#werk werk werk that JD | Explore Tumblr Posts and Blogs

bikesteelborrow · 2 years

Text

2022 TREK X-Caliber 9 - Alpine Blue

Technische Daten

*Wenn nicht anders angegeben, gilt Ausstattung für alle Größen

Rahmenset

Rahmen: Alpha Gold Aluminium, konisches Steuerrohr, interne Zugführung für Schaltung und Vario-Sattelstütze, Gepäckträger- und Schutzblechösen, Boost141, 5 mm-Schnellspannachse

*Gabel:

Size: XS , S RockShox Recon Gold RL, DebonAir-Feder, Motion Control-Dämpfung, Lockout, konischer Gabelschaft, 37 mm Vorbiegung, Boost110, 15 mm Maxle Stealth-Achse, 100 mm Federweg

Size: M , ML , L , XL , XXL RockShox Recon Gold RL, DebonAir-Feder, Motion Control-Dämpfung, Lockout, konischer Gabelschaft, 42 mm Vorbiegung, Boost110, 15 mm Maxle Stealth-Achse, 100 mm Federweg

Max. kompatibler Gabelfederweg: 120mm (XS: 100mm)

Laufräder

VR-Nabe: Bontrager, Aluminium, gedichtetes Lager, Aluminiumachse, 6-Loch-Scheibenaufnahme, Boost110, 15-mm-Steckachse

HR-Nabe: Bontrager, Aluminium, gedichtetes Lager, 6-Loch-Scheibenaufnahme, Micro Spline-Freilaufnabe von Shimano, Boost141, 5-mm-Schnellspannachse

Felge: Bontrager Kovee, Hohlkammerfelge, Tubeless Ready, 28-Loch, 23 mm Innenweite, Presta-Ventil

*Reifen:

Size: XS , S Maxxis Ardent Race, Tubeless, EXO-Karkasse, faltbarer Wulstkern, 60 TPI, 27,5x2,35"

Size: M , ML , L , XL , XXL Maxxis Ardent Race, Tubeless, EXO-Karkasse, faltbarer Wulstkern, 60 TPI, 29x2,35"

Reifen-Ersatzteil: Bontrager TLR-Dichtmittel, 177 ml

Felgenband: Bontrager TLR

Max. Reifengröße: Frame: 27.5x2.80" or 29x2.40" Fork: See manufacturer

Antrieb

Schalthebel: Shimano SLX M7100, 12fach

Schaltwerk: Shimano XT M8100, langer Käfig

*Kurbel:

Size: XS , S , M Shimano MT611, Stahlkettenblatt (30 Z.), Aluminium-Spider, 52 mm Kettenlinie, 170 mm Kurbelarmlänge

Size: ML , L , XL , XXL Shimano MT611, Stahlkettenblatt (30 Z.), Aluminium-Spider, 52 mm Kettenlinie, 175 mm Kurbelarmlänge

Tretlager: Shimano SM-BB52, 73 mm, Gewinde, außen gelagert

Kassette: Shimano SLX M7100, 10-51 Z., 12fach

Kette: Shimano SLX M7100, 12fach

Pedal: VP-536, Nylonplattform

Max. Kettenblattgröße: 32T

Komponenten

Sattel: Bontrager Arvada, Stahlstreben, 138 mm Breite

*Sattelstütze:

Size: XS , S , M TranzX JD-YSP18, 100 mm Hub, interne Zugführung, 31,6 mm, 361 mm Länge

Size: ML , L , XL , XXL TranzX JD-YSP18, 130 mm Hub, interne Zugführung, 31,6 mm, 425 mm Länge

*Lenker: Size: XS Bontrager aus Aluminium, 31,8 mm, 5 mm Rise, 690 mm Breite

Size: S , M Bontrager aus Aluminium, 31,8 mm, 5 mm Rise, 720 mm Breite

Size: ML , L , XL , XXL Bontrager aus Aluminium, 31,8 mm, 15 mm Rise, 750 mm Breite

Griffe: Bontrager XR Trail Comp, Nylonklemme

*Vorbau:

Size: XS , S Bontrager Elite, 31,8 mm Klemmdurchmesser, Blendr-kompatibel, 7 Grad, 60 mm Länge

Size: M , ML Bontrager Elite, 31,8 mm Klemmdurchmesser, Blendr-kompatibel, 7 Grad, 70 mm Länge

Size: L Bontrager Elite, 31,8 mm Klemmdurchmesser, Blendr-kompatibel, 7 Grad, 80 mm Länge

Size: XL , XXL Bontrager Elite, 31,8 mm Klemmdurchmesser, Blendr-kompatibel, 7 Grad, 90 mm Länge

Steuersatz: Semi-integriertes, gedichtetes Kompaktlager, Aluminiumschalen, 1 1/8" oben, 1,5" unten

Bremse: Hydraulische Scheibenbremse, MT4100-Bremshebel und MT410-Bremssattel von Shimano

*Bremsscheibe:

Size: XS , S , M , ML , L , XL , XXL Shimano RT56, 6-Loch-Scheibenaufnahme, 180 mm

Size: XS , S , M , ML , L , XL , XXL Shimano RT56, 6-Loch-Scheibenaufnahme, 160 mm

Gewicht

Gewicht: M – 12,52 kg (mit TLR-Dichtmittel, ohne Schläuche)

Max. Gewicht: Dieses Fahrrad hat eine maximale Gewichtsbeschränkung (Fahrrad, Fahrer und Beladung) von 136 kg.

Das X-Caliber 9 ist das Topmodell unserer X-Caliber-Familie. Es ist ein uneingeschränkt renntaugliches Cross Country-Mountainbike mit Komponenten, die für härteste Rennbedingungen konzipiert sind. Die RockShox Recon-Federgabel und der Shimano XT/SLX 1x12-Antrieb mit breiterem Übersetzungsbereich machen es zur idealen Wahl für schnelle Singletrail-Rider, die ein erstklassiges Bike wollen, das ab Werk bereit für den Renneinsatz ist.

