skinnygirl505

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hey guys ending my fast right now at 45 hours because i’m having dinner at a restaurant with my family and i have to eat or else they’ll get suspicious of me. anyways gonna start another one probably on monday but idk cause i have 2 weeks straight of exams so yeah!!

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hey guyss!! sorry i’ve been so inactive, i stopped ana and started eating but after the holidays i knew i had to get back to it, i was huge, gained so much weight and just couldn’t stop binging. so i’m starting again and begging him with a 36-48 hour fast and keep you guys updated! already 11 hours in!!

#ana nation #tw ana stuff #tw ana things #anacomunity #ana journey #ana stats #ana fast #ana #just ed shit #low cal ed #tw ed thoughts #st4rving #thin$p0 #thinspo #bone inspo #bonespo #bonespø #meanspir0 #meanspø

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“AS MELHORES DICAS QUE EU JA LI NA MINHA VIDA”

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Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos para perceber que está cheio

Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. (Pouse o garfo entre cada garfada)

Chupe gelo, tome banho gelado. Frio queima caloria

Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento)

Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome

Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida

Todas as calorias são importantes, quando sentado(a) mexe a perna, contraia os abdominais, nunca pare de se exercitar

Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada

Água fria queima mais calorias, água quente enche mais

Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida

Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda;

Veja sempre foto daquela thinspiration linda

Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez

Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo

Come pastilhas/chicletes sem açúcar, mantém a boca distraída e voce não pensa em comer

Se estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade

Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga

Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca

Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de adoçante, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (água gelada acelera metabolismo)

Ouça músicas que te encorajam a ser bonita

Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer

Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.assim ela será uma forma de medir o quanto você emagreceu

(via b-0dy)

Tenho a leve sensação de que já rebloguei isso, mas não faz mal reblogar de novo xD

(via ana4everbrazil)

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Reblogue se você tem que perder mais de 10kgs até o fim do ano.

💖A borboleta tem q sair dessa vez né💖

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i have a really bad throat pain so i won’t be able to eat for the rest of the week probs!!!!

#th11nspo #ana fast #th1nspiration #bonespr0 #th1nspø #bonespø #low cal ed #4na #not pr0 just for me #tw ana stuff #4n0r3x14 #ed #c🦋 #c 🦋 #ana nation #eatingdisorder

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just got a new scale cause my old one was broken and i lost 5kg/11 pounds since last time i weighed myself!! i’m so happy just more motivation to keep on going :))

#th1nspiration #bonespr0 #th1nspø #bonespø #low cal ed #4na #an0rex1c #not pr0 just for me #tw ana stuff #4n0r3x14 #c 🦋 #c🦋 #just ed shit

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reblog to lose 15 pounds by may 31st

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the batteries on my scale are dead and i don’t have anymore!!! :((

#c 🦋 #c🦋 #pr0 4n4 #proana just forme #projustforme #anacomunity #ana nation #tw ana things #weight loss #skinny #promia #proana #proananation #eating disorders #eatingdisorder #tw ed thoughts #ed #just ed shit

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y’all i’ve been messaging an account named “onedayheavier” and just don’t. they sent me a message asking me if i’d be interested in a coach or buddy and i said “sure”. they asked me to add them on discord and started asking for pictures and then started to ask that i take of my shorts then they full on asked for a naked picture and said i had to choose between wearing a thong or a bra, i said i wasn’t comfortable but they persisted and said it was “part of body acceptance”. they were very creepy. anyways just don’t talk to them and be safe!!

#ana nation #ana #ana journey #proana #proananation #proana just forme #pro just for me #promia #ed #just ed shit #eatingdisorder #eating disorders

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looking at bonespo is my fav thing EVER!!

#ana #proana #proana just forme #pro just for me #skinny #bonespo #bone inspo #proananation #ana nation #thinspo #thinpiration #promia #ed

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about to kms i até pasta yesterday :(((

#ana #proana #ed #tw ed thoughts #just ed shit #proana just forme #promia #mia #thinspo #thinpiration #binge #purge #i wanna kms

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the snack table at the ana meet-up be like:

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here are my stats!!

CW: 127lbs

HW: 138lbs

GW: 99lbs

UGW: 88lbs

Height: 5’2

#ana #tw ana things #anacomunity #proana #pro just for me #projustforme #promia #just ed shit #tw ed thoughts #eatingdisorder #thinspo #thinspri #thin inspo #ana stats #ana journey

[skinnygirl505]

i’m making up a rule that if i eat today i’m not gonna eat for the next two days and if i eat today and tomorrow i’m not gonna eat for the next 3 days and so on…

#tw ana things #thinspri #thinspo #ana #projustforme #proana #promia #tw ed thoughts #just ed shit #eating disorders #skinny

[skinnygirl505]

Lista de exercícios para fazer em casa

Fiz essa lista para poder ajudar quem quer fazer exercícios sem sair de casa, seja por falta de dinheiro para pagar academia, falta de tempo ou vergonha. A maioria da para fazer no quarto. Lembre-se de sempre que for fazer exercícios, deixar uma garrafa com água ao seu lado, é importante hidratar, pois o resultado é melhor. Caso você sinta alguma dor no peito, para imediatamente de fazer os exercícios, respeite os seus limites para ter um resultado melhor. Bom treino! 

1 - Aula de AeroHit para abdominais - Queima 400 calorias em 23 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=OaTaByqzyNQ

2- Treino de alta intensidade - Queima 500 calorias em 22 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=j7XEKNV8k7U

3- Treino funcional - Queima 300 calorias em 22 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=GOSf1cOp8KE

4- Treino Cardio - Queima 400 calorias em 20 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=lt6WRc-shqA

5- Circuito de 6 minutos - Queima entre 300 à 700 calorias em 6 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=zeuelCDpF2M

6- Dança - Queime 1.000 calorias em 45 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=ijNdZZ4hgw4&t=259s

7- Treino cardio - Queime 200 calorias em 20 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=0v8kjoZ8E4M&t=355s

8- Circuito - Queime 100 calorias em 5 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=XhDHfNFh6RA&t=102s

9- Circuito - Queima 500 calorias em 30 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=u78cjSz-HDw

10-  Yoga iniciante - Queime 300 calorias em 45 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=OrzwpCNmzGE&t=280s