#酸ヶ湯 | Explore Tumblr Posts and Blogs

kennak · 8 months

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すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えてくれ。目先の数字に一喜一憂するな。体重なんて1kg〜2kgは簡単に増減する。ただし身体に関する情報を記録しろ。ノートを用意して体重・食事やトレーニング内容、思い当たることを書き記せ。身体の写真も月イチくらいで撮っとけ。足跡は後々あんたの財産になる。一度の食った、サボったは気にするな。女性の一時的な食欲増加は生理現象だ。というか週に一度はしっかり食え。あんたが頑張った一週間は一度の暴食よりはるかに尊い。一週間、一ヶ月間単位の総量で考えるんだ。2日止まっても3日目にまた走り出せば大したことはない。いいか、継続だ。■カロリー収支結局のところダイエットの本質はこれだ。消費カロリーが摂取カロリーを上回るように食事をコントロールすること、これがダイエット。〇〇食べて痩せ、白湯、一旦無視でいい。まずは自分の一日の総消費カロリー（基礎代謝+活動代謝）を計算する。年齢身長体重でだいたい分かるから検索しろ。これを基にして必要な栄養価の目安を算出する。P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物（糖質）の三大栄養素、これらをどのような内訳で摂取するか、これがPFCバランスだ。総摂取量を10として本稿ではP2:F2:C6を勧める。Fは意識していても摂り過ぎるからだ。Cは無理のない範囲で削ってok。1日の総消費カロリーから-300kcal〜-500kcalに設定できれば上出来だ。自炊ベースで食事管理するのが王道だが、忙しくて自炊なんて出来ない奴もいるよな。出来合いを食べるなら成分表に目を通せ。食べたもの、これから食べる食材の栄養価をチェックするなら江崎グリコの栄養成分ナビがオススメだ。何を食ってどれだけ摂取したか、数値で確認しろ。食事をカロリーベースで考える習慣がつくと、1日の中で上手に調整できるようになってくる。サプリ？要らない。食べ物の形をしたものを食べて消化器を動かせ。野菜もモリモリ食え。ただしプロテインパウダーは使い勝手がいいから常備しとけ。低カロリーで栄養効率がいいからな。栄養については書ききれないからググってくれ。そして大事なことが2点。・しっかり食べること。これは後述する。・脂肪が落ちるということは筋肉も落ちるということ。従ってあんたのダイエットの目標が「いい身体になること」であれば筋トレは必須となる。■筋トレ全身やれ。胸・肩・腕・背中・お腹・前腿・ハムストリングス・尻、ぎりぎり10回できる強度のトレーニングを3セット、これが原則だ。「5分で腹痩せ腹筋運動」じゃない。あれ系で腹が引き締まった気がするのは普段動かしていない筋肉が刺激され、腹筋の活動が活発になり、垂れ下がっていた内臓がリフトアップされるからだ。嘘ではないが本質的ではない。部分痩せ？無い。運動習慣のないあんたは全身の筋肉量が足りない。どの筋肉をどう収縮し、どう伸ばしたらどういう刺激があるのか、自分の身体を点検しろ。膝つき腕立て、パイクプレス、ベンチディップス、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、まずはこのあたりからだ。最初は自体重の種目でいい。ここで朗報だ。筋トレ初心者のあんたは腕立て伏せ10回も満足にできないだろう。3セットやると翌日には脇の下あたりが強烈な筋肉痛に見舞われるはずだ。これはあんたの筋肉が発達する福音だ。おめでとう！急な刺激を受けて肉体は突貫工事を始める。なにしろ身体にとって緊急事態だからな、アンダーカロリーだろうが疲れていようがお構い無しだ。あんたの身体は筋トレをやった直後から発達し始める。初心者に限っては「除脂肪と筋肥大」という相反する要素が両立する。我々はこれを初心者ボーナスと呼んでいる。1ヶ月も続ければ自重では不足に感じ始めるはずだ。特に背中は難しい。できればジムに行ってほしいのだが、様々な事情で通えない人もいるよな。自宅でトレーニングする場合はダンベルとベンチがあれば多くのことが出来る。ダンベルは20kgまで可変可能なアジャスタブルタイプのものが望ましい。もし男性なら30kgは欲しい。そんな重量は自分には不要と思うかもしれないが、なあに1年後には物足りなくなるさ。そのくらい初心者の発達は目覚ましい。あんたには伸び代しかない。■具体的tipsとはいえ何から始めればいいか分からないよな。そこで手軽に取り組める具体案をいくつか挙げるから今日から取り組んでくれ。・飲み物でカロリーを摂らないジュースをお茶に、ビールなら糖質offのものにしろ。100ccにつき40kcalのジュースならペットボトル一本で200kcal減だ。簡単だろ？・よく咀嚼すること見落としがちだがマジで重要だ。普段の2〜3倍噛むよう心がけてくれ。噛むことでインスリンの分泌が促され満腹中枢が刺激される。なるべく生野菜やカロリーの低いものから食べ始めること。噛むことで顔の筋肉が使われて小顔効果もある。・しっかり食べること一見するとカロリー制限と真逆のことのように感じるかもしれないが、ジュース一本とバナナ二本を考えてくれ。どちらが腹持ちがいいかは言うまでもないだろ？女性にありがちなのが普段から少食なのに痩せないパターン。これは最悪だ。身体��は恒常性といって生体の状態を一定に保とうとする機能がある。海藻サラダにパンひと切れでも痩せないのは、あんたの身体が省エネモードになっているからだ。要するに代謝が落ちている。まずはバナナ一本でいいから朝飯を食べろ。「私はこれから食べて運動して燃��して生きていきます」と身体に宣言するんだ。それで1kg増えたってどうってことはない。あんたが最終的に得られるリターンははるかに大きいのだから。・歩けひと駅余分に歩け。階段を使え。徒歩は最強の有酸素運動だ。歩くことで全身に血が巡り代謝が上がる。HIIT？ラン？必要ない。毎日歩け。良いことしかない。水分は摂れよ。適当な事��かり言ってるYouTuberをこき下ろすはずが、書いてみたら地味で真っ当な事ばかりだった。俺は別に「YouTubeで一緒にやろう系」を悪いとは思っちゃいない。ああいうものをきっかけに運動習慣がつくならそれは良い事だ。ただ一撃必殺！脂肪撃退！なんてものはなく、変化は日々の継続の先にしかない。画面の向こうの教える側はもれなく泥臭い努力をしてきた事はどうか理解してほしい。あいつらは時にそれを言わないから。この投稿が何かしらのきっかけになれば幸いである。ナイスマッスル！

