#우울

[vxtxmrxffx]

결론부터 말하자면,

나는 올해 초부터 2년 뒤인 2026년 1월에 자살하기로 마음을 먹고 차근차근 계획을 실행해 나가고 있는 상태다. 어차피 행복하지 못할 거면 그동안 하지 못했던 것들이나 하다가 끝이라도 내 의지로 맺어야 미련이 없겠다는 단순한 생각에서 출발했다.

우리는 태어남에 목적이 없음에도 불구하고, 사는 것에는 목적의식을 가지라 배우며 자란다. 왜지? 난 그런 거 잃어버린지 오래야. 아니, 애초에 갖고는 있었을까?

어차피 모든 생의 도착점은 죽음뿐이라는 것이야 누구나가 아는 사실 아닌가? 목적의식이라는 거창한 수식을 달고 있지만 다들 그냥 생존본능에 의하여 억지로 의미를 부여하고 있을뿐이지 않은가?

세상은 원치도 않는 자유를 쥐어주고는 자꾸 나보고 책임을 지라고 한다. 자유에는 책임이 따른다는 말은 귀에 딱지가 붙을 정도로 들었다. 지금도 되새기곤 있지만, 내가 언제까지 이런 농간에 놀아나야 하는 건지는 잘 모르겠다. 호기심이 많아 늘 여기저기 들쑤시고 답을 찾아다니는 걸 좋아하는 나에게 삶이란 가혹함 그 자체다. 이곳엔 그 어떠한 답도 존재하지 않는다. 매일이 미궁으로 빠지기 십상이니 무얼 하더라도 불안정하고 위태롭다.

정 없으면 내가 만들어서라도 답을 내려야 직성이 풀릴 것 같다. 내가 내 스스로 답을 내릴 수 있는 인간인지는 솔직히 잘 모르겠다. 2년 동안 잘 훑어보도록 해야겠지.

#우울 #자살 #죽음 #삶 #인생 #글

[solitudenco]

그냥 그런 날 있잖아

누구랑 통화는 하고 싶은데

딱히 하고 싶은 말은 없을 때

그냥 누구랑 같이 있고 싶은데

아무것도 안 하고 싶을 때

딱 오늘 같은 날

#우울

[threezerosix]

내일 아침이 밝아왔을 때는

알아줬으면 해

나에 대한 소중함 또는

당연한 것 이 아닌 내 배려였다는 것을

난 착하고 선한 사람이 아니야

그럼 어떤 사람이냐 묻는다면

항상 참고 있는 사람일 뿐

나는 언제 갑자기 떠나거나

사라져 버릴지도 몰라

그러니 나를 좀 더 소중하게

대하는 것까지 바라지 않아

다뤄주기만 해도 행복할 거 같아

난 단순한 감정의 노예니까

오늘의 나는 미련 가득한 상태로

죽어버리고

내일의 내가 새로운 마음으로

태어나겠지 항상 새로운 마음으로 태어난 나를

까맣게 물들이지 말아 줘

까맣게 물들어버린 나에게 다른 색 같은 건

섞지 말아 줘 어차피 다시 까맣게 될 뿐이니까

노력하지 않아도 괜찮아

이해하려고 하지 않아도 괜찮아

그냥 내일의 내가 다시 태어나기를 기다려줘

내 작은 소망이야

#글 #우울 #내마음 #새벽 #감성 #기록

[dod333777]

상상

요즘 죽음에 대한 생각을 많이 한것 같다. 아무도 모르는 죽음에 대하여 우울한 마무리 하듯이 말야. 가족이 슬퍼하겠지, 고양이는 날 그리워 할까... 아무 미련 없이 떠나는 죽음, 이 또한 도망으로 치부해 버리는 나의 비겁함.

아직 마무리 할 나이는 아닌데, 왠지 살면서 해볼건 다 해본듯한 마음이 들어 생에 미련따위는 없는...

도망아닌 선택으로 변질되는 마음을 다잡으며, 다시 일상으로 돌아간다.

