bulkingbull - Tumblr blog

bulkingbull · 5 years

Photo

-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ لماذا تعيش حياة مزرية؟!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #KhalidNour⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BulkingBull⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #خالد_نور⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #الثور_الهائج⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #كتاباتي #تحفيز #إيجابية#اقوال #خواطري #راقت_لي #حكم #كلمات #تفاؤل #اقتباسات #تطوير_الذات #ايجابيات #تحفيزي #تنمية_بشرية #فكر #طور_ذاتك #طور_حياتك #انا_ايجابي #وعي #تطوير_ذاتي #توكيدات #كوتشينج #بناء_الثقة #تطوير_الشخصية #تدريب_شخصي https://www.instagram.com/p/B3h05MTpK99/?igshid=1j5eypxy8w9br

3 notes · View notes

bulkingbull · 5 years

Photo

من وقت للتاني حاول تطلع من صندوق الكلام اللي الناس مش بتبطل كلام فيه.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ لازم تطلع لمكان تشوف فيه نفسك، تسمع فيه لنفسك، تبقى واعي "إيه اللي شاغل بالك دلوقتي؟" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ صح ولا غلط.. بتاعك ولا بتاع غيرك.. مؤمن ولا لا.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ كل حاجة عايزاك ليها وبس.. تنسى نفسك وتعبدها هي بس ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ارجع تاني لنفسك وافصل نفسك عن كل حاجة.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ اضحك مع نفسك وابكي مع نفسك واعمل اللي انت عايزه مع نفسك.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ عشان الدنيا بتاخد الناس كلها وبتنسيهم نفسهم.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ــ #KhalidNour #BulkingBull #خالد_نور #الثور_الهائج ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #كتاباتي #تحفيز #إيجابية#اقوال #خواطري #راقت_لي #حكم #كلمات #تفاؤل #اقتباسات #تطوير_الذات #ايجابيات #تحفيزي #تنمية_بشرية #فكر #طور_ذاتك #طور_حياتك #انا_ايجابي #وعي #تطوير_ذاتي #توكيدات #كوتشينج #بناء_الثقة #تطوير_الشخصية #تدريب_شخصي https://www.instagram.com/p/B22OdiABNax/?igshid=xr65okbpy2mn

0 notes

bulkingbull · 5 years

Photo

-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ تريد حياة أفضل؟ توقف عن ذلك..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #KhalidNour⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BulkingBull⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #خالد_نور⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #الثور_الهائج⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #كتاباتي #تحفيز #إيجابية#اقوال #خواطري #راقت_لي #حكم #كلمات #تفاؤل #اقتباسات #تطوير_الذات #ايجابيات #تحفيزي #تنمية_بشرية #فكر #طور_ذاتك #طور_حياتك #انا_ايجابي #وعي #تطوير_ذاتي #توكيدات #كوتشينج #بناء_الثقة #تطوير_الشخصية #تدريب_شخصي https://www.instagram.com/p/B2ZqoeMpAra/?igshid=123o7wcgsi8yr

0 notes

bulkingbull · 5 years

Photo

-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ اللحظات السعيدة" كئيبة"..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ بكره كلمة "اللحظات السعيدة" اللي بتدل على إن حياتك كلها أوقات صعبة وبينها بس شوية "لحظات سعيدة" تاخد بالك منها.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ الحياة كلها على حسب ما كل واحد بيشوفها بعينه، في مرة قعدت مع شخص على طول كئيب وحزين وشايف كل حاجة سودة ومأساوية، وقعدت مرة مع شخص كانت حياته أصعب من التاني وكلامه كله هزار وضحك كتير..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ حقيقة لازم نعترف بيها كلنا كنت بسمعها كتير وضدها لكن جيه وقت بدأت أخد بالي منها وهي أن الحياة مش هتسكت ومش هتزهق منك لغايت ما فيه مرة مهما كنت قوي هتوقعك..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ وبتبقى هي دي "اللحظات الصعبة" اللي لازم تعافر فيها وتضرب إنت كمان لغايت ما تخرج منها..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ اللي عايز أوصلهولك إنك تخلي حياتك سعيدة ورايقة على قد ما تقدر واجمد في "اللحظات الصعبة" اللي هتقابلك..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ مفيش "لحظات سعيدة" فيه حياة سعيدة و"لحظات صعبة"..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙏😄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ــ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #KhalidNour⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BulkingBull⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #خالد_نور⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #الثور_الهائج⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #كتاباتي #تحفيز #إيجابية#اقوال #خواطري #راقت_لي #حكم #كلمات #تفاؤل #اقتباسات #تطوير_الذات #ايجابيات #تحفيزي #تنمية_بشرية #فكر #طور_ذاتك #طور_حياتك #انا_ايجابي #وعي #تطوير_ذاتي #توكيدات #كوتشينج #بناء_الثقة #تطوير_الشخصية #تدريب_شخصي https://www.instagram.com/p/B2HpEUApCM2/?igshid=y2po8jqtdl4w

