#러닝

[kimbongzo]

내일 달리는 길

#달리기 #러닝 #양재천 #마라톤

[anmisun-blog]

아침에 10키로 뛰고 오후에 또 뒷산 오르기&그림그리기

#drawing #산책 #doodle #낙서 #등산 #러닝 #드로잉

[nudiblue]

달려요- . #러닝 https://www.instagram.com/p/CqK40FcvKUO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#러닝

[spacetime-premium]

미니멀리즘이 대세이지만 난 도저히 맥시멀리즘이다라고 하시는 분!! 어디있으신가요?!?! 사실 미니멀리즘보다 맥시멀리즘이 더 많죠 사고 싶은 것, 하고 싶은 것은 왜 매일매월매년 늘어만가는지.. 그렇다고 줄일 순 없으니.. 그렇다면 편리하고 안전한 개인창고 하나 가져보는 건 어떠실까요? 편안창고는 도심형 개인창고로서 집에서 가까운 지점에서 24/7에 이용하실 수 있습니다. 아울러 35년간 박물관을 전문특허기술로 만들어온 시공테크에서 직영으로 운영하고 있어 페업, 곰팡이, 화재, 침수, 도난 등을 걱정하실 필요없습니다. 지금 다양한 지점에서 풍부한 혜택도 드리고 있으며 3월 한정 수량으로 특정 지점에서는 더 큰 혜택을 중복으로 받으실 수 있습니다. 문의 02-3438-0011 (카톡@편안창고) 짐보관은 35년간 검증된 편안창고 #서울나들이 #벚꽃명소 #러닝 #러닝크루 #서울마라톤 #서울동아마라톤 #마라톤 #봄맞이 #봄축제 #봄나들이 #spring (Seoul, Korea에서) https://www.instagram.com/p/Cp9lekoySEY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#서울나들이 #벚꽃명소 #러닝 #러닝크루 #서울마라톤 #서울동아마라톤 #마라톤 #봄맞이 #봄축제 #봄나들이 #spring

[carreportyjb]

몸을 혹사하고 싶을 때는... 잡생각이 많을 때. ㆍ __°|°_____👀_____○_○____👀_ ㆍ #첫줄 #러닝 #달리기 #런닝 #러닝호 #러닝스타그램 #달리고또달리고 #땀 #운동 #땀흘리기 #야간러닝 #running #조지자 #생각이많을때 (고양동에서) https://www.instagram.com/p/Co7ZOv8LwrO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#첫줄 #러닝 #달리기 #런닝 #러닝호 #러닝스타그램 #달리고또달리고 #땀 #운동 #땀흘리기 #야간러닝 #running #조지자 #생각이많을때

[luchoi04]

Hello 2023!

#workout #running #runners #러닝 #seoullife #seoul #ランニング

[taehwan-kang]

#제주 🏝️ #노형동 #제주제일고등학교 🏫 #트랙 🏟️ #러닝 🏃(제주제일고등학교에서) https://www.instagram.com/p/Cl3eVyzvXK2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#제주 #노형동 #제주제일고등학교 #트랙 #러닝

[zinsirano]

2019년 공주 동마 이후 두번째 하프 대회 이게 몇년 만의 하프 대횐지 페이스 운영은 여전히 엉망 덕분에 후반에 개고생 간만에 뵙는 114회원들 반가웠음 공주 동마 때 154했는데 이번엔 143해서 PB 갱신은 성공 다음 하프 대회땐 30분대 도전+_+ #마라톤 #마라톤114 #달리기 #런 #러닝 #러너 #서울레이스 #2022서울레이스 #서울레이스2022 #marathon #marathon114 #run #running #runner #nike #alphafly #2022 #하프 #하프마라톤 #21k #halfmarathon (Seoul, Korea에서) https://www.instagram.com/p/Cjfg5w2PQgF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#마라톤 #마라톤114 #달리기 #런 #러닝 #러너 #서울레이스 #2022서울레이스 #서울레이스2022 #marathon #marathon114 #run #running #runner #nike #alphafly #2022 #하프 #하프마라톤 #21k #halfmarathon

