#筋トレ垢さんと繋がりたい
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イヤー 今日は久しぶりデッドリフトで200kgが挙がって嬉しい コンベンショナルデッドでは挙がった事がない重量だったから余計に嬉しい ビッグ3が伸びてくると楽しいですね！ まだまだ伸ばしていきます！ #筋トレ #トレーニング #ダイエット #減量 #フィットネス #デッドリフト #背中 #バックポーズ #フィジーク #メンズフィジーク #ボディビル #ボディビルダー #ワークアウト #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい https://www.instagram.com/p/CdVdFskrFs3/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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《💪提升自己🏋️》× 《自分磨き✨》 ✔️xjumping200長春店 📍台北市中山區長春路213號 8/18☀️ 今回は以前から気になっていた、貧弱🤕な見た目の背中強化日💪でした。 トレーニングを始めた頃は真っ平で頼りない背中だったけど、筋トレを続けて2ヶ月⏰が経ち、ようやく少しずつですが結果が出て来たかなと思います😣 色々なトレーナーさんにアドバイスをいただきながら、これからも目標の為に頑張ります❗️トレーナーのみなさん本当に感謝してます❗️ 8/18 這次來健身房練背部！剛開始健身的時候，我的背⋯真的看不下去的那種⋯、但後來練了兩個月後終於有一點成果了（吧⋯？） 我想在此感謝每位教練！ 每次到健身房運動的時候教練團都很熱情的歡迎我這個日本人，而且非常親切又專業！ (雖然我每次都被操到⋯哈哈哈) #台北健身房 #健身教練 #練胸肌 #提升自己 #改變自己 #健身房 #教練課程 #台北運動 #中山健身房 #松江南京健身房 #南京復興健身房 #健美 #肌肉 #肌肉訓練 #背中トレ #トレーニー #筋トレ初心者 #台北ジム #パーソナルトレーニング #トレーニーと繋がりたい #台湾好きな人と繋がりたい #日本好きな人と繋がりたい #自分磨き #其實我是老師 #垢抜けたい #垢抜け #プロテイン (X-Jumping200 跳床有氧俱樂部 長春店) https://www.instagram.com/p/ChbogSArB8Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#台北健身房#健身教練#練胸肌#提升自己#改變自己#健身房#教練課程#台北運動#中山健身房#松江南京健身房#南京復興健身房#健美#肌肉#肌肉訓練#背中トレ#トレーニー#筋トレ初心者#台北ジム#パーソナルトレーニング#トレーニーと繋がりたい#台湾好きな人と繋がりたい#日本好きな人と繋がりたい#自分磨き#其實我是老師#垢抜けたい#垢抜け#プロテイン
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20231203
どうも。こんばんは。
まぁもう日付は跨いでるんですが。
1年で一番ナーバスな日。誕生日でした。
ワン・ツー・スリーの馬鹿みたいな字面もねえ。車のナンバーとかにしてもダサいし。キャラクターの誕生日みたいだよね。
11月にかけて相変わらずまた本当に多忙で、つらすぎて涙が出ながら帰ったりとか。笑っちゃうよ。本当にさあ〜。
まぁ、かけば悪口しかでてこないかも。人間にはキャパがそれぞれあって、なんかそれだけなんだけどね。やっぱ狭い人もいるし。とはいえ私にもあるのよそれ。とかとかとか。
先週は歌の発表会で、それまでまた休日はほとんど練習にあてて、また本番では緊張して、笑
まぁもう本番なんてこんなもんなんだなってわかって来ました。テレビで歌ってる人。本当に偉いなぁ。
漫勉で手塚治虫回を観たので、それではじめて火の鳥を一気買いして半分まで読み進めました。鬱漫画じゃん。という感じです。まぁもちろん面白いということ前提にね。面白いよ本当に。
なんかずっとダイエットも頑張ってたんだけど、11月に忙しいさなかのふっと空いた時間にランニングをしたんですよね。2年ぶりに。そしたらそれが精神をバーンとするきっかけになり、日常の30分のかるーーい筋トレができなくなり。食事がまともに取れなくなってお菓子ばっかり食べたり。眠れなくなって2時3時が当たり前になって。
相変わらず馬鹿ですね〜。
ツイッターしか繋がりがないひとで呟きが見たい人がいるのに、ツイッターをもうあんまり見たいと思えないのよ。リストで見てるけど。まぁもとからある日常垢もほぼなんか動いてないっていうか動いてるっていうかだし。それも含めて諦めなければいけないのかなぁ。どういう風にあなた(複数名です)を好いているか、あるいは救われたか、140字だと足りない。
忙しくてツイッターでつぶやくこともままならないってのが近況です。
贔屓の美容師さん産休入っちゃうんだってさ。こまったな。
ここまたま覗いてる人いるのだろうか。
では。
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内転筋の筋トレでおすすめは？
着地と体幹の制御ができるうさぎ跳びが効率いいかも
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상체충아닙니다 어제 하체했습니다 昨日脚トレやりました、、 上半身より脚トレを頑張ってます。 . . . . . #筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#筋トレ好き#筋トレ日記#筋トレ動画#ボディメイク#ジム#ワークアウト#バルクアップ #ナチュラル#いいね返し#筋トレ垢さんと繋がりたい#instagram#follow#gym#musle#fitness#workout https://www.instagram.com/p/CAu2FHeDv0A/?igshid=18qyriy26gnyz
