#筋膜リリース

[quatrequartsballetstudio]

ヘアメイクはもちろん、生き方もとても素敵で憧れの藤原美智子さん。

なんと、藤原さんも大人からバレエを始められたそう。

美のカリスマが辿り着いた究極の美、バレエ。

取材の際にポワントで立っていらっしゃる藤原さんの投稿を先日インスタグラムで見つけ、シェアしました。

あぁ。。美しいなぁ、、

と思う方は大体バレエをされていることが多いように感じます。

そんな藤原さんですが、ご本人曰くの実は子どもの頃から「超」がつくほど身体が硬かったんだそう。

が、しかし！

こんなにも柔軟で、しなやかに・・

動画の内容については詳しく動画の概要欄に記されておられますので、ぜひ合わせて読んでみて。

動画前半はフォームローラーでゆっくりと丁寧にほぐされていますが、

私自身も朝日を浴びながらフォームローラーで全身ゆっくりとほぐすことから一日がスタートします。

今朝も朝９時のレッスン前に自宅でほぐしてから出かけましたよ。

今朝の様子はこんな感じ😼

生活を完全な夜型から朝型へと変更したので、早朝のまだ周りが騒がしくない時間帯を有意義に使うという最高の贅沢を知りました。

［おまけ］

完全に使い方を間違っている１号選手。

いつもお邪魔ネコ😹

☞ちなみに、私が使っているフォームローラーはコチラのもの。

『トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー』

かなり使い込んでいます😉

#藤原美智子 #ねこ #１号 #cat #フォームローラー #トリガーポイント #TRIGGERPOINT #筋膜リリース #Youtube

[keitaroshimizu]

ELECTRON | EDION YOKOHAMA

Role | CREATIVE DIRECTION | DISPLAY FIXTURE DESIGN | GRAPHIC DESIGN | MOVIE EDIT | PHOTOGRAPHY

Year | 2023

Client | GM CORPORATION

Brand | ELECTRON

#creativedirection #artdirection #graphic design #productdesign #denkibaribrush #electron #electronbeauty #photography #branding #spacedesign #displaydesign #tshirtdesign #GMCORPORATION #cosmetics #beautyproduct #wellness #wellbeing #筋膜リリース #popupshop #popupstore #edion #edionyokohama #yokohama

[eiko-yoga]

ボディクリーニング セラピスト養成講座 の東京講座の開催が決定しました！ 2/25土 11:00-18:00 2/26日 12:00-15:00 3/18土 11:00-18:00 3/18日 12:00-15:00 ご興味ある方は ボディクリーニングの セルフワーク20分を ご紹介させていただく 無料zoom体験会を お気軽にお試しください プロフィールのリンク先かDMにて お問い合わせを よろしくお願いします🫶 #ボディクリーニング #ボディクリーニングセラピスト養成講座 #筋膜リリース #筋膜連結 #アナトミートレイントレイン #骨格矯正 #小顔矯正 #骨格メソッド https://www.instagram.com/p/Cm4BDTzPqJ-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ボディクリーニング #ボディクリーニングセラピスト養成講座 #筋膜リリース #筋膜連結 #アナトミートレイントレイン #骨格矯正 #小顔矯正 #骨格メソッド

[nakachan50]

火曜日ランチNOW、 今日は鮭じゃないんですね😅 今朝友人から電話があって、 腰が痛いから見てほしいとのこと、 筋膜リリースしてあげたら、 5分で治っちゃった😅 次から金取るよ😘 彼は今の仕事を続けるか悩んでいるとのこと、俺たちはファミリーなんだから、 なんでも相談しに来いよ、 ↑ ワイルドスピードの見すぎ🤣 #ランチNOW #筋膜リリース #ファミリー #ワイルドスピード #レティ #ステンドグラス #ガラスフュージング #ガラスペイント #サボテン用グローライト #サボテン団地 #サボテン #ユーグレナのちから #デリサポ #ブログ (Takasaki) https://www.instagram.com/p/Ck9yBuppmUi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ランチnow #筋膜リリース #ファミリー #ワイルドスピード #レティ #ステンドグラス #ガラスフュージング #ガラスペイント #サボテン用グローライト #サボテン団地 #サボテン #ユーグレナのちから #デリサポ #ブログ

