#СМУЗИ БОУЛ

[laralarimar]

Как приготовить смузи-боул. 9 рецептов

Красный смузи-боул

Зеленый смузи-боул

Желтый смузи-боул

Супер-зеленый смузи-боул

Коричневый смузи-боул

Лиловый смузи-боул

Зеленый смузи-боул для русалки

Шоколадный смузи-боул

Оранжевый смузи-боул

#как приготовить #рецепты #диета #похудение #смузи #смузи-боул

[cookelena]

Шоколадно-миндальная гранола

Я считаю, что в любом случае всегда лучше поздно, чем никогда. Эта фраза характеризует мои отношения с гранолой. Не знаю, за что я отказывался признавать ее раньше, но сейчас я ее полюбил за то, что вместе с ней любой йогурт или смузи-боул становится более питательным и хоть как-то может сойти за полноценный прием пищи. А вообще гранола – вещь очень вкусная, и я стараюсь верить в то, что полезная. Хотя диетологи до сих пор спорят на эту тему. Приготовить гранолу дома – очень просто. При этом она будет вкуснее и полезнее, чем та, что вы покупаете в супермаркете. Сделав усилие однажды, вы сможете еще долго наслаждаться вкусными и полезными завтраками, которые приготовите за 5 минут. Итак, поехали.

Ингредиенты:

4 капс овсянки

1 кап миндаля, грубо нарубленного

1/4 кап растопленного кокосового масла

1/2 кап меда

1/3 кап коричневого сахара

1/3 кап кокосовой пудры

2 ст. ложки воды

2 ч. ложки экстракта ванили

1/2 ч. ложки соли

1/3 кап шоколадных мини-чипсов (капли для выпекания)

греческий йогурт

топинги по вкусу (клубника, голубика, манго, черешня)

Приготовление:

Разогрейте духовку до 160°С. Поместите туда противень, смазанный маслом (или положите на него пергамент для выпекания). Я предпочитаю второе – так меньше грязи, вы уже поняли, что я просто ненавижу убираться на кухне.

Далее в большой миске смешайте кокосовое масло, мед, коричневый сахар, кокос, шоколадные капли, воду, ваниль и соль. Залейте тем, что получилось, овсянку с миндалем и перемешайте. Выложите смесь на противень и выпекайте в разогретой духовке в течение 35 минут, перемешав один раз на полпути к готовности. Проследите, чтобы овсянка лежала ровным слоем.

Охладите. Гранола станет хрустящей, только когда остынет. После этого вы можете убрать злаки в контейнер и использовать их в приготовлении любимых завтраков.

Но давайте закончим сначала наш. Выложите в миску греческий йогурт, добавьте гранолу и ваши любимые топинги.

Поскольку гранола достаточно сладкая и в этом завтраке мы используем ягоды и фрукты, я рекомендую вам использовать именно греческий йогурт. Вкус будет идеально сбалансирован. Также не забывайте, что невозможно переоценить полезные свойства греческого йогурта, так что он должен стать вашим лучшим другом, если вы хотите быть здоровыми и всегда пребывать в прекрасном настроении.

Не бойтесь экспериментировать и готовить для близких друзей. Даже если что-то не получится – вы вместе над этим посмеетесь. В конце концов, на ком еще оттачивать свое мастерство, как не на близких:) Они же не посмотрят на вас косо в случае неожиданностей.

[kovalskyidesign]

Оформление канала СМУЗИ БОУЛ. Разработка логотипа, Главного баннера канала, анимационной 3D-заставки. Смотрите на BEHANCE

СМУЗИ БОУЛ - Это Семейный игровой канал для всей семьи. Где Милана Филимонова и её Братик Данил играют в Компьютерные игры. Интересные и веселые видео игры которые будут интересны как ребенку так и взрослому.