#2022 TREK Bikes #X-Caliber 9 #Hardtail #MTB

0 notes

theart2rock · 3 years

Text

JD Powertrio kündigen EP an

Americana made in München: JD Powertrio kündigen EP an

Auf dem Atlas der modernen Musiklandschaft positioniert sich das JD POWERTRIO als kleine Craft-Brauerei abseits der Produkte von Großkonzernen. Zuhause beim alternativen Rock der frühen 90er Jahre, lebend in einer utopischen Weltvorstellung, wo Künstler noch Musik zur Welt brachten, die ihnen in den Seelen spielte, mit der Hoffnung, gleichgesinnte Hörer zu erreichen. JD präsentiert handgemachte Songs, geschaffen als Produkt des menschlichen Nachsinnens, mit der Überzeugung, dem Musikgenießer etwas Wertvolles bieten zu können.

Sein brandneues Werk “Charam” ist eine EP, die aus fünf vielseitigen Songs in einem milden Unplugged-Charakter besteht, geprägt durch akustische Gitarren mit starkem melodischem Gesang. Der Titeltrack behandelt die biblische Geschichte von Sodom und Gomorrha. Ihm folgt mit ‘Woke’ der innere Monolog über die Frage nach dem, was uns im Leben antreibt. In ‘Pigsty’ wird es wieder optimistischer, wenn es um die Menschen geht, die man im Leben besser meiden sollte, während ‘Outlaw’ erneut bedeutungsvoll die Frage nach dem Lebensweg aufwirft, für den wir uns entschieden haben, ihn zu gehen. Zuletzt findet “Charam” in der Power-Ballade ‘Duchess’ einen gelungenen Abschluss.

Southern trifft Art-Rock. Americana made in Munich.

JD Powertrio Charam RecordJet VÖ: 26.11.2021 www.facebook.com/jdpowertrio/ www.instagram.com/jdpowertrio/ www.youtube.com/user/JDmunich

https://jd-music.bandcamp.com/

Quelle: Gordeon Music

JD Powertrio kündigen EP an was originally published on The Art 2 Rock

#Alternative Rock #Charam #Gordeon Music #JD Powertrio #Release #Veröffentlichung #theart2rock

0 notes

lawschoolruinedme · 2 years

Note

Please post publicly, would love multiple voices! I’m an immigration paralegal, ~3y9mos experience, up for an annual performance review at current firm. I applied for a “reach” position at a competitor that’d be a promotion and a 60% salary increase, and am speaking with a recruiter Monday. I couldn’t get the equivalent at current firm for another year…anddddd I’m going to law school in 2023, so there’s the incentive of wanting current supervisor to write a rec letter. Do you or anyone in the lawblr community have advice for negotiating the higher end of my current salary band? I love current firm, my attorneys love me, but I feel like I haven’t earned/don’t deserve that higher end with my mere associate’s degree/certifications.

Lawyers will pay to retain staff that they ACTUALLY LIKE and who ARE ALSO GOOD AT THEIR JOB

Come prepared with the receipts of clients being thankful / praising your work

Come prepared with the receipts of your supervising lawyers being thankful / praising your work

Ask for $5-$10k more than you actually want. Then when they counter, you've both "won"

Sometimes, especially in law, there's a bit of "the devil you know" - if you can get a salary boost at current firm and a great rec letter for law school, it'll help you keep your sanity while you go through the prep for law school

#lawblr #real lawblr #werk werk werk that JD

16 notes · View notes

krooncoaching · 3 years

Text

Burn-out bemoeial?

Je kunt er vandaag de dag niet meer om heen: het Corona virus (COVID-19). Het zorgt voor veel opschudding in de maatschappij en levens worden omgegooid. Werkgevers worden gedwongen hun werknemers naar huis te sturen en panden te sluiten. Dit heeft een groot impact op de levens van de werknemers. Het kan enerzijds een erg angstig en een onzekere tijd zijn voor werknemers maar anderzijds worden ze ook gedwongen om thuis te zitten en meer rust te krijgen. Maar hoe zat dat eigenlijk vóór het Corona virus zo’n grote impact had op werkend Nederland? Hadden werkgevers een plaatsvervangend impact op de werknemers? De burn-out klachten stijgen met de dag (De Vries, 2019). Het is nog een taboe als werkgever om invloed op de levensstijl van de werknemers te hebben. Aangezien, volgens onderzoeksbureau TNO, de burn-out klachten stijgen en de psychosociale arbeidsbelasting stijgt. Werkend Nederland gaat erop achteruit. Daarom is het, naar mijn mening, belangrijk dat de werkgevers zich moeten bemoeien met de levensstijl van haar werknemers.

Wat zou dat betekenen? Jouw baas wil graag de beste verkoopcijfers, de beste productiviteit of de beste ontwikkelende onderneming. Dit alles kan jouw baas bereiken met gezonde, gelukkige en vitale medewerkers. Maar hoe ver vind jij dat jouw baas mag gaan? Als je het mij vraagt mag een werkgever mag zich bemoeien met de levensstijl – de wijze waarop een individu zijn/haar leven inricht en zich daarnaar gedraagt - van haar werknemers. Dit betekent dat jouw baas mag bepalen of zijn werknemers alleen de trap mogen gebruiken. Dit betekent dat jouw baas mag bepalen of jij een volkoren boterham met kaas en een appel voor de lunch eet, in plaats van jouw favoriete Mars reep. Dit betekent ook dat jouw baas mag vragen naar jouw weekend omdat je naar alcohol ruikt en hij/zij dat niet goed vindt en hier consequenties aan gaat verbinden.

