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低血壓有腦卒中的風險？造成這4大危害，不可不防

 人人都知道高血壓對人體的危害是極大的，但大多數人卻對低血壓並不了解，甚至有許多人認為血壓低對健康沒有任何影響，甚至還可以避免心腦血管疾病的發生，其實這種認知並不正確，低血壓同樣屬於心腦血管疾病，長期得不到有效的控制，也會對人體造成嚴重的危害。

低血壓易誘發哪些危害？

1、引發腦卒中

並不是只有高血壓才會引發腦卒中，低血壓同樣有這樣的危害。當血壓很低的時候，心臟輸出的血液量就會減少，這樣一來身體各個器官都會出現缺血的情況，這其中就包括腦部。當腦部輕微缺血的時候，患者會出現頭暈、眼黑的症狀，當腦部因為低血壓嚴重缺血的時候，患者則會導致暈厥或者休克，最為嚴重的時候則會導致腦卒中的發生，尤其是本身就血液粘稠或者腦血管狹窄的人，患上低血壓之後更容易出現腦卒中的現象。

2、便秘

低血壓會引發植物神經紊亂，從而導致腸道功能減弱，這樣一來很容易就會出現便秘的現象。而便秘則會讓身體存在很多的毒素，從而影響其他器官的正常運行和健康。

3、導致抑鬱

經研究發現，低血壓的人患上抑鬱症的風險比普通人要高30%，之所以會出現這樣的現象，是因為低血壓會導致大腦供血不足。

4、影響其他器官的健康

當血壓比較低的時候，血液循環將會變得比平時緩慢很多， 這樣一來距離心臟比較遠的器官就會出現缺氧缺血的情況， 比如手腳，就很容易出現冰涼或者麻木的症狀。另外全身器官的運行也都會因為缺氧和缺血而出現問題， 也正是因為這樣，很多低血壓患者會出現聽力下降、跌倒之後骨折的情況。

低血壓要如何緩解？

1、適量運動

運動能夠讓血液流動的速度更快，從而緩解低血壓的情況，因此在生活中要做適量的運動，尤其是有氧運動最為適宜，比如騎車、游泳等等。

2、控製鹽的攝入

大多數人都知道高血壓患者需要控制食鹽的攝入，因此許多人在患了低血壓之後，會大量的攝入食鹽。大量攝入食鹽確實可以讓血壓升高一些，但卻會影響其他器官的健康，尤其是心臟和神經系統，因此在低血壓期間不能夠隨意食鹽的攝入量。

3、少喝酒，多喝水

大量的酒精進入體內之後，會對血管造成刺激，從而使血管擴張，讓血管的壓力增加，這樣一來血壓就會再度降低，一不小心就會出現一些嚴重的狀況，比如休克，因此平時不能夠過多的飲酒。反而可以多喝一些水，因為攝入足夠的水分，血液循環會變得更加流暢，而且血容量也會有所增加，這樣一來血壓則能夠保持穩定。

低血壓患者在日常的生活中還要注意補充營養，不可以為了保持苗條的身材而長期吃素食，這樣的習慣不但會導致低血壓的出現，而且還會導致其他疾病的出現，比如缺鐵性貧血、營養不良等等，尤其是低血壓患者，除了要多吃新鮮的水果蔬菜之外，還要攝入富含優質蛋白的食物，比如魚肉，除此之外還要適當的吃些葷食，以及能夠補氣血的食物，比如西洋參、枸杞等等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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卵子著床時，女性會有感覺嗎？若是有這3個感覺，可能是寶寶來了

 相信很多正在備孕的夫妻都知道，懷孕是一件非常困難的事情，因為懷孕並不是一方就可以決定的事情，是需要夫妻雙方來共同完成的。只有當男性的精子與女性的卵子結合在一起，形成受精卵。然後等待受精卵到達女性的子宮內，成功著床，這樣才可以說是真正的懷孕成功。可能光是這樣說，感覺是一件非常簡單的事情，但是過程可以說是非常複雜的。

有很多女性都不知道，當受精卵成功著床之後，自己的身體會不會有反應。很多人並不知道受孕過程是怎麼回事，當受精卵形成的時候，努力地游到女性的子宮裡面，在這個過程中，女性的身體是感覺不到什麼異樣的。

受精卵成功著床的時間大約需要一周左右，在這個時間內，就算成功著床，那麼在醫院檢查的時候也是查不出來的，因為實在是太小了。只有等到懷孕一個月左右的時候，胚胎才會慢慢形成，這個時候再檢查的時候，才會被檢查出來。有很多女性就會去藥店購買驗孕棒，看看自己是否懷孕，但是若是時間太短也是測不出來的，這個時候，我們就需要自己觀察自己身體有沒有什麼異樣，判斷是否成功著床。當受精卵著床的時候，女性的身體可能會有這3個感覺，早知早好！

1.降溫

女性的體溫其實和月經的聯繫是非常大的，特別是女性快到排卵期的時候，女性的體溫就會迅速上升，但是當到了排卵日當天，溫度就會突然下降。若是你發現自己的體溫出現了這種情況，那麼恭喜你，受精卵已經成功著床，可能寶寶已經來到你的肚子裡面。這個體溫的突然下降，被人們稱之為著床降溫。

2.乳房變得柔軟

若是自己的月經一直都是比較正常的，但是在最近這個月的排卵期過了之後的10天左右，發現自己的乳房突然變得柔軟，那麼這就可以說明你已經成功懷孕。這主要是因為受精卵進入到子宮以後，身體的激素水水平會受到影響，所以就會對女性的胸部有一定的影響，乳房就會慢慢地變得柔軟起來。但是有時月經來臨之前，身體也會出現這種狀況。

3.感覺疲憊

當受精卵在進入子宮之後，體內的激素會發生改變，會分泌出大量的黃體酮。這是一種會讓女性朋友感覺到疲憊的物質。在沒有做任何的劇烈運動的情況下，準媽媽也會覺得自己的身體疲憊，這個時候就應該引起你的注意，可能是寶寶來了！要注意自己的休息時間了。

女性朋友們可以通過以上這3種症狀來判斷自己是否懷孕，若是發現以上的症狀在自己身上有體現，那麼我們就要注意休息了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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肝好不好，手會告訴你，若手上有3個異常表現，或是肝病來臨

 幸福來自心境，健康在於幸福。如今，隨著年齡的增長，有一些人的健康狀況反而已不如從前，並且疾病越來越多。在許多情況下，這是因為我們沒有足夠的醫學知識，並且沒有集中精力關注自己的身心健康。實際上，有很多的措施可以避免許多健康隱患。

這里為大家談論三個異常，以及眼前就可以發現的問題。如果您沒有這些異常，那麼您必鬚髮自內心地祝賀自己。如果發現自己有，那麼這些異常十分嚴重，對於我們發現肝臟疾病的早期症狀非常有幫助。到底是什麼症狀呢？其實肝好不好，手會告訴你，若手上會有3個異常表現，或是肝病來臨。

1.肝掌

這種肝掌的發病現像很嚴重，似乎很容易發現。每個人都應該在生活中註意這種肝掌，通常位於拇指和小指下方。一般來說，人們的膚色是粉紅色的，看起來很紅潤飽滿。而對於這種肝掌，用手指按一下皮膚，然後鬆開，就會發現手掌部位發白，並緩緩恢復正常的顏色。因此，一旦發現此問題，就必須引起注意。最好去醫院進行檢查。每個人都應該注意這個問題的重要性，不能忽視其背後所代表的意義。

