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#canales de ejercicio
oinorinoyaiba · 5 months
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Son las nueve del jueves. Los jueves suele trabajar pero se cambió el dia de ayer con Maki, que parecía indispuesta para ir a trabajar, así que tiene libre.
Como cada noche antes de irse a dormir, se pone a ver las noticias. No le gusta nada la forma de informar que tienen los americanos, pero la diminuta tele de tubo de su cuarto no es que sintonice los canales johtoneses.
Entre las noticias locales, anuncian el brutal asesinato de una mujer. La pareja parecía ser "influencers", palabra que Miyabi desconoce pero por la explicación que hacen luego entiende que publicaban cosas en redes, en este caso específicamente cosas sobre ejercicio y dietas para deporte, y que el marido era una especie de culturista.
Explican que los maltratos eran continuados e incluso evidentes para parte de sus "seguidores". Y que todo sucedió el pasado lunes, en el que discutieron "en directo" y luego él la mató a golpes en casa. Fuera de los palabros raros que no entiende, no es nada que no haya oído antes. En lo que lleva de mes ya ha escuchado un par de noticias sobre ese tema, y eso solo en Porcelana.
Miyabi, con todo lo que ha vivido y lo que ha hecho, ya tiene un callo hecho para todo estos temas, para todo lo que la bazofia tiene que ofrecer, decir o hacer. Tanto que no suele ni empatizar con las víctimas, es solo una noticia más, un motivo más para salir a limpiar a la ciudad.
Sin embargo, esta vez... Esta vez nota algo en su pecho... Hacer el amago de estremecerse. Muestran una fotografía de la pareja durante la noticia, y la víctima era una joven mujer de pelo rojo y ojos castaños. Sí, sabe que no se parece en nada a... Y estaba un poco demasiado operada para considerarla atractiva, pero...
Cuando se mira las manos se le han apretado los puños. Su cabeza le juega malas pasadas y no está siendo racional, o no como suele. Le hace pensar que estas noticias son demasiado comunes, mientras al mismo tiempo emite el recuerdo de Laurita admitiendo que a veces no se siente segura en casa.
Y además... Hace unos días que no se ven. Cuando quiere darse cuenta, se ha dejado manipular por esa extraña sensación de su pecho, ha cogido su espada, y se ha montado en el primer tren a Mayólica. Así que una hora tras escuchar la noticia, está llamando a la puerta de @not-sad-just-tired.
#rp
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honsudoen · 1 year
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VOLVER AL ORDEN
Cuando nuestras energías no fluyen en armonía con el entorno solemos experimentar trancas, contratiempos, situaciones que no se destraban y que de alguna manera nos frustran. En la alquimia decimos que es momento de volver al orden, el mago vuelve a su orden interior, a su Sí mismo. Para ello disponemos un unas cuantos ejercicios que nos pueden ayudar. Acá les dejo algunos:
1. Chi kung: En este caso a través de esta posición que dejo en la imagen podemos alinear nuestra energía con el cielo y la tierra, cuidando también la respiración que puede ser abdominal o paradójica, según el tipo de chi kung que practiquemos. Lo ideal es hacer la órbita microcósmica mientras se mantiene esta posición del cuerpo. Es una forma de chi kung estático a través de la postura Zhan Zhuang como se detalla en la imagen.
2. Meditación: En especial la meditación no-dual del Wu Wei, simplemente ser-siendo en el momento, percibiendo el cuerpo, el ser y el espacio.
3. Recuerdo de sí: Aprender a salirse del tiempo psicológico percibiendo el peso del cuerpo, el espacio y el sonido como un todo. Sentirse a sí mismo en ese presente.
4. Yoga de deidades, magia invocativa y Teurgia: Una práctica mágica de llamar a fuerzas espirituales que en realidad son una resonancia de nuestro real ser interior. Eso trae orden y paz.
5. Caminar: Sobre todo en lugares donde haya mucha naturaleza y donde podamos desenfocarnos del problema que nos aqueja. Aprender a usar los 3 cerebros. Si se desequilibra el intelectual podemos activar el emocional o el motriz y así según sea el caso.
6. Limpieza energética: A través de elementos naturales o del trabajo mágico sobre el aura la limpieza energética alinea el canal de la columna uniendo el cielo y la tierra y trayendo armonía.
7. Yoga, Tai chi y chi kung. En este caso es la práctica de las series que cada disciplina enseña. Ayudan también a armonizar el aura.
8. Música: Escuchar muy buena música sobre todo que active el chakra del corazón para que a través de su apertura entremos en la serenidad.
9. Arte en sus diversas manifestaciones: Música, danza, pintura, artesanías, etc.
10. Alineación de chakras: Ya sea a través de mantras, respiraciones o trabajo terapéutico bioenergético.
11. Rituales: Cualquier práctica ritualística y devocional con fuerzas espirituales de alta vibración también ayuda a sintonizarse con el Sí mismo.
12. Magia elemental: Ya sea a través del uso de plantas, preparados, sahumerios o directamente en conexión con los espíritus de la naturaleza el resultado es un estado de consciencia de sosegamiento y paz interior en tanto la intención se focalice en ese sentido.
13. Transmutación de la energía sexual: Ya sea por el método taoísta, el tántrico o de la alquimia occidental los efectos son armonizadores en tanto el canal de la columna se ve inundado de una energía que circula por todo el cuerpo, eso cuando se hace correctamente.
Seguramente hay más, lo dejo por acá.
Source: Daniel Curbelo
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caminodelermitano · 1 year
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Espiritismo Segunda parte: Modos de manifestación de un espíritu.
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Existen mil palabras diferentes para explicar cómo se manifiestan los espíritus: nombres, estructuras y categorizaciones de los espíritus. En este caso utilizaré el libro consorting with spirits de Jason Miller para explicar los modos de manifestación y las capas en las que se puede manifestar un espíritu.
Físico: Este plano son las tres dimensiones que conocemos, donde el tiempo corre hacia adelante, moverse gasta nuestra energía física. Acá existen todas las leyes de la física, y lo que comúnmente topamos en nuestro diario vivir.
Etéreo: Es la capa entre lo físico y lo astral, no existe una forma exacta de capturar esta capa, sin embargo no está completamente separado del cuerpo físico, pues el cuerpo puede sentir cosas que pasan en el etéreo, por ejemplo la energía que queda en un espacio luego de una pelea o una situación trágica, es innegable que hay un cambio en el ambiente, lo más posible es que ese es nuestro cuerpo percibiendo lo etéreo. Un ejemplo muy conciso que da Miller es los meridianos en la acuputura, no son cosas físicas que podamos ver, pero los que han vivido la experiencia mágica de la acupuntura sabrán de lo reales que pueden ser estos canales energéticos, y como afectan nuestro cuerpo.
Astral: Seguimos existiendo en una realidad 3D, pero acá las cosas son más moldeable, nuestra voluntad puede cambiar lo que observamos o hacer cosas que serían imposibles en nuestra realidad física. Aunque si hay que tener protección cuando nos volvemos habitantes del astral, tampoco es algo de los que nos tenemos que preocupar demasiado, porque en este plano se refleja mucho nuestras esperanzas, pero también nuestros miedos, por ende se pueden vivir experiencias fuertes. Este plano es más duro de percibir porque tenemos que traspasar la barrer del etéreo, por ende se logra en estados de trance, sea por medio de la meditación profunda e intencionada, psicodélicos, ejercicios de respiración, danza estática; honestamente las posibilidades son infinitas, cada uno encontrará su forma de acceder este estado de trance para llegar al astral. Se dice también que este plano es Yesod, la esfera en el árbol de la vida, según el Qabala Místico de Dion Fortune, que conecta la tierra con el mundo de la luna, las estrellas y lo cósmico. También se dice que cuando soñamos nuestra alma a veces decide viajar al astral y otras capas de la realidad, por eso Fortune lo categoriza como una experiencia en la que “visionas la maquinaria del universo”. El plano astral es uno al que le podemos dedicar todo un post (escríbame si te interesa mucho el plano astral).
