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Hey Maschinen, am 20.01. feiert die [OST BOX] - ja das sind wir CrossFit Cottbus - 10 jähriges Jubiläum. Jap, viele wissen es@gar nicht aber uns gibts wirklich schon 10 Jahre. Ab 17:00 sind die Türen für alle geöffnet. Jeder bringt was mit und ganz wichtig sind: - bringt eure Familie mit - bringt eure Freunde mit - bringt eure Bekannten mit Ihr dürft gerne Sport machen, wir bieten ein Workout für absolute Beginner an. Genauso wird es aber auch für unsere Box Athleten 2 spektakuläre Workouts geben, wo Ihr gerne 1 oder beide machen dürft. Teilen, liken, kommentieren… alles ist erwünscht. Danke für euren Support. @crossfitdach @bundesverbandfitness @crossfit @mein_cottbus @radiocottbus #crossfit #cottbus #ostbox #sport #fitness #fitnessmotivation #instagram #athletik #barbell #strength #power #community (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CnRpX6YoZHa/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Herzlichen Glückwunsch für diese Platzierung. Romy und Markus konnten sich in der Liga, des @bundesverbandfitness jeweils den 3. Platz sichern. Leider konnten beide Athleten das 6. Workout nicht machen - aus gesundheitlichen Gründen war dies nicht möglich. Wir freuen uns auf eine spannende und Herausfordernde Saison 2023! #crossfit #cottbus #ostbox #sport #fitness #funktionellestraining #kraft #strength #power #speed #fitnessmotivation #instagram@#instagood (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CnEXbyjokYN/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Heute gab es vorerst die letzte Open Box Session nach und mit den Feiertagen. Damit gestalten wir immer jedes Jahr einen Problemlosen und recht stressfreien Übergang in das neue Jahr und somit bestmögliche Bedingungen um mit dem Sport zu starten. Heute war es dann auch gleich von Anfang an richtig voll. Mega Leistungen im Squat und im@Thruster… das Jahr wird mega Stark und irre gut! Weiter so! Kommentieren, liken, teilen ist sehr gern gesehen und erwünscht. Wenn du mit CrossFit starten willst, dann vereinbare einfach ganz unverbindlich dein kostenloses Probetraining. www.crossfitcottbus.com #crossfit #cottbus #ostbox #sport #fitness #fitfamgermany #fitnessmotivation #instagood #instagram #athletik #probetraining (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CnC5kdCofJ4/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Jetzt ins neue Jahr mit uns starten! Wenn du nach einer Gruppe suchst, in der du dich wohl fühlst und spass haben willst, dann bist du bei uns genau richtig. Melde dich und vereinbare ganz unverbindlich dein kostenloses Probetraining. [email protected] Jeder kann mit machen und jeder ist gern gesehen. Probiere es aus, es kostet dich keinen Cent. #crossfit #cottbus #motivation #frisch #probetraining #testen #kostenlos #community #spass #training #sport #athletik #gemeinsam #fitnessziele (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/Cm7izaTojZE/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Open Box in der Weihnachtszeit ab 17:00! Komm zu uns und trainiere mit… egal ob Anfänger oder Profi, jeder findet bei uns seinen Platz! www.crossfitcottbus.com #crossfit #cottbus #ostbox #morep #sport #training #fitness #spass #community #strength #together #better (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CmZgL4IIh3o/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Weihnachtszeit = Zeit für Familie und Freunde, Zeit für die kleinen und großen Gesten! Danke an Marcel, einen guten Freund für die großen Gaben in diesem Jahr. Danke für die ganzen Leckereien, die es dann doch ein klein bisschen einfacher machen. Habt eine schöne Zeit und verbringt sie mit den Menschen die euch wichtig sind. Danke (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CmUNTTZoeVC/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Sunday = Hero Workout Heute? Morrison 50-40-30-20-10 Wall Ball Shots (9/6) Box Jumps Kettlebell Swings (24/16) Special part! Der oder die schnellste Athletin bekommt das heutige Kalendertürchen! Habt einen schönen 2. Advent #crossfit #cottbus #ostbox #morep #sport #fitness #training #hero #workout #community #advent #christmasliftmas (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/ClvN6jEoYMe/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Wir sind auf Platz Nummer 2 gelandet. Danke an jede einzelne Stimme. Ohne euch gäbe es CrossFit nicht. Das Jahr neigt sich langsam dem ende und wir schauen gespannt in die Ferne und erwarten große phantastische neue Dinge. #malschauenwasdiezukunftbringt #crossfit #cottbus #radiocottbus #wachermacher #publikumswahl #sport #fitness #trainings #kraft #strength #spass #community #platz2 #geilerscheiss (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/ClGGR47oxe-/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Woooohoooo was für ein Wochenende liegt denn hier hinter uns. Der Saxonia Throwdown in Wetzlar… Das war lustig, das war spektakulär und spannend! Besser als eine Kinderüberraschung. Wir sind zu 4 los gefahren ohne zu wissen was passiert und haben uns von Workout zu Workout durchgekämpft, alles gegeben und jeden schmerz