#Trainingsmotivation | Explore Tumblr Posts and Blogs

fitnessfashionhealthcom · 1 year

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Was gibt es Nervigeres und kann der Trainingsmotivation einen größeren Dämpfer verpassen, als wenn man im Fitnessstudio ankommt und merkt, dass man etwas vergessen hat? Es gibt einfach Sachen (Wasserflasche etc.), die man beim Training braucht! Lies hier, welche Gym Bag Essentials Du unbedingt in Deiner Sporttasche haben solltest, damit Du Dein Workout genießen kannst.

#gymbag #fitness #workout #gymbagessentials #Sporttasche #trend #fitnessstudio

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gutundgesund · 3 months

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Die Rolle der Musik beim Fitness-Training

Musik und Fitness gehen Hand in Hand. Es ist bekannt, dass Musik einen spürbaren Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit hat. Die richtige Musik beim Training kann nicht nur ablenken und motivieren, sondern auch die Leistung steigern. Die Stimulation durch Musik löst spezifische Emotionen aus, die eine individuelle körperliche Veränderung bewirken können. Das bedeutet eine erhöhte Hautatmung, Änderungen in der Körperhaltung und Veränderungen im Muskeltonus. Durch diesen psychosomatischen Effekt kann die sportliche Leistung um bis zu 15 Prozent gesteigert werden. Zusätzlich hilft Musik auch bei der Vorbereitung auf sportliche Aktivitäten, indem sie positive Emotionen weckt und entspannende Wirkungen hat. Schlüsselerkenntnisse: - Musik hat nachweislich positive Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit beim Fitness-Training. - Die richtige Musikwahl kann die Motivation steigern und die Stimmung verbessern. - Musik kann die sportliche Leistung um bis zu 15 Prozent steigern. - Beim Training sollten individuelle Musikvorlieben berücksichtigt werden, um den besten Effekt zu erzielen. - Musik hilft auch bei der Vorbereitung auf sportliche Anstrengungen, indem sie positive Emotionen weckt und entspannende Wirkungen hat. Die Auswirkungen von Musik auf die körperliche Leistungsfähigkeit Studien haben nachgewiesen, dass Musik beim Sport einen messbaren Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit hat. In einer Untersuchung konnten Teilnehmer mit musikalischer Begleitung einen 5-Kilometer-Lauf schneller absolvieren als ohne Musik. Dabei wurde festgestellt, dass sich die Musik zwar nicht direkt auf Laktatbildung, Sauerstoffzufuhr oder Herzfrequenz auswirkte, aber dennoch andere Veränderungen im Körper bewirkte, welche die Leistungssteigerung erklären können. Während des Musikhörens erhöht sich die Hautatmung und die Körperhaltung verbessert sich. Zusätzlich beeinflusst die Musik den Muskeltonus, je nach Rhythmus und Intensität. Dieser psychologische Effekt der Musik kann die sportliche Leistung um bis zu 15 Prozent steigern und zu einer besseren körperlichen Performance führen. Um diese positiven Effekte zu erleben, ist es wichtig, energiegeladene Musik zu wählen, die den Körper und Geist aktiviert. Rhythmus und Fitness gehen Hand in Hand, daher sollte die Musik den Sportler motivieren und zu Höchstleistungen anspornen. Durch die richtige musikalische Begleitung können Energiereserven mobilisiert und die Ausdauer gesteigert werden. "Musik hat eine einzigartige Fähigkeit, uns zu motivieren, uns zu bewegen und unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sie ist wie ein persönlicher Trainer, der uns durch jedes Training begleitet." Für ein optimales Trainingserlebnis empfiehlt es sich, Musik mit einem energiegeladenen Rhythmus und motivierenden Texten auszuwählen. Musikalische Fitness besteht darin, den richtigen Soundtrack für jede Trainingseinheit zu finden. Durch die Kombination von Musik und Bewegung wird das Training nicht nur effektiver, sondern auch unterhaltsamer und angenehmer. Warum Musik beim Workout energisiert Das Hören von energiegeladener Musik bei körperlicher Aktivität kann verschiedene Mechanismen im Körper stimulieren. Der Rhythmus und die Melodie der Musik können den Herzschlag und die Atmung beschleunigen, was zu einer Steigerung der Energie und Ausdauer führt. Gleichzeitig werden durch die musikalische Begleitung körpereigene Endorphine freigesetzt, die Glücksgefühle und Motivation hervorrufen. Musikalische Fitness ist mehr als nur Hintergrundmusik während des Trainings. Es ist eine bewusste Wahl, die den gesamten Trainingsprozess positiv beeinflusst. Die Auswahl der richtigen Musik kann die Trainingsmotivation steigern und den Sportler in einen fokussierten und energetischen Zustand versetzen. Die emotionale Wirkung von Musik beim Sport Musik hat eine starke emotionale Wirkung auf uns und kann uns motivieren, energisiert und glücklich machen. Das Hören von Musik vor dem Sport kann positive Emotionen wecken und uns in einen ausgeglicheneren und konzentrierteren Zustand versetzen. Während des Trainings kann Musik die Stimmung aufrechterhalten, Müdigkeit verzögern und uns dabei helfen, bis zum Ende durchzuhalten. Musik kann auch bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe helfen, indem sie Anspannungen löst und Nervosität oder Unruhe reduziert. Die richtige Musikwahl basiert auf individuellen Assoziationen und Vorlieben, die positive Emotionen und Motivation hervorrufen. Um die emotionale Wirkung von Musik beim Sport zu verstehen, ist es wichtig zu erkennen, dass Musik starke Verbindungen zu unseren Gefühlen und Erinnerungen hat. Bestimmte Lieder oder Melodien können Erinnerungen an vergangene Erfolge, positive Erlebnisse oder unsere Lieblingsmomente hervorrufen. Durch diese Assoziationen werden positive Emotionen geweckt, die uns einen zusätzlichen Motivationsschub geben können. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