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Espacio Simbólico: Este es otro plano que sirve como una capa, o un puente entre el mundo astral y el mental. En este espacio es donde pura información simbólica se manifiesta, es información pura expresada por medio del símbolo no el espacio. Acá las cosas pueden llegar a ser muy metafóricas, pero es información en su estados puro. En este espacio es donde llega los mejores sigilos (símbolos mágicos tengo dos posts respecto al tema de los sigils) y donde mejor se proyecta el circulo mágico. 
Mental: Acá deja de ser un espacio y simplemente algo que existe, los seguidores de la teosofía lo llaman “los registros akashicos” el concepto de una librería de espíritus e información. Sin embargo Miller nos da un ejemplo más moderno: El plano astral y simbólico puede pensarse como la expresión gráfica de una página web, y el plano mental es el código html que programa esas imágenes, puros códigos, e información. 
Perfección: Es algo más allá de la dualidad, algunos podrían llamarlo dios, o el plano de la divinidad, ¿es todo y nada al mismo tiempo?, no hay forma para definir algo tan intangible y sutil, no existe el lenguaje ni la forma. 
Es importante saber las capas de nuestra realidad, para entender que situaciones espiritual estamos viviendo y en que capa o estado nos encontramos, sin embargo tenemos que saber que las lineas entre una y otra puede ser muy delgadas y se pueden intercalar muy fácil, más aun en momentos astrológicamente movidos, lo que aveces llaman “fallos en la Matrix” espacios donde nuestro mundo y otra capa más allá están intercaladas. 
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paulacorinna · 11 months
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Columna: HACER PERIODISMO EN UNA DEMOCRACIA DÉBIL
Por Paula Corina Hernández. 
El periodismo cumple una labor esencial en el cuidado y mantenimiento de cualquier democracia. Es considerado, incluso, como el cuarto poder al realizar una continua fiscalización del gobierno y de las grandes esferas públicas. Sin embargo, al ejercer la profesión nos enfrentamos con una alta concentración de medios, técnicas implícitas de censura y escenarios donde es mucho más fácil motejar a la prensa de partisana que enfrentar con visión de justicia las problemáticas sociales.
Si bien el periodismo no ha existido siempre, la labor informativa es tan antigua como las primeras civilizaciones. Fue en 1596, en Alemania, donde se llevó a cabo la primera impresión informativa con el “Mercurius Gallobelgicus”. Donde la libertad de prensa era más bien una la libertad de opinión de hombres adinerados que incurrían en grandes faltas éticas periodísticas al valor de la verdad y la objetividad a cambio de plasmar su ideología política, por lo que claramente, era inviable exponer puntos de vista incómodos e impopulares. 
Sin embargo, lo anterior no se aleja totalmente de la actualidad. Si bien hoy por hoy no hay barreras explícitas para investigar, cubrir y denunciar temas por parte de los periodistas, ¿no son acaso los oligopolios informativos los que limitan las voces del discurso público? Cuestionarnos en torno a esto nos brinda tres grandes respuestas: Primero, hay una gran carencia de sistemas mediáticos diversos y robustos que garanticen la democratización de la información. Segundo, nos proporciona una justificación razonable para entender el desgaste y desconfianza colectiva sobre los medios de comunicación. Tercero, nos permite visibilizar y admitir la presencia de censura periodística en la actualidad.  
Un ejemplo de lo anterior fue el caso de la periodista Paulina de Allende, quien sufrió un veto por parte del general de Carabineros Alex Chaván en un punto de prensa luego de que la periodista empleara la palabra “paco” en un despacho por el asesinato del Carabinero Daniel Palma, lo que originó su posterior despido del canal Mega. Asimismo, en Antofagasta, con la acción judicial ante la Corte de Apelaciones que presentó el alcalde, Jonathan Velásquez, para eliminar una columna de opinión realizada por El Diario de Antofagasta. 
El mensaje es claro, es fundamental proteger y fortalecer la democracia y, en consecuencia, el ejercicio de la profesión periodística. Para ello, se debe trabajar por la construcción de medios de comunicación robustos y divergentes que rompan el esquema hegemónico actual. Asimismo, no se puede normalizar ningún tipo de comportamiento que atente contra la libertad de informar, como los casos mencionados anteriormente, son precisamente los puntos de vista impopulares los que nos permiten crear debate público, reducir la polarización y, por tanto, cuidar nuestra democracia. 
Léelo también en:
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maivigavil · 4 months
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Conexiones a través del sonido en los Podcasts
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En el mundo del podcast, el sentido del oído cobra una importancia muy grande, ya que es el canal a través del cual los oyentes reciben la información y las narrativas presentadas en estos programas. Por ejemplo, el podcast "Solaris" se destaca como un programa de ensayos sonoros que tiene una gran experiencia auditiva enriquecedora, lo que resalta la relevancia del sentido del oído en la comprensión y apreciación de este tipo de contenido.
El trabajo del audio en los podcasts es esencial para garantizar la calidad del contenido y su efectividad en la transmisión de información. La edición y producción de audio de alta calidad contribuyen a mantener el interés de la audiencia, especialmente en contextos educativos, y a generar una conexión íntima y duradera con los oyentes.
Además también es importante cuidar al oyente en un podcast es esencial por diversas razones que influyen directamente en la calidad y el éxito del programa. La retención de la audiencia es un aspecto crucial, ya que los oyentes es muy probable que deje de escuchar un podcast con mala calidad de audio, lo que resalta la importancia de la calidad técnica . La interacción con la audiencia también es esencial para fomentar la participación activa y mantener a los oyentes informados sobre novedades, actualizaciones y nuevos contenidos, lo que contribuye a la retención y el crecimiento de la audiencia.
Destaco una gran frase que he leído en un articulo de Guy Raz, conocido por sus programas como "How I Built This" , "El secreto del podcasting es que es un medio íntimo. La gente te está escuchando en su coche, mientras hacen ejercicio, cocinan. Estás con ellos en momentos de soledad".
Por lo que me parece muy importante construir un lazo cercano y sólido con tu audiencia requiere involucrarte activamente con quienes te escuchan, crear un estilo sonoro único y ser auténtico y claro en tu comunicación, estos son elementos esenciales para forjar esa conexión de confianza con tu público.
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entrepalabrasmx · 4 months
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CELEBRA SEP 64 AÑOS DEL ONCE, PRIMERA TELEVISORA EDUCATIVA Y CULTURAL DE MÉXICO
Es una poderosa plataforma multimedia de alcance global: Leticia Ramírez Amaya
Medios públicos tienen reto de incorporar interculturalidad, uso y preservación de lenguas Indígenas: Jesús Ramírez Cuevas
El Once se ha consolidado como una experiencia televisiva significativa para la audiencia nacional e internacional: Arturo Reyes Sandoval
A más de seis décadas, es el medio público de comunicación con mayor alcance y preferencia de la audiencia mexicana: Carlos Brito Lavalle
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Al cumplir el Once 64 años de historia como la primera televisora educativa y cultural de México, y pionera en América Latina, Leticia Ramírez Amaya, secretaria de Educación Pública, se congratuló de que este medio público haya crecido junto con su audiencia y se esfuerce por estar a la vanguardia tecnológica que los nuevos tiempos demandan.
