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Eu me fiz gorda; posso me fazer magra também.

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Eh sempre bom termos c quem falar sobre ou tentar se distrair p fugir de uma compulsão.. dividir dietas e começar de novo quando falharmos,

ana 🦋

Grupo A.M BORBOLETAS

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#proana #promia #anorexik #magreza #corpoperfeito #borboleta #meninx

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Seu estomago está cheio e você NÃO ESTÁ FELIZ. Isso NÃO VALEU A PENA. Você engordou, inchou, arruinou seu dia e tudo isso pela droga da comida que nem feliz te deixou. Só gorda, só gorda, só isso que você é depois de uma compulsão.

[anorexmind]

Eu tenho passado por tanto estresse... hoje eu dei um soco e quebrei a pia eu preciso de foco, preciso me ver magra, preciso parar de me alimentar e alimentar os meus problemas.

eu só quero gritar

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Eu preciso demais de contas p me motivarem... eu to presa num pesadelo horrível onde eu não paro de comer por conta de estresse e ansiedade.

ta cada vez pior lidar comigo.

já não aguento mais ficar dentro desse corpo...

#anaemia #borboleta #proana #promia #corpo perfeito

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Queria só dizer que estar vivo está me cansando...

#im just tired

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Tipos de regime Ana

NF:

No food, em português Sem comida é o jejum completo quando só se toma água, café puro, e alguns tipos de chá. Ex: chá verde.

LF:

Low food, em português Pouca Comida é quando se come em quantidade reduzida ou de alimentos em poucas calorias, se ingere até 500 calorias diárias.

Semi no food:

É quando se come muito, muito pouco. No máximo 100 calorias diárias. (Esse é o meu regime, hoje eu comi meia folha de alface, 1 kal)

Jejum Intermitente

Quando se fica um período sem comer e depois volta a comer normalmente. Existem vários tipos e formas. Ex: só come das 13 às 18 horas (19 horas de jejum)

Soup diet

Em português dieta da sopa, só se ingere caldos e sopas de legumes.

Tem várias dietas que você pode fazer, mas essas são as mais usadas e que funcionam de verdade.

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© loverhysand

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Exercícios para Perder Mil Calorias em 40 Minutos

100 Polichinelos

20 Flexões de Braço

30 Joelho no Peito

30 Chutes no Bumbum

25 Burpees

30 Abdominal Canivete

60 Mountain Bike (Escalada no Chão)

50 Agachamento com Salto

4 Séries Completas com todos os exercícios

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Alguma ana pra ter uma amizade tóxica, fazendo competições de quem emagrece mais e ajudando uma a outra?

(se puder ser uma amg de vdd mesmo, que manda áudio, foto zuada, compartilha a vida, melhor ainda pq preciso de uma amg que me entenda)

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[...] “Montei alguns macetes sobre como esconder a ana e driblar fome/vontade de comer.

1. Sentiu fome? Beba água. Ainda ta com fome? Bebe mais água.

2. Água é sempre de muita ajuda, mas intercale os líquidos com chás sem açúcar e sucos sem calorias.

3. Em caso de emergência, recorra à uma latinha de coca zero. Não vai te deixar desmaiar pois contém glicose e cafeína, mas na próxima refeição, opte por alimentos com cálcio.

4. Se te oferecerem comida ou te chamarem pra comer, não pense. Diga não logo de cara. Você vai se agradecer depois.

5. Evite fazer passeios pela casa em horários de refeições, seu estômago vai pedir por comida e você não vai aguentar.

6. Compre roupas de tamanhos menores e não descanse até entrar nelas.

7. Sempre tenha um bom ar no quarto, se o cheiro de comida entrar, vai disfarçar.

8. Se precisar miar, não minta. Diga que de fato precisou vomitar pois não estava se sentindo bem. Além de não levantar suspeitas, não vão te fazer comer.

9. Se você já tiver usado essa desculpa muitas vezes, diga que vá tomar banho, ligue o chuveiro e coloque tudo pra fora. Ou, ligue a música no volume máximo e se livre dessa comida.

10. Não mie e use lax com muita frequência. Os danos são muito nocivos ao corpo. O estômago de uma bulímica é maior que o de uma obesa, você sabia? E quanto maior seu estômago, mais fome você tem.

11. Abuse dos LFs e NFs. Seguir dietas nem sempre dá certo, pois na neura de comer as coisas certas no horário certo, você acaba por ter compulsão.

12. Se mantenha ocupada.

13. Nunca saia com dinheiro sobrando, comida de rua é um veneno.

14. Busque apoio em você mesma.

15. Não pense no quanto você está com fome, mas na quantidade de kgs que precisa perder.

16. Faça anotações sobre seu peso e dieta diariamente e crie um hábito. Você vai notar seu progresso.

17. Se aprofunde mais e mais na ana. Deixe-a tomar conta dos seus pensamentos 24hrs por dia!"

(Observação: Foi tirado de um Blog para vocês, minhas amigas Borboletas)

[anorexmind]

Sim,

eu faço exercícios independente da hora.

#proana #promia #nofood #exercise #corpo perfeito

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