#Efecto deseado
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Este nuevo servicio de laminado de cejas me ha enmarcado la mirada como a las supermodelos
Este nuevo servicio de laminado de cejas me ha enmarcado la mirada como a las supermodelos
Al adoptar el estilo de Kaia Gerber, Gigi Hadid o Cara Delevingne, siento que he ganado fuerza y sofisticación en el rostro con un tratamiento perfecto para el verano
POR VIOLETA VALDÉS
Silvia Tortajada
El laminado de cejas lleva años dando guerra sobre las pasarelas. Sin embargo, es probable que Lily Collins, Dua Lipa y otras celebridades popularizaran del todo esta tendencia basada en cejas…
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Es un poco complejo sentir dolor físico que no se puede apasiguar tan fácilmente por culpa de los dolores mentales, resistencia a medicamentos, sonaba tan irreal hasta que las anestesias y los relajantes musculares no hacen el efecto deseado en mi.
Esta desintoxicación será más larga de lo que creí.
Persépolis
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El más importante o el más atractivo resultó ser el deseo de adquirir una visión de la vida (...) en la que la vida conservase, ciertamente, sus pesadas caídas y subidas naturales, pero al mismo tiempo fuese reconocida, con claridad no menor, como una nada, como un sueño, como un balanceo. Quizá un hermosos deseo si lo hubiese deseado bien. Un poco como construir a golpes de martillo una mesa con una artesanía minuciosa y bien ordenada y al mismo tiempo no hacer nada, pero no de un modo que pudiera decirse: «Para él martillar no es nada», sino «Para él martillar es verdaderamente martillar y a la vez es nada», con lo cual martillear se hubiera vuelto, en efecto, más atrevido, más decidido, más real y, si se quiere, más demencial.
—Franz Kafka, entrada del 15 de febrero de 1920 en Diarios. Traducción de Joan Parra y Andrés Sánchez Pascual.
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De la soledad al bienestar: 8 estrategias psicológicas
Introducción
La soledad es un problema creciente en la sociedad moderna, afectando la salud mental y emocional de las personas en diversas etapas de la vida. A medida que la vida se vuelve más digital, las conexiones cara a cara disminuyen, lo que ha dado lugar a niveles alarmantes de soledad.
Las estadísticas muestran que más del 40% de ciertos grupos demográficos se sienten solos, y esto impacta negativamente la salud física y mental.
Los jóvenes, a pesar de estar hiperconectados a través de las redes sociales, también sufren de soledad. La sobreexposición a estas plataformas puede contribuir a la sensación de aislamiento.
Los adultos mayores son vulnerables debido a la pérdida de amistades y movilidad limitada. La soledad se correlaciona con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, y también afecta la salud física, debilitando el sistema inmunológico y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los costes asociados con la atención médica y la pérdida de productividad laboral debido a la soledad son una carga para la economía y el sistema de salud. La soledad no es un sentimiento pasajero, sino un problema profundo que afecta a muchos. Abordar este problema requiere estrategias que promuevan la conexión social, el apoyo emocional y la conciencia de la importancia de las relaciones humanas.
La soledad tiene múltiples efectos negativos en el bienestar emocional.
Contribuye a la depresión y ansiedad por la falta de conexiones significativas y el aislamiento.
Afecta la autoestima y el autoconcepto por la percepción constante de ser rechazados o no deseados que puede llevar a una imagen distorsionada de nosotros mismos.
Incrementa el estrés crónico
Incrementa el riesgo de deterioro cognitivo.
Incide en la falta de resiliencia emocional
Percepción distorsionada de la realidad, interpretando todas las interacciones negativamente, buscando evidencias de rechazo y sintiéndonos confirmados en nuestra creencia de que no somos dignas de compañía.
Falta de confianza en nosotros mismos y en nuestra capacidad para establecer relaciones saludables.
y el ciclo autoperpetuante de la soledad también tienen un impacto negativo.
Las causas de la soledad son variadas, desde experiencias de apego inseguro en la infancia hasta el impacto de la tecnología y la discriminación.
La teoría del apego, la psicología social y los cambios en la vida son factores importantes. Además, la soledad puede desencadenar problemas de salud física y mental, creando un ciclo dañino.
Para combatir la soledad, se deben emplear soluciones integrales y efectivas.
buscar apoyo emocional
fomentar el sentido de comunidad
fortalecer las habilidades sociales
participar en actividades de voluntariado
practicar el autocuidado
tener conciencia de los propios pensamientos
utilizar conscientemente la tecnología
Estos enfoques se basan en principios psicológicos como la reciprocidad, la autoridad y la prueba social.
Además, se destaca cómo la conexión humana y el bienestar emocional pueden ser poderosos impulsores para escapar de la soledad.
La comprensión de los beneficios de las relaciones significativas y la interacción social genuina puede motivar a las personas a buscar conexiones y cultivar relaciones saludables, creando una vida emocionalmente rica y satisfactoria.
La Soledad
La soledad es un fenómeno que ha ido en aumento en las últimas décadas, y las estadísticas reflejan la magnitud y la importancia de este problema en la sociedad actual.
A medida que la vida se vuelve más digital y las conexiones cara a cara disminuyen, la soledad se ha convertido en un desafío crítico para nuestra salud mental y emocional.
A pesar de vivir en una era de hiperconectividad por las redes sociales, los jóvenes a menudo presentan niveles de soledad elevados. El uso excesivo de las redes sociales puede estar relacionado con la sensación de aislamiento entre los adolescentes.
El porcentaje de adultos que se sienten solos ha aumentado significativamente en las últimas décadas, llegando a más del 40% en algunos grupos demográficos.
Existe una correlación entre la soledad y problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. La soledad crónica también puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos cognitivos en la vejez, como la demencia.
La soledad también impacta la salud física, como efectos negativos en el sistema inmunológico, incremento de la tensión arterial y del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los costes asociados con la atención médica y la pérdida de productividad laboral debido a problemas de salud relacionados con la soledad representan una carga para los sistemas de salud y la economía en general.
Más de un tercio de los adultos mayores sufren de soledad. En muchos casos, la pérdida de amistades y personas queridas, junto con la disminución de la movilidad, puede llevar a un aislamiento social importante.
La soledad no es simplemente un sentimiento pasajero, sino un problema importante que afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida; con una gran influencia en nuestra salud mental y emocional.
Es conveniente abordar la soledad con estrategias que promuevan
el apoyo emocional
la conciencia de la importancia de las relaciones humanas
la conexión social,
Efectos negativos de la soledad
A medida que la sociedad moderna evoluciona hacia una mayor conectividad digital pero una menor interacción humana significativa, es esencial comprender los efectos negativos de la soledad en la salud mental y emocional. Por ejemplo
1. Depresión y Ansiedad: cuando las personas se sienten solas pueden experimentar falta de apoyo social y sensación de aislamiento que contribuye a la disminución del estado de ánimo. La falta de interacción social y la ausencia de conexiones emocionales significativas pueden aumentar los sentimientos de tristeza, desesperanza y nerviosismo.
2. Autoestima y Autoconcepto: la interacción social juega un papel clave en la la autoestima y el autoconcepto. Cuando nos sentimos aislados a menudo desarrollamos una imagen negativa de nosotros mismos. La comparación con las demás personas a través de las redes sociales y la percepción de que tienen relaciones más ricas y significativas pueden deteriorar nuestra autoestima y aumentar los sentimientos de inadecuación.