2.手指不規則

需要在這裡指出的一隻較為突出的手指，主要是中指。正常人的中指粗細均勻。但是，對於患有肝炎或肝硬化的人，中指通常頂部較細，或底部較粗，粗細不均勻。一旦發生這種異常的狀況，請不要忽視這種現象，小心是肝髒病所導致。

3.指甲顏色不對

正常人的指甲呈月牙形，顏色正常。但是，當肝臟受損，肝髒病變，甚至肝硬化時，指甲會異常變白。這種指甲發白的現像在日常生活中並不是十分明顯，如果發現自己的指甲有了顏色的變化，相較於以前顏色變淺了，就需要及時注意。這主要是由於肝臟健康狀況不良導致肝臟血液不足，導致指甲失去營養，最終導致指甲發白的問題。

如果出現了以上這些異常表現，就不能掉以輕心，讓問題持續發酵了。如果發現肝臟出了問題，請盡快對其進行處理，並且不要拖延，否則將導致肝臟疾病繼續惡化。當然，如果以上三點均未異常，則說明身體健康，沒有什麼問題需要擔心的。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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糖尿病是“養”出來的？醫生告誡：想要血糖穩，平時少碰這4物

 糖尿病其實並不可怕，只要我們能遵照醫生的指示，就能穩定地控制血糖。但是，很多人無法控制血糖，導致各種並發症出現，最後危及生命健康。

那麼很多人可能會問，導致許多人患糖尿病的“罪魁禍首”是什麼？事實上，糖尿病也被稱為生活方式疾病。

它的出現與這4種食物密切相關，希望大家在生活中能對這4種食物保持警惕。

一、高熱量食物

當今社會許多人喜歡高熱量的食物，如巧克力、漢堡包、炸雞等。雖然這些食物看起來非常美味，但熱量都是很高的。

一旦你吃得更多，體內的能量很容易無法消化完，並慢慢儲存在體內。

長此以往後，脂肪會在體內積聚，形成肥胖，而肥胖正是糖尿病的重要誘因，同時，肥胖還會誘發高血壓、高血脂等疾病。

二、高鹽食品

現在，人們的飲食通常含鹽量很高。例如，我們經常吃的許多外賣都存在含鹽過多的問題。

對很多人來說，過量的鹽進入體內會鎖住體內的水分，導致血糖升高。如果你已經患有糖尿病，高鹽飲食還會導致一系列的並發症。

所以平時的飲食一定要少鹽，清淡飲食。此外，烹飪時，不僅要少放鹽，還要少用調味品，如蠔油等。

三、喝酒

很多人都知道喝酒有害健康，但很多人還是喝得很多。長時間飲酒會使酒中的酒精氧化發熱，導致熱量攝入過多、血糖水平過高，容易導致糖尿病。

此外，過量飲酒還會損害人體器官，增加低血糖的風險。因為酒精提供的能量不能有效地轉化為血糖，大部分會轉化為熱能。

所以在生活中，不要大量飲酒，最好戒酒，這樣有助於保護身體免受各種疾病的侵害。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

四、甜食

現在有許多年輕人非常喜歡吃甜食，事實上，他們不能多吃甜食，因為一旦他們多吃甜食，很容易積聚體內脂肪。

慢慢地，他們會變得越來越肥胖，而肥胖不僅會誘發糖尿病，還會誘發高血壓、高血脂等疾病。

很多人可能會問，怎樣才能預防糖尿病，穩定血糖？醫生建議做好這四個方面可能會有“奇效”

一、定期監測血糖

對許多想預防糖尿病的人來說，定期監測血糖是非常有效的。因為許多醣尿病患者處於萌芽狀態，早期控制更容易將血糖降下去。

二、多運動

運動，不僅可以增加肌肉脂肪，也有助於提高身體的免疫力。對糖尿病患者來說，做一些適當的運動有利於提高胰島素敏感性。

三、清淡飲食

很多醣尿病患者都是“吃”出來的，而平時飲食清淡能夠使得身體更加健康，疾病也會遠離。

四、控制體重

控制體重能夠起到很好的預防糖尿病的效果，因為肥胖是糖尿病的重要誘因。

以上就是醫生建議的四種能夠幫助糖尿病患者穩定血糖的四種方法。需要注意的是，雖然這四種方法能夠幫助穩定血糖，但上述四種食物糖尿病患者還是堅決不能碰或者少碰，只有這樣，血糖數值才能夠降低下去。

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同樣是喝水！有的人越喝越健康，有的人卻喝出一身病！原因在這

人是水做的，多喝水也自然成了保健養生的關鍵一環。

“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。在北京保護健康協會健康飲用專業委員會主任趙飛虹看來，飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現代人中佔據很大比例，喝水誤區很多。

誤區1：喝開水最安全

很多人都有喝開水的習慣，覺得自己燒的水喝起來更安全，但是習慣了並不等同於健康。如果水體受到污染，燒開的水中仍然有各種有毒物質殘留，影響著我們的飲水健康。

煮沸水≠安全水，煮沸的水仍有化合物殘留

實驗證明，煮沸的水中仍然存有各種氯化物、砷化物、亞硝酸鹽等水體重金屬，三氯甲烷、四氯化碳、農藥、殺蟲劑殘留等水體有害有機物等物質，許多成分還不能用煮沸來除淨。

煮沸水≠健康水，可能含致癌物質三鹵甲烷

自來水的淨化殺菌過程主要通過施放氯氣來完成，其實，氯氣本身就是一種有毒的物質，它的確能殺死細菌，但如果超過標準也能危及健康。

燒開水過程中，氯氣還能和自來水中的有機物發生化學反應，生成有機化合物——三鹵甲烷（消毒副產物），這是世界上公認的致癌物質。

看專家解析什麼是消毒副產物：

建議：在燒開水之前先經淨化、除氯。

誤區2：喝桶裝水方便又安全

喝桶裝水需要買水、等水、扛水，很不方便。在流通過程中又容易被二次污染，桶裝水開蓋後保質期最多7天，在一定適宜的溫度及環境條件下細菌就可能重新滋生，七天之後的桶裝水基本上就可能變成含有新生污染物的死水，不宜飲用。如果桶不干淨或製水桶的塑料為劣質的再生塑料，則直接造成了桶裝水的二次污染。

建議：購買正規品牌，三天內盡快喝完。

誤區3：純淨水乾淨，是安全水

世界衛生組織發布的論文集《水中的營養》一書中明確提到，不論飲食結構如何豐富，人體始終需要從水中攝取一定比例的礦物元素，長期飲用過濾掉營養成分的純淨水，會造成較大的健康危害，導致人體只能攝入少量或無法攝入鈣和鎂，對腸道黏膜、新陳代謝和礦物質動態平衡或其它人體機能造成直接影響，增加飲食中攝入的有毒金屬可能性等。

建議：不要長期喝。

誤區４：熱天喝冰水更解渴

很多人喜歡早上起來喝一杯冰水，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，容易引發胃病。

建議：喝常溫水（25°~40°）

誤區5：飲料也能補水、還好喝

“白水沒味，還是喝飲料吧，也能補水”，很多人尤其是孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。”趙飛虹說。

而且碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

多喝水不如會喝水

清晨一杯溫水，排毒潤腸

經過一宿代謝，清晨一杯溫水可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內垃圾順利排出體外。　

感冒時多喝水，增強抵抗力

感冒發燒的時候，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，這時需要補充大量水分。李百花強調，多喝水不僅能促使汗液排出和排尿，還有利於體溫的調節，增加機體的抵抗力。

