"Взрыв, выигрывая в интенсивности, проигрывает в продолжительности".
Считается, что паническая атака - порождение тревожности и страха. Под собой она имеет рациональные или же иррациональные причины, что как известно (а данная фраза является манипуляцией обобщения), для мозга едины. Недавно увидела занимательное определение тревоги - переживание отрицательно окрашенной неопределенности. Звучит почти поэтически.
Был в моей практике забавный случай, связанный с панической атакой. Поддался ей мальчик подросток. И вопреки всем моим знаниям, причиной его состояния стал подавленный гнев. Впрочем, ничего удивительного в том нет, ведь гнев, как и любая иная эмоция жаждет выхода, а подавленная, обращается против своего хозяина, обращаясь тревогой и страхом. Этот случай заставил, опять-таки вопреки знаниям, повести меня мальчика в лесок на терапию криком. Эффект удивительнейший. Конечно, работающий в купе с дыхательными техниками, и про воду забывать тоже не стоит.
Все же есть в крике особая живительная магия. Тревога заставляет опасаться мира, погружаться в себя, бояться проявления внутренних интенций.
Когда я испытывала панические атаки, я была вынуждена приходить на уроки к второклассникам для проведения профилактических занятий. Улыбка на лице, бодрый тон и внимательность, пока в душе хочется кричать.
Крик обладает хорошей живительной силой. Кричат во время рождения, секса и боя, кричат от радости и негодования. В крике сила и страсть, жизнь и борьба за нее.
Очень уж мне нравится учить тихих детей кричать.
Естественно, для этого важна интимная обстановка.
Интересный факт: новорожденные, попадая в детский дом, очень быстро перестают кричать. Крик младенца, конечно, раздражающий, но он - свидетельство любви и его связи с миром. Ребенок, кричит, зная, что его услышат.
Наша же собственная тишина, шелестящий голос, его неуверенность подобны оборванному цветку, что погибает, лишившись возможности химического обмена с миром. Мы живем, пока есть обмен, и увядаем, когда тот оскудевает.
Крик есть напоминание о том, что мы живы. Крик нелепый, надрывный, страшный, визгливый - абсолютно любой.
Чем загонять себя в прострацию, куда лучше найти укромное место и поорать. А после дать волю слезам или смеху, отдохнуть и расслабиться.
Учу песню, поэтому звучит она пока достаточно коряво.
Будем с Дашей работать над ней на следующем занятии по вокалу. Потом выложу после… наверное.
Петь я могу всегда, в любом настроении и состоянии.
Вокал для меня единственная отдушина. За почти два года занятий я достигла многого. Мой голос не зажимается на высоких нотах, я научилась орать и не бояться громкого звука, прокачала низы и мой голос стал звучать плотнее и увереннее. Плюсом больше не боюсь петь английские песни, хотя языка вообще не знаю. Качаю дыхалку и развиваюсь дальше.
Еще есть куда стремиться!
Я в жизни пробовала много чем заниматься, но все быстро надоедало и я бросала. Вокал пока мне еще ни разу не захотелось бросить… хотя, я бываю очень часто недовольна своим голосом и вообще кажется, что это не мое.
К себе у меня большие требования..
Рискну оставить это здесь… может это и не шедевр, но в конце концов это мой дневник 😃
Есть такие слова которые ты хочешь вычеркнуть из памяти, но ты не можешь, потому что это уже произошло.
Обычно я молчалива, не приметна и пытаюсь отгородиться от незнакомых мне людей. Такое происходило слишком часто... школа, колледж, работа... Я закрываюсь и держу свои мысли при себе. Коллеги мне говорят "выходи за рамки, ты должна начать выходить из зоны комфорта", но когда я что-то говорю, его безжалостно опровергают. Я держусь, снова анализирую, думаю что я сказала не верно, где ошиблась, больше погружаюсь в себя. Я знаю что они не желают мне плохого, но в то же время оценили степень моей жизни исходя из того, чего я придерживаюсь на работе.
Вот что я скажу... Если вы видите что кто-то не идёт на контакт с вами, не считайте что она такая же и с другими. Я как открытая книга для своей лучшей подруги, за пределами стен работы меня знают как экстраверта, хотя на работе чаще слышу что я интроверт. Может смотря на меня и кажется что я сильная духом, которой возможно и все равно, но я очень чувствительна к словам которые слышу в свой адрес. Чтобы узнать обо мне, меня нужно слушать и слышать. Иногда я говорю всякий бред, иногда меня сложно расслышать, могу сказать что-то бесвязно, могу просто промолчать, не зная что ответить. Но это только из-за того что я стараюсь... Стараюсь выйти из зоны комфорта и начать общаться. Не говорите мне что я что-то сказала зря, я просто стараюсь открыться вам, но в то же время мне неосознанно вешают новый замок.
Подожди ещё немного. Скоро я вырасту, у меня будет чёткий голос, уверенный тон, правильная расстановка слов. Я стану той, какой вижу себя. Этот день обязательно настанет. И тогда я заявлю о себе во весь голос.