3. Estrés Crónico: la soledad crónica puede aumentar el estrés a largo plazo. La falta de apoyo social puede hacer que afrontemos los desafíos de la vida de manera individual, generando un aumento de la percepción de estrés. Además, la soledad puede contribuir a la activación constante de respuestas de estrés en el cuerpo, lo que tiene efectos negativos en la salud física y mental.
4. Deterioro Cognitivo por la falta de estimulación mental de la interacción social, que es crucial para mantener la agudeza cognitiva. La soledad crónica se ha relacionado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo en adultos mayores, lo que puede aumentar la probabilidad de desarrollar trastornos como la demencia.
5. Falta de Resiliencia Emocional: las conexiones sociales proporcionan un sistema de apoyo que puede ayudar a las personas a afrontar el estrés y las dificultades. La soledad puede limitar la capacidad de desarrollar resiliencia emocional, ya que las personas carecen de un sistema de apoyo sólido para ayudarles a superar las dificultades. Esto puede hacer seamos más vulnerables a los efectos negativos de las adversidades.
6. Ciclo Autoperpetuante: la soledad puede convertirse en una pescadilla que se muerde la cola. Es un patrón complejo en el que los sentimientos de aislamiento y la falta de conexión social se retroalimentan y se intensifican, creando un círculo vicioso, según las fases siguientes:
El ciclo suele comenzar con una situación que nos lleva a sentirnos solos desconectados, que causan un distanciamiento social.
Interpretamos la situación negativamente, atribuyendo nuestra soledad a defectos personales, pensando que no somos lo suficientemente interesantes o dignos de ser amados. Ello intensifica los sentimientos de inadecuación.
Entonces podemos pensar que es mejor no exponernos a posibles rechazos o al juicio de las demás personas; lo que puede llevar a un mayor aislamiento y limitar las oportunidades de establecer nuevas conexiones.
A medida que se evitan las situaciones sociales, las interacciones disminuyen, confirmando la creencia inicial de que no somos capaces de conectarnos con los demás.
Causas y Factores que Contribuyen a la Soledad
La soledad es un fenómeno humano complejo que puede ser influenciado por una variedad de factores psicológicos, sociales y ambientales.
Cambios en la vida por eventos significativos como la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa o un cambio de residencia. La adaptación a estos cambios requiriere tiempo y esfuerzo, durante los cuales podemos tener sentimientos de aislamiento.
El envejecimiento lleva a una mayor probabilidad de aislamiento social por la jubilación, la pérdida de seres queridos y la disminución de la movilidad: la falta de oportunidades de interactuar con otras personas.
El estigma y el rechazo social relacionados con ciertas identidades, como la orientación sexual, la identidad de género o la salud mental.
La evolución de la sociedad y la tecnología juegan un papel en la experiencia de la soledad. Aunque estamos más conectados digitalmente, estas conexiones a menudo carecen de la profundidad y la autenticidad de las interacciones cara a cara, pudiendo llevar a una paradoja de conectividad superficial, pero aislamiento emocional.
La falta de autoestima y la autoimagen negativa pueden influir en nuestra capacidad de establecer conexiones saludables.
La interacción entre la salud física y mental en relación con la soledad, puede actuar como un factor de riesgo para ambos aspectos de la salud. Por ejemplo, la soledad crónica puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, y estos problemas pueden a su vez afectar negativamente la salud física a través de cambios en el estilo de vida, el estrés, etc.
La presión social para encajar y la comparación con los demás, especialmente en un mundo cada vez más conectado digitalmente.
Los lazos emocionales de la infancia tienen un impacto duradero en cómo nos relacionamos en la edad adulta. Si tuvimos experiencias de apego inseguro en la podríamos tener dificultades para confiar en las demás personas y tener relaciones significativas, lo que aumenta la probabilidad de sentirse solos en la edad adulta.
Si carecemos de habilidades sociales efectivas podemos tener problemas para establecer y mantener relaciones significativas.
Soluciones y Enfoques Efectivos para Combatir la Soledad
Combatir la soledad requiere una combinación de estrategias que aborden tanto las causas subyacentes como los efectos negativos.
La psicología proporciona enfoques efectivos que van desde el fortalecimiento de las habilidades sociales hasta la promoción de conexiones comunitarias y el apoyo emocional. Estas soluciones de manera integrada, facilitan construir relaciones significativas y reducir los impactos negativos de la soledad en la salud mental y emocional.
1. Fortalecer las Habilidades Sociales: Desarrollar habilidades sociales efectivas es crucial para establecer y mantener relaciones significativas. La capacitación en habilidades sociales puede ayudar a las personas a mejorar su capacidad para iniciar y mantener conversaciones, interpretar las señales sociales y construir conexiones más auténticas.
2. Crear un sentido de comunidad es esencial para combatir la soledad. Esto se logra a través de la participación en grupos sociales, clubes, organizaciones comunitarias y eventos locales. Estos espacios ofrecen oportunidades para conocer a personas con intereses similares y establecer conexiones significativas.
3. La terapia individual o grupal puede proporcionar un entorno seguro para explorar y abordar la soledad. Los psicólogos pueden trabajar con las personas para identificar las causas subyacentes de su soledad y desarrollar estrategias para mejorar sus habilidades sociales y construir relaciones saludables.
4. Uso Consciente de la Tecnología: Aunque la tecnología puede contribuir a la soledad, también puede ser utilizada de manera efectiva para combatirla. Las redes sociales pueden ser plataformas para establecer conexiones, siempre y cuando se utilicen de manera consciente y se priorice la calidad de las interacciones sobre la cantidad.
5. Participar en actividades de voluntariado puede proporcionar un doble beneficio: ayudar a otros y construir conexiones sociales, porque brindan oportunidades para interactuar con personas que comparten valores similares y brindan una sensación de propósito.
6. Cuidar de su bienestar físico y emocional, las personas pueden aumentar su autoestima y su capacidad para conectarse con otros. La práctica regular de ejercicio, la relajación y el sueño adecuado son componentes esenciales del autocuidado.
7. Participar en actividades grupales, como clases de arte, grupos de lectura o clubes deportivos, brinda oportunidades regulares para interactuar con otras personas. Estas actividades pueden proporcionar un contexto cómodo para conocer a nuevos individuos y formar amistades.
8. Fomentar la conciencia de los propios pensamientos y creencias es crucial para combatir la soledad. A menudo, las personas pueden interpretar mal situaciones sociales y sentir que no encajan. Trabajar en cambiar patrones de pensamiento negativos puede mejorar la percepción de las interacciones sociales.
De hecho, todo ello se apoya en los principios de reciprocidad, autoridad y prueba social, componentes esenciales del comportamiento humano que tienen un impacto profundo en cómo interactuamos y decidimos.
El principio de autoridad es la tendencia obedecer y seguir las instrucciones de figuras de autoridad legítimas. La autoridad puede basarse en el conocimiento, la experiencia o el estatus. En situaciones sociales, somos más propensos a aceptar las opiniones o recomendaciones de figuras de autoridad.
La prueba social es el fenómeno en el que nos guiamos por el comportamiento o las decisiones de otros en situaciones inciertas o ambiguas. Es una respuesta a la idea de que, si muchas personas están haciendo algo, debe ser lo correcto o deseable. En las redes sociales y la vida cotidiana, a menudo buscamos la aprobación social y nos sentimos más cómodos haciendo lo que otros hacen.