便秘時大口喝水，促進排便

中醫認為，便秘有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由於人體內缺津所致，大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。

煩躁時高頻率喝水，緩解情緒

專家介紹，人有時候會出現煩熱、悶燥的狀態，表現為手心、腳心均有不同程度的發燙，是人體陰虛、有內熱、上火的表現。這種煩躁易導致體內失津，出現津液不足，因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。　

腹瀉後喝點淡鹽水，補充體力

人們經常會因為飲食不當或者不衛生而出現上吐下瀉的情況，這時候為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀，可以適當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。

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夏日養生4步，讓你美美過夏天

 夏屬火，是一年中火氣最旺盛的季節，由於火氣通心，便會出現“暑傷心氣的情況。心主血脈，心陽一旦受損，會影響血在身體裡的正常運動。 所以，入夏要做的第一件事是——“養心”！

心臟雖小，卻是五臟六腑之主不少人認為，養心就是在養命，可見養護心臟有多重要。

心臟只有拳頭般大小，卻管控著全身的血液流動，它每一次的收縮與舒張，都會迸發血液，將其輸送到肝、肺、大腦、四肢等，影響人體的生命活動。心臟不好的人，一般會有以下表現：

▪ 胸悶氣短，好像被一塊石頭壓著

▪ 持續一整天都感到疲倦、乏力▪ 動不動就頭暈，血壓明顯偏低▪ 下肢浮腫，體重突然增加▪ 心悸、心慌，總是憂心忡忡

如果你基本符合以上表現，說明心臟正在受損，更要好好養心。

夏日養心，牢記4個“一”

晨起喝一杯白開水

俗話說，一日之計在於晨。清晨時，人的陽氣是最旺盛的，應堅持早睡早起，建議在空腹的狀態下先飲用一杯白開水，舒心暖胃，促進腸胃蠕動。

睡一個午覺

中午的11點至13點是養心的關鍵時刻，非常適合午睡。《心臟》雜誌一項歷時5年的研究發現，每週午睡1~2次的人，心血管事件的風險能降低61%。

午睡不僅有利於消除疲勞，而且能減少機體的新陳代謝，使心臟的消耗以及動脈壓力變小，減少心梗等心臟疾病的發生。

即使睡不著，閉目養神對身心也有好處。

常喝一杯茶

夏季天氣炎熱，出去外面走一圈就汗流浹背了。隨著汗液的流失，鉀、鈉、碘等人體微量元素也會丟失。而茶水是夏季最好的補鉀飲品，據測定，茶葉中的鉀含量能占到1.1%~2.3%。適當喝茶，既消暑又補充身體微量元素。

夜間泡一次腳

不要以為只有春天濕氣重，其實夏季的濕氣也重。濕邪之氣容易侵襲人體的脾臟，長期不調理會傷心陰。建議大家在晚上睡覺前泡一次腳，對祛除暑濕有幫助。另外，搓熱手掌按摩湧泉穴、三陰交等穴位，還能促進睡眠、滋養心神。

心臟最愛這5個動作早晨或傍晚做一些放鬆的運動，能促進全身血液循環，減輕心臟負荷。

推薦5個心臟最愛的動作，這些動作做起來簡單又方便，在家、在辦公室也能做。

1、踮腳

踮腳可以促進人體血液循環，有利於氣血運行。這個動作尤其適合手腳冰涼的人。

做法：雙腳併攏，保持直立；兩個腳後跟並緊，同時慢慢抬起腳後跟，重心放在腳掌尖，保持身體平衡；每次停留3~5秒，每天堅持做15分鐘即可。

2、躺著勾腳尖

腳也是心臟供血的末端，這裡的血液流動、傳遞是比較困難的。如果這裡的血液循環不暢通，很容易導致全身血液循環率下降。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

做法：平躺在床上，放鬆身體；慢慢地把腳背鉤往自己一側勾，直到它不能動為止；保持這個動作10秒鐘後再恢復到放鬆狀態，每天做6次即可。

3、快步走

在醫學界，小腿被稱為“第二顆心臟”，減輕了心臟的負擔。當我們在走路時，小腿上的血管通過不斷的擴張與收縮，促進血液循環。

做法：走路時，要抬頭挺胸，盡量走成直線，同時擺動手臂；每天走30分鐘以上，長期堅持下去，對心臟大有裨益。

4、深蹲

這個動作可鍛煉身體下肢肌肉，同時促進下肢血液循環，對心臟也有幫助。

做法：身體站立，張開雙腿，與肩同寬；背、腰、臀、腿同時發力，身體下蹲，膝蓋不超過腳尖；5個深蹲為一組，每天做3~5組。

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關於減肥，有哪些養生誤區

健康養生是每一個人，每一個家庭都需要高度關注的話題。但是如果養生方法不得當，反而容易養出病來。柏仁堂將深入淺出地講解各類疾病的成因及預防之道。分享國家級民老中醫的養生經驗和智慧。幫助您從錯誤的生活方式中走出來，掌握正確的中醫養生眼裡與方法。讓您智慧養生，輕鬆的獲得健康。

今天，我們要來談一談養生的誤區，首先說一下減肥。現在有好多年輕人喜歡減肥，不吃主食，瘦倒是瘦了，但沒有精神氣了。皇帝內經講飲食文化的時候，提出了四點，

第一點是五穀為養：包括大米，小米，小麥，稻米，豆類，五穀是養陰的，

第二點是五果為輔：水果是幫助您消化的

第三點是五畜為益：畜就是幾種動物的肉，羊肉，豬肉，魚肉等，它起到增加能量的作用。

第四點是五菜為充，它起到補充的作用。這四句話是中華民族養生的法寶。

五穀為養，維持人的生命不僅僅靠脂肪，蛋白質，更要靠無數具有生命力的種子。農村很多孩子沒有牛奶麵包，但是長得很結實，他們吃的都是自家的糧食。明年的種子今年吃，老百姓說，新鮮的糧食是有活力的，就是對我們的生命有促進的作用。而且種子的生命力是極強的。馬王堆裡2000年前的種子挖出來以後，依然能在土壤氣候適合的情況下發芽。中華民族之所以人這麼多，就是因為我們的祖先是以吃五穀為主的。比起以肉食為主的游牧民族，生殖繁衍能力更強，這是毫無疑義的。幾千年來，經過了這麼多次戰爭，中國人從來沒少過。困難時期我們也沒少生過孩子，為什麼現在很多人生不了孩子，因為飲食結構出現了突然的變化。現在很多人拿著老祖宗給您消化纖維性食物的肚子，天天吃西方食品，這樣能生出孩子嗎？

食肉動物的生育力是極低的，我們的遺傳基因是祖先一代一代傳下來的。在五穀中最好的東西是什麼？是小米。小米和大米，白面比起來好像沒有那麼高的營養。但我們的祖先為什麼要把它放在這麼高的地位，甚至用它去祭祀仙人呢？這是因為小米無論在多麼貧瘠的土地上都具有極強的生命力。剝得深一點，淺一點它都能長出來。另外一粒小米就是一粒生命，那一碗小米就是一大片生命。我們的八路軍傷員靠什麼養傷？沒有牛奶，靠小米湯也能恢復健康，中國的婦女不管南方北方，生完孩子都要喝小米粥，所以建議大家多喝點小米粥，尤其是山西的小米，質量非常好，它的性質是偏溫的，總體是平和的。

