โญ Dopo una notte di riposo, durante la quale il corpo non ha ricevuto nutrimento, la ๐๐จ๐ฅ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ svolge un ruolo cruciale nel riattivare il metabolismo.
๐ฅ Ecco perchรฉ รจ cosรฌ importante non saltare questo pasto. Sebbene la tentazione di limitarsi a un caffรจ possa essere forte, soprattutto per dormire un po' di piรน, รจ fondamentale ricordare che i nutrienti assunti durante la #colazione ci forniscono lโ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ข๐ necessaria per affrontare la giornata e aiutano anche a evitare eccessi nei pasti successivi. Quando siamo sazi, il nostro organismo non avverte il bisogno di pasti abbondanti o di spuntini ipercalorici durante il giorno.
๐จโโ๏ธ ร inoltre importante considerare che i ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข ๐๐ข๐ ๐๐ฌ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข sono piรน efficaci al mattino, mentre si rallentano avvicinandosi allโora di pranzo e, soprattutto, di cena. Per questo, si consiglia di non concentrare un eccesso di calorie nella seconda parte della giornata.
Che tu preferisca dolce o salato, assicurati di includere una combinazione di carboidrati complessi, proteine e grassi sani nella tua colazione. Non solo ti sentirai meglio fisicamente, ma anche mentalmente! ๐ก
Fonte: Humanitasalute.it
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โญ Quando le ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐๐ซ๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐ ๐ฌ๐๐๐ง๐๐จ๐ง๐จ, il corpo riduce automaticamente la circolazione sanguigna superficiale in alcune parti per mantenere ๐๐๐ฅ๐๐ข gli organi interni, una risposta fisiologica normale. Tuttavia, se le dita delle #mani e dei piedi rimangono ghiacciate anche al caldo, potrebbe essere un segnale di un problema di salute che non dovrebbe essere sottovalutato, come unโipersensibilitร al freddo.
๐ Tra le possibili ๐๐๐ฎ๐ฌ๐ :
โ๏ธ anemia
โ๏ธ diabete
โ๏ธ ipertiroidismo
โ๏ธ alcuni farmaci (come i beta-bloccanti)
โ๏ธ abitudine al fumo
โ๏ธ cardiopatie
โ๏ธ ipotensione arteriosa
๐๐จ๐ฆ๐ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐๐ซ๐ฌ๐ข ๐ช๐ฎ๐๐ง๐๐จ ๐ฌ๐ข ๐ก๐ ๐๐ซ๐๐๐๐จ ๐ ๐ฆ๐๐ง๐ข ๐ ๐ฉ๐ข๐๐๐ข?
๐จโโ๏ธ Per ridurre l'incidenza di questa condizione, รจ consigliabile
โ
evitare di indossare indumenti e calzature strette,
โ
smettere di fumare (dato che la nicotina รจ un vasocostrittore)
โ
moderare l'assunzione di alcol,
โ
avere una vita attiva e per chi pratica attivitร all'aperto, รจ essenziale coprire le estremitร con tessuti come lana, pile o propilene.
๐ Un'adeguata e regolare ๐๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญร ๐๐ข๐ฌ๐ข๐๐ contribuisce a migliorare la circolazione periferica, specialmente se accostata a unโalimentazione volta a favorire la circolazione: cibi piccanti, ma anche la frutta e gli ortaggi, come arance, kiwi e carote, possono supportare il flusso sanguigno.
๐ Parallelamente, lโassunzione di ๐ข๐ง๐ญ๐๐ ๐ซ๐๐ญ๐จ๐ซ๐ข o cibi ricchi di omega 3, niacina e ferro possono favorire la fluiditร del sangue: piรน nello specifico, la niacina, nota anche come vitamina B3, รจ benefica anche per il sistema nervoso. Lโidratazione interna, allo stesso tempo, รจ fondamentale per corroborare lโeliminazione delle tossine, riducendo il rischio di ipotermia durante i periodi freddi: ancor meglio se beviamo bevande calde, come le tisane depurative, che aiutano a eliminare le scorie e a mantenere un'idratazione adeguata, fornendo anche una profonda sensazione di calore.
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Font: humanitasalute
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โญ Sappiamo quanto lo sport sia importante per il benessere fisico e mentale, ma รจ fondamentale praticarlo in modo sicuro, soprattutto se si tratta di attivitร sportive non agonistiche.
