#cheatmeal

[pozartaa]

21.04.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 416. Limit +/- 2100 kc@l

Cheat Day 1/1 w kwietniu.

Wybrane (wszystkie) posiłki:

Dziś CD nie mam do tego weny, ale zwykle pomaga mi to trzymać swojego wewnętrznego żarłoka krótko, bo żarłok wie, że będzie miał jeden dzień dla siebie i czeka na niego w miarę grzecznie. Wolę więc jednak zrobić taki dzień raz na miesiąc.

***

Wiecie już od dawna, że w ten dzień liczę wszystko by nigdy nie zapominać jak potrafię jeść, kiedy kieruję się tylko zachciankami i jem to, co lubię. A lubię ser, naleśniki i pieczywo. Dzisiejszy foodbook obejmuje wszystkie posiłki - te grzeczne i te niegrzeczne. Mój lunch - kanapka z bułą i camembertem to ponad 700 kcal 🥴.

***

Wiecie czego mi czasami brakuje - uczucia najedzenia - tego pełnego żołądka.

Od tak długiego czasu jem z pewnym niedosytem - zawsze. Jest to oczywiście zdrowe i wskazane. Po posiłku często bym coś jeszcze zjadła ale tego nie robię i w sumie bardzo dobrze bo mija chwila - te magiczne 20-30 min i pojawia się sytość. Jeśli się nie pojawia to prawdopodobnie jadłam będąc zbyt głodną przed, albo rzeczywiście to był mały posiłek.

***

Nigdy nie powiedziałam, że nienawidzę jedzenia, albo nie mogę jeść, albo nie jestem głodna.

Kocham jeść i zawsze będzie miejsce na co kolwiek dodatkowego - ZAWSZE! Ale od tych 2-3 lat ćwiczę silną wolę i jakoś się trzymam. Nawet w Cheat Day staram się by nie opuszczał mnie zdrowy rozsądek... Mam to zaplanowane. Gdyby mnie opuszczał to zamiast jednorazowej nadwyżki rzędu 400-600 kcal była by to niekontrolowana akcja czyszczenia magazynów.

A tak, jem to, za czym tęsknię na codzień. Mam moje uczucie "nafurania żarciem" i wracam do starych nawyków następnego dnia. Żarłok szczęśliwy - ja z niewielkim wyrzutami sumienia - ale też zadowolona.

***

Poza tym dziś dalej wolne. Ugotowałam chłopski garnek z batatem na następny tydzień.

Na dziś i na jutro jeszcze mam po cepelinie z mięsa indyka. Jutro do pracy na noc i kurde... znowu dwa dni wolne! Maj już nie będzie taki luzacki. Ale cieszę się, że teraz nie chodzę zmęczona albo zajechana.

***

S. bardzo na poważnie zabrał się za to programowanie.

Codziennie odrabia lekcje i to dosłownie. W przerwie zagraliśmy parę partii Magica po przeróbkach w mojej talii bo we wtorek znowu idziemy do naszego sklepiku bym mogła dostać wpierdol 🫣.

Byliśmy też na krótkim spacerku i zagłosować bo w naszym mieście jest "dogrywka" na prezydenta. No to była okazja się ruszyć, ale to nie był dzień nabijania krokow ledwie dziś 6K.

***

Nawet miałam dziś w planie jakieś lody ale dla mnie zdecydowanie za zimno. Nawet S. odpuścił przez pogodę.

A mój S. to rasowy lodożerca. Czasami jak go wena najdzie to potrafi kupić sobie loda w każdej budce, która mijamy. Ale potrafi też nie jeść cały dzień i to jest dla niego normalne. Pózniej zjada torbę chipsów i dzięki temu właściwie wiecznie jest w kalorycznej równowadze. Dodatkowo dochodzi praca fizyczna.

Wczoraj narzekał, że po posiłku zawsze chce mu się spać - robi drzemkę i marnuje czas. Więc - według niego - żarcie to marnotrawstwo czasu. Dobry jest, nie? 😂.

Kiedyś byłam wręcz zła i zazdrosna na niego za to obojętne podejście do jedzenia. Wiecie - "czemu ja tak nie umiem?". Cóż moja zazdrość do niczego nie prowadziła poza "smrodem" w naszym związku więc po prostu to olewam. Ty masz tak, a ja mam inaczej... i tak już jest.

