#Activarse
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Qué hacen para iniciar y activarse cada día?
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Orientacion sexual?
Hasta el momento con las terapias, tal vez sea demisexual, te lo explico citándolo: "Se da en personas que no experimentan atracción sexual salvo en casos en que forman una fuerte conexión emocional con alguien (sentimientos de amor romántico o en una profunda amistad) y entonces pueden “activarse” y sentir atracción y deseo sexual por este otro “especial” y mantener una vida sexual activa."
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El fanatismo
El fanatismo es una forma de ser y una actitud que apenas exige trabajo intelectual.
Esto se debe a que las rutas neurológicas que utilizan en su interacción con el entorno apenas se conectan con corteza prefrontal y prefieren hacerlo en amígdala cerebral, una estructura perteneciente al sistema límbico cuya función primordial es el procesamiento y el almacenamiento de las reacciones emocionales, sobre todo las primordiales para la supervivencia.
Es por ello que la neurofisiología de los fanáticos se rige por funciones cerebrales que sólo necesitan emociones y no del raciocinio para activarse. Como consecuencia, sus conductas tienden a ser primitivas.
El fanatismo y la mala educación van cogidos de la mano, motivo por el que hace tiempo tomé la decisión de no polemizar con quienes defienden de un modo exaltado y desmedido sus creencias u opiniones, sobre todo políticas y religiosas.
Es difícil —y muy desagradable— mantener un diálogo afable con quienes se creen en posesión de la verdad absoluta y defienden —sin más argumentos que sus convicciones o su fe— unas falacias que la evidencia y la razón rechazan.
ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤
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NO SOY LA MISMA
Somos seres que vamos en un constante cambio.
En nuestro crecimiento el cuerpo desarrolla muchas funciones, que conforme avanza el tiempo estas empiezan a activarse, lo mismo sucede con nuestro yo interno.
De niños vemos una eventualidad de cierta perspectiva y cuando ya crecemos esa misma situación la vemos de una manera distinta.
Hoy veo para atrás y no soy la misma de hace tres años.
Hoy veo para atrás y no soy la misma de hace cinco años.
Hoy veo para atrás y no soy la misma de hace diez años.
No soy la misma, incluso mi cuerpo ha sufrido cambios, pero más mi forma de ver la vida.
No soy la misma, porque los golpes de esta dura existencia me han enseñado a que no debo de ver la vida de la misma manera.
Los cambios me inspiran a que puedo ser mejor, mejor para mí misma, mejor para el mundo y sobre todo mejor para el Creador del Universo.
No soy la misma y nunca seré la misma, soy alguien mejor.
#pensamientos#cosas de la vida#fragmentos#frases#textos#newpost#no soy la misma#constante cambio#alguien mejor
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ROMAN choca con THEO intentando regresar, ft. @romaahn !
Ha decidido meditar un rato mientras alguna novedad ocurre, estaría mintiendo al negar la inquietud que va creciendo en su pecho de a poco. La poca calma que ha ganado, sin embargo, se disipa al sentir otro cuerpo más colisionando con el suyo. Su primer instinto es agarrarse para no perder el equilibrio, lo que no espera después es el sentir su dementación activarse casi que al instante en el que ha sujetado al contrario por los brazos. “Tranquilo.” Llama a la calma, intentando enfocar su rostro. “¿Pasó algo por allá?”
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ᰋ ( día dos ) @nayerimz ha despertado a milo, pensando que era él quien hacía un alboroto en su habitación.
pantalones de nilo en tonalidad rosa cuelga desde su cintura. el sonido de la puerta termina con el arropo de morfeo, cortinas aún abajo han sumido de penumbra las paredes de su habitación. estira su brazo, torpe, para prender lámpara de mesa nocturna ( o diurna, en estos casos ). ¿qué hora era siquiera? se queja y estira. cierto, la puerta. y como quien maldice cada segundo de eterna existencia, abandona su lecho para acercarse hasta la puerta corrediza. ¿su camiseta? bah, qué importa. después de todo, planea volver a continuar con actividad durmiente. no le interesaba si ya era hora de activarse, ¿qué más iba a hacer? cuando empuja la puerta y observa a la fémina, la respuesta aparece en su mente de forma automática. ‘ ¿y a qué debo esta visita? ’ cuestiona, con su comisura izquierda elevada y un brillo característico en sus labios. ‘ las condiciones siguen siendo las mismas ’ chasquea su lengua contra su paladar, mientras apoya su cuerpo sobre umbral de la puerta y eleva mano opuesta a la apoyada, con el fin de acariciar propia nuca y desperezar su cuello.