L'๐๐ฅ๐๐ญ๐ญ๐ซ๐จ๐๐๐ซ๐๐ข๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ๐ฆ๐ (o ECG) puรฒ essere uno strumento prezioso per:
โ
๐๐ข๐ฅ๐๐ฏ๐๐ซ๐ ๐๐ง๐จ๐ฆ๐๐ฅ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐๐ข๐๐๐ก๐: L'ECG puรฒ individuare segni precoci di problemi cardiaci che potrebbero mettere a rischio la vostra salute durante l'attivitร fisica.
โ
๐๐ข๐๐ง๐ข๐๐ข๐๐๐ซ๐ ๐ฅ'๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ: Conoscere il vostro stato cardiaco vi permette di adattare l'allenamento in modo sicuro e efficace, evitando sovraccarichi eccessivi.
โ
๐๐ซ๐๐ฏ๐๐ง๐ข๐ซ๐ ๐๐ง๐๐ข๐๐๐ง๐ญ๐ข: L'ECG puรฒ aiutare a prevenire situazioni pericolose durante l'attivitร sportiva, garantendo che il vostro cuore sia pronto per la sfida.
Se hai deciso di iscriverti in palestra, passa prima dalla farmacia e prenota un #elettrocardiogramma di controllo valido per il tuo certificato medico.
La vostra salute รจ la nostra prioritร !
Richiedi maggiori informazioni ai nostri Farmacisti.
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๐๏ธ โLa pace inizia con un sorrisoโ
Madre Teresa di Calcutta
Tanti auguri di una Santa Pasqua da tutto lo staff della Farmacia Bruno.
Pace!
Ps: ricordiamo che la farmacia sarร ๐๐ก๐ข๐ฎ๐ฌ๐ il lunedรฌ di Pasquetta, aperti regolarmente da martedรฌ.
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โญ Le ๐๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐๐ข๐๐๐ก๐ sono delle irregolaritร nel ritmo del nostro cuore, che possono presentarsi in varie forme. Il battito puรฒ essere accelerato (tachicardia), rallentato (bradicardia) o completamente irregolare, come nella fibrillazione atriale.
Queste irregolaritร possono essere causate da anomalie congenite o essere legate a malattie pregresse, come un infarto miocardico, oppure possono essere una conseguenza naturale dell'invecchiamento del cuore.
๐ Vediamo le aritmie cardiache piรน comuni:
โ๏ธ Le ๐๐ฑ๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐จ๐ฅ๐ข sono caratterizzate da un battito cardiaco anticipato rispetto alla regolare cadenza del ritmo cardiaco e che origina dalla parte alta (gli atri) o bassa (i ventricoli) del cuore. Sono molto comuni, vengono spesso riscontrate durante esami cardiaci effettuati per problemi di varia natura e il piรน delle volte sono innocue.
โ๏ธ Le ๐ญ๐๐๐ก๐ข๐๐๐ซ๐๐ข๐ possono essere di origine sopraventricolare o ventricolare e si manifestano con unโaccelerazione anomala della frequenza cardiaca (maggiore di 100 battiti al minuto).
โ๏ธ Le ๐๐ซ๐๐๐ข๐๐๐ซ๐๐ข๐, invece, si caratterizzano per una frequenza cardiaca inferiore rispetto a quella normale (60 battiti al minuto).
๐๐ฎ๐๐ฅ๐ข ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐ข ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐ข ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐๐ฌ๐ญ๐ ๐๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐ข๐?
๐จโโ๏ธ Alcune aritmie possono essere asintomatiche o generare disturbi lievi, mentre in altre possono manifestarsi sintomi piรน intensi, a seconda del tipo di aritmia:
โ ๐๐ฑ๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐จ๐ฅ๐ข: possono causare la sensazione di un battito mancante o irregolare;
โ ๐๐ซ๐๐๐ข๐๐๐ซ๐๐ข๐: sono dovute al rallentamento del battito cardiaco, possono causare stanchezza, senso di affaticamento, vertigine o svenimento (sincope);
โ ๐๐๐๐ก๐ข๐๐๐ซ๐๐ข๐: sono caratterizzate da unโanomala accelerazione del cuore, possono provocare cardiopalmo (palpitazione), affanno, senso di oppressione toracica, e talvolta sincope;
โ Alcune ๐๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐ข๐ ๐ฏ๐๐ง๐ญ๐ซ๐ข๐๐จ๐ฅ๐๐ซ๐ข โmaligneโ possono causare lโarresto cardiaco o la morte improvvisa.