另外大家要注意一定要吃新鮮的糧食。現在城裡的很多孩子什麼好吃的都有，但它不像農村孩子可以吃到新鮮的糧食。我建議領導如果關心下屬的身體健康，每年冬天別發別的福利了。就到糧食產地給大家弄一點新鮮的糧食來，這就是給大家最好的照顧。

人要想活得健康，就一定不能離開五穀。有些女孩子為了減肥只吃菜，不吃五穀，這樣下去就會面有菜色。這只是外形上的變化，在生理上可能會出現十八九歲月經就沒有了的症狀。有的甚至會停4-5年，西醫用黃體酮用了就來，不用就不來。我曾經讓這樣的患者吃了一年的中藥，其中非常重要的一味藥是飴糖，就是麥芽糖。吃了一年以後，他有一天告訴我，我終於又來月經了。我說這不是我的功勞，而是麥芽糖的功勞，因為麥芽糖代表了穀物的精華。我勸減肥的同志不要通過餓的辦法，瀉的辦法來減肥。瀉的時候就瘦了，過兩天又胖了，凡是瀉下的苦寒藥物都傷胃氣。人的胖瘦和脾胃的功能有直接的關係。如果把脾胃支氣傷了，吃進去的東西不能轉化成氣血，就變成肥肉了。

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反复咳嗽怎麼辦？是呼吸系統出現了問題嗎？聽聽中醫怎麼說

 天氣涼了，入冬了，很多人啊都有這個咳嗽的症狀，有的人呢吃了很多藥這咳嗽也沒怎麼好，變成了反复咳嗽。有些人呢？白天基本上不怎麼咳嗽，一到晚上就咳嗽的比較厲害，還有些人呢？會有胸悶氣短，哮喘咳痰等症狀，他們呢，吃了不少的藥，吃藥的時候有效果，停了藥之後，再一受涼或者是遇到一些特殊的氣味啊粉塵等又出現了咳嗽。

今天我就跟大家來聊一聊這個反复性咳嗽到底是怎麼回事？我們中醫應該怎麼樣進行調治和預防的。希望大家一定要認真聽啊，可以分享給更多的人，讓他們收受益，讓我們身邊的家人朋友都能夠受益。咳嗽既是一種疾病，也是肺及其他系統疾病的主要症狀之一，咳嗽的病因有外感內傷兩大類，外感咳嗽多為風寒暑濕。

燥火等外邪侵襲肺系，內傷咳嗽又為臟腑功能失調，內在的邪氣累及到肺所致，導致肺氣上逆而表現為咳嗽，我們平時比較常見的咳嗽是風寒咳嗽，風熱咳嗽以及燥邪傷肺引起的咳嗽，脾胃腎氣虛導致的咳嗽是內傷咳嗽不是非常多見的。風寒咳嗽咳出的痰比較清，稀薄，而且顏色是白的，而且呢，平時還會伴隨著一些風寒感冒的症狀，比如畏寒，鼻塞，流涕，渾身酸痛等。風熱咳嗽呢，它的痰是黃色的，而且比較粘稠，有時是黃綠色的，有些人還會伴有風熱感冒的一些症狀，比如嗓子疼，上火比較重，那麼燥熱引起的咳嗽呢？常因為吃一些辛辣的，乾燥的植物出現乾咳，沒有痰或痰很少，鼻腔口腔口舌乾燥，咽乾。

這個燥邪引起的咳嗽，還要和這個肺腎陰虛引起的咳嗽，乾咳，要區分開，一般肺腎陰虛引起的咳嗽多為慢性遷延難治痰中有時帶血或血絲，聲音嘶啞或有午後潮熱，手腳心熱，夜間盜汗等症狀，咳嗽初期病程短比較好治一些，那些慢性咳嗽遷延日久反反复复，吃點藥就減輕或好一些，不吃藥了呢，過些日子一。

遇到一些致病的因素，又出現咳嗽，反反复复的，這樣就得需要根據不同的病因通過中醫中藥的調製，才能夠根治下面，我用一則病案來給大家分享一下調治慢性咳嗽的方案。這個患者女40歲，是電業局的一個職工，她每年入秋以後都得咳嗽的1到2個月，雖然說咳嗽的症狀不是非常的劇烈，痰也不是很多，但是呢，她說她平時遇到冷空氣，或者聞到一些刺激性的氣味以及粉塵等

還有就是說話比較多的時候就就出現咳嗽，再有就是晨起的時候剛起床之後總得咳嗽過一陣兒。他吃了很多的藥物都沒有取得很理想的效果，西醫給她診斷為變異性咳嗽和變異性哮喘，這個患者她舌苔比較白膩，脈像比較虛緩，平時大便不算太成型，無其他不適的症狀，從她的咳嗽的症狀，脈象和舌象分析，屬於肺氣虛，脾虛有濕。

我給她以補肺固表，健脾燥濕，化痰止咳的方法改善了兩週，咳嗽明顯好轉，尤其是在說話的時候幾乎不怎麼咳了，晨起以及受涼之後只是咳嗽三五聲，我又為其調製了兩週，他的咳嗽已經痊癒了，大便也成型了，平時用一些健脾補肺的，她又連續兩週，身體狀態非常好，一聲也不咳了，大便也保持得非常的正常，成型而且比較通暢，睡眠胃口都很好，通過這個病案，我想告訴大家治療咳嗽不要單純地以止咳化痰藥為主，咳嗽的症狀減輕了就停藥了，一定要分清證型辯證治療用藥，即使咳嗽的症狀基本上好了，也要根據她發病的根本原因來進行癒後的調製以達到從根本上把這個咳嗽徹底治好！日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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如何減少喝酒對人體的傷害？點贊收藏教你五個小妙招

 我們平常生活中會發現很多人都喜歡喝酒，大家會發現喜歡喝酒的人多多少少會有一點胃部疾病，常常會出現各種胃部問題，都是因為不良習慣造成的，而且有的朋友還會酗酒，其實這樣是不對的，會給我們的身體造成很大的傷害，對脾胃損害尤為嚴重。

喝酒的危害主要有：

1、酒精中主要成分乙醇會對胃黏膜造成刺激，長此以往，甚至會引發胃病。

2、喝酒會對我們的神經系統造成很大的傷害，麻痺我們的神經使我們反應變慢。

3、增加女性乳腺癌的風險，只要每天喝到三杯，風險都會增加百分之30

4、對皮膚傷害大酒精會造成刺激，長期飲酒，皮膚會變粗糙，或者出現其他皮膚病

大家知道了長期喝酒的四個危害之後，我們來了解一下減少喝酒對人體危害的五個小妙招：

1、喝酒要有節制

我們都知道經常喝酒會對人體的傷害很大，其實我們在日常生活中適度飲酒對我們的身體傷害並不大，所以我們應該要做到喝酒要有節制（值得注意的是：飲酒的時間最好選擇在15-17點，空腹、睡前最好都不要飲酒）

2、喝酒之前喝一杯牛奶，預防酒醉性胃炎，既可以促進酒精分解，也可以在咱們的胃黏膜形成一種保護層，減少酒精對胃黏膜的刺激

3、喝酒之前可以喝一定量的溫水，可以幫助我們啟動泌尿系統的循環，有利於加快酒精的排泄

4、我們在喝酒之後儘量不要飲茶，否則我們的肝臟會受損，從而降低了我們的腎臟功能，如果我們在酒後飲茶的話，會對我們的心臟和腎臟造成很大的負擔。

5、在酒後我們可以吃一些甜品或者是水果，其中含有豐富的果糖，可以使乙醇氧化，加快分解代謝。

以上就是我提出的減少喝酒對人體傷害的五個小妙招，在這裡，中醫內科李巧英主任提醒大家喝酒要要有節制，不要過度酗酒，最後傷害的還是我們的身體，我們要重視自身的健康，才能擁有一個好的身體。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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為什麼白頭髮越長越多？不要以為自己老了，或是缺了這兩種營養