Ненавижу болеть. Это приносит столько дискомфорта... От того, что я болею хорошо только моим учительницам, некому на уроках хихикать и разговаривать. Ну знаете, я та самая одноклассница/подруга, которая смеется каждые пять секунд (к тому же имеет заразительный смех) и у неё не умолкающий рот. Но едрид мадрид именно я заболела и именно я потеряла голос. Ну, вчера было более менее, но сегодня с утра я вообще не могу и звука издать, а если и получится, то это очень болезнено. Анекдот от Вселенной "Люда потеряла голос". Было бы смешно, если бы не было правдой.
Я конечно понимаю, что уже давно пора спать. Но...
Сегодня, особенно под вечер, у меня весьма хорошее настроение. И... Я ведь в известной степени душевно отношусь к музыке (именно с душой). И мало того, что мне захотелось прослушивать именно те музыкальные жанры, что я давно не слушал, так я ещё врубил YouTube и вдруг чисто случайно (хотя, уверен, со стороны данного видео портала, благодаря нейросетям и искусственному интеллекту, всё было спланировано 😏), наткнулся на недавнее видео канала MUZLOFT со Стасом Ярушиным и его гостьей Люсей Чеботиной.
На протяжении многих лет, я слушал разных зарубежных соул и r'n'b исполнителей. Часто это были девушки. Как они меня всегда затрагивали своим пением, переливами голоса, и что самое интересное, умением петь вживую, умением голосом передавать эмоции, чувства, настроение.
И честно говоря, одно дело слушать песни, которые правильно сведены, чётко спродюсированы, выпущенны на коммерческой волне, и другое дело смотреть какие-либо живые выступления с настоящим живым исполнением, отличающимся от устоявшихся правил подачи в альбомах, синглах, радио версиях. Когда тебя пронизывает волна восторга от исполнения и пробивает до мурашек абсолютно новое звучание спетых ранее песен и хитов.
Чеботину я слышал. Она присутствует в некоторых плейлистах у меня на Я.Музыке. Но MUZLOFT подарил возможность взглянуть на профессионализм Люси под другим углом, позволил прочувствовать ту энергетику, которую она вкладывает в исполнение песен и своих и заимствованных.
King Lear Act.3, and tried to read Short ver. in Ja
Drawn by SIN(psmSIN /NoirXIN)
Read by NOIR(nooirx /NoirXIN)
*You can Read to the QR code that is placed on top. We salute the original author and all those involved, tnx all🌱
Онлайн медитативно-творческая атмосфера с Нисарганом Ссылка для свободного входа на нашем канале t.me/OshoInfo Приготовьте что-нибудь для творчества #медитация #творчество #ошо #живопись #голос #музыка #танец #поэзия #проза #театр #магия (at Солнечная Система.Планета Земля) https://www.instagram.com/p/CppcFxFNKLA/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Точно не помню кто именно это был, но я запомнила до глубины души его чарующий голос с хрипотцой, который по-звериному рычал над мои ухом, то ли от злости, то ли от возбуждения(?)
Надеюсь, я вспомню все детали сна, чтобы в следующий раз я смогла его повторно воспроизвести (๑♡⌓♡๑)
Но Эльвира решила положить конец этому ужасу. Она собирала информацию о рабском труде, проводила расследования, сотрудничала с правозащитными организациями. И, наконец, пришел долгожданный момент, когда она смогла освободить одного из рабов. Ситуация на заводе остается потайной, а государственные органы притворяются, что этого труда не существует. Но люди страдают, превращаются в пленников на собственном родине. Для Эльвиры нет места страху, она решена разоблачать и бороться с этим абсурдом. Это важная победа, но еще долгий путь предстоит пройти. Эльвира и ее товарищи намерены продолжать борьбу за справедливость и освобождение всех тех, кто попал в рабство на заводах. Их голос не останется незамеченным. И, может быть, однажды эти древние красивые обычаи станут только историей, а не реальностью.
Сегодня я стал еще на год мудрее. Спасибо за прошлый год и готов принять будущие испытания!.... Люблю всех и благодарю, что Вы Все у меня есть! Мы есть в социальных сетях: You Tube | Telegram | VK | OK | Instagram | Dzen | Tumblr | Pinterest Директор по организации концертов и PR: +7 (916) 945 11 72 Оксана Романова Оф.сайт: http://vsaltykov.com/ Telegram t.me/victorsaltykov
Моя жизнь никогда не стояла на месте. Та которая стоит на месте всегда была я...
Я, казалось бы, всегда в движении... Меняю города, работу, хобби и движусь казалось бы в сторону своей мечты. Но время идет, а мечта все также в зоне не досягаемости.
Мне не хватает смелости заявить о себе... "Вот она я, я смогла это сделать!", но как же иногда хочется просто бросить все и уйти в закат. Оставить все в прошлом, будто забытый сценарий на чердаке. Начать жить обычной жизнью, плыть по течению. Хотя, я уже и так попала в этот водоворот с названием "стабильность". Как только появляется ощущение что все прекрасно, остальное уходит на второй план, а когда в окно стучится реальность, страх застилает глаза.
Я очень боюсь. Люди быстрым шагом пробегает мимо меня, транспорт движется слишком быстро, всех опережает время... а я все стою и чего-то жду. Будто кто-то другой сейчас прокричит "Вот она, она это сделала! Она смогла"...
Почему я не могу двигаться? Что мне мешает самой заявить о себе?
Почему я всегда прячусь за спинами других людей? Смогу ли я сама проявить свой голос?
Я так хочу найти себя...
Если я сделаю шаг, смогу ли я идти не оступившись?