๐๐ ๐๐จ๐ฆ๐ ๐ฌ๐ข ๐๐ข๐๐ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ข๐๐ ๐ฎ๐ง'๐๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐ข๐?
La buona notizia รจ che la diagnosi รจ spesso semplice! Un #elettrocardiogramma o un holter cardiaco delle 24 ore possono rivelare la presenza di aritmie. Ed ora potrai eseguire questi esami direttamente in ๐๐๐ซ๐ฆ๐๐๐ข๐.
La tua salute รจ importante, non sottovalutare i segnali del tuo cuore! โค๏ธ
Fonte: Humanitas Salute
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โญ Il benessere nasce dalla ๐ฉ๐ซ๐๐ฏ๐๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐: per questo il percorso verso il benessere di domani deve cominciare fin da oggi.
๐ฉโโ๏ธ Se il tuo obiettivo รจ tornare in forma ed il benessere del tuo organismo, non puoi mancare alla nostra
"๐๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ก๐๐๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ".
Prima di una serie di 4 giornate, una nutrizionista sarร presente in farmacia
๐๏ธ ๐๐๐ซ๐ญ๐๐รฌ ๐๐ ๐ฆ๐๐ซ๐ณ๐จ
๐ dalle ๐.๐๐ alle ๐๐.๐๐
e previo ๐๐ฉ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ, sottoponendoti ad un test specifico, saprร consigliarti un percorso su misura per farti ritrovare o mantenere il tuo benessere.
๐ In base alle tue esigenze, ti saranno proposte soluzioni ๐ฉ๐๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐๐ฅ๐ข๐ณ๐ณ๐๐ญ๐ per:
โ๏ธ Perdere peso
โ๏ธ Depurare lโorganismo
โ๏ธ Ridurre la ritenzione idrica
โ๏ธ Ripristinare lโequilibrio acido/base
โ๏ธ Migliorare lโidratazione cellulare
Cosa aspetti, prenota il tuo appuntamento nell'orario a te piรน comodo!
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โญ La ๐ ๐ผ๐ฐ (Mineralometria ossea computerizzata) permette di rilevare la quantitร di calcio nelle ossa ed รจ l'esame di riferimento per la prevenzione, la diagnosi e il monitoraggio dell'๐จ๐ฌ๐ญ๐๐จ๐ฉ๐จ๐ซ๐จ๐ฌ๐ข.
๐ ๐ฐ๐ต๐ถ ๐๐ถ ๐ฟ๐ถ๐๐ผ๐น๐ด๐ฒ?
โ๏ธ a tutte le persone che hanno superato i ๐๐ ๐๐ง๐ง๐ข,
โ๏ธ a tutte le donne in ๐ฆ๐๐ง๐จ๐ฉ๐๐ฎ๐ฌ๐,
โ๏ธ a tutte quelle persone che hanno avuto in passato ๐๐ซ๐๐ญ๐ญ๐ฎ๐ซ๐ non dovute a traumi di rilievo,
โ๏ธ agli ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข che frequentemente incorrono in infortuni da stress spesso dovuti a problemi di natura ossea,
โ๏ธ a tutti coloro che soffrono di ๐๐๐ซ๐๐ง๐ณ๐ di vitamina D.
๐ Non perdere l'occasione per partecipare ad un controllo ๐ ๐ซ๐๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐จ
๐ ๐๐๐ซ๐ญ๐๐รฌ ๐ ๐ฆ๐๐ซ๐ณ๐จ
๐ ๐ฆ๐๐ญ๐ญ๐ข๐ง๐ 9 - 13 ๐ฉ๐จ๐ฆ๐๐ซ๐ข๐ ๐ ๐ข๐จ 16 - 19
(ร richiesta prenotazione)
๐๐ป ๐ฐ๐ผ๐๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ถ๐๐๐ฒ ๐นโ๐ฒ๐๐ฎ๐บ๐ฒ?
๐จโโ๏ธ In farmacia la MOC viene effettuata con una macchinario ad ultrasuoni (per cui privo di radiazioni) che misura la densitร ossea del piede, ovvero la sua "soliditร ".
ร un esame molto semplice e rapido che non richiede preparazione.
Il test viene eseguito da seduti, posizionando il tallone allโinterno dello strumento, secondo le indicazioni del tecnico specializzato.
โ E' consigliato non indossare collant o calze elastiche.