#con hyerim.#wenas 🌹🌹🌹🌹#perdón lo kk el largo y blablablabla#no tengo excusa esta vez#si quieres que cambie algo avísame con confianza
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Secuestro Emocional Y 5 Estrategias De Afrontamiento
INTRODUCCIÓN
El secuestro emocional es una experiencia humana universal, que nos lleva a, como se suele decir en España, “perder los papeles”.
No es una señal de debilidad, sino un indicador de nuestra intensa vida emocional y de la complejidad de nuestra mente.
Aprender a navegar en estas aguas no es solo evitar el secuestro emocional, sino desarrollar una relación más saludable y comprensiva con nuestras emociones, lo que nos permite vivir una vida plena y equilibrada, con sensación de bienestar.
En algún momento de nuestras vidas, hemos sentido cómo las emociones parecen controlarnos, llevándonos a veces a situaciones desconocidas y procelosas.
Como PSICÓLOGO ONLINE, he observado y estudiado estos momentos de «secuestro emocional», que suena dramático, pero que refleja la intensidad de lo que, en ocasiones, experimentamos.
Secuestro Emocional
Ocurre cuando nuestras respuestas emocionales eclipsan nuestro pensamiento racional, según Daniel Goleman en su libro «Inteligencia Emocional», y se refiere a esos momentos donde las emociones intensas
Miedo
Amor
Tristeza
Alegría
Rabia
Asco
Sorpresa
nos dan la sensación de que somos controlados, no dando oportunidad para la reflexión y el razonamiento sereno.
Mientras que una emoción como la alegría puede llevarnos a un ataque de risa incontrolable (un secuestro emocional), el miedo puede provocar que gritemos, por ejemplo.
Los casos de acoso escolar, también se trata de un secuestro emocional que bloquea.
Las rabietas infantiles son una falta de control emocional.
También el secuestro emocional en la adolescencia viene dado por la falta de recursos para gestionar las emociones, y por la intensidad con la que se vivimos en esa etapa de nuestras vidas.
Podemos sufrir un secuestro emocional con cualquier persona, incluso entre parejas, llegando en ocasiones a tal nivel de rabias que propicia el uso de la violencia.
¿Cómo Sucede?
Nuestra biología porque nuestro cerebro está diseñado para reaccionar emocionalmente como mecanismo de supervivencia. La amígdala, un área del cerebro responsable de detectar amenazas y preparar al cuerpo para responder, puede activarse incluso antes de que la corteza prefrontal (el centro del pensamiento racional) procese completamente la información. Tenemos una parte emocional (sistema límbico) y una parte racional (neocórtex). Lo habitual, es que haya un equilibrio entre ambas partes y que la emoción de forma a la mente racional y la razón ajuste las situaciones emocionales.
Si la parte emocional, o el cerebro límbico, responde con mayor velocidad que la parte racional, las reacciones no han pasado por el análisis racional. Es ahí cuando al sentir la emoción nos dejamos secuestrar por ella, ya que nuestra parte más racional ha cedido el poder a la parte puramente emocional y la emoción secuestra a la razón. Dependiendo de los casos, pero puede durar entre unos pocos minutos hasta cuatro horas.
Como consecuencia del secuestro emocional, es habitual tener lagunas en la memoria y que cuando alguien te pregunte por lo que ocurrió exactamente no consigas recordar cosas como qué fue lo que te dijeron, cómo iba vestido tu interlocutor etc. Esto ocurre porque no ha habido comunicación entre el cerebro límbico y el neocórtex y nuestro hipocampo se ha visto afectado.
Experiencias Pasadas, especialmente las traumáticas o muy intensas, pueden condicionar nuestras reacciones emocionales, a menudo automáticas y desproporcionadas al estímulo actual.
Cultura y e influencias sociales que nos enseñaron a gestionar las emociones, juegan un influyen en cómo nuestras emociones pueden secuestrarnos.
Nuestros pensamientos negativos desencadenan respuestas emocionales limitantes como la ansiedad, la tristeza y la rabia. Porque tales pensamientos funcionan como activadores de las áreas del cerebro asociadas con las emociones limitantes. Por ejemplo, un pensamiento de temor o preocupación puede desencadenar una respuesta de ansiedad, mientras que un pensamiento de pérdida o decepción podría provocar tristeza.
