#abnehmtagebuch

[becoming-happy-for-myself]

75 Soft-Challenge 🍁

Daily rules for the next 75 days:

Drink 3 Liters of water

Read 10 pages of any book

Move your body for 45 minutes

Follow a healthy diet

Other rules:

Alcohol only on social occasions

1 cheatmeal a week

This challenge is the "softer" version of the 75 Hard challenge.

Starting weight: 72,3 kg / 159 lbs

The last few months I have been working on building better habits. I've been working out on my crosstrainer/going for walks 4-5 times a week and I've been eating better during the challenge me and my boyfriend agreed on. Since then, the sodas and snacks have found their way back into our household, so that's been a little disappointing.

My healthy diet will basically be that I try to cook as many meals as possible myself (no fast food or frozen pizzas etc.), and I try to always include a variety of vegetables and stay away from things like heavy cream, milk or butter. I will also only drink water (and my morning coffee) or tea, no more sodas or sugary iced teas. And snacks like chocolate, chips or gummy bears are also only allowed as the weekly cheatmeal.

For my daily 45 minute movement/exercise I will either go for a walk, use my crosstrainer/elliptical or do at home workouts (Ringfit Adventure on the Nintendo Switch has been a fun way to workout for me!).

I've started the challenge yesterday, on October 1st. The end of the challenge will be in the middle of December. I'm very excited to go into these colder and cozy months with the plan to be the best version of myself before the year is over! 🍂✨

#healthy lifestyle #healthy eating #abnehmen #abnehmblog #abnehmtagebuch #food diary #weight loss #lose weight #healthy weightloss #gesund abnehmen #exercise #healthy living #75 soft #75 hard #october #consistency #weightloss diary #weightloss motivation #becominghappyformyself

[hallizora]

Und im Grunde will ich dieses kleine, verängstigte Kind in meinem Inneren, doch nur umarmen und lieben lernen.

#abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #abnehmtagebuch #dünn werden #ich will dünn sein #gewichtsabnahme #diätmotivation #diättagebuch #nicht dünn genug #selbstliebe #self care #self love #selbstachtung #fürsorge #diät plan #diätplan #diättipps #diät gewichtsverlust abnehmen diätplan diäten ketodiät schlank rezepte schönheit #gesunde rezepte #rezept #rezepte

[theandromedagirlworld]

Ich komme mit meinem Gewicht nicht runter, weil ich zu fett bin, sondern, weil ich keine echte ana bin

#abnehmen #disziplin #abnehmblog #abnehmweg #abnehmtagebuch #müde vom leben #abnehmmotivation #fasten #essen #dünn werden

[starvingjenny]

Remember ‼️ once you find the dicipline it feels so much better than eating 🤗

#i need to lose so much weight #tw ed diet #skinn #skinnni #thin$p0 #thin$po #best way to lose weight #tw weight #tw ana diary #tw ana fast #ana trigger #need to lose more weight #i wanna lose weight #weight loss #i wish i was skinnier #i need to lose this weight #i wanna be weightless #ich will dünn sein #abnehmtagebuch #abnehmen #tumblr diary

[michellecelinelovesana]

Ahhhhhhh dieses scheiß Gewicht……

#gewicht #anor3c1a #ana loves you #aesthetic #beauty #ana gruppe #abnehmen #abnehmtagebuch #beautiful body #i hate this #i hate my body #i hate calories #s3lf hate

[neemeesiis]

24.7.23

"essen"

heute zeige ich euch mal, was ich so am tag esse..es gab

1 scheibe vollkorntoast 🍞

eisbergsalat 🥬

tomaten 🍅

light mozzarella 🧀

gurken 🥒

veggie mayo 🫙

2x cola zero mit eiswuerfel 🧊

ich trinke nicht wirklich viel, das ist mein problem..deswegen kommen bei mir immer eiswuerfel 🧊 ins getraenk..wenn etwas eiskalt ist, trinke ich mehr

#abnehmen #wanna be thin #duennsein #abnehmtagebuch #anamia #esssgestört #essstoerung #kcal counting #nicht dünn genug #gewichtsreduzierung #diaet #diet #abnehmweg #abnehmmotivation #abnehmblog #gewichtreduzieren #gewichtverlieren #gewichtsabnahme #gewichtsverlust #essstörung #ana #anafood #anarecipes #anorexia recipes #pro anamia #eating problems #want to lose weight #i wanna be thin #gewichtsreduktion #gewichtsvermindering