#СМУЗИ БОУЛ #оформлениеканала #оформление для канала #оформление социальных сетей #3D #3drender #3danimation #3dmotion #logo #cover #youtube #youtubechannel #motiongraphics #motiondesign #behance #dribbble #blender #blender3d #games #mobile games #roblox #maincraft #among us

[webspoonru]

СМУЗИ-БОУЛ👍 Смузи-боул — это тарелка с вкусной и полезной едой, чаще всего это фруктовые составляющие. В отличие от питьевого «собрата», блюдо имеет более густую консистенцию и подают его с ложкой, а не соломинкой. Также это модный гастрономический тренд, который наверняка надолго задержится в мире кулинарии, поскольку обладает только положительными качествами: полезно, вкусно и красиво. По вкусу фруктовый смузи-боул схож с фруктовым салатом, но отличается подачей и эстетичностью. Из указанных ингредиентов получается 1 большая или 2 маленькие порции, в зависимости от вашего аппетита. Отлично подойдёт для первого завтрака, когда кроме чашки кофе ничего не хочется, прекрасно утолит голод и восполнит витаминный запас под конец дня в качестве лёгкого ужина. Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6443 Ингредиенты Ананас 25 г Изюм тёмный 1 ст. л. Йогурт натуральный 300 мл Киви 15 г Кунжут белый 1 ст. л. Чиа (Шалфей испанский) семена 10 г Яблоко 2 шт. Шаг1 Яблоки лучше брать двух сортов, для разнообразия вкуса и эстетического вида. 2 яблока накрошить соломкой Шаг2 Сушёные фрукты: ананас (25 г) и киви (15 г) также нарезать тонкой соломкой Шаг3 После подготовки фруктов можно приступать к сборке смузи-боула. На данном этапе можно разделить блюдо в 2 порционные посудины. Первым слоем выложить яблоки (приблизительно 70%), часть оставив для украшения. Сверху посыпать промытым тёмным изюмом (1 ст.л.) Шаг4 Залить всё натуральным густым йогуртом (300 мл) Шаг5 Сверху выложить оставшиеся яблоки, нарезанные сухофрукты и семена, украсив по желанию. Фруктовый смузи-боул готов к подаче #смузи #webspoon #вебспун #webspoonru #смузибоул #смузибоулы #боул #завтрак #завтраки #вкусныйзавтрак #пп #смузибоулрецепт #еда #рецепт #рецепты #вкусно #смузибоулрецепты #фотоеды #фоторецепт #кушать #рецептсмузи #рецептсмузибоул #завтракпп #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #готовимсмузи #киви #смузискиви #ппзавтрак https://www.instagram.com/p/CGjfH7zlies/?igshid=1efc1bqjiqdro

#смузи #webspoon #вебспун #webspoonru #смузибоул #смузибоулы #боул #завтрак #завтраки #вкусныйзавтрак #пп #смузибоулрецепт #еда #рецепт #рецепты #вкусно #смузибоулрецепты #фотоеды #фоторецепт #кушать #рецептсмузи #рецептсмузибоул #завтракпп #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #готовимсмузи #киви #смузискиви #ппзавтрак

[lackywonderfox]

Что за зверь такой “Смузи-боул”?

Ещё не утихла волна смузиманов, как появилась их новая разновидность: Смузи-боул. Предлагаю вместе разобраться что это за зверь, как его готовят и для чего он вообще нужен.

Смузи-боул представляет собой обычный смузи, который наливают в тарелку (отсюда и название smoothie bowl — смузи в чаше) вместо бокала с трубочкой, украшают топингом и кушают ложкой. Это что-то типа холодного, сладкого, фруктового супа. Кстати, некоторые люди действительно называют это кушанье смузи-супом :) Он обычно имеет более густую консистенцию, чтобы посыпки и топпинги в виде фруктов, ягод, орехов, семечек, гранолы и т. д. не тонули, а оставались на его поверхности.

Это идеальный завтрак, поскольку в нем имеются все ключевые элементы, необходимые организму в утренние часы. Впрочем, для сытного перекуса или позднего ужина он тоже будет кстати.

Основу смузи-боула составляет пюре из свежих фруктов и ягод, а если кому-то нравится, то овощей или зелени. Пюре дополняют жидкой основой — кефиром, ряженкой, питьевым йогуртом, обычным или вегетарианским молоком, фруктовым соком, фильтрованной водой. Иногда в ход идут овсяные хлопья, молотые и прессованные отруби, всевозможные семена.

Изюминкой смузи-боула является аппетитный нарядный топпинг, созданный с фантазией. Его делают из кусочков фруктов, свежих ягод, цукатов, орехов, семян, кукурузных хлопьев, гранолы, кокосовой или шоколадной стружки. Словом, всего, что вашей душе угодно и есть в данный момент под рукой. Главное, чтобы это было полезно, вкусно и радовало глаз пестрой цветовой гаммой.

