#健身房

[wyx11]

哎好久没有上来过了也不知道该更新些啥。现在经济不好健身的年卡也开不起了，有时候也想要不狠狠心，断舍离吧把前几年没有节制买的球鞋啊包包拿去闲鱼变卖了算了可又都没有狠下心去做。想运动的时候去举个铁啥的，就只有蹭的人家的课。那个教练是些以前约过炮的，还是多好说话的。不过天下没有白吃的午餐。钱不用给，得拿身体给别人玩，拿肉给别人捅呢。现在臂围也减了体重也不行了彻底废柴 现在每去一回健身都要被累个半死。

我都不晓得是去健身的还是去挨草，个个星期都是，铁没举几下，拳没打几下，就给教练的熟客啊朋友什么的拖去楼下商场里艹野逼。给这个在厕所口，给那个在停车场后入、最离谱的一回还被一个弟弟拖去HM的试衣间里面，然后还让我把健身的衣服全部脱光换上人家卖场新上的紧身网球裙给他口交，结果隔壁试衣间进人了，两个听声音就是小妹妹的好像听到他鸡巴捅我那个啪啪啪的声音了，就在那儿议论

隔壁怎么了，啥声音哦，该不是在做爱吧。。。弟弟一紧张忽然一下就射了，先是在里面射了一下然后可能反应过来了，赶紧拔出鸡巴来结果鸡巴还在射，裙子上遭他射得到处都是精液。弟弟一边把鸡巴在我大腿上蹭干净，还一边想强吻我，说的我腰腹力量好夹得好紧鸡巴好舒服，说我是个运动型的飞机杯，我白了他一眼，然后把射得一片狼藉的那个裙子脱了扔给他，叫他自己出去挂回原来的地方

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[victorialovesroughsex]

纯情女神薇薇 健身房被3猛男教练轮奸

清纯女神薇薇每个周末都会固定约炮，有时候对象是六十多岁的老男人，有时候对象也有年轻体壮的。这天是薇薇在健身房被三位肌肉男盯上，他们的身材特别壮。

薇薇的身材娇小，在他们三个面前像个洋娃娃一样。三位壮男是健身房的教练，时间也不早了就快要打烊。薇薇一进去更衣室就被他们三人尾随。

薇薇也明显是有听到他们的声音但是装作不知道。薇薇脱掉衣服后，他们三个壮男出现然后把更衣室锁上了。薇薇假装有些害怕但这在三个壮男眼里看来特别的受用，一下子鸡巴都硬了。

隔着贴身的运动服，薇薇明显看到他们的大肉棒勃起。三个大肉棒全都又大又长又粗，这看着就是要被他们轮奸啊。一个壮男上前把薇薇压在橱柜上，手指插进薇薇的小穴里。

“穿得这么骚还这么晚了过来健身吗？让教练帮你，你放心，绝对让你满意。” 壮男1的手指玩弄着薇薇的小穴再来亲吻她的蜜唇，薇薇无力抵抗只能够嘴上说着不要。

“说什么不要？你的小穴都这么湿了，是不是也要我们的大鸡巴操死你？” 壮男1把薇薇放到中间的长板凳上。壮男2压着她的双手，壮男3是从上把鸡巴插进薇薇的喉咙里。

薇薇被深喉的同时，壮男1把大鸡巴顶在薇薇的小穴前。壮男3利用薇薇的嘴穴抽插数次后，精液射在薇薇的脸上。这时候壮男1紧接着把大鸡巴插进薇薇的小穴，薇薇淫叫了起来。

壮男2玩弄着薇薇的胸部，鸡巴很硬了在一旁催促壮男1快点射。壮男1快射的时候就往薇薇的脸上射，壮男2接着就插进薇薇的小穴。薇薇淫叫之余一直求饶，壮男2又射了她一脸精液。

薇薇清纯的脸蛋早已被浓厚的精液射了一脸，双眼都睁不开了。最后是壮男3操了她的小穴，此时薇薇已经不再反抗反而特别舒服的淫叫。最后薇薇被丢在长板凳上，壮男1还说让薇薇赶紧收拾好就离开。

要不然保安大叔和清洁大爷来的时候，看到这么一位美女在这里，不操白不操...