#우울 #상상 #죽음 #도망 #선택

[hellouniversity0]

神聖かまってちゃん - つまんね

일본 인디씬의 이미지를 막연하게 그려보라 한다면, 나는 이 앨범이 떠오른다. 콘크리트 벽으로 둘러싸인 지하 특유의 습한 곰팡이 냄새가 폐 속까지 들어오는, 비록 공간은 다소 협소하지만, 청춘들의 열기가 뿜어내는 열정의 힘 만큼은 무한하다고 할 수 있는, 그런 어느 골목길에 위치한 라이브 하우스에서 광란의 50분 짜리 라이브를 목도하는 듯한 느낌이 이 앨범을 감상할 때마다 생생하게 떠오른다. 괴성과 노이즈가 이루어내는 역설적인 하모니를 듣고 있자니, 사춘기 특유의 정제되지 않은 분노와 우울이 형성해내는 밀도가 높고, 습하며, 깊은 안개 구름 속으로 걸어가는 듯한 착각이 들게 만든다. 다만 분명한 것은 안개 구름을 뚫고 나온 뒤의 세상은 더욱 선명한 시각으로 변해 있으리라는 사실이다.

#비오는날 #자살 #우울 #분노 #슈게이징 #노이즈

[bitchywhisperspizza]

우울할 때 느끼는 행복은 작열감이다. 상처난 곳에 소독약을 부었을때 느껴지는 그 하얗게 타들어가는 통증. 분명 행복이 하얗고 밝게 빛나는데 그 다음에 오는 것은 찌르는 통증이다. 그것이 반복되면 행복이 두려워진다. 우울은 해서는 안되는 것을 자꾸만 가르친다. 행복이 두려워 벌벌 떠는 가련한 영혼을 만들어낸다.

#우울

[c-colly]

내가 너무 못생기서 싫다.

생기도 없고. 코도 못생겼고. 눈도 짝눈이다.

턱도 무식하게 생겼다.

내 삶이 생긴대로 굴러가는 것 같아서 허무하다.

나아질 수 없을 것만 같다.

#일기 #우울 #new year 2024

[dailyletter]

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#좋은글 #글 #공감 #글귀 #동기부여 #인생조언 #인생교훈 #긍정글귀 #인간관계 #사랑 #관계 #인생 #좋은시 #동기부여명언 #인생명언 #힘이나는글 #좋은글귀 #감동 #감성글 #우울 #좋은사람

[akwpzkdl]

우울주간. 좀 쳐진다.. #우울 #밤 #아이폰 #지침 #힘듦 #피곤 (안암역에서) https://www.instagram.com/p/Co1PNRnPmIR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#우울 #밤 #아이폰 #지침 #힘듦 #피곤

[vxtxmrxffx]

단약 2주차.

감상적이다. 쉽게 기뻐하고 이내 나락으로 떨어지는 기분이다. 수시로 귓가가 시끄럽다. 까만 구석 틈새에서 무언가 튀어나올 것 같다는 생각이 든다. 그 알 수 없는 것에 잠식되어 서서히 녹아내리는 모습이 떠오른다. 가장 약한 눈가의 피부부터 발 끝이나 팔꿈치, 무릎, 손가락... 모두 흐물텅 녹아내리는 모습을 끝까지 지켜본 후에 눈알 마저 흘러내리기 시작한다. 녹아내린 것들은 언제 있었냐는 듯이 벽지 안 쪽으로 기체화 되어 깊게 스민다. 보이지 않는 세상은 까맣고 컴컴할 것이라고 생각했는데 한 겨울 아무도 밟지 않은 눈밭처럼 새하얗다. 너무 하얘서 발자국 하나 내기도 조심스럽다. 문득 텅 빈 농구장같다는 생각이 들었다. 팅-. 팅-. 팅-... 힘을 잃은 농구공이 데굴데굴 구르며 코트를 가른다. 기준선이 생겼다. 선을 따라서 걸어본다. 선 밖은 낭떠러지라도 되는 마냥 숨을 꾹 참고 바람에 휘청이면서 조심스럽게 걸었다. 모두 스며서 실체는 없더라도 발 밑이 차가운 느낌을 상상해볼 수는 있다. 차가울 것이다. 차갑다. 꽁꽁 얼어서 칼바람에 에이는 귓바퀴처럼 찢어질듯 아프다가 통각마저 얼어버린다. 몸은 떨려오고 열을 발산한다. 미열로 눈이 녹았다가 주변의 찬 공기에 다시 얼어붙는다. 하드 바에 붙어버린 혓바닥같은 어정쩡한 모양새로 수 초가 지났을 쯤 이대로는 안 되겠다는 생각이 번뜩인다. 억지로 떼려다가는 살갗이 다 뜯어져버릴지도 모른다. 더운 물을 발등 위로 부어서 간단하게 빠져나왔다. 잠시 온기가 전해지는 듯 하다가 이내 아린 것처럼 다시 얼얼하게 뻐근해져 온다. 발가락 사이사이까지 새빨개졌다. 사고까지 얼얼해지는 기분이다.