La reciprocidad se basa en que tendemos a responder positivamente cuando alguien nos ofrece algo, por la creencia de que es natural querer devolver el favor o la cortesía. En el contexto social, la reciprocidad establece un intercambio mutuo de actos amables y favores que fortalecen las relaciones.
Bienestar Emocional y los Beneficios de la Conexión Humana en la Lucha contra la Soledad
El bienestar emocional y los beneficios de la conexión humana son herramientas poderosas en la lucha contra la soledad. Comprender cómo las relaciones pueden mejorar la salud mental y emocional e inspirar un fuerte deseo emocional de escapar de la soledad.
La conexión con otras personas puede proporcionar un propósito en la vida.
La conexión humana nos brinda un sentido de pertenencia, al sentir que formamos parte de un grupo o comunidad y una sensación de encaje en el mundo.
La interacción social alegre y positiva puede liberar hormonas como la oxitocina y la serotonina, que promueven una sensación general de bienestar.
Las conexiones humanas brindan un canal de apoyo emocional valioso. Contar con amistades, familiares o compañeros de confianza con quienes compartir los desafíos y éxitos de la vida alivia la carga emocional y promueve la sensación de no estar solo.
Las conexiones humanas genuinas pueden aumentar la autoestima. Ser aceptado y valorado por otros puede fortalecer la percepción de uno mismo y reducir los sentimientos de inadecuación que a menudo acompañan a la soledad.
Las relaciones sociales sólidas tienen un efecto amortiguador del estrés. El apoyo social ayuda a reducir la percepción de las tensiones y dificultades de la vida.
Las relaciones sólidas pueden aumentar la resiliencia emocional. El apoyo de amistades y seres queridos puede ayudarnos a afrontar los desafíos y recuperarnos más rápido de las adversidades.
post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/
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Composición de un abrazo
En el instante en el que apareciste, se me desordenaron todos los papeles, y de la nada desaparecieron todas las fechas de mi calendario. Solo sabía contar los minutos y los segundos que me quedaban para verte. Quedan, rectifico, solo sé contar los segundos que me quedan para verte. Si me preguntas, no sé cuántos son, hace mucho que perdí la cuenta; sólo sé que son demasiados, que son una eternidad demasiado infinita.
Antes de ti, en mi mundo no existían los abrazos. No eran acciones, solo eran conceptos, entradas en un empolvado, desgastado diccionario. Observaba a la gente y no entendía nada. ¿En qué consiste la anatomía de un abrazo? ¿Cuáles son los efectos secundarios? ¿Cuál es el resultado deseado? Había muchas cosas que necesitaban respuesta. Ahora, no son más que un par de cosas que aun no comprendo.
Tus abrazos llegaron a mí, un día cualquiera como quién no quiere la cosa, como quien no se hace responsable de las calles mojadas en una ciudad donde siempre llueve. Sin darme cuenta, sin tampoco entenderlo (o más bien sin tener ganas de hacerlo) tus manos se encontraron la una tras la otra en mi espalda y en ese instante, sentí infinita tristeza; porque yo también deseaba rodearte con mi existir y no podía.
En el momento en el que me abrazaste (no sé si a la primera, si a la tercera o si a la quinta), comprendí por primera vez a que se referían los poetas cuando decían que hay algunos cuerpos que entre ellos encajan como las piezas de un puzzle o como las notas en armonía de un vals que aún bailan las parejas en el salón.
Quería, o más bien quiero, encajar contigo como los dedos temblorosos que se buscan en una habitación sin luces, como caminante que busca descanso y cobijo tras tanto andar. Algo en mi cabeza preguntó a gritos y con urgencia: "¿Por qué me buscas con la mirada cada vez que me ves pasar? ¿Por qué te quedas conmigo cuando nadie te dijo que te tuvieras que quedar? ¿Por qué cuando nuestras miradas se cruzan parece que todo tiene sentido? ¿Por qué soy capaz de localizarte incluso cuando no quiero?"
Y aún no obtengo respuesta.
Sabía que había perdido el juego (¿estábamos jugando? creo que no, creo que tan solo estamos existiendo) cuando comenzaron a acercarse mis amigos a decirme que hablaba de ti, te miraba o sonreía con mucho amor. ¿No haré eso con todo el mundo? Probablemente no, porque si no, no destacaría tanto entre la multitud. Perdí el juego cuando me dijeron que haríamos una bonita pareja y algo adentro de mi se alegró.
Hay momentos en los que te miro y me gustaría saber qué piensas. Que piensas de mí, por qué te acercas tanto, por qué nuestras manos se encuentran en los asientos como si me estuvieras buscando. A veces, no sé si tú percibes la tensión que yo estoy notando.
Así entre nosotros, a modo de confidencia, como secreto a voces contado: te confieso que moriría por robarte un beso, que se quedase en eso: un beso. Que fuese un ligero roce de alientos imperceptible, de esos casi insonoros pero tan desbastadores como un cañonazo.
Pero será una fantasía, que no pasará pero quedará entre mis papeles mencionado como "algo que un día mencioné sin mucho pensarlo". Porque yo soy así, yo no suelo dar pasos al frente. A mí me basta con tus abrazos, no sé si me entiendes.
Que encajes tus dedos con los míos, y que tus manos busquen mi espalda, que mis huecos recojan tu ser y entre los dos cubrir nuestra inmensidad. Porque suena muy bien pertenecer a tu lugar, existir a tu vera. Porque suena correcto contigo encajar, que lleven tu nombre todos los abrazos que deseo dar, que mis cicatrices también pertenezcan a tus piernas.
Entonces entendí, cuál era la anatomía o la composición de un abrazo: eran dos inmensidades que encajaban o se complementaban entre sí, creando de esa manera espacio suficiente para que los dos pudieran convivir acompañados del adjetivo "feliz".
Y llegué a la conclusión de que me gustaba ser abrazada por ti
– María I
#escritos#frases#citas#notas#textos#anatomy#abrazos#diciembre2022#la chica de la tinta blanca y los ojos de cristal#nash lancrew#maria i#madrid
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Gina Higgins – American Noir
Gina Higgins es una artista nacida en Nueva Orleans y criada en Hollywood Hills, al norte de Mulholland Drive. Desarrolla su pasión por el arte desde muy joven, reconociendo sus habilidades artísticas por el ambiente en el que se crió. Su madre era concertista de piano y cantante que realizó un disco de cierto éxito en Italia a finales de los 70. Su padre era un arquitecto y fotógrafo que documentó los emblemáticos rascacielos en el centro de Los Ángeles, y un primo suyo fue un destacado artista contemporáneo del noroeste. De esta forma, su infancia se sumergió en un intercambio de arte y música, y la creatividad siempre fue el centro del escenario. Como artista, Gina Higgins se basa habitualmente en varias formas de arte para crear sus pinturas, así su inspiración no solo viene del cine, sino también de la fotografía, la literatura, la música o la danza. American Noir es su representación personal de algunos de estos elementos que la han tocado como artista. En pocas palabras, las obras transmiten su creencia de que existe en cada momento para sí misma, una ofrenda artística a la naturaleza transitoria y fugaz de la belleza. Para conseguir el efecto deseado a sus pinturas utiliza una técnica muy particular y diferente a la mayoría de los artistas como ella misma explica: » Yo pinto desde las nueve de la noche hasta las cuatro de la mañana con luces alógenas de 500 vatios. El efecto sobre mi lienzo es una luz solar sintética. Como todo tiene una esencia, trato de producir un trabajo que represente la expresión más pura de lo que estoy tratando de transmitir. El ochenta por ciento del tiempo no uso bocetos y simplemente arreglo las cosas con tiza sobre el lienzo, pero me paso días en bucle con la música apropiada para inspirarme, porque las ideas ya están en mi cabeza».
