#ansiedade social

[sethizah]

Odeio ser alguém tão fechada,não conversar com as pessoas, não sair de casa. Isso me faz falta. "Ah mas porque você não conversa mais,não sai mais,não interage mais?",eu não sei! Simplesmente não acontece ...eu tento,mas não consigo. Estou plenamente consciente que minha solidão é culpa apenas minha.

#solidao #ansiedade #ansiedade social #desrealizaçao

[maryyyy1]

Tw: Social anxiety. (Ansiedade Social)

Na sociedade atualmente, não é invenção quando se diz que há muita exclusão e solidão nas escolas. As pessoas simplesmente excluem as outras, fazem piadas, dão risadas, como se isso não fosse trazer consequencias para aquela pessoa, que também é um ser humano e tem sentimentos.

A ansiedade social é um problema grave, é um tema que está presente na realidade, que deixa as pessoas sem motivações, tristes e afeta tragicamente a saúde mental de cada um.

É uma mistura de sentimentos e sensações que você pode até não conseguir descrever. A solidão, a pressão, o sentimento de que a todo momento voce está sendo olhado e julgado. Em determinado momento você apenas se cansa de tentar e continuar, mas pensa que seria um fracassado por desistir.

A vida de quem tem ansiedade não é nada fácil. Ainda mais quando você se sente perdido ali mesmo na escola, apesar de todos os problemas, você simplesmente vai, afinal é sua obrigação você estar lá todos os dias, e passar pela mesma coisa, os mesmos sentimentos.

Somente quem tem, sabe como é. Um grupinho de extrovertidos jamais entenderia a dor de um timido introvertido quando eles apenas excluem ele, por algum motivo que ele jamais irá saber. Simples momentos irão ficar em sua cabeça, o que afetará ele muito mais. Sozinho, ele vai ter que descobrir como se cuidar.

Sim, nem mesmo os pais e a familia estão do seu lado. Basicamente, tratam a ansiedade como algo bobo e passageiro. Irão falar que você não tenta mudar mesmo todos dias tentando e mesmo assim passando por aquela rotina insuportável que te persegue há anos.

Não é ir somente a uma escola, é encarar toda aquela pressão imposta à você, afinal, a maioria é assim. Os alunos tem crises de ansiedade e de pânico na sala de aula, ninguém faz nada, apenas observam e riem. Ninguém ao menos tenta entender ou perguntar o que esta acontecendo quando olham para um aluno que visivelmente não está bem. Ele está de cabeça baixa a aula inteira e soluça baixinho, mas ninguém quer saber.

O que na verdade ele mais quer, é ter a facilidade que os outros têm de se comunicar, sem se sentir desconfortável em ambientes sociais e com pensamentos horriveis o tempo todo.

A pessoa com ansiedade nunca está totalmente ali. Sua mente está em outro lugar, com outros pensamentos que a deixam mais ansiosa ainda. Ela apenas tenta sempre sorrir e parecer bem, mas por dentro, somente ela sabe como está pésima.

#tw #anxiety #school #escola #ansiedade #ansiedade social #fobia social #amigos #friends #social anxiety

[lirismo-soturno]

Indigestão de Sentimentos

Pa.

La.

Vras.

Teimosas, mas presas.

Nem alcançam a ponta da língua.

Estão na minha mente, mas não conseguem sair de lá.

A garganta fecha, prende-as fortemente, para que não escapem.

Me esforço muito, peço por favor, algum som, algum murmúrio, qualquer coisa.

Mas minhas palavras não conseguem sair.

Toda vez que preciso pedir, perguntar, responder, reclamar.

Elas estão ali, o tom de voz, as frases, as pausas. Tudo na minha mente. Mas por que não conseguem ser postas para fora?

O problema acontece quando são engolidas. Se acumulam e quem é engolida pelas palavras sou eu.

É um ciclo que se repete.

Afinal, elas darão um jeito de sair.