โณ La visita ha una durata di 10 minuti e consente di avere un risultato immediato. Al termine dellโesame sarร possibile ritirare immediatamente lโosteoreportโ, in formato cartaceo.
๐ Corri a prenotare un appuntamento!
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โญ Il ๐ ๐ฅ๐ฎ๐๐จ๐ฌ๐ข๐จ รจ uno zucchero presente nel nostro sangue e rappresenta la principale fonte di energia per il nostro organismo. La ๐ ๐ฅ๐ข๐๐๐ฆ๐ข๐ รจ la misurazione della quantitร di glucosio presente nel sangue.
Il ๐๐จ๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐จ๐ฅ๐จ รจ un grasso presente nel sangue che viene in gran parte prodotto dallโorganismo, mentre in minima parte viene introdotto con la dieta, e livelli alti di colesterolo sono uno dei ๐๐๐ญ๐ญ๐จ๐ซ๐ข ๐๐ข ๐ซ๐ข๐ฌ๐๐ก๐ข๐จ maggiori per le malattie cardiache.
L'๐๐ฆ๐จ๐ ๐ฅ๐จ๐๐ข๐ง๐ ๐ ๐ฅ๐ข๐๐๐ญ๐ รจ un semplice esame del sangue usato per diagnosticare il diabete mellito e per scoprire se si riesce a tenere sotto controllo la malattia. Lโesame permette di valutare lโ๐๐ง๐๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ della glicemia media negli ultimi 2-3 mesi, piรน precisamente misura la concentrazione nel sangue di emoglobina glicata, ovvero la quota di emoglobina (la proteina trasportatrice dellโossigeno nei globuli rossi) che si lega al glucosio. Maggiore รจ la concentrazione, minore รจ il controllo della glicemia (concentrazione del glucosio nel sangue) e del diabete.
๐จโโ๏ธ ๐๐ฎ๐ง๐๐รฌ ๐๐ ๐๐๐๐๐ซ๐๐ข๐จ solo mattina
๐ 9:00 - 13:00
prenotati per una misurazione gratuita della glicemia e del colesterolo totale (con la possibilitร di avere un glucometro in omaggio), il risultato sarร consegnato in tempo reale. Il controllo dell'emoglobina glicata avrร invece un costo di โฌ 5,00
Nel caso in cui i valori emersi lo richiedano, il farmacista inviterร a rivolgerti al medico curante e sarร a disposizione per consigli sui corretti stili di vita, nonchรฉ sulla piรน corretta ed efficace aderenza alla terapia.
Ti aspettiamo!
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P.S.: evento organizzato con il supporto di Wellion
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โญ Sai che la ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐ข๐๐ contribuisce a migliorare la salute ed influisce sul tuo benessere?
โ๏ธ Combatte la depressione grazie al rilascio di dopamina un neurotrasmettitore che ci fa "sentire bene".
โ๏ธ Ha azione positiva sulla pressione, la respirazione e sul rilascio di endorfine (ormoni del buonumore)
โ๏ธ Puรฒ aiutare persone con dolore cronico migliorandone la percezione.
E tu che musica stai ascoltando adesso?
fonte: www.humanitas.it
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๐ฉบ ๐ก๐๐ผ๐๐ผ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐๐ถ๐ผ ๐ถ๐ป ๐๐ฎ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ฎ: ๐๐ผ๐น๐๐ฒ๐ฟ ๐ฃ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ฉบ
L'Holter pressorio รจ un dispositivo che consente il monitoraggio costante della ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐ซ๐ญ๐๐ซ๐ข๐จ๐ฌ๐ per un periodo di 24 ore o piรน.
๐ฉโโ๏ธ L'esame verrร effettuato in ๐๐๐ซ๐ฆ๐๐๐ข๐ e consiste nell'applicare un dispositivo portatile, grande quanto un cellulare, collegato ad un manicotto sul braccio simile a quello dello sfigmomanometro normalmente usato per misurare la pressione. Il dispositivo misurerร automaticamente la pressione arteriosa ogni 15 minuti di giorno e 30 di notte per 24 ore.
๐ Durante questo periodo, potrai svolgere normalmente le tue attivitร quotidiane.
Al termine dell'esame, il dispositivo verrร rimosso e i dati inviati per l'analisi ad un ๐ฆ๐๐๐ข๐๐จ ๐๐๐ซ๐๐ข๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐จ che firmerร digitalmente il referto. Il medico potrร quindi diagnosticare l'ipertensione arteriosa, valutare l'efficacia della terapia antipertensiva e identificare le cause di ipertensione da sforzo.