0 notes

bulkingbull · 5 years

Photo

"الخلقُ يخشونك وأنا أخشى نفسي.. فما رأيتُ منك إلا كلَّ خير، وما رأيتُ من نفسي إلا كلِّ شر" #فريد_الدين_العطار - - - #KhalidNour #BulkingBull #خالد_نور #الثور_الهائج https://www.instagram.com/p/BxvHcmmA8hO/?igshid=149tyfbnkfe7s

#فريد_الدين_العطار #khalidnour #bulkingbull #خالد_نور #الثور_الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

1 note · View note

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

حان الوقت، هل أنت مستعد؟: http://bit.ly/2GQIyHL ---- الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى بطريقة عنيفة، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة.

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

سيمون سينك (Simon Sinek) هو مدرب ومتحدث تحفيزي له خطاب على تيد TED من أفضل 3 خطاب على مر الوقت. معظم كلماته عن الريادة والنجاح وله 4 كتب عن تلك المواضيع أيضاً.

من أفضل أقوال سيمون سينك (Simon Sinek): 1- "هناك فرق بين الاستماع وانتظار دورك للتحدث" - سيمون سينك (Simon Sinek) 2- الثقة تعني أن تؤمن بنفسك. الغرور يعني أن تخبر الجميع بأنك أفضل من حالهم. الثقة تلهم، بينما الغرور يدمر" - سيمون سينك (Simon Sinek)

3- "البعض ينظر إلى المخاطرة على أنها سبب لعدم المحاولة، والبعض يرى أنها عقبة يمكن التغلب عليها. المخاطرة هي نفسها ولكن المحاولة تعتمد على وجهة نظرك" - سيمون سينك (Simon Sinek) 4- "الانجاز يحدث عندما نسعى ونحقق ما نريد، النجاح يأتي عندما يكون سعينا واضح لماذا نريد ذلك" - سيمون سينك (Simon Sinek) 5- "إذا لم يكسر القوانين أحد، لما كنا نتقدم" - سيمون سينك (Simon Sinek) 6- "ما هي الفكرة الجيدة إذا ظلت فكرة؟ حاول، جرب واختبر، كرر المحاولات، افشل، حاول مجدداً، غير العالم!" - سيمون سينك (Simon Sinek)

7- "ألاحظ.. أنك حين تكون متفائلاً فإن الحياة لديها طريقة مسلية في متابعتك" - سيمون سينك (Simon Sinek) 8- "إذا أردت أن تحصل على أي شيء في العالم، يجب أن تعتاد على فكرة أنه لن يحبك الجميع" - سيمون سينك (Simon Sinek)

9- "العمل الجاد في شيء لا يهمك يسمى (ضغط)، العمل الجاد في شيء تحبه يسمى (الشغف)" - سيمون سينك (Simon Sinek)

10- "الأطفال يفضلون الآباء الذين يعملون ليلاً في عمل يحبونه، عن الآباء الذين يعملون لساعات أقل ويرجعون البيت غير سعداء" - سيمون سينك (Simon Sinek)

11- "الذعر والهلع يسبب ظهور الأنفاق، القبول الهادئ للخطر يجعلنا نقيم الوضع بشكل أفضل ورؤية الخيارات" - سيمون سينك (Simon Sinek)

#أقوال وحكم [QUOTES]

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

هذا ما يجعل الإنسان مستمراً في حياته..