Ik hoor je al denken, ‘maar waarom?’. ‘Stel je voor dat mijn baas zich gaat bemoeien met mijn persoonlijke keuzes?!’ Een aantal nieuws koppen laten zien dat het een duidelijk maatschappelijk probleem, van de afgelopen jaren, is: “Aantal mensen met burn-outklachten neemt toe: we werken harder en hebben er minder over te zeggen” (Volkskrant & De Vries, 2019). “Burn-out klachten blijven toenemen” (ArboNed, 2019). “Kwart van werkenden zal uitvallen door stress, Arbo Unie luidt noodklok” (AD & Wolters, 2019). “Meer psychische vermoeidheid ervaren door werk” (Centraal Bureau voor de Statistiek, 2018). Er heerst een nationaal mentaal gezondheidsprobleem op de werkvloer: de burn-out. De werkgevers zullen moeten ingrijpen.

Psychosociale arbeidsbelasting

Een burn-out op de werkvloer kan een van de gevolgen zijn van een hoge psychosociale arbeidsbelasting. De Arbowet definieert psychosociale arbeidsbelasting als, “factoren in de arbeidssituatie die stress veroorzaken”. Volgens artikel 3, lid 2 Arbowet moet de werkgever ervoor zorgen dat er preventief actie is ondernomen om psychosociale arbeidsbelasting te voorkomen (Arbo, 2019).

1,3 miljoen werknemers hebben last van burn-out klachten (NOS, 2019). En ruim 13 procent van de Nederlandse werknemers geeft aan last te hebben van deze burn-out klachten, blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) (Zijlmans, 2019). Volgens de cijfers van TNO (toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek) zit Nederland midden in een burn-out epidemie.

Voordat we verder gaan op de ernst van het probleem en de oplossing, beantwoorden we vraag: wat is een burn-out eigenlijk en waar komt het vandaan?

Er zijn veel verschillende definities van een burn-out en er zijn al honderden artikelen over geschreven. Niet alle doktoren of onderzoekers zijn het altijd eens over wat een burn-out precies is. Wel zijn allen met elkaar eens dat een burn-out een mentale uitputtingstoestand is. De discussie ontstaat over wat de mate van de klachten zijn en waar een burn-out zoal uit bestaat. Wel is de kern van de symptomen een extreme vermoeidheid. Zowel mentaal als fysieke uitputting (Schaufeli, 2018). De oorzaak van een burn-out is altijd ‘werk’ gerelateerd. Het begrip 'werk’ houdt in dat er sprake is van gestructureerde, doelgerichte activiteiten met een verplichtend karakter. Het komt echter wel voor dat gepensioneerde, vrijwilligers of huisvrouwen/mannen wel last hebben van uitputtingsklachten (Schaufeli, 2018).

Een burn-out heeft meerdere symptomen en klachten die kunnen voorkomen en kan bij ieder anders zijn. Volgens thuisarts.nl – een site die door doktoren aangeraden wordt – staat aangegeven dat wanneer iemand minimaal een half jaar last ervaart van de volgende klachten, er mogelijk sprake van een burn-out is. 1. Last hebben van drie of meer spanningsklachten zoals, geestelijke moeheid (moeite met concentreren of dingen onthouden), onrustig slapen, prikkelbaar zijn (snel boos of geïrriteerd), gemakkelijk huilen of piekeren. 2. Het gevoel dat je veel problemen in je leven niet aan kan, machteloosheid of het gevoel van controle verlies. 3. Het lukt niet meer om de dagelijkse activiteiten goed te doen, bijvoorbeeld op de werkplek, thuis of in het verkeer (Thuisarts, 2018).

Een burn-out wordt wel eens vergeleken met neurasthenie, dit is een zenuwzwakte (Schaufeli, 2017). Door de nieuwe tijd met alle nieuwe, constante prikkels van de mobiele telefoon, het nieuws, waar wij werkend Nederland, constant mee in contact zijn en snel overprikkeld door raken. Hierdoor worden de zenuwen verzwakt. Dit resulteert in sneller vermoeid raken (Schaufeli, 2018).

Zo zegt Annita Rogier – arbeids- en organisatiepsycholoog - dat burn-outs vooral voortkomen uit het gebrek aan autonomie – de vrijheid om zelf keuzes te maken - en flexibiliteit op de werkvloer. (Zijlmans, 2019). Volgens een onderzoek van Harvard Business Review zijn er een aantal oorzaken die tot een burn-out op de werkvloer leiden: 1. Een niet-gelijke behandeling op het werk, 2. Hoeveelheid werk waarin geen flexibiliteit zit, 3. Onduidelijke verwachtingen, 4. Gebrek aan communicatie en steun van je baas en als laatst, 5. Een onprettige tijdsdruk. Meerdere onderzoekers en experts pleiten voor verandering op de werkvloer voor het voorkomen van burn-outs, waaronder Christina Maslach – oprichter van de Maslach Burnout Inventory (wereldwijd de meest gebruikte test om een burn-out te meten) – en haar collega’s Wilmar Schaufeli en Arnold Bakker (Tiggelaar, 2020).

Duurzame inzetbaarheid

Om burn-outs op de werkvloer te voorkomen, is er duurzame inzetbaarheid nodig. Wanneer er duurzaam inzetbaarheid is, betekent het dat de werknemers bij het desbetreffende bedrijf of organisatie, in hun gehele carrière gezond en vitaal blijven en kunnen en willen werken. Het betekent dat de medewerkers het werk als fijn ervaren, zich kunnen ontwikkelen en er minder sprake is van ziekte verzuim (Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, 2019). Om tot duurzame inzetbaarheid te komen en uiteindelijk, minder burn-outs op de werkvloer, zijn de volgende modellen mogelijk in te zetten op de werkvloer.