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Los anhelos
En las calles de lisa piedra, de su dulce corazón, se encuentra encerrada una bella flor. Pues, para poder avanzar hace falta amarrarse los cordones y mantener la testa en alto.
Azucena voltea a su alrededor para intentar descifrar dónde está, su mente se llena de dudas pero decide ignorarlas y solamente disfrutar de la caminata. En eso se enciende un letrero brillante de una tienda de recuerdos, ‘Los Anhelos’; Azucena ve el nombre de la tienda y le llama mucho la atención, sin perder el tiempo decide ir al interior.
Todo es tan familiar que hace que se le ponga la piel de gallina.
Un hombre delgado, vestido con un traje completo, se acerca mientras juega con su blanco mostacho.
—Bienvenida a ‘Los Anhelos’, ama Azucena, yo me llamo Albert, y estoy a su servicio. Estaré encantado de poder ayudarla con todo lo que usted llegue a necesitar.— Le dice con un acento francés.
—¿Cómo es que usted sabe mi nombre, acaso nos conocemos de otro lado?— Sus ojos abiertos como platos delatan su sorpresa.
— No hay nada que temer, ama mía. Usted, se encuentra dentro de su propia mente, todos aquí estamos únicamente para servirle.— Le indica mientras hace una pequeña reverencia.
—¡Oh! Eso es reconfortante ¿Pero, quiénes son “todos”?
— Si se asoma por la ventana pivotante podrá visualizar el resto de sus tiendas de recuerdos, en cada una de ellas encontrará a gente como yo, que le mostrará todo lo que guste— Le sonríe amablemente.— Habiendo dejado eso en claro ¿Le gustaría dar una pequeña vuelta por la tienda?
— ¡Por supuesto que sí!
En las paredes hay pósters de modelos ingleses, algunos promocionales de helados nuevos, varias medallas de oro de karate, fotos de paisajes lluviosos de la ciudad de Londres, un autógrafo de ‘Ichati’, su baterista favorito; por último, un cuadro con sus padres, amigos y su chico ideal comiendo un pastel de chocolate junto a ella. Una lágrima le recorre la mejilla y se deja caer encima del piso de madera.
Azucena cruza sus manos en su espalda y sigue caminando, fingiendo que no acababa de pasar lo ocurrido.
Se voltea el hombre, agarra un álbum y se lo entrega a Azucena.
— ¡Uuuuu! ¿Qué es esto de aquí? — dice Azucena mientras le brillan los ojos.
—Es una pequeña probada de aquellas cosas que siempre has deseado poseer, ser o que has deseado que te regalen
Lo primero que ve al abrirlo es una hermosa carta roja que dice “Para la chica más hermosa de este mundo: Azucena”. Mientras sus ojos recorren el papel, un vago recuerdo viene a su
mente. Memorias de aquellos momentos que compartió con un chico de su preparatoria, se apoderan de sus sentimientos. Ella solo podía pensar que debió dar más de sí misma para poder recibir esta carta, pero nunca se atrevió a darle el poema que le había escrito para poder declarar su amor.
—¿Entonces, todo lo que he deseado a lo largo de mi vida se encuentra en este lugar?
— En efecto, ama, pero no se deje engañar, todo lo que está aquí, a excepción de nosotros, es completamente ficticio.— Se le nota serio al respecto.
Azucena lo entiende, no debe reprenderse emocionalmente por algo que ya no puede corregir.
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Sal Gruesa no es sólo misticismo.
Científicamente, la frecuencia vibratoria de la Sal gruesa es del orden de 728 THz (Tera-hertz) y su longitud de onda es exactamente 415 nm (nanómetros). Éstas son las mismas características que el color violeta que tiene una frecuencia entre 668 y 789 Thz con una longitud de onda entre 380 y 450 nm.
Por lo tanto, la Sal gruesa tiene los mismos efectos que la onda de color violeta y es capaz de neutralizar los campos electromagnéticos negativos.
La sal gruesa se considera un potente purificador de habitaciones.
Muchos pueblos antiguos usaban la sal para combatir el mal de ojo y mantener la casa a salvo de las energías negativas. Y eso permanece hasta el día de hoy.
Las energías densas tienden a concentrarse en los rincones de la casa, por lo que agregar un vaso de agua con sal gruesa o sal de mesa equilibra estas fuerzas y aligera la casa.
Para una habitación promedio donde no circula mucha gente, un vaso de agua con sal en dos esquinas es suficiente.
En dos o tres días, puedes ver la diferencia. Cuando se forman burbujas, es hora de renovar la salmuera.
La solución de agua y sal también es capaz de extraer iones positivos, es decir, partículas de energía eléctrica de la atmósfera y reequilibrar la energía de los entornos.
La simple práctica de la depuración con agua y sal debe realizarse con la menor sensación de que el ambiente está cargado, después de las peleas o de noche, en el dormitorio, para que no se perturbe el sueño.
Para protegerse del mal de ojo o evitar visitantes no deseados, se coloca un vaso de salmuera en el lado izquierdo de la entrada.
Después de una fiesta, lave todos los vasos y platos con sal de roca para neutralizar la energía de los invitados, purificando los platos para el uso diario.
Otra tradición, cuando alguien se muda, lo primero para entrar a la casa son: un vaso de agua y un vaso de sal.
Es barato, fácil de encontrar, ¡puede ayudarte en momentos de dificultad y agotamiento de energía!
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Matcha Slim: comprensión de los ingredientes y la ciencia detrás de esto
¿Has llegado a un punto en el que ya no puedes mirar a través de lo que parece ser un sinfín de formas de perder peso? Un nuevo complemento alimenticio parece decir que es la única manera de perder esos kilos de más cada dos días. En esta era de sobrecarga de información constante, es importante revisar toda la información inútil y encontrar lo que es útil. Un producto en esta área que ha llamado mucho la atención es Matcha Slim, una píldora para bajar de peso que ha sido elogiada y criticada en los últimos meses. En este ensayo, veremos los antecedentes y los ingredientes de Matcha Slim para determinar si se trata de un cambio de paradigma o simplemente otra moda pasajera.
La búsqueda de una forma de perder peso que funcione
Mucha gente quiere vivir una vida más saludable y satisfactoria, y una forma de hacerlo es perder peso. Ahora hay muchos productos, como Matcha Slim, que hacen afirmaciones sorprendentes sobre lo bien que funcionan. Solo uno de ellos es Matcha Slim. Pero, ¿estás seguro de que esta es la respuesta a tu problema que has estado buscando todo el tiempo?
¡Date prisa, stock limitado! No te lo pierdas. Inicie un nuevo capítulo en su vida con Matcha Slim y disfrute de un estilo de vida más saludable y activo.
¿Por qué se habla tanto del Matcha Slim ahora mismo, cuando su popularidad ha ido en aumento?
Matcha Slim es un producto dietético que ha recibido mucha atención por la forma única en que ayuda a las personas a lidiar con su peso. Matcha está hecho de las hojas de té verde y está lleno de fuertes antioxidantes y otros compuestos que se cree que aceleran el metabolismo y queman más grasa. Las hojas de té verde se usan para hacer matcha.