Durante la conmemoración, celebrada en el edificio sede de la SEP, afirmó que el Once es una poderosa plataforma multimedia de alcance global. Dijo que, para el Gobierno de México, los medios públicos construyen un nuevo modelo de comunicación, alejado de intereses comerciales y destacando la defensa y el ejercicio del derecho de la población a estar informada.
Agregó que la televisión pública se hace con y para la gente, a partir del respeto a la diversidad y la inclusión como valores esenciales, por lo que el Once tiene el compromiso de producir y transmitir contenidos culturales que visibilicen la diversidad pluricultural y social, la historia, las tradiciones populares, fomentando la construcción de una ciudadanía que rompa las ideas de la cultura elitista y clasista.
Reconoció el papel que jugó esta televisora durante la pandemia a través de la estrategia Aprende en casa en el que, dijo, fuimos testigos de la creatividad, vocación y dedicación de maestras y maestros que buscaron estrategias para continuar las actividades escolares de niñas, niños y adolescentes de todo el país.
Sostuvo que en el gobierno del presidente Andrés Manuel López Obrador la educación se hermana con la televisión pública, por lo que el Once está al servicio del pueblo de México, desde una visión comprometida con el bienestar colectivo.
Finalmente, recordó que fue en 1959, cuando era secretario de Educación Pública, por segunda vez, el poeta Jaime Torres Bodet, que el Once realizó la primera transmisión con una clase de matemáticas, como un apoyo a la educación.
Jesús Ramírez Cuevas, coordinador general de Comunicación Social y vocero de la Presidencia de la República, señaló que los medios públicos tienen el reto de incorporar la interculturalidad, así como el uso y preservación de las lenguas indígenas, para estar a la altura de una sociedad abierta, plural, democrática y que recupere las causas de la sociedad.
"Las culturas originarias no solo dan orgullo, sino también conforman una identidad cultural única en el mundo. Hoy es importante preservar, conservar y promover, porque parte del cambio de la mentalidad es incorporar la interculturalidad", dijo.
Afirmó que la administración del presidente López Obrador impulsa la recuperación del sentido popular y de los medios públicos de comunicación, así como de espacios informativos que coadyuven al fortalecimiento de la cultura con una perspectiva social.
Por ello, llamó a no olvidar el origen del Instituto Politécnico Nacional (IPN) y el Once, y a recuperar el sentido público de las instituciones para estar siempre al servicio de las clases populares.
Recordó que, en 64 años de historia, el Once destaca por ser el primer canal cultural del país, educativo, de tecnología, ciencia e innovación y que, particularmente en materia informativa, abrió brecha para acceder a información internacional y global desde la televisión pública.
Recalcó que programas como los de Cristina Pacheco no solo forman parte de la historia de la televisión mexicana, sino también del sentido común. "Aquí nos tocó vivir, por ejemplo, ya es una frase que usamos cotidianamente y que fue un aporte de Canal Once al imaginario colectivo y popular".
Arturo Reyes Sandoval, director general del Instituto Politécnico Nacional (IPN), destacó el talento, liderazgo y compromiso del equipo de trabajo de la televisora para ofrecer contenidos de calidad al pueblo de México.
Indicó que el Once se ha “consolidado como una experiencia televisiva significativa para la audiencia nacional y ha extendido su presencia en Estados Unidos y Canadá, con lo cual contribuye a posicionar al IPN, su oferta educativa, avances en investigación, actividades culturales y deportivas”.
Dijo que la nueva campaña diseñada por el Once, “Del sueño al orgullo politécnico”, busca difundir y posicionar al IPN mediante productos, formatos y canales de comunicación para que las y los jóvenes consoliden su anhelo con la visibilización de valores institucionales.
Precisó que el Once es ejemplo de televisión educativa, comprometida con la sociedad y que contribuye a su desarrollo humano, por lo que invitó a fortalecer la televisión pública y coadyuvar en el posicionamiento del IPN en territorio nacional e internacional.
Carlos Brito Lavalle, director general del Once, reconoció que, a más de seis décadas, este es el medio público de comunicación con mayor alcance y preferencia de la audiencia mexicana, porque es fiel a una programación de la más alta calidad y con sentido social.
Recordó que hace 64 años, el deseo de llevar más lejos el proyecto de la educación fue el detonante de imaginar una televisora que expandiera el conocimiento y la técnica más allá de las aulas del IPN.
Destacó que el Once sigue vigente, a la vanguardia, renovado y entre los medios preferidos por las familias mexicanas.
"La gente lo sabe y se lo reconoce, le tiene confianza, es fiel a su programación y valora el trabajo de cientos de personas que hacen cada uno de los programas que transmitimos."
Informó que en 2022 la señal nacional fue vista por 61.7 millones de personas, con promedio de 29.1 millones mensuales, lo que representó 167 por ciento más que en 2018. En Estados Unidos, abundó, 1.9 millones de hogares también consumen la señal del Once.
Destacó la participación de 400 colaboradores del canal en el proyecto Aprende en casa, quienes sacaron adelante la producción de más de seis mil programas de preescolar, primaria, educación especial y educación para madres y padres durante la pandemia.
Señaló que en la televisora politécnica se conjuntan conocimientos, esfuerzos, experiencia y dedicación de miles de personas con nombre y apellido en las ramas de producción, operación técnica, administrativa y jurídica que encuentran en el Once una escuela y un hogar.
Durante el evento, Olivia Elizabeth del Sagrado Zavala González, colaboradora del Once y quien recibió un reconocimiento por 35 años de servicio en la institución, dijo que estas más de tres décadas representan una gran experiencia y satisfacción personal.
Al hablar en nombre de todos los trabajadores que recibieron reconocimientos por sus años de servicio, agregó que se siente muy orgullosa de formar parte del Once y felicitó a todos por el 64 aniversario de la institución.
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nikachannel · 6 months
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youtube
Bienvenidos a otro emocionante video review en nuestro canal! Hoy, te llevaremos a un viaje que cambiará tu vida y tu físico para siempre. Estamos hablando del increíble "Curso de Calistenia en Línea" que está revolucionando la forma en que las personas se ponen en forma en España. 🏋️‍♂️ Descubre el Poder de la Calistenia 🤸‍♀️ En este curso, te sumergirás en el mundo de la calistenia, una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y ​​agilidad. Es un enfoque que no requiere gimnasios costosos ni equipos especiales. ¡Tu propio cuerpo será tu herramienta de transformación! tags: calistenia,calistenia en casa,calistenia para principiantes,calistenia vs gym,empezar en calistenia,como empezar en la calistenia,cómo empezar en calistenia,como empezar en calistenia,como iniciar en calistenia,la calistenia,kass calistenia,calistenia kass,entrenar calistenia,remos calistenia,que es calistenia,beneficios de calistenia,brazos calistenia,calistenia rutina,calistenia pierna,calistenia ejercicios,espalda calistenia,empezar calistenia
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Rutina de Ejercicios 🏃
Si sientes hormigueo en tus tres primeros dedos 🤚 es muy importante que realices este ejercicio.
Con estos movimientos movilizamos todo el canal neural del nervio mediano mejorando su estructura e inervaciones.
