#планнер | Explore Tumblr Posts and Blogs

googleinspiration · 5 months

Note

Привет! Видела у Вас программы по планированию, а вот интересно - ведёте ли вы ежедневник или вроде того?

Привет!

Спасибо за вопрос!

На самом деле, я не супер организованная, но стараюсь пользоваться всякими штуками, чтобы не забыть, что нужно сделать + отслеживать свой прогресс (это тоже важно). Я пользуюсь и электронными, и бумажными носителями для этого.

Насчет электронных: пользуюсь приложением Todoist (составляю там список дел, про которые нельзя забыть + распределяю их по дням иногда, но не всегда; очень часто одно дело может висеть неделями и бесить меня). Я пыталась пользоваться и другими подобными приложениями (например, мне нравился Microsoft To Do – он лучше Todoist тем, что там можно создавать много разных проектов, не только 5, но там не так хорошо с приоритезацией). Но в целом, не могу сказать, что нашла какое-то идеальное приложение для списка дел. У них всех есть какие-то недостатки… И у меня не получается использовать их именно как ежедневник, скорее просто как список дел.

Для ежедневного списка дел использую заметки в телефоне. Но только в случаях, когда мне прям важно знать последовательность дел (например, если мне нужно после одной работы ехать на другую и параллельно еще что-то сделать или отправить в определенно время). Также пользуюсь напоминаниями в телефоне.

Приложение, скрины которого я выкладывала, это ATracker, которым пользуюсь, чтобы смотреть, сколько времени и на что я трачу. Я считаю только условно полезную деятельность: работы, учебу, чтение, писательство и т.д. Сейчас в среднем у меня получается 36-40 часов полезной деятельности в неделю, т.е. по 5-6 часов в день. Остальное время уходит на сон, еду, разъезды по городу (минимум по 2 часа в день), залипание в телефоне… Очень отрезвляюще, на самом деле. Например, я всегда могу увидеть, что вот в этом месяце я потратила всего 4 часа на писательство и часов 6 на чтение – это слишком мало. Ну и плюс я всегда вижу, когда происходит слишком сильный перекос в сторону работы (когда из 40 ч за неделю на работу уходит 38, например) и пытаюсь это исправлять. В общем, очень люблю эту штуку, помогает мне как-то контролировать происходящее.

А еще пользуюсь бумажными носителями. У меня есть планнер-еженедельник, в который я записываю важные события недели (например, походы в театр/встречи с друзьями/чьи-то др и т.д.). А еще у меня есть типа bullet journal (вы бы знали, как я задолбалась, пока нашла недорогой дневник с пустыми – без всяких точек! – листами; это Brauberg, если интересно), который я веду не по системе bj, а как в голову взбредет. Делаю развороты (совсем не эстетичные...) на месяц + веду списки дел по сферам (работа, самообразование, творчество, другое). Почти весь год, пока не устроилась на третью работу, я вела только его, используя в том числе как ежедневник, т.е. каждый день записывала себе списки дел. Но я давно заметила за собой, что начинаю забивать на бумажный дневник, если становится слишком много стресса: это сразу кажется не таким практичным, не хочется тратить даже 10 минут на дневник, не хочется смотреть на эти списки дел… И это для меня тоже такой показатель, что я что-то делаю не так, потому что не позволяю себе замедлиться даже ради дневника. В общем, сейчас веду его только по выходным, к сожалению. Но надеюсь, что смогу вернуться к каждодневному ведению)

#длиннопост #организация #ответ на вопрос #по-русски

10 notes · View notes

utoshi-san · 1 year

Text

Момо/Momo

Момо скромная, спокойная и очень стеснительная девушка. Учится в одной школе с Ами и Минако, подружилась с девчонками потому что тоже увлекается японской музыкой и аниме.

В свободное время любит сидеть дома, слушать музыку или заполнять планнер, а также она хорошо умеет придумывать разные истории. Больше всего любит дынное молоко и жевательные резинки 🧃

У неё есть мягкая игрушка, которую она всегда носит с собой - маленький кавайный персик с мордашкой 🍑

Ещё одно увлечение Момо - кататься на электричке в другие города и пробовать на станциях разные напитки из автоматов. Она довольно странная девчонка.