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lokaleblickecom · 11 months

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NRW Pumptrack Cup zu Gast in Rheinberg

Der Moerser Verein StreetGrown e.V. richtet zum zweiten Mal, eine NRW Meisterschaftsserie im Pumptrack Rennen aus. Der Auftakt der Serie wird nun traditionell, auf dem Pumptrack in Rheinberg stattfinden. Auf der asphaltierten Wellenbahn, wurde das Publikum bereits im Jahr zuvor, mit echtem und mitreißenden Rennsport verwöhnt. Mountainbike-Sportler Luca Eckhardt (16 J) ist damals mit unglaublichen 14,68 Sekunden um den Rheinberger Kurs geflogen. Den Kindern und Jugendlichen vor Ort, konnte so aufgezeigt werden, was man mit regelmäßigem Training auf Ihrem „Haus-Pumptrack“ erreichen kann. Solche positiven Vorbilder fördern natürlich unmittelbar die Trainingsmotivation der jungen Szene und diese dankt es, mit stetig wachsenden Fähigkeiten auf ihren schnellen Sportgeräten. „Besonders stolz sind wir darauf, dass wir in 2023 an allen drei Terminen des NRW Pumptrack Cup, auch immer ein Laufradrennen für die kleinsten Radsportler anbieten können. Hier haben wir extra darauf geachtet, dass die diesjährigen Tourstops auch immer einen Laufrad-Pumptrack vorhalten.“ Berichtet der zweite Vorsitzende Michael Schmitz. „Hier folgen wir den szenetypischen Grundsätzen „teach´em young“ und „each one, teach one“ was so viel heißt, dass man die Kids möglichst früh an den Sport heranführen sollte und das gemeinsame Training und Spaß haben, also die gemeinsame Session, im Vordergrund steht und dadurch den Trainingserfolg des Einzelnen herbeiführt.“ Ergänzt der erste Vorsitzende Mathias Klaft-Turnau. Der Moerser Verein, ist in diesem jungen Radsport damit deutschlandweit der erste Veranstalter einer ganzen Rennserie. Dabei dürfen die Ehrenamtler auf starke lokale Partner, wie die Sparkassenkulturstiftung Rheinberg vertrauen. Diese unterstützt den Verein mit einer großzügigen Spende und hat damit tatkräftig bei der Geburt der Rennveranstaltung mitgeholfen. Dieses Engagement führt auch dazu, dass der NRW Pumptrack Cup gänzlich auf Startgelder oder andere Gebühren verzichten kann, so dass die Teilnahme an der Veranstaltung für alle kostenlos ist. An den Rennen teilnehmen dürfen alle ambitionierten Pumptrack Nutzer*innen mit Fahrrädern, Laufrädern und Stuntscootern, egal ob Profi oder Einsteiger. Gestartet wird in verschiedenen Altersklassen, beginnend bei unter neun Jahren U9, bis zur Klasse 45+ hinauf, so das ein spannender Renntag für alle Altersstufen garantiert ist. Wertige Medaillen und eine gebührende Siegerehrung runden die Rennen für alle ab. Die jungen Sportler*innen freuen sich natürlich über interessierte Zuschauer und deren lautstarke Anfeuerung bei den jeweiligen Rennen. Aber auch die Rentner-Racer der 45+ Klasse sind unter ordentlichen Anfeuerungsrufen des Publikums, noch zu beachtlichen Rundenzeiten fähig. Infokasten: Termine: Rheinberg 03.06.23 Monschau 01.07.23 Mettingen (Finale) 19.08.23 Anmeldung unter: www.pumptrack-racing.de Instagram: @streetgrown_ev @nrw.pumptrack.cup Foto: Leon Keßler, StreetGrown e.V. Read the full article