[sangseob-lee]

멋진 근육도 좋지만 부드러운 바디프로필도 색다른 느낌이 들어요~ #바디프로필 #바프포즈 #바프 #바프스튜디오 #바프사진 #식단 #러닝 #색감 #스튜디오 #감성사진(NUUN Studio에서) https://www.instagram.com/p/CicJ0pWJ078/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#바디프로필 #바프포즈 #바프 #바프스튜디오 #바프사진 #식단 #러닝 #색감 #스튜디오 #감성사진

[leehyeokjung]

갱런 11기 예비후보 미션4 고도 파틀렉. 이제 달린지 10개월 런린이에게 파틀렉은 또 무엇이란 말인가. 누적고도 150m 도전! 그동안의 트랭글 기록들을 보면서 집주변 누적고도를 살피고 살피고. 원래는 금요일 두류공원 2회전으로 할랬다가 퇴근 후 달리기의 압박과 휴가전날이라 집주변에서 도전. 명곡체육공원 찍고 남평문씨본리세거지 찍고 더 올라가다가 내려오서 다시 명곡체육공원 찍고 천내천 돌고 집까지! 어플마다 누적고도 차이가 있는데 스트라바 173미터 달성! 스트라바 니가 쓸모있을때가 1년에 한두번은 있구나.. 어쩌다보니 해장런으로 텐케이를 해버렸지모얌. 갱런으로 진짜 달리기 인생 갱생하는 듯. 9️⃣ 혜자스러운 경주국제마라톤! 라면팬과 라면 한박스까지 보내주시니 라면 먹고 열심히 달려서 20k도 완주 하겠습니다^^! 🔟 지난 미션이였던 1km TT 기록지 와!!! 진짜 이렇게 질주 해본적도 없지만 멋진 기록지도 감사합니다^^! - - - - #갱런 #갱런11기 #끼리끼리챌린지 #미라클모닝런 #런데이 #러닝 #런린이 #런스타그램 #미라클모닝 #새벽기상 #운동루틴 #유산소운동 #운동소통 #대구러너 #대구러닝 #오늘도달렸닷 #오운완 #running #runner #운동스타그램 #나에게도러너의피가흐른다 #헬싯챌린지 #소통환영 #운동스타그램 #쉬다챌린지 #갱후보생 #갱스럽게목표를넘어 #러닝크루 #오하운 #경주국제마라톤 https://www.instagram.com/p/CgffCVMh4Iz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#갱런 #갱런11기 #끼리끼리챌린지 #미라클모닝런 #런데이 #러닝 #런린이 #런스타그램 #미라클모닝 #새벽기상 #운동루틴 #유산소운동 #운동소통 #대구러너 #대구러닝 #오늘도달렸닷 #오운완 #running #runner #운동스타그램 #나에게도러너의피가흐른다 #헬싯챌린지 #소통환영 #쉬다챌린지 #갱후보생 #갱스럽게목표를넘어 #러닝크루 #오하운 #경주국제마라톤

[daeduk-leisuresports]

#리그램 - @k.sports360 by @get_multi_repost ⠀ 지구를 생각하는 조깅, 플로깅!🏃🗑️🌏❤️ 조깅뿐만 아니라 등산이나 트래킹을 하면서도 할 수 있어요! ’환경의 날’이 있었던 6월도 어느덧 끝나가고 있는데요, 처음이라 혼자 하기 어렵다면 가족, 친구들과 함께 시작해 보는 것이 어떨까요? ⠀ #국민체육진흥공단 #KSPO #스포츠산업종합지원센터 #스포츠360 #스포츠스타그램 #체육 #체육스타그램 #운동스타그램 #운동 #운스타그램 #오운완 #오늘운동완료 #오늘의스포츠꿀팁 #스포츠꿀팁 #스꿀팁 #플로깅 #줍깅 #쓰레기줍기 #러닝 #조깅 #환경보호 #환경운동 #대덕대학교레저스포츠학과 #대덕대학교야구부(대덕대학교 레저스포츠학과에서) https://www.instagram.com/p/CfDCF-3BoI0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#리그램 #국민체육진흥공단 #kspo #스포츠산업종합지원센터 #스포츠360 #스포츠스타그램 #체육 #체육스타그램 #운동스타그램 #운동 #운스타그램 #오운완 #오늘운동완료 #오늘의스포츠꿀팁 #스포츠꿀팁 #스꿀팁 #플로깅 #줍깅 #쓰레기줍기 #러닝 #조깅 #환경보호 #환경운동 #대덕대학교레저스포츠학과 #대덕대학교야구부