 有些人年紀輕輕就已經有了少白頭，其實這一點都不罕見，仔細觀察我們身邊的人，一般在初高中這個階段，就有極少部分的同學頭上出現了白頭髮，大家的科學素養不足以解釋這種現象，一般會歸咎於太過勞累，想了太多問題而導致的。其實白頭髮的發展因素非常多樣，勞累只是一個誘因，並不是決定因素，還要看這個人是否有家族遺傳症，或者是其他疾病引起的。

其中關於白頭髮的謠言也是越來越多，比如說白頭髮不能隨便拔，會出現“一拔十長”的現象，不能確定會不會出現這種情況，但可以確定的是隨意拔頭髮會影響正常的頭皮健康。

有的人覺得長了白頭髮之後自己就會老了，身體是否老化的表現在於是否有足夠的精力去做事，有些中老年人表面上看上去他已經老了，但精力還是很充足，這也不能看作是老化，白頭髮越長越多，可能是缺了這兩種營養。

一、一一擊破白頭髮謠言

我們現在聽的關於頭髮的謠言越來越多，像是吃黑芝麻能夠讓白頭髮變成黑頭髮，隨意拔白頭髮會拔一長十。

今天我們就來針對性的講解這兩則頭髮的謠言，讓大家放心吃好喝好休息好，長白頭髮並不代表身患絕症，所以不必過於緊張。

①白頭髮拔一長十是真的嗎？

先說結論，拔白頭髮並不會出現傳說中的“拔一長十”現象，這是因為每一根頭髮都有相對應的毛囊，頭髮就是從人頭皮上有限的毛囊中生長出來的，而每個毛囊中都有一定的黑色素，這就是我們頭髮為什麼是黑色的原因，我們產生白頭髮，是因為這個毛囊內的黑色素褪去了，不管拔掉還是留著，它生長出來的髮色還是白的。

而且拔白頭髮還有一個非常嚴重的後果，就是會引起毛囊炎，有時候一兩根白頭髮太過顯眼，最好是剪掉，這沒有什麼大礙，但是大面積的清除白頭髮的話，會讓頭皮陷入不健康狀態。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

②吃黑芝麻能夠讓白頭髮變黑？

同樣先說結論，吃黑芝麻並不能讓白頭髮變黑。有人會有這種錯覺，黑芝麻是黑色的，一個個黑芝麻就像是人頭頂上的毛囊，有先天的“以形補形”的概念，所以認為吃黑芝麻能夠讓白頭髮變黑。頭髮所含有的化學成分是黑色素，角蛋白以及痕量的金屬元素，黑色素形成脫不開酪氨酸酶，黑芝麻所含有的營養元素是蛋白質，微量元素和多不飽和脂肪酸，與其吃黑芝麻不如吃能夠形成酪氨酸酶的食物，這樣白頭髮才有可能會變黑。

二、白頭髮越長越多，可能缺乏這兩種營養

白頭髮真是一個難解的問題，有人覺得自己一頭秀麗的黑髮中長了幾根白頭髮，非常難看，於是就很生氣和郁悶，究竟怎樣才能夠讓白頭髮減少呢，其實我們要了解一下白頭髮生成的原因是什麼。

⑴正常老年化

當我們年齡增大，身體慢慢衰老時，保暖器官生產黑色素會變得相當困難，所以會在人的頭髮上表現白頭髮增多，一開始只有一兩根，但到了後期就會變得滿頭白髮，這其實是一種正常現象，不用太過擔心，人總是要服老的，先調節好自己的心態，接納新的自己，擺脫負面情緒，才不至於受困於現實。

⑵遺傳因素

有人長白頭髮是不可避免的，遺傳因素往往表現在“少白頭”的那部分人群，他們家族遺傳史上會出現這種明顯的特徵，不過也無需擔心，他們只是長了白頭髮，身體並未受到任何影響。

⑶缺乏營養

長白頭髮的原因可能是缺乏這兩種營養，一種是缺少蛋白質，一種是缺乏銅元素。沒有了蛋白質，我們的頭髮就會發白，乾枯毛糙，沒有了銅鐵鈷等元素，我們的頭髮就不能一如既往的保持褐黑色，多吃含有這兩種營養元素的食物，可以保證我們的頭髮發黑髮亮惹人喜愛。

⑷疾病因素

當我們出現腦垂體機能下降時，神經功能障礙，頭部皮膚病等相關破壞干擾毛囊的疾病，則會讓黑色素細胞不正常生長發育，黑色素會失去其相應的能力，人就很容易生成白頭髮了。

⑸生活工作壓力大

這其實可以理解，常常在公司加班的人，白頭髮和脫髮的情況要比正常休息的人程度高，這是因為長期待在高壓的環境下，人的情緒封城了一根弦，輕輕一按就會斷掉，這會讓人用腦過度，免疫力低下，消化系統紊亂，神經衰弱，所以就導致了白頭髮發生，只要休息好作息規律，白頭髮是有可能慢慢恢復成黑頭髮的。

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台灣當局為何突然實質推動台積電、郭台銘捐獻德國BNT疫苗？

 據台灣媒體18日報導：台灣當局在疫苗短缺、自產疫苗闖關不能短時間通過的情況下，不得不授權台積電、永齡基金會（郭台銘）代表台灣當局捐獻BNT疫苗。

新聞背景：台灣有關部門發言人羅秉成表示，基於防疫上的需求，將進行特殊的疫苗採購安排，授權台積電，以及永齡基金會各購買500萬劑新冠肺炎疫苗，並運送、捐贈給當局。

羅秉成表示，交貨期將配合現階段台灣購買國際疫苗的交貨情形，以及德國BNT原廠的產能而定，並依循日本捐贈AZ疫苗的前例，給予製造商免責的聲明，由當局承擔後續責任。

羅秉成表示，全球疫情仍嚴峻情況下，為了能夠順利推動捐贈案，也為了解決民間企業團體在採購過程可能碰到的困難與問題，當局將進行特殊採購安排。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

老畢點評：台灣當局之所以降低疫苗進口要求條件，主要是基於民眾對台灣當局整個防疫不力的巨大壓力。

從疫苗採購和接受捐獻的層面看，一方面，台灣當局防疫過程中，過於政治化，不但針對大陸產的疫苗，即便大陸代理的德國疫（BNT）也極度排斥。

另一方面，台灣當局出於完成美國的任務也好，圖利特定政客或集團也好，發展自產疫苗過於偏執，將自產疫苗上升到戰略資源的高度，甚至試圖不進行三期實驗，就向台灣民眾推行施打。

上述種種，讓民眾不但缺少足夠的疫苗，也缺少可以選擇的品類。用各種各樣奇葩理由阻擋民間捐獻疫苗的幫忙，被認為蔡英文政府冷漠殘酷。也被揭露說是因為外來疫苗會讓自產疫苗破功，阻擋他人財路。民眾為此揭露背後產業鏈的呼聲，​​讓當局不直接面對和屈服。

