Tumgik
#Autoayuda
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Por eso te admiro tanto, porque te ríes como si nunca te hubieran hecho sufrir.
Anónimo
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o-r-g-u-l-l-o · 4 months
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suenosyfantasmas · 1 month
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Happy Birthday teacher, (95 Años).
- "when it gives you more pleasure to love than to be loved, you will know true love."
-"My mistakes were seeds."
Alejandro Jodorowsky.
Fuente: Pinterest.com
Sueños y fantasmas. El arte de soñar.
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taci-turnxs · 4 months
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Créditos a quien corresponda
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oceano-de-letras · 1 year
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No soy ni permitiré ser la distracción amorosa de nadie.
Firthunands
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magneticovitalblog · 2 months
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SOLEDAD
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¿Te sientes solo/a con frecuencia? ¿Sientes que necesitas más amigos o más interacción social para sentirte mejor? Si es así, puede que te sorprenda descubrir que el mejor antídoto para la soledad no es necesariamente pasar más tiempo con gente. En este artículo, te explicaré por qué y cómo puedes superar ese sentimiento de vacío que te acompaña.
La soledad es una emoción que surge cuando percibimos una falta de conexión o de pertenencia a un grupo o a una persona. No está relacionada con la cantidad de personas que nos rodean, sino con la calidad de las relaciones que mantenemos. Por eso, podemos sentirnos solos incluso cuando estamos acompañados, si no nos sentimos comprendidos, valorados o queridos.
El problema de la soledad es que puede afectar a nuestra salud física y mental, incrementando el riesgo de depresión, ansiedad, estrés, enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y otras dolencias. Además, la soledad puede generar un círculo vicioso, ya que nos hace más propensos a aislarnos, a tener pensamientos negativos y a rechazar la ayuda de los demás.
Entonces, ¿cómo podemos combatir la soledad? El primer paso es cambiar nuestra forma de pensar sobre nosotros mismos y sobre los demás. A menudo, la soledad se basa en creencias irracionales o distorsionadas que nos hacen sentir inferiores, indignos o incomprendidos. Por ejemplo:
Nadie me quiere ni me necesita.
Soy diferente a los demás y no encajo en ningún lugar.
No tengo nada interesante que aportar o compartir.
Si me acerco a alguien, me rechazará o me hará daño.
Estas creencias nos impiden establecer vínculos afectivos sanos y satisfactorios, y nos hacen sentir más solos. Por eso, es crucial cuestionarlas y reemplazarlas por otras más realistas y positivas. Por ejemplo:
Hay personas que me quieren y me necesitan, aunque no siempre lo demuestren.
Soy único/a y especial, y tengo cosas en común con otras personas.
Tengo muchas cualidades y habilidades que puedo ofrecer y desarrollar.
Si me acerco a alguien, puedo encontrar apoyo, comprensión y afecto.
Estas creencias nos ayudan a mejorar nuestra autoestima y nuestra confianza, y nos abren las puertas a nuevas oportunidades de relación. Pero no basta con pensarlas, también hay que actuar en consecuencia. Por eso, el segundo paso para superar la soledad es salir de nuestra zona de confort y buscar actividades que nos gusten y nos permitan conocer gente nueva.
No se trata de forzarnos a socializar con cualquiera, sino de encontrar personas afines con las que compartamos intereses, valores o experiencias. Para ello, podemos apuntarnos a cursos, talleres, voluntariados, clubes o grupos de ocio que nos motiven y nos diviertan. Así, además de disfrutar de nuestro tiempo libre, podremos hacer nuevos amigos o ampliar nuestro círculo social.
Pero tampoco debemos descuidar las relaciones que ya tenemos. A veces, la soledad se debe a que nos hemos alejado de nuestra familia, nuestros amigos o nuestra pareja por diversas circunstancias. En ese caso, el tercer paso para superar la soledad es recuperar el contacto con esas personas que nos importan y nos hacen sentir bien.