في يوم من أيام الشتاء كنت في طريقي لتوصيل بعض أقاربي إلى منزلهم وكان الجو ممطراً جداً حيث أنك لا تستطيع أن ترى الكثير بسبب الماء الكثيف الذي يسقط على الزجاج الأمامي للسيارة.

وعند عودتي اشتد المطر ووجدت أنه من الممتع أن أقود السيارة بسرعة تتخطى الـ100MPH وتشغيل مشغل الأغاني على بعض أغاني الروك الصاخبة.

كنت مستمتعاً جداً بتلك اللحظة حتى أن الناس من حولي بدؤوا بملاحظة "ذلك الشخص المجنون" الذي يقود بسرعة بين السيارات التي لا تكاد تتحرك على طريق لا يمكن أن ترى فيه شيئاً سوى مساحات السيارة السوداء وهي تزيل المطر من على الزجاج الأمامي والخلفي.

كانت ساعة من الاستمتاع الكامل بكل لحظة حتى شعرت أنني الوحيد الذي يقود السيارة في ذلك الطريق لأن الجميع خائف من السرعة في ذلك الوقت الصعب.

وبعد انتهاء تساقط المطر أشرقت الشمس الجميلة التي وضعت لي إشارة "انتهاء وقت الاستمتاع" ووصولي إلى المنزل..

توقفت قليلاً قبل نزولي من السيارة ورجعت بالذاكرة قليلاً إلى الوراء لتذكر تلك اللحظات الجنونية، كيف أنها كانت خطرة، كيف كان ينتهي بي حالي لو حصل شيء سيء؟

وإليك ما أخبرت به نفسي بعد تلك الأسئلة:

لو رجعت بالزمن قليلاً إلى ذلك الطريق لكنت فعلت نفس الشيء دون أي تعديل!

هكذا أحب الاستمتاع بلحظات المجازفة والمخاطرة. من الجيد أن تكون في منطقة الأمان (The Safe Side) ولكنني لا أحب المكوث فيها كثيراً.

أعلم أن البعض يقول "هذا جنون وليست مجازفة، وماذا إذا انتهت حياتك؟ " والكثير من هذا الكلام.

ولكن وجود ذلك الكلام لا يعني لي شيئاً فالمجازفة والمخاطرة فيها الخسارة الكبيرة كما في كل شيء في تلك الحياة خاصة ريادة الأعمال والمشاريع (The Business) بصفة عامة.

ولكن ما الشيء الذي يجعل ذلك الشخص على الجانب الآخر من النهر؟

إجابة واحدة فقط: المجازفة بكل شيء.

وهذا يعني أنك قد تخسر كل شيء أو قد تفوز بكل شيء وهذا قد لا يعني للبعض شيئاً إذا كان يمكث في منطقة الهدوء والأمان كثيراً.

المجازفة هي ما تجعلك تشعر بحياتك، وتغير طريقة تفكيرك.

ولهذا أحبها كثيراً.

فالكل ينظر إلى الأمور بنظرته الخاصة، المجنون لا يعرف أنه مجنون! ويمكنك تطبيق تلك القاعدة عليك وعلى الناس من حولك. ما الذي تحصل عليه من تطبيقك لتلك القاعدة هو عدم إطلاق الأحكام والتكلم عن أحد لأنك مشغول بنفسك!

رؤية عيوب الناس تعمي عن رؤية عيوبك وبينما تضحك وتستهزئ بالناس تخسر معرفة نفسك (وهذا الشائع في كل وقت)..

أستمتع كثيراً بكل لحظة في حياتي لأنني لا أشعر أنني أقوم بتكرار اليوم دون الحصول على نمو عقلي، روحي، جسدي..

وهذا ما يجعل الإنسان مستمراً في حياته!