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リベルサス3mg使用報告！ 5月1日 68.20 体脂肪 21% 5月30日 66.70 体脂肪 19% 新薬なので、3mgからスタート で、減量は期待していません。 6月1日から7mgに変更し、多少は 期待します。 #ダイエット #diet #美容 #産後ダイエット #筋トレ女子 #減量 #脂肪 #くびれ #継続は力なり #簡単 #下半身痩せ #体質改善 #下半身デブ #下半身 #記録 #自分に厳しく #運動 #綺麗は作れる #努力は必ず報われる #免疫力アップ #モニタリング #痩せてやる #体重 #筋トレ #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せる #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット垢 #痩せます (Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CPeXMVNAXfF/?utm_medium=tumblr
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たべたい🤤 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #筋肉 #Gym #Workout #fitness
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今日からまた減量開始しまーす！ #筋トレ #ダイエット #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ジム #フィットネスクラブ #スポーツジム #ソプラティコ狭山 #フィジーク #メンズフィジーク #ボディビルダー #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい (ソプラティコ狭山) https://www.instagram.com/p/Cbz6Bn6LqAD/?utm_medium=tumblr
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じつは結婚式したのですが 広背筋きたえすぎてドレス映えました（笑）お母さんには怒られましたが、式場のスタッフさんには締まってる！！ってたくさん褒められました☻
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#筋トレ女子 #ボディメイク女子 https://t.co/LhwRBJVnRx
— Nam🌷 (@namake_ut)
Mar 11, 2022
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おはよう御座います☺️ 今日の朝ごはんはドラゴンフルーツ❤︎ 来週月曜も！ くびれを作る❤︎ラテンFitness インスタライブ 開催します^o^ 男性ももちろん参加ok! お気軽にご参加下さい^o^ 4/13(月)20:45〜21:15 ラテンFitnessクラスBy Moka インスタライブ（renai.juku） https://www.instagram.com/renai.juku/?hl=ja #インスタグラマー #フリーモデル #food #美意識高い人と繋がりたい #ダンス #ラテン #ラテンダンス #美容家 #綺麗な人と繋がりたい #キレイになりたい #痩せたい #モテ #綺麗 #可愛い #コスメ好きさんと繋がりたい #インフルエンサー #だいえっと #ダイエット仲間募集 #ダイエット方法 #美容 #美肌 #美容好きな人と繋がりたい #Youtuber #体質改善 #恋愛 #婚活 #筋トレ好き #フィットネス #ダイエット垢 #ダイエットアカウント https://www.instagram.com/p/B-stTyjlriD/?igshid=1eyqjvj8zdp1p
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ポーズが独特😁✨✨ ヒロトレポーズで写真🤳 ありがとうございました😌 ヒロトレをきっかけに😆 『ダイエットしてみます』『トレーニング続けてみます』 っていう声を聞くと本当に嬉しくなります🙌🙌🙌 できる限りのサポートはするのでお気軽に、 公式ラインからメッセージくださいね😉✨✨ ヒロトレ公式LINE プロフィールから https://lin.ee/vTQSbdo ヒロトレポーズもラインに上がっています 友達登録してくださいね🌞 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⭕️オンラインヒロトレは 4月21日（木）10時〜 （30分間） 🔹オンラインはzoomでおこないます 参加費1000円 ⭕️和太鼓打ち竹内裕樹と一緒にトレーニングする 『リアルヒロトレ』 5月15日日曜日13時〜（１時間） 定員10名 🔹場所は Diporto Fukuyama 広島県福山市南蔵王町５－１４－２５ 参加費3000円 ヒロトレのお問い合わせは、こちらのトークにメッセージ入れてください😉 トレーニングの質問などもこちらにお気軽に 是非お問い合わせください😃 ※LINEヒロトレスタンプも🤍ぜひ 『和太鼓HIROKI』で検索 [和太鼓HIROKI] https://line.me/S/sticker/15535747/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail #トレーニング #福山 #府中 #３０代 #４０代 #ワークアウト #ストレッチ #筋トレ #対面トレーニング #ヒロトレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク #メリハリボディ #筋トレダイエット #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #ヒップアップ https://www.instagram.com/p/Ccefal7PHXA/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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