눈이 찌푸려진다. 하늘을 올려다보니 어느새 구름이 걷히고 햇빛이 내리기 시작했다. 머리 위에서 지글지글 정수리가 타들어가듯 작열감이 느껴진다. 급급하게 손으로 데워지고 있는 머리를 가려본다. 주변을 둘러보니 개나리도 만개하였다. 날이 더워서 금세 져버릴 것 같지만 이왕 단장하고 나왔으니 예뻐해줘야겠다고 생각했다. 담장을 가득 메우며 늘어져있는 덩쿨과 얼기설기 얽혀있는 모습을 보고 있자니 시선을 어디에 두어야 할지 모호해진다. 갓 글자를 떼서 보이는 모든 간판을 읽고 다니는 어린 애 마냥 눈동자가 이리저리 옮겨진다. 하나 간판, 영이네 분식, 성인용품점, 인력 개발, 단체석 완비. 02-912-37... 아직 숫자 단위 세는 법은 몰라서 가격표는 읽지 못 한다. 우리나라는 화폐 단위가 크다. 10+3을 세기 위해서 양 손이 모자른 어린 아이에게는 그리 적합하지는 않아보인다. 그래도 나이가 들면 주변의 모든 것들이 숨쉬듯 자연스러워 진다. 하나하나 눈에 담지 않아도 대충 어떤 모양새인지 판별할 수 있다. 1,000원을 하나 둘 셋 세아리지 않아도 천 원인 것을 단번에 읽어낼 수 있다. 어른이 ���다는 건 모든 것에 익숙해지는 과정일까? 어렸을 때는 모든 것이 신기했는데 이제는 별 것 아닌듯 지나치는 게 더 많아졌다. 개미 한 마리, 들꽃 한 송이, 소나무 한 그루, 모여있는 철쭉 무리들. 각자 제 위치에 적당히 자리 잡고 있을 것을 이미 알고 있으니까. 나는 어디에서 자리를 잡아야 할까? 그곳에선 안식할 수 있을까?

#글 #감정 #기분 #우울 #불안 #생각 #망상

[threezerosix]

얼어붙은 만화경에 비친 내 모습

여러 모습이 겹쳐 보였지만

부정적인 감정밖에 없지

거울이란 건 항상 똑같은 모습을 비추니까

긍정적인 감정이 비치는 건

내가 바라는 환영이 아닐까

그렇게라도 믿고 싶었던 거겠지

아 얼어붙은 게 조금이라도 녹으면

달라 보이지 않을까

녹는다 해도 달라질 건 없는걸 알지만

괜한 기대를 걸어야만 내일을 버틸 수 있는

동기를 얻겠지

#글귀 #우울 #기록 #생각 #글

[minu25n1]