قلت هنا "الإنسان في حياته" وأنا أعني ما أقول، الإنسان الذي يعيش وليس الأشباح التي تموت دون أن تدري.

الإنسان يعيش حياته.

الأشباح تموت دون أن تدري.

الدنيا مليئة بالأشباح، قليل هو الإنسان فيها.

المشاركة الكئيبة..

أقوم بقراءة الكتب، العشاء في أماكن فاخرة، تجربة العديد من المأكولات والمشروبات النادرة، قضاء العديد من الأوقات الممتعة دون مشاركة جميعها على مواقع التواصل الاجتماع مع الجميع.

لأنني أستمتع بكل لحظة مع نفسي ومع دائرتي (أصدقائي أو عائلتي) ولست بحاجة إلى أخذ موافقة أن ما أفعله "رائع" أو "مزري" من شبكة التواصل الاجتماعي.

الجميع يعيش حالة من المشاركة الكئيبة الذي يظهر فيها للعالم كم هو مستمتع بحياته، كم هي حياته رائعة.. "وافقوني، اضغطوا زر الإعجاب حتى يزيد عدد الإعجابات لدي ويستريح قلبي.." الجميع ينتظر إعجاب الآخرين بما يشاركه معهم.

وبعدها يترتب على ذلك الاستراحة في تواجد هؤلاء الأشخاص. فهذا يعني أن الشخص رائع ولديه العديد من الإعجابات.

ينسى ذلك الشخص نفسه وتصبح حالته سيئة إذا وضع شيئاً ولم يرفع شأنه الجميع بعدد الإعجابات، كأنه مخدر (Powder) من نوع آخر فالكوكايين لا ترتاح إذا أدمنته إذا لم تحصل على نفس الكمية أو كمية أكبر في المرة التالية لأن الأمر يصبح "عادي".

الحالة:

"عادية" نسبة الإعجابات ذاتها كل مرة.

"مزرية" نسبة الإعجابات أقل من كل مرة.

"منتشي" نسبة الإعجابات أكثر من كل مرة.

يسمي العلماء تلك الحالة التي تحصل بسبب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بـSocial Media Depression (اكتئاب مواقع التواصل الاجتماعي).

عندما تضع حياتك على مواقع التواصل الاجتماعي بالطريقة الساذجة التي يقوم بها الناس جميعاً في هذا الوقت فإنك تحصل على Social Media Depression. وقد نشرت العديد من الدراسات أن تلك المشكلة في تزايد مستمر (من 8.7% في 2005 إلى 11.3% في 2014).

لا أحب التحدث بطريقة الأبحاث ولكنني أكره أن أجلس مع بعض الأصدقاء وأرى تلك المشكلة الشيء الذي يؤدي إلى استمتاعهم بهذا اليوم أو الشعور بالأسى بسبب ذلك.

أحب كلمة "مشاركة" كثيراً ولكنني لا أحب المعنى الذي يقصده الناس في هذه الأيام لأن الكلمة أصبحت مقترنة جداً بمواقع التواصل الاجتماعي تلك.

والنصيحة لإنهاء تلك الحالة هي قضاء الكثير من الأوقات بعيداً عن وسائل التواصل تلك.

التقليل جيد ولكن ليس في بداية علاج تلك المشكلة حيث أنك ستنجذب إلى قضاء الكثير من الأوقات على مواقع التواصل تلك لأنك لم تقم بالاستقلال أولاً.

ويجب أن تضع تلك الـ3 أفكار في عقلك جيداً:

#1: أن الاستمتاع بالأيام لا يأتي من أحد بل يأتي منك أنت!

#2: إذا استمتعت فلنفسك، وإن تضايقت فلنفسك.

#3: المشاركة جيدة ولكن ليس كل ما تشعر به بسرعة تقوم بسرده على مواقع التواصل الاجتماعي ليشفق الناس عليك أو يخبروك بأنك الأفضل!

يقول بوذا دائماً:

"لا للتعلق!" -بوذا

وهي كلمة واحدة تعني الكثير كلما عرفت المزيد عن نفسك.

