alexafalkirkhedkayla - Tumblr blog

alexafalkirkhedkayla · 2 years

Text

Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan at Kapakanan ng tao

‎S__a pamamagitan ng‎ ‎Ang Siyentipikong Mundo ‎ ‎noong‎‎ ‎‎ ‎‎Disyembre 27, 2019‎‎ ‎ ‎ ‎‎sa‎‎ ‎‎kalusugan‎‎, kalusugan at kalusugan , ‎‎malusog na pamumuhay‎‎, ‎‎kahalagahan‎‎ng kalusugan , ‎‎ ‎‎pamumuhay‎‎, kalusugan ng kalusugan , kalusugan ng katawan , ‎‎kalusugan‎‎ng ‎‎katawan‎‎, ‎‎wellns tips‎‎ ‎

“Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan at Pagpapahalaga ng Kapakanan ng tao”

Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan

‎Bakit napakahalaga ng pamumuhay nang malusog at paano natin mapagbubuti ang ating kalusugan at kapakanan?‎

‎‎Ang mabuting kalusugan ay mahalaga sa kaligayahan at kapakanan ng tao na nag-aambag ng makabuluhang kasaganaan at kayamanan at maging sa ekonomiya, tulad ng malusog na populasyon, maliban sa‎‎ ‎‎ mas marami at mas mahaba. ‎

‎ ‎‎ ‎‎Para sa isang malusog na buhay, kailangan mo ng isang malusog at balanseng pagkain,mabuting paglilinis, manatili sa isang tamang kanlungan at pagkuha ng sapat na pagtulog.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Bukod pa rito, kailangan mong lumahok sa mga pisikal na aktibidad, timbang pamamahala, at stress management na mga aktibidad.

Ano ang Kahulugan ng Kalusugan?‎

‎ ‎‎Ang kalusugan ay mailalarawan bilang isang estado ng kumpletong pisikal, mental, panlipunan at espirituwal na kapakanan, na binubuo ng pagpapanatili ng katawan hangga’t maaari sa pamamagitan ng pagsunod sa pang-araw-araw na payo at preventive panukala upang mabawasan ang posibilidad ng sakit.‎‎ ‎‎ Ang kalusugan ay may mahalagang papel sa pakiramdam masaya, dahil maraming mga tao na magdusa mula sa sakit, ngunit ang kalusugan ay nagbibigay-kakayahan sa kanila upang ‎‎ ‎‎labanan ang mga sakit, bilang isang resulta, sila makamit ang pisikal na kalusugan at pakiramdam komportable o enjoy buhay tulad ng anumang normal na tao.‎‎

Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan‎‎ ‎‎ sa Buhay ng Tao‎

‎ ‎‎Kalusugan ay functional at metabolic na kahusayan, at ang kakayahan nitong umangkop sa pisikal, mental, at panlipunang pagbabago na nakalantad dito.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Kalusugan ay ang kabaligtaran ng sakit, at din ay nangangahulugan na ang kaligtasan ng katawan mula sa pisikal, panlipunan, at mental disorder.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Kalusugan ay ang kadahilanan na tumutulong sa isang tao na isagawa ang kanyang pang-araw-araw na buhay sa tama at tamang paraan.‎‎ ‎‎ ‎

‎ Ang pisikal na kalusugan ng isang tao ay nangangahulugan na ang katawan ay walang anumang sakit sa lahat ng bahagi ng kanyang katawan, at ang kaligtasan ng lahat ng ‎‎ ‎‎kanyang membranes.‎‎ ‎‎ ‎

‎ Bagama’t ang kalusugan ng isipan at lipunan ay kinakatawan ng kakayahan ng isang tao ‎‎ ‎‎na maisakatuparan ang‎‎ ‎‎ mga gawaing panlipunan na ipinagkatiwala sa kanya nang walang depekto o kamalian.‎‎ ‎

‎Ang kahalagahan ng mabuting kalusugan sa buhay ng isang tao ay walang ‎‎ ‎‎dudang napakalaki. Sa artikulong ito, bibigyang-diin natin ang ilang mahahalagang puntong lubos na tumutukoy sa kahalagahan ng kalusugan sa ating buhay. ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Pagkatapos, sa susunod na bahagi ng artikulo, tatalakayin natin kung paano tayo makakamit ang mabuting kalusugan at kapakanan. Magsimula tayo!

➤ isang malusog na tao ay isang ‎‎ ‎‎taong makapaglilingkod sa kanyang sarili, sa kanyang bansa at sa kanyang komunidad.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Ang isang taong hindi malusog‎‎ ‎‎ na tao na nagdurusa mula sa karamdaman ay nakikita siya ng mahihina at kakaunti, at hindi maisagawa nang wasto ang mga tungkulin at responsibilidad na nakaukol sa kanya. ‎

‎ ‎‎ ‎‎Kapag nagkaroon ng sakit, ang tao ay nakasalalay sa ibang tao at hindi matugunan ang iba’t ibang pangangailangan niya sa buhay, na nakakaapekto sa kanyang psychey pati na rin dahil sa kanyang kawalang-kabuluhan at kahinaan.‎‎ ‎‎ ‎

‎ Ang lipunan ay apektado rin ng pagkakaroon ng sakit sa mga miyembro ‎‎ ‎‎nito, dahil ang produktibo ng mga pasyenteng ito ay nanghihina‎‎ ‎‎ at umaasa sila sa lipunan. ‎

‎ ‎‎ ‎‎Tulad ng para sa pagkakaroon ng malusog na indibidwal sa lipunan, ito ay nangangahulugan na ang pagkakaroon ng‎‎ ‎‎ mga produktibong indibidwal na nagmamay-sigla sa kapangyarihan at kakayahang maglingkod at maglingkod.‎‎

➤ ang kahalagahan ng kalusugan para ‎‎ ‎‎sa isang tao ay hindi ka makakagastos sa paggamot at ang pagpunta sa mga ospital.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Ang isang malusog na tao na malayo sa sakit ay nakikita siya na nag-iipon ng pera na gagastusin niya sa sakit kung kaligtaan niya ang kanyang kalusugan, kaya laging sinasabi na “ang pag-iwas sa pag-iwas ay‎‎ ‎‎ nagkakahalaga ng lunas.”. ‎

Nakikita ninyo ang maraming pamahalaan ‎‎ ‎‎na nakalantad sa pagkalat ng mga epidemya at sakit sa kanilang‎‎ ‎‎ mga miyembro na gumugol ng malaking bahagi ng pera para makabili ng mga gamot para matrato ang mga kasong ito. ‎