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く

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blue-aotan · 9 months

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ハロー(´ｰ∀ｰ`)2023.8.11

2番目の姉が

【スポンジボブってチーズ？】

って言っててズコーッとなった私です。

スポンジ言っとるだろが！と突っ込まずにはいられなかったです←

確かにチーズに見えるけども🧀

チーズボブ！ズボンは四角！！

(語呂悪いw

ネギをネジと言い間違えるし、2文字を間違えるなんてことある？って言ってた後に「星の子、、、推し？星？どっち？」って言ってたし色々とやらかしてくれていました😂

確かに目の中に星があるから間違ってはいない←

7月末に次女が子供と帰省し、色々とお出かけしてきたのですがまずその件から。

【鈴木敏夫とジブリ展】

正直鈴木敏夫には興味ないんだけども←

ジブリ好きなら行っとくっしょ！ってことで行ってきました。（子供よりも大人の方がはしゃいでおりましたよね）

トトロと写真撮ったり、名言が吊るされたところで写真を撮ったり、カオナシや湯婆婆や銭婆もいましたよね。

湯婆婆の所は占いみくじができるとかでね。姉の子供が恋愛の方引きたい！って事で私は恋愛興味ないんだけども一緒に引いてみました←

そしたらさー。

『いまや恋愛は時代遅れ』というおみくじが当たりました←

ウケるよね😇姉達も「やっぱさ、あおちゃんはそういう事なのよ」って笑ってましたよねってこと。

いい？私の人生は恋愛の要素は必要ないってこと。もっと別のことに目を向けて生きていけってこと。時代は恋愛よりも別のものへ舵を切ってるってことなんだからね。

（何を言ってるんだ←

（恋愛できない理由を都合よく作っているだけじゃないのか←

恋愛をしないといけない決まりもないし、お見合い結婚だっていいわけで。恋愛がなくても結婚はできるという時代なのかなんなのか←

人類の未来を考えると結婚しなくても子供を産めばそれでいいのかもしれないね。

だけど自分の人生だけで手一杯な人達が、自由に生きていける世界。。。そんな世界は今の時代にはないかもしれない。お金と心に余裕がある人達に繁栄を任せるしかないよね←

そもそも貧困へ向かっている日本に何の希望を持って生きていけばいいのか、よくわからないよね。

なんかめちゃくちゃ話逸れてるよね←

ジブリ展での戦利品はこちらです↓

ススワタリが可愛すぎて買ってしまいました😆手に持った金平糖の色が違うのが何種類かありましたよ〜

(ロボット兵のマグネットは長女がくれました‼︎ありがたや〜

あとは【海響館】という水族館とその横にある【はい！からっと横丁】という小さな遊園地へ行って、帰りに【門司港レトロ】へ行きました。

で、、、どうやらそこでもらってしまったようですね、、、コロナを←

8月入ってすぐ発熱←

3日間苦しみ、体と頭が痛くて眠れず…喉の痛みが激しかったです。そして1週間くらい経過して、においと味が全くしなくなりました。そして昨日…朝から息苦しくて、酸欠なのか過呼吸なのかわからずゆっくり何度も深呼吸しても息が苦しくて、頭がくらくらするし気分悪くなるし苦しいけどどうにもできなくて怖くなったので早退させてもらい病院へ行きました。

まずコロナの抗原検査→陰性

（日にちが経過しているから出なかったけど、他の症状からしてコロナだったんだろうねという診断

SPO2は問題なし、採血と胸のレントゲンも問題なし。

先生がみぞおち辺りを押して「うん、ここ悪いね…ストレスが溜まるとここが痛くなるんだけどストレス溜まってる？ストレスで息苦しさを感じる人もいるんだよね。漢方出しておくからそれを2週間飲んでみてどうなるかだね〜」

