iwanttobefree
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24/06/22
Colazione pancake vegani con pesche alla piastra, sciroppo d'agave e crema al cacao
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LE MIE 5 COLAZIONI PREFERITE.
Buon giorno a tutti . Nonostante il gran mal di testa , oggi vi voglio elencare le mie cinque colazioni preferite .
1.yogurt bianco con cannella , mela e farro soffiato . Una colazione super veloce e facile da preparare anche quando siete di fretta .
2 .pancakes integrali alla banana , cannella , yogurt greco e crema al cacao amaro . Preparate i pancakes con una banana schiacciata , un uovo un goccio di latte , cannella e 4 cucchiaio di farina integrale . ( se siete vegani optate solo per la banana con la farina e un latte vegetale a vostra scelta) . A fine cottura cospargete i vostri pancakes con yogurt greco e la cremina al cacao , preparata semplicemente aggiungendo alla polvere di cacao amaro dell'acqua . E yummy!
3 . Yogurt bianco con Avena, frutti rossi e frutta secca. Di solito metto fragole ,Bacche di gogji, noci e mandorle .
4 . Per chi ama il caffè, di solito preparo un cappuccino con latte , caffè e un quadratino di cioccolato fondente che sciolgo nel latte durante la cottura . Mi piace inzuppare dei biscotti integrali o 5 cereali nella cremina di latte .
5. Pancakes integrali all'arancia e cachi. Per chi ama gli agrumi , preparate un impasto con farina , un uovo , il succo di un arancia, un cucchiaio di zucchero di canna e la scorza di un limone. Preparate i vostri pancakes e schiacciate sopra un bel cachi a fine cottura. Una goduria .
Ecco le mie 5 colazioni. Facili e veloci. Spero vi piacciano ♡
XX
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Se solo fossi più magra.
Se solo dimagrissi un po’.
Se fossi magra, saresti bellissima.
Se solo perdessi qualche chilo.
Perché non vai in palestra?
Non è un po’ troppo quel piatto di pasta?
Sei sicura che puoi mangiarlo?
Con i chili in meno, ti starebbe benissimo.
A te non lo do, fa ingrassare.
Peserai più di me e vuoi un piatto come il mio?
Peccato, hai un bel viso ma…se fossi magra.
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24/03/21
Cena a base si scaloppine di seitan al vino bianco, patate al forno e pomodori
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Yogurt di soia lamponi e mele con semi di chia e noci
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Porridge di avena e cacao, con banane e mirtilli rossi
La prima impressione non è stata proprio ottima, ma sono tante le cose che a prima impressione hanno fatto questo effetto, magari diventerà la mia nuova colazione preferita
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Dall'inizio dell'anno ho preso una decisione, anche se può sembrare drastica...
Sono passata ad un'alimentazione vegetale.
Era da tempo che volevo eliminare la carne... ma ero mal informata e pensavo che non avrei assunto abbastanza proteine, soprattutto perché non mi piacevano i legumi. Poi ho imparato a cucinarli in maniera sfiziosa e lì è scattata la molla! Niente carne da 20 giorni, e non mi manca per niente.
L'obiettivo a lungo termine è l'alimentazione vegana, anche perché i latticini non li posso mangiare a prescindere, quindi eliminandoli per sempre, insieme alle uova dovrei farcela. Vediamo cosa riserverà il 2021...
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Broccoli con panna di soia e pan grattato, tofu al limone in padella, pane di segale
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02/01/2021
Pizza senza lievito, mozzarella senza lattosio e origano
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02/01/2021
Insalata di finocchi e arance, polpette ceci e rosmarino con ragù di verdure e pane azzimo
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31/12/2020
Polpette vegetali ceci e rosmarino con ragù di verdure, pasta sfoglia ricotta e spinaci
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Fusilli integrali con tonno e melanzane
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Cena veloce con bresaola, insalata e pane azzimo
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