‎ Nakikita mo rin ang mga pamahalaan at lipunan na nag-aalala sa kaligtasan ng kanilang mga tao ‎‎ ‎‎na‎‎ ‎‎ nakatuon sa mga aspeto ng pag-iwas at kalusugan.‎‎ ‎

‎ ‎‎➤‎‎Pisyolohika- malusog na tao pakiramdam komportable at masaya sa kanilang buhay at masaya buhay.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Ang isang taong nagdurusa mula sa sakit sa isipan‎‎ ‎‎ ay lagi siyang nakikita bilang isang malungkot at pesimismo at hindi masaya sa kanyang buhay at sa pakikipag-ugnayan niya sa mga tao. ‎

‎ ‎‎ ‎‎Bagama’t nakikita ninyo ang isang malusog na tao na nasisiyahan sa kaligayahan‎‎ ‎‎ sa kanyang buhay, pagpapatatag ng kanyang pakikipag-ugnayan sa mga tao at pagpapakita ng pagmamahal, kabaitan, at intimasiya.‎‎ ‎

‎Sa huli, dapat isaalang-alang ng isang tao ang maraming bagay at pag-uugali sa buhay upang maiwasan ang mga sakit na makagambala sa kanyang buhay at malaman na ang karamdaman ay maaaring maging bahagi ng maraming pagsubok na nakalantad sa isang tao. ‎

Sa panahon ng pandemya paano mo mapapanatili ang iyong kalusugan?

Sa kasagsagan ngayon ng pandemya, mahalaga na mas ingatan at pahalagahan natin ang ating kalusugan lalo na’t sobrang daling kumalat ng Covid-19 sa ating bansa. Maraming pagbabago ang naganap sa ating karaniwang ginagawa, maaaring makita mo ito na mas mahirap na pamahalaan ang iyong kalusugan. Mas mahalaga kaysa sa dati na pag-isipan ang tungkol sa pananatiling aktibo at pagkain nang mabuti. Matuto tungkol sa pamamahala ng iyong kalusugan sa panahon ng pandemya. Umaabot hanggang 2.62M ang covid case dito sa ating bansang Pilipinas at 38,828 namang ang namatay. Maraming mamamayan ang naapektohan at namatay dahil sa virus na ito kaya hindi pwedeng baliwalain nalang ito ng nakakarami. Palakasin natin ang ating immune system at resistensya, panatiliing protektado at pagsikapang manatiling ligtas hanggang sa macontrol ang Covid-19.

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fkingcounty.gov%2Fdepts%2Fhealth%2Fcovid-19%2Flanguages%2Ftagalog.aspx%3Ffbclid%3DIwAR1hx5_BeWptUAQuFadoRUEPqH9yGWhMXyzRZueRRjz2rs5eSLbOtJ7ca9o&h=AT3tO51gEqWmLvFZqH9FJHfD-yq8QKxxdT7qwPa6h75RiEeBa6PJit4FyF7es5Sffxt6poytNGBwEloHFQgS2LC4pcCdcwcWT_Rc-_R7YIx-iT043-7IyeORS1hRVW_BKtCleQ

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.tumblr.com%2Fblog%2Fiamreadyalexamitch%3Ffbclid%3DIwAR0LqiQExdVzcby3K7izlMYzNPTL_M6aRUj8fXXKy_UitC1o1tekH3nNyw0&h=AT3tO51gEqWmLvFZqH9FJHfD-yq8QKxxdT7qwPa6h75RiEeBa6PJit4FyF7es5Sffxt6poytNGBwEloHFQgS2LC4pcCdcwcWT_Rc-_R7YIx-iT043-7IyeORS1hRVW_BKtCleQ

Paano natin mapapangalagaan ang ating kalusugan?

Ang kalagayan ng mga mamamayan lalong lalo na sa kanilang kalusugan ay higit naging mahirap dulot ng pandemya. Mas tumindi ang kalunos lunos nilang sitwasyon at tila ba'y nanghihina na at nawawalan na ng pagasa. Ang ating kalusugan at kapakanan ay importante sapagkat dito natin nakukuha ang ating lakas at abilidad para makaambag at makapagbigay ng contribusyon sa bansa. Mahalaga talaga na panatilihin nating mabuti ang ating kalusugan mapa pisikal o mental, ang pagaalinlangan, pangamba, at takot ay nakakapaapekto ito sa maraming paraan, sadya lang kasi na dumating itong mapanghamong panahon at ang mga tao ay dinaranas na ang mga problema. Para tayo ay maging matatag, ay dapat alam nating kung paano balansehin ang buhay. Buksan natin ang sarili nating utak at mata, maging aktibo tayo sa mga pangyayari mabuti man ito o masama upang alam natin kung saan natin ilulugar ang sarili natin at magkaroon tayo ng mas malawak na kaalaman kung paano pagtugunan ang mamamayan. Makapagbigay pa tayo ng positibong aspeto sa buhay, isa na itong paraan ng isang pagmamalasakit sa kapwa, dahil dito mas maging magaan na ang ating pakiramdam at maharap natin ng maayos ang pagsubok. Kailangan natin gampanin ang sarili nating responsibilidad upang makamit at matamo natin ang kalusugan sa lahat. Bukod pa dyan, kinailangan na meron tayong kamalayan sa mga pagkain na dapat at hindi dapat kainin dahil maging ito ay makaapekto rin sa kalusugan. Maliban sa pagkakaroon ng lakas ng loob ay mahalaga din na maging malakas ang ating sistema para malayo tayo sa mga sakit at hindi tayo makaranas ng iba pang komplikasyon. Bigyan natin ng oras ang paggawa ng pisikal na aktibidad sa panahon ngayon, ito ay upang tayo ay malibang at hindi makagawa ng mga bagay na nakakapagdulot ng masama sa ating paligid o maging sa sarili nating pangangatawan………

Narito ang mga karagdagan na impormasyon:

https://phmovement.org/wp-content/uploads/2020/06/phm-pch-filipino.pdf?fbclid=IwAR0eYBhl_EKsH0hEepam0dL3r3A3-Y9RjCBy8J-ZOQwoWgOVZSWEUORSn98

https://www.psychologytools.com/assets/covid-19/guide_to_living_with_worry_and_anxiety_amidst_global_uncertainty_tl.pdf?fbclid=IwAR2KGBFJE2Uu_7_xCPcg0Zej-19Kw2GXcmdHcWKinWt9XPGONp1c_R_gbt8

https://www.healthlinkbc.ca/hlbc/files/coronavirus_healthy_living_during_covid-19-t.pdf?fbclid=IwAR1_yjYPRPSxtK6DT9D8YhtiWVK6toEPHA77WywpVdMK51O1oB185Vx22Xo

Paano Ninyo Matatamo ang Mabuting Kalusugan at Kapakanan? ‎

‎Ang sumusunod na mga paraan ay makatutulong sa iyo na makamtan ang mabuting kalusugan at kapakanan:‎‎ ‎

Mabuting Kalusugan—Ano ang Magagawa Mo Rito?