كن جاداً فيما تفعل. كن جيداً فيما تفعل. تنفس وقم بالمجازفات وتعرف على شيء جديد بداخلك في كل يوم جديد. لا تمكث كثيراً في منطقة اللاشيء حتى تصدأ، تخلص من القمامات من داخلك كما أدعو الله أن يخلصنا جميعاً منها.

أراك في تدوينة جديدة، استمتع بيومك..

#نجاح وتحفيز [SUCCESS & MOTIVATION]

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

سيلفستر ستالون (Sylvester Stallone) من أساطير أفلام الأكشن وهو بطل سلسلة أفلام روكي الملاكم (Rocky) وهذا الفيلم من الأفلام التحفيزية التي يمكنك متابعتها دون الشعور بالندم على الوقت الذي أمضيته في مشاهدته.

سيلفستر ستالون (Sylvester Stallone) أيضاً من أصدقاء أرنولد شوارزنيجر وفرانكو كولمبو. لديه جسم صلب بارز العروق بسبب قلة نسبة الدهون وبسبب اتباعه للجدول التالي.

نظام تمارين سيلفستر ستالون (Sylvester Stallone):

اليوم الأول - الثالث - الخامس (صباحاً)

التمرين عدد التكرار صدر بار مائل (Incline bench press) 4 مجموعات | 8 - 10 رفعات تفاتيح -فراشة دمبل (Dumbbell flys) 4 مجموعات | 10 - 12 رفعات تراي بار ضيق (وضعية الصدر بار) (Close grip bench press) 5 مجموعات | 6 - 8 رفعات عقلة معكوسة القبضة واسع (Wide grip chin ups) 6 مجموعات | 8 - 10 رفعات كتف رفع دمبل في وضعية الانحناء (Bent over one arm dumbbell raises) 4 مجموعات | 8 - 10 رفعات سحب أرضي قبضة ضيقة (Close grip seated rows) 4 مجموعات | 10-12 رفعات طحن رفع الأرجل (Raised leg crunches) 3 مجموعات | 8-10 رفعات تراي دمبل خلف الرقبة (Seated extension) 3 مجموعات | 8-10 رفعات

اليوم الأول - الثالث - الخامس (مساءً)

التمرين عدد التكرار كتف بار (Military Press) 4 مجموعات | 8-10 رفعات كتف رفع جانبي وضعية الجلوس (Side Lateral Raises) 4 مجموعات | 10-12 رفعات فراشة دمبل -تفاتيح وضعية الانحناء (Bent-over Dumbbell-Flys) 5 مجموعات | 6-8 رفعات باي تجميع بار (Barbell Curls) 3 مجموعات | 8-10 رفعات باي تجميع مائل دمبل (Seated Incline-dumbbell-curls) 3 مجموعات | 8-10 رفعات باي تركيز (Concentration Curls) 4 مجموعات | 10-12 رفعات كتف خلفي على الدكة دمبل (Lying Dumbbell-raises) 3 مجموعات | 8-10 رفعات كتف رفع جانبي وضعية الانحناء (Bent-over One-arm Lateral Raises) 3 مجموعات | 8-10 رفعات تراي سحب كيبل للأسفل (Cable Pull Downs) 3 مجموعات | 10 رفعات رفع أرجل تبادلي (Alternate Leg Raise) 3 مجموعات | 8-10 رفعات معدة على دكة -بنش مائل للأسفل (Decline Bench Sit-ups) 3 مجموعات | 8-10 رفعات طحن جانبي (Oblique Crunches) 3 مجموعات | 6-8 رفعات

اليوم الثاني - الرابع - السادس (صباحاً)

