sesobeeh

[sesobeeh]

I’m more than happy to share such big news for me; I’ve just completed my Nutrition Coaching Certificate from @precisionnutrition, and I’m proudly a Certified Level 1 Nutrition Coach 🤩😍. Adding this to my Health & Wellness Coaching Certificate is an excellent step to strengthen my knowledge, update my skills and build my arsenal to help my followers, clients, friends and family to live a heathier, happier life and lose weight happily ☺️. #SesoBeeh #PrecisionNutrition #PNL1 #PNCertified -------------------------------- الحمد لله والشكر لله، سعيد وفخور بإني خلصت مذاكرة وامتحانات وحصلت على شهادة تدريب التغذية المعتمدة من "بيرسيچن نيوتريشن" واللي بتأهلني إني أساعد أي حد محتاج برامج تدريب غذائي للوصول لصحة أفضل .. بالنسبة لي اضافة الشهادة دي لشهادتي الحالية كهيلث كوتش هي خطوة في الاتجاه السليم اني دايمًا أزود العلم اللي عندي واللي أقدر استخدمه لمساعدة المتابعين، العملاء، الاصدقاء والأهل إننا نعيش حياة أجمل وبصحة وسعادة أكتر ومن غير حرمان ولا بهدلة ونقدر نعيش حياتنا وكمان نخس واحنا مبسوطين 😊 الحمد لله دائمًا وأبدًا 🙏🏼 #تخس_وانت_مبسوط #سيسو_بيه https://www.instagram.com/p/Cj5JXMQMJPo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#sesobeeh #precisionnutrition #pnl1 #pncertified #تخس_وانت_مبسوط #سيسو_بيه

[sesobeeh]

The Victory Dance 😍🤩🥳♥️ @dohaloaylwazir الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🙏🏼 (at مسجد حسن الشربتلي) https://www.instagram.com/p/CiTCBnYsvDa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sesobeeh]

A very important step for me and for those amazing human beings .. 25 super brave humans starting their journey towards a healthier life style happily 😍 .. اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا 🙏🏼 https://www.instagram.com/p/ChM7glaM97y/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sesobeeh]

Forever Grateful ♥️♥️ Successfully conducting two #SelfLove workshops in ONE Month 😍 Almost 20 Human Beings now know how to love themselves thanks to this fantastic partnership. I soooo love working along your side, bunny 🐰 ♥️ الحمد لله الحمد لله عملنا ورشتين عن حب النفس في شهر واحد، ومن كرم ربنا علينا في اكتر من ٢٠ شخص دلوقتي معاهم المعلومات اللي تساعدهم يشتغلوا على علاقتهم بنفسهم وحبهم ليها بسبب التعاون العظيم ده 😍 بجد بجد بحب الشغل معاكي جدًااااااااااااا يا أشطر bunny في الكوكب 😍😍🤩🤩 الحمد لله الحمد لله 🙏🏼 (at Dawar Arts) https://www.instagram.com/p/CfHlxlYMATU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#selflove

[sesobeeh]

بيج رامي وبيج سيسو 😅 With the Egyptian Fitness Icon, mr. Olympia 2020&2021; @big_ramy https://www.instagram.com/p/CdwL1_3sjGw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sesobeeh]

We’re back with our Self-love workshop, Online! Join us on a fun and engaging two-day workshop, where we’ll be sharing with you all the information and tools you will need to understand, accept and love yourself more each day. For how can we love others around us when we aren’t capable of loving ourselves? Workshop with be on the 10th & 11th of June, 2022 From 4:00 to 8:00 PM Limited spots so DM us now to book yours! Early birds promocode gives you 20% off till 03/06/2022 .. Book Now 😍 https://www.instagram.com/p/Cds0mmHsr7_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sesobeeh]