Job Demand-Resources Model (JD-R model)

Het model is ongeveer achttien jaar geleden uit gevonden om burn-outs te begrijpen en hier mee om te gaan. Het JD-R model bestaat uit twee delen, enerzijds uit het ‘demands’ onderdeel van het werk. Namelijk het onderdeel van het werk dat fysieke of mentale energie kost. Daarnaast het ‘resources’ onderdeel van het werk. Dit gaat om het werk dat zorgt dat je de doelen behaald, of jouw ontwikkeling stimuleert. Het werk waaraan een positief gevoel aan verbonden zit (W. B. Schaufeli, 2017, p. 121). Het model (afbeelding 1.1) laat zien dat de resources en demands recht tegenover elkaar staan, als het ware een weegschaal die in balans moet zijn om gezonde werknemers op de werkvloer te hebben. Wanneer er te veel job demands aanwezig zijn dan draagt dat bij (+) aan een burn-out en negatieve gevolgen op de werkvloer. Job demands kunnen zowel, emotioneel, fysiek of mentaal belastend zijn.

Wanneer er veel job resources aanwezig zijn dan draagt dat bij (+) aan een goede, fijne werk omgeving waar de werknemer zich verbonden voelt met de werkplek. Voorbeelden wat bij draagt aan de job resources – en bijdraagt aan een gezonde werkomgeving én prestaties – zijn support, autonomie en feedback. Dit alles draagt bij aan een positieve uitkomst voor de werkgever en werknemer. Support, oftewel steun, op de werkvloer zorgt voor verbondenheid, het gevoel dat de lasten niet alleen gedragen hoeven worden. Autonomie – de vrijheid om zelf keuzes te maken – zorgt voor het gevoel van controle op mens hun eigen situatie. Uit een onderzoek van de University van Birmingham, blijkt dat autonomie een mens gelukkiger maakt. Meer werkgeluk tijdens het verrichten van het werk en zorgt het voor een verbeterde gezondheid (University of Birmingham, 2017).

Dit model zorgt voor een uitkomst in zowel, productiviteit en prestatie op de werkvloer, als gezondheid op en buiten de werkvloer. Daarbij belangrijk als uiteindelijk gevolg; minder burn-outs. Wanneer de werkgever dit invoert kan hij de werkplek zo inrichten volgens het model en zal de werkgever zich moeten bemoeien met de levensstijl van zijn/haar werknemers om zo verandering te kunnen inbrengen.

Zelfdeterminatietheorie (ZDT)

Een ander model wat bij draagt aan een gezonde werkplek, zowel fysiek als mentaal, en uiteindelijk zorgt voor minder burn-outs, is de zelfdeterminatietheorie. De zelfdeterminatietheorie bestaat uit drie onderdelen. Namelijk; autonomie, competentie en verbondenheid. Volgens de theorie zijn deze drie onderdelen, basisbehoeften van een mens waarin hij/zij het beste functioneert (Van Den Broeck, Vansteenkiste, De Witte, Lens, & Andriessen, 2009, pp 317-321).

Autonomie – de vrijheid om zelf keuzes te maken – is, zoals eerdergenoemd, erg belangrijk op de werkvloer omdat het, volgens een onderzoek van University of Birmingham, resulteert in meer geluk bij werknemers en meer productiviteit. Competentie – het vermogen om een handeling of kennis bekwaam uit te voeren of probleem op te lossen – is erg verminderd wanneer er sprake is van een burn-out en daarbij ook een van de symptomen van een burn-out. Als laatst, verbondenheid – het gevoel erbij te horen, er niet alleen voor te staan – zorgt ervoor dat men zich meer gewaardeerd voelt en sneller over zijn/haar gevoel zal praten met collega’s. Wanneer dit alle drie in balans is op de werkvloer, zorgt dat ervoor dat de werknemers meer werkgeluk zullen ervaren en minder kans is op burn-outs (Van Den Broeck, Vansteenkiste, De Witte, Lens, & Andriessen, 2009, pp 317-321). De werkgever zal aan de hand van deze theorie, aanpassingen moeten doen wat betreft de eigen keuzes van de werknemers. Met reden om burn-outs preventief uit de weg te gaan. De werkgever moet zich bemoeien met de levensstijl van zijn/haar werknemers.

Samenvattend, lijken de burn-outs en burn-out klachten op de werkvloer te stijgen. De verhogende psychosociale arbeidsbelasting zorgt voor verhoogde kans op burn-out en door duurzame inzetbaarheid in te zetten, door middel van de Job Demands-Rescources Model of de zelfdeterminatietheorie, zorgt dat voor vermindering in kans op burn-outs op de werkvloer. De werkgever zal moeten ingrijpen op de levensstijlen van haar werknemers om voor verandering in de gezondheid, zowel mentaal als fysiek, te zorgen.

Oplossend gezien, zijn er al een aantal experimenten uitgevoerd wat betreft een oplossing voor het maatschappelijke probleem, burn-outs op de werkvloer. Zo was er bij NOS op 25 februari in het nieuws; “Een dag korter werken voor hetzelfde geld; proef valt in de smaak” (NOS, 2020). Het experiment is uitgevoerd bij een bedrijf in Nederland, waar de werknemers die maand 32 uur per week, oftewel vier dagen in plaats van vijf, werken. De dag die ze dan overhouden, mogen ze zelf indelen met wat ze die dag het liefst willen doen. Het zou werkgevers aan het denken zetten hoe ze het personeel beter in kunnen zetten (NOS, 2020). En het zou de werknemers meer autonomie en flexibiliteit geven en als gevolg meer werkgeluk en minder kans op burn-out, zoals eerder bewezen in dit artikel. Een andere oplossing zou kunnen zijn, ongelimiteerd aantal vrije dagen. Het experiment is al uitgevoerd bij een Nederlands bedrijf, Bynder. Het bedrijf houdt in de gaten of ze het minimaal aantal dagen vrij nemen en vrij nemen gaat in overleg met de werkgever. Het geeft de werknemers meer rust en ruimte. Als gevolg is er bij het bedrijf erg gedaald in ziekteverzuim (Homan, 2019).