另外，像筆者在自己視頻中判斷的那樣，開放大陸代理的疫苗，一定是要先讓美日捐獻的疫苗先進來。這是當局渲染和美日關係的政治正確的必須。

美日捐獻的疫苗進來後，台灣當局對捐獻疫苗設置的門檻比如，需要原廠製造，不是分裝和代工，有原廠證明等，就會被一併檢視。美日捐獻的疫苗沒有這些東西，就不能理直氣壯要求進口德國疫苗，哪怕是大陸代理的疫苗也必須有這些東西。

更重要的是，台灣當局已經在公營事業單位，用行會等形式統計推行施打，沒有完成批准程序自產疫苗的計劃，被披露後，遭到大家的抵制。自產疫苗短期推行無望，正好一舉四得，開放郭台銘等人的疫苗捐贈。#兩岸文化#

郭台銘5月23日就公開聲明捐獻疫苗，一個月過去了，台灣當局現在才進入實質性的推動，反而以恩賜，和居功至偉。批准郭台銘的申請的同時，也讓台積電的申請第一次出現在公眾視線，也是不讓郭台銘專美於前的意思。其小心思都用在這裡，無羞恥感到如此地步，也是沒了誰了。

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高溫是心腦血管疾病的“導火線”？這3個問題，最常見

 高溫是心腦血管疾病的高危因素，隨時可能讓血管破裂。經過研究發現，只要氣溫超過32℃，心腦血管疾病的發病率就會增加60%，患心腦血管疾病的危險可隨著氣溫升高而增加。那高溫天氣下會引發哪些心腦血管問題。

高溫夏季會引發哪些心腦血管疾病？

1、心腦血管堵塞或缺血

炎炎夏日新陳代謝速度加快，血液流動速度也升高，進而增加心臟負擔。本身炎熱夏季出汗較多，體表水分可隨著汗液流失，沒有及時補充水分，可增加血液黏稠度，影響血液流通，易生成血栓，使得心腦血管堵塞或重要器官缺血。

2、誘發心髒病或腦卒中

氣溫太高可影響血液循環系統，特別是處於高溫和濕度太高的環境中，含氧量低，心腦血管疾病患者易出現腦卒中或心髒病。

3、腦梗塞或心絞痛

天氣炎熱再加上大量蚊蟲滋生，嚴重影響到人們睡眠質量，情緒也變得異常煩躁，這樣會使得血壓突高突低，增加患腦梗塞和心絞痛風險，甚至會引起猝死。

如何保護血管？

1、避免吸煙喝酒

長時間吸煙可破壞血管內皮，引發動脈粥樣硬化，促進血栓生成；大量喝酒可興奮交感神經，加快心跳速度，易誘發心梗或腦梗，因此必須戒菸戒酒。

2、少坐多動

每坐一小時應站起來活動10分鐘，伸伸懶腰或散步。每天抽出30分鐘時間運動，每周堅持4~5次如快步走、騎自行車散步或慢跑等，這樣能促進血液循環，防止血栓形成。

3、謹慎吹空調

炎熱夏季應正確用空調，空調溫度不能開得太低，26℃即可。室內外溫差也不能太大，控制在5~7℃，因為頻繁出入空調房會使得血管突然收縮或擴張，使得血壓劇烈波動，進而引起腦卒中。

4、少喝冷飲

高溫天氣體內水分流失速度快，沒有及時補充水分，會升高血液粘稠度，減少血容量，進而引起腦卒中。所以夏季應多喝水，但不能喝冰鎮飲料，也不能吃冰激凌。

5、注意飲食清淡

夏季注意飲食衛生和清淡，少吃高脂肪和高膽固醇食物，減少在外吃飯次數。不妨多吃應季的水果如柑橘類水果、西紅柿、菠菜或芹菜等，能幫助稀釋血液。

6、充足睡眠

夏季切不可熬夜，保證23點之前必須入睡。中午抽出30分鐘的時間午休，能幫助降低血壓，減慢心跳速度，保護心臟和大腦健康。

7、調整好情緒

夏季火氣旺盛，脾氣變得異常暴躁，這是引發腦血管疾病的導火線。因此能調整好心態，保持樂觀情緒，及時釋放心理上的壓力。

溫馨提示

腦血管疾病高危人群應穩定好血壓、血脂和血糖等各種指標，把患病風險降到最低。另外，夏季不能盲目鍛煉，尤其是不能晨練，不妨安排到傍晚7點之後，選擇緩和的運動項目，如散步、打太極拳或騎自行車等，運動時間控制在60分鐘以內。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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夏季這3種疾病高發？醫生：預防夏季高發疾病，養生要做到這4點

 從中醫的角度來看，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。

在我國古代就有24節氣之說，而夏季就有6個節氣，立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。

立夏作為夏季的開始，而轉眼又要進入夏至了，每年的6月21日或22日就是夏至，這時候表示夏季炎熱將要到來，在這個時候太陽的輻射量和日照時數到達最高峰，北半球的白晝最長，夜晚最短，雖不是夏季最炎熱的時期，但是氣溫都會保持在30度左右。

在夏季人體的皮膚舒展開，皮脂腺分泌旺盛，再加上出汗比較多，因此我們的皮膚就會處於很潮濕油膩的狀態。

隨著氣溫升高，人體為了要給排汗提供足夠的能量，我們的機體就會增加基礎代謝率、並且加快糖、脂肪和蛋白質的代謝，這時維生素的代謝也會隨之增加。

汗液排出多也會引起維生素C等水溶性維生素丟失增多。

在高溫狀態下也會對人體的各個器官造成很大的影響，如消化、心腦血管、呼吸系統等。

夏天人的體表皮膚血管擴張，使血流增加。而在這時內臟的血管會出現收縮，所以到達內臟的血流減少，使整個機體的機能相對減弱。

高溫還會使胃酸分泌減少，因此在夏季人的消化能力和免疫力都會相對減弱。經常就會出現食慾不振或容易患胃腸疾病。

隨著濕熱天氣的到來，各種疾病也悄然而至：

1、皮膚濕疹

隨著濕熱天氣的到來，很多人出現濕疹。濕疹發生時皮膚會出現細小的水泡、皮膚紅斑、皮膚滲液、脫落甚至皮膚變厚等。

不僅奇癢、如果不小心抓破皮還容易導致細菌感染。

治療建議：皮膚沒有潰爛的可以用爐甘石洗劑塗抹或比較輕症的可以用地奈德軟膏或其它糖皮質激素軟膏塗。

如果有破皮可以選擇用紅黴素軟膏塗。

2、腹瀉

一到夏季，冰鎮西瓜、冰飲料都是少不了的，這下冰涼的飲食嘴巴是舒服了，但是腸胃卻變得越來越脆弱。

很多人在夏季只要吃些生冷、辛辣的食物就會出現腹痛腹瀉等現象。據臨床統計6、7、8月都是腹瀉的高發期。

主要原因還是因為胃液分泌減少導致胃腸道的免疫力下降，如果稍不注意就會使細菌有可乘之機。

最近一位女明星就在微博中發文稱自己喝咖啡喝到細菌感染，其實也是同樣的道理。

夏天天氣比較炎熱，濕度也大，這樣的環境是很適合細菌和微生物繁殖的，導致很多食物只要在製作過程中稍不注意，也很容易導致細菌感染。

夏天腹瀉很容易引起脫水，造成能量供應不足，嚴重的還可能發生感染性休克或中毒性腦病。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