[deprixpainsblog]

I just met a boy online who comes from the same area.The only problem is that I hate my body. If I meet him, I'm afraid he'll leave again. I'm so afraid that he'll look at me and think, "She's really disgusting." I mean, I always have filters for the photos. My double chin is not visible on it. hate the camera. I really need to think about how to lose weight by tomorrow

Help me🙉

#tw ana trigger #tw ana fast #tw ana shit #tw ana diary #abnehmen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmweg #lose weight tips #lose weight fast #lose weight motivation #anatumblr #@na motivation #depressing life #@nor3×14 #@tw edd #@na vent #@na trigger

[anangelcried2]

Hey 🎀

Ich bin auf der Suche nach einem Twin, mit dem ich gemeinsam abnehmen kann und wir uns gegenseitig motivieren. Ich bin 18 Jahre alt und es wäre mir wichtig, dass du ebenfalls mindestens 18 Jahre alt bist. Falls du Lust hast mein Twin zu werden, schreib mir gerne :)

#nicht dünn genug #abnehmen #ich will dünn sein #dünn werden #abnehmtagebuch #abnehmblog #loose weight #thinspø

[lekaityzays]

Fat phobic

Jedesmal wenn ich Fette Menschen sehe muss ich mein Körper kontrollieren diese Angst genau so auszusehen oder zu werden übernimmt mich jedes Mal

Body dismorph

Jedesmal wenn ich dünne Menschen sehe denk ich mir omfg she Looks so Beautyfull...und wenn ich mich Ansehe denk ichir omg du bist so fett

#ana trigger #th1n$po #notprojustusingthetags #abnehmtagebuch #weight loss diet #dear diary #tagebuch #i want to be weightless #tw ana diary #tw edd #disordered eating thoughts #tw disordered eating #adult adhd #tw ana fast #tw ana shit #4namia #4na buddy #4n0r3x14 #4n4rexia #4norex1a #4n4m1a #ed diet #ed content #ed bllog #ed but not sheeran #ed no sheeran #did you know #b0nesp0 #i wanna be weightless #i want to be a skeleton

[backtorealitie]

Abnehmgruppe/Motivationsgruppe

Ich möchte mal wieder das abnehmen in Angriff nehmen, aber alleine schaffe ich das nicht. Vielleicht geht es dir ja genauso?

Ich würde gerne eine Gruppe aufmachen, in der wir uns motivieren können und uns auffangen.

Die einzigen Anforderungen die ich habe:

🥕Über 18!

🥕sensible miteinander umgehen

🥕keine pro ana Gruppe

Meldet euch gerne bei mir oder herzt diesen Beitrag und ich schreibe euch an

#abnehmmotivation #abnehmtagebuch #abnehmtipps #abnehmgruppe #lose weight #weight loss #gewichtsabnahme #gewichtreduzieren #whatsapp #whatsapp gruppe #motivation

[newsayhellotoana]

Tag 2: Dienstag - 03.01.2023

Nicht gewogen

——————————————

🦶🏻8000 Schritte

🏋🏼‍♀️ 30min Sport - Home Workout

🍎 900 kcal - Salat / Garnelen mit Kürbisgemüse / Skyr mit Chunky

💧 3 Liter

💊 5x Mineral Complete

________________________

Fazit: Ich war heute sehr müde!! Mir geht’s aber ansonsten super und bin sehr motiviert! Bin gespannt, was die Waage sagt.

#abnehmen #dünn #thin #es #ed thin #triggerwarning #abnehmtagebuch #twinbörse

[becoming-happy-for-myself]

Vision Board 2023 ✨

1. Exercise: For me this means moving my body in any way, shape or form. I want to go on walks, experience nature, different places in and around my city, go on hikes. I’ve recently bought a used Crosstrainer/elliptical off of eBay - I’m going to use it 3-4 times a week to build up endurance and to simply keep my heart and therefore my entire body healthy. It has for some reason always been a little dream of mine to some day run a (half-)marathon. I am nowhere near able to do that anytime soon... But this year I'm starting to work on that!