というまさかのストレスという診断←

ずっと体調が悪くてなかなか治らないことへのストレスはあるけど。

（職場のストレスは永遠にある←

でもさーストレスって誰にでもあるじゃんね。ストレスで片付けるのは簡単だよね。

という捻くれた私がいた←

うん、これはもうコロナ後遺症って事で仕方がない事だと思おう。

においと味がしない症状は、治るまで3ヶ月くらいはかかるかもしれないって言われました。

これが何よりも辛いです…

何を食べても全く味もにおいもしないことがこんなにしんどいとは…

何を食べても飲んでも美味しくないので、食欲が湧きません。美味しい！って食べたい😭

漢方は味しないけどめちゃくちゃまずいってことだけはわかるし、何より1包の量が多くて喉を通らないです😢でも少しは息苦しさが緩和された気もするので、頑張って飲み切るしかないですね。

咳は出るし喉も痛いけど、生きてるだけまだマシ。そう思ってます。

ゆっくりして〜とか安静にね〜とか言われるんだけど、めちゃくちゃ安静にしてかなり寝てるのにこれ以上どうゆっくりすれば治るんだろう…とかすぐ不安になってしまうんだよね。

連休わーーいってなればいいのに、やっぱり健康が1番だってことを思い知らされるんですよね。

そんな中、

「キングダム　運命の炎」

を観てきました。

ネタバレありますのでご注意ですよ！！！ココココ

嬴政と紫夏の話は、アニメではまだ先だったけれど（しかも王騎との会話で回想するのではなくコウとの会話の中での回想だった）ここで入れてくるんだーっと思いました。

しかも紫夏の仲間が1人減らされていた←

しかしこのシーンは涙無くしては見られない…実写でも号泣しましたよね←

病気で弱った心には耐えられなかった←

マスクがびちょびちょになりながらも、なぜ嬴政の子供時代の話でそのまま吉沢亮起用だったの？ってちょっと残念に思ってました←

闇落ち具合が映画ではあまり描かれていなくて、しかも母親も出てこなかったのでこの先の嬴政と太后の対立をどう描くのだろうかと思いました。

しかし杏ちゃんは紫夏だった！最後の弓と槍に刺されて倒れるシーンなんかはアニメと全く同じだった。たださ、馬車の馬1頭じゃ無理あるよねって😭何でそこケチった？1頭じゃ逃げ切れる訳がないしスピード出ないでしょってモヤモヤしたんだよね。

それと信の修行のシーン。ダイジェスト😭😭😭しかも私が1番楽しみにしていた「王騎の入浴シーン」がなかった←悲しみ

でも王騎と騰の「万の満々」のやり取りは笑いました🤣ずっと見ていたかったw途中で遮られてイラッとしている王騎も最高だった🤣

王騎が好きすぎて、全軍前進のところも泣いたし←

王騎が出てくるだけで涙が出てくるんだけどどーする？←

キングダム4で王騎は死んでしまうと思うけど、先がわかっているだけに映画館で私も涙が枯れて死んでしまうのではないでしょうか←

そして李牧ね。なんで小栗旬だったのでしょうか…私は瑛太さんがよかったのに←

一瞬だけ李牧出てきた時に、めっちゃコスプレやんってなりました←

1人で刀剣乱舞してた←

ほんで龐煖…もうねー龐煖やないのよね←

あれはただの吉川晃司😂

私は龐煖は伊藤英明さんだと信じていたのに←

残念でなりません

るろうに剣心のイメージが強いよね…

でも次あたりで廉頗将軍の話くるかな？そしたら輪虎は神木隆之介くんがいいです！！

（またるろ剣w w

でも戦のシーンは鳥肌が立ちました！軍勢VS軍勢のあの血が滾るような高揚感はやっぱりロードオブザリング以来の戦闘シーンでした。アニメと異なる部分もたくさんありましたが、ブルーレイ1〜3のセット出たら買います笑

そしてめちゃくちゃ途中で終わったよね〜。野営地に龐煖が出てきたところで終了。

1番最後でまさみちゃん出てきて「きゃ❤️」ってなったよね。

今後のキャストで気になるのは、王翦・桓騎・蒙驁将軍・蒙恬・王賁・廉頗将軍・輪虎だよねーーもちろんオギコも気になるよね🤣

原作は王騎が死ぬところまでしか買ってないのでそれ以降はアニメでしか知らないのよね。

原作欲しいなー。

そんなこんなでトランスフォーマーとマイエレメントはまだ観に行けていません。キングダム運命の炎から帰ってきて続きが気になって、またアニメを見返しているところ←

そして「カールじいさんの空飛ぶ家」を見返しました。

このカールじいさん、私の1番上の姉が好きなんだけども

「カーブじいさん録画し忘れて1日凹んだ」って言ってました。

カーブじいさんやら星の子やら、姉達のおかげでブログがいつも盛り上がっております！ありがとう！！

感謝永遠に！！笑

最後に、忘れていたのですが最近ハンターハンターを読み返しておりまして。

私は21巻までしか持っていないのですが、、めちゃくちゃ面白いところで終わったんですよね

(｡>A<｡)

続きが気になって仕方ないw

ゲームの世界にいくグリードアイランド編はイマイチだったんだけど（カードゲームの設定が細かすぎて私には難しすぎました）その後の虫編が面白くて敵が強すぎてどうなっちゃうんだって感じです。

そして読んでて思ったんだけど、この理詰めな感じの描き方が呪術廻戦に似てるというか、呪術廻戦の漫画家の人がリスペクトしてるんだろうなって感じがすごくわかった気がしたんだよね。

