#Hy Văn | Explore Tumblr Posts and Blogs

baosam1399 · 3 months

Text

Radio Nhụy Hy ngày 25.12.2023 : Khi cuộc sống của con người tốt đẹp hơn, họ sẽ quên đi rất nhiều chuyện

(Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

〔Bài dịch số 1130〕 ngày 19.01.2024 :

Bạn có cảm thấy mâu thuẫn giữa người với người đặc biệt không công bằng không, rõ ràng người làm sai không phải bạn nhưng cuối cùng, người không buông bỏ được lại chính là bạn.

Ngày hôm đó tôi nhìn thấy một đoạn văn, nói rằng trong lòng chúng ta đều đang chứa đựng rất nhiều những mảnh vỡ.

Tuổi thơ nghèo khổ, thanh xuân không được thấu hiểu, bạn bè từng phản bội và sự lạnh nhạt của cha mẹ, còn cả những người nói yêu bạn nhưng thực chất đâm bạn lại đau hơn ai hết. Chúng giống như từng mảnh vỡ nhỏ kẹt lại trong năm năm tháng tháng bạn trưởng thành, mỗi một lần nhớ tới, đều không nhẫn nhịn được phải suýt xoa một lần.

Có những khi ngồi rảnh rỗi nói về cuộc sống của nhau, liền phát hiện ra cô bạn ấy cực kì để ý chuyện tiền nong. Cô ấy nói tiền có thể cho cô ấy cảm giác an toàn, bởi vì sống trong một gia đình trọng nam khinh nữ, mỗi một đồng tiền cô ấy kiếm ra đều khiến cô ấy có cảm giác tự tin có thể được giải thoát khỏi cảm giác bị đè nén.

Còn một cậu bạn chơi thân nhiều năm với tôi, cho tới hiện tại vẫn chưa từng đi hát karaoke hay đi chơi với chúng tôi lần nào, bởi vì cậu ấy nói, cậu ấy từng ở đó tỏ tình cũng từng ở đó chia tay, từng ở đó khóc lóc, cũng từng ở đó đòi sống đòi chết, cậu ấy sẽ không bao giờ quay lại đó nữa.

Dường như sau mỗi một chầu bia rượu, mọi người lại có thể kể lại những câu chuyện xưa cũ, về câu chuyện cậu ấy không bao giờ có thể tha thứ cho chuyện ngoại tình, về câu chuyện cô ấy bị ba mẹ sửa đổi nguyện vọng trong ngày cao khảo, cùng những lạnh lùng và bàng quan khi bản thân gặp chuyện của những người xung quanh.

Đối với thế giới mà nói, "tổn thương" có thể chỉ là một từ trung tính, nhưng đối với những người luôn sống tình cảm như chúng ta mà nói, nó giống như cơn ác mộng không thể giải thoát dẫu bao năm trôi tháng rời.

Trong điện thoại tôi có một bài hát mà tôi đã từng nghe ngàn vạn lần hồi còn hơn 20 tuổi tên 《Tha Thứ》. Cách đây không lâu tôi tình cờ nghe lại bài hát này, rồi tôi chợt nhận ra rằng hóa ra tôi đã vượt qua tất cả những trở ngại mà tôi đã nghĩ tôi không thể vượt qua được trong những năm tháng trước đó.

Vì là con một trong nhà, từ nhỏ tới lớn tôi từng hỏi rất nhiều lần, tại sao lại là tôi.

Vì sao chuyện hôn nhân của ba mẹ không tốt, tới cuối cùng tôi lại sợ bị tổn thương, cảm thấy bản thân mình là người không đáng. Vì sao tôi đã cực khổ lớn lên, tới cuối cùng người bị ruồng bỏ trong tình yêu vẫn là tôi.

Trong mỗi ngóc ngách của cuộc sống, tôi từng trách ba mẹ, từng oán cuộc sống, từng hận những người bỏ rơi tôi. Nói thực lòng, có những khi khóc tơi mức muốn chết, câu thường hay nói nhất là "Thế Giới này rồi sẽ khồng tốt đẹp được đâu."

Tôi kéo mình vào mớ hỗn độn đó và tiến về phía trước từng chút một, cho đến một ngày, tôi cuối cùng cũng kiếm đủ tiền để nhìn ra thế giới rộng lớn hơn và tâm lý tôi cuối cùng cũng cho phép tôi tự lập. Cuối cùng sau khi vòng đi vòng lại tôi cũng đã gặp được người đáng để dựa vào.

Khoảnh khắc ấy tôi mới hiểu, khó khăn vốn dĩ không phải là những thứ trước mắt bạn mà là bạn bất lực với tất cả bao gồm bản thân. Mà cái gọi là tha thứ, là bạn đã gặp được điều tốt hơn sau khi đã cật lực cố gắng.

Thầy Trần Minh từng nói trong bài phát biểu của mình rằng : " Điều thật sự hạn chế bạn không phải là môi trường khách quan hay gia đình bạn mà là bạn của ngày hôm qua, chính con người của ngày hôm qua đã lôi kéo bạn, khiến bạn quên đi hôm nay bạn phải đi đâu."

Thực ra mỗi một thương tổn đều tồn tại một sự thật, nó chính là quá khứ.

Chúng ta của quá khứ năng lực không đủ, tâm thế không vững, góc nhìn cuộc sống cực đoan, chúng ta đã quen coi những điều tồi tệ nhất thời là ngõ cụt của cuộc đời, có những chuyện rõ ràng là phải trải qua mới có thể hiểu được, nhưng lại cứ ép bản thân phải hiểu rõ nó trong một đêm.

Dẫu cho đời này gặp phải khổ nạn cũng được, phải chịu tổn thương cũng được, thời gian rồi sẽ cho ta câu trả lời.

Điều chúng ta có thể làm là thâm nhập vào cuộc sống, nỗ lực kiếm tiền, sống thật tốt, sau đó tiến về phía trước và không ngừng cố gắng.

