lifelvf-workout
Life LVF
Welcome to Channel LIFE LVF. Let's Workout with LIFE LVF every day for good health.
130 posts
Don't wanna be here? Send us removal request.
Last Seen Blogs
Video
youtube
Tập Core Tại Nhà Tăng Cường Cơ Bụng 6 Múi Khoẻ Hơn | Lee Viet
1 note
·
View note
Video
youtube
Bài Tập Tăng Cơ Bụng Mông Và Đùi Sau | Tập Luyện Tại Nhà Không Thiết Bị
1 note
·
View note
Video
youtube
Tập Tay Sau Tại Nhà Siêu Căng | Dây Kháng Lực Tập Gym | Lee Viet
0 notes
Video
youtube
Bài Tập Toàn Thân Tại Nhà Siêu Căng | Dây Kháng Lực Tập Gym | Lee Viet
0 notes
Video
youtube
Tăng Khối Lượng Cơ Chân Mông Tập 2 Lần Một Tuần Xem Kết Quả Sau 30 Ngày ...
0 notes
Video
youtube
Thử Thách 200 Chống Đẩy Trong 30 Ngày Và Cái Kết | Lee Viet
#ThửTháchchốngđẩy #chốngđẩy30ngày
0 notes
Video
youtube
Nghỉ Dài Như Thế Này Có Bị Mất Cơ Không Mẹo Không Để Mất Cơ Bắp | Lee Viet
#khôngmấtcơbắp #leeviet #gymtips
0 notes
Video
youtube
Tay To Hơn Với Chỉ Tạ Đơn Tại Nhà | Lee Viet
#TậpTay #TậpTayVớiTạĐơn #TậpTayTạiNhà #CácBàiTậpTay #BàiTậpTayHiệuQuả #LeeViet #LeeVietWorkout
0 notes
Video
youtube
Cách Để Giảm Cân Dễ Dàng Hơn Tips Cho Bạn Lên Thực Đơn Hiệu Quả Đơn Giản...
0 notes
Video
youtube
Thân Trên Tại Nhà Căng Đét | Tập Cơ Bụng Core Vai Lưng Tay | Lee Viet
0 notes
Video
youtube
Lee Viet Vlog | Cameraman Đã Tặng Quà Sinh Nhật | Mẹo Ở Nhà Theo Chỉ Thị...
0 notes
Video
youtube
Bài Tập Chân Mông Cường Độ Cao Tại Nhà Căng Đét | 1 Ngày Đốt Mỡ Kinh Khủ...
0 notes
Photo
Không Có phòng tập thể dục: Làm thế nào để có được thân hình cân đối tại nhà
----------
Bạn muốn có được thân hình cân đối. Nhưng bạn không đến phòng tập vì một lý do nào đó, không có phòng tập thể dục nào thuận tiện cho bạn, hoặc có thể bạn quá bận rộn. Điều đó khiến bạn phải tập luyện ở nhà. Nhưng bạn có thể thực sự có được một buổi tập luyện tuyệt vời mà không cần đến phòng tập?
5 yếu tố để có một bài tập tại nhà hiệu quả
một chương trình thể dục hiệu quả có năm thành phần, tất cả đều bạn có thể thực hiện tại nhà:
- Khởi động.
- Tập luyện tim mạch (aerobic) (Hiit & Cardio)
- Các bài tập về sức đề kháng (tăng cường sức mạnh).
- Di chuyển linh hoạt.
- Thời gian vào buổi chiều.
* Khởi động có thể là đi bộ dễ dàng bên ngoài. Đối với phần tim mạch, đi bộ hoặc chạy nhanh hơn, tập thể dục nhịp điệu bước với video hoặc nhảy dây - bất c�� điều gì bạn thích sẽ giúp tăng nhịp tim.
* Phần kháng lực có thể đơn giản như squat, chống đẩy và gập bụng. Hoặc bạn có thể tập với các quả tạ nhỏ, thanh tạ.