¿Has sentido alguna vez esta molestia?
sofix_fisio_andfit
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luisfelizalde · 1 year
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Qué mal pedo.
Estaba recordando con unos amigos esta anécdota que viví hace muchos años y como ejercicio literario, decidí plasmarla hoy acá para el disfrute de algunos y que sirva de lección para nuevas generaciones.
No quiero que se mal interprete este texto y se me tilde de toxicómano, dada mi crónica de hace un par de semanas en donde les conté mi experiencia con la ayahuasca.
Y lo digo porque esta anécdota tiene que ver con una experiencia de un servidor con la cannabis sativa a.k.a “motita”.
Así que no crean que tengo una afición por las sustancias alucinógenas, simplemente resulta que sí, soy un alma curiosa y me gusta experimentar. No me gusta que me cuenten nada. Quiero tener la experiencia de primera mano. Dirían los planners que soy no un “trendsetter” sino un “early adopter”. 
Así que bueno, la historia va como sigue: resulta que hace muchos años cuando era mucho más joven (nótese el mucho más) hacía mis prácticas profesionales en Televisión Azteca, claro, cuando no se llamaba así, sino Imevisión.
Mi tarea era redactar los textos de las cápsulas promocionales de todos los programas de canal 7 y 13. Mis pininos como redactor y mis pininos de tolerancia a la frustración de que me hicieran escribir y re escribir una misma cápsula setescientas veces porque "no le gustaban al choco", mi jefe y el director del departamento de producción o porque no le parecían "adecuadas para el programa o para la audiencia". Según yo eran geniales todas.
El caso es que tenía un compañero de prácticas. No era mi dupla porque no dependíamos uno del otro, pero de alguna manera sí trabajábamos juntos haciendo lo mismo, solo que claro, programas y cápsulas distintas.
No recuerdo su nombre, lo que sí recuerdo es que era un pachecazo de primera. Todo el día estaba fumando mota. No era algo que me espantara o me sacara de onda, simplemente, como soy muy ñoño y me tomaba muy en serio mi trabajo me parecía que no estar en mis cinco sentidos para hacerlo era un despropósito total.
Todos los días cuando llegaba al departamento de promoción, él me buscaba con la mirada, me veía con la ceja levantada a lo James Bond, ladeaba un poco la cara y me echaba el silbidito clásico en volumen muy bajito mientras me guiñanba el ojo y me enseñaba el envase de un rollo fotográfico en donde era obvio "que traía la mercancía".
"Vamos a darnos un toque padrino"
Paso, gracias, tengo un chingo de cápsulas que hacer.
Y este era el modus operandi de casi todos los días. Digo casi, porque había veces en donde sí aceptaba la oferta de mi drogodependiente compañero y le daba unos jalones al churro que traía. Era entonces cuando nos íbamos a los foros a "hacer investigación de las grabaciones de los programas" para escribir nuestras cápsulas.
Siempre terminábamos en el foro de "en tienda y trastienda" donde no podíamos aguantar la risa, sin importar que lo que dijeran Victor Trujillo y Ausencio Cruz fuera divertido o no. Eramos el público agradecido y a ellos no les parecía molestar que "los chavos de promoción" disfrutaran tanto de su charla.
Pero me estoy desviando. Resulta que uno de esos días en donde acepté quemarle las patas al diablo, fue un poco diferente. Cuando digo diferente me refiero a que la pinche mota estaba súper perra. Al grado que apenas pude trabajar de lo puesto que estaba. Y por si eso fuera poco, habíamos hecho nuestro ritual muy cerca de la hora de salida y todavía estaba totalmente estupidizado para las 3 de la tarde, hora en la que había quedado de ver a mi madre en su restaurante para comer.
Así que decidí hacer una parada de emergencia en el McDonalds más cercano para comer algo y ver si me ayudaba a estar un poquito menos pendejo, ya que si llegaba en esas condiciones con mi progenitora, nadie me salvaba de la putiza que, con toda razón me iba a propinar.
Me pedí una hamburguesa unas papas y un refresco y me fui al piso de arriba a refugiarme del barullo de todos los niños que normalmente llenan este tipo de lugares. En realidad no recuerdo que día era pero también la parte de arriba estaba atestada de chiquilines gritando y corriendo por todo el pinche lugar. De todas formas estaba yo tan desconectado del momento que en realidad no me importó tanto así que me senté en una mesita individual y comencé a engullir mis alimentos de una manera más o menos autómata.
Y de pronto, como es natural en cualquier ser humano, sentí la necesidad de soltar un pequeño gas intestinal, así que hice lo que cualquiera haría. Inclinarme un poquito de lado, para dejar salir de manera discreta aquella emanación que molestaba a mi persona.
Y que me cago.
Así, sin vuelta. Popó. Poposita. Caca.
Se imaginarán el tamaño de mis ojos al sentir esa sensación en mi ropa interior y mis pantalones. Inmediatamente quedé perplejo. Era como un tótem. No me permitía moverme ni un milímetro. Ya había acabado mis alimentos y simplemente ahora trataba de pensar qué era lo que debía hacer. ¿Cuál es el siguiente movimiento? Mientras no me levantara todo iba a estar bien. ¿o no?
Después de la primera hora ya mi presencia inmóvil empezaba a ser sospechosa no solo en los niños y los papás que los acompañaban sino hasta a los trabajadores del restaurant, específicamente el chico que se acercó a quererse llevar mi charola vacía y al cual, desde la distancia y con mi dedo índice, mi brazo estirado y apuntándole directamente a la cara, le hice la indicación clara de que no se atreviera a acercarse ni un centímetro.
Para entonces pensaba en el olor. ¿Sería muy obvio la emanación del miamsa? No podría estar ahí más tiempo sin delatarme de manera obvia.
Otra hora pasó y tome la decisión de lo inevitable. Pararme de la silla e ir a ver el recuento de los daños al baño. No había de otra. No había escapatoria. Era lo que se tenía que hacer.
Así que me levanté decididamente y en un segundo ya estaba de espaldas hacia la pared. Obviamente había tenido dos horas para dilucidar la ubicación del baño, de toda suerte que ya sabía hacia a dónde deslizarme lentamente sin despertar ninguna sospecha.
Claro que un adulto pegado a la pared de McDonald´s deslizándose al baño es algo que de todas formas es sospechosísimo, pero en ese momento mi mente no daba para esa calidad de análisis. Yo lo único que quería es que nadie viera la parte posterior de mi cuerpo y el desastre que mi esfínter había provocado en mis jeans.
Poco a poco con movimientos felinos logré llegar al baño y me encerré en un compartimento para revisar el desaguisado. Me desabroché el cinturón, bajé el pantalón lentamente, luego la ropa interior y...
No había absolutamente nada.
N-A-D-A
Todo mi mal viaje de haberme cagado en los calzones había sido eso. Un mal viaje. Me había echado hacía dos horas simplemente un inocente pedito, que se había convertido en una pesadilla escatológica. Un pedito que había pensado que llegaba con todo y escolta cuando en realidad no había pasado nada.
Justo dije al principio que escribía esto como disfrute para algunos y como lección para otros. Creo que se sobre entiende la parte del entretenimiento y también la lección de que las drogas a veces nos pueden hacer una mala jugada, que a veces las drogas nos pueden sacar un muy mal pedo.
Literal.
Buen jueves tengan todos.