Lo que necesita saber sobre los ingredientes en Matcha Slim y la ciencia detrás de esto
Las partes principales de Matcha Slim son donde está la acción cuando se trata de cuán popular es el suplemento. Los investigadores han descubierto que los aminoácidos galato de epigalocatequina (EGCG) y L-teanina, que se encuentran en el matcha, pueden estimular la termogénesis y mejorar la concentración. Matcha tiene estos dos aminoácidos. Tener todas estas partes juntas puede ayudarlo a perder peso al hacer que funcionen juntas.
¿Cuáles son los beneficios de Matcha Slim que van mucho más allá del hecho de que te ayuda a perder peso?
Los fanáticos de Matcha Slim dicen que, además de ayudarlos a perder peso, la sustancia les da más energía, les ayuda a digerir mejor los alimentos y les ayuda a concentrarse mejor. Se dice que el suplemento tiene estos efectos además de ayudar a las personas a perder peso. Las personas que quieran mejorar su salud en general deberían pensar en esta opción, que es una gran elección para ellos por estos otros beneficios.
Poniéndolo a prueba: un análisis exhaustivo de qué tan bien funciona Matcha Slim en el mercado
Se han realizado muchos estudios, y cada uno ha analizado una parte diferente de la pérdida de peso y cómo el matcha podría o no ayudar. Incluso si algunos de los resultados de la investigación fueron buenos, es importante pensar en cómo se realizó el estudio y si hubo posibles fallas antes de tomar una decisión sobre lo que se debe hacer.
Reseñas de clientes, incluidas las de personas que han tenido buenas y malas experiencias.
La mejor manera de aprender cosas nuevas y ganar sabiduría es a través de situaciones de la vida real. Aunque muchas personas han dicho que Matcha Slim les ayudó, otros todavía tienen preguntas sobre qué tan bien funciona. Si observa un tema desde diferentes ángulos, es posible que pueda aprender más sobre él.
Primero, veamos si hay algún efecto secundario no deseado en el que debamos pensar.
Siempre existe la posibilidad de que obtenga algunos efectos secundarios no deseados de cualquier tipo de complemento alimenticio. La mejor manera de obtener los beneficios del matcha es beberlo con moderación. Sin embargo, beber demasiado matcha puede tener efectos desfavorables. La mejor manera de obtener los beneficios del matcha es beberlo en pequeñas cantidades. Es muy importante saber cómo reacciona tu cuerpo ante diferentes situaciones.
Cómo hacer Matcha Slim una parte regular de su rutina para obtener los mejores resultados
Si desea aprovechar al máximo este suplemento, tendrá que hacer algo más que tomar las pastillas de Matcha Slim. Para alcanzar su máximo potencial, debe ser parte de un estilo de vida saludable, que incluye comer alimentos de todos los grupos de alimentos, estar físicamente activo todos los días y tomar otras buenas decisiones.
Una investigación sobre el Matcha Slim y las ideas y mitos que lo rodean.
Hay muchas ocasiones en que la información incorrecta hace que sea más difícil ver la verdad. Al leer este artículo y conocer la verdad sobre los mitos y malentendidos comunes sobre Matcha Slim, podrá tomar una decisión más informada que sea lo mejor para usted.
El efecto placebo: ¿Es posible que si crees en Matcha Slim, te vaya mejor?
Debido a lo grande que es, no puede ignorar el papel que juega el efecto placebo para que cualquier suplemento funcione. Es probable que el éxito de algunas personas con Matcha Slim se deba, al menos en parte, al poder de la creencia y cómo afecta la forma en que las personas ven los resultados. Esta es una de las razones por las que el producto ha tenido tanto éxito.
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Una mirada a Matcha Slim y cómo se compara con muchas otras formas de perder peso
Matcha Slim tiene mucha competencia cuando se trata de productos que ayudan a las personas a perder peso. Investigar cómo se compara con otros métodos, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, puede brindarle más conocimientos con los que trabajar. Esto puede ayudarlo a elegir el método que lo ayudará a perder peso de la manera más efectiva y obtener los resultados que desea.
Según la investigación, ¿qué es realmente lo más importante para perder peso?
Una comprensión simple de cómo perder peso es imprescindible. La cantidad de calorías consumidas y las calorías quemadas, el metabolismo de una persona y la formación de hábitos que se pueden mantener con el tiempo tienen un efecto mayor en la capacidad de una persona para tener éxito a largo plazo que cualquier suplemento.
¿Qué opinan los nutricionistas sobre el suplemento para bajar de peso Matcha Slim?
Cuando los expertos en dietas se unen a la conversación, lo que se dice se vuelve mucho más creíble. Aunque la mayoría de los expertos piensan que Matcha Slim podría ser útil, muchos de ellos enfatizan la importancia de adoptar un enfoque más integral.
Se analizan algunas de las mentiras sobre Matcha Slim para ver si realmente está a la altura de las expectativas.
Ahora que tenemos toda la información que necesitamos, podemos decidir si Matcha Slim está a la altura de las afirmaciones que se hacen al respecto. Para tomar una buena decisión, debe poder diferenciar entre la verdad y sus propios pensamientos.
El final de este artículo habla sobre cómo puede usar lo que sabe para ayudarlo a perder peso de manera saludable.
Hay muchas soluciones rápidas y respuestas modernas, por lo que puede ser difícil descubrir qué funciona realmente. Hay algunas pruebas de que el suplemento de pérdida de peso Matcha Slim funciona, pero lo bien que funciona para cada persona es muy diferente. La clave para un viaje exitoso de pérdida de peso es tomar decisiones bien informadas. Esto significa que se basan tanto en la experiencia personal como en hechos científicos. Si desea perder peso de manera saludable, debe tomar decisiones basadas en lo que sabe.
Preguntas frecuentes es una forma abreviada de "Preguntas frecuentes".
¿Matcha Slim tiene un requisito de edad mínima o máxima?
Matcha Slim es seguro, por lo que la gran mayoría de las personas no necesitan estar seguras de eso. Pero si tiene problemas de salud, debe hablar con un médico antes de comenzar a tomar una nueva vitamina. En esta situación, es aún más importante que sigas este consejo.
¿Cuánto tiempo debo esperar para comenzar a ver los efectos después de comenzar a usar Matcha Slim?
Debido a que los resultados pueden ser diferentes, hay que tener mucha paciencia. Es posible que algunos usuarios no noten los cambios durante algunas semanas, mientras que otros pueden no notarlos durante más tiempo. Si mantiene un estilo de vida saludable y lo usa regularmente, obtendrá mejores resultados.
¿Puede Matcha Slim reemplazar una dieta saludable y el ejercicio de rutina?
No existe ningún producto nutricional que pueda brindarle los mismos beneficios que una dieta saludable y ejercicio regular. Matcha Slim funciona mejor para perder peso cuando se usa con un estilo de vida saludable.
Si bebes demasiado matcha, ¿podrías enfermarte?
Si comes demasiado matcha, es posible que sientas que no puedes dormir o que no puedes conciliar el sueño. Esto es similar a lo que sucede cuando tomas demasiado café. Es muy importante que la cantidad sea dada exactamente como está escrita en las instrucciones.