Итак, несколько шагов на пути к приготовлению кулинарного изыска:

Пюрирование смузи. Для приготовления смузи-боул больше подходят не сочные фрукты, чтобы они легче превращались в пюре.

Дополнение жидкостью. Для этого может подойти йогурт, молоко, кефир. Ингредиентов добавляют в таком объеме, чтобы смузи было удобно кушать ложкой. Возможен и такой вариант – овсяные хлопья либо семена льна, предварительно замоченные, перемалывают вместе с фруктами.

Добавление посыпки. Здесь границ для фантазии нет! Используйте все, что полезно и любимо вами – семечки, орехи, сухофрукты, стружка кокоса, хлопья, ягоды и измельченные фрукты.

Основой здорового смузи боула становится: овощное либо фруктовое пюре, пудинг из семян чиа, крупы, греческий йогурт. Основу боула комбинируют для создания новых шедевров!

Ну что, готовы попробовать? Вот несколько рецептов для вдохновения:

Творожный смузи «Нежность» с клубникой и печеньем

Ингредиенты

300 г. творога

200 г. клубники

200 мл. натурального йогурта

2 песочных печенья

Приготовление

Клубнику тщательно промойте в холодной воде, чтобы смыть грязь и песок. Удалите плодоножку. Если ягоды крупные, разрежьте их на две части и выложите клубнику в чашу блендера.

Влейте в чашу блендера натуральный йогурт без добавок и измельчите ингредиенты до полной однородности.

Далее добавьте к йогуртово-клубничной смеси творог средней жирности и покрошите печенье. Если хотите получить более сладкий смузи, то добавьте немного сладкого сиропа или жидкого мёда. Снова взбейте ингредиенты до получения однородной текстуры.

Так как смузи получается достаточно густым, то его удобнее кушать ложкой. Подавать напиток лучше в широких стаканах или креманках. Украсьте Ваш смузи ягодкой клубники и кусочками печенья.

Польза:

Творог является легкоусваиваемым источником белка, а также содержит большое количество кальция и фосфора. Поэтому этот кисломолочный продукт необходим для здорового роста зубов, волос, ногтей и костной системы. Особенно полезен этот кисломочный продукт малышам и будущим мамам.

Клубника богата витамином C. Она очищает организм и замедляет процесс старения благодаря наличию большого количества антиоксидантов.

Ягодный смузи-боул

Освежающий, яркий, полезный и невероятно нежный. Ягодная кислинка прекрасно балансирует сладость бананов, а топинги дополняют питательными веществами фруктовую основу. В таком завтраке есть всё необходимое для того, чтобы начать свой день бодро: полезные жиры, несколько видов аминокислот, полезные углеводы и множество витаминов.

Ингредиенты для основы:

160 г микса из свежих или замороженных ягод

2 средних замороженных банана

45 мл миндального молока

Топинги:

1 ст. л. кокосовой стружки

1 ст. л. семян чиа

1 ст. л. конопляных семян

фрукты и ягоды на выбор

Способ приготовления:

Помещаем замороженные бананы и ягоды в блендер. Взбиваем до однородной консистенции на низкой скорости.

Добавляем растительное молоко и взбиваем ещё раз.

Раскладываем по тарелкам и украшаем топингами.

Суперзелёный смузи-боул

Уже давно не секрет, что зелёные смузи по утрам – это очень полезно. Они бодрят, помогают очистить организм и улучшают «дыхание» клеток. Проблема этого напитка заключается в том, что многие выпивают смузи залпом, забывая, что для усвоения углеводов нам необходимы ферменты слюны. Иначе нас ждёт вздутие или другие неприятные ощущения.

Содержит большое количество белка, витамина K и минералов из зелени, которые необходимы для крепких костей, шелковистых волос и светящейся кожи.

Ингредиенты для основы:

1/4 спелого авокадо

2 замороженных банана

2 чашки свежего шпината

1 чашка свежего кейла

1 ст. л. молотых семян льна

1 стакан свежевыжатого апельсинового сока

Топинги:

1 ст. л. семян подсолнечника

1 ст. л. семян тыквы

гранола

Способ приготовления:

Помещаем все ингредиенты для основы в блендер и взбиваем до однородности. Необходимо, чтобы кусочки зелени пропали и получился ровный зелёный цвет.