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46snowfox · 2 years
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“Estudiando para un examen” Neight Hasumi [25/05/22]
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Escenario especial para los miembros del canal de youtube
A partir de mañana empiezan los exámenes parciales del primer semestre. Ya estoy cansado de estas pruebas con preguntas para niños pequeños, pero durante el tiempo de preparación para los exámenes puedo quedarme en casa sin tener que preocuparme por el consejo estudiantil, así que no es algo tan malo.
--Aprovecharé el tiempo para concentrarme en mis hobbies.
Escuché un molesto golpeteo en la puerta de mi habitación justo cuando me decidía si entrenar mis músculos o estudiar algún idioma.
--¿Quién es? Aunque no sé ni para qué pregunto, no hay muchas personas en esta casa que se tomen la molestia de tocar la puerta. Entra.
Tal y como imaginé, era ella. Tenía unos libros de texto y su estuche de lápices entre sus manos.
--Espero equivocarme, no me digas que estás desesperada y al borde del llanto por los exámenes de mañana.
Lo dije en tono de broma, pero al ver su reacción noté que había dado en el clavo. Miré al techo.
***
--¿No tienes ningún plan de contingencia?
Al observar sus libros de trabajo noté que la gran mayoría de los ejercicios se encontraban en blanco. Es fácil imaginar cuáles serán sus resultados.Si los miembros del consejo estudiantil llegan a realizar un examen de seguimiento, este evaluaría a todos los alumnos. Sería una vergüenza que uno de ellos fallara por culpa de una mala supervisión del presidente del consejo 
--¿Por qué no me pediste ayuda antes de que sucediera esto?
--Es que estabas muy ocupado...
Ella me miró con incomodidad. Solo le hice una pregunta para comprobar su situación actual, pero debe de haber sentido que la regañé.
--No tiene sentido lamentarse por el pasado. Por ahora esforcémonos por evitar lo peor. Uno puede evitar reprobar memorizando temporalmente algunas cosas.
Decidí empezar enseñándole el idioma local y el inglés, ya que son las materias que aparecen en los exámenes del primer día. Por alguna razón ella desconoce las bases de la materia, pero si logra comprenderla podremos avanzar a su ritmo...
--¿Cómo se traduce esta gramática?
Me retracto. Parece que necesitaré ser más estricto con ella.
--Cometiste el mismo error que en la pregunta anterior. Solo tienes que resolverla como te enseñé. Ya te dije que no te saltes la afirmación del autor.
Al principio se le hizo complicado, pero al aprender los conceptos básicos fue capaz de alcanzar las respuestas correctas.
--Si logras resolver esto, entonces estarás bien. Te esforzaste mucho.
Me sentí aliviado, pero de repente tuve la sensación de que el mundo se oscurecía a mi alrededor. Cuando miré el reloj me di cuenta de que ya eran las 4 am. En ese mismo instante sentí que me dio sueño y antes de darme cuenta había caído dormido.
***
De repente sentí que Neight apoyó su cabeza en mí. Al cerrar mis ojos sentí un leve suspiro cerca de mi oído. Tuve un mal presentimiento. En el momento en el que extendí mi mano hacia la cama para usar una almohada como reemplazo--.
--Oye, ¿qué intentas hacerle a mi cuerpo?
Me sorprendió que la voz que había estado escuchando hasta hace un rato ahora tuviera un tono aterrador, así que di un pequeño salto. Al hacer eso, su cabeza cayó vigorosamente al suelo.
--Tienes muchas agallas. ¡Parece que debo hacerte entender cuál es tu posición!
Recogí mis libros y salí corriendo de la habitación. A las cuatro de la mañana, una grosería resonó por toda la casa, con más fuerza que el canto de un gallo o que el sonido de un reloj despertador. 
END
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COMUNICADO
URGENTE: Histórico - Juicio oral y público para dos gerentes corporativos de Minera La Alumbrera.
La Justicia Federal notificó a los querellantes, Pro Eco Grupo Ecologista, Conciencia Solidaria ONG, y la particular, Ana Loto, que dispuso a través de un Decreto, llevar a Juicio Oral y Público, a ambos Gerentes Corporativos de Minera La Alumbrera Ltd., Julián Patricio Rooney y Raúl Pedro Mentz.
Es posible que sepas ya de esta causa penal en curso: “González Juan Antonio s/ Denuncia” Expediente N° 400378/1999, contra Minera la Alumbrera Limited, empresa radicada en Tucumán, en 1999, y que explota nuestros bienes comunes en Catamarca.
El 22 de setiembre de 2022, y luego de 23 AÑOS de curso, se nos notifica a los querellantes, que la Justicia Federal, dispuso el Juicio Oral y Público a ambos gerentes corporativos de la empresa, Julián Patricio Rooney y Raúl Pedro Mentz. Mediante Cédula de Notificación: IMPUTADO: JULIAN ROONEY Y OTROS s/INFRACCION LEY 24.051 (ART.55) QUERELLANTE: ANA LOTO Y OTROS, del JUZGADO FEDERAL DE TUCUMAN 2, Poder Judicial de la Nación. 
Minera la Alumbrera delinque en Tucumán, violando la Ley de residuos peligrosos 24.051, y aunque La Justicia Penal Federal, por su parte, incurrió en mora respecto, hoy pronuncia este fallo, en defensa del agua para la vida, siendo el bien tutelado por esta ley, la salud pública.
Es posible también, que sepas, que esta causa penal avanza, debido a la responsabilidad de algunos funcionarios penales federales y a la obstinación de tres líneas querellantes: dos Asociaciones Civiles: “Conciencia Solidaria al Cuidado del Medio Ambiente, el Equilibrio Ecológico y los Derechos Humanos”, “Pro Eco Grupo Ecologista” y la particular, Ana Loto. Esfuerzos colectivos, de ejercicio activo y sostenido, por el derecho a un ambiente sano, y la obligación de preservarlo, atento al artículo 41 de Nuestra Constitución Nacional y Provinciales homólogas, y un mancomunado patrocinio letrado, redundaron en esta buena nueva.
Sobre la Empresa:
Minera Alumbrera Ltda conforma una UTE; es decir, una unión transitoria de empresas; ha explotado el yacimiento minero diseminado de metales que conformaba el sitio Bajo la Alumbrera, primero, y, casi al final, el de Bajo El Durazno, pertenecientes a Yacimientos Mineros Aguas de Dionisio- YMAD. Hoy, amenaza continuar el delito ambiental, integrando el proyecto M.A.R.A, Minera Agua Rica- Alumbrera.  Explota el yacimiento en Catamarca, pero, para cubrir la demanda internacional, saca los barros minerales hacia Tucumán, utilizando un mineraloducto de más de 300 km; su primera llegada, en caso de que no se produzcan roturas en el ducto, es la planta de filtrado denominada “Cruz del Norte”, que posee en Ruta 302, altura km 15 de la localidad de Ranchillos, departamento Cruz Alta, provincia de Tucumán. Luego, los deriva en tren hacia el puerto de San Lorenzo, en Rosario, Provincia de Santa Fe. 