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surveycircle · 11 months

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Teilnehmer für Online-Studie gesucht! Thema: "Effekte von Fitspiration auf Körperbild und Trainingsmotivation" https://t.co/22maAHHsP2 via @SurveyCircle #TUDarmstadt #fitspiration #körperbild #trainingsmotivation #internalisierung #vergleiche https://t.co/Ci6COt4ahJ

— Daily Research @SurveyCircle (@daily_research) May 15, 2023

#IFTTT #Twitter

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deinheilpraktiker · 1 year

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Fitness-Workout-Musik | Workout-Musik-Mix | Fitness-Motivationsmusik | Fitness-Musik

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bombaysales · 2 years

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ENERGETISCHE EWIGKEIT

Du möchtest einen durchschlagenden Trainingserfolg? Du fragst dich, wie dein Training aussehen würde, wenn du jedes Mal 100% geben und schnelle Erfolge erzielen könntest? Dann musst du auch Energie reinstecken! Leider versäumen es viele Menschen, das letzte 1% zu geben, das sich von der Masse abhebt. Bei fehlender Motivation oder fehlendem Willen kann kein Training langfristig zu einem zufriedenstellenden Ergebnis führen. Die ENERGETISCHE EWIGKEIT Stärkt deine mentale Willenskraft, versorgt dich mit unbegrenzter Energie und lässt deine Muskeln schneller wachsen. Mit ENERGETIC ETERNITY haben Sie ein leistungsstarkes Tool, um Ihr Training effektiver zu gestalten, mehr Motivation zu finden und jeden Tag wachsende Fortschritte zu beobachten. Was können Sie vom Trainingspaket erwarten? Konsequent mehr Energie, besonders beim Training Ihre Motivation steigt jeden Tag Stromversorgung für intensiveres Training Optimierter Muskelaufbau schnellere Muskelregeneration Lösen von körperlichen Blockaden Größere Ausdauer Mit dem Work-Bundle erhältst du 2x Subliminals für gesteigerten Muskelaufbau, 2x Subliminals für eine unendliche Energiezufuhr, 2x Subliminals für Trainingsmotivation. Die Energetische Ewigkeit macht Sie außergewöhnlich und herausragend. Bitte klicken Sie auf den Link, um jetzt Ihre Grenzen zu überschreiten. https://bit.ly/3QRgDfC

#health #workout

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jeromolus90 · 4 years

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Gestern beim Training... Im Raum der Zeit... Noch 3 Wochen... #kreativ #corona #stayhome #trainingsmotivation #hashtag #lilboy #fitness #fitinspiration #anatomie #sport #action #power #powerlifting #jumpingfitness #lifestyle #lifestyleblogger #jerome #video #sportvideo #motivation #nopainogain #gesundheit #augsburg #sweethome #getoutside #men (hier: Augsburg, Germany) https://www.instagram.com/p/B-R6y6yKCi6/?igshid=jcoe5rridb4l