2. Diet: I want to cook more. I want to use fresh vegetables and fruit. I want to limit fast food/sweets/processed food because I know they don’t make me feel good and they’re not contributing to my goals. I’m not saying I won’t ever eat any of those things again, but they should be an exception, not the norm. Since I also struggle with Crohn’s disease, this is a very important aspect that I have to figure out for the rest of my life. Even though the medication I'm on right now is doing a good job, I’m sure I can support my body by feeding it actual real food - and therefore also prevent future flares.

3. Self-Care: This includes skin and hair care. I have very acne-prone and oily skin, but I know that actually drinking a lot of water and religiously following a skincare routine does help a lot. Self care for me also means taking care of my mental health. I’ve always been a pretty anxious person, but this last year really hasn’t been great. I want to start journaling / writing in a diary again, as this helps me clear my head and at the same time it is a wonderful thing to look back trough my life at a later point. I also want to figure out, what it is I want to do with my life (career wise). I’m currently studying in a masters program, but as of late I'm not sure if that’s actually what I want / should be doing.

I’m going to share my journey on this blog, which will also include specific goals, daily routines, what I eat, and what I do to reach my goals. I want to lose weight (around 15 kgs / 33 lbs), feel healthier and more energized overall and become happy and content with the way I live my life. I hope you guys are along for the ride ✨

#healthy #healthy eating #Health & Fitness #healthy food #healthy weightloss #fitblr #vision #vision board #that girl #weight loss #losing weight #abnehmen #gesunde Ernährung #gesundabnehmen #gesund abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmmotivation #motivation #weight loss motivation #weightloss motivation #fresh start #new beginnings #becominghappyformyself #fitness journey #fitness journal #fitness #2023 goals

[hallizora]

183. Wochenrückblick

Ja, was soll ich sagen.... Alles ist einfach nur scheiße. Ich esse kaum noch was, hab ständig hunger und zitter extrem, mir ist schlecht und ich hab durchgehend Kopf-, und Magenschmerzen. Trotzdem laufe ich zusätzlich Abends noch eine Stunde und lerne dabei, ob ich noch Energie habe oder nicht. Meine Grenzen überschreite ich momentan täglich und ich bin einfach nur grausam zu mir.

Ich hasse mich selbst so unendlich sehr...

08. November 2023

#abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #abnehmtagebuch #dünn werden #ich will dünn sein #gewichtsabnahme #diätmotivation #diättagebuch #nicht dünn genug #depresssion #diättipps #diät gewichtsverlust abnehmen diätplan diäten ketodiät schlank rezepte schönheit

[theandromedagirlworld]

Ich muss mir den Satz vor Augen halten, jeden Tag, nichts schmeckt so gut, wie es schmeckt abzunehmen. Ich esse von jetzt an keine Süßigkeiten mehr.

#abnehmen #disziplin #abnehmblog #abnehmweg #abnehmtagebuch #müde vom leben #abnehmmotivation #fasten #essen #dünn werden

[starvingjenny]

4Month. Started 31.03.23. Today is 07.07.23.

#i need to lose so much weight #tw ed diet #tw weight #skinn #skinnni #thin$p0 #thin$po #best way to lose weight #skeleton rp #skip #ana trigger #tw ana fast #tw ana diary #abnehmtagebuch #abnehmen #skiny legs #tumblr diary #i wish i was skinnier #skinnii #skinnyspø #skinnyyy

[michellecelinelovesana]

Heute fange ich richtig an. Ana ist bei mir. Leute nehmen wir gemeinsam ab, wir schaffen das. Heute ist Tag 1, ich ziehe komplett durch, bis Weihnachten und starte ab 1.1.24 richtig, ich bin motiviert. Leute ihr könnt gerne mitmachen, ich will mindesten 1kg pro Woche weg haben, wenn’s geht natürlich mehr. Ich sehe schon die 35kg auf der Waage stehen. Ihr könnt gerne euer Ziel schreiben, eure Methoden, Tipps und und und. Gemeinsam motivieren wir uns

#tw ana shit #ana gruppe #ana loves you #anaorexia #ana bllog #tw ana diary #ana trigger #ana meal #abnehmen #abnehmtagebuch #beauty #aesthetic #fashion #health & fitness