queenarsinoeoffennbirn

[queenarsinoeoffennbirn]

Jak szybko działa dieta kopenhaska?

Główną zaletą diety kopenhaskiej jest jej bardzo duża intensywność. Nie bez powodu, więc interesują się nią osoby, które cierpią na dużą nadwagę. To dzięki niej zapewniona jest szybka redukcja wagi, głównie dzięki skromnym posiłkom. Dieta kopenhaska to tylko 13 dni, ale dziennie będziemy spożywać tylko tyle pokarmów, które pokrywają jedynie 30 % zapotrzebowania na energię. W ciągu dwóch tygodni można liczyć na redukcję wagi nawet do 9 kg.

​Jakie produkty spożywcze przewiduje dieta kopenhaska?

O ile w diecie kopenhaskiej jadać będziemy rzadko, bo to tylko 3 posiłki dziennie i będą one skromne, to jednak mogą być bardzo smaczne. Produkty, które możemy spożywać to:

jajka

chude mięso

ryby

warzywa

Pamiętajmy też, że śniadanie przez to 13 dni to będzie tylko kubek kawy z kostką cukru albo herbata. Możemy jednak pić duże ilości wody, więc jakoś da się przetrzymać tę gastronomiczną restrykcyjność. Dieta jest, jak widzimy, dosyć radykalna, więc nie jest wskazana dla aktywnych sportowców i kobiet w ciąży. Poza tym osoby przewlekle chore przed jej zastosowaniem powinny się skonsultować z lekarzem rodzinnym.

Sprawdź: https://www.makijaz.info.pl/dieta-kopenhaska-wszystko-co-musisz-o-niej-wiedziec/