# #아침독서노트 #015 #우울증 #우울 #세로토닌 #우울증극복 우울증이라는 #악마 와 싸워봤거나, 혹은 싸우고 있는 중이라면 정말정말 강추하는 책이 있다. 세계적인 #신경과학자 이자 #우울증전문가 인 앨릭스 코브 Alex Korb 가 쓴 #우울한땐뇌과학 #theUpwardSpiral 이다. 일독을 강력하게 권한다. 모두가 알다시피 대부분의 현대인들이 우울증에 고통받고 있다. 그 경중이 다를 뿐이며, 스스로 우울증 환자라는 것을 인지조차 못하는 자들도 매우 많다. 나 또한 이 악랄한 악마에게 지배당한 적이 있었는데, 그 당시 나는 이 자식을 어떻게든 정복하고 싶다는 마음에 관련 서적과 지식들을 미친듯이 흡수했다. 그렇게 탐독했던 서적 중 딱 한 권을 추천하라고 한다면 난 이 책을 고른다. 고민없이 #뇌과학 을 기반으로 뇌의 기본 신경 회로부터 호르몬, 조율 방식, 타파 방법 등 양질의 정보를 얻을 수 있다. 이번 글에서는 그 중 가장 중요하다 생각하는 한 부분을 발췌해 봤다. 요즘 급격하게 #의욕 이 없거나 #판단 이 느려지거나 ( #우유부단 #결정장애 ) 예전에 재밌던 것들이 시시해지고, 세상이 무료하고, 아주 소중하게 여기던 것들이 내게 아무런 감동을 주지 않는다면 당신은 우울증이 맞다. 이 사실을 인정하고 겸허하게 받아들이는 것부터 시작인데, 이조차 여간 힘든 일이 아니다. 그냥 #번아웃 #슬럼프 #우울한시기 정도로 퉁치면 안된다. 그런 감정들을 서서히 나를 좀먹는다. 한번�� 나를 망치는게 아니다. 아주 서서히 하나씩 망가뜨린다. 그렇게 시간이 흐르면 어느새 우울증이 나를 지배하고 있다는 사실을 알게되며, 그 상태를 혼자 힘으로 벗어나기가 말도 안되게 어렵다는 것을 깨닫게 된다. 세상의 시선이 두려워 나처럼 #정신과 방문을 기피할 경우, 상태는 더욱 더 악화되며 지옥문이 열리게 된다. 뭐 그렇게 싸워봤기에 이 책을 만난 것도 있으니 고마워해야하나? ㅋㅋ 결론 : 부디 나처럼 #쌩지옥 에서 나홀로 이 악마 자식과 싸우는 고통을 겪지 않기를 바라며, 이 아름다운 삶에서 혼자만의 외딴섬에서 고통받지 않기를 바라며 적어본다. *우울증은 의외로 쉽게 정복할 수 있다. 난 스스로 극복해냈고 그 노하우를 언제든 공유할 수 있으니 도움이 필요하다면 언제든 연락을 주시라. **우울증 극복의 첫단계. 11시 이전에 잠에 들고 새벽에 일어나 햇빛을 맞으며 산책하기. 가볍게 아침 운동하기. 이것만 지켜도 대부분의 증상은 일주일 컷이다. 난 이 때 만든 습관이 여전히 남아있어서 이 글 또한 아침 산책 중에 적고 있다. 나의 #아침루틴 은 이 자식을 줘패고 극복한 뒤, 다시는 이 악마에게 조그마한 틈도 주지 않겠다는 나의 굳은 의지의 강렬한 표현이다. (at 반포 한강 공원) https://www.instagram.com/p/CgQFLQwPZW3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#아침독서노트 #015 #우울증 #우울 #세로토닌 #우울증극복 #악마 #신경과학자 #우울증전문가 #우울한땐뇌과학 #theupwardspiral #뇌과학 #의욕 #판단 #우유부단 #결정장애 #번아웃 #슬럼프 #우울한시기 #정신과 #쌩지옥 #아침루틴

[milly-in-distress]

#️ 다른 언어로 🇫🇷🇺🇸 -> #petite한상자 🖍 밀리의 만화 ! -> #밀리의우울구멍 세상의 강요에서 나만의 기준점 찾기. =. ️ 💭💬🗯근데 함정은 이 작은 상자는 언젠간 터진다는거 ~ #petite한상자 2로~~ 세상의 강요에서 나만의 기준점 찾기. =. …. (브런치에서 계속) 🖋 …. 프로필 링크로~~ 🔗 🔖📚👓 레퍼런스: 인생경험 #️⃣해쉬태그: 애니메이션 #애니메이션글귀 #그림일기 #인스타툰 #우울 #그림일기 #공감툰 #우울증 #우울증치료 #우울증그림일기 #캐릭터 #만화 #웹툰 #인사이트 #글스타그램 (à 인생무상) https://www.instagram.com/p/CdVNz53pC7Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[melody-lines]

Love and Live Who - 혼자 있지 말아요

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[manatokk3453]

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[sientemefragil]

ʕ•͓͡•ʔ•̫͡•ʔ 영원한 우울 O2.08.❤︎ 🐠💧 ᭪

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