Giống như cô bạn tiết kiệm tiền ấy, kế hoạch dài kì của cô ấy là mua một căn nhà cách bố mẹ rất xa, sau đó định nghĩa lại ngôi nhà chỉ thuộc về bản thân.

Còn cả cậu bạn không quên được cô người yêu cũ, tôi nghĩ có một ngày cậu ấy sẽ phát hiện, có đi hát karaoke hay không thực sự không quan trọng, quan trọng là sau này khi gặp được người mà cậu ấy thích, cậu ấy vẫn sẽ hát cho cô ấy nghe.

Nói cho cùng, để đạt được hai chữ "tha thứ" từ thế giới này, không có chuyện nào là dễ dàng hết. Nhưng tôi vẫn tin tưởng rằng, đợi khi chúng ta đã trở nên tốt đẹp rồi quay đầu nhìn lại những chuyện không tốt đẹp ấy, quá khứ thật ra chỉ là điều không đáng nhắc tới.

87 notes · View notes

nhanam · 3 months

Text

Chào các bạn, các bồ, các bro, các brồ mê sách vở văn chương và những thứ kỳ lạ khác và (không thể tin nổi) vẫn chưa bỏ follow Nhã Nam trên tumblr thân thương đang chìm sâu vào flop era trên nền nhạc lofi giữa vòng xoáy của mạng xã hội ngày càng hư vọng và cuồng điên này.

Vẫn là tôi đây, admin của nhiều ngày hôm qua với những cảm hứng bụi bặm nay không dưng được mang ra phủi trong cơn hưng cảm và tuổi già đã bào mòn cả thể chất lẫn tâm thần hồn (và cả đàn mèo của tôi nữa, nếu các ngài vẫn nhớ).

Ngạc nhiên chưa, dường như bằng sức mạnh nội tại và hào quang chính mình không sở hữu, trải qua mấy bận bể dâu (đọc: covid và suy thoái kinh tế hay những thứ tương tự thế), tôi vẫn chưa chết và cũng chưa bị đuổi việc. Tắm mình trong ánh sáng chói lòa của cuộc giác ngộ, về một điều gì đó mà chính tôi cũng chưa hay, có thể là mình vẫn còn quá trẻ để chết? hoặc (!), đã đủ già để trúng quả bằng cách thôn tính luôn cái trang tumblr mà chính công ty chủ quản có lẽ cũng đã lãng quên này, để làm một cái gì đó, thật đen tối, thật hắc ám đầy khả ái và ngây ngất lòng người?

Nghĩ là nằm, tôi quyết định sẽ từ trong chăn ấm đệm êm mà hồi sinh trang tumblr này. Tranh thủ đổi pass để không ai ngoài tôi có thể vào đây, để sau này nhỡ có mệnh hệ gì sẽ lấy cái mạng xã hội không ai cần này làm điều mờ ám!

(cận cảnh tôi thi triển phép hồi sinh)

(rare footage của tôi cười gian ác trong ảo tưởng hắc ám của chính mình)

Quyết định trở lại tumblr lần này, tôi đã suy nghĩ rất lung, số thời gian tôi bỏ ra để trăn trở về số mệnh của mình và tumblr này ước tính phải bằng trung bình cộng của những thoáng tôi đã thiếu rực rỡ ở nhân gian suốt mấy năm qua và nhiều ngày bước quá chậm giữa thế gian vội vã cùng cả những lít nước mắt tôi khóc thương cho sự kém cỏi của chính mình. Tôi nghĩ, phải làm sao để lại không burn out, sớm post bài tối buồn, nay hăm hở log in mai đến click một cú chuột cũng thấy quá sức...

[tua nhanh qua đoạn sau đó tôi sa vào trăn trở làm sao học hết được nhân sinh??]

Thế rồi, tôi cho rằng mình cần vạch ra vài ranh giới, để nếu may mắn, tumblr này có thể tiệm cận với thứ tôi hình dung và muốn nó trở thành hơn, và cũng để bảo vệ sức khỏe tinh thần bản thân:

Tôi sẽ đăng bài với tư cách là một người đọc trước, một người làm sách và (cần phải) quảng bá bán sách sau. Tumblr từng là nơi giới thiệu tôi tới nhiều cuốn sách hay, tác giả thú vị và khích lệ tôi yêu đọc sách, cũng là nơi nối duyên tôi đến với Nhã Nam, nên tôi rất hy vọng có thể biến trang tumblr mình cai quản thành một nơi lan tỏa những điều dễ chịu như vậy. Dù sao, cũng đã có nhiều kênh để các b(r)ồ bị/được dẫn dụ vào những cái bẫy mua sắm êm ái rồi, và tôi cũng không nghĩ những lời mình uốn lưỡi cú diều ở một trang blog tại một mạng xã hội flop bậc nhất này có thể khiến doanh thu công ty tăng vượt bậc cá chép hóa thuồng luồng rồng bắn điện pika. Chúng ta ở đây thở và đọc sách (Nhã Nam!) vậy thôi.

Để cho xứng với cái danh flop, tôi sẽ ưu tiên những cuốn sách "flop" - sách ít được lên sóng ở các mạng xã hội khác của Nhã Nam, sách ế, sách "hình như" ít ai để ý, sách tôi thực sự đọc và muốn chia sẻ,... Ngoài ra tôi cũng muốn ba la bô lô về những cuốn sách chưa được Nhã Nam xuất bản, mong được Nhã Nam xuất bản,... Nếu bạn cũng có những cuốn sách như vậy, hãy đến đây với tôi! *vỗ ngực bộp bộp* Vì hai tiêu chí trên, có lẽ tôi cũng sẽ không thể đăng bài thường xuyên hay định kỳ được, mong các b(r)ồ thông cảm. Nhưng tôi nhất định sẽ dành thời gian suy ngẫm để tăng chất lượng bài đăng cũng như tổ chức thêm nhiều trò chơi độc lạ.