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bodymindbuilder · 3 years

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#muskelaufbauen #muskelndefinieren #muskelaufbaurezepte #muskelaufbau #muskelnaufbauen #muskeltraining #muskelmasse #muskelaufbautraining #muskelaufbauernährung #abnehmotivation #abnehmmotivation #abnehmtipps #trainingsmotivation #erfolgsmindset #erfolgssprüche #motivationssprüche #motivationszitate #mcfit #bauchmuskeln #bauchmuskeltraining #bauchmussweg #zitatezumnachdenken #sprüchezumnachdenken #zitateaufdeutsch #sprücheaufdeutsch #wissenswert #wissenswertes #fitwerden #fitnessdeutschland #fitundgesund https://www.instagram.com/p/CMP0XvtFLkZ/?igshid=7z6666fy99o2

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ankushhksood · 4 years

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#trainings #trainingsession #trainingsplan #trainingschool #trainingshelden #Trainingslager #Trainingspartner #trainingshoes #trainingstips #trainingsbuddy #trainingsday #trainingsetmurah #trainingsystem #trainingscamp #TrainingSeason #trainingset #trainingsmotivation #trainingsschema #trainingstudio #trainingschedule #trainingslauf #trainingsolutions #TrainingStar2016 #trainingstyle #trainingsbooster #trainingscalppigmentation #Trainingsclub #trainingsethijab #trainingship #trainingsmarter https://www.instagram.com/p/CAs2IvgnJMy/?igshid=7yrgzterjxjc

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fitnessrezepte-app · 7 years

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Wie motiviere ich mich zum Sport ? Sport Motivation garantiert!

Die Frage »Wie motiviere ich mich zum Sport« habe ich in letzter Zeit immer wieder gestellt bekommen. Klar, für die meisten ist es unvorstellbar das ich fast täglich zum Sport gehe und trainiere. Scheinbar ist es in der heutigen Gesellschaft einfach viel zu schwer sich für ein wenig Sport zu motivieren.

Sport Motivation, leicht gemacht!

Klar, wer kennt es nicht, man liegt gerade so schön auf der…

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#chillen #fitness #fitness motivation #Fitness musik #leicht gemacht!#mehr movtivation #motivation #motivation zum training #motiviere #sport #sport motivation #Sport Motivation garantiert #täglich #trainingsmotivation #Wie motiviere ich mich zum Sport

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gutundgesund · 4 months

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Wie man die Motivation im Fitnessstudio aufrechterhält