#toys #dolls #rainbow high dolls #momo

16 notes · View notes

smthboutme-ll · 1 year

Text

Я решила изменить то, как веду планнер и сделала это !!

Раньше я записывала to-do лист на все дни недели. Теперь я записываю to-do лист на каждый день отдельно, пишу рядом аффирмации; утреннюю и вечернюю благодарность; приоритеты дня; трекер воды; время, когда встаю и ложусь спать; время, проведённое в телефоне

В планнере осталось около 30 страниц, поэтому завтра постараюсь купить новый, так как этот скоро закончится, потому что каждый день занимает одну страницу, а раньше вся неделя занимала 2 страницы

Может быть что-нибудь изменю позже, когда поживу пару недель с этим форматом

8 notes · View notes

teahouseblog · 2 years

Text

я так хочу себе красивый планнер и расписывать все свои дела, но я не умею планировать(

с тайм менеджментом у меня вообще беда, а среди красивых блокнотов для планирования мне вообще никакой не нравится по структуре

а еще я не знаю хочу ли я вести планер в отдельной тетрадочке или на айпаде (что удобнее и не надо тратиться на блокнот), но это надо отрисовать самой

научите меня планировать…

#мысли #русский блог #русский тамблер #дневник #планирование

24 notes · View notes

lisanthropia · 2 years

Text

На моих часах весна,

Я отхожу ото сна.

Планнер полон важных дел,

А мне в лоб смещён прицел...

На моих часах весна,

А на мировых – война.

Скоро их переводить...

Нет, не надо, хочу жить!

30.04.2022

#поэзия #война #тревога #страх #бессонная ночь #стихисобственногосочинения

16 notes · View notes

rottenbodysworld · 3 years

Text

Halloween 🎃

Уже октябрь. Самое время клетчатых шарфов, тёплого чая и домашнего уюта✨ Стены в квартирах и домах холодные, но люди так устроены, что могут дарить тепло друг другу и это ни что иное как любовь. Она способна согревать в самые жуткие морозы, помогает подниматься с колен и продолжать свой путь.

Что же можно сделать в холодный и непривет��ивый октябрь?) Сегодня я поделюсь небольшими советами🍄

Приготовь пирог. Неважно с какой начинкой, главное чтобы было с любовью и был рядом нужный человек🥧

Осенняя фотосессия. Тематика может быть разной: тема Хэллоуина, на природе, в парке ...

Прочитай книгу. Да-да, осень - время книг🍂📚 Бери свой любимый плед, кружку горячего чая и примостись на диванчике☺️

Посмотреть фильмы (Halloween). Я бы советовала творчество Тима Бёртона, все его работы, "Семейка Аддамс", "Фокус-покус", "Ведьмы" (1990)...⤵️

Вырезать тыкву. И сделать фоточки😉

Прогулки.

Собрать гербарий🍁🌾

Отпраздновать Хэллоуин - ярко и весело!

Посидеть у костра. Выехать куда-то на природу и просто отдохнуть! Что может быть лучше?

Посетить ярмарку. Каждый год в нашем городе проводится на Набережной Покровская ярмарка. На которой грех что-то не купить👍 Каждый год жду с нетерпением это мероприятие. Это уже можно считать традицией)

Спорт. Чтобы быть в форме и согреться) а ещё это очень поднимает настроение 🤸

Если кому интересна тема пирогов, могу выложить пару рецептов 😉🥧

#осень #планнер #совет #блог подростка #русский блог #мой блог #учеба #мотивация #каникулы #вечера #мысли #счастье #личный дневник #2021 #пирог #состояние #октябрь

30 notes · View notes

studywmmotivation · 5 years

Text

#motivation for me #motivation for myself #study motivation #motivation #study #grwm #students #my work #мотивация #journal #рисование #планнер

4K notes · View notes

hemisan · 5 years

Text

Личная эффективность?

Хочу представить к вашему вниманию чек-лист и листы для планирования, которые я создала во имя продуктивности!

Приятного пользования!