***

Powiem wam, że wybyczyłam się srodzie przez ten weekend. Aż czuje lekkie skrępowanie 🫣.

Dobrej nocy wam życzę.

#utrzymanie wagi #ed recovery #cheatmeal #cheat day #edadult #pro revovery #ed18+ #chce byc piekna #foodbook #food log #dieta #kaloryczno┼ø─ç

[vittlemonster]

Quattro Carni pizza with sausage, salami, pepperoni, ham, mozzarella, tomato sauce. Woodinville WA 📍 @vivi.pizzeria 📱 ••• Mmm, this pizza was great and perfect with wine from Patterson next door! 🍕 • • • #pizza #italianfood #cheatmeal #pepperoni #sausage #salami #mozzarella #cheese #food #foodie #foodporn #foodstagram #foodphotography #vittlemonster #feedme #instafood #eater #nomnom #foodgasm #yummy #tasty #seattleeats #eaterseattle #seattlefoodie #seattlefood (at Vivi Pizzeria) https://www.instagram.com/p/CofB2lmLM_6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#pizza #italianfood #cheatmeal #pepperoni #sausage #salami #mozzarella #cheese #food #foodie #foodporn #foodstagram #foodphotography #vittlemonster #feedme #instafood #eater #nomnom #foodgasm #yummy #tasty #seattleeats #eaterseattle #seattlefoodie #seattlefood

[titantwin]

#cheatmeal #cheeseburger #french fries #foodporn #food porn

[tgrantwellbeing]

Some of this week's fuel ⛽... Not in chronological order... Crunchy peanut butter and Nutella biscuit sandwiches Cod with steamed vegetables Wholewheat challah omelette sandwiches Homemade granola bars Spinach omelette with cheese toasted sandwiches and salad Double schnitzel burger with chips Nutella doughnut balls www.tgrantwellbeing.com www.greentreeosteopathy.com . . . . . #peanutbutter #sandwich #schnitzel #refuel #nutella #eggs #omelette #salad #vegetables #balanceddiet #protein #osteopath #osteopathy #personaltraining #personaltrainer #nutrition #cheatmeal #granola #homemade #eatingout https://www.instagram.com/p/Cnb37Zbj5KL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#peanutbutter #sandwich #schnitzel #refuel #nutella #eggs #omelette #salad #vegetables #balanceddiet #protein #osteopath #osteopathy #personaltraining #personaltrainer #nutrition #cheatmeal #granola #homemade #eatingout

[pozartaa]

14.01.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 318 CHEAT DAY 1/2 w styczniu.

Wybrane posiłki (te grzeczne 😉) :

Noc w pracy była spokojna. Śniegu napadało. Humor miałam lepszy po napisaniu wczorajszego posta. Pogadałam sobie trochę z koleżanką, która sporo rzeczy wie o różnych takich... Później znowu zaliczyłam doła, bo uświadomiłam sobie że mam zjazd mentalny z powodu jebanego jedzenia!

Ludzie mają kredyty, chorych członków rodziny...wszędzie dramat na dramacie. A ja? - czarna rozpacz - bo znowu muszę wymyślić kolejny obiad na parę dni, muszę policzyć kalorie i postać w kuchni! Żenada! 🤦.

***

Ale dziś mój Cheat Day... No, gorszego momentu nie mogłam sobie wybrać. Ale zaplanowane - zaplanowane. Zaglądam do kalendarza i cały następny tydzień to ciąg również zaplanowanych Dni Bez Liczenia Kalori1 i ważenie w piątek... Eeeh. Nie mam nic do DBLK bo kal0rie działają w obie strony. Wcale nie musi się to u mnie wiązać z przekraczaniem limitu. Zwykle się nie wiąże...

***

A teraz... Tam-ra-dad-am ... Oto co wpadło na Cheat Day:

Tradycyjnie Pizza Giuseppe z dodatkami własnymi. Miałam jeszcze ochotę na naleśniki - chodziły za mną od dłuższego czasu stwierdziłam, że nakarmię wewnętrznego żarłoka bo i tak po tej pizzy - choć może w to trudno uwierzyć - zawsze jestem głodna.

No, zeżarte - pożarte. Trochę wyrzutów sumienia, że nadal mi to smakuje i zamiast żołądka mam niekończącą się czarna dziurę. Trochę biadolenia... I wracamy do normalności.