“BILANG bahagyang bunga ng ilang kagila-gilalas na tagumpay ng modernong medisina, isang saloobin ang kumalat sa maraming bahagi ng daigdig na ang kalusugan ay isang bagay na inilalaan ng mga manggagamot sa mga tao, sa halip na isang bagay na natatamasa ng mga pamayanan at indibiduwal para sa kanilang mga sarili.” Ganiyan ang isinulat ni Dr. Halfdan Mahler sa World Health, ang opisyal na babasahin ng World Health Organization.

Siyempre pa, ang mga doktor at pagamutan ay tumutulong ng malaki sa ating kalusugan at mabuting kalagayan. Gayumpaman, sila ay gumaganap ng pangunahin na’y bahaging panggagamot. Ating sinasangguni ang kanilang mga paglilingkod kapag mayroong di-mabuti, subalit bihira natin silang maisip kapag mabuti ang ating pakiramdam. Ano, kung gayon, ang ating maaaring gawin upang magtamasa ng mabuting kalusugan para sa ating sarili?

NABIBIGYAN DIN BA NG KAHALAGAN ANG KAPAKANAN NG MGA KARANIWANG TAO?

Napapahalagan ng mabuti ang kapakanan ng tao dahil sa mga may busilak na kalooban pinapakinggan nila ang hinaig ng karaniwang tao. Dahil nais nila itong tulongan upang mabago ang sistema ng pagkapantay pantay.

Ano ang kalusugan ng kaisipan?

Kabilang sa kalusugan ng kaisipan ang paghahanap ng panimbang sa lahat ng panig ng inyong buhay — pangkatawan, pangkaisipan, pandamdamin, at pang-espirituwal. Ito ang kakayahang masiyahan sa buhay at harapin ang mga hamon na inyong hinaharap arawaraw — kabilang man dito ang pagpili o ang paggawa ng desisyon, pag-angkop at pagkaya sa mabibigat na suliranin, o ang pagpapahayag ng mga pangangailangan at mga pagnanais. Habang ang inyong buhay at ang mga pangyayari ay patuloy na nagbabago; ganoon din ang inyong kondisyon ng kalooban, pag-iisip, at kapakanan. Mahalaga ang humanap ng panimbang sa inyong buhay sa pana-panahon at sa iba’t ibang sitwasyon. Natural na maramdamang wala kayo sa tamang panimbang paminsan-minsan: halimbawa, malungkot, nag-aalaala, natatakot o naghihinala. Ngunit maaaring maging problema ang mga damdaming ito kung nakasasagabal sa inyong pang-araw-araw na pamumuhay nang mahabang panahon.

Ano ang nagiging sanhi ng mga problema sa kalusugan ng kaisipan?

Maraming mga paniniwala kung bakit ang mga tao ay may mga problema sa kalusugan ng kaisipan. Ayon sa mga siyentipikong pagsusuri, maraming malubhang problema sa kalusugan ng kaisipan na dulot ng biochemical disturbances sa utak. Naniniwala din ang mga propesyonal na ang iba’t ibang mga sanhi na may kaugnay sa sikolohiya, lipunan, at kapaligiran ay nakaaaapekto rin sa inyong kapakanan. Ang kalusugan ng kaisipan ay naaapekto rin ng pangkatawan, pangkaisipan, pandamdamin at pang-espiritwal na mga bahagi ng inyong buhay. Ang stress ay nakaaaapekto sa inyong kakayahan sa kahit anong bahagi o sa lahat ng mga bahaging ito at maaaring pahirapan nito ang inyong pangangasiwa sa pang-araw-araw na gawain. Maaari kayong mahirapan dahil wala kayong mga bagong kasanayan at impormasyon na maaaring makatulong sa inyo. Maaaring nagpupunyagi kayo sa mga kahirapan gaya ng  pagdidiborsyo  pagkamatay ng isang minamahal sa buhay  pagkakaroon ng aksidente sa sasakyan  pagharap sa isang problema sa kalusugan  paglaki sa isang bansang may digmaan, pag-alis sa bansang inyong pinanggalingan, o pag-angkop sa bagong bansa (kadalasan, ito'y may kaugnayan sa mga karanasan sa imigrasyon at resettlement)  pagharap sa rasismo o iba pang klase ng paghatol nang may pagkiling (prejudice) (dahilan sa orientasyong sekswal, edad, relihiyon, kultura, class, atbp.)  pagkaroon ng mababang sahod o ang kawalan ng tahanan  hindi pagkakaroon ng kapantay na pagkakataon sa pagtatamo sa edukasyon, gawain, at pangangalaga ng kalusugan  pagkakaroon dati ng mga problema sa kalusugan ng kaisipan sa pamilya, o  pagiging biktima ng karahasan, pang-aabuso, o iba pang trauma. Ang inyong kalusugan ng kaisipan ay maaari ring maapekto ng kung gaanong pagmamahal, suporta at pagtanggap ang inyong nakukuha mula sa iyong pamilya at sa iba pa. [make a new paragraph here] Mahalagang malaman na hindi pare-pareho ang pagtingin ng lahat ng kultura sa kalusugan ng kaisipan. Halimbawa, may paniniwala sa ibang bansa na ang mga taong may schizophrenia ay may mga espesyal na kapangyarihan at mga kaalaman. Ang pag-inom ng alak at paggamit ng ibang drugs ay hindi kadalasang nagiging sanhi ng problema sa kalusugan ng kaisipan. Ngunit madalas silang ginagamit upang makatulong sa paglutas sa problema. Maaaring mapasama pa nila ang problema sa kalusugan ng kaisipan. Kailangang magtulungan kayo at ang inyong tagapangalaga ng kalusugan na kilalanin ang problema, malaman kung ano ang maaaring naging sanhi o nakadaragdag sa inyong mga paghihirap, at kung paano kayo matutulungan. Ano man ang sanhi, dapat ninyong malaman na hindi ninyo kasalanan ang mga problema sa kalusugan ng kaisipan. Walang nagnanais magka-problema.