[Những bài tập tại nhà mà mình hay tập các bạn thử tham khảo nhé]
Các Bài Tập Vai Căng Đét Tại Nhà Bằng Dây Kháng Lực | Xây Dựng Cơ Bắp Cùng Lee Viet
https://youtu.be/Y1R5hID20IE
7 Bài Tập HIIT & Cardio Tại Nhà | Giảm Cân Đốt Mỡ Tằng Cường Cơ Bụng 6 Múi
https://youtu.be/LI4g8zehFVI
10 Bài Tập Phát Triển Cơ Ngực Tại Nhà | Cực Kỳ Hiệu Quả | Lee Viet
https://youtu.be/QpbNALZ9GrY
———
Lee Viet "Hãy cố gắng mỗi ngày một chút và bạn sẽ thành công trong tương lai"
———
Hãy chắc chắn ĐĂNG KÝ vào của kênh của tôi Thanks All
YouTube channel: YouTube.com/lifelvf
———
#gym #fitness #fitness #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #gymlife #gymmotivation #lifestyle #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #LeeViet Ẩn bớt
0 notes
Video
youtube
Các Bài Tập Vai Căng Đét Tại Nhà Bằng Dây Kháng Lực | Xây Dựng Cơ Bắp Cù...
0 notes
Video
youtube
Gợi Ý Bữa Sáng Healthy Cực Nhanh Tiệt Kiệm Thời Gian | Mình Mới Mua Whey...
0 notes
Photo
Dịch bệnh diễn biến phức tạp, phòng gym không được mở cửa kiến anh em không thể đến phòng tập. Và hậu quả của việc ở nhà nhiều không tập luyện anh em cũng biết rồi để mình liệt kê mấy cái phổ biến từ hậu quả của việc không tập luyện và ở nhà nhiều nhé đó là cơ thể trì trệ, cân thừa tăng lên, tinh thần mệt mỏi, ăn uống thất thường anh em sẻ rơi vào cảm giác không muốn ăn. Thế nề anh em hãy tập luyện đi để khắc phục tinh thần và cho cơ thể được hoạt động nhé. Các bài tập gym tại nhà cho cho anh em hiện nay đang rất được quan tâm đó. Anh em hãy tập luyễn đi thứ nhất giữ tinh thần thể trạng anh em luôn tràn đầy năng lượng, thứ 2 là anh em sẽ giữ được số lượng cơ bắp mà anh em đã xây dựng được khi ở phòng gym đợi phòng gym mở cửa lại, thứ 3 yếu tố này quan trọng này đó là xây dựng trực giác của anh em luôn luôn có thói quen tập luyện điều đó cực kỳ tốt và nó quyết định thành công của anh em đó "Sức Khoẻ Là Vàng" anh em cố gắng tập luyện vui vẻ nhé THÂN MẾN.! Bài Tập tại nhà cho anh em tập luyện đây
Tập Ngực: https://youtu.be/je5l5fd5ukE
Tập Lưng : https://youtu.be/K1txPYy91OE
Đốt Mỡ Chống đẩy : https://youtu.be/gVuIoZPOZbM
Các bài tập dãn cơ: https://youtu.be/PWdkUO9Tt1E
———
LifeLVF Workout every day to have a beautiful body
———Be sure to SUBSCRIBE to my Thanks All
———YouTube channel: YouTube.com/lifelvf
#gym #fitness #workout #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #gymlife #gymmotivation #lifestyle #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #lifelvf #homeworkout #gymathome
0 notes
Text
Tình hình dịch bệnh phực tạp quá các bạn ơi chúng ta ở nhà dài dài nữa rồi nhớ tập luyện mỗi ngày để giữ cơ nha mọi người
👉https://youtu.be/gVuIoZPOZbM
———
LifeLVF 🔥 Hãy tập luyện mỗi ngày để có một thân hình hoàn hảo
———
Hãy chắc chắn ĐĂNG KÝ vào của kênh của tôi Thanks All
YouTube channel: YouTube.com/lifelvf 👈
———
#gym #fitness #workout #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #gymlife #gymmotivation #lifestyle #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #lifelvf #homeworkout
#gym#fitness#lifelvf#workout#fitnessmodel#fitnessmotivation#health & fitness#gymmotivation#exercise#motivation
0 notes