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読書は疲れると思っていませんか？読書疲れを予防する6つの方法 - BookMuG
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フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う｜フレイル予防｜運動｜ウォーキング｜散歩｜街歩き｜ワークマン
フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う
#フレイル予防 #運動 #ウォーキング #散歩 #街歩き #ワークマン
実は最近、将来が不安。と言っても、お金の話じゃないですよ？
まあ、お金の事も不安ではあるけど、お金は無いなりになんとかなると思ってます。
「身体が元気であれば」ですけどね。
そうなんです。最近、私は体にちょっと不安を抱えています。
一応念のため、病気ではないですよ？
病気では無ければなんなのかって話ですよね。
それは、私実は「フレイル」気味なんじゃないかって思うんです。
フレイルってのは要するに「虚弱」。
お年寄りが行動する際によく、手足がプルプルしてるのを見かけたりしませんか？
あれって筋力の低下によってあのようになってるんです。
若い人でも、非常に重い物を持ったりするとプルプルしますよね？アレと一緒で高齢者になると筋力の衰えでプルプルになってしまうんです。
他にもフレイルの症状的な物はあるんですが、私に当てはまるのはコレ。最近確実に足の筋力が低下しているのを感じるのです。
元々…
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【お客様各位】
【お願い①】
当店では感染症予防として、37.5度以上の発熱や風邪の症状等がある方のご予約ご来店をご遠慮させて頂いております。
また、咳のあるお子様のご来店（付き添い）をお断りしております。ご家庭や学校、クラス等での感染状況、現在の体調などを詳しくお聞きする場合がありますので、ご了承下さいますようお願い致します。
体調等に不安がある方はお気軽にご相談下さいますようお願い申し上げます。
【お願い②】
施術の妨げになりますので、パーカーやタートルネック、襟の高い洋服の着用はご遠慮下さい。
場合によっては着替えて来て頂いたり、ご予約を後日に変更して頂く事があります。
ご理解ご協力お願い致します😌
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自由研究で老化を防げ！
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本ブログは、台風7号に伴う回避不可能な混乱に、乗じた、未成年などの誘拐に警戒するものである！特別電！
特にその、子供はんやろね。犯人がもし、万一にでもや、狙ってくるならば。有名人やしね。江戸川Dに関するほうでなく。日本の、大阪城公園の、ほうやろな。半蔵はんのほうでもなく。日本の、大阪城公園近くで、ガイドしとった人やろな。犯行を準備しているかも、しれない輩はわかりまへん。その、ガイドはん、は、積極的に話すタイプやった。だから、騙して、連れて行く、も、あり得ないわけやない。例えば、偽善的に、倒れる→専門的な言葉で、その子供はんへ、助けを求める→救急搬送に一次的に関わるだろう→そこを仲間らと、誘拐実行する、、、かもだが、可能なのであり、よって、最大限予防的に、記すものである。そして、観光客は、増えるのか？本ブログは、ホンマはんの体調不良者を阻むものでは、一切なく。
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制限をかけているか？
運動する時、特に
痛みをともないそうな時
人間は無意識に制限をかけて
怪我を防いでいるという説がある。
身体が���うだとしたら
思考にも制限をかけているのだろうか。
怪我をしそうな考えを
無意識に制限しているのだろうか。
そうかもしれない。
だってもう皆傷だらけだから。
どこかで制限されて、僕ら、なんとか
助かっているのだけなのかもしれない。
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医薬総合プラットフォーム "Life Garden" をOpenしました
日本人向けに第1類〜第3類医薬品、その他健康グッズに関する総合的な情報プラットフォーム として "Life Garden" をOpenしました。
設立背景
日本では医療の専門性が非常に高いので、ほとんどの人は医学的な知識を医者任せにしています。
しかし、医療行為には判断と意思決定が必要であり、それは患者当人の意思決定に基づくものである必要があります。
さらに、健康に関するほとんどの問題は、衣・食・住の生活習慣によって予防できるものですが、予防医学的な知見で健康管理ができている家庭はまだ多くありません。
多くの医療従事者は予防の重要性を理解していても、病院業務に忙殺される日々の中で、健康な人への情報提供の機会は限られています。
Life Garden は、予防医学の目線でわかりやすく自分の健康について判断できるよう、商品情報や健康に関する情報を提供します。
健康に長生きできることは人生を最大限楽しむための大きな鍵となります。
Life Gardenは、多くの方にわかりやすく役に立つ医薬情報を提供してゆきます。
記事内容へのご指摘、記事の依頼や質問などのリクエストはいつでも大歓迎です。