PARAAN UPANG MAPANGALAGAAN ANG KALUSUGAN AT PAANO ITO MAKAKAIMPLUWENSYA SA PANG ARAW-ARAW NA GAWAIN

“Health is Wealth” Ito ang kasabihan ng marami at ito at totoo sapagkat ang lahat ng bagay ay mababalewala kung wala na tayong magandang kalusugan.

NARITO ANG MGA PARAAN UPANG MAPANATILI NATIN ANG ATING KALUSUGAN

1. Kumain ng sapat at masusustansyang pagkain

Ugaliing kumain ng mga pagkaing nagbibigay ng mga minerals at bitamina na naka base sa go, grow, glow. Iwasang kumain ng mga pagkaing masama sa katawan tulad ng mga junk foods, processed foods at mga inuming nagsasanhi ng hindi maganda sa katawan.

2. Iwasan ang bisyo

Mas maikli ang buhay ng tao kapag maraming bisyo sapagkat ito ang nagsasanhi ng maraming sakit.

3. Magpahinga at mag exercise

Dapat din na wag nating abusuhin ang ating sarili. Kailangan din na mayroon tayong sapat na tulog at pahinga at mag ehersisyo upang mawala ang stress na nagdudulot ng sakit.

4. Maging malinis sa sarili at sa kapaligiran

Kadalasang nakukuha natin sa ating kapaligiran at hindi tamang paglinis ng sarili kaya naman dapat nating ugaliin ang maging malinis, palaging maligo, maglinis at maghuhas ng kamay.

PAANO ITO NAKAKAIMPLUWENSYA SA MGA ARAW-ARAW NA GAWAIN

1. Kapag tayo ay may sakit hindi tayo makakapag trabaho, hindi tayo magiging produktibo.

2. Palaging mahina ang katawan ng taong sakitin.

https://wol.jw.org/tl/wol/d/r27/lp-tg/101989883

paano mapangalagaan ang kalusugan:brainly.ph/question/301371

kahalagahan ng kalusugan:brainly.ph/question/521318

brainly.ph/question/81209

Kapakanan ng tao (link)

https://www.facebook.com/nrcpresearchpod/videos/373069914169315/

14 notes · View notes

alexafalkirkhedkayla · 3 years

Text

Layunin 15: Protektahan, ibalik at itaguyod ang napapanatiling paggamit ng mga terrestrial ecosystem, mapanatili ang pamamahala ng mga kagubatan, labanan ang disyerto, at ihinto at baligtarin ang pagkasira ng lupa at pagtigil sa pagkawala ng biodiversity

Taon-taon, labintatlong milyong hectares ng mga kagubatan ang nawala. Ang pagkasira ng lupa ay humantong sa 3.6 milyong hectares ng disyerto, o pagkawala ng matabang lupa. Saklaw ng mga kagubatan ang 30% ng mundo at makakatulong na mabawasan ang pagbabago ng klima habang nagbibigay ng pagkain at tirahan. Ang mga ito ay tahanan ng parehong magkakaibang mga ecosystem pati na rin ang mga katutubong populasyon. Halos 1.6 bilyong tao ang umaasa sa mga kagubatan para sa kanilang kabuhayan.\

Sa kabila ng lumalaking kamalayan ng pandaigdigan tungkol sa pagkasira ng lupa, nagsasalakay na mga species, poaching, at trafficking ng wildlife, ang mga salik na ito ay nagbabanta pa rin sa pangangalaga ng biodiversity at mga tirahan kung saan sila, at mga katutubo, ay nanirahan. Kung walang aksyon na gagawin, isang milyong species ng halaman at hayop ang mawawala sa malapit na hinaharap.

I-PROMOTE ang BUHAY SA LUPA (DEFORESTATION)

Ang aming kagubatan ay nagsisilbi at isinasaalang-alang bilang kanlungan ng lahat ng mga species ng lupa at kapansin-pansin na mga system na nagbibigay-daan sa amin upang kumain, huminga at mabuhay. Ang kagubatan ay nangyayari sa pamamagitan ng aming mga nakagawian, dahan-dahan na pinapatay ang mundo na aming tahanan. Hinahayaan lamang nating turuan at palaging ipaalala sa ating sarili na ayusin ang lahat at magsimula ng isang buhay na puno ng pagiging produktibo, dapat nating gawin ang ating responsibilidad bilang tao na makipagtulungan sa bawat isa upang itaguyod ang mga pagbabago, isang uri ng pagbabago na maaari nating maprotektahan, maibalik, alagaan ng ating mga planeta na halaman, insekto, at hayop. Ito ang aming paraan ng tulong upang makapag-ambag at pamahalaan nang maayos ang kagubatan, labanan ang disyerto, baligtarin ang pagkasira ng lupa at itigil ang pagkawala ng biodiversity.

Upang maibalik at itaguyod ang mga terrestrial ecosystem, tayong mga tao ay dapat na magtanim ng mga puno, Tulad ng alam nating lahat na napakahalaga sa atin nito hindi lamang dahil sila ay mga halaman ngunit dahil binibigyan nila tayo ng oxygen na kailangan natin, binibigyan nila tayo ng buhay at nagsisilbi silang ang aming kanlungan kaya't kailangan nating protektahan sila hanggang sa sila ay lumaki. Gayundin, ang muling paggamit ng solidong basura sa paraang makakatulong sa munisipalidad, Pagprotekta sa mga katawang tubig tulad ng mga ilog, ponds, lawa at wetland sapagkat iyon ang pamamahala namin. Ang "Sustainable" ay nangangahulugang mapanatili at magpatuloy at ito ay tungkol sa pag-aalaga ng ating kagubatan upang maibigay ang mga likas na yaman na kailangan natin sa ating buhay marahil sa kasalukuyan o sa hinaharap na mga kaganapan. Ito ay upang itaguyod ang halaga ng mga magagandang nilalang, isang lugar kung saan tayo maaaring manirahan. Upang mapanatili nang maayos ang ating kagubatan, mahalaga kung matutuklasan muna natin ang populasyon, alam natin madali itong makahanap ng mga paraan o mabuo ang pamamahala kung saan maaari tayong magkaroon ng responsibilidad na iakma ang mga kasanayan.