Một điều nữa, tôi xin phép sẽ không trả lời những câu hỏi về việc cộng tác với Nhã Nam (bao gồm việc gửi bản thảo về đâu, như nào hay nội dung bản thảo...) bởi: 1) Những câu hỏi đó đã được trả lời và gắn tag (hỏi đáp | liên hệ) để ngay trên phần info, mong các bạn chịu khó lội lại 2) Việc trả lời rốt ráo những vấn đề đó nằm ngoài quyền hạn của admin tôi, mà tôi thì thực sự không muốn dăm bữa nửa tháng lại nhai đi nhai lại những câu trả lời trớt quớt không giải quyết được vấn đề gì (và chúng quả thực là những vấn đề tôi không thể giải quyết?!) 3) Mọi thông tin về tuyển dụng CTV chắc chắn sẽ luôn được đăng tải minh bạch và rõ ràng trên các kênh truyền thông chính thức dễ tiếp cận dễ liên hệ hơn của Nhã Nam như fanpage Facebook hay Instagram. Các bạn theo dõi những kênh đó sát sao là được. Ngoài ra thì các b(r)ồ muốn tâm sự dày mỏng gì (ưu tiên về sách) admin tôi cũng sẵn lòng đón tiếp. Chat trực tiếp, hỏi ẩn danh, tag thẳng mặt... gì cũng được. Nếu khó quá tôi sẽ lờ đi.

Cuối cùng, xin cảm ơn bạn bè gần xa bà con follower lối xóm đã đến chung vui buổi hồi sinh này cùng gia đình chúng tôi. Cảm ơn các b(r)ồ đã đọc đến tận đây và vẫn nương tình mà không unfollow. Cảm ơn các bạn vẫn nhớ đến và nhắn hỏi, ở đây và nhiều nơi khác, khiến tôi cảm thấy lưới nhện liên kết mỏng manh và lỏng lẻo này vẫn đủ sức giữ chúng ta đâu đó trong nhau. Hẹn gặp lại ở những cuốn sách chúng ta sẽ cùng đọc và cùng say mê!

Sau đây tôi xin hát một bài để khép lại chương trình come back.

youtube

Hát xong tôi xin làm ending fairy.

#WE ARE SO BACK #until next time anyway #Youtube

84 notes · View notes

trangtrang88 · 1 year

Photo

“If a writer falls in love with you, you can never die”. - Mik Everett.

Mình không phải một nhà văn gì cả, chỉ là mình thích viết thôi, viết về bạn ấy.

Mình hy vọng một trăm, hai trăm hay mấy trăm năm sau, khi có ai đó đọc được những dòng mình viết, người ta sẽ biết rằng: Đã từng có một cô gái yêu thương một chàng trai đến vậy.

Và tình yêu của mình sẽ bất tử.

#tumblr vietnam #mèo ú nu #trích dẫn #trích dẫn hay #quote #câu nói hay #TA #mik everett

66 notes · View notes

thang-9 · 8 months

Text

Dù còn rất trẻ, nhưng thời đại này đã trở nên lạ lẫm với mình.

Nếu mà thi vị hóa nó lên thì sẽ là như thế này:

Ở thời đại của tôi vẫn còn những hàng đĩa. Nó như viện bảo tàng chứa đầy ước mơ. Beatles và Guns N' Roses. Tình yêu và hy vọng. Vĩnh viễn cao ngạo xướng ca.

Mình đã suy nghĩ nhiều về cảm xúc lạc lõng thời đại này. Đây là một vấn đề không chỉ xảy ra với mình. Nhưng có lẽ không nhiều người từng dành thời gian suy nghĩ về nó. Vậy tại sao mình lại nghĩ về nó?

Chả sao cả, mình vẫn luôn là dấm dớ như thế. Mình còn quan tâm cả chuyện của Thổ Nhĩ Kỳ, El Salvador và cá nhà táng. Họ không cần mình quản, nhưng mình vẫn luôn quan sát.

Một số người bạn cùng thế hệ với mình đã từ chối tiếp nhận văn hóa phẩm của thời đại mới. Họ nghe Bức Tường dù Trần Lập đã chết, nghe Backstreet Boys và M4U dù đã tan rã. Thứ âm nhạc của thập niên 2000 vẫn đầy tạp âm đời sống đó. Chuyện đó chẳng có gì lạ. Giống như bố mình nghe Khánh Ly, bà mình không nghe gì, từ thế hệ này sang thế hệ khác vẫn thế. Mỗi người dường như vẫn sẽ mãi trung thành với thứ âm thanh, hình ảnh mà mình từng thích trong độ tuổi niên thiếu cho đến hết đời.

Đó cũng là một loại chung thủy, mình nghĩ thế.

Có thể bạn không quan tâm cũng không quản, nhưng thế giới ngoài kia chuyển động với tốc độ cực đại mỗi ngày, ở El Salvador và tất cả mọi nơi. Dù người ta thích làm phim ảnh về những điều xưa cũ, nhưng lại dùng những công nghệ mới để dựng phim. Mỗi một lần lại mới hơn lần trước. Chỉ qua một loáng, điều mới đã trở thành hết mới.

Con người dễ trở thành cũ kỹ hơn, mình nghĩ thế.

Thời đại mà mình lớn lên chỉ là một bước chuyển giao chẳng quan trọng trong dòng chảy lịch sử và chỉ một lúc nữa thôi sẽ không còn một ai nhắc tới. Đó là thời đại ngắn ngủi đến mức không kịp có huyền thoại, không kịp có kiệt tác, không còn nhịp sống chậm rãi thướt tha nhưng cũng chưa kịp nhộn nhịp ào ào chóng mặt. Đó là thời đại đám trẻ con trong ngõ vẫn chơi trốn tìm nhưng không thích chơi ô ăn quan. Đó dường như là một khoảng thời gian lỡ dở, không thế này mà cũng không thế kia, vừa thế này mà vừa thế kia. Đó là một đoạn nhạc rất dễ bị bỏ qua. Nhưng đó là thời đại của mình.