Una vez que tales emociones aparecen, comienzan a influir en cómo interpretamos y reaccionamos ante situaciones nuevas. Por ejemplo, si nos sentimos ansiosos seremos más propensos a anticipar resultados negativos , incluso si no hay una base real para tal preocupación. Este sesgo en la percepción hace que las situaciones neutras o incluso positivas sean vistas a través de un filtro de negatividad.
Este patrón de pensamientos negativos y respuestas emocionales limitantes puede convertirse en un ciclo vicioso, llevando a un estado de malestar emocional crónico. Por ejemplo:
Los pensamientos negativos constantes pueden deteriorar nuestra autoestima.
Las emociones limitantes pueden afectar cómo interactuamos con las demás personas. Por ejemplo, la irritabilidad o la tristeza pueden hacer que seamos poco comunicativos o más propensos a los conflictos, lo que genera tensión en las relaciones con amistades, familiares y colegas.
Un estado emocional negativo continuo puede disminuir nuestra capacidad para afrontar los desafíos cotidianos. Las tareas que normalmente tratamos podrían parecer abrumadoras cuando se estamos inmersos en un ciclo de negatividad.
Consecuencias del Secuestro Emocional
Sobre todo, la incapacidad temporal para pensar con claridad y serenidad puede llevarnos a decisiones impulsivas, relaciones estropeadas, conductas autodestructivas o la incapacidad para afrontar las dificultades y los problemas.
A largo plazo, puede desencadenar problemas de salud mental como ansiedad, depresión, o trastornos del estrés postraumático.
Casos concretos
Estrés laboral: Ana, una responsable de proyecto, se siente presionada por las fechas de entrega y las exigencias de su equipo. Comienza a sufrir insomnio y se irrita con facilidad. Ana decide practicar técnicas de conciencia de sus emociones y comienza a establecer límites claros entre su vida laboral y personal.
También aprende a delegar tareas para reducir su carga de trabajo.
Conflictos familiares: Carlos y su hermano tienen una fuerte discusión sobre asuntos de herencia. Carlos se siente herido y enfadado, decidiendo tomarse un tiempo para calmarse antes de contestar. Posteriormente, comienza una conversación tranquila y asertiva con su hermano, expresando sus sentimientos con asertividad, sin culpar.
Decisión impulsiva: Laura, después de una dura semana, decide comprar un coche costoso impulsivamente, buscando un alivio emocional. Aunque inicialmente se siente eufórica, pronto se da cuenta de las implicaciones financieras de su decisión y aprende la importancia de reconocer cuando sus emociones están influyendo en sus decisiones y busca asesoramiento para gestionar mejor sus impulsos.
Superando la ansiedad: Marcos, un universitario, lucha con ansiedad, especialmente durante los exámenes. Ante lo que decide aprender técnicas de respiración y visualización para calmarse. También trabaja en mejorar su preparación para los exámenes, reduciendo su nivel de estrés.
Transformación personal: Julia ha estado sintiéndose deprimida debido a su situación laboral que no le gusta. Busca ayuda de un Psicólogo Online para conocer sus emociones y descubre su pasión por el diseño gráfico. Decide entonces formarse a través de cursos y finalmente cambia su carrera, lo que le lleva a una mayor satisfacción personal y profesional.
Estrategias para gestionar el secuestro emocional
El primer paso consiste en un viaje interior para explorar y entender mejor los sentimientos, emociones, pasiones y motivaciones que condicionan nuestra conducta, porque conocer nuestras emociones es clave para gestionarlas.
Explorar la relación entre lo que sentimos y cómo hacemos, es vital para no ser esclavos de nuestras emociones, sino sus administradores.
Reconocimiento y aceptación de que estamos experimentando un secuestro emocional y que nuestras emociones son válidas, comprendiendo que son temporales, para recuperar a un estado equilibrado.
También llevar a cabo una reflexión personal, por ejemplo, con un diario emocional para registrar y reflexionar sobre nuestras emociones cotidianas.
Conviene practicar una atención consciente para reconocer y etiquetar las emociones a medida que las experimentamos, usando un «vocabulario emocional» para nombrarlas y describirlas para lograr entenderlas mejor.