‎#حوار_مع_كرشي .. ‎- اهلًا اهلًا ازيك يا معلم عامل ايه؟ ‎= عايز ايه؟ ‎- ليه بس سد النفس ده ‎= هو كده يابا، بتكلمني ليه اصلًا، مش بقالك قد كده قافش عليا وعايز تخلص مني، مالكش كلام معايا ‎- مش القصد والله .. انت بس شكلك حساس واخدت الموضوع بحساسية ‎= ها .. حساس؟ لأ حساس دي تقولها لنفسك، انت اللي حساس وكل ما يحصلك حاجة تجري جري تشوف حاجة تاكلها وتتخزّن فيّا انا، تحشيني وتحملني فوق طاقتي وماشتكيش عشان بتصعب عليا، وبدل ما تقدرني وتشكرني بتقفش عليا وتقول عايز اخلص منه .. ‎- حقك عليا والله، انا ماكنتش فاهم ده كله بيحصل ليه اساسًا، ومن ساعة ما فهمت بطلت اقول عنك كلام وحش .. اسمع بس انا جاي اقولك على حاجة مهمة .. ‎= لا مهمة ولا مش مهمة مش عايز اتكلم معاك ‎- طيب عشان خاطري اسمعني ‎= خير .. ‎- عايز اقولك شكرًا ‎= اشمعنى؟ ‎- انت عارف انا بقالي كتير بحاول اتعالج، أشوف سلوكياتي واحاول اصلّح اللي مش كويس منها، بروح لدكاترة نفسيين وأخصائيين نفسيين ومعالجين وكوتشز وناس كتير تساعدني اظبط علاقتي بنفسي وبجسمي وبالتبعية علاقاتي بالناس وبربنا .. ‎= ايوا عارف ياخويا، وياريتك فالح ‎- اصبر بس، اخر جلسة قعدت ارجع مع الدكتورة لزمان اوي اوي اوي، واكتشفت انك انت وفرتلي كمية احساس بالأمان كبيرة اوي اوي اوي، ياما كنت محتاج اي حد يبقى معايا ويطمني ويحسسني اني مش لوحدي، بالذات وانا صغير، اتعرضت لتنمّر كتير جدًا، بشكل يومي تقريبًا، واول مرة ادرك ان وجودك انت كان بيطمني، وكان بيخوفهم ويخليهم يبعدوا عني .. ‎انا ماكنتش واعي لده، كنت بفتكرك حاجة مش حلوة وبتضرني وخلاص، بس كانت فعلًا اول مرة ادرك قد ايه انت حميتني من اذى كتير اوي اوي، ياما سمعت جملة "ياعم ده لو مسكنا هيضربنا" وابقى فاكر ان انت السبب اني مش عارف اجري وراهم وامسكهم، لحد ما ادركت ان وجودك انت كان بيحميني منهم ويخليهم يبعدوا .. وانك حقيقي طمنتني وساعدتني في مواقف كتير جدًا، اول مرة ادرك قد ايه انا بحبك وممتن ليك جدًا جدًا .. ‎= طيب اهدى بس هتخليني اعيط معاك .. ‎- انا بحبك والله وماكنتش اقصد اقول عليك كلام وحش ولا اضايقك، انا بجد بحبك وممتن ليك، وبحاول اقلل حجمك شويتين تلاتة عشان الدنيا تظبط في كام حاجة تانية بس ده عمره ما هيقلل حبي ليك ولا مقامك عندي .. انا بعتذر لك لو كنت ضايقتك في يوم من الأيام بقصد او من غير قصد .. ‎= حصل خير طيب .. والنبي ما تزعل نفسك.. انت عارف انا بحبك قد ايه .. انا معاك في اللي انت عايزه .. وبغض النظر عن حجمي فا انت عارف كويس اني عمري ما هسيب حد يضايقك ولا يئذيك .. ‎- ايوا عارف ♥️ .. https://www.instagram.com/p/Ccx03ffs8VU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#حوار_مع_كرشي

[sesobeeh]

Super honored and pleasured to be learning, developing my knowledge and skills to help people live a healthier life, and working alongside the great professor Dr. Doaa Zakaria and my dear mentor Dr. Nashwa Foad in EFMA’s most recent course “Behavioral Change For Lifestyle Change”. God bless both of you dears for all your amazing efforts sharing your knowledge and helping us provide a better health care service to help people live a happier and healthier life. @dr.doaazakaria @nashwafoad سعيد وفخور جدًا اني بدرس وبتعلّم من قامتين من قامات الطب وعلم تغيير السلوك أ.د. دعاء زكريا ودكتورة نشوة فؤاد وبشتغل معاهم على أحدث كورسات الجمعية المصرية للطب الوظيفي "أساسيات التعديل السلوكي للأطباء ومعاونيهم" لمساعدة الأشخاص انهم يعيشوا حياتهم بصحة وسعادة أكتر .. كامل الشكر والإمتنان لحضراتكم على مجهوداتكم المستمرة وسعيكم الدائم لنقل العلم والخبرة والمعرفة لينا كأطباء وهيلث كوتشز علشان نقدر نساعد الناس بشكل أفضل يعيشوا حياتهم بصحة وسعادة ويعيشوا مبسوطين ويخسوا وهما مبسوطين 😊 #SesoBeeh #EFMA #تخس_وانت_مبسوط https://www.instagram.com/p/CaIH4OCs1Jq/?utm_medium=tumblr