La Causa “González Juan Antonio s/ Denuncia”: IMPUTADO: JULIAN ROONEY Y OTROS s/INFRACCION LEY 24.051 (ART.55) QUERELLANTE: ANA LOTO Y OTROS, del JUZGADO FEDERAL DE TUCUMAN 2, se consuma, ante la contaminación de agua, por la descarga de efluentes, en un histórico canal de drenaje de agua de lluvia, denominado Canal DP2, que se ha naturalizado, y se encuentra conectado con la Cuenca Salí – Dulce. También, se utiliza como fuente de bebida para animales y personas y para riego de hortalizas, con grave peligro en la salud de los habitantes de la zona. La Infracción, así, a la ley 24.051, constituye un delito penal, ocasionado por una persona jurídica, en este caso la empresa Minera La Alumbrera, mientras que, la responsabilidad penal, recae en Raúl Pedro Mentz y Julián Patricio Rooney, como autores penalmente responsables del delito previsto, y penado por el art. 55, primer párrafo, en relación al art. 57 de la ley 24.051 por el hecho imputado: envenenar, adulterar o contaminar, de modo peligroso para la salud, el suelo, el agua y la atmosfera o el ambiente.
Finalmente, a casi 23 años de tratamiento de esta causa penal, habiéndose agotadas todas las instancias procesales; realizando un recorrido extremadamente difícil, que en la precepción de una de las querellas redunda más, como “un vía crucis”, y habiéndose cumplido con todo lo requerido por la Justicia Penal Federal, sin achicar ni un mínimo, nuestras mochilas de paciencia y persistencia, llegamos a esta instancia histórica: la elevación a juicio, de dos gerentes corporativos, de una de las industrias más contaminantes, poderosas e influyentes, la minería a gran escala.
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elaillanes · 2 years
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Analogías ¿Cómo era todo antes del internet y cómo son ahora?
Gracias a los avances del internet hemos podido mejorar mucho en muchos aspectos, dejamos algunas cosas en el pasado pero no para olvidarlas, sino para mejorarlas.
Por ejemplo el uso de cartas, si pensamos en décadas atrás, estas eran el único método de poder comunicarse entre nosotros si es que estábamos lejos del otro, y podían pasar muchos inconvenientes, por ejemplo que la carta se pierda en el correo, o en el transcurso que recorría el cartero. No era un sistema tan confiable, pues si en las guerras se perdía una carta, podría costar la vida de varios soldados. En cambio ahora podemos simplemente enviar un mensaje que llegará de manera instantánea a la otra persona, sin que este se pierda en el momento del envío, incluso, aunque lo más rápido sería enviar un mensaje a través de una plataforma que utilice el internet, aún se pueden utilizar los SMS, que en su momento, también fueron la mejor manera de comunicación.
De hecho, entre anécdotas que no son mías ya que yo no viví algo parecido, de hecho pertenece a mi papá. Antes de que pudiéramos tener la música a la mano, ya sea descargándola de alguna página, o utilizando algún tipo de reproductor específico, la radio era quien reproducía la música, aunque aún existe la radio, nadie se tomaría el tiempo de usar un casette en blanco para pararse a grabar la música y escucharla luego. De hecho, antes de que yo aprendiera el cómo descargar música, recuerdo que buscaba canales como MTV para escucharla, y usaba el celular de mi mamá para grabar las canciones, cosa que pronto dejé atrás en cuanto aprendí a descargar música en buena calidad en cualquier dispositivo, e incluso, plataformas como spotify, apple music o youtube ya desplazaron canales de música, ahora puedes buscar la canción que quieras, sin tener que esperar escuchando toda una playlist larga en televisión.
También están las máquinas de escribir, que aunque todos sabemos cómo es y cómo se usa probablemente, no todos tuvimos una como una herramienta para trabajar, la generación de los 2000´s para adelante probablemente tuvo su primer encuentro con un teclado de computadora, en casa o en el colegio, entonces no tuvimos que pasar por los tardados procesos de re-acomodar una hoja para el siguiente renglón, o usar pintura o rádex si es que teníamos una equivocación o en el peor de los casos el tener que rehacerlo. Simplemente podíamos presionar una tecla para redimir nuestro error, y quizá unos cuantos años antes, el perder el archivo por un mal funcionamiento de la computadora o "x" dispositivo.
Hablando de dispositivos tecnológicos, recuerdo que antes en el colegio, las y los profesores de matemáticas que tuve, solían recordarnos que debíamos aprender matemáticas básicas porque no siempre tendríamos una calculadora a la mano, y la realidad es que ahora sí que las tenemos, cualquier dispositivo que sea smart tiene una calculadora, no solo eso, sino que existen aplicaciones que resuelven ejercicios mucho más complejos, entonces lo que antes parecía el sueño de aquellos malos en matemáticas, hoy es real. También que un celular, tablet o computadora tengan reloj y la capacidad de ser una alarma. Aún recuerdo cuando en las series animadas o películas mostraban un reloj despertador en la mesita de noche, y ahora se enfoca la alarma de un celular, ese tipo de relojes pesados, o grandes ya casi ni son usados, porque cualquiera tiene la hora guardada en el bolsillo.
Pero no todo lo antiguo se volvió obsoleto, algunas cosas solamente mejoraron, mantengo mi ejemplo del reloj, pero esta vez con un reloj de pulsera, podemos decir que el modelo clásico o el modelo base sigue ahí, pero ahora incluso los relojes son smart. Puedes contestar llamadas, enviar mensajes, agendar citas, etc. Todo desde una pantalla muchísimo más pequeña que la de un celular.
Así mismo pasó con las televisiones, que fueron inventadas en 1923, casi un siglo, aunque la primera imagen de televisión fue emitida hasta 1926. La primera tv que conocí, fue una gigante, parecía un cubo, ocupaba gran parte de la sala donde estaba. También fue cambiando con los años, su tamaño, su calidad, su grosor. Luego eran unos cuboides más pequeños, luego dejaron esta forma de cubo y se adaptaron a lo que llamamos pantalla plana, cambió hasta la curvatura, y en cierto punto hasta su "utilidad" si se puede decir así, cambió. Ahora no solo tienes acceso a un tv cable, sino que dentro de la televisión puedes instalar diferentes plataformas, como las de streaming.
Efectivamente la tecnología ha avanzado a gran escala los últimos años, y los cambios más radicales son aquellos que más alejados temporalmente están, pero también hubo grandes cambios, inclusive la última década. Creo que no me había dado cuenta mientras crecía, que la tecnología lo hacía conmigo, los cambios eran tan sutiles que no los sentía, como que un día usaba el celular de mi mamá con teclitas y ahora cuento con varios dispositivos inteligentes que sirven para mucho más que solo enviar mensajes de texto o recibir llamadas. La tecnología ha hecho de nuestra vida un nuevo mundo, ha abierto posibilidades infinitas de creación, solo falta explorarlas.