Es gibt Tage und Wochen, in denen die Motivation Sport zu machen, fehlt. Es kann eine große Herausforderung sein, sich zu motivieren und konsequent zu bleiben. Hier sind praktische Tipps, um die Motivation im Fitnessstudio aufrechtzuerhalten. Klare Ziele setzen, Spaß am Training haben, sich belohnen, einen Trainingsplan erstellen, das Mindset ändern, Trainingspartner finden, sich selbst herausfordern und Fortschritte dokumentieren sind einige der effektiven Möglichkeiten, um die Motivation zu steigern und langfristig am Ball zu bleiben. Schlüsselerkenntnisse: - Eine klare Zielsetzung ist entscheidend für die Motivation im Fitnessstudio. - Sich am Training zu erfreuen und Spaß daran zu haben, hilft, die Motivation aufrechtzuerhalten. - Belohnungen können die Motivation zusätzlich steigern und zu wiederholtem Training führen. - Das Erstellen eines Trainingsplans hilft, die Produktivität zu steigern und Ablenkungen zu minimieren. - Das Ändern des Mindsets kann eine neue Begeisterung und Wertschätzung für das Training schaffen. Die Bedeutung klarer Ziele Klare Ziele sind entscheidend, um die Motivation im Fitnessstudio aufrechtzuerhalten. Studien belegen, dass das Setzen von Zielen mit einer höheren Motivation und einem gesteigerten Selbstwertgefühl einhergeht. Durch das Festlegen von Zielen geben Sie sich eine klare Ausrichtung und einen Leitfaden für Ihren Erfolg. Um Ihre Trainingsmotivation zu steigern, ist es wichtig, realistische und umsetzbare Ziele zu setzen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele spezifisch und messbar sind. Setzen Sie sich beispielsweise das Ziel, innerhalb eines bestimmten Zeitraums eine bestimmte Anzahl von Kilogramm zu verlieren oder neue Fitnessziele zu erreichen. Eine weitere effektive Strategie zur Steigerung der Motivation ist die Festlegung von Zwischenzielen auf dem Weg zu Ihrem langfristigen Ziel. Diese kleinen Etappenziele halten Sie motiviert, da Sie Fortschritte sehen und Erfolgserlebnisse feiern können. Tipps zur Festlegung klarer Ziele: - Definieren Sie genau, was Sie erreichen möchten. - Machen Sie Ihre Ziele messbar, indem Sie konkrete Zahlen oder Parameter festlegen. - Setzen Sie realistische Ziele, die erreichbar sind. - Legen Sie einen Zeitrahmen fest, um Ihre Fortschritte zu überwachen. - Visualisieren Sie Ihre Ziele und stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlen wird, sie zu erreichen. Ziellos zu trainieren ist wie eine Reise ohne Ziel. Klare Ziele geben Ihnen die Motivation und den Fokus, um Ihr Training effektiver zu gestalten und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Nutzen Sie diese Chance, um Ihre Trainingsmotivation zu steigern! Ein motivierendes Zitat von Arnold Schwarzenegger lautet: "Ziele sind nicht nur Leitplanken, sondern auch Komfortzonen. Ziellosigkeit dagegen ist ein Leben ohne Richtung". Setzen Sie also klare Ziele, um Ihre Motivation im Fitnessstudio zu steigern und Ihre persönlichen Erfolge zu erreichen. By following these tips and setting clear goals, you can boost your motivation at the gym and stay on track to achieve your fitness aspirations. Remember to stay focused, keep a positive mindset, and celebrate your achievements along the way. With clear goals in place, you'll have the motivation to push yourself further and strive for excellence in your fitness journey. Spaß am Training haben Um die Motivation im Fitnessstudio aufrechtzuerhalten, ist es entscheidend, Spaß am Training zu haben. Denn wenn das Training als unterhaltsam und motivierend empfunden wird, fällt es leichter, dabei zu bleiben und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Training spannend und abwechslungsreich zu gestalten: - Abwechslungsreiche Trainingsroutine: Versuche, verschiedene Übungen und Trainingsmethoden einzubeziehen. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern fordert auch verschiedene Muskelgruppen heraus und steigert die Effektivität des Trainings. - Ausprobieren neuer Kurse: Nutze die Vielfalt an Fitnesskursen, die das Fitnessstudio bietet. Probiere zum Beispiel Yoga, Zumba, Pilates oder Spinning aus. Das bringt Abwechslung in dein Training und ermöglicht es dir, neue Sportarten und Bewegungsformen kennenzulernen. - Teilnahme an Fitness-Challenges: Nimm an internen oder externen Fitness-Challenges teil. Solche Challenges motivieren und geben dir einen zusätzlichen Anreiz, dich beim Training zu pushen. Du kannst dich mit anderen Teilnehmern messen und gemeinsam an euren Zielen arbeiten. - Experimentieren mit verschiedenen Trainingsmethoden: Probiere verschiedene Trainingsmethoden wie HIIT (High-Intensity Interval Training), Krafttraining, Cardio oder Functional Fitness aus. Dadurch entdeckst du vielleicht eine neue Vorliebe für eine bestimmte Trainingsart und bleibst motiviert, um deine Fähigkeiten in diesem Bereich weiter zu verbessern. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

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fitartjom-blog · 4 years

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❌ AUFPASSEN ❌

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❌Die meisten Menschen behandeln das Kreuzheben wie eine „Angelrute“: ⁣

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1) die Stange = Rücken

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2) der Fischer = Beine⁣

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3) und der Fisch = das Gewicht

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Wenn Ihr versucht, den Fisch mit der Stange zu ziehen, wird der größte Teil der Belastung auf die Stange selbst ausgeübt, während der Fischer im Grunde genommen am Boden festgeklebt ist. Wenn Ihr versucht, einen schweren Fisch zu fangen, biegt sich die Stange, bis sie zerbricht. "

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✅ Stellt euch das Kreuzheben andererseits als eine Rolle vor, in der: ⁣

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1) die Riemenscheibe = der Rücken

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2) der Mann zieht am Seil = deine Beine

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Es wird viel sicherer. Die Riemenscheibe (Euer Rücken) bewegt sich NICHT: Sie ist blockiert und fest. Sicher, es hält das Gewicht hoch, aber die Last wird von Seil getragen, das von den Händen (Euren Beinen) gezogen wird. Dies dient als Analogie, um zu erklären, dass euer Rücken straff und fest bleibt. Eure Hände hängen am Gewicht, während das „Ziehen“ an euren Beinen erfolgt. Wenn das Gewicht zu schwer wäre, könntest du am Ende nicht am Seil ziehen, ohne es zu brechen! Ihr hebt das Gewicht lieber nicht, als es mit schlechter Technik zu heben.