（こうしてまた呪術廻戦の漫画を読み返すというエンドレス←

この一連が終わったら次はゆっくりと「NARUTO」を読み返す予定です。

というかそろそろゼルダも再開したい😆

病気に苦しんだ分、においと味が戻ってきたら食事を楽しむんだーー😋早くチョコレートを味わいたいです。ということで皆さんも体調お気をつけください！

てめえら！！行くぞ飛信隊！！

（どこに行くねん

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ichinichi-okure · 5 months

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2023.12.7thu_kanagawa

散歩から帰ったらしいお父さんが家の外から「猫に餌をあげたいから窓を開けて」と呼びかけてくる声で目がさめる。「あげといて〜」と聞こえてないだろうなってくらいの声を返しながら二度寝。結局自分で窓を開けて、猫にごはんをあげているお父さんの音を聞きながらよいしょと起きる。元気な猫の姿を窓から確認して安心する。というのも猫を家の中に入れてはいけないと言われているのだが、寒くなってから凍える猫を想像すると我慢できず、夜にこっそり猫を部屋に入れていたのだけど、２日前から顎から下が蕁麻疹だらけのかいかいになってしまい、ステロイドを塗ってみたが治らず、酷くなっている。もしノミのせいだとしたら、家中ノミだらけになるのはかなりやばいぞ、猫アレルギーかもしれないけど、、それもやばいけど、、ということで夜、猫を招き入れてあげられなかった。窓の外で長時間、部屋にあげてもらえるのを待ってたであろう猫を心配していた。朝ごはんを食べながら、父母と朝ドラのブギウギを見る。主人公の弟が戦争で死んでしまう。涙をこらえながら見る。食べ終わると近所の川べりを散歩し、帰ってすぐ仕事のデータを修正してドロップボックスに入れる。修正していいかメールで聞いたら触らないでほしいとのこと。やる必要のある内容だと思ってたが、いらないことをしてしまった。元のデータをまたドロップボックスに入れてメールする。とにかくノミが心配なので布団や部屋中コロコロをして布団を干す。午後に近所のスーパーでバイトの面接があるので履歴書をプリントアウトする。B4サイズの紙が手持ちのもので一番大きいけど、なんか小さい仕上がりになったなと思いながらも完成させてしまう。ずっと先延ばしにしていた、参加しているAIUEOの４コマまんがカレンダー予約受付してます、というお知らせを自分のインスタにアップするために、今までのカレンダーを集めたものをスマホで撮影する。カラフルでかわいい。投稿する。お父さんがお弁当を買ってきてくれて３人で食べる。今日は中華丼。朝ドラの再放送を見ながら食べる。もう泣かずに見れる。お昼を食べ終わると粉にお湯を注ぐタイプの緑茶を飲む。風が強いので干した布団を取り込むように母が言ってくれて取り込む。庭にいる猫を見に行く。最近はご飯を置いている目の前にある茂みがお気に入りの場所で、そこで丸くなって寝ている。寒くないか心配で、家の畑に落ちている藁を土の上にしき、猫を囲うように少しづつ増やしていたら鳥の巣のようになった。猫がそこから出てくると数日前に猫と遊ぶためにアルミホイルを丸めて作ったボールが落ちている。きっと身体に当たって邪魔だろうから拾おうかと思ったけど、卵みたいで面白いからしばらくそのままにしようと思いながら写真を撮り、インスタにアップする。

バイトの面接に出発。５分前に着いて、店内をうろうろ回る。店の大きさに対してレトルトカレーの商品数が多すぎることを発見。１分前に面接の部屋に入る。挨拶して履歴書が小さくてすみませんと言うと、全然大丈夫と言ってくれる。ほっ。勤務の希望や心配なことなどを話す。手応えはわからない。終わって郵便局に向かう。面接で話したことを思い出して、余計なこと言っちゃったな、でもこれからに活かせそう。と思う。郵便局で減額してもらった国民年金の支払い。クリエイトに行きアレグラを買い一粒飲む。蕁麻疹に効きますように。家に向かう帰り道、畑の土が飛んで視界が悪いくらい風が強い。サザンの歌が頭に浮かぶ。砂混じりの〜茅ヶ崎〜って畑の土じゃないよね。帰ってすぐ猫を見に行くとライバルのでっかいトラ猫が来ていて、猫は威嚇して唸ったり逃げたりしている。トラ猫には申し訳ないけどちょっと追いかけて、いじめちゃダメだよと言う。どっちが卵で鳥かわからないけど。ごめんよ。いつも複雑な気持ち��トラ猫はちょっと追いかけたくらいでは遠くへは逃げず、どどーんと近くに座っていたりする。シルエットがリサラーソンの猫みたいで可愛くてその様子を写真に撮りたくてスマホを向けるも逃げられてしまう。あきよちゃんから展覧会来てくれてありがとうの連絡。以前、姪っ子が描いた猫の絵を自分の机に持って来て、眺める。目の色とかそのままじゃん、よく見てるな〜かわいい額をつくりたいな〜と妄想。