Пробуем и при необходимости добавляем натуральные финики или бананы для сладости.

Раскладываем по тарелкам и посыпаем топингами.

Миндальный смузи-боул с карамелью

Сладкий, нежный, тягучий... Начать свой день с такого – одно удовольствие. Мне нравится использовать этот рецепт в качестве десерта, но тем не менее он абсолютно сбалансирован и от��ично справляется с ролью полноценного прима пищи.

Ингредиенты для основы (на 2 порции):

3 замороженных банана

2 ст. л. натуральной миндальной пасты или урбеча

45 мл кешью-молока

1 ст. л. колотого запечённого миндаля

Для карамели:

5 королевских фиников или 7–8 небольших

горячая вода

Способ приготовления:

Взбиваем до однородности ингредиенты для смузи.

Отдельно в блендере взбиваем финики без косточек до пастообразного состояния. Добавляем по одной чайной ложке горячей воды, пока масса не приобретёт карамельную консистенцию.

Раскладываем по тарелкам, поливаем финиковой карамелью, добавляем колотый запечённый миндаль и наслаждаемся!

Тропический смузи-боул

Такая тарелочка поможет скрасить рабочие будни до отпуска, с каждой ложкой перенося вас в тропики. Для этого рецепта мне нравится использовать замороженный ананас. Во-первых, он точно будет спелым, а во-вторых, придаст интересный вкус. И необязательно использовать замороженные бананы. Такой смузи-боул будет очень сытным за счёт кокосовых сливок и станет идеальным приёмом пищи, например перед долгой дорогой.

Ингредиенты для основы (на 2 больших порции):

1 банка кокосового молока без консервантов

1 стакан замороженного ананаса

2 спелых банана

1 стакан свежей или замороженной клубники

Топинги:

1 ст. л. кокосовой стружки

свежая клубника

1 манго или любые доступные тропические фрукты

Способ приготовления:

Убираем банку кокосового молоко в холодильник на сутки. Достаём и обнаруживаем, что сливки и жидкость разделились. Мы будем использовать именно сливки.

Ложкой аккуратно вынимаем половину кокосовых сливок, добавляем в блендер вместе с ананасом, бананом и клубникой, взбиваем до однородности.

Раскладываем по тарелкам и украшаем топингами.

Шоколадно-мятный смузи-боул

Это классическое сочетание, которое бодрит и освежает, заряжает на весь день или перед тренировкой, а в жаркий летний полдень помогает собраться перед ответственной встречей или экзаменом. Главный секрет этого рецепта – замороженная мята, так как при добавлении свежей возможна горечь. Авокадо же придаст нежнейшую консистенцию, а вместе с кешью-пастой напитает организм полезными жирами, необходимыми для сбалансированной работы гормональной системы.

Ингредиенты для основы (на 2 больших порции):

4 замороженных банана

1 авокадо

2 ст. л. натурального сырого какао

2 ст. л. натуральной кешью-пасты

5–10 листочков замороженной мяты (добавляем по вкусу)

семена одного стручка ванили

Топинги:

1 ст. л. колотых какао-бобов

1 ст. л. натуральной сушёной клюквы

Способ приготовления:

Половину бананов взбиваем в блендере вместе с какао, ванилью и авокадо.

Отдельно вторую половину взбиваем в блендере вместе с кешью-пастой и мятой.

Выкладываем слоями, добавляем топинги.

Приятного аппетита! Питайтесь не только полезно, но и вкусно)

#русский блог #русский tumblr #русский тамблер #русский пост #ппеда #пппитание #ппрецепты #ппзавтрак

[brekotkina]

путешествием я считаю всё то, что дальше семейной дачи, поэтому эмоции соответствующие и от казани могу получить, несмотря на то, что там все были по тыщу раз. недавно вспоминала, как мне старший брат лет десять назад привозил именно из казани хэппи мил с отвратительно холодной котлетой в чизбургере и картошкой — такое детство деревенских детей )

SETTERS

цель поездки была учёба, а именно — лекция от гуру смм в россии, команды сэттерс. давайте по-честному: я ездила за вдохновением и послушать алину чичину, потому что изначально подписана была именно на неё, она мне дико симпатизирует. такая же неугомонная, интересная и обаятельная как и в инсте ) и ксюша жмудь, руководитель отдела копирайтинга, тоже крутая!  минус таких глобальных для меня мероприятий в том, что все кейсы спикеров относятся к разряду «мы готовы заплатить хуллиард денег за красивую картинку», там собираются большие команды профессионалов, а в отделах работают сразу несколько ребят. ну и вообще там есть отделы как таковые. я не буду даже говорить, что я работаю по схеме, которая была актуальна года три назад: айфон в руки и вперёд. 