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[alicelil520]

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《💪提升自己🏋️》× 《自分磨き✨》 ✔️xjumping200長春店 📍台北市中山區長春路213號 8/18☀️ 今回は以前から気になっていた、貧弱🤕な見た目の背中強化日💪でした。 トレーニングを始めた頃は真っ平で頼りない背中だったけど、筋トレを続けて2ヶ月⏰が経ち、ようやく少しずつですが結果が出て来たかなと思います😣 色々なトレーナーさんにアドバイスをいただきながら、これからも目標の為に頑張ります❗️トレーナーのみなさん本当に感謝してます❗️ 8/18 這次來健身房練背部！剛開始健身的時候，我的背⋯真的看不下去的那種⋯、但後來練了兩個月後終於有一點成果了（吧⋯？） 我想在此感謝每位教練！ 每次到健身房運動的時候教練團都很熱情的歡迎我這個日本人，而且非常親切又專業！ (雖然我每次都被操到⋯哈哈哈) #台北健身房 #健身教練 #練胸肌 #提升自己 #改變自己 #健身房 #教練課程 #台北運動 #中山健身房 #松江南京健身房 #南京復興健身房 #健美 #肌肉 #肌肉訓練 #背中トレ #トレーニー #筋トレ初心者 #台北ジム #パーソナルトレーニング #トレーニーと繋がりたい #台湾好きな人と繋がりたい #日本好きな人と繋がりたい #自分磨き #其實我是老師 #垢抜けたい #垢抜け #プロテイン (X-Jumping200 跳床有氧俱樂部 長春店) https://www.instagram.com/p/ChbogSArB8Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[haylei-w]

MIT健身好物推薦/台灣健身第一品牌/統鑫健身器材-專業台灣職人工藝加上工業等級五金料件，抗震耐重壓，還提供客製化與到府安裝等服務，想要擁有身體健康與完美體態，統鑫健身運動器材絕對是居家健身的好選擇~

MIT健身好物推薦/台灣健身第一品牌/統鑫健身器材-專業台灣職人工藝加上工業等級五金料件，抗震耐重壓，還提供客製化與到府安裝等服務，想要擁有身體健康與完美體態，統鑫健身運動器材絕對是居家健身的好選擇~ 本文網址　https://haylei.info/?p=35712 由於藍子常常埋首於案工作，長時間久坐不動加上用餐時間不定時與作息不規律等因素，導致藍子之前體重漲到八開頭，為了健康考量，決定聽從醫生的建議調整狀態，開始了健身之路～ 一開始，藍子有到ｗ系連鎖品牌報會員，但是一直推銷報課真是太煩了，所以改到私人健身工作室，因此，藍子很多健身概念是當時的健身教練輸出給我的，不過後來因為疫情客流量因素歇業就斷了訓練…… 自從斷了訓練，就沒再找其他健身房，疏忽了運動，體重也逐漸攀升，因此，最近想來關注一下健身器材之類的運動設備，看能不能方便居家健身，減少懶癌犯作~XD 統鑫健身器材原稱統鑫五金有…

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五星級飯店 台糖長榮酒店

出外遊玩若是去稍遠一點的地方， 總是需要一兩天才能玩得盡興， 畢竟光交通就花費了不少時間， 玩累了需要一個安穩的休息場所 今天就帶大家來看看 五星級飯店…

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好瓶．Gootle - 藍芽耳機保溫瓶 健身房篇

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#真．運動？廣告主打大尺度私教「1V1鍛鍊」 遭質疑：掛健身房賣人肉

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《💪提升自己part1🏋️》× 《自分磨き✨》 ✔️#xjumping200長春店 📍台北市中山區長春路213號 6/30：終於找到一家適合健身的健身房跟非常專業的教練了‼︎ 雖然平常有空就會去我家附近的健身房運動，但因為我對健身不夠熟悉⋯所以一直想要上教練課程‼︎這次訓練時間比我想像的快，但練完之後覺得很有練到胸肌的感覺😄運動完後喝的高蛋白+奶昔都好喝‼︎希望到時候有“變化”‼︎ 6/30：今までずっと探していた自分に合ったジムとパーソナルトレーナーをやっと見つけ、ついに自分磨きの第一歩がスタートしました。普段からジムへは行ってたけど、そんなに知識が多くなく、一度はパーソナルトレーナーを付けてみたいと思っていたので、今最高に嬉しいです‼︎「継続は力なり】の言葉を信じて頑張ります‼︎ #台北健身房 #健身教練 #練胸肌 #提升自己 #改變自己 #健身房 #教練課程 #台北運動 #中山健身房 #松江南京健身房 #南京復興健身房 #健美 #肌肉 #肌肉訓練 #トレーニー #筋トレ初心者 #台北ジム #パーソナルトレーニング #トレーニーと繋がりたい #台湾好きな人と繋がりたい #日本好きな人と繋がりたい #胸トレ #ダンベルトレーニング #ダンベル #ダンベルフライ #traning #永漢日語 的老師 #永漢日語東區教室 的老師 #其實我是老師 (at X-Jumping200 跳床有氧俱樂部 長春店) https://www.instagram.com/p/Cfehm7iJ3X7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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如何為您的健康目標選擇合適的健身顧問