Upang matulungan ang pagpapanatili ng mga ecosystem ng Earth, itinatag ng United Nations ang UN SDG 15: Life on Land. Ang buhay na nakabase sa lupa ay nangangailangan ng pangangalaga at pagpapanumbalik ng terrestrial biodiversity at ecosystem. Sinusubukan ng layuning ito na protektahan ang lahat ng anyo ng buhay na pang-lupa, mula sa mga tao hanggang sa pinakamaliit na insekto. Ang mga kagubatan ay nagbibigay ng kabuhayan para sa halos 1.6 bilyong katao. Ang pagkasira ng lupa ay may direktang epekto sa halos 75% ng mga mahihirap sa buong mundo. Kaya't tingnan natin kung ano ang maaari nating gawin upang wakasan ang pagkalbo ng kagubatan at rehabilitahin ang mga nawasak na kagubatan. Paalalahanan natin ang ating sarili na ang maunlad na buhay sa lupa ay ang batayan ng pagkakaroon natin sa mundong ito.

CORIDOR NG PROTEKSIYON NG WILDLIFE:

-Ang ligaw na wildlife, koridor ng tirahan, o berde na koridor ay isang lugar ng tirahan na kumokonekta sa mga populasyon ng wildlife na pinaghiwalay ng mga aktibidad o istraktura ng tao (tulad ng mga kalsada, pag-unlad, o pag-log). -Ang mga wildlife corridors ay mahalaga dahil ang mga wildlife corridors ay nag-aalok ng kinakailangang kanlungan sa mga hayop na naninirahan sa mga lugar na labis na banta ng mga maninila at iba pang mga infiltrator. Bilang karagdagan, nagsusulong din sila ng pagkakaiba-iba ng genetiko sa mga hayop. -Maaari naming mapabuti ang mga wildlife corridors depende sa mga tukoy na layunin sa pamamahala, ang mga corridors ay maaaring mabuo sa iba't ibang mga paraan kabilang ang; likas na pagbubunyag, pagtatatag ng puno, palumpong, at / o mala-halaman na takip, pagtatayo ng row ng bakod sa pamamagitan ng isang binungkal na bukid, o pagtaguyod ng isang buffer sa tabi ng mga sapa o tabi ng daan. -Bilang karagdagan sa pagprotekta sa mga kuta ng tirahan ng wildlife, dapat nating protektahan ang mga nag-uugnay na koridor na nagpapahintulot sa mga isda, wildlife at halaman na matupad ang kanilang mga kinakailangan sa kasaysayan ng buhay. Ang mga hindi nakakonektang tirahan ay kalahati na malamang na suportahan ang paggalaw ng mga species bilang konektado na mga network ng tirahan. Ang fragmentation ng tirahan ay isinasalin sa mas mataas na peligro ng pagkalaglag para sa mga nakahiwalay na populasyon ng wildlife. Ito ang dahilan kung bakit ang mga diskarte sa pag-iingat para sa maraming mga hindi mapanganib na species tulad ng Canada lynx, grizzly bear, bull trout at iba pa ay nanawagan para sa pagprotekta at pagpapanumbalik ng mga ugnayan ng tirahan upang mapanatili at mapahusay ang kakayahang mabuhay ng mga species. Mayroong isang pagtaas ng kamalayan na ang pagprotekta sa mga wildlife corridors at koneksyon ng tirahan ay mahalaga sa pag-iingat ng wildlife, subalit mayroon pa tayong maraming gawain na dapat gawin upang maiwasan ang pagkapira-piraso mula sa pagpasok sa pag-unlad ng tao sa tanawin.

KAPANAHANAN NG LUPA: - Ang napapanatiling pamamahala ng lupa ay ang paggamit ng lupa upang matugunan ang pagbabago ng mga pangangailangan ng tao (agrikultura, kagubatan, konserbasyon), habang tinitiyak ang pangmatagalang socioeconomic at ecological function ng lupa. … Maging katanggap-tanggap sa lipunan, at tiyakin ang pag-access sa mga benepisyo mula sa pinahusay na pamamahala ng lupa (acceptability / equity). - Tinukoy ng United Nations ang napapanatiling pamamahala sa lupa (SLM) bilang "paggamit ng mga mapagkukunan ng lupa, kabilang ang mga lupa, tubig, hayop at halaman, para sa paggawa ng mga kalakal upang matugunan ang pagbabago ng mga pangangailangan ng tao, habang sabay na tinitiyak ang pangmatagalang produktibong potensyal ng mga ito mapagkukunan at pagpapanatili ng kanilang mga pagpapaandar sa kapaligiran.

Mga pakinabang ng napapanatiling pamamahala ng lupa Kasama sa SLM ang mga kasanayan upang:

● maiwasan ang pag-convert ng lupa at protektahan ang mga mahihinang lupa;

● maiwasan at mabawasan ang pagkasira ng lupa at maibalik ang mga maruming lupa

● kontrolin ang pagguho ng lupa;

● pagbutihin ang imbakan ng lupa-tubig;

● pamahalaan ang organikong bagay para sa lupa sa pagsamsam ng lupa;

● pamahalaan at mapahusay ang pagkamayabong ng lupa;

- Ang napapanatili na pamamahala ng lupa ay nagsasangkot ng paggamit ng lupa sa loob ng kakayahan nito upang matiyak na ang produktibo at potensyal ng ekonomiya ng lupa ay pinananatili, habang ang ecological function nito, tulad ng kakayahan ng mga lupa na mapanatili ang tubig o ang tanawin upang suportahan ang biodiversity, ay hindi nabawasan.

Ang Layunin Nilalayon ng SDG 15 na mapanatili ang mga ecosystem na tahanan ng iba't ibang uri ng biodiversity at protektahan ang mga halaman at wildlife.

Infographics:

https://href.li/?https://www.un.org/sustainabledevelopment/wp-content/uploads/2019/07/15_Why-It-Matters-2020.pdf?fbclid=IwAR3dDeTk3BG5SBPTXsYPzKJFQs2vLeVgu3ctmeqemP_yKrUBF4kBb7ckYwg

Mga Target at tagapagpahiwatig

Ang SDG 15 ay mayroong 12 mga target, o subgoal, at 14 na tagapagpahiwatig, na mga istatistika na tumutukoy kung ang layunin ay nakakamit o hindi. Halimbawa, ang target na 15.1 ay naglalayong ibalik at makatipid ng mga ecosystem ng lupa at freshwater sa pamamagitan ng 2020. Ang isa pang target, target na 15.8, ay naglalayong ihinto ang pagkalat ng mga alien species sa parehong mga ecosystem ng lupa at tubig. Ang isang halimbawa ng isang tagapagpahiwatig ay ang proporsyon ng lugar ng kagubatan sa kabuuang sukat ng lupa. Katulad nito, ang bilang ng mga bansa na gumagamit ng naaangkop na batas at mga hakbang laban sa nagsasalakay na species ay isang tagapagpahiwatig ng target na 15.8.