Técnicas de respiración y atención en nosotros mismos que ayudan a calmar la respuesta física de nuestro cuerpo al estrés emocional, facilitando pensamiento racional.
Análisis posterior, cuando la intensidad emocional disminuye, hacer un análisis honesto de las propias reacciones y comportamientos emocionales, para comprender los factores instigadores y nuestras respuestas para prepararnos en situaciones futuras.
Buscar apoyo, compartiendo con amigos, familiares, o un PSICÓLOGO ONLINE proporciona perspectiva y estrategias para gestionar nuestras emociones intensas. Además de aprender a expresar nuestras emociones con claridad y respeto, así como mejorar nuestras habilidades de escucha para comprender mejor las emociones de las demás personas.
Desarrollo de la inteligencia emocional reconociendo, entendiendo, y gestionando nuestras emociones y las de los demás para prevenir futuros secuestros emocionales. Por ejemplo, desarrollando la resiliencia emocional, como la construcción de una red de apoyo y el desarrollo de habilidades de afrontamiento.
Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/
Cortesía de @magneticovitalblog
#SecuestroEmocional#InteligenciaEmocional#SaludMental#Autocontrol#GestiónDeEmociones#BienestarEmocional#EstrategiasDeAfrontamiento#Autoconocimiento#Autocuidado#reflexiones#autoconciencia#superacionpersonal#crecimientopersonal#psicología
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Vamos a probar está paleta súper completa y acuarelable de @bobisuka . A primera vista necesita poca agua para activarse y pigmenta súper bien. Tengo altas expectativas y muchas esperanzas en que me guste mucho. Pero les cuento. La encuentras en Amazon y en @bobisuka . #bobisukamakeup #maquillajemoderno #marcachina #bloggerdebelleza #beautifulpackaging #makeuplover #makeupreviewer #makeupblogger #contentcreator #maquillajeaccesible #maquillajeeconomico https://www.instagram.com/p/CmxoQHXtcGM/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Según mi nueva psicóloga: “Es normal que no puedas dormir, con todo lo que has pasado tu cerebro no para de activarse y no se siente seguro. Es como si tuvieras a un hombre con un cuchillo a tu lado y si cierras los ojos sabes que no los volverás a abrir más. Así normal que no pegues ojo, nadie lo haría.”
Y eso que no sabe ni la mitad.
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Para Aprender Mejor, ACTÍVATE
Hacer ejercicio es esencial para mantener la salud, fortalecer nuestros músculos, mejorar la circulación de la sangre e incluso el estado de ánimo.
Actívate junto con tus alumnos.
Tener activaciones físicas a lo largo del día puede ayudar a nuestros alumnos a concentrarse mejor durante las clases o al momento de resolver sus tareas, pues ayuda a una oxigenación óptima, lo que nos mantiene despiertos y atentos. También forma parte de la salud mental de los más pequeños y ayuda a la regulación del aspecto emocional, cuando hacemos ejercicio nuestro cerebro libera hormonas que nos ayudan a relajarnos, a sentirnos felices, tranquilos y más sanos.
La activación física te fortalece.
Practicar la activación física nos ayuda a desarrollar la motricidad gruesa, el equilibrio, la coordinación y demás habilidades se desarrollan y fortalecen cuando hacemos actividad física, a la par, los deportes ofrecen beneficios para el trabajo en equipo, la solución de problemas y la autoconfianza. Lo cual tiene resultados directos y positivos en el desempeño escolar de niños y jóvenes.
Usa tu tiempo libre en el ejercicio.
Es muy importante estimular e invitar a los alumnos en la realización de algunos ejercicios en la escuela en los tiempos libres, aunque sea unos minutos.
Programa tus ejercicios más movidos.
Se recomienda aplicar algunas dinámicas de ejercicio, como hacer diez sentadillas para dar su respuesta en la clase, bailar unos segundos al ritmo de una canción, dar un par de vueltas a la silla antes de responder o saltar tres veces cada diez minutos. No tienes que hacer ejercicios exhaustivos, solamente motivar a los estudiantes a levantarse de sus sillas. Esto tendrá el doble beneficio de tener estudiantes que se ríen y que sudan un poco, con estas actividades te ayudara a evitarás discusiones, tendrás estudiantes más concentrados y les ayudarás a activarse físicamente.
Recomienda rutinas de ejercicios en casa.