#viết liên tiếp 7 ngày

30 notes · View notes

aphan-de · 9 months

Text

Cuộc sống của bạn vẫn ổn chứ?

Lâu rồi mình mới quay lại viết mấy dòng văn lãng đãng. Dạo này đi làm về, ăn uống, tắm rửa, làm mấy việc nhận thêm rồi đọc sách là hết bay buổi tối của mình. Ngày nào cũng trôi qua như vậy, mình đã quen với lịch trình này, cảm thấy cuộc đời vẫn đang tiến về phía trước đầy hy vọng và không từ bỏ. Tuy chưa có dấu ấn gì to lớn để khoe, nhưng mình tự hào vì bản thân vẫn đang thật cố gắng.

Đôi lúc, mình rơi vào trạng thái vẩn vơ khi nghĩ về 1 năm, 5 năm rồi 10 năm sau, mình sẽ làm công việc gì, ở đâu, trở thành người thế nào. Có lẽ các bạn từng giống như mình, đều trăn trở khi nghĩ đến tương lai và đôi khi bất lực vì những điều mộng tưởng xuất hiện chưa đúng lúc. Nhưng mình tin mỗi ngày cải thiện một chút thì chắc chắn chúng ta sẽ đến được nơi muốn đến, làm được điều muốn làm. Thời điểm đó rồi sẽ tới, nên nếu chênh vênh một chút cũng chẳng sao mà, phải không?

31 notes · View notes

iambep · 2 years

Text

Book To Read When You Stoned: 1. Của Chuột và Người - John Steinbeck

Ngọng líu ngọng lô, sai chính tả, ngắn gọn nhưng ám ảnh. Nghệ thuật làm thế nào để biến những thứ đơn giản thành một tiếng sấm trong lòng. Tiki: https://ti.ki/el14I2Bn/ZWN11BMG

2. 1984 - George Orwell

Ở một mình, kê bàn vào một góc và ta sợ hãi ánh mắt của Anh Cả. Sợ cái vô tuyến, mấy ánh nhìn vô cớ, và làm sao ta thoát ra sau khi nhảy vào vũng lầy này. Anh em thử đi.

3. Bên dòng sông Hằng - Endo Shusaku

Khi bạn nhảy trên những cuộc đời và số phận khác nhau để đi tìm một cách giải thoát. Dễ hiểu tại sao nó được đặt bên cạnh tác giả khi ông mất. Tiki: https://ti.ki/YpT5nmgw/J1IHY7F5

4. Câu chuyện vô hình và đảo - Hamvas Bela

Vâng anh em, hãy đọc "Thời Kỳ Bảo Bình". Just read it.

5. Lịch sử loài ong - Maja Lunde

Anh đọc và nghĩ đến tương lai anh phải trèo lên cây để mà thụ phấn thay ong. Hy vọng anh sẽ sống tử tế với mẹ Thiên Nhiên hơn. Tiki: https://ti.ki/qH7tqZnM/MNAQFPVT

6. Into Thin Air - Jon Krakauer

Lắm lúc anh nghĩ về việc anh sẽ leo tất cả các ngọn núi, trong đó có Ngọn Núi Ấy. Anh bắt đầu lê bước lên Vùng Chết, nghĩ về những cơn ho đến rạn xương sườn, nhưng tại sao người ta vẫn leo nó nhỉ? Tại sao người ta đối đầu với cái chết để mà lên đó chơi?

7. Seneca những bức thư đạo đức - Seneca.

Một người sống cách đây 2000 năm, viết những bức thư dạy anh về cách tư duy, nghĩ về tiền bạc, sự bạc bẽo và chó má của cuộc đời, cách anh nhìn nó, đạp đổ và bước qua, cách anh phản ứng với giàu sang quyền quý, với bạn bè, với tham vọng, với lời đâm chọc, với cả tiếng ồn ã luôn. Càng đọc anh càng tự hỏi, điều gì khiến một người đàn ông ko có Facebook lại có thể lưu danh thiên cổ như vậy, và tại sao, tại saooo ông ta lại có thể nghĩ được như thế cách đây 2000 năm và nó vẫn choáng váng như vậy vào năm Covid thứ 2 này? Hy vọng anh sẽ trân trọng nó, như đã từng với Epictetus, Marcus Aurelius, những triết gia cổng vòm. Tiki: https://ti.ki/r4ErtFf8/2TPQ8TCO

8. City of Thieves - David Benioff

Đọc cuốn này mới là ngáo ngơ này. Một tá trứng để cứu chuộc tự do. Nhiệm vụ đơn giản quá đúng không các anh? Nhưng mà anh ơi, anh đi tìm trứng trong thành phố mà người ta chết đói, giữa Leningrad "hoa lệ" của thế chiến thứ 2. Tiki: https://ti.ki/G9j2WMFO/XZGKO3M7

9. Moon Palace - Paul Auster

Cuốn sách đưa tôi đến với ông, và mất bao nhiêu tiền để mua cho đủ bộ ở Việt Nam qua những lần đi lục tiệm cũ. Không phải ngợi đâu các anh giai, good trip!

10. Billy Bat - Naoki Urasawa

Vì trên kindle có bản đẹp, dịch full ko che. Nếu ae nghĩ manga chỉ là những thứ nhảm nhí ko sâu sắc hoặc gì đó, xin ae hãy đọc nó. Trong lúc ae stoned alone thì thôi rồi lượm ơi, nó cho ae nhảy lung tung qua các dòng thời gian và không gian khác nhau luôn. Đây là masterpiece, đây là thứ rất nên mất thời gian vào. Nếu nó được xuất bản ở Việt Nam, tôi sẽ dựng lều để xếp hàng mua nó.