Pagpapabuti ng mga lupa. Ang bilis ng pagtaas ng pagkawala ng lupa kasunod ng pag-aalis ng kagubatan ay hindi kapani-paniwala. Upang umunlad, ang lupa ay nangangailangan ng bakterya at maliliit na mga bug tulad ng mga centipedes, beetle, at bulate. Ang pagdaragdag ng organikong bagay sa lupa ay maaaring magbago ng isang kagubatan at matulungan itong mabawi ang sigla nito.

Pagtatanim ng mga puno. Ito ay isang mahalagang aspeto ng pagpapanumbalik ng kagubatan, ngunit ang pera para dito ay madalas na kulang sa supply. Maraming mga proyekto sa reforestation ang nangangailangan ng pagtatanim ng mga punla at paglaki ng mga katutubong puno. Ang disyerto ay binabaligtad ng pagtatanim ng mga puno, na pumipigil sa pagguho ng lupa at nagbibigay ng mga sustansya para sa iba pang mga halaman at pananim na umusbong.

Ano na ang ginagawa

Sa kasamaang palad, hindi gaanong pag-unlad ang nagawa patungo sa SDG 15. Noong 2019, isang ulat ng dibisyon ng istatistika ng Kagawaran ng Pangkabuhayan at Panlipunan ng United Nations na ipinakita na ang pagkasira ng lupa ay sumakit pa rin sa bilyun-bilyong tao at nagtutulak ng pagkalipol at pagbabago ng klima.

Gayunpaman, may mga pangkat na sumusubok na tumulong. Ang Forest and Farm Facility, o ang FFF, ay isang pakikipagsosyo na nagbibigay ng pagpopondo at iba pang mga mapagkukunan sa mga gumagawa ng kagubatan at sakahan, partikular ang mga maliit na grupo, mga grupo ng kababaihan sa kanayunan, mga lokal na pamayanan, at mga katutubo. Halimbawa, sa Vietnam, ang FFF at Vietnam National Farmers 'Union ay nagtulungan upang matulungan ang mga magsasaka, na umaasa sa mga kagubatan para sa 80% ng kanilang kita. Tinuruan nila sila kung paano palaguin ang kanela sa isang paraan na hindi makapinsala sa kapaligiran at organikong, na tumaas ang kanilang rate ng pagbebenta. Ang mga magsasaka ay tumatanggap ng isang mas mataas na kita kaysa sa dati, na pinapanatili ang protektado ng mga kagubatan.

Paglalapat nito: Paano makakatulong ang lahat

Ang bawat isa ay maaaring gawin ang kanilang bahagi upang makamit ang SDG 15. Magsaliksik ng mga kumpanya na may napapanatiling pagpapakete at iba pang mga kasanayan sa kapaligiran. Tanungin ang iyong pamilya at mga kaibigan upang simulang mag-recycle at hikayatin ang lahat na alam mong magdala ng kanilang sariling mga bag kapag nag-grocery. Gumamit ng isang hanay ng mga magagamit muli na kubyertos, dayami, at isang bote ng tubig o canteen.

Maaari mong ibigay ang iyong suporta sa iyong lokal at pederal na pamahalaan din. Hindi man sabihing, maibabahagi mo kung paano nakakaapekto ang pagkalbo ng kagubatan at pagkasira ng lupa sa pagbabago ng klima at pagkakaiba-iba ng halaman at wildlife sa iba pang iyong komunidad. Ayusin ang isang hardin sa pamayanan o isang kaganapan sa pagtatanim ng mga puno, at pag-usapan kung bakit mahalaga ang SDG 15.

QUOTES

1. "Ang sangkatauhan ay hindi na makatayo sa katahimikan habang ang ating wildlife ay ginagamit, inaabuso, at pinagsamantalahan. Panahon na tayong lahat ay magkakasamang tumayo, upang maging boses ng walang boses bago huli na. Ang pagkalipol ay nangangahulugang magpakailanman. "

2. "Sa pamamagitan ng pagsira sa mga hayop, hangin, at mga puno, sinisira natin ang ating sarili". "Maaari tayong magkalayo sa pisikal ngunit maaari pa rin nating itaas ang ating boses #ForNature at itulak upang mapabilis ang mga pamamaraan sa pagprotekta sa ating biodiversity." - Ang Pandaigdigang Layunin.15

Links:

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.worldwildlife.org%2Fstories%2Fwhat-is-forest-restoration-and-how-do-we-do-it-well%3Ffbclid%3DIwAR3trdu2yNgvbDuw1D8rqoL2f-NEHRx_NbSnm6cU1LbV_CCDMuYh4OcP0yg&h=AT23HWEFqFBFSjjDnjWms9o2IlGeVGTzfEYHMeRKqdcXE0v1Y__pwRh_eizNRa22rGlPBB9WZCReY6FkOM8IQxjP0QNVL0LzbrcAIiPGBMjs73NNmm9nqnShcwzYXsndERYiTR2vl5Vm7NDOsV5TDw

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.un.org%2Fsustainabledevelopment%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F07%2F15_Why-It-Matters-2020.pdf%3Ffbclid%3DIwAR3dDeTk3BG5SBPTXsYPzKJFQs2vLeVgu3ctmeqemP_yKrUBF4kBb7ckYwg&h=AT23HWEFqFBFSjjDnjWms9o2IlGeVGTzfEYHMeRKqdcXE0v1Y__pwRh_eizNRa22rGlPBB9WZCReY6FkOM8IQxjP0QNVL0LzbrcAIiPGBMjs73NNmm9nqnShcwzYXsndERYiTR2vl5Vm7NDOsV5TDw

#alagaan #protesyonan #buhaysalupa

10 notes · View notes

alexafalkirkhedkayla · 3 years

Text

Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan at Kapakanan ng tao

“Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan at Pagpapahalaga ng Kapakanan ng tao”

Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan

‎Bakit napakahalaga ng pamumuhay nang malusog at paano natin mapagbubuti ang ating kalusugan at kapakanan?‎

‎ ‎‎ ‎‎Bukod pa rito, kailangan mong lumahok sa mga pisikal na aktibidad, timbang pamamahala, at stress management na mga aktibidad.