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academiakensai · 2 years
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🄳🄸🄿🄻🄾🄼🄰🄳🄾 🄳🄴 🄲🄷🄸 🄺🅄🄽🄶 : ℂ𝕠𝕟𝕧𝕚é𝕣𝕥𝕒𝕤𝕖 𝕖𝕟 𝕦𝕟 𝔽𝕒𝕔𝕚𝕝𝕚𝕥𝕒𝕕𝕠𝕣 𝕕𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝔸𝕣𝕥𝕖 𝕄𝕚𝕝𝕖𝕟𝕒𝕣𝕚𝕠. "El Qi Gong (o Chi Kung) como herramienta terapéutica". Beneficios para la Salud: Alineación Energética. El Arte Milenario de los monjes Shaolin. La madre de todas las Artes. El Camino de la Energia. El Camino de la Eterna Juventud. Beneficios : . Respiración Consciente . Elongación y estiramientos . Mejora la presión arterial . Ayuda con la fibromialgia . Prevención de vejez prematura . Concentración y Focalizacion . Voluntad, Templanza, Caracter . Sistema Cardiovascular . Sistema Nervioso . Fortalecimiento de huesos . Sistema Respiratorio . Sistema Endocrino . Mejorar los 5 órganos emperadores . Balance, Movilidad, Tracción. El Diplomado de Qi Gong terapéutico o también Chi Kung terapéutico nos permitirá ir un paso más alla en la práctica de esta disciplina para comprender su funcionamiento profundo y poder ajustar los ejercicios a las necesidades propias o de los PACIENTES Y ALUMNOS(AS). Programa Introducción Historia Conceptos Filosofía Base teórica Teoría Yin–Yang Teoría Cinco Fases Introducción a la Medicina Tradicional China Organos Zang–Fu Canales y colaterales Introducción al diagnóstico Pedagogía de acceso al paciente Manejo de fichas, tabulacion y estadistica Tipos de respiración Aplicación Terapéutica Generar Curriculum de Cursos y Talleres Mapas Conceptuales Contenidos de Cursos y Programas Casos prácticos Práctica Posiciones Básicas Wu Chi, Mabu y sus Aplicaciones terapéuticas. Ba Duan Jin, Shi Er Duan Jin Los 5 elementos de Chi Kung Los 5 animales de Chi Kung Hilo de Seda y Espiral Energetico Adquisición de Qi El Elixir de la Vida DURACION: 4 Semestres Académicos VALORES: Matricula: US$ 50 Curso Completo: US$: 600 Plazos: Cancelar US$: 150 por Semestre Cancelación vía transferencia electrónica o por Western Union. Contáctenos : ☎️ +56991747036 🖱️ [email protected] WEB: profesor.weebly.com (en Chi_kung) https://www.instagram.com/p/Cd0u_ypL4pc/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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paulacorinna · 1 year
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RELATO DE UN NÁUFRAGO: EL ÉXITO PERIODÍSTICO DE GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ QUE SU PAÍS LE RETRIBUYÓ CON EL EXILIO
Por Paula Corina Hernández.
Tal como lo dice la contraportada del libro, fue quizás sin pretenderlo que con esta obra Gabriel García Márquez, a sus 28 años, se descubriría a sí mismo como un gran narrador. Fue con “un prodigioso ejercicio literario, una narración escueta y vigorosa donde latía el pulso de un gran escritor”. Aun así, el Premio Nobel de Literatura, tardó quince años en publicar su libro, Relato de un Náufrago, una obra periodística, que, más que relatar a detalle tanto la desgracia como la suerte de un marinero en un naufragio, puso en duda la honra del mismo y desmanteló uno de los casos de corrupción de la dictadura de Gustavo Rojas Pinilla, en Colombia.
Este análisis, no busca ni desmeritar ni enaltecer al náufrago, tampoco relatar lo que él vivió, por el contrario, se centrará en analizar el extraordinario valor periodístico de la obra y la censura que quiso afectar la misma. El afán de su autor por ceñirse únicamente a la verdad, en un país que le retribuyó su éxito con el exilio. Un libro que según Gabriel García Márquez “está más cerca de la crónica, porque es la transcripción organizada de una experiencia personal contada en primera persona por el único que la vivió. Pero que, en realidad, es una entrevista larga, minuciosa, completa, que hice a sabiendas de que no era para publicar en bruto, sino para ser cocinada en otra olla: un reportaje”.
LA HISTORIA DE ESTA HISTORIA
El 28 de febrero de 1955, ocho miembros de la tripulación del buque Destructor Caldas, de la Marina de Guerra de Colombia, cayeron al agua a causa de un golpe de viento en el mar Caribe, que desplazó el contenido de contrabando que albergaba esta embarcación ocasionando una tragedia. El trayecto, que daba inicio en Mobile, Estados Unidos, no llegó con sus tripulantes a su destino, Cartagena, Colombia. Esto incursionó en una búsqueda en colaboración con las fuerzas norteamericanas del Canal de Panamá, que duró cuatro escasos días, declarando a los tripulantes fallecidos. Sin embargo, un único marinero, Luis Alejandro Velasco, apareció diez días después moribundo, en la playa de Urabá, al norte de Colombia.
Con las primeras entregas superficiales de esta historia, surgía la interrogante de por qué a la mismísima Fuerza Naval de Colombia le sucedería un naufragio un día en que los servicios meteorológicos afirmaron que no hubo mal clima. Pero el debate, por un momento, se limitó al heroísmo del náufrago que había estado diez días a la deriva en mar abierto, donde lo único que pudo comer fue una gaviota que al final desperdició, un pescado que le fue robado por un tiburón y una raíz misteriosa.
En el libro, se pueden apreciar diversos acontecimientos de los que vivió el náufrago después del accidente, sin embargo, en el capítulo: “viendo ahogarse a cuatro de mis compañeros”, resulta inquietante pensar en qué pasó con los demás marineros. Según el relato, el único sobreviviente, habría escuchado tan solo minutos después de la tragedia, la voz de sus otros camaradas: Julio Amador y Ramón Herrera. También, logró visualizar a Eduardo Castillo y Luis Rengifo. Sin embargo, pese a estar en una balsa, no logró salvar a ninguno de sus compañeros. Aunque para no caer en injusticias, podríamos pensar que, uno; no le fue posible, o dos; si lo hubiera hecho, quizás él no habría sobrevivido, por lo tanto, no existiría esta historia.
De esta manera fue como adquirió valor periodístico en el momento en que la historia llegó a manos de Gabriel García Márquez, luego de que él desmantelara las reales causas de la tragedia. Como afirma en el prólogo, en primer lugar, estaba totalmente prohibido transportar carga en el buque, asimismo, fue el peso de la misma la que ocasionó el accidente y, por último, eran electrodomésticos de contrabando. Así que como afirma GGM “estaba claro que tanto el relato, como el Destructor, llevaban mal amarrada una carga política y moral que no habíamos previsto”.
LA RECONSTRUCCIÓN PERIODÍSTICA
Un mes después del acontecimiento, G.G.M., llevó a cabo la reconstrucción minuciosa de la historia en conjunto con el náufrago. En total, fueron veinte sesiones de seis horas diarias, donde el escritor, lanzaba preguntas capciosas para detectar cualquier incongruencia en el relato de Luis Alejandro Velasco.
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Gabriel García Márquez en El Espectador (01/01/1954).
Así fue cómo convirtió la historia, en una serie de catorce publicaciones diarias coleccionables en forma de reportaje periodístico en el diario El Espectador de Bogotá, para posteriormente, en 1977, publicarse en forma de libro. Esta obra, asumía los retos de “un género híbrido entre la literatura y el periodismo en la que los aspectos estéticos y ficcionales eran elementos tan indispensables como la objetividad, la verosimilitud y el realismo” (Chillón, 1999: 185-195).
Curiosamente, fue el mismo Luis Alejandro Velasco, quien se acercó a vender su historia. Por su parte, G.G.M., sabía que el acontecimiento ya había sido cubierto por periodistas adherentes a las Fuerzas Armadas, tras la larga estadía del protagonista del suceso en el Hospital Naval de Cartagena. Sin contar, al joven periodista de oposición, que se había infiltrado en el hospital.