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Ihr müsst die Füße Richtung Boden drücken, um das Gewicht nach oben zu ziehen. ⁣

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Wie übst du diese Übung aus? Das „Kreuzheben der Angelrute“ oder das „Kreuzheben der Riemenscheibe?“ ⁣

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Markiere einen Freund, der das wissen sollte 😊

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Folgt mir für noch mehr Tipps und Tricks 😊

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🆎 @fitartjom 🆎

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#sports #food #hamburg #trainingday #backday #mittwoch

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sulafitness · 6 years

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Das erste #groupfitness Ausbildungswochenende der @pfa_personal_fitness_academy war mega erfolgreich und hat echt #spass gemacht ☺️💥🎶!! - Soooviel Input für die super motivierten Teilnehmerinnen 📝🤓, aber ihr schafft das!! Üben, üben, üben - noch 4, noch 3, noch 2 ✌🏻 und voller Motivation nach Ostern 🐰 ins zweite Wochenende! 😃🎵💪🏻 #fitnesstrainerwien #groupfitnessvienna #trainingsmotivation #sulafitness 💟 (hier: PFA - PERSONAL FITNESS ACADEMY)

#spass #trainingsmotivation #groupfitnessvienna #groupfitness #sulafitness #fitnesstrainerwien

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deinheilpraktiker · 2 years

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Übung | Training | Fitness - Musik

Übung | Training | Fitness – Musik

Sammlung von Songs, die Sie während Ihrer täglichen Trainingsmusik motivieren. Ich wünsche Ihnen viel Spaß, Bewegung und bleiben Sie gesund und sicher. Vielen Dank. #Übungsmusik #Trainingsmusik #Trainingsmotivation #Übungsmusik #Übung Auf Youtube ansehen

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bombaysales · 2 years

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ENERGETISCHE EWIGKEIT

Du möchtest einen durchschlagenden Trainingserfolg? Du fragst dich, wie dein Training aussehen würde, wenn du jedes Mal 100% geben und schnelle Erfolge erzielen könntest? Dann musst du auch Energie reinstecken! Leider versäumen es viele Menschen, das letzte 1% zu geben, das sich von der Masse abhebt. Bei fehlender Motivation oder fehlendem Willen kann kein Training langfristig zu einem zufriedenstellenden Ergebnis führen. Die ENERGETISCHE EWIGKEIT Stärkt deine mentale Willenskraft, versorgt dich mit unbegrenzter Energie und lässt deine Muskeln schneller wachsen. Mit ENERGETIC ETERNITY haben Sie ein leistungsstarkes Tool, um Ihr Training effektiver zu gestalten, mehr Motivation zu finden und jeden Tag wachsende Fortschritte zu beobachten. Was können Sie vom Trainingspaket erwarten? Konsequent mehr Energie, besonders beim Training Ihre Motivation steigt jeden Tag Stromversorgung für intensiveres Training Optimierter Muskelaufbau schnellere Muskelregeneration Lösen von körperlichen Blockaden Größere Ausdauer Mit dem Work-Bundle erhältst du 2x Subliminals für gesteigerten Muskelaufbau, 2x Subliminals für eine unendliche Energiezufuhr, 2x Subliminals für Trainingsmotivation. Die Energetische Ewigkeit macht Sie außergewöhnlich und herausragend. Bitte klicken Sie auf den Link, um jetzt Ihre Grenzen zu überschreiten. https://bit.ly/3QRgDfC

#affiliate marketing #business

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jeromolus90 · 3 years

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Geben macht glücklicher als Empfangen. #training #raumderzeit #Augsburg #fitness #garmin #bon #winter #germany #gewichtweste #sport #action #fitnesslifestyle #trainingsmotivation #bon (hier: Augsburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CIoeDXtBroR/?igshid=kajrhtz8tfxn

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