11. Người máy có mơ về cừu điện không? - Philip K. Dick

Có các anh nhé. Có! Nhưng thật buồn vì nhà xuất bản nói nó ế sưng thì phải :)) Tiki: https://ti.ki/HBeksLV0/0MH9XNN0

12. "28" - Jeong You Jeong

Anh nuôi mấy con chó trong nhà và nó mang cho anh bệnh lạ, chết như Covid 19 nhưng thảm khốc hơn. Nhiều tuyến nhân vật, căng thẳng, lú, ào ạt và sợ hãi. "Bảy năm bóng tối" hay hơn hay 28 hay hơn? Câu trả lời là mua tất và đọc tất. Tiki: https://ti.ki/zI53vfpv/FYJ48HUW

13. Walden - Henry David Thoreau

Đi vào rừng một mình không có rủ ai. Không cần tiền, đơn giản, tối giản và kệ mẹ đám đông. Một tinh thần "thiên nhiên" chỉ có ở Thoreau. Tiki: https://ti.ki/VUV8UDVL/XOBDMHJW

14. Muôn dặm không mây - Tôn Thư Văn

Một chuyến đi thỉnh kinh cùng Đường Tank, real time luôn. Anh em chớ nhầm với Ngàn Dặm Không Mây của Lý Nhuệ, thứ mà giờ anh đem bán cũng khối tiền.

15. Sách cười và lãng quên - Milan Kundera.

Nói chung, anh em nên làm quen với ông khi anh vui. Tôi nói thật. Anh em cũng không nên đang yêu sâu sắc mà đọc ông. Chẳng thề nguyền gì được đâu! Tiki: https://ti.ki/sIyc62EK/XEBRPU28

16. Dọc Đường – Nguyên Ngọc

Anh em hãy đọc văn của bác Nguyên Ngọc, người tôi đã mê từ khi đọc "Các bạn tôi trên đấy" hay một bản dịch của "Rừng, Đàn Bà, Điên Loạn". Đây là cuốn sách nói về thật nhiều kỷ niệm, những con người đã gặp, những vùng đất đã lang bạt được ghi lại tỉ mỉ và chân thật. Một cuốn sách đọc để hiểu thêm một chút về Việt Nam của chính chúng ta. Tiki: https://ti.ki/aHupBEfD/2CGXG7CA

17. Thiền trong chuyển động -Sakyong Mipham Anh cần một sợi liên kết giữa thiên nhiên và chuyển động. Trong cơn lâng lâng, anh đi bộ, hít thở và cảm nhận mặt đất dưới chân mình. Nó giúp anh có cảm giác tự do, thoát khỏi bốn bức tường khô khốc, người anh như được nhấc thêm một mức nữa. Đâu đó thật sự anh là chính mình - để đối diện với những suy nghĩ của bản thân. Cuốn sách thật sự khiến anh phải suy ngẫm, đứng lên và đi ra ngoài. Tiki: https://ti.ki/UgSImfa1/19LD4B5J 18. Hoa trên mộ Algernon - Daniel Keyes Cuốn sách nhỏ bé này đã từng có thời vô cùng khó tìm của Nhã Nam. Nhưng ngoài những vấn đề trên, đây thực sự là một trải nghiệm đọc tuyệt vời mà bất cứ người đọc nào cũng nên trải qua. Anh cũng nên dành một chút nước mắt để giải thoát trái tim vào cuối ngày. Tiki: https://ti.ki/wBRa4Qmq/XKN5XSQG

From BeP

216 notes · View notes

vinhviencobaoxa · 1 year

Text

Hy vọng rằng bạn sẽ trở thành người hạnh phúc dù ở một mình. Một người có thể đường hoàng đến bất cứ nơi nào mình muốn, một người dù cô đơn cũng không bất an, đôi khi tiết kiệm, đôi khi lãng phí và sống cuộc đời mình một cách nhân văn.

- ĐỪNG ĐỂ TÂM TRẠNG TRỞ THÀNH THÁI ĐỘ -

71 notes · View notes

giseleeeeeeee · 2 years

Text

Gần đây rất thích một đoạn văn: Nếu như em cảm thấy mệt mỏi quá rồi, vậy thì hãy tắt đèn ngủ một giấc, đừng tự mình oán trách bản thân. Tôi biết em cũng chẳng dễ dàng gì mới đi được đến đây, em đã rất tốt rồi. Mọi người đều như vậy cả. Hãy nhớ yêu thương chính mình. Chúng ta đều không biết tương lai sẽ như thế nào, nhưng chúng ta có thể nỗ lực để khiến bản thân trở thành dáng vẻ mình mong muốn, không hối tiếc, cũng hy vọng tương lai so với hiện tại sẽ ngày một tốt hơn.

#trích dẫn #trích dẫn hay #sưu tầm #quotes #trichdanhay #trichdanviet #blog post #suutam #giselle

469 notes · View notes

decemberwind · 8 months

Text

MOTHER WOUND - Vết Thương Của Mẹ Và Nỗi Đau Giữa Các Thế Hệ Phụ Nữ Tiếp Theo

Chúng ta có xu hướng nghĩ về mối tình đầu của mình là người yêu thời thơ ấu hoặc người yêu thời trung học, hay những người khiến chúng ta "khắc cốt ghi tâm"... nhưng hãy nhớ lại xem có phải mọi sự của bạn đều bắt đầu từ mẹ không. Mối quan hệ mẹ con là một ảnh hưởng sâu sắc quan trọng dạy chúng ta cách chúng ta yêu và tìm thấy sự an toàn trên thế giới. Trong khi những người mẹ thường được coi là người quản lý vĩnh viễn với sự hướng dẫn tận tình và sự hỗ trợ vững chắc, thì danh tính của một người mẹ luôn phức tạp hơn thế nhiều. Là phụ nữ, những người mẹ sống trong một thế giới lệch lạc sâu sắc, và nếu những thông điệp độc hại đó không được hệ thống niềm tin của họ xử lý, họ có thể vô tình truyền những gánh nặng này cho con cái của họ. Nỗi đau mẫu hệ này đôi khi được gọi là vết thương lòng của mẹ.

❣️ Vết thương của mẹ là gì?