Dobrej nocy wam życzę! Jutro pewnie będę leczyć jedzeniowego kaca. 🥲

#ed18+ #ed recovery #pro revovery #edadult #chce byc piekna #food log #foodbook #k@lor1e #kaloryczno┼ø─ç #cheatmeal #cheat day

[thesweatguy]

Cheat meals don't have to be such a buzzkill. When done right, you won't compromise your weight loss goals even while eating your favorite foods.

👉Here's a detailed guide you need to use cheat meals in your weight loss diet without ever following strict dieting 👇

#lose weight #cheatmeal #weight loss diet

[vittlemonster]

Kimchi fries with short ribs, beer cheese, micro cilantro. Palm Springs CA 📍 @boozehoundsps 📱 ••• These were really tasty but on the expensive side with the short rib add-on. 🍟 • • • #fries #frenchfries #kimchi #shortribs #barfood #cheatmeal #appetizer #food #foodie #foodporn #foodstagram #foodphotography #vittlemonster #feedme #instafood #eater #nomnom #foodgasm #yummy #tasty #palmspringsfood #palmspringsfoodie #eaterpalmsprings #eaterpsp #pspeats #palmspringsrestaurant #palmsprings (at Boozehounds PS) https://www.instagram.com/p/CqS6ZDFrmUV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#fries #frenchfries #kimchi #shortribs #barfood #cheatmeal #appetizer #food #foodie #foodporn #foodstagram #foodphotography #vittlemonster #feedme #instafood #eater #nomnom #foodgasm #yummy #tasty #palmspringsfood #palmspringsfoodie #eaterpalmsprings #eaterpsp #pspeats #palmspringsrestaurant #palmsprings

[iamdotwav88]

Wake me up when September ends

#september #photogrid #citylife #food #cheatmeal #beach #sox #telephone box #graffiti #street art #pappardelle pasta #sand art

[titantwin]

#happy new year #five guys #cheeseburger #cheatmeal #french fries #fries #burger #cbum #food pics #foodporn

[doctordebunk]

#food #pizza #cheatmeal #sunday #comfort food #Spotify

[quepasacafe]

👨‍👩‍👧‍👦Treat Dad to a mouthwatering #FathersDay dinner at #QuePasaCafe 🎉🍸🌮 We’re open and getting busy fast! 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

📍 Tulare: 1594 Hillman [phone] 📍 Fresno: 3115 E. Campus Pointe [phone] 📍 Atascadero: 6917 El Camino Real [phone] 📍 Bakersfield: 9000 Ming Ave [phone] 📍 Visalia: 2908 South Mooney [phone]

Open for Dining, Take-Out & Delivery. Delivery available via DoorDash or GrubHub.

📍 Tulare, Atascadero, Visalia, Bakersfield, Fresno💃 🌐 www.qpmexicancafe.com

#Fresno #Atascadero #Bakersfield #Tulare #Visalia #bakersfieldca #bestfood #cheatmeal #cocktails #devourpower #drinks #eeeeeats #food52grams #foodporn #foodshare #forkfeed #forkyeah #Hanford #happyhour #instafood

[cereallife]

😍 Snap, Crackle, and God Almighty!! NEW Marshmallow & Strawberry @frankfordcandy x @ricekrispies bars are dropping next month at Walmart, Five Below and Big Lots stores nationwide, as well as online at FrankfordCandy.com and Amazon. 🍓 If these taste like the eggs, I 💯 recommend the strawberry flavor!! 🥄⁠⁠ 🍚⁠ 🥄⁠⁠ #CerealLife #RiceKrispies #ricekrispiestreatscereal #eastersnacks #marshmallow #trickortreat #junkfood #snack #food #foodie #frankfordcandy #instafood #foodstagram #forkyeah #foodporn #sweets #flexibledieting #delish #foodphotography #cheatmeal #foodgasm #nomnom #yum #yummy #cereal #breakfast #orange #ricekrispytreats #easterbunny #spring https://www.instagram.com/p/CqVp2y0uDo4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#cereallife #ricekrispies #ricekrispiestreatscereal #eastersnacks #marshmallow #trickortreat #junkfood #snack #food #foodie #frankfordcandy #instafood #foodstagram #forkyeah #foodporn #sweets #flexibledieting #delish #foodphotography #cheatmeal #foodgasm #nomnom #yum #yummy #cereal #breakfast #orange #ricekrispytreats #easterbunny #spring