Mesmo que eu precise

Vo.

Mi.

Tar.

#ansiedade social #palavras #medo #mutismo #selective mutism

[obscurocolorido]

Toda vez que tem algum evento comemorativo é massante. No dia, então, meu marido fica insuportável, sempre foi assim, mas agora o tormento começa cedo, pq afinal estamos na mesma casa.

É agoniante e estressante, fico mais sem energia ainda, tenho nem vontade de me arrumar e agora ainda tenho qe fazer sendo apressada, quando tudo que queria era tempo e paz, no final ainda saio como implicante, qe fica enrolando.

Pra depois disso tudo, sair, chegar no lugar da "festa" e ter que vestir um sorriso, raramente sincero, aturar pessoas, socializar, já exausta, sem energia vital, com sensação de que era melhor nem ter saído, contanto as horas pra voltar p casa, mesmo ele não entendendo essa necessidade e ainda ter que aturar uma longa espera de "já estamos indo" e o tempo passa e a tortura vai se tornando insuportável. Até que não tenho mais controle e não sei mais o que faço e o que tô fazendo como fosse uma luta de sair dali pra poder respirar.

#Ansiedade social #pensamentos #tdah

[benhurdebastianiteixeiralove]

ENTENDA O QUE É ANSIEDADE SOCIAL E VEJA 7 TÉCNICAS PARA SENTIR-SE MELHOR

Se uma pessoa vive com um medo excessivo do que os outros estão pensando dela, paralisa ao ter que falar em público, sente seu corpo suar e tremer ao conversar com um estranho, então, provavelmente ela tem ansiedade social. Segundo dados do Congresso Brasileiro de Psiquiatria, 26 milhões de brasileiros sofrem com esse transtorno. Conheça o que é ansiedade social, seus principais sintomas e…

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#7 dicas para lidar com a ansiedade social #ansiedade #ansiedade social #Como é uma pessoa com ansiedade social #O que é ansiedade social #O que leva uma pessoa a ter ansiedade socia #psicologia

[pensamentosuperior]

CRISE de ANSIEDADE | COMO LIDAR COM A ANSIEDADE

A ansiedade é um dos distúrbios de saúde mental QUE MAIS PREDOMINA NO MUNDO com 1 em cada 14 pessoas provavelmente afetada

SE VOCÊ LIDA COM A ANSIEDADE, EXISTEM VÁRIAS ESTRATÉGIA QUE VOCÊ PODE USAR PARA EVITAR.

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SE VOCÊ ESTIVER TOMANDO OUTROS MEDICAMENTOS, VEJA COM SEU MÉDICOS SE ESSAS ERVAS NATURAIS NAO IRÁ ATRALHAR SEU ORGANISMO.

PRATIQUE RESPIRAÇÃO PROFUNDA.

INSPIRE POR 4 CONTAGEM E EXPIRE POR 4 CONTAGEM POR 5 MINUTOS.

QUANDO VOCÊ EXPIRA A NOITE, VOCÊ DIMINUE SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA, E PODE TE AJUDAR A ACALMAR

ANOTE SEUS PENSAMENOS.

ESCREVER O QUE ESTÁ TE DEIXANDO ANSIOSO AJUDA A TIRAR DA SUA CABEÇA E PODE TE TRANQUILIZAR.

Pare de fumar e reduza ou pare de beber bebidas com cafeína. A nicotina e a cafeína podem piorar a ansiedade.

Faça do sono uma prioridade. Faça o que puder para ter certeza de que está dormindo o suficiente para se sentir descansado. Se você não está dormindo bem, converse com seu médico.

Mantenha-se fisicamente ativo. Desenvolva uma rotina para que você seja fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. O exercício é um poderoso redutor de estresse. Pode melhorar o seu humor e ajudá-lo a se manter saudável. Comece devagar e aumente gradualmente a quantidade e a intensidade de suas atividades.