Đừng nhầm lẫn khái niệm này là chỉ vết thương của người mẹ, nó chỉ đúng một phần mà thôi. Theo định nghĩa đúng "Vết thương của mẹ" hay "mother wound" là một khái niệm nói lên nỗi đau thế hệ được thừa hưởng và truyền lại giữa bà, mẹ và con gái do sống trong một nền văn hóa gia trưởng áp bức phụ nữ.

Nhà tâm lý học Nadine Macaluso từng chia sẻ trên tạ chí mindbodygreen.com: "Bầu không khí văn hóa áp bức phụ nữ của chế độ phụ hệ tạo điều kiện cho phụ nữ nghĩ mình là 'kém hơn, không xứng đáng và không xứng đáng' . Khi tồn tại trong một xã hội như vậy, phụ nữ thường lớn lên trong nội tâm và sau đó thực hiện những thông điệp buông thả nhằm mục đích xã hội hóa họ trở thành một "cô gái tốt", một cô gái nhỏ bé, dễ chịu, bao dung và cuối cùng là mất kết nối về mặt tinh thần khi họ bỏ mặc và mất giá trị để chăm sóc người khác trước. Những áp lực này có thể khiến họ triệt tiêu hết khả năng và cách thức tự nhiên của mình để phục vụ hệ thống gia đình".

Nếu không được giải quyết, chấn thương này sẽ di truyền sang thế hệ tiếp theo. Những cô gái được nuôi dưỡng bởi những người mẹ đã tiếp thu những thông điệp tiêu cực này cũng lớn lên ngoan ngoãn tuân theo những tiêu chuẩn áp bức, được học đó để kết nối với mẹ và tương tác với môi trường xung quanh.

Macaluso giải thích: “Vết thương lòng bao gồm các cơ chế đối phó của phụ nữ bị rối loạn chức năng: hy sinh nhu cầu của họ, từ chối quyền lực và tiềm năng của họ, và từ bỏ tính xác thực của họ. "Những chiến lược này ảnh hưởng đến các mô hình rối loạn chức năng gia đình [như] hy sinh bản thân, từ chối bản thân và bỏ rơi bản thân, trở thành những đặc điểm rối loạn chức năng cao ở tuổi trưởng thành."

Theo Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Jennifer Wolkin, vết thương trên người mẹ không phải là một chẩn đoán sức khỏe tâm thần thực sự, nhưng bà mô tả nó là một dạng chấn thương phức tạp giữa các thế hệ. Cô giải thích: "Bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi phản ứng chấn thương của chính mẹ bạn. Theo một cách nào đó, bạn gắn bó với những tổn thương của mẹ, bao gồm cả niềm tin giới hạn và cơ chế đối phó".

❣️ Ai thường trải qua "mother wound"?

Trẻ em (thường là con gái, nhưng đôi khi cũng có con trai) được cho là sẽ trải qua vết thương lòng từ mẹ nếu mẹ của chúng:

▪ Cung cấp hỗ trợ bằng cách chăm sóc các nhu cầu vật chất của trẻ em, nhưng không dành tình yêu thương, sự quan tâm và sự an toàn.

▪ Không cung cấp sự đồng cảm để phản ánh cảm xúc của đứa trẻ và giúp chúng ghi nhãn và quản lý những cảm xúc đó

▪ Không cho phép đứa trẻ thể hiện cảm xúc tiêu cực.

▪ Mong đợi sự hỗ trợ của đứa trẻ với các nhu cầu thể chất hoặc tình cảm của chúng.

Không ở bên cạnh đứa trẻ vì phải làm việc hoặc vì chúng bận rộn với những sở thích riêng của chúng (Tuy nhiên, hãy lưu ý: Bạn có thể là một bà mẹ đi làm - thậm chí là một bà mẹ đơn thân đang làm việc - mà không cần thấm nhuần vết thương lòng của người mẹ!)

▪ Bản thân đã bị lạm dụng tình cảm hoặc thể chất, không chịu đựng được tổn thương và do đó không thể cung cấp tình yêu và sự nuôi dưỡng.

▪ Có một tình trạng sức khỏe tâm thần không được điều trị.

▪ Nghiện rượu hoặc nghiện ma túy trong nhiều năm.

"Mother wound" không phải là một chẩn đoán cụ thể - mặc dù nó có thể đau đến mức bạn chắc chắn rằng nó đảm bảo cho một vết thương. Mặc dù cả con gái và con trai đều có thể cảm nhận được tác động của việc mẹ dẫn đến "mother wound", nhưng nó thường được coi là vết thương từ mẹ sang con gái.

Nhà tâm lý học Mary Ainsworth từng viết: "Người mẹ không chỉ tác động đến ở thời thơ ấu mà còn ảnh hưởng đến hiện tại các mối quan hệ trong tương lai của đứa trẻ. Có nghĩa là, một đứa trẻ mắc phải "mother wound" có nhiều khả năng sẽ duy trì mối quan hệ kiểu này với con cái của chúng".

❣️ "Tôi có bị "mother wound"?"

Bằng cách nhìn lại trải nghiệm thời thơ ấu của bạn và sử dụng nó như một ống kính để hiểu trải nghiệm trưởng thành của bạn, chúng ta có thể bắt đầu làm sáng tỏ câu trả lời cho câu hỏi này.

Cảm giác bị mẹ coi thường, bỏ rơi hoặc hiểu lầm có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng cô lập. Nó khiến bạn cảm thấy như một người ngoài cuộc, gây ra sự thiếu tự tin và khiến bạn khó tin tưởng vào cảm xúc của chính mình. Do tính chất mất phương hướng của ch��n thương này, phụ nữ thường gạt bỏ sự liên quan của câu chuyện của họ, khó gỡ rối những gì đang thực sự diễn ra sau cánh cửa đóng kín.

"mother wound" có thể biểu hiện như các vấn đề về sự gắn bó, kiểu phụ thuộc vào đồng loại, trầm cảm và lo lắng, ăn uống rối loạn và lạm dụng chất gây nghiện. Những thách thức về sức khỏe tâm thần đang gây ra khó khăn đáng kể trong hoạt động hàng ngày thường khiến đứa trẻ trưởng thành phải tìm kiếm sự hỗ trợ của chuyên gia.