愛さんから日記を書きませんか？と連絡をもらう。たまに読んでいたので嬉しい。やりまーすのお返事をする。出かけていた父母が帰って来た。２人はそこへ出かけると帰りに山盛りお惣菜を買ってくるので今日は当番の夕飯を作る必要がないはず、、と期待していたが、お父さんが蛸を切ってほしいとリクエスト、お母さんからは鱈と白子を昆布と酒で煮るリクエスト。ちぇと思いながら、結局色々入れて鍋を作りみんなで食べる。もちろんお惣菜も一緒に。家で気軽に白子を食べられるとは知らなかった。家で取れたゆずを半分に切って、それぞれ豪快に絞って酸っぱいくらいにして食べる。うまい。食べ終わってから日記を書こうかな？とか今日はインターネットの日だったなとか思いつつダラダラと過ごす。今日は12/9もう、夜の記憶が薄れてしまって何をしていたか思い出せないぞ。しかし最後は覚えている。お風呂に入らず電気ストーブで体をホカホカにして寝た。

-プロフィール- 斉藤知子 37 神奈川県茅ヶ崎市ほぼ無職 instagram @tomatomokoo @aiueo_tomoko

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mofuos · 1 year

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青森 / Aomori

酸ヶ湯の南、青森と秋田の県境にまたがる地域に東北地方もう一つのカルデラ湖、十和田湖がある。

Südlich von Sukayu, an der Grenze zwischen Aomori und Akita liegt ein weiterer Caldera-See in der Region, der Towada-See.

四方を高い山に囲まれているため、周辺地域から湖に至る道の多くが冬季閉鎖となる。それもあってか冬の十和田湖には人影がほとんどなく静寂に包まれる。

Der See liegt im Kessel und ist auf vier Seiten von hohen Bergen umgeben. Die besonders große Menge von Schnee in der Gegend sorgt dafür, dass die meisten Straßen zum See den ganzen Winter gesperrt bleiben. Am winterlichen See herrscht deshalb eine absolute Stille.

湖畔の森の中にひっそりと佇む神社がある。十和田神社である。807年東征に際して当地に寄った坂上田村麻呂による創建と伝えられる。

Mitten in einem kleinen Wald direkt am Seeufer liegt ein kleiner Shinto-Schrein, der Towada-Schrein. Laut der Überlieferung sei er im Jahr 807 durch den General (Shōgun) Sakanoue no Tamuramaro bei seinem Feldzug erbaut worden.

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hiraharu · 2 years

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【簡単ピクルスの作り方】

前菜に、おつまみに、あると嬉しいのがピクルスです。休日など時間のあるときにまとめて作っておけば、食べるときにサッと出すだけで立派な一品になります。ポリポリと手が止まらなくなるピクルスの作り方をご紹介します。

＜用意するもの＞・きゅうり・二十日大根・みょうが・にんにく・水　200cc ★江崎酢 200cc　 ★粗精糖　45g ★ゲランド塩 5g ★＝わざわざで買えるアイテム

・ ①野菜の下ごしらえ

野菜は食べやすい大きさにカットします。今回はきゅうり・二十日大根・みょうがを使いました。みょうがのピクルスはほんのりピンク色になり、見た目も華やかです。おすすめなのは新生姜。季節によっては新生姜の皮を剥いて小さくブロック状に切りつけておくと、すごくおいしい常備菜になりおすすめです。

これらに軽く塩をまぶして（材料外）少し時間を置いておきます。余分な水が出てピクルス液が薄まるのを防ぐことができます。そして、野菜をきれいに瓶に詰めておきます。詰め方で見た目も鮮やかにできますので、楽しんでみてください。

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②ピクルス液を作る

調味料を混ぜ合わせていきます。このピクルス液は甘さが少し控えめで酸味のバランスのよいピクルス液で、食べやすい配合となっていますのでぜひお試し下さいね。

調味料をすべて混ぜ合わせたら、火にかけます。ひと煮立ちさせてお砂糖がきれいに溶けたらできあがり。

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③ピクルス液を瓶に注ぐ

あとは、完成したピクルス液を瓶に注ぎ入れます。熱々なピクルス液を瓶に注ぎ入れる際は、瓶の温度に注意してください。冬でキンキンに冷えた瓶に熱湯を注ぐと割れてしまう可能性がありますので、少し粗熱をとってから入れても大丈夫です。

冷めてから蓋をして、あとは漬かるのを待ちます。丸1日ほど経つと食べ始めることができます。浅漬けのがお好みの方はどんどんお召し上がりください。しっかり漬かったものが好きな方は長期間の保存に気をつけて。冷蔵庫で保管して、ピクルスを取り出す時は清潔な取り箸などを使用してください。1ヶ月くらいはおいしく食べられますよ。

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今回はセラーメイトのガラス製保存瓶を使用しました！蓋部分の金具類も含めてすべて分解して洗えるので、梅仕事やジャム・ゼリー作りなど、あらゆる場面で活躍しています。

また、しっかり漬かったピクルスを種類ごとに分けて保存してもいいですね。ベジカクというガラス製の四角い器を使ってみました。中身が見えるので冷蔵庫の中でもわかりやすくて助かります。

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このレシピを見返したいときは、こちらのnoteが便利です！ https://note.com/waza2/n/n765ade7e8d90 レシピに加えて、使った道具や食材について詳しく説明しています。

・・・・・・・・・・・・・・・ ▼わざわざオンラインストア https://waza2.com/ ▼わざわざのパン・お菓子 https://kinarino-mall.jp/item-55763