Recomienda o enviarles rutinas sencillas de ejercicios para realizar en casa, puedes encontrar en internet videos tutoriales e infografías con ejercicios sugeridos. No tienen que ser muy complejos o desgastantes, la idea es que puedan realizarlo en diez minutos. Aunque no garantiza que los alumnos se pondrán a saltar nada más recibir tu correo, sí implica una motivación y el tener a la mano un recurso. Adicionalmente puedes ofrecer décimas extras en tareas o evaluaciones a los alumnos que te envíen evidencia de que han hecho algunas rutinas. Simplemente para motivarlos y no como un requisito.
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Concepto Steamer/ Foggernaut Concept:
Los Steamers mantienen la misma temática tanto en Dofus como un Wakfu, y es el uso de artillería para uso ofensivo y defensivo, siendo la diferencia que en Dofus usan artillería en forma de torretas, mientras que en Wakfu ellos son la artillería (apenas recientemente se dio la opción de crear Steamers humanos), por lo que vamos a combinar ambos.
Al estar vinculados a las profundidades de Sufokia y tener una sociedad completa en esta region, es de esperarse que se adapten a una vida parcial o completa bajo el mar, por lo que tomando el concepto de maquinas de Wakfu, ella tiene múltiples modificaciones en su cuerpo que le permiten desenvolverse tanto en tierra como en agua:
Ojo biónico el cual le permite tener una mejor visión en la oscuridad de las profundidades abisales.
Mano biónica la cual le permite tener un mejor agarre de su tridente.
Brazo biónico en forma pinza, el cual posee dentro de su fauce un cañón (El concepto es de una guerrera submarina, por lo que primero me vino a la cabeza fue "cangrejo").
Piernas biónicas, las cuales están equipadas con propulsores en sus talones para impulsarse en el agua.
Su armadura esta diseñada para funcionar como una escafandra, protegiéndola de la presión de las profundidades tanto como una armadura, un sistema de respiración el cual al activarse despliega un casco y filtros con forma de tentáculos a nivel del cuello de la armadura, y un par de "chimeneas" en la espalda las cuales regulan la presión del traje y expulsa los desechos de stasis.
Tanto la armadura, su tridente y las habilidades de la Steamer están alimentadas por la fuerzas de wakfu y stasis (este ultimo siendo de especial domino de la clase), teniendo mas prevalencia en algunas partes que en otras:
La armadura corre en su mayoría con stasis, con el cual puede propulsarse al hacer combustión en las piernas y usarlo como munición en su cañón de mano (ya sea con una ráfaga de daño bajo-medio o cargarlo para un gran disparo de alto daño).
El tridente corre en su mayoria con wakfu, el cual puede usarse para añadir mas filo a sus dientes y tiene un sistema de propulsión similar a un torpedo, con el que puede aumentar la velocidad de lanzamiento o en su defecto aferrarse a este para mayor movilidad (de ahi el porque de la mano bionica).
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Foggernauts keep the same theme both on Dofus and Wakfu, and is the use of artillery for attacking and deffensive use, difference being that in Dofus they use the artillery in the form of sentries, while on Wakfu they are the artillery (just recently there´s the option to create human Foggernauts), so let´s mix both together.
Being linked to Sufokia´s depths and having a entire society on this region, is expected for them to adapt to a life being part or full time under the sea, so taking Wakfu´s concept of machines, she got multiple body modifications which let her move both on ground and water:
Bionic eye which lets her have a better vision on the darkness of abbysal depths.
Bionic hand that lets her have a better grip to her trident.
Bionic arm shaped like a claw, which has a cannon inside of it´s maw (her concept is of an abbysal warrior, so the first thing that came to my head was "crab").
Bionic legs, which are equipped with propellers on their heels so she can propel herself in the water.
Her armor is designed to work as a diving suit, keeping her safe from depth´s pressure and also working as an armor, a breathing system that when activated deploys a helmet and filters shaped like tentacles on the armor´s neck, and a pair of "chimneys" on her back that regulates the armor´s pressure and takes out the stasis wastes.
Foggernaut´s armor, trident and abilities are powered by both wakfu and stasis forces (the last one being the class´ mastery), having more prevalence on some parts than others:
The armor runs mainly on stasis, which she can propel herself with combustion on her legs and use it as ammo (being with a rapid fire low-medium damage barrage or a charged up high damage burst).