Concluderend, zijn burn-outs op de werkvloer een maatschappelijk probleem. Het is een van de oorzaken van de verhoogde psychosociale arbeidsbelasting. Door duurzame inzetbaarheid in te zetten in het bedrijf of organisatie zal het werkgeluk toenemen en de kans burn-out afnemen. Dit kan door middel van het Job Demands-Resources model te gebruiken of de zelfdeterminatietheorie toe te passen op de werkvloer. Voorbeelden van oplossingen die al uitgetest zijn en bewezen ertoe geleid hebben tot minder ziekteverzuim, zijn een 32-urige werkweek of ongelimiteerde vrije dagen. Het is daarom concluderend, belangrijk – al niet noodzakelijk – dat de werkgever ingrijpt en zich mag bemoeien met de levensstijl van zijn/haar werknemers.

0 notes

thestefanonline · 4 years

Text

Podcast / Blog Psychologie, Ratgeber & Lebenshilfe

Von Stefan Svik

Folge 7: „Das Strunk-Prinzip“

Gegen den Selbstoptimierungswahn und falsche Propheten

Coaching kann helfen. Aber ein falscher Rat, von wenig oder gar nicht qualifizierten Menschen, kann nicht nur unwirksam sein, sondern sehr großen Schaden verursachen. Wer einem klinisch depressiven Patienten einen Satz mitgibt wie „Wird schon wieder, nun reiß dich mal zusammen.“ sollte am besten von Menschen ferngehalten werden. Anderes Beispiel: Probleme, etwa mit Drogen, lösen wollen und dafür einer Sekte beitreten, die einem Würde, Freiheit, Gesundheit und alles Geld raubt.

Und es gibt Menschen, die nicht noch einen weiteren Rat brauchen, sondern lieber ins Handeln kommen sollten und denen es nicht an noch mehr Kursen und Infos mangelt, sondern an etwas Mut und Selbstwertgefühl. Die Figur JD aus der TV-Serie „Scrubs – Die Anfänger“ ist so jemand, der es selbst als ausgebildeter Arzt nicht schafft, sich von seinem Mentor zu lesen. Noch tragischer und damit für eine Komödie pures Geld: Die skurrile Komödie „Die Tiefseetaucher“. In dem Film von Wes Anderson spielt Willem Dafoe den gut 60-jährigen Klaus Daimler, der ständig Rat und Bestätigung beim fast gleichaltrigen Steve Zissou (Bill Murray) sucht. Irgendwann sollte man nicht mehr nach Idolen schielen, sondern erwachsen und selbständig sein.

Oder um Mehmet Göker aus der Doku „Versicherungsvertreter“ zu zitieren, einem Mann, der ständig seine Mitarbeiter zu Höchstleistungen motivieren wollte: „Wer motiviert eigentlich mich?“.

Noch ein Beispiel gefällig? Tommy Jaud persifliert in seinem Buch „Millionär“ einen Coach, der mit einer „Sei ein Adler und keine Ente“-Rede das Publikum inspirieren will, eine Rolle für die Jürgen Höller oder Bodo Schäfer als Vorbilder gedient haben dürften. Hier fragt der Protagonist genervt, wieso jemand, der eh schon krachend gescheitert ist, nun doch wieder Menschen mit Plattitüden aus der Tasche ziehen will und nicht lieber einer anständigen Arbeit nachgeht.

Wer der Flut an Ratgeberliteratur allgemein und den Lebenshilfe-Büchern im Speziellen skeptisch gegenübersteht und über „Tschaka, du schaffst es!“ nur müde lächeln kann, der findet in Heinz Strunks (Hör-)Buch „Das Strunk-Prinzip“ sicher Bestätigung und einige feine Spitzen gegenüber dumm schwätzenden Yuppies, die noch immer so leben, als wären die 1980er nicht vorbei. Menschen, die Filme wie „Wall Street“ oder „The Wolf of Wall Street“ offenbar zu oft gesehen und die Tragik, die vergeudete Lebenszeit und Abstürze der Figuren nicht als Warnung verstanden haben.

Strunk schreibt bevorzugt über Menschen, die es schwer haben im Leben. Literarisch gelang ihm das bisher am besten mit „Der goldene Handschuh“ über das Elend des Prekariats und die Folgen schlimmsten Alkoholmissbrauchs am Beispiel des Serienmörders Fritz Honka. Wer es nicht so düster will, der findet in der Kurzgeschichtensammlung „Das Teemännchen“ eine ausgewogenere Mischung aus Humor und Tragödie. Strunk kennt das Leben ganz unten und er gibt den Übersehenen eine Bühne, führt sie nicht vor, sondern verdeutlicht, wie beklemmend nah das Scheitern ist und wie schnell der Abstieg kommen kann. Das im Hinterkopf, wird schnell deutlich, was „Das Strunk-Prinzip“ ist: Eine satirische Abrechnung mit falschen Heilsversprechungen. Simple Kalendersprüche, Halbwissen und blanker Unfug aus schlechten Coachings trifft bei Strunk auf teilweise richtig lustige Sätze. Der nuschelnde Vortrag des Autors sorgt für zusätzliche Lacher. Da wird sich verlesen, stellenweise in viel zu schnellem Tempo durch den Text gehetzt und über eigene Gags gelacht.

Das Hörbuch beginnt wie ein Erfolgsratgeber, aber schnell handeln die Kolumnen von unterschiedlichsten Themen wie Hobbys, Religion, Senioren oder Autos. Das wirkt recht beliebig. Wenn man will, ist das eine Parodie auf Stammtisch-Philosophen, die zu jedem Thema eine Meinung haben und diese, ungefragt sowie viel zu laut, mitteilen. Der Deutsche mag es, im Zweifel, lieber etwas überversichert zu sein und für jede Lebenslage Regeln und Ratschläge zu erhalten. Marc-Uwe Kling parodiert das treffend in seiner Känguru-Trilogie: Da gibt es als neueste Innovation auf dem Buchmarkt, den Ratgeber-Ratgeber, mit dem sich weitere Lebenshilfe-(Mach)Werke verfassen lassen. Ein ebenso lustige wie gruselige Idee.