[umiusi]

「絵日記 2023/10/30 筋膜リリース」

#絵日記 #エルフ #diary

[m12gatsu]

無題

毎日飲酒健康生活ということで、相変わらずやっているわけなんですけども、健康診断の結果が届いた。肝も腎もオールA。ありがとう、ありがとう。腹囲も体重もBMIも変わらず。引き続き深酒はする。週1で川べり走る。夜は炭水化物摂らない。野菜と蛋白質摂る。睦言をする。同衾する。避妊はする。なんか2年前から身長1センチくらい伸びてたんだけどどういうこと。筋膜リリースしてるからか。

＊

母校の制服カップルを見かけて目を細める。昨晩の雨で湿った砂利道に紋白蝶が吸いついていた。処女だったあの子。知らない柔軟剤の匂い。ソーネヴァセイグッバイエンキスミー、ワンサゲン。全部痛みをともなう懐かしさ。他人と関係が結べないってだけで容易く傷つくくせに、ささやかな言葉を交わすだけで光が差し込むみたいに嬉しそうに笑うよね、あんたは。かこち顔して、ひかえめに世界をわかちあう。

＊

もつ焼き屋の前に自転車にまたがった小学生男子が2人立ち止まって、店先の立て看板に手書きされた品書き指差して、「オッパイだって！」「どういうこと！？　どういうこと！？」と叫んで錯乱していた。結構油っぽいんだよ。リンゲルって部位もあってな。

＊

夜職って何してたの、と訊いてみた。一戦交えて、お互いベッドの端に腰掛けて缶チューハイ飲んでいた。言ってなかったっけ？　と彼女はいった。その言い方がわざとらしくて、ちょっと鼻についた。デリ、と、箱、も、と。ガラステーブルに寄りかかっていた右の前腕に痕がついていたから、リスカみたい、とふざけていったら女はハハ、と笑って、こっちは本物、といって、アルコールが回ってやや赤く浮きでた左腕の傷跡を示した。出身を訊けば東北だというから、なんかもう俺は矢も盾もたまらなくなって、震災の時は？　と訊いてみた。海沿いの集落だったから、全部流された、でも全部流されたから、仮設にもすぐ入れたし、国からお金もたくさん貰った、土地も買い取って貰った。そういう主旨のことを話した。鼻に掛かった声。伏目がちな目が泳いで全然合わない。結局俺のことは何一つ訊いてこなかったから、何も話さなかった。

[hearts227]

丹田コンディショニング

潜在能力を引き出し　驚きの即効性

身体パフォーマンスが劇的に向上します。

中心軸を整えさせていただきました。

力の入り方、バランスが違います!

「丹田コンデショニングに向いてる方」

身体面

○身体機能のアップ

○免疫力のアップ

○身体が軽く、元氣になる

○思考、視界、感覚がクリアになる

○冷え性が改善される

○元気になる

○呼吸が深くできるようになる

○自律神経のバランスがよくなる

・慢性的な疲労が改善

・肌荒れ改善(皮膚疾患全般)

・ダイエット(身体が引き締まる)

・お通じが改善(便秘)

・膝痛

・首痛

・眼痛(眼精疲労、ドライアイ)

・腰痛(慢性的な痛みやギックリ)

・筋肉のコリ(肩コリや筋萎縮)

・寝付きが良くなる

・スポーツパフォーマンス向上

・体軸、バランス感覚の向上

・体質改善

意識面

○マイナスのループから抜け出す

○自分自身の改善点が分かる

○人からの影響を受けなくなる

○物事に動じなくなる

○安定した精神状態でいられる

○判断力、決断力、分析力がアップする

○緊急時に落ち着いて行動できる

○直感力、想像力がアップする

精神、スピリチュアル面

○マイナスエネルギーの影響を受けない

○エネルギー的な安定

○波動レベルがアップする

○ヒーリング力が高まる

○より高い波動と繋がることができる

○インスピレーションが高まる

身体が変わった状態から、整体→ストレッチ→加圧トレーニング

効果が出やすいメソッドです

#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング大阪#ヒーリング#大阪#大阪中津#量子力学#トレーニング#トレーニング初心者#筋トレ#フィットネス#加圧トレーニング#エクササイズ#ダイエット#ダイエット初心者#健康#ボディメイク#ストレッチ#筋力アップ#アンチエイジング#脂肪燃焼#引き締め#姿勢改善#梅田#筋膜リリース#波動整体