The trident runs mainly on wakfu, which can be used to add more edge to it´s teeth and it has a propeller system similar to a torpedo, which helps to increase it´s throwing speed or to grip into it for a higher movility (that´s the why of the bionic hand).
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Su diseño esta basado tanto en mis Steamers Abyssal-Blindage (Dofus) y Wak-Sta-Auto (Wakfu), teniendo una influencia de los Steamers y la tecnologia sufokeña.
Her design is based both on my Foggernauts Abyssal-Blindage (Dofus) and Wak-Sta-Auto (Wakfu), being influenced by sufokean Foggernauts and technology.
Dofus:
Wakfu:
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LOS 5 MEJORES CONSEJOS PARA COMBATIR EL SEDENTARISMO
hay muchísimas formas de vencer el sedentarismo y las puedes aplicar en donde sea: tu casa o la oficina, así no podrás poner pretextos y comenzarás a cambiar tu estilo de vida poco a poco. Aquí te van algunas acciones que puedes ejecutar para dejar atrás el sedentarismo.
CAMINA UNOS 15 MINUTOS AL DÍA:
Muchas personas ponen de pretexto que el ejercicio de alta intensidad les hace mal a las articulaciones, pero no necesitas ir a extremos. Algo tan simple como caminar te ayuda a estar más activo y a abandonar el sedentarismo. Tampoco necesitas largas horas de caminata; unos cuantos minutos al día son suficientes al inicio, por ejemplo, 10 o 15 minutos a paso lento. Si tu oficina o algún lugar frecuente que visitas está cerca de tu casa, ve caminando ahí, en lugar de ir en auto o autobús. Luego de que lleves algunos meses con esta práctica, vas a poder evaluar si puedes o no comenzar a hacer ejercicios más intensos o algún deporte que te guste para que sea divertido activarse.
2.UTILIZA CON MÁS FRECUENCIA LAS ESCALERAS
Todos hemos oído este consejo anti sedentarismo, y es muy efectivo. Los ascensores nos facilitan la vida, pero para tener una mejor forma física lo mejor es que se opte por las escaleras tanto como se pueda. No es un ejercicio demasiado intenso ni te va a provocar lesiones, lo único que hará es incrementar un poco tu ritmo cardiaco. Entre más pisos tengas que subir, más retador será tomar este consejo. Establece alguna regla, pues habrá ocasiones en las que no puedas hacerlo. Imagina subir 7 pisos en tacones y con vestido, no es nada práctico. Pero en otras ocasiones, puede ser excelente.
3.PONTE DE PIE CUANDO TRABAJAS
Si tu trabajo es como el de muchos y tienes que pasar ocho horas sentado, puedes ayudar a dejar el sedentarismo poniendo de pie de vez en cuando. No necesariamente tienes que conseguir un escritorio de pie. Basta con que estires tus extremidades y articulaciones cada 20 o 25 minutos. Puedes poner alarmas para que te acuerdes de hacerlo. Esto, además de ayudarte a activarte, también hará que mejore tu concentración y tu productividad, porque bombeas más sangre al hacerlo. Ponlo en práctica y luego me agradeces.
4.USA MEDIOS DE TRANSPORTE ALTERNATIVO
Puedes ir a muchos sitios caminando, pero hay otros que están más lejos y puede ser complicado llegar a ellos a pie, pero ¿qué tal usar la bicicleta para esos lugares? No solo vas a poder ir más rápido y más libre, sino que estarás venciendo el sedentarismo de forma divertida. No es necesario que inviertas mucho en la bicicleta, solo busca una que se adapte a tus características; hay muchas opciones. Los fines de semana, incluso, puedes organizar excursiones con tu familia o unirte a las rodadas con otros ciclistas, así podrás conocer más gente con este hábito y será más fácil para ti mantenerlo.
5.ÚNETE A ACTIVIDADES EN GRUPO
Empezar solo es muy difícil, no te voy a mentir. Puedes iniciar con mucha actitud y determinación, pero al pasar los días, se vuelve más complicado y terminamos abandonando. Para evitar esto, ¿por qué no te unes a actividades en grupo? Hay muchas opciones de deportes, clases de ejercicio y más. Solo es cosa de que vayas buscando lo que te gusta. Hasta puedes hacer amigos y así todos se motivan y se mantienen en línea con sus objetivos de estar activos y dejar el sedentarismo atrás para siempre.