Limite a cafeína e o álcool Cafeína, álcool e outras substâncias como bebidas energéticas ou bebidas açucaradas podem estimular o sistema nervoso e aumentar a ansiedade e os ataques de pânico.

Reserve um momento para desacelerar

Tire momentos ao longo do dia para relaxar e se concentrar. Respirar fundo ou participar de uma atividade que você gosta pode ajudar a quebrar o ciclo de ansiedade.

Socializar. Não deixe que as preocupações o isolem de seus entes queridos ou atividades.

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[boulnosoul]

Me perguntaram quanto tempo eu não me machucava mais. E eu disse 3 anos.

A verdade é que não faz menos de alguns meses. Mas o que dói de verdade é a mentira, porque guardar algo tão dolorido mesmo de pessoas que simplesmente querem nosso bem?

#machucar #saude mental #bordeline #bpd #depressão #ansiedade #ansiedade social #solidão

[rubythedragonart]

🇺🇸I just drenk the hardest water to swallow of the week. Omfg

🇧🇷Eu tomei os goles de água mais difíceis da semana pqp

#social anxiety #anxiety #ansiedade #ansiedade social

[byfa]

Abraza a tu ansiedad, no huyas de ella ✨

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[meu-mundo-vazio]

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[zoeyazmin]

Menos mal que no morí todas las veces que quise morir –que no salté del puente ni llené las muñecas de sangre, ni me eché a la vía, allá lejos–. Menos mal que no até la cuerda a la viga del techo, ni compré en la farmacia, con receta falsa, una dosis de sueño eterno. Menos mal que tuve miedo: de los cuchillos, de las alturas, mas sobre todo de no morir completamente y quedarme ahí –aún más perdida que antes mirando sin ver–. Menos mal que el techo fue siempre demasiado alto y yo ridículamente pequeña para la muerte. Si hubiese muerto una de esas veces, no oiría ahora tu voz llamándome en tanto escribo este poema, que puede no parecer –pero es– un poema de amor.

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[invissiblesblog]

sinceramente, tengo miedo de quedarme otra vez con el corazón en la mano.

tengo miedo de quedarme con todo el amor que quiero entregarte.

no quiero volver a estar sola.

#soledad #vacío emocional #tlp #desamor #dolor #amor y dolor #abandoned #ansiedad social #ansiedad #trastorno limite de la personalidad

[caosssssworld]

DAÑO

no puedo dejar de hacerme daño a mi misma, llevo años en esto, desde los 15 y tengo 21....

#tristeza #cutt1ng #dolor #soledad #ansiedad #pensamientos tristes #ansiedad social #Cortes #chica depresiva

[ssamyu]

Quando você começou a escrever?

Comecei a escrever no dia que os meus pensamentos já não eram mais ouvidos, no dia que parei de me comunicar verbalmente sobre os meus sentimentos, no dia que me cansei de me martirizar e oprimir todos os pensamentos que fugiam completamente do controle. Foi minha escapatória para "viver", pois pra mim a escrita é uma escapatória para um mundo só meu, onde não existe julgamento oi desaprovação, um lugar onde eu posso desabafar e criar cenários que me deixam completamente confortável.

O que é a escrita?

A escrita pra mim é aprender a desenvolver outros tipos de comunicação, escrita é minha fuga para os pensamentos ruins e a rotina e auto punição e cansaço extremo. A escrita também é cansativa, dura, culposa porém ela também é meiga, caridosa e sentimental pois a escrita é o "eu" de cada um.

Porque eu escrevo?

A minha escrita é minha fuga, minha sina, meu caos, minha perdição e minha calmaria em dias difíceis, ela também é minha forma de desabafo dos dias corridos e cansativos.

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[obscurocolorido]

2024

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Status atualizado:

Quadro depressivo, TDAH e ansiedade

#tdahadulto #ansiedade #ansiedade social #Ansiedade depressiva

[borboleta-expurgada]

Perder o hábito/capacidade de interagir é aterrorizante.

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