治療建議：輕型的腹瀉可以服用蒙脫石散和一些促進胃動力的藥物來緩解。

但是如果出現拉大量水樣便以及每天大便次數達到10次的，建議及時到醫院就醫。

3、空調病

雖說夏天天氣炎熱，人更不容易生病。但是空調病卻是只有夏季才能多見，很多人都是在空調的環境下工作和生活，特別是年輕人。

長期吹空調，冷空氣會刺激我們的呼吸道，輕的會出現打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽等症狀，嚴重的還會導致下呼吸道感染性疾病，如肺炎、氣管炎等等。

由於開空調的房間都是密閉的，所以空氣不流通，才會導致細菌傳播。

建議：開空調要做到每3小時就要開窗換氣一次，每次換氣時間最少15分鐘。

空調病不僅是呼吸道，由於低溫的刺激還會使血管收縮，所以導致關節部位血流不通暢，，所以出現腰、膝關節僵硬，疼痛、手腳冰涼麻木等。

因此長期待在空調房的朋友們要保護好自己的重要關節，避免受涼。

夏季養生溫馨提示：

飲食清淡

因為夏季胃酸分泌減少，再加上飲水量增加，沖淡胃酸，所以導致機體的消化能力下降，因此飲食應保持清淡。雖說清淡但並不是全素食，如果長期素食人體也會缺乏必需的蛋白質，使得營養失衡。

多喝水，不讓身體缺水

夏天出汗多，不要等到感覺口乾才喝水，特別是老年人，一旦出現口渴就說明身體已經處於缺水狀態。

人體缺水會加速衰老，也會使全身血容量減少，回心血量也相應下降，導致心肌缺血，這樣會容易導致心肌損害。

喝水只要喝白開水就可以，不要用飲料代替。

保證充足睡眠

夏季白天時間變長，夜晚變短，人體新陳代謝旺盛，消耗量大，容易感覺疲勞，因此夏季要保證充足睡眠有利於身體健康，從而能夠提高生活質量、工作和學習的效率。

保護皮膚，注意防曬，避免蚊蟲叮咬。

夏季防痘飲食：

綠豆薏苡仁湯：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克、加清水500ml煮30分鐘，煮沸幾分鐘後不要開蓋，燜15分鐘，水噹茶喝，適合油性皮膚的人群。

薏苡仁海帶湯：薏苡仁、枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克，用紗布包桃仁和杏仁煮水，去渣後加入薏苡仁、海帶、枸杞、粳米、綠豆一起煮，能清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚。

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身體為何容易疲憊？大多是這些原因導致的，6個方法可以改善

 春困秋乏夏打盹，相信是很多人都經常聽到的一句話，尤其是隨著天氣變得逐漸炎熱，身體的疲憊感也會凸顯出來，大多數人都會出現精神不振、打哈欠的情況，但是，又不是因為睡眠不足造成的，哪怕剛剛起床，依然提不起勁頭，想必這樣的人數並不少。

當然，造成這一情況的原因，和個人的身體狀況有著不可分割的關係，但是，身體即使得到了充分的休息，依然處於疲憊的狀態，勢必要深究原因，只有這樣，才能將身體的疲憊感徹底驅趕走。

【身體非常疲憊的原因】

1、身體處於亞健康狀態

大多數身體處於亞健康狀態的人，身體是非常疲憊的，不管睡了多長時間，總是沒有辦法使自己的身體恢復到輕盈的狀態。

因此，也有很多人會陷入到惶恐的境地中，認為自己是得了嚴重的疾病，所以，才有如此沒有力氣的情況，實際上，經過各種檢查後，往往並沒有任何其他的疾病和病變，只是身體亞健康的狀態導致的，俗稱慢性疲勞綜合徵。

2、身體伴隨著貧血的症狀

如果你發現身體經常處於疲憊無力的情況，不妨去檢查一下血液，是否處於貧血狀態。

如果當身體過度缺血時，陷入到嚴重貧血的境地中，身體中的血色素相對含量是比較少的，此時不管吃再多的美味，睡再多的覺，都沒有任何的作用，身體的疲憊感依然無法消失，這完全是因為貧血造成的血色素過低。

3、甲狀腺有問題

有一部分身體非常疲憊的人，完全是因為甲狀腺的分泌系統出現問題，整個人陷入到了甲減的病症中，使得身體的代謝處於比較慢的狀態中，因此，整個人也會處於比較疲憊的狀態下。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

4、熬夜後導致的

熬夜是會造成疲勞的，這是眾所周知的事情，在生活中也已經得到了很大的印證。如果說經過一段時間的休息後，身體的疲憊感可以消失，從某種程度上可以證明，並不是上述三種病症造成的身體疲勞，是值得慶幸的。

身體的疲憊，不僅會影響整個人的精氣神，甚至會對工作、生活帶來強烈的不良影響。所以，改善這一情況迫在眉睫，不妨採用以下6種方法，相信對疲憊的身體一定是一劑良藥。

【如何改善這一情況】

1、保持穩定的睡眠

每個身體經常處於疲憊狀態的人，在日常生活中，一定要保持穩定的睡眠和作息時間，這是非常關鍵和重要的。

尤其是到了夜晚11點後，身體的所有器官都進入到休息和排毒的階段，如果長時間熬夜，不僅身體得不到休息，器官也會過度運轉，從而使身體陷入到非常疲憊的狀態中。

2、保持適當的運動

對每個想要擺脫疲憊身體的人來說，在日常生活中千萬不要過於懶惰，要養成鍛煉身體的習慣，哪怕剛開始運動起來非常吃力，身體也會非常酸痛，但是，堅持一段時間後，自由揮灑汗水的身體，會變得更年輕，疲憊感也會隨之消失。

3、每天保持足夠的水量

眾所周知，人身體中的最大組成部分，莫過於水分，所以，在日常生活中多喝一些水，會增加人體和器官的新陳代謝，而且身體中的一些垃圾毒素隨著大小便排出體外，減少對身體的侵擾，同時也能使疲憊感消失。

4、飲食營養要均衡

在日常生活中合理化飲食也是非常關鍵的，盡量遠離高熱量、油炸類、動物肝臟等高脂肪類的食物，只有這樣，身體才能吸收充足的營養，但是，又不會營養過剩，不會出現過度肥胖的情況。肥胖的身體，新陳代謝速度相對是比較低的，出現疲憊的概率相對也會更高。

5、保持積極樂觀的心態

疲憊的身體，是每個人都不想擁有和麵對的，因為這整個人精氣神不佳，往往會給人一種負能量爆棚的感覺。

因此，在生活中要保持積極的生活態度和樂觀的性格，只有這樣，才能以百倍的熱情投入生活，整個人看起來也是精神奕奕的狀態。

6、定期檢查身體

如果身體長期處於疲憊的狀態下，不妨去做個全身檢查，查看一下身體的其他器官和部位是否有病變的隱患，有任何問題都可以及時解決，避免將小病養大。

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想要給自身“排毒”，如何保養？除了大蒜，這3物也可以幫你

 肝臟對於我���的健康至關重要，呵護肝臟健康，就是在給自己的健康加分。肝臟每天都要辛勤工作，給我們的身體排毒，同時還製造、合成各種有用的物質，以滿足身體代謝所需。肝臟，除了給身體排毒之外，自身其實也需要排毒。那麼，怎樣才能夠做到自身排毒呢？大家需要學會藉力。傳統意義上講，大蒜是眾多食物中，排毒、殺菌效果最好的，但是這畢竟只是一類食物，有沒有其他的食物可以替代，或者比大蒜的功效更好呢？其實是有的。相比大蒜，這3物才算是“排毒高手”，多吃一點，給肝臟“衝個澡”，效果非常好！