¡DILE ADIÓS AL SEDENTARISMO Y CUIDA TU CUERPO!
Estos pequeños cambios no marcarán una diferencia inmediata en tu estilo de vida, pero te ayudarán a ir dejando cada vez más de lado el sedentarismo y a cuidar más y mejor tu cuerpo, estando más sano. Verás que, poco a poco, irás eligiendo mejores opciones para ti, opciones más activas y que abonen a una salud óptima. También ten en cuenta que la comida es clave. Una alimentación saludable y balanceada nos ayudará a tener más energía y poder realizar estas actividades de forma más fácil. Conforme vayas avanzando, podrás añadir más y más actividades a tu día a día. Incluso, más retadoras. El límite eres tú mismo.
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Listado foros activos [Septiembre]
Basados en anime o comics
One Piece
https://www.onepiece-definitiverol.com/
https://op-rebirth.foroactivo.com/
https://gameofpirates.foroactivo.com/
https://oprd.foroactivo.com/
https://op-ascension.foroactivo.com/
Naruto
https://narutolegendsrol.foroactivo.com/
https://shinobishinden.net/
Boku no Hero
https://bokunoheroacademia.foroactivo.com/
Jujutsu kaisen
https://jujutsukaisen.foroactivo.com/
https://jujutsukaisen-rol.foroactivo.com/
Marvel & DC
https://omega.forosactivos.net/
Dragon Ball
https://dragonballr.foroactivo.com/
Bleach
https://bleach-resurgimiento.foroactivo.com/
Fate Stay Night
https://fatecaelum.foroactivo.com/
Tokyo Revengers
https://tr-anarchy.foroactivo.com/
Basados en videojuegos
Persona Saga
https://lastsurprise.foroactivo.com/
Final Fantasy Saga
https://crystal-worlds.foroactivo.com/
Fire Emblem Saga
https://legado-de-fodlan.foroactivo.com/
https://fireemblemexodus.foroactivo.com/
https://fireemblem.foroactivo.com/
Academias
https://blueberry.foroactivo.com/
https://mardi-gras-rol.foroactivo.com/
Yaoi & Yuri
https://variete-yaoi.foroactivo.com/
https://setting-sun.foroactivo.com/
Ciencia ficción & sobrenatural
https://werset-valley.foroactivo.com/
https://ciudadsilenciosa.foroactivo.com/
https://odisseyrpg.foroactivo.com/
https://renegaderpg.foroactivo.com/
https://shadowsfromthepast.foroactivo.com/
Fantásticos
https://memoriasviejomundo.foroactivo.com/
https://ethereal-cosmos.foroactivo.com/
https://asteriarpg.foroactivo.com/
https://eternalspiritgods.foroactivo.com/
https://corazondenyr.foroactivo.com/
https://gran-siniestra.foroactivo.com/
https://ikigai-rp.foroactivo.com/
https://wellmist-lake.foroactivo.com/
Nota: Algunos engloban temáticas variadas por lo que he tenido que colocarlos donde he creído que encajaban mejor. Si por un casual algún admin viera esta clasificación y quisiera que lo cambiara de categoría no tengo ningún problema.
Nota 2: Los foros que aparecen aquí son los que presentan actividad real durante el mes de agosto. Si alguien quiere aportar alguno nuevo que no se encuentre en esta lista agradecería que se me notificara.
Nota 3: Casi acabamos el verano (porque para mí septiembre también cuenta) y después de esa pequeña caída donde a todos parece que nos da pereza pasar calor delante del pc, empiezan de nuevo a activarse los foros. Y que se lo digan a los foros que han enviado amablemente sus datos para aparecer en la sección de Novedades. Desde aquí mi más sincero apoyo a los foros que despegan este mes y mi más fuerte aplauso a los que continúan ofreciendo contenido de calidad.
¡Feliz día 1 de septiembre! ¡A rolear! =)
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Rutina de Ejercicios 🏃
Rutina de entrenamiento para realizar en vuestra casa.
A todas aquellas que nunca tenéis tiempo de ir al gimnasio o que os ponéis excusas, puede ser la mejor manera de activarse y ponerse en forma.