Ano ang Kahulugan ng Kalusugan?‎

‎ ‎‎Ang kalusugan ay mailalarawan bilang isang estado ng kumpletong pisikal, mental, panlipunan at espirituwal na kapakanan, na binubuo ng pagpapanatili ng katawan hangga't maaari sa pamamagitan ng pagsunod sa pang-araw-araw na payo at preventive panukala upang mabawasan ang posibilidad ng sakit.‎‎ ‎‎ Ang kalusugan ay may mahalagang papel sa pakiramdam masaya, dahil maraming mga tao na magdusa mula sa sakit, ngunit ang kalusugan ay nagbibigay-kakayahan sa kanila upang ‎‎ ‎‎labanan ang mga sakit, bilang isang resulta, sila makamit ang pisikal na kalusugan at pakiramdam komportable o enjoy buhay tulad ng anumang normal na tao.‎‎

Kahalagahan ng Mabuting Kalusugan‎‎ ‎‎ sa Buhay ng Tao‎

‎ ‎‎Kalusugan ay functional at metabolic na kahusayan, at ang kakayahan nitong umangkop sa pisikal, mental, at panlipunang pagbabago na nakalantad dito.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Kalusugan ay ang kabaligtaran ng sakit, at din ay nangangahulugan na ang kaligtasan ng katawan mula sa pisikal, panlipunan, at mental disorder.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Kalusugan ay ang kadahilanan na tumutulong sa isang tao na isagawa ang kanyang pang-araw-araw na buhay sa tama at tamang paraan.‎‎ ‎‎ ‎

‎ Bagama't ang kalusugan ng isipan at lipunan ay kinakatawan ng kakayahan ng isang tao ‎‎ ‎‎na maisakatuparan ang‎‎ ‎‎ mga gawaing panlipunan na ipinagkatiwala sa kanya nang walang depekto o kamalian.‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Pagkatapos, sa susunod na bahagi ng artikulo, tatalakayin natin kung paano tayo makakamit ang mabuting kalusugan at kapakanan. Magsimula tayo!

➤ isang malusog na tao ay isang ‎‎ ‎‎taong makapaglilingkod sa kanyang sarili, sa kanyang bansa at sa kanyang komunidad.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Kapag nagkaroon ng sakit, ang tao ay nakasalalay sa ibang tao at hindi matugunan ang iba't ibang pangangailangan niya sa buhay, na nakakaapekto sa kanyang psychey pati na rin dahil sa kanyang kawalang-kabuluhan at kahinaan.‎‎ ‎‎ ‎

‎ Ang lipunan ay apektado rin ng pagkakaroon ng sakit sa mga miyembro ‎‎ ‎‎nito, dahil ang produktibo ng mga pasyenteng ito ay nanghihina‎‎ ‎‎ at umaasa sila sa lipunan. ‎

➤ ang kahalagahan ng kalusugan para ‎‎ ‎‎sa isang tao ay hindi ka makakagastos sa paggamot at ang pagpunta sa mga ospital.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Ang isang malusog na tao na malayo sa sakit ay nakikita siya na nag-iipon ng pera na gagastusin niya sa sakit kung kaligtaan niya ang kanyang kalusugan, kaya laging sinasabi na "ang pag-iwas sa pag-iwas ay‎‎ ‎‎ nagkakahalaga ng lunas.". ‎

‎ Nakikita mo rin ang mga pamahalaan at lipunan na nag-aalala sa kaligtasan ng kanilang mga tao ‎‎ ‎‎na‎‎ ‎‎ nakatuon sa mga aspeto ng pag-iwas at kalusugan.‎‎ ‎

‎ ‎‎➤‎‎Pisyolohika- malusog na tao pakiramdam komportable at masaya sa kanilang buhay at masaya buhay.‎‎ ‎‎ ‎

‎ ‎‎ ‎‎Bagama't nakikita ninyo ang isang malusog na tao na nasisiyahan sa kaligayahan‎‎ ‎‎ sa kanyang buhay, pagpapatatag ng kanyang pakikipag-ugnayan sa mga tao at pagpapakita ng pagmamahal, kabaitan, at intimasiya.‎‎ ‎

Sa panahon ng pandemya paano mo mapapanatili ang iyong kalusugan?

Sa kasagsagan ngayon ng pandemya, mahalaga na mas ingatan at pahalagahan natin ang ating kalusugan lalo na't sobrang daling kumalat ng Covid-19 sa ating bansa. Maraming pagbabago ang naganap sa ating karaniwang ginagawa, maaaring makita mo ito na mas mahirap na pamahalaan ang iyong kalusugan. Mas mahalaga kaysa sa dati na pag-isipan ang tungkol sa pananatiling aktibo at pagkain nang mabuti. Matuto tungkol sa pamamahala ng iyong kalusugan sa panahon ng pandemya. Umaabot hanggang 2.62M ang covid case dito sa ating bansang Pilipinas at 38,828 namang ang namatay. Maraming mamamayan ang naapektohan at namatay dahil sa virus na ito kaya hindi pwedeng baliwalain nalang ito ng nakakarami. Palakasin natin ang ating immune system at resistensya, panatiliing protektado at pagsikapang manatiling ligtas hanggang sa macontrol ang Covid-19.

Paano natin mapapangalagaan ang ating kalusugan?

Narito ang mga karagdagan na impormasyon:

https://phmovement.org/wp-content/uploads/2020/06/phm-pch-filipino.pdf?fbclid=IwAR0eYBhl_EKsH0hEepam0dL3r3A3-Y9RjCBy8J-ZOQwoWgOVZSWEUORSn98

https://www.psychologytools.com/assets/covid-19/guide_to_living_with_worry_and_anxiety_amidst_global_uncertainty_tl.pdf?fbclid=IwAR2KGBFJE2Uu_7_xCPcg0Zej-19Kw2GXcmdHcWKinWt9XPGONp1c_R_gbt8

https://www.healthlinkbc.ca/hlbc/files/coronavirus_healthy_living_during_covid-19-t.pdf?fbclid=IwAR1_yjYPRPSxtK6DT9D8YhtiWVK6toEPHA77WywpVdMK51O1oB185Vx22Xo

Paano Ninyo Matatamo ang Mabuting Kalusugan at Kapakanan? ‎

‎Ang sumusunod na mga paraan ay makatutulong sa iyo na makamtan ang mabuting kalusugan at kapakanan:‎‎ ‎

Mabuting Kalusugan—Ano ang Magagawa Mo Rito?

NABIBIGYAN DIN BA NG KAHALAGAN ANG KAPAKANAN NG MGA KARANIWANG TAO?

