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Gefühlsflug
MY DAILY DIARYBin immer gerne ein Kummerkasten, bleib stark. Du bist einzigartig und ein wundervoller Mensch! Antonia | 21 | GermanyIn der Playlist sind paar AllTimeFavorites
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Project 65 #Day uff kein Plan
Ich wollte einfach mal ne kurze Info da lassen, dass ich immernoch die Workouts durchziehe 🤷🏽♀️ ich bin so unglaublich stolz auf mich und es tut mir sooo gut. Und vor allem macht es mir immernoch großen Spaß! 😊
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Projekt 65 #Day 36
Still Hefe
Also.. länger nichts gepostet, aber immernoch fleißig dabei, seit inzwischen 5 Wochen. Am Tag 31 hatte ich wegen Migräne kein Sport machen können und die Videos waren auf Grund der Hitze kaum Nachholbar. Ansonsten habe ich aber jeden Tag durchgezogen. Meist sogar mehr als geplant, weil ich so motiviert war. Ich muss zugeben.. inzwischen bin ich ein echter Pamela Fan und verfolge alles von ihr. Ich checke teilweise stündlich ob sie etwas Neues in ihrer Story hat und selbst den Podcast habe ich mir beim Bügeln angehört... schließlich habe ich sogar fast ihr Buch aber zumindest ihre Porridge Empfehlung nach gekauft. Ich denk demnächst folgt die Pam-Box oder der Adventskalender... 😍
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Projekt 65 #Day 20
Wie bereits erwähnt kam heute das Workout von gestern und das von heute dran.. 1:20h waren eingeplant (von der Video Länge her) gebraucht habt ich etwa 20-30 Minuten länger.. hier ein Foto von allem was ich heute gemacht habe.. jetzt erst mal unter die dusche und frühstücken!!
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Projekt 65 #Day 18
So, heute habe ich alles nachgeholt. Das Song Workout und dann noch insgesamt 30 Minuten booty.. meine Beine vibrieren einfach.
#Day 19
Sowohl ein normaler Kater als auch ein Muskelkater im rechten Oberschenkel halten mich heute vom Workout ab. Also muss morgen die doppelte Ladung kommen, damit ich am Montag endlich wieder einen normalen Rest Day habe und der Plan normal weiter gehen kann
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Projekt 65 #Day 17
Soo.. ich habe mich in letzter Zeit nicht gemeldet, da es super lief! Ich war jeden Tag so unglaublich motiviert..
Doch dann kam gestern Tag 16... Ich hatte gaaaar kein Bock.. also wirklich null.... ich hab mich dann natürlich aufgerappelt und gezwungen aber Nope.. nach 3 Minuten hatte ich keine Kraft mehr. Also heute Tag 17.. Plan war alles von heute und von gestern zu schaffen.. doch mir wurde plötzlich ganz schwindelig.. den Plan von gestern habe ich geschafft.. aber der von heute muss dann wohl morgen doppelt dran kommen.. ist dann halt so
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Projekt 65 #Day 10
Ich von nun schon den 10. Tag dabei 🥳🎉
Heute gab es wie geplant 20 Minuten Po und wieder dieses Song Workout zu so nem Ed Sheran Song. Ich war so motiviert, dass ich gleich noch mein ganzes Schlafzimmer aufgeräumt habe und meinen Schrank neu sortiert und ausgemistet habe.
Aber dennoch ging es mir psychisch irgendwie nicht so gut. Ich hatte den ganzen Tag schon das Gefühl von allem einfach nur genervt und traurig zu sein, als müsste ich einfach mal ne Runde heulen.. morgen ist definitiv ein Streching angesagt, ich hoffe danach geht es mir besser.
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Projekt 65 #Day 9
Heute bin ich super unmotiviert.. habe aber trotzdem die Workouts durchgezogen.. statt des Muffin Tops habe ich Po und Streching gemacht. Die Hälfte der Übungen hätte ich nicht hinbekommen (überzeugt euch selbst!)
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Projekt 65 #Day 8
Heute war ich richtig motiviert. Direkt nach dem Aufstehen, habe ich das Workout erledigt, geduscht und ein mega nices Frühstück gehabt.. wovon ich tatsächlich nur die Hälfte gegessen habe 😅 Foto folgt.
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Projekt 65 #Day 7
So heute habe ich dann noch das Yoga Video gemacht, wenn auch nur zur Hälfte. Aber Rest Day tut schon gut. Dafür läuft die Ernährung auf jeden Fall und ich bin motiviert für morgen.
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Projekt 65 #Day 6
Sooo... da ich ja gestern nichts für mich und meinen Körper getan habe, gibt es wie gestern schon besagt heute ne ordentlich Ladung Sport:
Heute steht an: natürlich das Workout, was für heute geplant war, das Workout, das für gestern geplant war. Und da ich am Dienstag ja soo durch AB ersetzt haben, hänge ich am Ende noch ein das Po Video dran. In sofern genug Energie da ist. Motivation habe ich definitiv! Wenn ich am Ende noch genug Zeit habe, möchte ich auch noch das verpasste Yoga Video hinten dran hängen und evtl. Auch noch ein Streching, da mir das letztes Mal so gut getan hat. Sollte die Zeit nicht mehr reichen (ich hab heute noch was vor) mache ich Yoga und streching morgen. Da morgen ja ehh wieder ein Rest-day wäre.
So hier dann die Auflistung der Videos die ich heute vollbracht habe. Zur Motivation, oder zum nach machen ✌🏼 (alle von Pamela Reif)
Heutiger Plan:
South of the Border Leg WO✅
20 Min Full Body Beginner WO✅
10 min Booty WO ✅
10 min Beginner AB WO ✅
10 min Cool Down WO ✅
I DID IT!!
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Projekt 65 #Day 5
So, das war ja mal richtig reingeschissen. Meine Ernährung war heute komplett (also wirklich komplett) im Arsch.. und Sport habe ich auch nicht gemacht.. am Ende des Tages war ich sogar betrunken von einer Flasche Baileys.. ._. Aber selbst schuld, dann gibt es halt morgen die volle Dröhnung
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Projekt 65 #Day4
Heute wäre natürlich der Rest Day, nachdem ich gestern allerdings noch richtig rein gehauen habe. (Statt Po, gab es dann ABS) war dann die Zeit und auch die Motivation für eine Yoga Video nicht drin.
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Projekt 65 #Day 3
Omg meine Beine.. ahhh.. die tun so weh, das ist unglaublich.. in der Hoffnung heute würde Oberkörper dran sein blickte ich auf den Plan und... Nope Beine und Po.. nice.. mal gucken wie ich mich heute Abend motivieren kann.. momentan tut definitiv alles zu sehr weh ☹️ hier ein Mal der Plan, den ich mir demonstrativ an den Kühlschrank gehängt habe.
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Projekt 65 #Day 2
So Workout ist done.. also körperlich hatte ich tatsächlich kein Bock, aber ich dachte mir einfach.. zieh das jetzt durch! Und dann habe ich mit dem Full Body Beginner Video von Pamela grstartet.. bereits nach 5 Minuten war ich mir sicher.. mehr mach ich nicht 😂 doch am Ende war ein Streichung, dass mich doch ziemlich motiviert haveYy also folgte noch das auf dem Plan stehende 10.000 Video und dann war ich motiviert genug um noch ein 15 Minuten Streichung hinterher zu machen. Das ganze hat sich sooo positiv angefühlt.. bin bereit für den nächsten Tag!
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