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Vive les #glucides

#Youtube

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Que se passe-t-il quand les gens évitent le sucre?

Ils mangent davantage de graisses et grossissent.

Je ne veux faire culpabiliser personne. J'informe.

#sans sucre #édulcorant #perte de poids #perdre du poids #obésité #régime

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Raisins du jardin

#jardin #raisin blanc #raisin noir #fruits #végane #frugivore

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C'est la semaine végane chez Lidl 🤩🌱

#végane #veganisme #vegetalien #vegetarien #lidl #france

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Ah... l'été 🥰

#balcon #été #bonheur #chaleur #humaine

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veganfit.tv

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Bonjour Pauline, nous avons échangé récemment et je me suis lancée. J’ai acheté votre pack ( mais je n’ai pas encore téléchargé car nous avons 1 pb d’ordi).

J’aimerai cependant vous demander pourquoi on ne devrait pas mélanger fruits et féculents svp ?

Merci.

Si l'on mélange fruits et féculents au cours d'un même repas, les fruits vont fermenter, ce qui n'arrive pas quand on se fait un petit déjeuner de fruits uniquement.

Les fruits se digèrent plus vite que les féculents. Pendant qu'ils stagnent à cause des féculents, ils fermentent. Et on veut éviter les fermentations intestinales.

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Bonjour Pauline,

J’ai 60 ans et aucun kilo à perdre. Cette alimentation me correspond, non seulement au goût mais je bouge beaucoup et j’aime avoir de l’énergie. Puis-je me lancer à mon âge svp ?

Bonjour Marie-Antoinette. C'est une alimentation pour tous les âges. Il n'est jamais trop tard pour se lancer.

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Bonjour Pauline, depuis un mois j'ai commencé à manger hclf. Dès la 1ère semaine j'ai perdu 2 kgs. Et depuis plus rien. Je suis passée de 80/10/10 à 90/5/5

Aucune perte de poids, peux-tu m aider?

Salut. Il y a d'autres facteurs que l'alimentation qui pêchent sûrement de ton coté. Tu peux te mettre au vélo par ex. et/ou appliquer mes astuces dans cet ebook pour brûler davantage de gras.

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L'été 🥰

#été #fruits #nourriture #végane #douce frugalité #vegetalien #alimentation

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Je préfère le riz blanc, entre autres car il contient moins de protéines et de graisses que le riz complet.

#riz #végane #alimentation #végétalien #sportive #riz blanc #riz complet #manger sain

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les virus

Je vais sûrement perdre des abonnés qui s'accrochent au système qui leur fait du mal, mais au moins je gagnerais en respect de moi-même et de ceux qui apprécient la sincérité.

Je n'ai pas osé partager mon opinion à ce sujet avant, mais ce problème doit être abordé, sinon le cartel pharmaceutique continuera à inventer de nouvelles histoires imaginaires et les politiciens continueront d'augmenter leur contrôle sur nous et la propagation de leur fiction avec le consentement de la population.

Au risque de vous choquer, je pense que tout ce que nous ne pouvons pas vérifier par nous-mêmes n'est qu'une simple théorie. Je ne crois que ce que je peux vérifier dans la réalité tangible. Et jusqu'à présent, je constate que je ne tombe pas malade grâce à un mode de vie sain pendant les 17 dernières années.

Depuis des années, je vous parlais à demi-mot, en disant que les virus et bactéries ne se développent que chez les gens qui ont un mode de vie malsain. Maintenant je vous dis sans détour que je ne crois pas en la contagion des maladies. En revanche, j'ai constaté la propagation des comportements (bâillement, modes, habitudes admises dans la société, hystérie collective, etc.).

La maladie est simplement l'absence de santé (toxicité, empoisonnement, manque d'oxygène, carence en nutriments, déshydratation, fatigue, stress, inflammation...). Les marionnettistes veulent nous faire croire que les gens tombent malades à cause de germes microscopiques. La théorie des germes est un mensonge pasteurien très rentable.