Es ist schade, dass Strunk so sehr ins Alberne und in völligen Nonsens abgleitet. Zwischen lauter Sätzen, die lediglich witzig sein sollen, finden sich auch ein schöner Seitenhieb auf Sekten, die ihren leichtgläubigen Opfern Geld für Nippes abknöpfen. Und wenn der Autor über den „Mythos Muse“ doziert und sagt, dass Laien auf Inspiration warten, während sich Profis einfach hinzusetzen und arbeiten oder wenn er Übergewichtigen rät: „Bock auf trocken Brot? Nein? Dann einfach mal eine Mahlzeit aussetzen“, dann ist das inhaltlich durchaus nützlich und gar nicht dumm oder verkehrt, aber eben auch nicht besonders hilfreich. Schade, ähnlich wie in den ernsthaften Momenten eines Helge Schneiders oder Thomas Gottschalks lauern oft wirklich bemerkenswerte und hochspannende Weisheiten, Trost und Tipps fürs echte Leben. Wer immer nur die Witze reißt, die schon seit 30 Jahren nicht mehr lustig sind, wie Otto Waalkes, der macht sich selbst überflüssig.

Im „Strunk-Prinzip“ wird es oft absurd. Der Norddeutsche Musiker und Humorist überrascht und verblüfft mit kreativen Wortschöpfungen. Leider sind die richtig lustigen Gags etwas spärlich gesät. Beispiel: Hobbys für Dicke. Dicke sollten nichts mit Fernsehen und Computern machen. Besser sind: Überbacken, kochen und frittieren.

Die definitive Demontage von falschen Gurus ist Strunk nicht gelungen, und das war wohl auch nicht beabsichtigt. Aber das Buch trainiert zumindest sinnvolle Fertigkeiten, die immer nützlich ist: Dem Leben mit Humor begegnen, eine eigene Meinung bilden und nicht jedem Singsang folgen.

Bis heute gibt es neues Material für „Das Strunk-Prinzip, nämlich in Strunks Beiträgen für die NDR-Sendung „extra 3“. Diese sind oft lustiger als das eigentliche Hörbuch.

Heinz Strunk als Experte für alles: https://daserste.ndr.de/extra3/rubriken/Heinz-Strunk-Experte-fuer-alles,heinzstrunk172.html

Auch auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WndGi4teHtU

Wertung: 70 %

Das Strunk-Prinzip Autor: Heinz Strunk ISBN: 3864842816 EAN: 9783864842818

Gekürzte Ausgabe, Lesung. Laufzeit ca. 167 Minuten.

Vorgelesen von Heinz Strunk Roof Music GmbH

22. Januar 2015 – CD. 14,99 Euro.

Auch erhältlich als Stream, z.B. bei Deezer.

#HeinzStrunk #Humor Satire Coach Ratgeber Guru

0 notes

record-super-chart · 6 years

Text

VA - Techno Coffee, Vol. 4 (2017) MP3

Genre: Techno Tracks: 15 Format: MP3 Size: 237 MB Tracklist: 01. Jose Baher, Huum Kin & Miss ADK - Velociraptor 06:48 02. JD Powell - Make Noiz 06:21 03. Disscut - Its Like 07:46 04. Jssst - 2020 05:58 05. Klangtronik & Kai Pattenberg - Panic Room 07:37 06. m.a.m.i. & Matthias Hoffmann - Shut up 06:16 07. Christian Belt - Stripped 07:46 08. Mike Ferreira - Epoxium 07:13 09. Atze Ton - Just Feel 05:19 10. Jan Siglow - Refused 06:56 11. Werk Zwei - Draus Vom Walde 06:11 12. Bruchrille - Perception... Читать дальше »

#club #house #texno

1 note · View note

itsjusta · 3 years

Text

April 12, 2021

ellooo doeee not a good morning today cos babas and pretprot grabe gyd ang saba2 buntag sayo pa kaayo 🥲 naa silay gina awhag ug grabe gyd doe tas di jd sila ga stop and ga singgitan na nako sila nga pasulod sa room and musulod sila but hawa rapd back to awhaging!!! aishhh the idiots disturbing me doeee kamata na nuon ko 8 palang huhu my morning not productive jd doe cos not nice ako pag wake up kulang pa sleep!!! but naka sleep ko again mga 1 hr lang ehhe just had nuggets for lunch doeee cos im so kapoy gyd to cook i feel so tired my body is aching!!!

i pa aircon in my old room pagkahapon doe cos so igang in my idiot room uyyy heheh but di ko paka sleep gyd nag help nalang ko finalize sa mga need i finalize and i edit sa amo papers hehe just chat2 in da gc and sometimes mag piyong2 pd but cannot sleep gyd 🤦🏻‍♀️ watch2 nalang pd dayon ko kdraa and sooo bitin ang vincenzo doe next week pa ang sunod nga eps and its so thrilling na and so sad da ep today gipatay iya mom saiya kontra HMMMPPPFFF issa had 3 breads with nutella dayon and iced coffee for snackieee heheh then i pugos myself to work na dayon doe cos ion wanna waste the day nga wa gyd gi dooo ako gitiwas ang gipa do ni ate sweet uyyy pabayad lang dayon ko 100 cos not dat lisod man and sya man ako gipa buy saako pills and its 700 doe tas 500 ra ako gibayad 🤣🤣 so smol lang ako pangayo hehe and she also gave me my bday gift na yeheeeyyy

in da gabii i cooked adobooo i send u dat so yummy my cooking doe hahahaha issa i also worked 8:30-10:30 doeee nag write ko sa amo script for talkshow anddd nag make nalang pd kog CV nako basin diay madawat?!?! ahhahaha nanakit ako likod after doeee but sge lang atleast i ended dis day productivelyyyy and wala nako na waste gyd hehe tomorrow dapat mas productive na!!!! u also okayyy be productive sa werk and acads!! cos last 4 weeks of 3rd year nalang doeee omg let’s go!!!! we will be dean’s listers pa 😜

i hope u had a good day todayyy doeee and have a good day today!!! (cos u will read dis naman the next day) im always always here for u doeee 🤗 good luck sa work!!!

also!!! pleaseee visit @campcaninesb on tiktok plssss cute kaayo 😭😭😭 tell me dayon if u watched it!!!! hehhe i want to have lyk dat!!!!!