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目次
イントロダクション
女性の薄毛の現状とは？ 2-1. なぜ女性も薄毛になるのか？ 2-2. 女性薄毛の主な原因 2-3. 年齢と共に変わる女性の髪の状態
薄毛の予防・改善策 3-1. 適切なヘアケアとは？ 3-2. 食生活で薄毛予防 3-3.…
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猫の熱中症対策：エアコンを嫌がる猫の理由と対応方法も
夏が近づくにつれ、気温の上昇とともに熱中症が大きな問題となります。私たちだけでなく、愛するペットの猫たちも熱中症のリスクがあります。この記事では、猫の熱中症対策について詳しく解説します。
通常は猫の熱中症予防には人間と一緒でエアコンを使ったりします。
ただ、筆者の猫のようにエアコンを嫌がる猫が少なからずいます、その理由と対処方法についても詳しくお伝えします。
猫の熱中症のサインを知ろう
まず、気付きにくい猫の熱中症ですが、猫が熱中症になると特有の症状が現れることがあります。
以下のような症状があります。
ぐったりする
よだれを出す
呼吸が早くなる、ひどい時は舌を出して呼吸をする
意識がもうろうとする
歩行が不安定になる
嘔吐や下痢
痙攣が起こる
体温が高くなる（平熱は38℃、熱中症の時は40℃以上）
これらの症状があらわれた場合、猫を涼しい場所に移動させて、速やかに水分補給を行いまし…
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健康と病気の予防のための解毒の利点
解毒は、体から毒素を除去するのに役立つプロセスです。それは、身体のバランスを維持し、それを健康に保つのに役立つ自然なプロセスです。解毒は、食事、ライフスタイルの変化、サプリメントを通じて行うことができます。健康と疾患の予防のための解毒の利点を理解することが重要です。
解毒とは何ですか？
解毒は、体から毒素を除去するのに役立つプロセスです。それは、身体のバランスを維持し、それを健康に保つのに役立つ自然なプロセスです。解毒は、食事、ライフスタイルの変化、サプリメントを通じて行うことができます。健康と疾患の予防のための解毒の利点を理解することが重要です。
体は、肝臓、腎臓、肺、皮膚、消化器系を介して毒素を排除することにより、自然に解毒します。しかし、私たちの現代のライフスタイルのため、私たちの体はかつてないほど多くの毒素にさらされています。これは、体内の毒素の蓄積につながる可能性があり、…
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ＴＥＤにて
サンドリン・チュレ：新しい脳細胞を増やす方法
（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）
成人の新しい神経細胞は増やせるのでしょうか？神経科学者のサンドリン・チュレは、それは可能だと言います。
研究結果に基づいた、私たちの脳の神経新生を促す実践的なアドバイスに従えば、気分良く過ごし、記憶形成を向上し、先々の老化にともなう脳機能低下が予防できます。
人間の脳に関して言えば、カロリンスカ研究所の同僚ヨナス・フリセンが、海馬では、毎日700個の新しい神経細胞が作られていると推定しています。私達の持っている何十億の神経細胞に比べたら、あまり多くないと思うかもしれません。
でも、50歳になるまでに、持って生まれた海馬の神経細胞は成人後にできたものと全て入れ替わるのです。
これは、神経新生と呼ばれる現象です。
同僚のロバートが、より興味を示したのが神経新生とうつの研究です。
うつの動物モデルにおいて神経新生の低下が見られました。抗うつ剤を投与すると新しい神経細胞の生成が促進され、うつの症状が軽減し、神経新生とうつの明確な関連が確かめられました。
また、神経新生を阻害するだけで抗うつ剤の効き目も阻害されるのです。
これで、ロバートは、癌（悪性新生物）が治った後でさえも患者にうつの症状があるのは、癌（悪性新生物）の薬が新しい神経細胞の生成を阻害したからと理解しました。
正常に機能する新しい神経細胞を作るのに時間がかかるのです。
これまでの結果から記憶形成や気分を改善し、老化に伴ったりストレスに関連する脳機能低下を防止したいなら神経新生を標的にする上で十分な証拠があると考えます。
これは初期の研究として、私の指導者でもあるソーク研究所のラスティ・ゲイジが行ったもので環境が新しい神経細胞の生成に 影響を与えることを示すものです。
まず、こちらのマウスの海馬の断面組織像は回し車のないケージで育てたものです。小さな黒い点は、新しい神経細胞になる細胞です。
次に、回し車があるかごにいたマウスの海馬の断面組織像です。新しい神経細胞になる黒い点が大幅に増えています。様々な活動は、神経新生に影響を与えますがそれが全てではありません。
食べ物は、海馬での新しい神経細胞の生成に影響があります。
有効性が認められた食品や栄養素を示します。何点か指摘いたします。20~30%のカロリー制限は神経新生を向上させます(日本の腹八分目に医者いらず)
断続的な絶食。つまり、食事の間隔を空けること。これは神経新生を向上させます。
ダークチョコレートやブルーベリーに含まれるフラボノイドの摂取は神経新生を向上させます。サーモンをはじめ、魚油の多い魚に含まれるオメガ‐３脂肪酸は、新しい神経細胞の生成を向上させます。
反対に、飽和脂肪の多い食事は、神経新生に悪影響を与えます。エタノール。すなわち、アルコールの摂取は神経新生を低下させます。でも、全てが悪影響ではありません。