當談到實現您的健康和健身目標時，擁有正確的指導和支持至關重要。健身顧問，也稱為健身教練，可以為您提供達到預期結果所需的專業知識和動力。然而，如今健身顧問數量眾多，選擇合適的健身顧問可能會讓人不知所措。在選擇適合您的健康目標的健身顧問時，需要考慮以下一些關鍵因素：

資格和經驗：在聘請健身顧問之前，請確保他們擁有必要的資格和認證。 找來自美國運動委員會 (ACE)、美國國家運動醫學會 (NASM) 或國際運動科學協會 (ISSA) 等知名組織的認證。 此外，請考慮他們在該領域的經驗。擁有良好記錄和豐富經驗的顧問更有可能了解您的具體需求並提供有效的指導。

專業化：健身顧問通常有不同的專業領域。確定您的健康目標，無論是減肥、增肌、提高靈活性還是提高運動表現。然後，找到一位專門研究您所針對的特定領域的健身顧問。他們的專業知識將確保他們能夠設計量身定制的計劃，幫助您高效且有效地實現目標。

溝通和支持：有效的溝通對於成功的客戶與教練關係至關重要。選擇一位善於傾聽和溝通的健身顧問。他們應該能夠了解您的需求、回答您的問題並提供明確的指示。定期檢查和進度跟踪對於監控您的發展也很重要。 提供持續支持和鼓勵的健身顧問將使您在整個健身之旅中保持動力。

客戶推薦和評論：尋找客戶推薦或評論，以深入了解健身顧問方法的有效性。滿意的客戶的積極評價表明他們在幫助他人實現健康目標方面擁有專業知識和成功。社交媒體或健身論壇等在線平台可以成為誠實反饋的寶貴來源。

個人聯繫：與您的健身顧問建立良好的關係對於長期成功至關重要。在初次諮詢或試用期間，評估您是否感到舒適並得到顧問的支持。他們應該平易近人、善解人意，並且能夠調整自己的方法來滿足您的需求。 積極和信任的關係將促進開放的溝通並確保健身之旅順利進行。

成本和可用性：選擇健身顧問時請考慮您的預算。價格可能會根據顧問的資格、經驗和聲譽而有所不同。雖然成本很重要，但不要在質量上妥協。在負擔能力和專業知識之間尋求平衡。此外，請考慮它們的可用性和調度靈活性。 確保他們的可用性符合您首選的鍛煉時間和頻率。

選擇合適的健身顧問是實現您的健康目標的重要一步。通過考慮他們的資格、專業、溝通技巧、客戶評價、個人關係和成本，您可以做出明智的決定。請記住，合適的健身顧問不僅會指導您完成健身之旅，還會激勵和激勵您達到健康和保健的新高度。

#健身房會員

[haylei-w]

女性健身品牌/Evolio伊麗鷗-只招收女性會員，運動更加自在，加上專為女性設計的39分鐘智能環狀運動，透過智慧健身器材AI教練的動作演示搭配真人教練與科技智慧健身器材，實現39分鐘完成肌耐力x有氧x伸展等訓練目標，高效燃脂讓每一次揮動都朝理想的身材更進一步~健康養生/女生健身教練/女生專屬健身房/台中健身房推薦/台中豐原健身房推薦/藍子愛美麗

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[igniting-quill]

健身房没开门。。。算了大家。

#我没听过这词健身房 #可能用错了 #spyld

[misdrnet]

自从有了直播，美女都去直播赚钱了。 不去夜总会上班了。 这个现象你们留意了吗？ 现在夜总会的女孩子素质下滑严重，甚至KTV，夜总会都被跨界的健身房打败了。 你永远不知道，打败自己的，居然是跟自己毫不相关的行业。 这就是降维打击。

多一个健身房，少一个KTV。

多一个直播房，少一个夜总会公主。

多一个网店，少一个房东。

#直播公司 #夜总会 #健身房 #KTV #公主 #降维打击