التمرين عدد التكرار سمانة وضعية الجلوس (Seated Calf-raises) 4 مجموعات | 8-10 رفعات سمانة وضعية الوقوف (Standing Calf-raises) 4 مجموعات | 10-12 رفعات سمانة بار تبادل (Standing Barbell Alternate Calf-raises) 5 مجموعات | 8-12 رفعات ضغط أرجل (Incline Leg-press) 4 مجموعات | 8-10 رفعات قرفصاء -سكواتس (Squats) 4 مجموعات | 8-10 رفعات أرجل أمامي جهاز وضعية الجلوس (Seated Leg-extensions) 4 مجموعات | 8-10 رفعات تجميع أرجل (Leg Curls) 4 مجموعات | 10-12 رفعات أرجل أمامي جهاز (Leg Extensions) 4 مجموعات | 10-12 رفعات رفعة ميتة بضم الأرجل (Stiff Leg Deadlift) 4 مجموعات | 10-12 رفعات

اليوم الثاني - الرابع - السادس (مساءً)

التمرين عدد التكرار كتف رفع جانبي وضعية الانحناء دمبل (Bent-over Dumbbell Rear-Delt Raise) 4 مجموعات | 8-10 رفعات تفاتيح - فراشة كيبل (Cable Crossovers) 4 مجموعات | 10-12 رفعات كتف خلفي جهاز (Reverse Pec-deck Flyes) 5 مجموعات | 8-12 رفعات ترابيس بار أمامي (Barbell Shrugs-front) 4 مجموعات | 8-10 رفعات رفع للأعلى بار (Barbell Upright-rows) 4 مجموعات | 8-10 رفعات سحب علوي للرقبة باستخدام جهاز السحب الأرضي (Flat-bench Cable-rows to Neck) 4 مجموعات | 8-10 رفعات طحن (Crunch) 4 مجموعات | 8 رفعات طحن جانبي (Oblique Crunches) 4 مجموعات | 10 رفعات طحن كيبل (Cable Crunch) 4 مجموعات | 10-12 رفعات

على ماذا يعتمد سيلفستر ستالون (Sylvester Stallone) في نظامه الغذائي:

يعتمد سيلفستر ستالون (Sylvester Stallone) على نظام الوجوه الخضراء (Green Faces Diet) وهو نظام سهل وبسيط جداً يعتمد على تناول الأطعمة المفيدة فقط. ومن اسم النظام فإنه يكون كالتالي:

إذا كان الطعام أخضراً أو له وجه فإنه يؤكل والباقي لا يأكل.

وهذا يعني تناول جميع أنواع الخضروات لأن لونها أخضر، وتناول جميع أنواع اللحوم. من ضمن الأطعمة غير المرغوب فيها في هذا النظام هي منتجات الألبان، وعندما تقوم بهذا النظام فإنك ستكتشف أن هناك العديد من المشاكل التي تخلصت منها لم تكن تعلم بوجودها بداخلك. وهو من الأنظمة النظيفة التي ستجعلك تخسر وزنك السيء سريعاً. يمكنك التعديل بقدر ما تشاء على الأنظمة لتناسبك بشكل أفضل دائماً، فتلك الأنظمة تناسب أجسامهم وتجعلهم يحصلون على نتائج جيدة.

#كمال أجسام وفتنس [BODYBUILDING & FITNESS]

0 notes

bulkingbull · 6 years

Link

العقل الباطن هو المسؤول عن ردود أفعالك وباستخدام السبليمينال فأنت تقوم بمرمجته بأفكار وتوكيدات تجعله يتخلى عن الأفكار السلبية و العجز ويتبعك في ما تريده وتطور وينمو باتجاه ما تريده. لزيادة قوة التوكيدات: 1- استمع للسبلمينال باستمرار 2- استمع بتركيز وهدوء دائماً الثّورالهائج: BulkingBull.com تابعني على: انستجرام: http://bit.ly/2vLIjxn فيسبوك: http://bit.ly/2r13OoW يوتيوب:https://www.youtube.com/BulkingBull ---- الثّورالهائج مدونة عربية، تتحدث عن جوانب عدة أهمها كمال الأجسام، التحفيز، دور المرء في الحياة، طاقات ايجابية و العديد من الجوانب الأخرى، لتكون نافذة يومية للإنسان العربي، يصل من خلالها إلى تجميع أشلائه، و تحوله إلى وحش صلب أمام عقبات الحياة. --- Music Credits: https://goo.gl/byo3gp

#bulkingbull #الثور الهائج

0 notes