๐ Ecco alcuni ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข su come effettuare l'Holter Pressorio in Farmacia:
โ
Fai un bagno prima di indossare lโattrezzatura perchรฉ durante il monitoraggio non si puรฒ fare la doccia finchรฉ non verrร rimosso.
โ
Non devono essere applicate creme, talchi e /o oli perchรฉ potrebbero danneggiare lโattrezzatura.
โ
Si puรฒ mangiare.
โ
ร consigliato venire in farmacia con abiti comodi e larghi, preferibilmente aperti sul davanti.
โ
Non si devono interrompere i soliti farmaci, a meno che non lo dica il medico.
โ
Durante il monitoraggio non รจ possibile fare il bagno, nuotare, fare esercizio fisico.
โ
ร importante registrare su un diario le varie attivitร e gli orari.
โ
Evita di indossare gioielli o orologi al braccio dove verrร applicato il dispositivo.
๐
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โญ Hai bisogno di un nuovo misuratore di ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐?
Approfitta della ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ sul misuratore di pressione automatico da braccio
๐ ๐๐๐๐ง๐ข๐๐จ ๐๐๐ฌ๐ฒ
๐ถ a soli ๐๐,๐๐
โณfino ad esaurimento.
๐ ๐ ๐ฎ รจ ๐ฏ๐๐ผ๐ป๐ผ ๐พ๐๐ฒ๐๐๐ผ ๐บ๐ถ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ฒ?
Il prodotto รจ clinicamente validato secondo il ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐๐ซ๐ง๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐๐ฅ๐ ๐๐๐.
Caratteristiche del misuratore:
โ
Facile utilizzo
โ
Display di facile lettura
โ
Memorizza fino a 60 misurazioni
โ
Indicatore di eventuali irregolaritร nelle pulsazioni cardiache rilevate durante la misurazione.
โ
Precisione certificata.
Non perdere l'occasione per monitorare la tua salute in modo affidabile!
๐ Corri in farmacia oggi stesso.
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โญ ร arrivato il momento di controllarti la pressione?!
๐จโโ๏ธ Ecco per te qualche semplice consiglio pratico per una corretta automisurazione della tua pressione.
1๏ธโฃ ๐๐ฏ๐ข๐ญ๐ ๐ข๐ง๐๐ฎ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ข ๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข ๐ฌ๐ฎ๐ฅ ๐๐ซ๐๐๐๐ข๐จ.
Prima cosa fai in modo di non indossare un tipo di abbigliamento costrittivo intorno al braccio su cui effettuerai la misurazione. In questo modo eviterai lโeffetto laccio e non confonderai il tuo sfigmomanometro.
2๏ธโฃ ๐๐๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐ซ๐๐๐๐ข๐จ ๐๐ฅ๐ฅโ๐๐ฅ๐ญ๐๐ณ๐ณ๐ ๐๐๐ฅ ๐๐ฎ๐จ๐ซ๐.
Rimani seduto con il braccio appoggiato su di un piano orizzontale all'altezza del cuore, appoggia la schiena allo schienale, non accavallare le gambe, semplicemente stai fermo, senza parlare.
3๏ธโฃ ๐๐๐๐ ๐ฅ๐ข ๐ฌ๐๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐ฌ๐ญ๐๐ฌ๐ฌ๐ ๐จ๐ซ๐ ๐ฉ๐๐ซ ๐ฅ๐ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐.
Se fai piรน misurazioni ti consigliamo di scegliere sempre la stessa ora, al risveglio e nel tardo pomeriggio, e anche lo stesso braccio, che ti verrร indicato dal tuo medico: a volte difatti esistono differenze sensibili nei valori misurati nelle due braccia.
4๏ธโฃ ๐ ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐๐๐จ ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ญ๐จ ๐ฎ๐งโ๐จ๐ซ๐ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐.
Se vuoi misurare correttamente la tua pressione, aspetta almeno 1 ora dopo i pasti. Per non avere valori sballati, evita anche di affrontare uno sforzo fisico o fumare mezz'ora prima della misurazione.
5๏ธโฃ ๐๐ข๐ฅ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ญ๐ข ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐.
Prima di misurare la pressione, rilassati! Prova a rimanere seduto per 5 minuti circa in una stanza dove regna il silenzio e, se possibile, anche con una temperatura ambientale confortevole.