и вот ты смотришь на их работу с урбан дикей и думаешь «мне то чё делать?». грустишь, два дня мычишь себе под нос, что ты говно, а потом ловишь волну, вдохновляешься и делаешь что можешь и оказывается, что это просто ты тормоз, ну и как бы даже при минимуме возможностей можно сделать хоть что-то. если у меня получится причесать аккаунт до красоты, то я потом покажу что вышло, а то сейчас это выглядит как копипаста из интернет-магазина — творчества там ноль.  я ждала небольшого откровения по поводу текстов для постов, но ксюша очевидно опирается на ильяхова, который ведёт у меня курс по редактуре текста в школе дизайнеров. поэтому покупаем книгу «пиши, сокращай», подглядываем как делают другие — ну и всё. 

в общем, посещать такие мероприятия стоит однозначно, если есть возможность. на сэттерс я бы съездила без раздумий ещё. 

ГДЕ БЫЛИ

в этой поездке у нас была куча мелочей, из-за которых могло показаться, что что-то пошло не так. началось всё с того, что я к херам чуть фалангу пальца не оторвала и у меня пошла кровь внутри пальца. я не знаю как толковее это описать, но выглядит это ужасно. сразу по приезде мы побежали обедать в бинхартс, который нам посоветовали без преувеличения человек 20 и всё бы ничего, если бы кристина не заказала киш, в котором был.. лёд. тупо лёд. незапланированный. нам без вопросов убрали его из счёта, но как бы первый обед в другом городе )))) лёд )))))))) к моменту, когда мы решили идти гулять погода из солнечной и весенней радости превратилась в такую гадость — не передать. идёшь и хочется бить руками ветер, потому что сил это терпеть нет. и что меня очень сильно удивляет — качество тц в казани. ходить по ним неприятно, присутствует ощущение какого-то вокзала и сброда. неудавшийся шопинг решили заесть, пьём наш облепиховый чай, а в воздухе немое «и всё?». и тут на фоне начинать играть трек, под который я танцую, когда бываю дома одна и я понимаю, что сегодня мои танцы должен увидеть ещё кто-то. 

единственное место, которое я знала и которое подошло бы мне по формату — бар «соль». это интеллигентная тусовка хипстеров, в основном были девочки и педики. самое то. и вечеринка была посвящена разбитым сердцам, вот чтоб орать вдоволь, танцпол топтать и страдать даже тогда, когда всё хорошо. чего я никак не ожидала, так это «не забудем не простим», над которым я проревела свои 15. а потом включили хеартбрейкер. а потом руки вверх. когда я запевала песню о юной деве в голубом одеяле, то я уже знала, что это одна из лучших вечеринок, на которых я была. такое происходит всегда внезапно и неожиданно — и это просто дичайше круто! такой образцовый для классной юности вечер получился. в общем, хотелось кричать от радости, от волнующегося сердца и я, собственно, этим и занималась.  

раз в субботу мы гуляли, то воскресенье было решено провести под эгидой «культур-мультур». целый день были на лекции, а потом пошли в театр, внимание, в креативное пространство татарстана — на табличке так и написано. пространство называется «угол». зашли в холл, понимаем, что тут уже своя сформировавшиеся тусовка, в зале будет человек 10, 6 из которых друзья друзей. оке. заходим в тёмное помещение, стульев в три ряда, софиты хреначат именно на зрителей. сжимаю сумку покрепче. жду. на вопрос кристины «мы отсюда выйдем?» не отвечаю, потому что не уверена. освещение меняется, оказывается, что напротив нас тут уже сидели актёры: 6 человек, играющих подростков. слегка жутковато. постановка — бессюжетный поток повседневной речи, явный эксперимент, но я для себя не поняла хороший или нет. и я не очень люблю, когда постановщик не то чтобы делает из зрителя дурака, но нарочно ставит в неловкое положение, когда он (зритель) добровольно на это не подписывался.  спектакль заканчивается тем, что актёры просто смотрят в зал (сюжета там не было как такового), а потом начинают выходить по одному и ты думаешь — это конец? мне уже уйти? сейчас что-то скажут? и это самая интересная часть постановки, какой-то новый опыт неловкости.  вывод такой: я всегда рада новаторам, но нужно иметь свой собственный список любимых и понятных вещей, которые в случае не-любви к этому самому новаторству восполнят в тебе недостающее.