No es necesario que les contemos todos nuestros problemas o que les pidamos ayuda constantemente. Basta con que les mostremos nuestro interés y nuestro cariño, que les dediquemos tiempo y atención, que les escuchemos y les apoyemos. Así, podremos fortalecer los lazos afectivos que nos unen y sentirnos más acompañados.
En conclusión, el mejor remedio para la soledad no consiste precisamente en pasar tiempo con gente, sino en mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Para ello, debemos cambiar nuestras creencias negativas por otras más positivas, buscar actividades que nos gusten y nos conecten con personas afines, y cuidar las relaciones que ya tenemos. De esta forma, podremos superar ese sentimiento de vacío y llenar nuestra vida de sentido y felicidad.
Autor : @magneticovitalblog
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quetzalnoah · 1 year
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somos-amor-luz · 7 months
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«A tus padres no los puedes cambiar, pero sí puedes cambiar el modo en que los tienes dentro de ti»
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millenialvibes · 2 months
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Mes uno de una nueva vida
El 2023 fue frustrante, sentí que me encontraba totalmente estancada a mis 28 años. Lloré como nunca y por momentos no actué de una manera muy madura o adecuada.
Para este 2024 me propongo no volver a estar así, voy a cumplir en marzo mis 29 años, será mi último año con esta década y no quiero recordarlos con amargura.
Por ende, decidí hacer algo al respecto... ir por aquello que anhelo. Para ello necesito aceptarme y dejar de autocastigarme con pensamientos mágicos o intentar "mejorar" para poder ser mi mejor versión, en todo caso tengo que mejorar para poder centrarme y lograr mis objetivos así dejo de autocastigarme con "no soy la mejor" o "no lo merezco". No digo que la "Ley de atracción" no exista, solo que el haber dedicado mis últimos años a intentar manifestar fueron extraños y me condicionaron a un montón de bajones emocionales.
Mi único obstáculo: la procrastinación
De momento comenzaré por leer todos los libros que un día me prometí leer, no porque estén de moda, sino porque creo que realmente me hará bien distraer mi mente de lo audiovisual un poco.
La meta: Haber leído más de 12 libros que me ayuden a centrarme y por eso la creación de este Tumblr.
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sublecturas · 3 months
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“Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” de Dale Carnegie
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historiasdeldivan · 11 months
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humanismo-nostalgico · 7 months
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La atracción física desaparece muy rápidamente. La pasión sólo se mantiene cuando la atracción que sentimos se basa en algo más que la apariencia física de una persona. La compañía del alma es aquella que nos atrae en los cuatro niveles de nuestro ser: el físico, el emocional, el mental y el espiritual. Para disfrutar de una vida de amor, y no sólo unas semanas, meses o años.
— John Gray
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thehate-machine · 6 months
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Soy consciente de que debo apropiarme de mis tristezas y mi dolor, debo vivirlo, sentirlo, abrazarlo, saborearlo, percibir como ese vacío en mi pecho crece hasta quebrarme por completo y dejarme tendido en el piso cuál tapete, para luego mirar al techo y pensar que la vida no está en la obligación de estar a mi favor, qué nada ni nadie me debe nada y que mis problemas son el resultado de mis errores y malas decisiones. Por eso hoy por hoy trato de encontrar una oportunidad de mejora propia en cada fondo qué tocó, me levanto como puedo y continuo, siempre mirando al frente, con ansias de lo que venga.
No siempre puedo con todo, pero todo no siempre ha podido conmigo, puedo intentarlo hasta lograrlo.
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raquel-lopez · 1 year
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...a veces la vida toma formas inesperadas para regresar todo lo que has entregado; nunca se queda con nada, todo llega...🍃
~~
💛~May life find millions of ways to return all the love and help you have given to others, and put in your path the right circumstances and people to achieve your greatness. 💛
...sometimes life takes unexpected ways to return everything you've given; He never stays with anything, everything comes...🍃
Alan Robles
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taci-turnxs · 2 years
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ig: letterssx
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oceano-de-letras · 1 year
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Cuando se va alguien de tu vida, pasas por un momento de duelo, vacío y sin sabor pasajero, pero no te olvides que vendrán mejores y con el corazón para quedarse.
Firthunands
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