#recipe

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myonbl · 2 years

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2022年8月22日（月）

2週間の夏休みを終えて、今日から私は通常モードに復帰する。とは言え、後期授業が始まるまでは2日間をリモートとするので、職場（私立女子大学）へは週3日の出勤である。今日は学生たちにとっては前期成績の発表日、キャンパスに姿は見えないが、それぞれWebで確認して一喜一憂していることだろう。後期授業開始まで1ヶ月、互いに無事な姿で再会したいものだ。

この「日誌」を始めたのは＜記憶から記録へ＞のはず、何時しか記録が雑になってしまったので、時間のあるときは少し細かく書き込むことにする。

5時30分起床、30分寝過ごしてしまった。

日��書く。

6時、洗濯開始。

ツレアイが息子たちの朝食と2男のおにぎり（月水金）を用意してから、私が夫婦の朝食を用意するのがいつもの流れ。奥川ファームから届く手打ち蕎麦を冷凍しておき、前日寝る前に冷蔵庫に移しておいたものを茹でる。このところ、挽き割り納豆とのコンビが気に入っている。

食後は珈琲を入れた後、私は弁当作り、ツレアイは＜今日の漢字＞20問に取り組んだ後、洗濯物を干す。

3人分の弁当用意、何時もおかずの下にはキャベツもしくはレタスを敷いている。

ツレアイを職場まで送り、名神京都南IC手前のMK石油で給油、前回（7/13）は170円／Lだったが、少し下がっている。

職場に着くのが8時30分、定位置に車を駐めるがまだ誰も来ていない。

部屋を換気し、お湯を沸かしてルイボスティーを用意、その間にラジオ体操第1。

お茶を飲みながら朝のルーティーン、iPadで2種のナンプレを解く。

今日から夏休みの宿題の仕上げ、紀要原稿の執筆に入る。タイトルは「露の新治：「お笑い人権高座」への道のり（仮）」。

休み中にGoogleDriveに整理して置いた資料を確認し、全体の構成を微修正する。

文献リストをチェックすると、まだ目を通していない資料が見つかった。

高野雅夫『夜間中学生タカノマサオ―武器になる文字とコトバを（1993/12/1）』

戦争孤児として闇市を生き、バタ屋のお爺さんと出逢い文字を奪い返した半生は、やがて夜間中学校廃止勧告反対を叫ぶ全国行脚へ。さらに20年近い沈黙後、「敗者復活戦」と名付け夜間中学運動に邁進。教育の原点と識字とは何かを衝撃をもって迫る。

パラパラめくるとこれは全部読む必要があるということで、これを読了することが今日の課題となった。

読了してからラジオ体操第2。

15時30分、退出。

R171が途中から渋滞、名神茨木ICまでくると「茨木IC〜高槻JC　火災のため通行止め」との表示。仕方なくそのまま下道を進み、ナビに従って高槻JCをめざす。結局、普段より40分程度余計にかかってしまった。

息子たちの夕飯、豚バラ肉とキャベツのクタクタ煮／目玉焼き／茄子の煮浸し／キュウリのぬか漬け／トマト、シークワーサーの炭酸割／リンゴ。このところ、味噌汁はサボっている。

ツレアイ（訪問看護師）は今日も激務、所長が体調不良で午後から休みを取り、またも2人体制。明日は休みのはずだったが、出勤することになったと。ぬか漬け盛り合わせと浜峰商店のアジの開き、少し冷やしたワインで慰労する。

録画番組がないので、iPhoneで桂枝雀を聴く、「鷺とり」「こぶ弁慶」。

例によって、風呂の順番を待つ間に寝てしまった。

今日はほとんど動かずにデスクワーク、3つのリング完成はとても無理。水分は1,800ml。

#日誌 #千里金蘭大学 #本 #amazon #cooking #落語 #桂枝雀 #apple

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kyotomoyou · 2 years

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【青森県】地獄沼 . （2019/10/17撮影） . #地獄沼 #酸ヶ湯 #温泉 #紅葉 #青森県 #青森 #青森観光 #青森旅行 #東北旅行 #行くぜ東北 #旅行 #日本旅行 #国内旅行 #旅行好き (地獄沼) https://www.instagram.com/p/CjkzSNovOFI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#地獄沼 #酸ヶ湯 #温泉 #紅葉 #青森県 #青森 #青森観光 #青森旅行 #東北旅行 #行くぜ東北 #旅行 #日本旅行 #国内旅行 #旅行好き

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bearbench-img · 14 days

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ウメシュ

梅酒（うめしゅ）は、梅を主原料として作られる伝統的な日本の果実酒です。梅酒は、梅の風味や香りを楽しむために、一般的には梅の実を酒に漬け込んで作られます。以下に梅酒の特徴や作り方について詳しく説明します：

原料と作り方：梅酒の主原料は梅と酒です。一般的には、青梅（未熟な梅）が使用されます。梅には、その独特の酸味と香りがあり、それが梅酒の味わいを決定します。梅酒の作り方は比較的シンプルで、まず梅を洗って水気を拭き取り、その後梅の実に切れ目を入れて種を取り除きます。その後、瓶などの容器に梅と砂糖を交互に入れ、酒を注ぎます。梅の実が酒に漬かることで、梅の風味や甘みが酒に移ります。漬け込む期間は数ヶ月から1年以上に及ぶこともあります。漬け込む期間が長ければ長いほど、梅酒の風味がより深くなります。