ЧТО ЕЛИ

здесь продублированная информация из инсты, можете листать дальше

в хлеб и вино мы сходили на завтрак. а я обожаю завтракать, просто ну очень! выбрала брускетту с сёмгой и пашот + смузи-боул (680 с кофе) — всё супер вкусно, красиво и атмосфера там приятная, самый лучший наш приём пищи. придём пить вечером вино как-нибудь.

жаворонок — про классный флэт-уайт, обалденную протёртую бруснику и сырники в виде шариков (180). здесь больше студенческая тусовка, есть вероятность, что посадочные места будут заняты.

кофе ещё пила в нефти (170) и в скуратов (110 фильтр). в нефти попробовала впервые на соевом молоке и влюбилась, но по мне так формат больше ту-гоу, сидеть я бы там не стала, публика напомнила героев фильма «дети со станции зоо». а в скуратов классно, по-хипстерски и у меня есть идея в голове о том, что если внезапно я буду иметь дело с открытием кофейни, то буду топить за сухофрукты и орехи в меню, потому что чёрный кофе, финик и грецкий орех — это лучшее сочетание в мире. и вуаля! у этих ребят есть и орешки, и сухофрукты! и есть ещё альтернатива, но она почему-то наливается в картонные стаканчики. фишку я эту не поняла, в тэйсти наученная, что альтернатива — это всё-таки медленный кофе, ну и короче хз, вопрос спорный и позер во мне был возмущён.

ну про бинхартс всё-таки тоже упомяну. это похоже на екэбэшную «своя компания», в ижевске – «кофе блэк». много всяких кухонь, эклектика в стиле и ценник не кусачий. пообедать — ок.

ом ном ном — паназиатская кухня. я брала веганский дикий рис с нутом и тофу — порция огромная (остатки взяла с собой и полноценно пообедала на следующий день — так можно), вкусно и 179 рублей.  

рита в ритме. бистро формата ту-гоу, упакованный в пластике полноценный обед: есть супы, каши на кокосовом молоке, пп, сэндвичи и десерты в мини-форматах — супер, если планируете весь день гулять и намечается хорошая погода, чтобы перекусить в парке. еду в поезд я покупала именно там.

два года назад, кстати, мы обедали в приюте холстяка, нас тогда отпугнул внешний вид (слишком бохато) и мы все вокруг да около ходили. А на бизнес-ланче оказался отличный ценник, большие порции и хорошенький апероль ))))

ГДЕ ЖИЛИ 

остановились мы кстати уже во второй раз в хостеле «география», он находится на лево-булачной, вид из окошка на речушку, до кремля пешком 5 минут — пёрфект. до всех едален мы также доходили пешком. и как гласит табличка в холле, был признан лучшим хостелом в 2017 — верим. уточняйте вид из окна, если для вас это принципиально: в первый раз мы жили с видом на красивую улицу, мосты, комната была с широкими подоконниками, на которых можно посидеть и поработать. в этот раз у нас окна выходили во двор и на тусовку ворон на свалке, но это оказалась даже лучше. в ту ночь выиграла матч местная футбольная команда, поэтому те, кто жили с красивым видом засыпали под крики радостных болельщиков, а мы в тишине.

мне казань нравится. кажется, что в ней идеальное сочетание ширины дорог и количества людей: их всегда достаточно, чтобы каждый раз в заведении видеть новые лица, но не слишком много, чтобы ненавидеть толпу в метро или на улице.  особенно хорошо здесь летом конечно. и особенно на набережной, в обнимку с круассаном и хорошей компанией )

[dina-pilates-nutrition]