1.檸檬水

檸檬是酸性水果的代表，它不可以生吃，因為酸味會讓你永生難忘，但是檸檬可以作為調味品，增加人們對酸味兒的追求。一般來說，檸檬的酸味可以用來調理食物，也可以用來泡水喝。假如要滿足肝臟的代謝需求，幫助肝臟排毒，檸檬可以做到嗎？答案是肯定的，檸檬可以幫助大家更好地清除肝臟的“垃圾”，讓肝臟更乾淨，並且檸檬還能夠幫助人體抗氧化，對血管、肝臟等部位，能夠及時清除抗氧化因子，所以對於肝臟的健康，維護肝臟的活力，都是非常有幫助的。

2.苦瓜

苦瓜是大家比較熟悉的一類食物，它具有美白嫩膚、利尿除濕、健脾開胃的效果。尤其是苦瓜具備的“利尿除濕”功效，這與肝臟的排毒具有密不可分的關係，因為苦瓜可以加速體內毒素的排出，能夠幫助利尿、除濕，所以間接幫助肝臟進行了毒素的排出。

大家都知道，我們身體每天會產生很多代謝廢物，這些毒素如何才能夠排出去呢？尿液是非常重要的渠道，如果苦瓜利尿，那麼肝臟自然也就能夠順利代謝，這樣就可以使身體內的代謝廢物，及時被清除，肝臟的負擔也小了，健康也就不請自來了。所以，建議大家在平時呵護肝臟的時候，尤其是到了夏天，不妨多吃一些苦瓜，既消暑、又除濕，還能夠幫助肝臟排毒，效果會非常不錯。

3.魚腥草

魚腥草是南方人比較喜歡的一類食物，但是很多人對它嗤之以鼻，因為魚腥草的味道，是很多人不喜歡聞的。其實，正是因為它的味道比較獨特，所以才成就了它的價值。魚腥草既是一種食物，也是一種中藥，它對人體有很多好處，比如說可以幫助肝臟進行排毒，還能夠增強人體的抵抗力。

當然了，魚腥草還含有很多對人體有用的成分，可以幫助身體更好地進行新陳代謝，這些重要的因素背後，其實就是魚腥草在幫助完成身體的排毒工作。因為免疫、代謝、合成等，無不與肝臟有著密切的關係。夏天吃魚腥草，涼拌的味道，不僅爽口，而且養生，大家也不妨多嘗試一下。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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2021養生趨勢：女性脫髮焦慮是男性3倍。相比於胖，男性更怕變老

 最近，阿里健康研究院發布了一組《2021年養生趨勢新洞察》數據。脫髮、失眠和變胖成為當今年輕人最為焦慮和關心的三個話題。

95後睡不著的深夜，80後長不出的頭髮

至今，95後已經慢慢成為失眠的主力軍、扛把子，而90和80後們也緊隨其後，經常被失眠困擾。經調查，不斷增長的物價和生活、教育和醫療成本、高額的房價、越來越嚴重的內捲、不規律的作息等都成為當代人失眠和脫髮的重要原因。

70後年齡在慢慢變大，因為自身身體和年齡原因，許多老年人也在面臨著晚上睡不著的煩惱。為了得到更好的睡眠，他們更傾向於購買科技助眠產品。

此外，在所有失眠群體中，女性失眠比率已達六成。而對於脫髮這個問題，女性似乎也比男性更加重視。根據數據顯示，女性購買防脫髮產品的人數是男性的三倍，其中大多數女性傾向於購買“防禦性脫髮”產品。

除了女性更加註重外在形象和發量養護外。女性懷孕前後脫髮、工作和生活壓力等產生的焦慮、對未來的迷茫和不安等都成為女性脫髮的重要因素。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

小姐姐怕長肉，小哥哥怕衰老

當今社會，顏值的重要性越來越凸現，我們也似乎正在進入一個全民看臉的社會。為了讓自己擁有更高的顏值，減肥成了年輕人甚至中年人的一個熱點話題。

據調查，在80後群體中，女性的減肥意願比男性更高，且其中七成女性都傾向於酵素減肥。

而現在的男性們，更關注自己容顏是否衰老的問題，其中的主力軍則是90後和95後。作為已經跨3和正向30邁進的群體，很多年輕男性害怕自己衰老，於是在美容護膚方面下足了功夫。2021年購買玻尿酸的群體最多，而其中男性佔了大多數。

此外，這個趨勢也是受到瞭如今流行的鮮肉明星和可愛男星、網紅等風向的影響。

中醫圈粉白領，女性偏愛國潮。

2021年，白領中醫科技理療產品消費佔了3成，是最愛中醫保健的人群。其中最受歡迎的3款中醫理療產品分別是：拔罐器、艾灸儀和按摩刮痧器。相比於減肥、美容，在每日下班回家後，讓自己疲憊的身體得到放鬆和恢復，也成為眾多白領非常關注的內容之一。

此外，相比於男性，女性似乎更鍾愛老字號，在這一領域，女性佔據著絕對優勢。此外，各種國潮和國風的服飾、裝飾，也更受女性歡迎。

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癌症能預防嗎？為什麼有些人不抽煙、不喝酒，卻也得了癌症？

 有一女同學，45歲，婦產科醫生。平時特別注重養生。經常鍛煉，慢跑、瑜伽、打球、跳廣場舞。工作當中有病人家屬在她辦公室抽煙也會立即制止。除了工作需要從不熬夜。最近出現上腹部疼痛、噁心、乾嘔、食慾不振，到消化內科查胃鏡既發現是胃癌，進一步檢查，已經有胃週淋巴結浸潤。簡直令人不敢相信。她沒有任何不良嗜好，也經常鍛煉，為什麼也得了癌症？

首先我們要了解腫瘤（上皮性惡性腫瘤稱為癌）流行的三個環節。宿主→病因→環境。宿主的遺傳易感性是發生惡性腫瘤的基礎。宿主的免疫力、內分泌狀態等也與某些腫瘤的發生有關。這就解釋了，為什麼每天大量吸煙的人中，有一部分卻不會得肺癌，而不抽煙的人也會得肺癌。就是說宿主的遺傳易感性是得不得癌症的關鍵因素。

其次是環境因素。環境可分為生物、理化和社會環境三大部分。生物學環境包括人們所處的生態環境、動植物環境。氣溫、水源、食物來源、濕度、紫外線強度等，都對腫瘤發病率有一定影響。比如宮頸癌好發生在社會、經濟地位低下的人群中。

第三是病因。可分為傳染因素、化學因素、物理因素和營養因素等。與腫瘤有關的傳染因素有日本血吸蟲病（腸癌），乙型肝炎（肝癌），幽門螺桿菌感染（胃癌）等等。物理因素包括X線、紫外線、高頻電流、微波等。營養因素有缺乏的一面，如視黃醇的缺乏導致肺癌發病率高。也有過高的一面，如高脂肪攝入與乳腺癌發生有關。

那麼怎麼預防腫瘤呢？腫瘤預防分為一級預防和二級預防。一級預防通俗點講就是盡量避免可能誘發癌症的因素。比如肝癌提暢的“改水、防黴、防肝炎”的一級預防方式。二級預防指早期發現、早期診斷、早期治療。在鼻咽癌��宮頸癌、胃癌、乳腺癌中取得進展。早期發現就得定期體檢了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情