Я впервые пробую делать что-то подобное, поэтому буду благодарна реблогу ^-^

#русский tumblr #русский блог #studyblr #studyign #планнер #планирование #чек-лист #трекерпривычек #habit tracker #to do list #shopping list

219 notes · View notes

moonbeam108 · 2 months

Text

Терапевтичная техника планнинга part 1, техническая часть

Ещё про целеполагание и планнер я писал в этом посте.

Что понадобится:

Тетрадь А4 96 листов минимум

Пишущие принадлежности

Клейкие закладки

Шаг первый

Придумайте сферы жизни, которые хотите видеть в планнере.

У меня такие сферы:

Я взял список сфер у Маши (психотерапевтки, у которой я научился этой технике планнинга) и что-то перенял, что-то подстроил под себя, что-то придумал сам. К сожалению, у меня уже нет доступа к урокам и я не могу вам привести её "стандартный" список. Помню только, что у неё, в отличие от меня, были ещё сферы "дети", "домашние животные", а "одежда" и "красота" были разграничены (а у меня это пункты одной сферы).

У Маши "Духовное" подразумевало любой эмоциональный опыт: сходить на какую-нибудь очень глубокую необычную выставку\сходить на медитацию или практику\сходить на арт-терапевтическую встречу\на трансформационную игру – всё это в её случае попадало в категорию "духовное". У меня все эти же штуки попадают в категорию "эстетика", а в категории "духовное" я записываю всё, что связано с буддизмом, так как я его активно практикую и у меня есть путь развития\цели и т.д.

Число 16 не фиксированное (как я понял), но мне захотелось тоже придерживаться именно такого количества сфер. Из них 12 – основные, а ещё 4 – дополнительные.

"Дополнительные" – это какие? Необязательные, такие, какими вы будете заниматься, только если у вас есть "излишки" времени\сил\финансов и т.д. То есть если вы понимаете, что вы сейчас не в кризисе\не в турбулентном периоде, вы не freak out от своих обязательных целей и есть ресурс, тогда вы заглядываете в дополнительные сферы. А если нет – то всё ок. Если они будут отсутствовать в вашем месяце, это не будет критично.

Рассказываю про свои доп. сферы:

1.) Работа над собой. Это про "расширение зоны комфорта" (а не "выход" из неё!!11!!11!!!!111). Например, я записал туда "научиться смелее и легче вступать в контакт с незнакомыми людьми". Мне хочется чувствовать себя более контактным, когда я прихожу на какие-нибудь мастер-классы\лекции, где я знакомлюсь с новыми людьми. Я, конечно, не забиваюсь в угол в такие моменты, но всё же чувствую себя немного скованно. Мне хочется получить новый опыт и попробовать быть чуть активнее, чуть контактнее, чуть свободнее.

То есть эта сфера про то, чтобы заниматься какой-то точечной внутренней работой. Понятно, что мы не будем этого заниматься, если, например, завал на работе и в личной жизни происходит жизнь. Поэтому эта сфера дополнительная.

2.) Практика доброты. Это про благотворительность, подписки, чтобы ежемесячно отчислять деньги в некоммерческие организации и волонтёрство.

3.) Тут всё просто. Это буквально про обучение. Любые курсы будь то профессиональные или связанные с хобби у меня будут тут.

4.) Сюда я просто записываю все свои хотелки. "Отложенное" в WB или Озоне – это, конечно, круто, но есть вещи, которые не продаются на маркетплейсах, а "зафиксировать" эти хотелки негде. Я выбрал записывать их тут.

Отдельно скажу ещё про категорию "мечты". Туда нужно записывать то, чего вам очень хочется, но нет вообще никакого понятия, как двигаться в эту сторону. Пример: моя мечта – это купить квартиру\дом в Зеленоградске (Калининградская область). Я без понятия, как и когда это случится (и случится ли вообще). Это просто моя мечта. Поэтому для неё есть отдельное место в планнере.