ДЫНЯ КОКТЕЙЛЬ ФОРМУЛА 1 #коктейльформула1 #гербалайфрецепты #herbalifefood #herbalifenutrition #herbalifestyle #коктейль #вкусно #дынныйкоктейль #дыня #коктейльдыня #оченьвкусно #полезно #питательно #сбалансированныйсостав #сбалансированноепитание #завтрак #вкусныйзавтрак #завтракрецепты #рецептысмузи #смузи #боул #здоровоепитание #очищение #стройность #энергия #стильжизни #нутрициолог #питание #медицинскийинженер #диагностика (at New York, New York) https://www.instagram.com/p/CG5FEtxHkS2/?igshid=mf84r8l5hxjo

#коктейльформула1 #гербалайфрецепты #herbalifefood #herbalifenutrition #herbalifestyle #коктейль #вкусно #дынныйкоктейль #дыня #коктейльдыня #оченьвкусно #полезно #питательно #сбалансированныйсостав #сбалансированноепитание #завтрак #вкусныйзавтрак #завтракрецепты #рецептысмузи #смузи #боул #здоровоепитание #очищение #стройность #энергия #стильжизни #нутрициолог #питание #медицинскийинженер #диагностика

[moskva-ytro-in]

Заряженный бонус в каждой доставке по промокоду ASAIBOUL🌸 Идеальный вариант для завтрака, который даст заряд энергии на весь день и защитит организм от вредного воздействия окружающей среды. Смузи-боул с ягодами асаи полезен для сердца, зрения, иммунитета. 👌🏻Польза ягод асаи была доказана путем проведения многочисленных экспериментов. 💡Учеными было доказано, что при регулярном потреблении порошок из плодов…

[inoeda]

Смузи боул с бананом рецепт: https://inoeda.com/990-smuzi-boul-s-bananom.html Мой пятиминутный смузи боул для завтрака с 3 ингредиентами! Сытно, богато питательными веществами и естественно сладко! Здоровый растительный завтрак или закуска. Ингредиенты (На 1 чел.) Смузи боул: 160 г органических замороженных смешанных ягод 100 г спелых бананов (нарезанных и замороженных) 30-45 мл легкого кокосового или миндального молока (плюс больше по мере необходимости) 1 мерная ложка или порошок протеина ванили на выбор (по желанию) Начинка: 5 г тертого несладкого кокоса (высушенного) 12 г семян чиа 10 г семян конопли Гранола (необязательно) Фрукты (по желанию)

[colincharisma]

#Repost @anastasia_malysheva ・・・ Подборка моих любимых мест на бали. Сохраняем ❤️ ⠀ Этот список я решила разделить по районам, так будет проще. ⠀ 🍃район Улувату🍃 ⠀ Начнём с Улувату, потому что именно тут сейчас мы и живем🐚 ⠀ •1. El merkat - вкусная паэлья и паста •2. Suka Expresso - тут вкусный кофе, десерты(особенно морковный тортик), завтраки, буррито боул😍, неплохой бургер. •3. Wild Flour - люблю тут ужинать , вкусная паста с морепродуктами. •4. Sercet spot - сыроедческие десерты, кофе смузи боулы •5. Smoothie shop - завтраки, каши😌, смузи боулы, ланч •6. Bali Buda - тут можно полезно поесть, raw еда, супы, рис, куриная грудка и тп, каши + хелфи продукция, можно купить напиток Jamu (местный антибиотик), сок из листьев папайи, мёд, десерты, хлеб и многое другое •7. District 6 - вкусные завтраки, большие порции салатов 🍃, вкусная пицца. •8. Place with no name - вкусный поке боул, чизкейк, буррито на завтрак, Стейк из тунца •9. Sunset point - место на обрыве скалы, здесь можно посмотреть закат и выпить по коктейльчику, еда не очень вкусная, но вид супер. •10. Bukit cafe - очень нравятся тут куриные шашлычки. •11. Balangan cafe - простое кафе с большим выбор блюд, когда долго живешь на острове, это место спасает разнообразием😄 ⠀ Как вам подборка? 💔 Ребят, кто был на бали, расскажите какие у вас любимые места именно в районе Улувату?🐚🍃 https://www.instagram.com/p/CCzAHWZhNY8/?igshid=1g358s0766gdu

#repost

[fleuroiy]

