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✨ Mentale 7 : L'Air


Il circule, ne s'attrape pas mais se ressent comme une douceur sur le corps ou un tourbillon de force.


L'air est l'élément même de la mana et correspond a ce circuit du corps : la respiration en est la clef.


L'inspiration porte son nom et l'imagé en découle comme le message de l'air, acte de transformation avant l'expiration, comme message de l'expression.


Le type air est une clef essentielle de la créativité et de l'expression de soi.


✨ Comment le travailler ?


Travailler l'air dans une préparation mentale est principalement un travail de respiration dans les lieux clos.


Il est également un travail de ressenti dans des lieux extérieur. Sentir le vent sur la peau et trouver sa circulation, entendre le bruit des feuilles et leur localisation.


Savoir voir le vent dans un arbre en étudiant quelle partie est en mouvement.


Toutes ces données permettent de trouver des clefs d'inspiration et d'expression et permettent au corps de retrouver une structure qui respire en éloignant les crispations.

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✨Mentale 3 : Lumière Interne


Fermer les yeux, c'est se plonger dans l'obscurité. Pour beaucoup, tout s'efface : oreille interne chamboulée, pensées vagabondes, horreur du silence.


Pourtant, c'est aussi dans cet état que nous pouvons au mieux reconnaître l'équilibre, la vertu d'une pensée juste et les sonorités discrètes.


La lumière interne, c'est cet amas d'étincelles qui se montre dans l'obscurité des yeux clos. C'est cette concentration unique sur l'espace nous permettant de mesurer les distances et de focaliser un équilibre parfait.


✨Comment faire ?


Lorsque l'on ferme les yeux, notre habitude nous affiche un spectacle sombre, mais si nous observons attentivement l'obscurité, ce sont des étincelles et des amas lumineux qui se montrent dans cet espace.


Prendre conscience de ces lumières, c'est reconnecter avec son aura jusqu'à percevoir son corps tout entier dans une reproduction mentale.


La pensée est image au delà du mot, le mental est un corps entier au delà du cerveau.


L'étymologie du mot âme et esprit revient à un même corps, les deux mots ayant été séparés dans leurs définitions pour donner un esprit à la pensée et une âme au corps. Ces deux substances pouvant être révisées comme appartenant à une même composante à un instant donné : la “substance astrale”, “mana”, “énergie”, “aura”.

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