1 note · View note

rhaill · 7 years

Text

100 Books English/German

Saw this on @sorrel-ly‘s blog and thought HEY I LOVE THESE THINGS and also I’m a book...seller? I work in a book store so I ought to know my shit

well

Pride and Prejudice - Jane Austen

The Lord of the Rings - JRR Tolkien Jane Eyre - Charlotte Bronte Harry Potter series - JK Rowling To Kill a Mockingbird - Harper Lee The Bible Wuthering Heights - Emily Bronte Nineteen Eighty Four - George Orwell His Dark Materials - Philip Pullman Great Expectations - Charles Dickens Little Women - Louisa M Alcott Tess of the D’Urbervilles - Thomas Hardy Catch 22 - Joseph Heller Complete Works of Shakespeare Rebecca - Daphne Du Maurier The Hobbit - JRR Tolkien Birdsong - Sebastian Faulk Catcher in the Rye - JD Salinger The Time Traveller’s Wife - Audrey Niffenegger Middlemarch - George Eliot Gone With The Wind - Margaret Mitchell The Great Gatsby - F Scott Fitzgerald Bleak House - Charles Dickens War and Peace - Leo Tolstoy The Hitch Hiker’s Guide to the Galaxy - Douglas Adams Brideshead Revisited - Evelyn Waugh Crime and Punishment - Fyodor Dostoyevsky Grapes of Wrath - John Steinbeck Alice in Wonderland - Lewis Carroll The Wind in the Willows - Kenneth Grahame Anna Karenina - Leo Tolstoy David Copperfield - Charles Dickens Chronicles of Narnia - CS Lewis Emma - Jane Austen Persuasion - Jane Austen The Lion, The Witch and The Wardrobe - CS Lewis The Kite Runner - Khaled Hosseini Captain Corelli’s Mandolin - Louis De Bernieres Memoirs of a Geisha - Arthur Golden Winnie the Pooh - AA Milne Animal Farm - George Orwell The Da Vinci Code - Dan Brown One Hundred Years of Solitude - Gabriel Garcia Marquez A Prayer for Owen Meaney - John Irving The Woman in White - Wilkie Collins Anne of Green Gables - LM Montgomery Far From The Madding Crowd - Thomas Hardy. The Handmaid’s Tale - Margaret Atwood Lord of the Flies - William Golding Atonement - Ian McEwan Life of Pi - Yann Martel Dune - Frank Herbert Cold Comfort Farm - Stella Gibbons Sense and Sensibility - Jane Austen A Suitable Boy - Vikram Seth The Shadow of the Wind - Carlos Ruiz Zafon A Tale Of Two Cities - Charles Dickens Brave New World - Aldous Huxley The Curious Incident of the Dog in the Night-time - Mark Haddon Love In The Time Of Cholera - Gabriel Garcia Marquez Of Mice and Men - John Steinbeck Lolita - Vladimir Nabokov The Secret History - Donna Tartt The Lovely Bones - Alice Sebold Count of Monte Cristo - Alexandre Dumas On The Road - Jack Kerouac Jude the Obscure - Thomas Hardy Bridget Jones’s Diary - Helen Fielding Midnight’s Children - Salman Rushdie Moby Dick - Herman Melville Oliver Twist - Charles Dickens Dracula - Bram Stoker The Secret Garden - Frances Hodgson Burnett Notes From A Small Island - Bill Bryson Ulysses - James Joyce The Bell Jar - Sylvia Plath Swallows and Amazons - Arthur Ransome Germinal - Emile Zola Vanity Fair - William Makepeace Thackeray Possession - AS Byatt. A Christmas Carol - Charles Dickens Cloud Atlas - David Mitchell The Color Purple - Alice Walker The Remains of the Day - Kazuo Ishiguro Madame Bovary - Gustave Flaubert A Fine Balance - Rohinton Mistry Charlotte’s Web - EB White The Five People You Meet In Heaven - Mitch Albom Adventures of Sherlock Holmes - Sir Arthur Conan Doyle The Faraway Tree Collection - Enid Blyton Heart of Darkness - Joseph Conrad The Little Prince - Antoine De Saint-Exupery The Wasp Factory - Iain Banks Watership Down - Richard Adams A Confederacy of Dunces - John Kennedy Toole A Town Like Alice - Nevil Shute The Three Musketeers - Alexandre Dumas Hamlet - William Shakespeare Charlie and the Chocolate Factory - Roald Dahl Les Miserables - Victor Hugo