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⠀⠀⠀ ⠀ .⃗. 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎𝐒
𝐻𝑜𝑤 𝑐𝑎𝑛 𝐼 𝑠𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑖𝑠 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑜𝑢𝑡 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑘𝑖𝑛𝑔
𝐻𝑜𝑤 𝑐𝑎𝑛 𝐼 𝑠𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑖𝑠 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑜𝑢𝑡 𝑡𝑎𝑘𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑣𝑒𝑟
𝐻𝑜𝑤 𝑐𝑎𝑛 𝐼 𝑝𝑢𝑡 𝑖𝑡 𝑑𝑜𝑤𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑜 𝑤𝑜𝑟𝑑𝑠
𝑊ℎ𝑒𝑛 𝑖𝑡'𝑠 𝑎𝑙𝑚𝑜𝑠𝑡 𝑡𝑜𝑜 𝑚𝑢𝑐ℎ 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑦 𝑠𝑜𝑢𝑙 𝑎𝑙𝑜𝑛𝑒
꧔ - ̗̀ • 𝐧𝐞𝐰 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐟𝐨𝐫 𝐀𝐔𝐑𝐀𝐋𝐈𝐍𝐄
꧔ - ̗̀ • 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐨𝐟 #𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐧𝐨𝐧𝐞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 𝒇𝒆𝒄𝒉𝒂: 07 de Enero, 2014.
• 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓: Sunnydale, California.
Había pasado mucho tiempo en que había vuelto de regreso a la vida. Un regreso que aún no tenía respuesta y mucho menos los motivos para haberla traído en ese mundo aún tan caótico. Nadie lo veía venir, ni siquiera sus amigos.
No recordaba mucho sobre el día en que habían conseguido matarla ni mucho menos los días oscuros en que se suponía que iría al infierno. Era lo que siempre imaginó la rubia. No intentaba recuperar esos momentos debido a que mientras más averiguaba, más preguntas se hacía y que posiblemente no serían buenas.
Su regreso había sido lo más casual. Nadie le había tomado importancia a los hechos que podría desencadenar otros efectos no deseados para ella porque para todos era importante que una de las personas que más conocía el mundo de las sombras siguiera viva. Su familia en cambio parecía agradecer los acontecimientos, aunque nunca se enfocaron como en Buffy se sentía ni mucho menos preguntarse cómo lo había pasado en el más allá… o si quería quedarse.
No le tenía miedo a que volviesen a atacar el lugar ya que en menos de dos meses tenía instalado un centro de control con sus amigos. Su gran error fue haberse descontrolado por aquello y no haberlo tomado con calma, como siempre hacía.
Había muchos días en que perdía la noción del tiempo, especialmente cuando despertaba en diferentes lugares, pero lo sumaba al gran estrés que los adultos habían estado teniendo para poder recuperar todo y poder comenzar lo más luego posible con las cacerías nocturnas. Todos apenas dormían no más de 5 horas al día por todas las responsabilidades que cada vez se sumaban a sus espaldas, nunca eran muchos. Siempre eran insuficientes para la gran actividad nocturna en Sunnydale.
El día en que todos tuvieron sus peores pesadillas Buffy se desvaneció en el patio donde guardaba los últimos elementos de combate que había utilizado ese día para los chicos, en ese momento no pudo pensar en nada más, sólo en la gran pesadilla que estaba por venir.
⠀
꧔ 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭
𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫: 342.
𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐬: latibule.psd
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Blog semana #13 motivación y emoción
Autor: Marisol Alvarez Gonzalez
El tema de la semana numero 13 que vimos en clase fue sobre las motivaciones.
Optimismo y estilo explicativo: concepciones, evolución y beneficios
Pesimismo defensivo: Ventajas y desventajas
Las tres auto: autoeficacia, autoconfianza y autoestima
Esperanza
Noticiones sobre el optimismo:
Disposicional:
Rasgo estable de personalidad
Expectativas de resultados positivas
Reacción ante lo diverso
Dos componentes: la expectativa y la confianza
Explicativo:
Se vincula con las pautas que son empleadas para explicar causas de eventos
El optimista explica eventos negativos: causas externos, inestables y locales/específicas.
Diferencia entre el optimismo disposicional y explicativo
Disposicional:
optimismo esta en la personalidad y es estable
Esta relacionado con el empleo estable de estrategias positivas de afrontamientos
Explicativo:
Radica en el estilo explicativo tiene que ver con como se valora un suceso
Es flexible
La valoración cognitiva activa las estrategias positivas de afrontamiento e impulsa la acción
¿El optimismo es aprendido?
Seligman y presupuestos de la TCC
Disputar los pensamientos automáticos y explicaciones pesimistas.
Clave: resignificar
Beneficios del opttimismo:
Salud
Estrés y depresión
Afrontamiento
Calidad de vida
Peligros:
Ilusiones positivas
Sensación aumentada de control y expectativas irreales
Optimismo irrealista
Percepción de riesgo baja y sesgo optimista.
Pesimismo defensivo
Pensar y planear en caso de que ocurra el peor escenario posible
Alta preparación y bajas expectativas para amortiguar efecto del fracaso
Mayor ansiedad y menor capacidad de respuestas en ausencia de ensayos
Optimismo y las tres auto:
Autoconfianza:
Certeza en las propias habilidades o determinados atributos
Autoeficacia:
Creencia de poseer suficientes capacidades para alcanzar metas o resultados deseados.
Puede ser desarrollada vicariamente o a través de la percepción
Autoestima:
Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones y sentimientos dirigidos hacia uno.
Vinculada con mayor perseverancia en situaciones donde se cree poder tener éxito.
Esperanza
Definición:
Determinación para lograr metas creyendo que múltiples caminos pueden generarse.
Efecto:
Energiza el comportamiento. orientado a metas
Covariación:
Autoestima, emociones positivas, afrontamiento efectivo, logro académico y salud física.
Conducta:
Personas esperanzadas se enfocan más en prevenir enfermedades y en potenciar salud física
Más éxito académico y profesional
¿Que son las afirmaciones?
Afirmar:
sentido de autovalía inflado
Actuar:
Para fomentar el desarrollo y crecimiento de las tres auto, debemos de darnos la oportunidad de lograr, de tener éxito en aquellas cosas que decidamos emprender para tener sensaciones y emociones positivas.
Referencias: (s.a). (2021). Optimismo. https://concepto.de/optimismo/
PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Que los hace sentirse optimistas en situaciones duras o dificiles?
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Samcha, cuna del resentimiento y la inconformidad. Este distrito abarca el mayor territorio de Seúl, pues sus límites se expanden incluso más allá de lo establecido geográficamente. Concentrando más del 70% de la población de la capital, poco es el espacio que cada habitante dispone para armar una casa. Predominan las viviendas precarias, los edificios abandonados y los negocios de dudosa calidad que buscan satisfacer a personas que no tienen mucho más para pagar que sus propios servicios.
En este distrito el sistema de intercambios es más común que las transacciones monetarias: trabajo por recursos. Ya sea construcción, prostitución, hurto o estafas, los residentes luchas con dientes y uñas para llevar comida a casa. Cuando tanta desesperación domina al colectivo, es cosa de tiempo para que aquellos que pueden ofrecer lo tan deseado metan sus garras. Gibonjogin es el principal parásito de Samcha, utilizando a sus habitantes y recursos para satisfacer necesidades que van más allá de lo básico: entretención. Idols, actores, modelos y prostitutos son las carreras más comunes que logran entregar a los más afortunados de Samcha un boleto de salida, siempre y cuando llamen la atención de algún millonario, de los reclutadores de los grandes de la industria del entretenimiento o, en el peor de los casos, de Yamang.