6๏ธโฃ ๐๐ข ๐ฌ๐๐๐ฉ๐ฉ๐ ๐ฅ๐ ๐ฉ๐ข๐ฉรฌ? ๐๐๐ข ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ ๐๐ฅ ๐๐๐ ๐ง๐จ, ๐ฉ๐จ๐ข ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ข ๐ฅ๐ ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐.
Sei pronto per la misurazione della pressione e ti scappa la pipรฌ? Ferma tutto. Se senti lo stimolo vai prima al bagno.
7๏ธโฃ ๐๐ฌ๐ฉ๐๐ญ๐ญ๐ ๐๐ฅ๐ฆ๐๐ง๐จ ๐/๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐ข ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ ๐๐ข ๐๐ฌ๐๐ ๐ฎ๐ข๐ซ๐ ๐๐ฅ๐ญ๐ซ๐ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข.
Attendi sempre qualche minuto tra una misurazione e l'altra.
โก๏ธ Se questi consigli ti sono stati utili lo saranno anche per i tuoi amici, condividi il post con loro!
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โญ๏ธ Dopo le ๐๐๐ฌ๐ญ๐ senti la pancia gonfia, pesantezza ed una generale sensazione di malessere?
๐ Dopo le festivitร , รจ normale sentirsi un po' ๐๐ฉ๐ฉ๐๐ฌ๐๐ง๐ญ๐ข๐ญ๐ข dall'abbondanza di cibi deliziosi. ร il momento perfetto per dare al tuo corpo un po' d'amore con un programma di #detox che ti farร sentire ringiovanito e pieno di energia!
๐ Ecco alcuni consigli per rimetterti in linea dopo le feste:
โ
๐๐๐ซ๐๐ญ๐๐ซ๐ฌ๐ข correttamente. L' idratazione รจ fondamentale per favorire l'eliminazione delle tossine. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, preferibilmente naturale o con un po' di limone.
โ
Mangia molta ๐๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ e ๐ฏ๐๐ซ๐๐ฎ๐ซ๐. La frutta e la verdura sono ricche di vitamine, minerali e fibre, che aiutano a depurare l'organismo.
โ
๐๐ฏ๐ข๐ญ๐ cibi grassi e ricchi di zuccheri. I cibi grassi e ricchi di zuccheri possono appesantire l'organismo e rallentare la digestione. Limita il consumo di questi alimenti per qualche giorno.
โ
Integra con ๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ง๐ ๐๐๐ฉ๐ฎ๐ซ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐. Le tisane depurative, come quelle a base di zenzero, tarassaco, ortica o betulla, possono aiutare a stimolare la digestione e la diuresi. Consumale una o due volte al giorno.
Ricorda, il detox non significa ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฏ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐, ma piuttosto un modo per dare al tuo corpo gli strumenti di cui ha bisogno per rigenerarsi. Inizia l'anno nuovo con una sensazione di freschezza e vitalitร ! ๐โจ
๐ Condividi con i tuoi amici con cui ha festeggiato questi importanti consigli!
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โ ๏ธ๐๐ฎ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ถ๐๐๐ฎ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ณ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ฒโ ๏ธ
Quest'anno per Natale abbiamo pensato di farci un regalo ๐.
๐ Saremo ๐๐ก๐ข๐ฎ๐ฌ๐ข per ๐๐๐ซ๐ข๐
๐ venerdรฌ ๐๐ e sabato ๐๐ dicembre
Riapriremo mercoledรฌ ๐๐ dicembre!
๐๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐ข regolarmente gli altri giorni ad esclusione dei giorni festivi.
Buon Natale ๐
๐ Vuoi conoscere la farmacia di turno in questi giorni di festa?
Controlla sempre il nostro sito internet ๐
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โญ La vita moderna puรฒ essere ๐๐ซ๐๐ง๐๐ญ๐ข๐๐ e spesso ci troviamo a combattere lo stress e l'ansia. Ma non temere, ci sono modi pratici per affrontare queste sfide! Ecco 6 consigli per ๐๐ข๐ฎ๐ญ๐๐ซ๐ญ๐ข a gestire meglio lo stress nella tua vita quotidiana:
1๏ธโฃ ๐๐ฌ๐๐ซ๐๐ข๐ณ๐ข๐จ ๐๐ข๐ฌ๐ข๐๐จ ๐ซ๐๐ ๐จ๐ฅ๐๐ซ๐. Fare attivitร fisica rilascia endorfine, i "neurotrasmettitori della felicitร ", che possono aiutarti a ridurre lo stress e migliorare il tuo umore.