味わいと飲み方：梅酒は梅の風味と酒の甘みが絶妙に組み合わさった、まろやかでフルーティーな味わいが特徴です。梅の酸味が程よく効いているため、甘すぎずさっぱりとした飲み心地です。梅酒は、ロックや水割り、お湯割り、ソーダ割りなど、様々な方法で楽しむことができます。また、カクテルの材料としても利用されることがあります。

栄養価と効能：梅酒には梅の栄養素が豊富に含まれており、ビタミンCやポリフェノール、クエン酸などが含まれています。また、梅の酸味や香りには食欲増進や消化促進の効果があると言われています。

梅酒は、日本の伝統的な果実酒であり、その独特の風味や飲みやすさから、多くの人々に親しまれています。家庭で手作りされることもありますが、市販されている梅酒も幅広く楽しむことができます。

手抜きイラスト集

#梅酒 #Plum wine #Vino di prugne #Vino de ciruela #Pflaumenwein #Vin de prune #手抜きイラスト #Japonais #bearbench

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mutter-inthework · 28 days

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103は苦手なんだ

#青森県

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hiiragisan · 4 months

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2023年総括！！

　さぁ今年も総括しますよ！　何年経ってもダメダメすぎる毎年だよ本当に！！！　結論からいうと今年もいろいろ駄目駄目でした。頑張れない自分をマネジメントしてくれる人が必要だよ。。。優しいお姉さんに管理されて何も考えずに言われたことだけやっておきたい…… 　まぁしょうもないことを言ってても何も変わらないからとっとと総括しましょうねー。

１月　恐ろしいことに記憶がない。。。歳を経るごとに記憶する能力が落ちていってる。。。　とりあえず仕事上の試験があったので、それに向けて勉強＆受験してました。まぁ結果は言わずもがな。残念！　あと月末にバイクを見に行ってました。茨城まで。水戸まで。CB400SBをな！そして即決。　結局バイクのカスタムは購入時のエンジンガード＋ガラスコートのほかはスマホホルダー取り付けとそれに伴うUSB電源追加くらいしかしてない気がする。元々ETCついてるのではでかい！　ほかは特に何もなかったかな。

２月　１月に買ったバイクの書類関係のもろもろが終わったからあとは現物を受け取るだけ！ってところだったんですけど、受け取りにいくのは流石に無理だったので陸送で送ってもらって受け取ったような気がする。　あとはめっちゃ雪積もった。仙台って山間部以外はほとんど積もらないんだけど、平野部でもたしかめっちゃ積もった。２０センチ以上積もったんじゃないかな。改めて当時の写真みると結構やべぇってなってる。まぁ青森はその比じゃないんだなぁって実感したけど。さすが雪国　あと連休つくって、仙台からわざわざ京都に帰省した。目的なんだっけ？思い出せないけど、行き帰りの移動含めて３日だったから、実質１日しかゆっくりしてないけど。親祖父母のこと考えると帰れる時に帰っとかないといけないよなぁって少し思いつつ。まぁ今年の年末年始は帰ってないんだけど。

３月　前の部署の後輩というか部下とツーリング行きました。何気にソロツーじゃないのって１０年ぶりくらいじゃない？　まだ亀岡いた時代にPCXで連れてってもらった時以来な気がする。。。　仙台に６年いて一回も行ってなかった定義山に行きました。寒かったけど楽しかったわ。あとは秋保で温泉浸かったり、おはぎの有名なスーパー行ったり、堪能しました。

４月　花見に行きました。白石城まで。そして立ちゴケ！　くそが！！　千本桜も見に行きたかったけど心が折れたので帰りました。あとは何してたかなぁ。覚えてないや

５月　バイクで仙台から亀岡まで帰ったよ！　８５０キロくらい！めっちゃ疲れた！　ほとんど、というか仙台で東北道に乗って、実家の最寄りのICで降りるまでずっと高速。オール高速。日本の高速網ってすげぇってなった。　ここでも途中でちょっとアクシデントあったけど、結果オーライだったのでヨシ！　帰りはフェリーにも乗りました。バイクで。久々のフェリーも楽しかったなー。アニメ見てほとんど外とか見てないけど。推しの子見始めたかな、確か。あとはバイクの乗り降りでこけないかビクビクしながら移動してたら他の人がこけてた。コワー

６月　このあたりから異動の話がいよいよ避けられないような感じになってきたので仙台離れる前にいろいろ行かないと！と思ってツーリング。　蔵王の御釜を見に行きました。前日までは晴れてたのに当日だけ雲がかかっててなにも見えない！　というか寒すぎる！　標高なめてた！　なんなら途中雪残ってたし！　ブルブルしながら行って帰ってでした。　あとはよくわからんツーリングと連携してる神社にも行きました。ついでにいろいろ見ようと思って適当に言ったところでドローン飛ばして落っことしてお亡くなりになりました。南無　名古屋時代の同期が山形にいるので会いに行きました。青森行くのもあって、次いつ会えるか分からないしね。夕方前から酒飲んでめっちゃ楽しかった。やっぱ同期は最高なんや。。。

