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ig: bellamichlo

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“I’ve never seen elegance go out of style.”

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• xx •

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Tips Ana pt.2

14. Si tienes antojos distráete, pues si se te antoja una galleta y piensas en satisfacer tu antojo lo único que vas a ganar es que pasados 2 segundos quieras otra, y luego otra, y te dará un atracón, así que mejor distráete, mírate al espejo, o mira Thisnpo que tengas, así evitarás los atracones.

15. Usa un cinturón que te quede algo apretado, no mucho, pero lo suficiente, esto hará que te salga más cintura, además ayuda a disminuir el hambre ya que esta apretando el estomago, que el cinturón no sea de elástico.

16. Metete a blogs Pro- Ana y Mía, para matar el tiempo y no pensar en comer, crea tu propio blog, distráete y no pienses en comer.

17. Si se te antoja demasiado la comida, tienes un antojo insuperable pues cómelo pero échale jabón o algo no tóxico, así lo vas a devolver al segundo que lo veas o huelas solo te dará asco.

18. Usa ropa suelta cuando vayas a salir o cuando estés con tu familia, para que así nadie sepa tu secreto, pero cuando estés solo usa ropa apretada, para recordar lo mal que te ves.

19. Si vas a almorzar en familia, píntate las uñas y di que no puedes comer hasta que se sequen, así ganas tiempo.

20. Siempre empieza comiendo las ensaladas, luego las proteínas y descarta las grasas y carbohidratos.

21. El café ayuda a quitarte el apetito, además te vas a sentir con mucha más energía.

22. Recorta figuras fotos de modelos, las que salen en las revistas o imprime las tuyas, que se vuelva tu pasatiempo y lo podrás usar de thispo.

23. Empieza a escribir un blog! en el pon todo lo que comes, así te dará vergüenza a la hora de publicar, también ayuda a mantenerte distraída.

24. !NO COMAS NADA SIN SABER CUANTAS CALORÍAS TIENE¡

25. Ponte metas y cúmplelas. Esto te va a motivar mucho, que sean metas posibles, no exageres, cada vez que llegue a una de ellas te vas a sentir orgullosa de ti misma y te motivará a seguir.

26. Si vas a la escuela a la hora de la comida di que comiste en tu casa, y en tu casa di que comiste en la escuela.

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repite conmigo

Primero muerta que gorda

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Tips para Ana pt.1

1. Siempre lleva agua contigo, los humanos podemos podemos vivir sin comer por mucho tiempo pero no más de una semana sin tomar agua porque te vas a deshidratar, y además esto te ayuda a mantenerte lleno/llena y no vas a necesitar comer, es decir, LLENATE CON AGUA

2. TOMA AGUA TODO EL DÍA, no te separes de tu botella de agua, llevala siempre contigo.

3. Si vas a comer, toma un vaso de agua antes de hacerlo, luego toma un sorbo de agua entre cada bocado de comida, así te llenarás más rápido.

4. Beber vinagre de manzana antes de comer ayuda a disminuir el apetito, además acelera el metabolismo y eso hará que bajes de peso más rápido. 

5. Come mirándote al espejo, de preferencia desnudo/desnuda o con muy poca ropa. En caso que no puedas hacerlo lleva una foto contigo en el que se haga notar la grasa de tu cuerpo, así recordarás como te ves y no querrás aumentar eso.

6. Si tienes ganas de comer puedes lavarte los dientes, no vas a querer comer con el sabor de menta ahí así que hazlo lo más que puedas además tendrás unos dientes más bonitos.

7. Desayuna, esto hace que tu metabolismo empiece a funcionar y a quemas calorías, ya si deseas no comas en todo el resto del día, pero el desayuno es importante, así sea una fruta, desayuna.

8. Si vas a salir, no lleves dinero más que lo justo y necesario, así si se te antoja algo no tendrás dinero para comprarlo.

9. Puedes usar un elástico, liga o banda elástica en la mano y cada que quieras comer tira de ella, asó sabrás que la comida equivale al dolor.

10. NO comas a partir de las 6-7 de la tarde, tu cuerpo lo absorbe como grasa debido a que tu metabolismo ya esta pesado y lento.

11. Consume té, de preferencia el verde, con piña, ayuda a distraer el hambre, hay un té verde con pina que es diurético y es muy bueno.

12. SI puedes consume Cola de Caballo, es una planta que ayuda a bajar de peso muy rápido, es muy buena para bajar de peso y hace que no te atraques.

13. Si tienes ansiedad puedes masticar hielo o chicle son azúcar, fumar también ayuda a calmar la ansiedad pero esta decisión es de cada quien.

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