#sesobeeh #efma #تخس_وانت_مبسوط

[sesobeeh]

كنت -ولا زلت- شايف إن ناس كتير بتعمل إنجازات عظيمة في فقدان الوزن بس مش بيتكلموا عنها غير لما "يخلصوا"، كإنه سباق أو كإنه ممنوع منعًا باتًا على أي حد يتكلم عن فقدان غير لو جسمه "مثالي" والمجتمع راضي عن شكله وبيديله الأمارة انه اه انت ينفع تتكلم في الخسسان .. صاحب هذا البلوج لا يؤمن بالجسم المثالي، لا عمري آمنت ان من حق حد يحكم على جسمي ويقولي ده حلو وده وحش ولا ان في رقم معين لو ماصلتلوش يبقى "شكلي وحش" .. عشت حياتي وروحت وجيت وانا ٢٠٠ كيلو ورقصت في روسيا مع المنتخب ومصر كلها شافت الڤيديو، وبدأت العب رياضة بشكل أسبوعي وأخس وعجبني الموضوع وكملت فيه ولسه مكمل وخسيت أكتر من ١٠٠ كيلو وبقت الرياضة جزء لا بتجزأ من حياتي اليومية .. هوس الجسم المثالي وما يصاحبه من تنمر هو فعل مؤذي ١٠٠٪؜ سواء بنمارسه ضد نفسنا او بنسمح للآخرين بممارسته تجاهنا .. فعل مؤذي مليان تنمّر وأذى وكره وطاقة سلبية وعمره ما هيوصلنا لقبول جسمنا، شغلنا احنا على علاقتنا بجسمنا -أيًا كان حجمه- والصورة الذهنية لجسمنا هو اللي هيخلينا نحب جسمنا ونقبله ونبقى أكثر رحمة بيه ونشوفه على حقيقته فعلًا، نشوف النعمة المثالية اللي ربنا رزقنا بيها ونعامله برفق ولين مش بالتنمّر والكلام السلبي والضرب والجلد والشتيمة والتهزيق .. أنا بحاول اخس وانا مبسوط، وبحاول اساعد الناس تخس وهي مبسوطة، ايوا أنا عندي كرش وعندي فخاد وعندي جناب وفخور بيهم جدًا وبحبهم جدًا ومش بستعر ولا بستخبى منهم، عايز انزلهم وأحرق دهون أكثر وأزود كتلتي العضلية أكتر بس حابب نفسي وقابلها كده وحابب جسمي في كل حالاته وفي كل أوزانه .. وأيوا أنا برده اللي خسيت ١٠٠ كيلو من غير عمليات ومن غير أدوية ومن غير ذل ولا حرمان ولا كره في نفسي ولا في جسمي ولا في اسلوب الحياة الصحي .. درست واتعلمت وبقيت هيلث كوتش معتمد وبشجع الناس انها تعيش اسلوب حياة صحي علشان ده اللي مؤمن بيه؛ مؤمن انك لما تاكل اللي نفسك فيه بس على قد معدتك من غير ما تجوعها وتعذبها ولا تملاها فوق طاقتها وتعذبها برده، ولما تغذي جسمك بالمواد الغذائية اللي محتاجها وماتحرموش من خير ربنا، لما تتعامل مع مشاعرك بشكل صحي وماتكتمهاش ولا تفرغها في الأكل، لما تمارس رياضة بشكل منتظم وتنام كويس وتتعامل مع الضغط العصبي في حياتك بشكل أفضل ويكون عندك علاقات صحية متعددة في حياتك وماعندكش إعتمادية مؤذية على أي مادة خارجية سواء سكر او قهوة او سجاير ف انت كده على الطريق الصحيح .. وان ايًا كان وزنك قد ايه؛ الطريق ده هيساعدك تعيش حياتك مبسوط وتخس وانت مبسوط :) #SesoBeeh #تخس_وانت_مبسوط https://www.instagram.com/p/CZzLWJpMdp7/?utm_medium=tumblr

#sesobeeh #تخس_وانت_مبسوط

[sesobeeh]