2๏ธโฃ ๐๐ซ๐๐ญ๐ข๐๐ ๐ฅ๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐๐๐ฎ๐ฅ๐ง๐๐ฌ๐ฌ. Dedica del tempo ogni giorno alla meditazione o al rilassamento. La mindfulness puรฒ aiutarti a focalizzarti sul presente e a ridurre l'ansia.
3๏ธโฃ ๐๐ข๐๐ง๐ข๐๐ข๐๐ ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐จ. Organizza il tuo giorno in modo da evitare il sovraccarico di compiti. Una buona pianificazione ti darร piรน controllo e ridurrร il senso di stress.
4๏ธโฃ ๐๐๐ง๐ญ๐ข๐๐ง๐ข ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ข๐๐ญ๐ ๐๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐๐ซ๐๐ญ๐. Mangia cibi sani e bilanciati. Una buona alimentazione puรฒ influire positivamente sulla tua salute mentale.
5๏ธโฃ ๐๐๐ซ๐๐ ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐จ ๐ฌ๐จ๐๐ข๐๐ฅ๐. Parla con amici o familiari di ciรฒ che ti preoccupa. Avere una rete di supporto puรฒ alleviare il peso dell'ansia.
6๏ธโฃ ๐๐ก๐ข๐๐๐ข ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ ๐ข๐ง ๐๐๐ซ๐ฆ๐๐๐ข๐. Esistono dei prodotti naturali che ti possono aiutare a gestire il malessere e il disagio psicofisico.
Ricorda che gestire lo stress รจ un processo continuo. Prova questi consigli e adatta quelli che funzionano meglio per te. La tua salute mentale รจ importante, prenditi cura di te stesso! ๐ชโค๏ธ
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Lโ๐ถ๐ป๐๐๐ณ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ รจ un problema che affligge molte donne, ma in parte anche gli uomini. Non prendersene cura, potrebbe portare delle complicazioni a cui รจ difficile porre rimedio.
Se hai:
โ
sensazione di pesantezza alle gambe,
โ
dolore o indolenzimento,
โ
gonfiore anche a livello delle caviglie,
โ
comparsa di macchie scure sulla pelle,
โ
crampi ai polpacci,
โ
dilatazione delle vene superficiali,
โ
formicolii alle gambe e prurito,
โ
vene varicose
รจ forse il momento di fare un controllo.
๐ In cosa consiste il test?
Il test utilizza il pletismografo (Pletix) per il controllo del Tempo di Riempimento Venoso (RT= Refilling Time) cioรจ il tempo impiegato dal sangue a tornare nel polpaccio dopo che un movimento forzato ne ha causato il momentaneo svuotamento.
L'obiettivo del test รจ quindi quello di valutare l'insufficienza venosa che causa problemi di circolazione e pesantezza alle gambe .
๐ Quali precauzioni devo prendere?
Ricorda di ๐ก๐ข๐ก utilizzare calze elastiche, abiti stretti e applicare creme il giorno del test.
๐ Quanto dura e che prezzo ha la consulenza?
Il test dura circa 15 minuti ed รจ totalmente GRATUITO .
๐ Per partecipare devo prenotare?
Si, รจ ๐จ๐๐๐ฅ๐ข๐ ๐๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ la prenotazione.
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โญ Hai mai pensato a quanto sia incredibile l'๐จ๐ฅ๐ข๐จ ๐๐ข ๐ฆ๐๐ง๐๐จ๐ซ๐ฅ๐ per la tua routine di bellezza?
Ecco due consigli preziosi su come utilizzarlo:
1๏ธโฃ ๐๐ ๐ ๐ข๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐ฅ๐จ in piccole quantitร alla tua crema corpo e viso. Sfrutterai il suo potere elasticizzante, anti-age e antirughe.
2๏ธโฃ ร ottimo contro le ๐จ๐๐๐ก๐ข๐๐ข๐. Basta applicarne qualche goccia sotto l'occhio prima di andare a dormire. Noterai i primi risultati dopo due settimane.
La bellezza puรฒ essere semplice e naturale. Prova l'Olio di Mandorle e trasforma la tua routine di bellezza in un'esperienza lussuosa! ๐
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