Je pense que la crise climatique est la prochaine arnaque, basée sur une propagande d'experts pourris et d'épandages aériens chimiques et bien plus. On ne peut pas faire confiance à ceux qui créent les problèmes encore et encore. Avec tout le pognon qu'ils ont, ils auraient pu résoudre tout problème facilement, mais au lieu de cela, ils préfèrent semer le chaos et la confusion sans rien résoudre.

#maladie #santé #plandemie #béchamp #maladies #mode de vie #responsabilité #alimentation

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Rétrospective de 2021 🌳🍌🚴🏼‍♀️🍇☀️😊

#souvenirs #aventures #amis #souvenir #rétrospective #mangerbouger #fruits #végane #alimentation #glucides #santé #perte de poids #végétalien #sportive

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Démystifier le mythe de « l'euphorie du sucre »

Je vous ai déniché un court article fort intéressant de Duke Health sur le sucre raffiné.

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Le sucre n’est peut-être pas l’aliment le plus nutritif qui soit, mais une étude récente du centre médical de l’université Duke révèle qu’il a aussi une mauvaise réputation injustifiée. Il y a de fortes chances que la plupart des gens se souviennent que leur mère leur disait de ne pas manger trop de bonbons ou d’autres sucreries, sinon vous deviendrez hyperactif, vous commencerez à crier et sauter partout et vous vous comporterez de manière sauvage à cause de tout ce sucre. Il s’avère que, au moins pour cette fois, maman s’est trompée. Richard Surwit, docteur en médecine, chef du service de psychologie médicale au centre médical de l’université Duke, a étudié les effets du sucre sur des volontaires participant à un programme de perte de poids. Non seulement les sujets ont perdu autant de poids avec un régime riche en sucre et un régime sans sucre, mais il n’a constaté aucun effet secondaire négatif. « Personne n’a signalé de problèmes comportementaux, de sautes d’humeur, d’anxiété ou d’hyperactivité », explique Surwit. « Non seulement cela, mais le sucre n’a pas rendu les gens diabétiques, il n’a pas augmenté leur glycémie et n’a pas augmenté leurs triglycérides ». Selon Surwit, les idées fausses sur la fameuse « euphorie du sucre » proviennent probablement de friandises contenant des stimulants, comme la caféine contenue dans le chocolat. Et d’où vient ce mythe ? « Pendant la Seconde Guerre mondiale, le gouvernement, dans le cadre de l’effort de guerre, a diffusé la propagande selon laquelle le sucre était mauvais pour la santé, car le sucre était l’un des nutriments qui était rationné de façon assez serrée », explique Surwit. « Afin d’empêcher les gens d’en manger, ils ont diffusé cette information dans le cadre de leur propagande. Puis, une fois la guerre terminée, c’est resté. » Source

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Le sucre est tout simplement un complément alimentaire qui donne de la vraie énergie. Il ne faut pas le consommer avec des aliments gras.

Voir mes articles sur le sucre :

Le sucre, l’antioxydant ultime

Le sucre n’est pas une drogue, il est même sain

Cancer : deux études qui innocentent le sucre et accusent les protéines et les graisses

#sucre #sucre raffiné #sucre blanc #sucre de canne #sucre de betterave #sucre naturel #alimentation #diabète #triglycérides #glycémie #durianrider #doucefrugalité #perte de poids

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Nouvel article important sur la nocivité du kombucha (lien)

Et voici un autre article sourcé “Les probiotiques favorisent l’obésité” (lien)

#boisson #détox #obésité #probiotiques #santé #alimentation #kombucha

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Puis-je me permettre 2 fast food par mois ou il est préférable de garder une alimentation 80 10 10 tout le long du mois et de l'année s'il te plaît ?

Vous faites comme vous voulez. Deux écarts par mois ne devraient pas faire de différence notable. Quand je mange de la junk food occasionnellement, c'est toujours végétalien.

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Bonjour Pauline, as-tu un avis sur le CBD (si tu connais) ? Des amis m'en parlent, apparemment le CBD n'aurait que des vertus. Bises.

Salut. Je ne suis pas convaincue par la com faite autour de cette huile à la mode. Les fruits et les légumes ont des verrues bien plus sûres à mon humble avis.