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Qué es la zona de desarrollo próximo según Vygotsky
En primer lugar, el autor analiza las corrientes teóricas que han abordado la interacción entre aprendizaje y desarrollo. Para este cometido las secciona en tres grandes perspectivas, la primera de ellas, liderada por Jean Piagete, tiene como hipótesis que los procesos de desarrollo se producen por sí mismos sin influencia alguna del aprendizaje escolar. Esto quiere decir, que los ciclos evolutivos de maduración son condiciones previas que posibilitan un determinado aprendizaje. El segundo grupo dice que desarrollo y aprendizaje son idénticos. Ambos procesos se dan de manera simultánea en completa consonancia como si coinsidieran en todos sus puntos. Y la tercera y última perspectiva, señala que ambos procesos son distintos pero que se relacionan mutuamente de forma interactiva. Mientras que el proceso de desarrollo prepara y posibilita ciertos apredizajes, este estimula y permite avanzar los ciclos evolutivos del pensamiento. El aprendizaje comienza a adquirir más protagonismo desde esta perspectiva.
En segundo lugar, Vygostky revisa un viejo problema pedagógico; el dilema de la disciplina formal y el problema de la transferencia. Para los primeros, la mente es un conjunto de capacidades de manera que cualquier mejora en una de ellas trae consigo la mejora del conjunto general, independientemente del material con el que se opere. Para los segundos, el aprendizaje supone extraer unos principios generales descubiertos al resolver una tarea. De esta forma, el niño asimila estructuras de pensamiento que le permiten avanzar en su desarrollo.
Finalmente, el autor propone una aproximación teórica y abre un nuevo campo en la interacción entre aprendizaje y desarrollo. Su propósito es demostrar que tanto el desarrollo evolutivo como el proceso de aprendizaje no son simultáneos ni se realizan en igual medida.
Vygotsky entiende que el proceso de aprendizaje comienza en el niño antes de entrar en edad escolar. En otras palabras, aprendizaje y desarrollo interactuan desde los primeros días de vida. ¿Qué conocimiento nuevo se introduce en la etapa escolar? Para esto, el autor propone el concepto de zona de desarrollo próximo. Esta herramienta permite determinar el proceso evolutivo en el que se encuentra un niño, el devenir de su ciclo de maduración. La zona de desarrollo próximo nos introduce en los rasgos específicos de la relación entre aprendizaje y desarrollo. Vygotsky distingue dos niveles evolutivos; el primero es el nivel evolutivo real, es decir, los productos cognitivos que ya han sido completados. En esta etapa los niños pueden resolver algunas tareas de forma independiente sin la ayuda de profesor o guía. Pero ¿qué sucede con aquellos niños que, recibiendo ayuda, pueden resolver problemas que escapan de sus límites o, de su nivel de desarrollo real? ¿Qué nivel de desarrollo es este? Esta distancia entre el nivel de desarrollo real, aquel conocimiento que ya ha madurado y, entre aquel que aun no ha madurado (potencial) pero al que es capaz de llegar con cierta ayuda, es lo que denomina como la zona de desarrollo próximo. Este concepto permite conocer la dinámica evolutiva de un niño, ya que da acceso a estados cognitivos asentados (nivel evolutivo real) y los potenciales (zona de desarrollo próximo) y que es capaz de alcanzar en socialización o con ayuda y que mañana podrá resolver por sí mismo.
De esta forma, Vygotsky demuestra que el aprendizaje precede al desarrollo. La zona de desarrollo próximo pone en evidencia que el aprendizaje echa a andar una serie de procesos evolutivos internos cuando el niño entra en interaccion con otros: semejantes, adultos, maestros, etc. Es decir, hay una serie de procesos evolutivos que no podrían activarse nunca sino es en la interacción con el aprendizaje.
Vygotsky, L. (1924). Capítulo VI Interacción entre aprendizaje y desarrollo. Obras escogidas, Vol. II: Pensamiento y lenguaje (pp.123-140). Visor.
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¡Necesitamos tu ayuda, debilitemos a Servermon!
#MundoDigitalEMDT
¡Necesitamos tu ayuda, debilitemos a Servermon!
#Digimon #Appmon #WordpressmonVeteYa
Terror. Caos. Destrucción. Pánico. Esas son las cuatro palabras que mejor definen la actualidad del Mundo Digital y, probablemente, el Mundo Humano dentro de poco también. Aunque en la zona de Nandaimon parece ir todo normal, con el tradicional encendido del árbol de Navidad, hay zonas que no están tan tranquilas.
Hace no mucho os contamos cómo WordPressmon no sólo había vuelto a activarse, sino…
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