No cuentan con establecimientos educacionales ni hospitales, por lo que la única forma que tienen las personas de acceder a estos servicios es mediante voluntarios de otros distritos que se arriesgan a visitar Samcha para ayudar a los necesitados. Debido a la falta de estos, este territorio se ha convertido en tierra de nadie, donde los embarazos juveniles aumentan cada día, las peleas entre pandillas dejan más y más muertos y las desapariciones de omegas ya son tan comunes que no llegan a los tableros. Pensamientos como “El más fuerte ha de sobrevivir a costa del débil” han llevado a pequeños grupos a organizarse y buscar soluciones, por extremas que sean.
Lugares de Interés
Amsijang:
En un antiguo edificio utilizado durante el enfrentamiento con Corea del Norte para almacenar armas, criminales han logrado levantar un paraíso comercial. Entre sus muros se pueden comprar armas, contratar servicios de sicarios, obtener propiedad sobre otras personas e incluso hacerse con sustancias que logren diversos efectos en sus consumidores. Es el mayor centro recreativo para los miembros de Jonyok, ya que la Policia ha decidido no intervenir en este espacio. Se encuentra en el centro del distrito Mapo.
Campamento militar:
Gracias a las donaciones de benefactores anónimos, los líderes de Saljjom han logrado entrenar y establecer un reducido pero eficiente cuerpo militar. Sus cuarteles son trasladados constantemente de lugar para no llamar la atención de otros distritos, estando actualmente ubicado en el límite exterior del distrito Gangseo. Cuenta con varios cuarteles, gimnasios equipados con lo básico y una enfermería con profesionales voluntarios.
Baeuda:
Yamang, luciendo sus falsas aptitudes de benefactor, ha levantado un edificio para entrenar a quienes considera futuras inversiones. Expertos en entretener a sus clientes en diversas materias, quienes logran salir de los muros de ese lugar son trasladados a Gibonjogin para ser entregados al mejor postor. Entrar no es demasiado complicado, pero salir se convierte en un lujo cuando los miembros de esa agrupación han decidido que eres de su propiedad. No es poco tentador para quienes tienen miedo y hambre, pues ofrecen comida y protección a cambio de aprendizaje y trabajo. Ubicado actualmente en el pequeño territorio anexo al distrito Yeongdeungpo.
Barrios residenciales:
Comunidades. La única forma que han encontrado los habitantes de Samcha de poder dormir tranquilos por las noches es construir pequeñas comunidades residenciales. El sentido de compañerismo que poseen es el más alto de todos los distritos, protegiéndose los unos a los otros cuando las redadas de Yamang interrumpen sus madrugadas. Pequeñas casas compartidas o individuales se construyen una junto a la otra, entregando tranquilidad y compañía a quienes lo necesitan.
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LA IMPORTANCIA DEL USO DE LA PAE
Las mujeres por muchos años durante la historia y vida del ser humano, han tenido muy poca, a casi ningún tipo de elección sobre sus propios cuerpos. Especialmente en tiempos más antiguos, donde la mujer tenía la función de solamente producir y cuidar de sus propios hijos, fue cuando la mujer tenía muchos menos derechos. Pues ahora, en la era de la tecnología y la comunicación masiva, las mujeres tienen una voz más fuerte para poder advocar por ellas mismas. Así mismo que han surgido movimientos a favor de la mujer como el feminismo, las mujeres han declarado sus derechos sobre no solo sectores laborales o políticos, sino también sociales y biológicos. Surgiendo la comunicación masiva entre personas, las mujeres comenzaron a compartir sus opiniones y al mismo tiempo declarar sus derechos. Luego de mucho tiempo de haber sido ignoradas, las leyes han logrado ser cambiadas a través de años y dentro múltiples estados globales. Recientemente, en marzo de este año en Honduras se ha legalizado la PAE o ‘pastilla anticonceptiva de emergencia’ y la opinión sobre la misma, ha causado división de pensamiento entre muchas personas.
Mediante el cumplimiento del ciclo sexual femenino, ocurren casos en los cuales las mujeres hayan tenido algún tipo de actividad sexual, ya sea por consentimiento propio, o en casos por los cuales más se pelea, sin consentimiento alguno. Al tomar parte en cualquier actividad sexual sin protección, puede haber una posibilidad de algún embarazo en el futuro. Para que las mujeres puedan evitar que tal suceso acontezca, en casos de emergencia la PAE es un recurso por el cual deben de contar.
Debido a la pobre educación sexual que muchas jóvenes y mujeres reciben, es en muchos casos, inevitable que ocurran embarazos a temprana edad. También a causa de la situación económica del país y los bajos recursos con los que cuentan muchas familias en Honduras, muchas jóvenes no tienen lo necesario para poder cuidar a una nueva vida. Las pastillas ayudan a las jóvenes a poder protegerse luego de haber tomado parte de un acto sexual sin haber usado ningún anticonceptivo previo. Durante muchas situaciones en las cuales la familia no tiene los fondos suficientes para poder añadir un nuevo miembro a la familia, es importante que las mujeres tengan cuidado y puedan tomar uso de las pastillas cuando vean que sea necesario. En casos donde la mujer ha sufrido de abuso o violencia sexual, es su derecho poder comprar la pastilla, para poder evitar el riesgo de tener un embarazo no deseado que puede lograr a ser causa de mas trauma en el futuro. El uso de las pastillas ayudara a reducir la cantidad de partos no planeados, el abandono, o en casos extremos, los abortos de bebes aun no nacidos. Es importante que las mujeres Hondureñas tengan acceso a algo que es un derecho digno de cada una de ellas.
Aunque la legalización es un gran cambio hacia las leyes en cuanto a la mujer de Honduras, tan solo la pastilla de anticonceptivo no es suficiente para la disminución de embarazos en jóvenes. Es importante que el gobierno provea educación sexual adecuada para informar acerca de métodos anticonceptivos, especialmente prestando más detalle a la pastilla PAE, ya que puede tener ciertos efectos secundarios en el cuerpo de la mujer, como cambios en ciertas hormonas, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos, cansancio, entre otros . Al mismo tiempo, es importante dar a conocer que la pastilla tan solo se usa de emergencia, y no tendrá que ser algo regular dentro de la vida de la mujer ya que tampoco son efectivas en el transcurso del embarazo. Por lo cual al vender la pastilla también es importante que estas indicaciones sean comunicadas a las mujeres que la necesiten.
La legalización de la PAE en Honduras, la cual no era legal desde el año 2009 hasta ahora, es un cambio que ayudará a mejorar las vidas de muchas mujeres Hondureñas que están activas sexualmente, y ayudará a disminuir la tasa de embarazos juvenil al ellas poder comprar la pastilla, y utilizarla en el momento adecuado para prevenir embarazos no deseados o espontáneos. El hecho de que Honduras haya tomado un paso hacia los derechos y el bienestar de no solo la mujer, sino también las generaciones futuras dentro del país, habla de los futuros cambios que pueden ocurrir para el bien de sus ciudadanos. La legalización de la PAE cambiará vidas dentro de Honduras, y nos ayudará al igual a salvar las vidas de muchas personas, ya sea ahora en el presente o de generaciones por venir.