７月　登米の明治村みたいなところ行きました。いいよね大正浪漫・・・あ、明治か。　未練たらたらでドローン落としたところをついでに探しにいったら落としたところにそのままありました。川の中に。発見はできたけどさすがに数週間水の中だと復活はしません。完全お亡くなり。南無　あとは部署に対する定期の検査・試験みたいなのがあったから、総出を上げて全力で対応しました。ぶっちゃけ特になにもしてないけど頑張ったで賞もらいました。まぁ月末に出て行くからね……。　あとはマイナンバーカード作ったり、青森の部署に挨拶にいったり、そんな感じでグッバイ仙台！となりました。６年半も住んだ築５０年超えのクソボロのお部屋もなんだかんだで愛着があったから出て行く時は寂しかったなぁ

８月青森新生活！　部屋は前に比べるとめちゃくちゃ新しくなってリフォームして１０年経つか経たないかのすごいいい感じだけど、如何せん街の経済規模が！　仙台はなんだかんだで東北一の都会だったんだなぁって改めて実感しました。青森はその何分の１だ・・・人口はともかく、経済規模なんだよ問題は…… 　まぁねぶた行ったり、竜飛行ったり観光はしてます。

９月　鶴の舞橋っていうところにもいった。全然聞いたことないけど。。。ちなみに工事中だったので風情もくそもありません。　下北半島一周もしました。大間とかね。あと恐山はよかったね。行った方がいいなあれは・・・　尻屋崎は次回持ち越しだけど。あとはガメラレーダーを間近で初めて見た。デッカ！　あと渇水って映画を見ました。プライムビデオで。水道局関係はずんだもんの動画でお勉強してたので、予備知識ある状態で見たけど、まぁ人間ドラマに比重寄せた作品だね、って感想しか。。。　実際の水道局関係のお仕事の大変さもあるけど、より実際的な話だと多分ずんだもんシリーズの方がお勉強になった。こんな人本当にいるんだねぇ。。。。って。支払いはちゃんとしないといけませんね、って実感しました。あとジョンウィックも見ました。最新作の映画は見れませんでした。。。

１０月　記憶がない。。。多分バイクも乗ってない。写真も記憶も日記もないからもはや何もしてないのでは？　あ、そういえばインフルっぽいののかかりつつ仕事してました。移さないように徹底的に感染防止しながら。役職的に替わりがいないからね。。。でも２〜３週間かけてだけどなんとか薬無しでなおしました。免疫の力すごい！　それと誕生月でカードのポイントが貯まるから、自分へのご褒美兼ねてamazonのセールと合わせていろいろ買いました。スマートホーム化作戦です。結果最高です。やっぱ売れる製品には理由があるんだなぁ。

１１月　雪降る前になんとかもう一回ツーリング！と思ってツーリングしたけどやっぱ少し寒かったね。あと以外と酸ヶ湯ってすぐ行けるところにあるんだって驚いた。気づけば酸ヶ湯だったし普通に通過したし。　　で、その翌週にバイク預けに行きました。初雪の日に。寒過ぎ。　あとは仕事で八戸行ったり。青森市に比べるとマシな気がする。　月末に自宅近辺も雪どかっと降ったのでビビりました。え、１１月なのに？みたいな　グリッドマンユニバースがプライムビデオでやってたので見ました。これは最高のやつじゃん。。。アニメ版グリッドマンとダイナゼノン両方見た人が見たらもう最高のやつじゃん。。。映画版だからこそのやつです。これぞファンサービス、ファンディスクの極みですよ。。。。

１２月　うちの職場以外も含めた我が社全体イベント的な感じでわちゃわちゃしてました。訳わかんねえって思いながらやってました。　雪も積もってやばぇ！って思いながら過ごしてました。年末年始の高温でいままさにかなり溶けてるおかげで助かってるけど。これ年明けにまた気温下がって雪積もったらえらいことになるんだよね。。。困る

　こんな感じでした。段々振り返りも雑になってきてる気がするな……といっても前の時のをほとんど覚えてないからもはやどうしようもないんだけど。　で、今年一年の目標でしたが、「改善＆成長」　改善はしたのか。。。？成長はしたのか。。。？　新しい職場、新しい役職でいろいろ経験はできたけど、成長はできたのか。。。。？　いろいろ問題しかなかった気がする。。。　勉強の習慣化は無理でした。。。　改善は・・・仕事関係で改善しようと努力して結局失敗したくらいか。失敗というかデータが消えたというか。。。まぁ挑戦しただけヨシか？　あとはやろうと思ってずっと、具体的には５年以上放置してた種類の投資をようやく始めました。この５年があればもっと稼げてたはずなのに。。。と後悔しても遅いので、じゃあやるしかない！　と重い腰をあげました　全般としては駄目駄目です！　もっと頑張れ！

２０２３年「改善＆成長」２０２２年「名実ともに成長」２０２１年「着実な前進」

２０２４年はどうしようか。まぁ仕事関係でいろいろと画策してることもあるし、これこそ本当にちゃんと努力しないと厳しいところもあるし。「小さな努力の積み重ね」で行こうかな。でかい結果残すためにも、とりあえず目の前のことやらないといけないのはわかりきってるけど、出来てないから！　それをやる年にしろ！　おれ！

というわけで今年もありがとうございました！　また来年！！！！！

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