#vousnotes

Челлендж 30 дней счастья

1. Удели 15 минут прочтению журнала

2. Сходи на улицу погулять

3. Побалуй себя кофе из местной кофейни

4. Спеки для кого-нибудь печенье

5. Носи только удобную одежду весь день

6. Отдохни от соц сетей

7. Потанцуй под свою любимую песню

8. Приготовь свое любимое блюдо

9. Сделай кому-нибудь комплимент

10. Сделай что-то туристическое в своем городе

11. Носи вещи своего любимого цвета

12. Найди, что можно сделать своими руками, и сделай это

13. Напиши записку особенному человеку

14. Сделай пожертвование в благотворительный фонд

15. Подари цветы (себе или другому)

16. Накрась ногти или сходи на маникюр

17. Накалякай или пораскрашивай что-нибудь, будь творческой

18. Встреть рассвет или закат

19. Побалуй себя любимым лакомством

20. Подари добро любым способом

21. Зажги любимую свечку

22. Выспись или просто лишний раз вздремни

23. Купи два лотерейных билета или скретч-карты, один подари

24. Посмотри свой любимый фильм

25. Скажи близким. Как они много для тебя значат

26. Побалуй себя маской для лица

27. Сделай вкуснейший смузи-боул

28. Доооолго мойся в душе или прими расслабляющую ванну

29. Расскажи кому-нибудь анекдот

30. Поделись этим чэлленджем со своим бро, может он тоже повеселится

#красота #мода #стиль #тренды #уход за собой #самореализация

[laralarimar]

#рецепты #диета #похудение #Смузи #Смузи-боул

[mysololaki]

#новости | От аппетитных панкейков с голубикой у Асмус до ягодных смузи у Zivert и Дакоты: чем завтракают звезды

В обязательном меню оказался фруктово-ягодный смузи, овощной боул и, конечно, латте с нежной пенкой. У сытного боула несложная рецептура — в него входят стручки сельдерея, красная капуста, помидоры, перец и слабосоленая моцарелла. Еще одна поклонница смузи — 29-летняя певица Zivert. На своей странице в Instagram девушка показала завтрак из спелых ягод малины, черники, клубники и мяты. Все…

View On WordPress

#Zivert #аппетитных #Асмус #голубикой #Гороскопы #Дакоты #до #Женский журнал #завтракают #Звезды #Красота #Любовь #Мода #Новости #от #панкейков #Психология #Секс #смузи #чем #ягодных

[kitchenstoriesru]

Божественный ягодный смузи боул

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного завтрака, который покорит каждого.  С такой вкуснятиной ваш завтрак будет не только красивым и мега аппетитным, но еще и полезным. Приготовить его проще простого, поэтому вы с легкостью сможете порадовать своих любимых новыми потрясающими вкусами. Главное, предварительно минимум на три часа замочить семена чиа. Для этого можно использовать молоко или питьевую воду. Для подачи можно использовать орешки, семечки, кокосовую стружку, вяленые ягоды или фрукты. Рекомендую всем попробовать такую вкуснятину. Нужные ингредиенты 5 столовых ложек семян чиа 500 гр йогурта 150 гр голубики 150 гр ежевики 150 гр черешни 2 столовые ложки меда 2 банана 300 мл молока или воды Начинаем процесс В первую очередь промываем хорошо ягоды и откидываем их на дуршлаг. Должна стечь вся жидкость. Затем обсушиваем еще бумажными полотенцами. Черешню очищаем от косточек и вместе с остальными ягодами перекладываем в чашу блендера. Очистим от кожуры два банана и нарежем их небольшими кусочками. Отправляем следом в чашу блендера. Затем добавляем йогурт и мед. Пюрируем все до однородности. Добавляем чиа и хорошо все перемешиваем. После чего напиток готов. Разливаем его по пиалочкам и украшаем ягодами. Теперь подаем к столу и наслаждаемся.

Приятного аппетита!

Ставь лайк❤ и добавляй в закладки📌, если понравился рецепт🍽. Поделись рецептом с друзьями👈. #кухонныеистории #kitchenstories #kitchenstoriesru #рецепт #этовкусно #вкусно #recipes #идея #рецепты #идеи #recipe #tasty #готовимсами

[misspovar]

Божественный ягодный смузи боул

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного завтрака, который покорит каждого.  С такой...

Читайте подробный рецепт на сайте: https://is.gd/DipidO

#Напитки

[rezeptblud]

Ягодно-яблочный смузи-боул с имбирем

New Post has been published on https://rezeptblud.ru/2019/06/29/yagodno-yablochnyj-smuzi-boul-s-imbirem/

Ягодно-яблочный смузи-боул с имбирем