赤ワインに含まれるレスベラトロルは、新しい神経細胞の生存を促進することが分かっています。
何事も適量。次回夕食会に行ったら、この「神経新生に中立」な飲み物を選ぶかもしれませんね。
細胞レベルで調べられたデータは全て動物モデルを使用したものです。しかし、この食べ物を人間に与えても神経新生を調節するのと同じ方向に記憶と気分を変えていることが示されています。
例えば、カロリー制限は記憶容量を増やします。高脂肪食はうつの症状を悪化させますが、逆に、オメガ‐３脂肪酸は神経新生を向上させうつの症状を緩和します。
精神衛生。記憶や気分への食事の影響は、精神衛生。記憶や気分への食事の影響は、海馬の新しい神経細胞の生成に実際に関与しています。何を食べるかだけではなく、食べ物の歯ごたえ、食べるときや量も関与しています。
義務教育の時期に、勉強すると頭痛がするという症状があります！
これは個人的な仮説だけど、脳内のニューロンとシナプスが再結合を繰り返して脳内ネットワークを強靭に構築している可能性が高い。
神経経路が肉を裂き、急激に伸びてるため若くても再生能力が追いつかないので痛みが起きてる可能性もある。
だから、高い栄養補助や十分な水分、睡眠で補給し回復、心身の健康を強化する方がいいかもしれない。
しかし、大人は再生能力が低下していくので、危険なため、頭痛が起きたらすぐ病院行ってください。
人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。
人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。
人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。
ジュリオ・トノーニの意識に関する情報統合理論がある。
万物には意識があるとする汎心論という考え方です。
ジュリオ・トノーニの 意識に関する情報統合理論によれば、ネットワークの密度は意識（ここでは、ファイと命名している）と呼ばれる何か？の密度に関連しているということ。
これを数値化して、方程式にしている。
それゆえ、人間の脳内では、膨大な情報統合が行われるため高度なファイがあることになり、かなりの意識が存在します。
マウスにおいては中程度とはいえ、かなりの情報統合が行われるので相当な程度の意識があるといえます。
しかし、虫や微生物や粒子レベルになると、ファイの量は低下します。情報統合の量が低下してもゼロにはなりません。
日本では、「一寸の虫にも五分の魂」という言葉もあります。
トノーニの理論によると意識の程度はまったくのゼロには、ならないのだといいます。
事実上、トノーニは意識に関する基本的法則を提案しています。つまり、高度なファイには高度な意識が宿るのです。
そこには、ただ淡々と善も悪もなくて古来から有る日本の「魂」という概念みたいなことにも似ています。
また、ロジャー・ペンローズとスチュワート・ハメロフの提唱する量子脳理論（波動関数の客観収縮理論）があります。
他には、ブラックホールの特異点定理をスティーブン・ホーキングと共にを証明し、「事象の地平線」の存在を提唱している。
クオリアという言葉も関連していて、「質」を意味するラテン語の qualitas (あるいは qualis) が源流。
この言葉の歴史は古く、4世紀のアウグスティヌスも用いている。長い間忘れられてきたが量子論の登場により、1929年、アメリカ合衆国の哲学者クラレンス・アーヴィング・ルイスが現在の意味とほぼ同じ形でクオリアという言葉を書いている。
太古から高密度なアイデアは、概念の豊富な人間からしか創造されません。
太古から高密度なアイデアは、概念の豊富な人間からしか創造されません。
太古から高密度なアイデアは、概念の豊富な人間からしか創造されません。
２０１８年現在では、サピエンスは20万年前からアフリカで進化し、紀元前3万年に集団が形成され、氷河のまだ残るヨーロッパへ進出。紀元前2万年くらいにネアンデルタール人との生存競争に勝ち残ります。
そして、約1万2千年前のギョベクリ・テペの神殿遺跡（トルコ）から古代シュメール人の可能性もあり得るかもしれないので、今後の「T型オベリスク」など発掘作業の進展具合で判明するかもしれません。
メソポタミアのシュメール文明よりも古いことは、年代測定で確認されています。古代エジプトは、約5千年前の紀元前３０００年に人類最初の王朝が誕生しています。
こういう新産業でイノベーションが起きるとゲーム理論でいうところのプラスサムになるから既存の産業との
戦争に発展しないため共存関係を構築できるメリットがあります。デフレスパイラルも予防できる？人間の限界を超えてることが前提だけど
しかし、独占禁止法を軽視してるわけではありませんので、既存産業の戦争を避けるため新産業だけの限定で限界を超えてください！
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コロナワクチンの有効性を向上させるには良好な血糖コントロールは必要か
みなさん、こんにちは！
RYUです。
実は絶賛、コロナ陽性で自宅療養中です。
現在、発症から5日目で、熱も下がり、体調も回復してきましたので、これを機にコロナ関連の記事を書こうと思います。
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今回ご紹介するのは、こちら
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