ertragen. Am Ende haben wir 6 spannende Events hinter uns gelassen und folgende Gesamtplatzierungen erreicht. Mixed Team/elite : Romy + Alex auf dem 3. Platz. Für beide war es das erste Event in dieser Team Konstellation und es hat direkt für eine Platzierung auf dem Treppchen gereicht! Dankeschön für euren Einsatz und den Mut sich zu präsentieren. Individual Scaled: Marco Absolvierte mit uns seinen 3. Wettkampf und platziert sich direkt an 2. Stelle. Marco hatte seine Höhen und Tiefen. Er ist nicht ganz so optimal gestartet in den Wettkampf, brauchte etwas um in Schwung zu kommen und dann knallte es richtig. Danke Marco für deinen Einsatz und deinen unermüdlichen Kampf an diesem Wochenende. Master 35+ Elite: Markus Platziert sich auf Rang 1 und gewinnt in seiner Kategorie den Saxonia Throwdown 2022. Mit einem guten Abstand zu den Konkurrenten am Wochenende kam ein solides Ergebnis zustande. Toll Markus und danke für deinen unermüdlichen Einsatz. Danke an allen teilnehmenden Athleten am Wochenende. Alle haben gekämpft, bis zum Ende, alle haben alles gegeben und gezeigt das soe über sich hinaus wachsen können. So muss das sein… Impressionen zum WK Wochenende folgen noch. #crossfit #cottbus #ostbox #morep #sport #competition #saxonia #throwdown #competition #spass (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CiIKnXWoAdK/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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@saxoniathrowdown Zu Gast in Wetzlar… Nach dem 1. Workout mit 4x800m - leichten Steigungen - ging es im workout 2 dann erst - über die Box - kettlebell overhead - dann ganz weit nach oben mit den rope climbs… 2. workout fast geschafft, 1 rope climb hat gefehlt! Nachmittags wird noch schwer gehoben! #crossfit #cottbus #ontour #spass #competition #community #alles #abreißen (hier: CrossFit LDK) https://www.instagram.com/p/CiCo07gIqMZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Wake Up Call/6AM Class Stark in den Tag starten… #crossfit #cottbus #morep #training #sport #fitness #fun #allout (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CgdnhakIktk/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Welche Farbe darf es sein? Ab heute endlich unsere Hauseigenen Pro-Ropes… mit CrossFit Cottbus Aufdruck! #crossfit #cottbus #ropes #jump #doubleunder #prorope #professional #perfect #bestever #musthave (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/Cf4AskwoCLz/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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CrossFit Hannover meets CrossFit Cottbus! Teamworkouts, Strongman Movements, genau darum@ging es am Wochenende. Einfach neue Impressionen mitnehmen und genießen. Danke an @anettweppen und fenja für die technische Unterweisung und Betreuung am Schlitten und der „axle“ Bar. Es waren starke 2 Tage und ich freue mich auf ein Wiedersehen in Hannover . Danke für den Besuch und Danke für ein dieses neue Gefühl… irgendwas zwischen Verzweiflung und Stinksauer #crossfit #cottbus #ostbox #morep #sport #fitness #training #strongmen #strongwomen #community #ontheroad #learning #movements #fun #party #weekend (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/Ce-f3X9oSn8/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Gestern Mittag kam es endlich an… Am Wochenende darf gebaut werden was das Zeug hält, dann ist die erste Hälfte geschafft… Mehr Möglichkeiten für mehr Potenzial! Ich freu mich auf das erste WOD mit euch zusammen… Knapp 1 Jahr an Kommunikation und Abstimmung, Recherche hat es gedauert und jetzt wird realisiert und angepackt. #crossfit #cottbus #ostbox #morel #sport #fitness #equipment #kingsbox #news #stepbystep (at CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CeQiTRrobk1/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Alle 5 Workouts im Kasten… alles gegeben… jetzt? Tot… der körper sagt gerade “neiiin nicht mehr bewegen!” Es war sehr interessant sich wieder wie ein Anfänger zu fühlen. Alles war super… die location, das team, das Wochenende, die fahrt, alles… Das hat Spaß gemacht! #crossfit #community #spass #ostbox #mybuddy #ontheroad #fitness #competition #quarterfinals (hier: CrossFit MyBuddy) https://www.instagram.com/p/CcsvuagoGdC/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Wenn ihr mal Hamburg seit? Geht zu #mybuddy… Nettes team, geiles Equipment, viel Platz zum trainieren… Danke das ich die Quarterfinal Workouts hier am Wochenende machen darf! Die Rahmenbedingungen sind super und die anderen Athleten einfach mal saustark. #crossfit #cottbus #hamburg #mybuddy #crossfitmybuddy #community #learning #quarterfinal (hier: CrossFit MyBuddy) https://www.instagram.com/p/CcqPhl8IfNZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Kuchen ist fertig! Nach einem Jahr „Community Pause“ endlich wieder in Person! Ich freu mich auf euch alle morgen… Tradition muss gepflegt werden. #crossfit #cottbus #ostbox #morep #sport #traditionmussgepflegtwerden #community #event #training #spass (hier: CrossFit Cottbus OST BOX) https://www.instagram.com/p/CX12f0JodtM/?utm_medium=tumblr
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