[voyuer0109]

최근 상태가 많이 좋아졌다

치료법을 바꾼 것이 효과가 있었는지, 요즘은 요가나 가벼운 러닝, 전시회도 보고 온다. 확실히 통증은 거의 없어졌다

오늘은 물리치료 선생님과 10k 마라톤 얘기를 나눴는데, 여자친구분과 처음 나가신다고 한다

작년 나 역시 jtbc 마라톤에 나간 적이 있는데 그때의 기억을 공유했다. 그날의 햇빛 바람 상쾌함 자신감 같은 것들을

이제는 큰 이슈만 없다면 몸이 원래의 일상에 적응하길 기다리면서 운동 강도를 높이기만 하면 된다

불안했던 희망이 확신으로 바뀌어서 모두에게 참 감사하다

[anmisun-blog]

아침에 10키로 뛰고 오후에 또 뒷산 오르기&그림그리기

#drawing #산책 #doodle #낙서 #등산 #러닝 #드로잉

[obinnnnn]

요즘은 러닝 안 하시나요 ?

[sfiv]

패드와 타격감 좋은 키보드가 있다. 그런데 저녁에 퇴근해서 이걸 펴놓으면 머리속이 하얘져서 이걸로 글을 잘 쓰기는 너무 어렵다.

요즘 아침저녁으로 운동장에 가는데 한번은 러닝 위주, 한번은 로잉 위주로 유산소를 15분 이상 하고 부위별 웨이트를 적으면 1개 많으면 3개를 한다. 예전에 코치에게 배워뒀던 역도성 운동들은 대부분 까먹어서 클린 스내치 등은 못하고 데드나 백스쿼트도 좀 불안해서 하지 못하지만 부위별 웨이트장비를 섞어서 하는게 꽤 재밌다. 몸이 좀 만들어지면 프리웨이트도 추가하고 로잉이나 러닝이 지겨울 땐 스윙도 추가해서 하고 싶다. 앞뒤로 몸푸는 시간을 충분히 확보하고 중간에 유산소 포함하여 운동하는 시간은 총 30분인데 이 시간에 집중력이 붙었다. 운동장까지 가서 밍기적대는 시간은 참 아깝다.

운동장은 아침 6시부터 여니 빨리 가서 운동하고 씻고 회사가서 선행업무(?) 하는 계획을 세우지만 밍기적대며 7시반이 되어서 집에서 나가고 9시가 넘어 출근하곤 한다. 참 부질없는 계획이다. 차라리 7시까지 도착하는 계획으로 맘편하게 자는게 나을 듯. 내일부턴 후회없이 6시반까지 자리라

20231107-

[carreportyjb]

정확한 데이터로 제대로 달려보자. 지름신에 걸려들었다. 가민&호카 ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ♡ㆍㆍㆍㆍ♧ㆍㆍㆍ #첫줄 #개봉 #러닝 #러닝화 #등산장비 #러닝장비 #epix #가민 #garmin #가민에픽스 #smartwatch #호카 #카본X3 #ROADZEST #hoka #호카호카런닝화 #hoka런닝화 #가민epix #가민워치 #스마트워 #가민에픽 (Seoul, Korea에서) https://www.instagram.com/p/ClREoqALvyv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#첫줄 #개봉 #러닝 #러닝화 #등산장비 #러닝장비 #epix #가민 #garmin #가민에픽스 #smartwatch #호카 #카본x3 #roadzest #hoka #호카호카런닝화 #hoka런닝화 #가민epix #가민워치 #스마트워 #가민에픽