15/100 read 7/100 to read

JRR Tolkien - Der Herr der Ringe / The Lord of the Rings Die Bibel / the Bible K. Follett - Die Säulen der Erde / The Pillars of the Earth P. Süskind - Das Parfum / The Perfume A. de Saint-Exupéry - Der kleine Prinz / The Little Prince T. Mann – Buddenbrooks / Buddenbrooks N. Gordon - Der Medicus / The Physician P. Coelho - Der Alchimist / The Alchemist JK Rowling - Harry Potter und der Stein der Weisen / Harry Potter and the Philosopher’s Stone D. W. Cross - Die Päpstin / Pope Joan C. Funke - Tintenherz / Inkheart D. Gabaldon - Feuer und Stein / The Outlander I. Allende - Das Geisterhaus / The House of Spirits B. Schlink - Der Vorleser / The Reader JW von Goethe - Faust. Der Tragödie erster Teil / Faust. Part one CR Zafón - Der Schatten des Windes / The Shadow of the Wind J. Austen - Stolz und Vorurteil / Pride and Prejudice U. Eco - Der Name der Rose / The Name of the Rose D. Brown - Illuminati / Angels & demons T. Fontane - Effi Briest / Effi Briest JK Rowling - Harry Potter und der Orden des Phönix / Harry Potter and the Order of the Phoenix T. Mann - Der Zauberberg / The Magic Mountain M. Mitchell - Vom Winde verweht / Gone with the wind H. Hesse – Siddharta / Siddharta H. Mulisch - Die Entdeckung des Himmels / The Discovery of Heaven M. Ende - Die unendliche Geschichte / The Neverending Story U. Hahn - Das verborgene Wort / not translated? F. McCourt - Die Asche meiner Mutter / Angela’s ashes H. Hesse - Narziss und Goldmund / Narcissus and Goldmund M. Zimmer Bradley - Die Nebel von Avalon / The Mists of Avalon S. Lenz – Deutschstunde / The German lesson S. Márai - Die Glut / Embers M. Frisch - Homo faber / Homo faber S. Nadolny - Die Entdeckung der Langsamkeit / The discovery of slowness M. Kundera - Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins / The unbearable lightness of being G. Garcia Márquez - Hundert Jahre Einsamkeit / One houndred years of solitude J. Irving - Owen Meany / A prayer for Owen Meany J. Gaarder - Sofies Welt / Sophie’s world D. Adams - Per Anhalter durch die Galaxis / The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy M. Haushofer - Die Wand / The Wall J. Irving - Gottes Werk und Teufels Beitrag / The cider house rules G. Garcia Márquez - Die Liebe in den Zeiten der Cholera / Love in the time of cholera T. Fontane - Der Stechlin / Der Stechling H. Hesse - Der Steppenwolf / Steppenwolf H. Lee - Wer die Nachtigal stört / To Kill a Mockingbird T. Mann - Joseph und seine Brüder / Joseph and his brothers E. Strittmatter - Der Laden / not translated? G. Grass - Die Blechtrommel / The tin drum E. M. Remarque - Im Westen nichts Neues / All quiet on the western front F. Schätzing - Der Schwarm / The swarm N. Sparks - Wie ein einziger Tag / The notebook JK Rowling - Harry Potter und der Gefangene von Askaban / Harry Potter and the prisoner of Askaban M. Ende – Momo / Momo (The grey gentlemen) U. Johnson - Jahrestage / Anniversaries. From the Life of Gesine Cresspahl M. Morgan – Traumfänger / Mutant message down under J. D. Salinger - Der Fänger im Roggen / The catcher in the rye D. Brown – Sakrileg / The da Vinci code O. Preußler – Krabat / Krabat A. Lindgren - Pippi Langstrumpf / Pippi Longstocking W. Dirie – Wüstenblume / Desert Flower S. Tamaro - Geh, wohin dein Herz dich trägt / not translated? M. Fredriksson - Hannas Töchter / Hanna’s daughters H. Mankell – Mittsommermord / One step behind H. Mankell - Die Rückkehr des Tanzlehrers / The return of the dancing master J. Irving - Das Hotel New Hampshire / The hotel New Hampshire L. Tolstoi - Krieg und Frieden / War and peace H. Hesse - Das Glasperlenspiel / The glass bead game R. Pilcher - Die Muschelsucher / The shell seekers JK Rowling - Harry Potter und der Feuerkelch / Harry Potter and the goblet of fire A. Frank – Tagebuch / The diary of Anne Frank B. Groult - Salz auf unserer Haut / not translated? Original Les vaisseaux du cœur C. Brückner - Jauche und Levkojen / Manure and stock J. Franzen - Die Korrekturen / The corrections C. Hofmann - Die weiße Massai / not translated? S. Hustvedt - Was ich liebte / What I loved W. Moers - Die dreizehn Leben des Käpt’n Blaubär / The 13 ½ lives of Captain Bluebear R. Gablé - Das Lächeln der Fortuna / not translated? E.-E. Schmitt - Monsieur Ibrahim und die Blumen des Koran / Mr. Ibrahim and the Flowers of the Koran K. May – Winnetou / Winnetou Annemarie Selinko – Désirée / Désirée S.Zweig - Nirgendwo in Afrika / Nowhere in Africa J. Irving - Garp und wie er die Welt sah / The world according Garp E. Brontë - Die Sturmhöhe / Wuthering heights C. Ahern - P.S. Ich liebe Dich / P.S. I love you G. Orwell – 1984 / 1984 Ildiko von Kürthy – Mondscheintarif / Moonlight tariff I. Allende – Paula / Paula M. Levy - Solange du da bist / If only it where true J. M. Simmel - Es muss nicht immer Kaviar sein / not translated? P. Coelho - Veronika beschließt zu sterben / Veronica decides to die H. Mankell - Der Chronist der Winde / Chronicler of the winds M. Bulgakow - Der Meister und Margarita / The master and magarita S. Zweig - Schachnovelle / The royal game W. Kempowski - Tadellöser & Wolff / not translated? L. Tolstoi - Anna Karenina / Anna Karenina F. Dostojewski - Schuld und Sühne / Crime and punishment A. Dumas - Der Graf von Monte Christo / The count of Monte Christo T. Kinkel - Die Puppenspieler / not translated? C. Brontë - Jane Eyre / Jane Eyre B. Wood - Rote Sonne, schwarzes Land / Green city in the sun

17/100 read 4/100 to read

3 notes · View notes