I decided to make an album/collection for “Salads that Looks Yummy, and Tastes Yummier” 😋 And we’re going to start with @qahwaegypt ‘s Halloumi Beetroot Salad 😍🤩 It looks super delicious, it has lettuce, rocca leaves, cherry tomatoes, mint leaves, diced almonds, cranberries, pomegranate and of-course, the halloumi cheese. The mix of flavors, the bittersweet taste alongside the crunchiness of the lettuce makes this an extremely enjoyable eating experience. This is a no starch, low protein, high greens meal that serves as a very filling, as well as fulfilling snack or dinner. ——————————— قررت أعمل ألبوم أجمع فيه السلطات اللي شكلها حلو، وطعمها أحلى 😋 والبداية مع سلطة الحلّومي بالبنجر من "قهوة" .. السلطة غير ان شكلها تحفة، ف هي فيها خس، جرجير، طماطم شيري، ورق نعناع، لوز مبشور، توت، رمان وطبعًا الجبنة الحلّومي. الحاجات دي مع بعض كده بتدي طعم حلو وحادق في نفس الوقت، مع قرمشة الخس ومزازة الجرجير انت بتحس ان كل حتة ف بقك مستمتعة وانت بتاكل 😋 الطبق ده مافيهوش نشويات، فيه شوية بروتين وفيه خضار وفاكهة كتير .. بيشبّع ومغذي وطعمه حلو ويساعدك تخس وانت مبسوط 😍 #SesoBeeh #تخس_وانت_مبسوط #SaladsThatLookYummy #Salads #salad #saladsofinstagram #loseweighthappily https://www.instagram.com/p/CXwCpm3smot/?utm_medium=tumblr

#sesobeeh #تخس_وانت_مبسوط #saladsthatlookyummy #salads #salad #saladsofinstagram #loseweighthappily

[sesobeeh]

صحيت على الرسالة الجميلة وحقيقي اتبسطت وفرحت جدًا 😍 اللهم ديم علينا نعمة مساعدة الآخرين ولو بكلمة 🤲🏻 ————————— لو عايز تشتري كتاب "ازاي تخس ١٠٠ كيلو وانت مبسوط" تقدر تشتريه نسخة ورقية من هنا: https://bit.ly/SesoBeehBook_HardCopy أو نسخة اليكترونية من هنا: https://bit.ly/SesoBeehBookAmzn #SesoBeeh #تخس_وانت_مبسوط https://www.instagram.com/p/CXTjGzosynr/?utm_medium=tumblr

#sesobeeh #تخس_وانت_مبسوط

[sesobeeh]

كتابي "ازاي تخس ١٠٠ كيلو وانت مبسوط" من الأكثر مبيعًا في مكتبات ببلومانيا 😍🤩 الكتاب من فضل الله نزل في معرض القاهرة الدولي للكتاب، معرض مكتبة الاسكندرية للكتاب، معرض الرياض الدولي للكتاب في المملكة العربية السعودية، وعندنا معارض تانية جاية باذن الله 😍 تقدر تشتري الكتاب من خلال صفحة دار ببلومانيا للنشر @bibliomania.eg او النسخة الاليكترونية من موقع أمازون من خلال اللينك ده: Bit.ly/SesoBeehBookAmzn #SesoBeeh #تخس_وانت_مبسوط https://www.instagram.com/p/CVpnjBnsJ3M/?utm_medium=tumblr

#sesobeeh #تخس_وانت_مبسوط

[sesobeeh]

سؤال: هو الهيلث كوتشينج هيساعدني أخس ازاي؟ الهيلث كوتشينج ممكن يساعد حضرتك توصل الوزن اللي بتتمناه بالمميزات التالية مقارنةً بالدايت والرچيم العادي: ١) مفيش منع ولا حرمان ٢) مفيش قطع لأنواع أكل بعينها سواء كربوهيدريات أو سكريات ٣) نتايج ثابتة تعيش مع العميل ويستمتع بيها طوال حياته مش يخس شوية ويرجع يتخنهم تاني ده بيحصل عن طريق مساعدة العميل على: ١) تحديد المفاهيم والمعتقدات المرتبطة بالأكل وتعزيز المفيد منها والعمل على المفاهيم المعطّلة ٢) تحديد العادات المرتبطة بالأكل، تقوية العادات الصحية وتغيير العادات الغير صحية ٣) تبنّي مفهوم الأكل بيقظة. ٤) التعامل مع الأكل العاطفي. كل ده بيحصل من خلال تعامل آدمي وإنساني يحترم ويقدّر كل مجهودات الإنسان، ويتقبّل نواقصه وذلّاته، ويساعده على الوصول لهدفه وهو بيحب وبيحترم نفسه وجسده بالشكل اللي يستحقوه. #SesoBeeh #تخس_وانت_مبسوط https://www.instagram.com/p/CVnqm8-KQer/?utm_medium=tumblr