Зачем это делать? Чтобы мечты оставались в вашем фокусе, в "поле зрения". Это очень важно чисто в психологическом плане. Это что-то типа "силы мысли", но не совсем. Понятное дело, что квартирка не материализуется ни от каких моих мечтаний. Но помнить о том, к чему хочется стремится на бессознательном уровне будет неизбежно влиять на то, как я в целом выстраиваю свою жизнь. Если прописать свои мечты, это оставит след в бессознательном. Это не значит, что благодаря этому случится чудо. Нет. Но я уверен, что это на психическом бессознательном уровне просто будет помогать двигаться в сторону такой жизни, о которой я мечтаю.

Шаг второй

Вы записали свои сферы в столбик на первой странице и пронумеровали их. Пора доставать клейкие закладки! Я отступил от первой страницы 6 страниц (не листов, а страниц!) и записал название первой сферы + приклеил сверху на этой странице клейкую закладку, подписал её цифрой 1.

!!!!!!! На этом этапе важно сначала сделать чисто техническую часть и прописать название всех 16 сфер + поставить все 16 закладок. Прописывать задачи и цели в каждой сфере будет чуть позже.

От первой страницы первой сферы я пропускаю три страницы (не листа!) и пишу название второй сферы + рядом ставлю закладку и подписываю её цифрой 2. И так все сферы.

Вы могли заметить, что цифры зеркально отражаются. Так и должно быть. Если вы положите тетрадь на стол "лицом" вверх, цифры будут отражаться правильно. А вот если открыть середину тетради, то цифры будут зеркально отражаться.

Шаг третий

Записываем по сферам ВСЁ, что придёт в голову. Вот прям ВСЁ!

КРОМЕ..... XDDDD

Вашей рутины. Незачем записывать то, что вы так и так делаете. Если вы и так делаете каждое утро зарядку, незачем это записывать в планнер. Или если вы каждый месяц пишите на работе отчёт, это тоже не нужно заносить в раздел сфер жизни.

Всё, что вы выпишите, мысленно оцените на масштабность и сложность (сколько шагов нужно выполнить, чтобы достичь результата?)

На страничках сфер можно записывать

задачи

цели

желания

Задачи – это то, что состоит из одного-двух шагов. Пример: написать психологу и договориться о первой встрече. Сходить на мастер-класс по ручной лепке.

Цели – это более крупные проекты, подразумевающие несколько подзадач. Например: съездить в отпуск (для этого нужно найти билеты, подобрать отель, всё забронить, подумать, на какие хочется экскурсии, прикинуть бюджет и т.д.)

Желания – это такие цели, к которым пока не очень понятно, как подобраться. Не сказать, что это мечта, потому что всё-таки речь не о чём-то, чего вообще непонятно, как достичь. Но всё-таки это что-то, что только начинает принимать более чёткую форму – и тогда подзадача номер один для "желания" – это перевести её в цель. То есть понять, из каких шагов\позадач состоит "желание". Либо "желание" – это такая цель, структуру которой вы понимаете, но пока не очень рвётесь её выполнять. Вы ждёте, пока "созреете" для неё. Например, тот же поход к психологу. Понятно, что нужно для этого сделать, но пока вместе с ощущением, что вам это надо\вам хочется соседствует чувство типа "пока не сейчас, мне нужно ещё немного времени".

Я не помечаю, что где что, но это можно делать значком\буквой\цветом маркера по желанию. Я определяю всё это в уме.

Шаг четвёртый

Отступите три странички от вашей последней сферы. Напишите сверху название месяца. На одной странице перечислите все задачи и одну цель из каждой основной сферы (как минимум), если чувствуете силы – поставьте задачи из доп.сфер.

У меня 12 основных сфер и 4 доп. Это значит, что мне нужно как минимум поставить 11 задач (по одной из 11 основных сфер) и одну цель (из какой-либо одной основной сферы)

Если хочется – справа можно расчертить календарный месяц, чтобы туда вставлять цель\задачу на какой-нибудь день. Справа клейте закладку с цифрой, обозначающей месяц. И так сделайте основу (название месяца, расчерченный календарь и наклейка) на все месяцы вперёд.

Всё! Это была техническая часть. Я чуть позже немного добавлю про психологическую сторону календаря.

#русский tumblr #русский блог #русский пост #русский тамблер #русский текст #турумбочка #moonbeam108 advice

38 notes · View notes