Ano ang kalusugan ng kaisipan?

Kabilang sa kalusugan ng kaisipan ang paghahanap ng panimbang sa lahat ng panig ng inyong buhay — pangkatawan, pangkaisipan, pandamdamin, at pang-espirituwal. Ito ang kakayahang masiyahan sa buhay at harapin ang mga hamon na inyong hinaharap arawaraw — kabilang man dito ang pagpili o ang paggawa ng desisyon, pag-angkop at pagkaya sa mabibigat na suliranin, o ang pagpapahayag ng mga pangangailangan at mga pagnanais. Habang ang inyong buhay at ang mga pangyayari ay patuloy na nagbabago; ganoon din ang inyong kondisyon ng kalooban, pag-iisip, at kapakanan. Mahalaga ang humanap ng panimbang sa inyong buhay sa pana-panahon at sa iba't ibang sitwasyon. Natural na maramdamang wala kayo sa tamang panimbang paminsan-minsan: halimbawa, malungkot, nag-aalaala, natatakot o naghihinala. Ngunit maaaring maging problema ang mga damdaming ito kung nakasasagabal sa inyong pang-araw-araw na pamumuhay nang mahabang panahon.

Ano ang nagiging sanhi ng mga problema sa kalusugan ng kaisipan?

Maraming mga paniniwala kung bakit ang mga tao ay may mga problema sa kalusugan ng kaisipan. Ayon sa mga siyentipikong pagsusuri, maraming malubhang problema sa kalusugan ng kaisipan na dulot ng biochemical disturbances sa utak. Naniniwala din ang mga propesyonal na ang iba't ibang mga sanhi na may kaugnay sa sikolohiya, lipunan, at kapaligiran ay nakaaaapekto rin sa inyong kapakanan. Ang kalusugan ng kaisipan ay naaapekto rin ng pangkatawan, pangkaisipan, pandamdamin at pang-espiritwal na mga bahagi ng inyong buhay. Ang stress ay nakaaaapekto sa inyong kakayahan sa kahit anong bahagi o sa lahat ng mga bahaging ito at maaaring pahirapan nito ang inyong pangangasiwa sa pang-araw-araw na gawain. Maaari kayong mahirapan dahil wala kayong mga bagong kasanayan at impormasyon na maaaring makatulong sa inyo. Maaaring nagpupunyagi kayo sa mga kahirapan gaya ng  pagdidiborsyo  pagkamatay ng isang minamahal sa buhay  pagkakaroon ng aksidente sa sasakyan  pagharap sa isang problema sa kalusugan  paglaki sa isang bansang may digmaan, pag-alis sa bansang inyong pinanggalingan, o pag-angkop sa bagong bansa (kadalasan, ito'y may kaugnayan sa mga karanasan sa imigrasyon at resettlement)  pagharap sa rasismo o iba pang klase ng paghatol nang may pagkiling (prejudice) (dahilan sa orientasyong sekswal, edad, relihiyon, kultura, class, atbp.)  pagkaroon ng mababang sahod o ang kawalan ng tahanan  hindi pagkakaroon ng kapantay na pagkakataon sa pagtatamo sa edukasyon, gawain, at pangangalaga ng kalusugan  pagkakaroon dati ng mga problema sa kalusugan ng kaisipan sa pamilya, o  pagiging biktima ng karahasan, pang-aabuso, o iba pang trauma. Ang inyong kalusugan ng kaisipan ay maaari ring maapekto ng kung gaanong pagmamahal, suporta at pagtanggap ang inyong nakukuha mula sa iyong pamilya at sa iba pa. [make a new paragraph here] Mahalagang malaman na hindi pare-pareho ang pagtingin ng lahat ng kultura sa kalusugan ng kaisipan. Halimbawa, may paniniwala sa ibang bansa na ang mga taong may schizophrenia ay may mga espesyal na kapangyarihan at mga kaalaman. Ang pag-inom ng alak at paggamit ng ibang drugs ay hindi kadalasang nagiging sanhi ng problema sa kalusugan ng kaisipan. Ngunit madalas silang ginagamit upang makatulong sa paglutas sa problema. Maaaring mapasama pa nila ang problema sa kalusugan ng kaisipan. Kailangang magtulungan kayo at ang inyong tagapangalaga ng kalusugan na kilalanin ang problema, malaman kung ano ang maaaring naging sanhi o nakadaragdag sa inyong mga paghihirap, at kung paano kayo matutulungan. Ano man ang sanhi, dapat ninyong malaman na hindi ninyo kasalanan ang mga problema sa kalusugan ng kaisipan. Walang nagnanais magka-problema.

PARAAN UPANG MAPANGALAGAAN ANG KALUSUGAN AT PAANO ITO MAKAKAIMPLUWENSYA SA PANG ARAW-ARAW NA GAWAIN

"Health is Wealth" Ito ang kasabihan ng marami at ito at totoo sapagkat ang lahat ng bagay ay mababalewala kung wala na tayong magandang kalusugan.

NARITO ANG MGA PARAAN UPANG MAPANATILI NATIN ANG ATING KALUSUGAN

1. Kumain ng sapat at masusustansyang pagkain

2. Iwasan ang bisyo

Mas maikli ang buhay ng tao kapag maraming bisyo sapagkat ito ang nagsasanhi ng maraming sakit.

3. Magpahinga at mag exercise

Dapat din na wag nating abusuhin ang ating sarili. Kailangan din na mayroon tayong sapat na tulog at pahinga at mag ehersisyo upang mawala ang stress na nagdudulot ng sakit.

4. Maging malinis sa sarili at sa kapaligiran

Kadalasang nakukuha natin sa ating kapaligiran at hindi tamang paglinis ng sarili kaya naman dapat nating ugaliin ang maging malinis, palaging maligo, maglinis at maghuhas ng kamay.

PAANO ITO NAKAKAIMPLUWENSYA SA MGA ARAW-ARAW NA GAWAIN

1. Kapag tayo ay may sakit hindi tayo makakapag trabaho, hindi tayo magiging produktibo.

2. Palaging mahina ang katawan ng taong sakitin.

https://wol.jw.org/tl/wol/d/r27/lp-tg/101989883

paano mapangalagaan ang kalusugan:brainly.ph/question/301371

kahalagahan ng kalusugan:brainly.ph/question/521318

brainly.ph/question/81209

Kapakanan ng tao (link)

https://www.facebook.com/nrcpresearchpod/videos/373069914169315/

#Pandemya ay labanan

14 notes · View notes