#sesobeeh #تخس_وانت_مبسوط

[sesobeeh]

#Repost @welnes.app with @make_repost ・・・ تحقيق الحلم عمره ما كان سهل أبدا ! سيسو بيه كان قادر إنه يحقق إنجاز كبير مش أي حد يقدر عليه. نجح في إنه يخس أكتر من 100 كيلو و هو مبسوط! ممكن تشوف الحلقة كاملة على يوتيوب: https://youtu.be/G0cu7vJeYVw https://www.instagram.com/p/CUx395dgXLv/?utm_medium=tumblr

#repost

[sesobeeh]

أنا اخترت أكتب المقدمة ديه في بداية الكتاب، علشان هي ملخص القصة المختلفة اللي مش هتلاقيها غير في الكتاب ده .. قصة واحد مش بس بيحب الأكل زيه زيك، ده بيعشقه؛ بينام ويقوم بيفكّر يستمتع بالأكل إزاي .. وصدقني، طالما الجدع ده عرف يلاقي سكة يستمتع بيها بالأكل من غير ما الأكل يبقى سبب تدمير صحته وهلاكه، ف انت كمان أكيد تلاقي طريقك وسكتك وتعرف #تخس_وانت_مبسوط 😊 تقدر تشتري الكتاب من خلال صفحة دار النشر @bibliomania.eg أو النسخة الاليكترونية من خلال أمازون كيندل: Bit.ly/SesoBeehBookAmzn https://www.instagram.com/p/CUZ9pvJs-kU/?utm_medium=tumblr

#تخس_وانت_مبسوط

[sesobeeh]

هوبا رجعنا ليكو 😍🤩 ورشة الSelf Love اللي نقدمها أنا وكوتش ميرنا فوزي هتكون موجودة في شهر أكتوبر باذن الله، يوم السبت ٩ أكتوبر من ٢ ونص ل ٦ ونص في مجال في مصر الجديدة .. أشوفكم هناك 👯‍♀️ #Repost @magal.explore with @make_repost ・・・ For inquiries, send us a DM or call us on [phone] Merna & Seso are ICF Certified Health coaches with stories to tell you about self-love and why you need to give yourself care and love to solve many, many emotional and even physical problems. We’re sure you’ve heard a lot about self-love and all those fluffy terms before, but we’re here to give you tangible tools that can actually help you access a better life and better outcome to everything you set your mind to do. We’re here to not only tell you that you have the power, we’re here to help you access this power to find your happiness and peace of mind. When: Saturday, October 9th (2:30-6:30 PM) Price: 500 LE For inquiries, send us a DM or call us on [phone] @mernafawzy_ @magal.explore #SesoBeeh https://www.instagram.com/p/CUSJnDUAz4s/?utm_medium=tumblr

#repost #sesobeeh

[sesobeeh]

This is one of my proudest moments in my life, and definitely my own favorite of them all؛ I made my dad proud😍😍🤩🤩 أي حد يعرفني من قريب أو من بعيد عارف مدى حبي لبابايا وتعلّقي الشديد بيه، اني بشوفه مثلي الأعلى في كل حاجة في حياتي وبتمنى ربنا يكرمني ويرزقني ويفتح عليا وأحقق ولو جزء من اللي حققه كقامة علمية كبيرة جدًا وله فضل علم على مئات وآلاف من دكاترة مصر، وكإنسان جميييييل لأقصى درجة لا يكل ولا يمل من عمل الخير ومساعدة الناس بكل وشتى الطرق الممكنة .. إنهاردة بابايا حوّل لي حالة علشان أساعدها تخس وهي مبسوطة وكلّمها عن قد إيه محمد شاطر وهيعرف يساعدك -بإذن الله- وكان بيتكلم بثقة وفخر خلوني طاير من الفرحة .. شكرًا يارب على نعمة الأب الجميل العظيم اللي بتشرّف وبفتخر بيه في كل وقت، وشكرًا يارب على نعمة اللحظة الجميلة اللي أشوف فيها أ.د. سيد رشاد بيثق فيا إنه يحوّل لي حالة من حالاته أتابع معاها 😍❤️ الحمد لله الحمد لله 💃🏻💃🏻 https://www.instagram.com/p/CUGYWfvMJQY/?utm_medium=tumblr