Theo thời gian, các khuôn mẫu trong suy nghĩ, cảm giác và các mối quan hệ giữa các cá nhân xuất hiện và chỉ ra một chấn thương tâm lý của người mẹ cần được chăm sóc. Những đặc điểm chung của những phụ nữ đang phải chống chọi với "mother wound" bao gồm:

▪ Làm tê liệt chủ nghĩa hoàn hảo.

▪ Thiếu sự tự tin.

▪ Các mô hình tự phá hoại trong các mối quan hệ giữa các cá nhân.

▪ Một cuộc đối thoại nội tâm tàn khốc mà lắng đọng và đập tan.

▪ Thiếu động lực để bắt đầu hoặc hoàn thành các dự án mới.

▪ Một cảm giác sâu xa về sự không xứng đáng.

▪ Sợ trở thành một người mẹ cáu gắt và độc tài.

▪ Niềm tin rằng sẽ không có gì là "Đủ tốt".

❣️ Những gì chúng ta có thể làm để khắc phục và chữa lành vết thương từ mẹ

Có rất nhiều cách để bạn có thể vượt qua vết thương này, chúng tôi đã tổng hợp một vài bước đơn giản để bạn có thể cảm thấy ổn hơn. Tuy nhiên, chúng tôi lưu ý rằng bạn không nên xem đó là "phương thuốc chữa bệnh", chỉ nên tham khảo, nếu không có tác dụng hãy tìm đến một chuyên gia có kinh nghiệm.

Các bước quan trọng để giải quyết vết thương lòng ở mẹ là:

▪ Thể hiện nỗi đau: Bước đầu tiên trong việc chữa lành chấn thương là nhận ra rằng nó ở đó.

▪ Yêu thương bản thân và thực hành chăm sóc bản thân: Điều quan trọng là phải nhận ra rằng việc nuôi dạy trẻ không phải là lỗi của trẻ. Điều này giúp bạn có thể bỏ qua những hình ảnh tiêu cực về bản thân bắt nguồn từ đó. Nó cũng cho phép tự chăm sóc bản thân theo những cách mà trước đây có thể cảm thấy tự mê.

▪ Tiếp xúc với cảm xúc của bạn: Có thể dừng lại, cảm nhận những gì bạn đang cảm thấy và đặt tên cho cảm giác đó là điều quan trọng để phát triển khả năng tự nhận thức.

▪ Tìm kiếm sự tha thứ: Vượt qua cơn thịnh nộ của bản thân con bạn là điều cần thiết để chữa lành. Với quan điểm rõ ràng của người lớn, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy những cuộc đấu tranh dẫn đến việc phải chăm con nhỏ. Điều này giúp bạn có thể tha thứ cho những khó khăn và buông bỏ oán giận.

Liệu pháp đóng một vai trò quan trọng trong việc giải quyết vết thương cho mẹ. Nó cung cấp một môi trường an toàn để khám phá những cảm giác không mong muốn, không được yêu thương hoặc bị phớt lờ của con bạn. Nó giúp tạo ra một bức tranh tinh thần và cảm xúc tích cực về cuộc sống hiện tại của bạn. Cuối cùng, nó cung cấp hướng dẫn trong việc thiết lập ranh giới lành mạnh với mẹ của bạn, điều này có thể cho phép mối quan hệ của bạn phát triển theo những hướng tích cực hơn.

---

Nguồn: https://makeitvietnam.com/

17 notes · View notes

baosam1399 · 3 months

Text

〔Bài dịch số 1132〕 ngày 23.01.2024 :

(Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

Tôi từng nhìn thấy một đoạn văn : Thế giới này không có con đường nào là sẽ trùng lặp, không có cuộc đời của ai là sẽ bị thay thế. Mỗi một người đều đang trải qua một cuộc sống chỉ thuộc về mình.

Nếu như chỉ biết dựa vào người khác để thỏa mãn yêu cầu của chính mình, hy vọng người khác thành toàn cho chính mình, thì chúng ta thường "mất đi" nhiều hơn là "có được". Duy chỉ khi trở thành quý nhân của bản thân, cuộc sống mới có khả năng thuận buồm xuôi gió.

Có người nói, nếu như ta quên mang theo ô, vậy thì hãy cố gắng chạy hết sức mình trốn cơn mưa ấy, có lẽ khi nghe xong câu này ta sẽ cảm thấy có đôi chút nhếch nhác, thế nhưng những người đã từng cố gắng nỗ lực chạy trốn cơn mưa ngoài kia sẽ nói cho bạn, dựa vào chính mình để chạy về lý tưởng của bản thân là một cuộc lữ hành vừa đau khổ lại vừa hạnh phúc. Có lẽ thứ chờ đợi ở điểm kết thúc chưa chắc đã là thành công, nhưng cuộc hành trình này nhất định sẽ khiến ta không hối hận.

Một cuộc đời không có gì hối tiếc, mới không cần phải hối hận. Không có hối hận, mỗi một ngày đều là một bắt đầu mới. Hãy ghi nhó : Tất cả những gì tốt đẹp, đều phải dựa vào bản thân thành toàn cho chính mình.

127 notes · View notes

hoangpnd · 5 months

Text

1. Chiều nay sau khi lắp đặt chuẩn bị hệ thống trình chiếu cho thư viện nhân ngày Hội An được công nhận Di sản văn hóa thế giới lần thứ 24, ba chị em ngồi nói chuyện. Chị nhắc về anh Bình, người đàn ông gầy, hiền lành, trong một chủ nhật trời mưa lâm râm như hôm nay, đón nhận bình thản tin mình mắc K giai đoạn cuối. Người thủ thư này mình từng gặp từ thuở thư viện hoạt động dưới hiệu sách ông Hùng chạy xuống, hoạt động ra vào thường xuyên nên ấn tượng rất đậm.