#Spotify

[nrng]

#Repost @starandsummer

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@vivi_mag_official

12月号はチェックしてくれたかな??♡

今月号では私の美容について

クローズアップして頂きました🥺🙏

リアルに通ってるサロンや、

お家で簡単に出来る筋膜リリースのやり方など

詳しく書いてくださったので

是非見て感想教えてね☺️☺️☺️💓

#vivi#beauty#筋膜リリース

#古畑星夏

[ren19790209]

【バイク&キャンプお疲れさま！】 ル・サロン・ドゥ・プランタン Bike&Camp 袖ヶ浦総合公園店クローズ！ 自転車とキャンプをテーマにした旅フェスティバル『BIKE&CAMP KANTOU22』が無事終わりました！ ご来店頂いた皆さま、イベントスタッフの皆さま、ありがとうございました😊またね！👋 明日からまた通常営業です。 心よりご来店をお待ちしております。 #bikeandcamp #バイクアンドキャンプ #霞ヶ浦 #霞ヶ浦総合公園 #event #イベント #イベント出展 #festival #フェスティバル #bike #bicycle #自転車 #ロードバイク #cyclist #自転車キャンプ #自転車旅 #自転車好きな人と繋がりたい #camp #camping #キャンプ #キャンプ好きな人と繋がりたい #エステ #エステサロン #脱毛 #脱毛サロン #サイクリスト光脱毛 #筋膜リリース #小顔調整 #モデル #エステサロンオーナー (土浦市霞ケ浦総合公園) https://www.instagram.com/p/ClL1VhTyII3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#bikeandcamp #バイクアンドキャンプ #霞ヶ浦 #霞ヶ浦総合公園 #event #イベント #イベント出展 #festival #フェスティバル #bike #bicycle #自転車 #ロードバイク #cyclist #自転車キャンプ #自転車旅 #自転車好きな人と繋がりたい #camp #camping #キャンプ #キャンプ好きな人と繋がりたい #エステ #エステサロン #脱毛 #脱毛サロン #サイクリスト光脱毛 #筋膜リリース #小顔調整 #モデル #エステサロンオーナー

[flamingo-rex]

2022.08.09

ラッキー🐕散歩　ドライブ編

先日、久しぶりに再会した仲間と話してたら

やはり海が近いのは羨ましいと言ってた

ワイ的には波が有れば最高なんだが、

それでも毎日、海に通えるのは恵まれた環境だと思う

でも…何度もいうけど

波が無い🌊

ホンマ、こんな近くで海に通えるのに

サーフィン出来ないのは、ある意味地獄よ（笑）

関係無いですが、先日、都内の友人宅に置いてあった

電動フォームローラー

ストレッチポールが振動するモノで、

筋膜リリースに効果ありって触れ込み

実際使って良かったので買ってみました

同じく筋膜リリースでマッサージガンも買ってたけど

コチラのローラーはストレッチしながら出来るのが

良いな〜と思って。

フジと都内ライブの滞在時間はジム行ったり

トレーニング出来なかったので、コッチ戻ったら

再開！ってつもりでいたけど、

前からの怪我が治らず…

リハビリからのスタートです

[onisamam]