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Arte Generativo con AI
Siempre hay una nueva tecnología en boca de todos, y ahora es el turno de la inteligencia artificial generativa que se está tomando la escena. Con el desplome de las criptomonedas y, por consiguiente, de la web3 con todos sus sabores (i.e. NFTs), la AI está siendo el tema que se toma todos los blogs de tecnología y los tweets de los clásicos mentes de tiburón que están buscando alguna forma de ganar dinero fácil.
No me malinterpreten, yo creo que esta tecnología es revolucionaria. Los avances que se están logrando en el campo de las simulaciones físicas es increíble, y pronto veremos los frutos de estas investigaciones en el cotidiano, como en los videojuegos, efectos visuales en las películas, etc. Sin embargo, siempre debemos ser cuidadosos de aquellos que utilizan este bombo publicitario para aprovechar de amasar una pequeña fortuna ¿Recuerdan cuando nos decían que los NFT iban a ser el futuro? No resultó ser más que una estafa piramidal sofisticada. Lo mismo está pasando con el arte generativo. Algunos artistas poco artistas están utilizando algoritmos generativos para crear obras de arte y venderlas en el mercado como propias. Esto es problemático, porque aún transcurre la discusión sobre la autoría de las obras que estos algoritmos producen (Midjourney, Dall-e, Stable Diffusion, etc.). Estos algoritmos ocupan datasets de obras que han recopilado de distintos portales de arte, donde clasifican estas obras según sus estilos y etiquetas que los mismos artistas originales le han asignado. De este modo, con un “prompt” o frase, la IA es capaz de generar obras con el dataset de entrenamiento que se ha utilizado.
Ejemplo: “A portrait of a grogu skull face, angel, wings, in the style of artgerm, van gogh, atey ghailan and steve mccurry, vibrant colors and hard shadows and strong rim light, lucien freud, comic cover art, trending on artstation with flowers” - Stable Diffusion.
Entonces ¿De quién es la obra que producen estos algoritmos? ¿De las obras originales que fueron utilizadas para entrenar el algoritmo? ¿De los programadores que crearon el algoritmo? ¿Del usuario final del algoritmo que ingresó una frase y ajustó los parámetros para obtener el resultado deseado?
Tomemos por ejemplo el caso de la página “This person does not exist.” (https://thispersondoesnotexist.com/). Un investigador se dió la paja de revisar el dataset de entrenamiento que utilizaron y se dió cuenta de que las personas que supuestamente no existían y que estaban siendo generadas por la IA no eran más que pequeñas variaciones del dataset original.
Esta página se hizo mundialmente conocida, y fue replicada por distintos medios periodísticos para hacernos creer que la IA podía crear algo completamente nuevo y así prescindir de la creatividad de los seres humanos.
Lo mismo pasa con el arte generativo.
Este es el resultado de lo “generado por una IA”
Y esta es la obra original.
Casos como estos dan cuenta de como estos algoritmos cruzan la línea de la inspiración hacia el plagio. Si yo le describo a Midjourney con lujo de detalle la obra de Van Gogh “Noche estrellada”, y me entrega como resultado algo muy similar a la obra original, entonces, ¿Significa que yo soy el autor de “Noche Estrellada”?
La discusión esta agitada, y por lo mismo, si le están ofreciendo la oportunidad “única” para invertir en arte generativo, algoritmos generativos, etc., por favor, tome un paso hacia atrás, y con cautela recuerde que es lo que ha pasado los últimos años con las tecnologías que están de moda, criptomonedas, blockchain, NFTs, entre otros. Mi sospecha es que algunas de estas obras que se venden como originales, serán impugnadas en el futuro como plagio desde artistas que han participado de forma involuntaria de estos datasets de entrenamiento, y por ende, perdiendo el valor que le fue asignado originalmente. Veamos qué pasa.
De todos modos en mi instagram (instagram.com/txusillo) estoy experimentando con una versión Open Source de Arte generativo llamado Stable Diffusion. Pase a ver mis publicaciones sobre eso. No por ser crítico me voy a quedar a un costado de lo que está pasando. Una de mis grandes pasiones es la tecnología, por lo mismo me da una mezcla de pena y rabia cuando esta misma es utilizada para vigilar, controlar y estafar.
Ejemplo Final: Una foto mía con el prompt “a man looking at the camera van gogh painting”, Stable diffusion model 1.4
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Gina Higgins – American Noir
Gina Higgins es una artista nacida en Nueva Orleans y criada en Hollywood Hills, al norte de Mulholland Drive. Desarrolla su pasión por el arte desde muy joven, reconociendo sus habilidades artísticas por el ambiente en el que se crió. Su madre era concertista de piano y cantante que realizó un disco de cierto éxito en Italia a finales de los 70. Su padre era un arquitecto y fotógrafo que documentó los emblemáticos rascacielos en el centro de Los Ángeles, y un primo suyo fue un destacado artista contemporáneo del noroeste. De esta forma, su infancia se sumergió en un intercambio de arte y música, y la creatividad siempre fue el centro del escenario. Como artista, Gina Higgins se basa habitualmente en varias formas de arte para crear sus pinturas, así su inspiración no solo viene del cine, sino también de la fotografía, la literatura, la música o la danza. American Noir es su representación personal de algunos de estos elementos que la han tocado como artista. En pocas palabras, las obras transmiten su creencia de que existe en cada momento para sí misma, una ofrenda artística a la naturaleza transitoria y fugaz de la belleza. Para conseguir el efecto deseado a sus pinturas utiliza una técnica muy particular y diferente a la mayoría de los artistas como ella misma explica: » Yo pinto desde las nueve de la noche hasta las cuatro de la mañana con luces alógenas de 500 vatios. El efecto sobre mi lienzo es una luz solar sintética. Como todo tiene una esencia, trato de producir un trabajo que represente la expresión más pura de lo que estoy tratando de transmitir. El ochenta por ciento del tiempo no uso bocetos y simplemente arreglo las cosas con tiza sobre el lienzo, pero me paso días en bucle con la música apropiada para inspirarme, porque las ideas ya están en mi cabeza».
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Trabajo experimental de autoretrato (self portrait).
Soy ruidosa
Ruido definición:
1. m. Sonido inarticulado, por lo general desagradable.
2. Novedad, extrañeza o revuelo que provoca algo.
3. Perturbación o señal anómala que se produce en un sistema de transmisión y que impide que la información llegue con claridad.
4. Apariencia grande en las cosas que no tienen gran importancia.
5. En fotografía se considera una distorsión o fenómeno relacionado a la captura de información. Genera un efecto granulado que puede oscurecer detalles, causar manchas, entre otros. Esto puede ser poco deseado en fotografía a color pero a veces es una estética personal y subjetiva buscada/realizada en fotografía blanco y negro.
El ruido puede venir bien o mal, dependiendo del lugar o personas receptoras.
Soy ruidosa refleja mi forma de ser, deseada pero a veces perturbadora y desagradable. Puedo identificarme y extenderme a lo largo de cada una de las definiciones expuestas. En mis peores momentos puedo creer exhibir una apariencia grande cuando en verdad no soy de gran importancia y eso lo extrapolo no solo a mi apariencia, si no que a cada arista que se configure desde mí, cada acción. En algún momento también lo fueron las acciones de otros hacia mí.
Me gusta el ruido en la foto blanco y negro. No temo a experimentar agregando todo el que sea necesario si es estéticamente agradable para mí. A veces puede destacar o intensificar una imagen e incluso ayuda a disimular desenfoques.
Todos causamos novedad, extrañeza o revuelo en las personas indicadas.
Seamos ruidosos.
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