Anh cùng vợ ra ở riêng sau sáu năm sống nhà ba mẹ vợ. Tự tay canh tác, xây nhà trên miền cát trắng Điện Dương mọc đầy xương rồng dại. Đất đai cằn cỗi phải thán phục trước ý chí con người. Nào bó rau, bí đao, gà, vịt, ngỗng, có bao nhiêu anh đem tặng anh em cơ quan nên mọi người đều yêu quý anh hết mực.

Trên đường vẫn gặp anh, thường à lên trong đầu anh này làm thư viện. Hôm nay nhìn lại thấy trống vắng. Dáng hình cũ, người thì về đâu. Người tốt thường vắng số. Ừ thì...

2. Thực hành điều này được một tháng, điểm lại thấy những nụ cười dần vui hơn đời sống thường nhật. Chuyện nhỏ thôi. Cụ thể là mình mua bánh kẹo, sữa ở tạp hóa rồi bỏ vào bao để sẵn trong người. Gặp đủ người trên lề phố, những phận người buôn bán hàng rong khi tờ vé số, tăm bông, kẹo cao su. Dúi quà vào tay thì họ cười, mình cười theo. Mình nghĩ bản thân mình phải tốt đã rồi mới tốt với xã hội được. Liệu mình trở nên tốt chưa, chẳng biết đàng nhưng mình vui với niềm vui nhỏ mình tạo ra. Nó làm mình thấy cuộc đời có ý nghĩa hơn.

3. Bức ảnh này làm mình thích lắm. Tác giả chụp và viết vào ngày 26/04/2012 thế này đây:

This week I got a roll of film developed and a few shots are from late winter/very early spring, such as the one of the seed starts above. And I thought gosh, that seems so long ago. Everything was still brown outside then! Plus those kohlrabi and broccoli starts have grown so much since then, and that was encouraging, to see how far they've come.

Mùa đông này lẫn mùa xuân năm sau. Có những chiếc áo ấm được trao tận tay cho các em nhỏ vùng cao. Các em như những mầm su hào, bông cải xanh nứt vỏ nhú mầm lên cần được người chăm sóc. Và mừng thay, bao người đang thay nhau lội bùn, đạp đất để mang lên hy vọng cho em.

Vì một ngày mai tươi sáng.

9 notes · View notes

vaithuhay · 13 days

Text

Ghế công thái học là gì? Lợi ích ghế công thái học

Giữa nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, chúng ta dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc. Tuy nhiên, tư thế ngồi sai lệch có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau mỏi vai gáy, cổ, lưng, thậm chí là thoái hóa cột sống. Để giải quyết vấn đề này, ghế công thái học chính là "cứu tinh" cho mọi người. Hãy cùng Vài Thứ Hay tìm hiểu ghế công thái học là gì? Lợi ích khi sử dụng nhé!

Ghế công thái học là gì?

Ghế công thái học hay còn gọi là ghế ergonomic, được thiết kế dựa trên nguyên lý công thái học để tối ưu hóa tư thế ngồi, giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu quả làm việc cho người sử dụng.

Đặc điểm của ghế công thái học:

Thiết kế:

Có thể điều chỉnh độ cao, độ nghiêng, tựa đầu, bệ tì tay,... để phù hợp với vóc dáng và tư thế ngồi của từng người.

Sử dụng các đường cong và đệm mút để ôm sát cơ thể, giúp phân bổ trọng lượng đều đặn và giảm áp lực lên các điểm tì.

Chất liệu thoáng khí, dễ dàng vệ sinh.

Tính năng:

Hỗ trợ tư thế ngồi tự nhiên, giúp cột sống giữ được đường cong chữ S.

Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp như: đau mỏi vai gáy, cổ, lưng, thoát vị đĩa đệm,...

Cải thiện lưu thông máu, giúp cơ thể thư giãn và thoải mái.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tập trung tốt hơn.

Nâng cao hiệu quả làm việc.

Lợi ích của ghế công thái học

Ghế công thái học phù hợp với đặc biệt những người thường xuyên ngồi lâu để làm việc và học tập như: nhân viên văn phòng, game thủ, học sinh, sinh viên và những người lớn tuổi.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp: Ngồi sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về cơ xương khớp như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống,... Ghế công thái học giúp hỗ trợ tư thế ngồi đúng, giảm áp lực lên cột sống và các khớp, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh lý này.

Cải thiện lưu thông máu: Ghế công thái học được thiết kế để giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm bớt tình trạng tê bì chân tay và mang lại cảm giác thoải mái khi ngồi làm việc.

Giảm đau mỏi vai gáy, cổ và lưng: Ghế công thái học có phần tựa lưng và tựa đầu được thiết kế để hỗ trợ tốt cho phần cổ và vai gáy, giúp giảm bớt tình trạng căng cứng và đau mỏi.

Tăng cường sự tập trung và hiệu quả làm việc: Khi ngồi thoải mái, bạn sẽ tập trung hơn vào công việc và làm việc hiệu quả hơn.

Cách chọn mua ghế công thái học phù hợp

Xác định nhu cầu sử dụng: Mục đích sử dụng (làm việc, chơi game,...) và thời gian ngồi mỗi ngày.

Kiểu dáng và kích thước: Lựa chọn ghế phù hợp với vóc dáng và sở thích cá nhân.

Chất liệu: Chọn chất liệu bền đẹp, thoáng khí và dễ dàng vệ sinh.

Tính năng: Các tính năng điều chỉnh như độ cao, độ nghiêng, tựa đầu,...

Giá cả: Lựa chọn ghế phù hợp với ngân sách của bạn.

Xem thêm: Top 7 Ghế công thái học êm ái, chất lượng cao

Ghế công thái học là khoản đầu tư thiết yếu cho sức khỏe và hiệu quả làm việc của bạn. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc ghế phù hợp để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm được cho mình một chiếc ghế phù hợp để có thể làm việc hiệu quả và thoải mái nhất. Theo dõi Vài Thứ Hay qua Coub cùng bàn luận về ghế công thái học nhé!

#ghế ergonomic

2 notes · View notes