20220726

9時間くらい寝て11時に起きる。今日は浴衣を洗って干すつもりだったが、夕方から雨っぽいのでクローゼットから浴衣を発掘するところまでで終わる。埃っぽいうえにダニが発生してしまっており、アレルギーで鼻がおしまいになる。昼から内定先の懇親会だ。風呂に入っている時間はない。顔を洗って、辛ラーメンを食べてカプサイシンでリップを省略する。眉毛だけ描いて出席。人事に聞きたいことを聞く。終わってから買い物へ。チュモクパプという韓国の混ぜごはんおにぎりをつくることを夏の目標のひとつとしていたので、材料を買う。とびこ、韓国海苔、たくあん、キムチ、ツナ、チーズ。家に帰って米をセットし、筋トレ即風呂。台所で檸檬堂を開け、Adoの踊と椎名林檎の罪と罰、AKB48の everydayカチューシャ、モーニング娘。の泡沫サタデーナイトを熱唱しながら料理と洗い物を済ませる。今日は家族が家にいないし、外は雨が降っているため大声を出しても構わない。チュモクパプ2種類（プレーンとキムチツナチーズ）と豚キムチとかきたまスープでチャミスルを1/2飲み干す。酔っ払いながら観るガンダムは最高に面白い。高まってセイラさんと寝たいと本気で考えるようになる。new👖のhype boyを流して踊る。早くEP出してくれ。酔いを覚ましつつまたチャミスルを飲みながら編み物のPodcastを聴いて編み物をする。浴衣に合わせた巾着を作っている。またガンダムを観て、歯磨きをして筋膜リリースをしてシラフになったら毛糸玉がなくなった。今日はすごくいい夜だった。

[keitaroshimizu]

ELECTRON | Yodobashi Camera SENDAI

Role | CREATIVE DIRECTION | DISPLAY FIXTURE DESIGN |GRAPHIC DESIGN

Year | 2023

Client | G.M CORPORATION

Brand | ELECTRON

Production | Ishikurotec

#creativedirection #artdirection #graphic design #productdesign #denkibaribrush #electron #electronbeauty #branding #spacedesign #displaydesign #GMCORPORATION #cosmetics #beautyproduct #wellness #wellbeing #筋膜リリース #popupshop #popupstore #yodobashicamera #sendai

[eiko-yoga]

<ボディクリーニングセラピスト養成講座 @東京> 9/23•24に自宅サロン@三軒茶屋で 開催予定です(MAX5人) 0期生を募集しています！ 無料相談会@zoomに ご参加の上、ご検討ください👍 <無料説明会&相談会@zoom> 7/15金　21:00- 残1 7/24日　21:00- 残2 ご参加希望の方は DMをください💁🏻‍♀️ #魔法の筋膜リリース #ボディクリーニング https://www.instagram.com/p/CgAoi8iBOxS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#魔法の筋膜リリース #ボディクリーニング

[megumiyamazaki]

背中の痛み

産後1年経った頃から、背中の痛みがあった。洗濯物干したり、洗い物をすると背中が痛くなってしまって途中で断念することが多かった。運動してないから体が硬いのかな？筋肉がないからかな？と筋膜リリースでストレッチしたり、背筋したりしたけど、効果なし。

猫背矯正バンドやコルセットも購入したが効果なし。

整体にいってみることに、初回一万円。２回目八千円。子供も一緒だったため大泣きしてゆっくりやってもらえなかったのもあり、２回やって効果なし。

整骨院にいってみた、同じことだと効果ないと思ってやってもらう前に話を聞くと、レントゲンを撮るには整形外科でないといけないことがわかり、断って、そのまま帰宅。

今度は整形外科へ。

高校のチアダンスやっていた時ぶりに来た。足を高くあげる練習中に、太ももの関節が抜けることが多かったから受診。レントゲンを撮ると関節のかさ？が浅くて抜けやすい体質だと言うことがわかった。それからもよく抜けていたな～痛かった‥。

で、整形外科へ受診すると、レントゲンは異常なし。筋肉が強張ってるじゃないかということで飲み薬と湿布薬をもらい、薬を飲み続けた。だけど、治らない。それからも粘って色々試してみたけど、半年たってもう一度受診することに、またレントゲン撮った異常なし。今の医療じゃわかりません。と断られてしまったけど、ビタミンBと精神安定剤をもらえて帰宅。今はストレスが原因になってるけど、早く痛みが治ってほしいな。

体が痛ければ、平日に整形外科にいくこと。整体は保険が聞かないし、国家資格なし、整骨院は国家資格あり、保険は多少効く？

#整形外科 #整体 #背中痛い #子育てママ

[yogaken]

【フォームローラー】フォームローラーで筋膜リリース ストレッチ＆リカバリー

#youtube #フォームローラー

[sosanpilgrim]