Иногда я забываю, как дышать. К сожалению, это не из-за хороших дней в моей жизни. В такие моменты хочется, как воздушный шарик, проткнуть лёгкие, чтобы не мучаться. Или отключить чувства. Или запереться в комнате с выключенным светом. Или кого-нибудь ударить. Или закричать. Или...
Вечное "или", которое поможет мне не чувствовать себя как рыба на суше.
Польша подняла в воздух авиацию из-за «интенсивной активности» России на Украине
Польша снова поняла авиацию в небо из-за "интенсивной активности" российских ракет и беспилотников над территорией Украины. Об этом говорится в сообщении оперативного командования польских ВС. Объявленная воздушная тревога над Украиной в связи с атакой российских ракет заставила Варшаву поднять в воздух не только собственную авиацию, но и авиацию союзников. Как говорится, на всякий случай, второй ... Читать дальше »
В Сибири наступает холод и безмолвие: густой мерзлый воздух застывает в ледяных рисунках на окнах, а снег скрипит под ногами, будто давая знать о приближении морозов. Здесь, среди снежных вершин и белых равнин, природа словно замирает, окутанная тишиной и спокойствием. В такие моменты хочется просто вдохнуть этот свежий воздух до отказу, забыв обо всех заботах и проблемах, и просто наслаждаться моментом. Сибирь - место, где душа находит умиротворение, а сердце наполняется волшебством природы.
Большинство людей не любят преддождевую духоту. Они вздыхают, ноют.
А вот мне нравится. Складывается ощущение, что мир вокруг сделал глубокий вдох и задержал дыхание. Оттого и жарко, будто легкие начали гореть от нехватки воздуха.
1. Останьтесь на время в одиночестве и сосредоточьтесь на своем дыхании. Расслабьтесь и замедлите дыхание. Сделайте большой вдох через нос, задержите так долго, как сможете без сильных неприятных ощущений, и выдохните через рот. Повторите три раза.
2. Представьте, что следующий вдох - первый, который вы делаете; задержите дыхание и ,выдыхая, представьте, что делаете это последний раз в жизни. Какие ощущения вы испытываете? Попробуйте вспомнить время, когда ваше дыхание было затруднено, например, из-за простуды. Как это ощущалось?
3. Сделайте большой вдох и,
выдыхая, издайте стонущий звук. Изменяйте звук за счет артикуляции, сжимайте сильнее горло, двигайте языком. Теперь попробуйте произнести слова, не выдыхая при этом. Что происходит
в таком случае?
4. В ветреный день пойдите
на прогулку. Как скорость и сила движения воздуха влияет на окружающий вас пейзаж? Что вы слышите, какие запахи чувствусте, что ощущаете?
Страшно красивый СМОГ накрыл АЛМАТЫ. Чем мы дышим зимой! Отправил дрон сделать глоток воздуха.
Это не желто-оранжевые облака плавают в лучах уходящего за горизонт солнца, а "чистый" концентрированный смог накрывает город Алматы. Машины, ТЭЦ, частный сектор на угле с покрышками и мусором... всё это загрязняет горный воздух которым мог бы дышать каждый алмаатинец. Мой дрон сделал глоток чистого воздуха и вернулся домой (в привычную для него среду обитания... к людям). Хоть эта жесть, но кадры мне понравились. А вам как?