depresyjnaoptymistka2

[depresyjnaoptymistka2]

Może cukierka?

cukierek=50 brzuszków

kawałek ciasta=100 brzuszków

Podjadanie=15 przysiadów

kawałek pizzy=70 brzuszków+20przysiadów

Chipsy= 30s."deski"+50brzuszków+20przysiadów

Przekroczenie limitu=70brzuszków

Batonik= dodatkowy trening

Lody= ćwiczenia spalające dwukrotną ilość kalorii lodów

250ml słodkiego soku= 20 brzuszków

Kebab=1min. intensywnego biegania+30brzuszków+20przysiadow

Frytki=100brzuszków

Tort=50przysiadow+100brzuszkow

Może ciasta? :)

[depresyjnaoptymistka2]

USUNĘLI MI KONTO - O18KILOMNIEJ!

Udostępniajcie to gdzie możecie, jest to dla mnie ogromną strata ze względu na to, że miałam tam ponad 10k motylków, pisało do mnie wiele osób o porady, wsparcie. miałam kilka z Was jako podopieczne, odpowiadałam na pytania, byłam z Wami i dla Was... chciałabym odzyskać to, chociaż częściowo. proszę. obserwujcie @o18kilomniej2!

[depresyjnaoptymistka2]

💚

Kochani 23.02 (niedziela) możecie przyłączyć się do akcji z zieloną wstążką 💚

Jeśli zawiążecie taką na nadgarstku jest możliwość że ktoś podejdzie, przytuli i porozmawia

Jeśli macie choroby typu depresja, mia, ana, schizofrenia, stany lękowe bądź się tniecie itp. to zachęcam was do dołączenia ^^ Każdy z nas czasem tego potrzebuje :3

Reblogujcie proszę 💚💚💚

Wspierajmy się ^^

[depresyjnaoptymistka2]

Nie mów ,że będzie dobrze bo wiem ,że nie będzie.

[depresyjnaoptymistka2]

Nie mam już oco się podpierać ,straciłam grunt pod nogami.

[depresyjnaoptymistka2]

Chcę już iść spać.

[depresyjnaoptymistka2]

Miało być tylko jedno cięcie ale wyszło jak zwykle.

[depresyjnaoptymistka2]

Zróbmy coś szalonego i nie mówmy o tym nikomu

Pisze się na to :-)

[depresyjnaoptymistka2]

T O T A K B A R D Z O B O L I.

[depresyjnaoptymistka2]

Niech ten ból wypłynie

Choćby i na czerwono.....

@czlowiektoniezabawka

[depresyjnaoptymistka2]

tutaj @alkaloidy

miałam rację, w końcu musiało paść na mnie

będę wdzięczna, jeśli zreblogujesz <3

[depresyjnaoptymistka2]

💚💚💚💚zakładam

Reblogujcie

[depresyjnaoptymistka2]

Hej wiesz może ile muszę jeść żeby do wakacji schudnąć 16 kg? Zapotrzebowanie 2400kcal 64/156/14

https://www.losertown.org/eats/cal.php

polecam sprawdzić sobie tutaj <3