Este reportero, ingresó disfrazado al centro médico donde se recuperaba el náufrago, con fonendoscopio, anteojos y bata, asegurando ser un psiquiatra que venía de Bogotá. Incluso, consiguió el permiso del mismísimo director del establecimiento, luego de hablar en complicados términos médicos para poder “examinar” al paciente durante 15 minutos y, pese a la reticencia del suboficial que se encontraba de guardia, a que el marinero revelara detalles de la carga de contrabando de la embarcación, logró que el náufrago, en medio de su convalecencia, le dibujara en un papel el mismo buque y que, además, pusiera su propia firma. Posteriormente -con una grave falta de ética periodística-, esos mismos dibujos fueron difundidos al día siguiente con deshonestas añadiduras en el diario El Tiempo de Bogotá.
Por el contrario, la principal intención de Gabriel García Márquez, era que el relato fuera veraz y que la extraordinaria historia pudiera ser creída por los lectores. Asimismo, una de sus inquietudes era por qué el náufrago había decidido confiarle a él lo que la dictadura le había prohibido decir. Era evidente que lo único que podía hacer el gobierno ante el relato, era desmentir en un comunicado cualquier presencia de carga de contrabando, como si no hubiesen sido suficientes las vidas de los jóvenes marineros que se fueron con el mar agreste. Sin embargo, fueron los registros de algunas cámaras de los tripulantes, lo que confirmó la presencia de neveras, estufas y lavadoras, dándole el voto de la verdad a la gran obra de G.G.M.
Este libro, demuestra ser un periodismo destacable, riguroso y veraz, en una de las tantas etapas de tiranía que ha sufrido el pueblo colombiano. Demuestra, además, ser la oposición a las entregas sinsabor que se realizaron del suceso, sin antecedentes, ni profundidad y demostrando ser parte de la dictadura de Gustavo Rojas Pinilla. Fue Gabriel García Márquez, quién con su gran obra destapó un caso de corrupción y que, como consecuencia, se tuvo que dar al exilio en París, donde cumplió su labor de corresponsal para el mismo medio que meses después fue clausurado. Una tristeza, para el escritor que tanto amaba su patria, verse meses después sin dinero en el extranjero, pero que por su talento y empuje logró veintisiete años después ser el Premio Nobel de Literatura.
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superacion-eu · 2 years
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Rutina HIIT de 10 minutos para quemar grasa abdominal
En el canal de YouTube de superacion.eu se están publicando una serie de vídeos de rutinas HIIT de alta intensidad para hacer en ayunas y de una corta duración, tan solo 10 minutos. No hace falta que hablemos en profundidad de las ventajas de hacer estos entrenos en ayunas, aunque si todavía no las conocéis, esto se basa en el hecho de que si durante la noche hemos dormido unas 8 horas, habremos estado consumiendo mucha energía para mantenernos "vivos" (el gasto del famoso metabolismo basal), así que nos levantaremos sin combustible y tendremos que tirar de las reservas. Y esas reservas son, por suerte o por desgracia, grasa acumulada.
En este vídeo en concreto se presenta una rutina HIIT de nivel intermedio focalizada en la zona del abdomen bajo, para movilizar de buena mañana las grasas de esa parte del cuerpo y fortalecer sus músculos, de cara a que luzca mucho mejor con el paso de los días.
La combinación de ejercicios presentada en esta rutina está muy bien pensada, y consta de dos vueltas de 5 series de 40 segundos de ejercicio por 20 de descanso, o lo que es lo mismo 2x5= 10 series, que podemos alargar hasta los 45 segundos de actividad física si estamos en forma y no queremos descansar tanto. Jumping jacks, burpees, mountain climbers, skipping y abdominales tipo tijeras y ciclo, son de los ejercicios que se nos presentan aquí, y por lo que se ve funcionan y combinan a las mil maravillas.
Beneficios de las rutinas HIIT de alta intensidad
Tampoco hace falta que hablemos a fondo de los beneficios que tienen las rutinas de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, porque es otra de las cosas que tienen bien demostrada su efectividad, especialmente si las comparamos con rutinas de cardio a intensidades moderadas o leves, como mucha gente suele hacer.
Es mucho más efectivo entrenar menos de la mitad de tiempo que con el cardio leve, pero haciendo picos de intensidad muy altos, sobre un 85% de nuestra capacidad aeróbica, para así poner la maquinaria a tope e incidir directamente en el metabolismo, promoviendo la quema no solo en el momento por la gran demanda energética que suponen estos intervalos de alta intensidad, sino incluso bastante tiempo después de haber hecho el entrenamiento.
Para quién son recomendables las rutinas HIIT
Básicamente las rutinas de alta intensidad, sobre todo como esta de 10 minutos, son recomendables absolutamente para todo el mundo, especialmente para aquellas personas (mujeres y hombres) que quieran perder peso. Lo ideal es o hacerlas en ayunas como hemos visto en el vídeo, o las podemos guardar para hacerlas después de un entrenamiento de fuerza, pesas o calistenia, para acabar de rematar la jugada.
En este caso concreto del vídeo de esta rutina, el nivel es intermedio por lo que se necesita un mínimo de acondicionamiento físico anterior y es probable que muchas personas no logren terminar los 40 segundos de ejercicio durante las 10 rondas que se tienen que hacer. Pero lo que sí es cierto es que si lo vais practicando cada día, se progresa muy rápido y en pocas semanas vais a poder cumplir con la rutina, y estaréis deseando que se publique otra de un nivel superior.
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evelynbeautycoach · 2 years
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LISTA DE RAZONES POR LAS CUALES SOY PROFUNDAMENTE Y PERFECTAMENTE MERECEDORA TAL Y COMO SOY AHORA DE TODO EL DINERO QUE QUIERO EN MI VIDA:
1. PORQUE EXISTO.
2. PORQUE ESTOY VIVA.
3. PORQUE ES NORMAL.
4. PORQUE ES EL MAYOR REGALO QUE LE PUEDO HACER AL MUNDO.
5. PORQUE ES EL MAYOR REGALO QUE ME PUEDO HACER A MÍ MISMA.
6. PORQUE ES UNA MANERA DE SER ÍNTEGRA CONMIGO MISMA.
7. PORQUE ES UNA MANIFESTACIÓN DE AMOR PROPIO.
8. PORQUE ES MI HERENCIA DIVINA.
9. PORQUE YO SOY UN CANAL DE ABUNDANCIA.
10. PORQUE ES MI NATURALEZA SER MILLONARIA, RICA Y PRÓSPERA.
11. PORQUE EL DINERO REFLEJA MI NIVEL DE CONSCIENCIA, ESPIRITUALIDAD, AUTOESTIMA Y MERECIMIENTO.
12. PORQUE YO SOY UN IMAN DEL DINERO.
13. PORQUE EL DINERO ES MI MEJOR AMIGO, ALIADO, CÓMPLICE Y COMPAÑERO DE AVENTURAS Y SUEÑOS.
14. PORQUE EL DINERO ME AMA Y YO AMO AL DINERO.
15. PORQUE DIOS / LA DIVINIDAD ME CREARON PARA SER ABUNDANTE, PRÓSPERA, RICA Y MILLONARIA EN ÉSTA TIERRA.
¿QUÉ ACCIÓN VOY A TOMAR HOY PARA MOSTRAR MI COMPROMISO PARA SER UN IMÁN PARA EL DINERO? ¿CUÁL ES MI COMPROMISO PARA CREAR MI RIQUEZA?
✨ ME COMPROMETO A DAR EL 110% EN EL ENTRENAMIENTO: YO SOY UN IMÁN PARA EL DINERO, DESDE EL INICIO HASTA EL FINAL. HACER MIS TAREAS, EJERCICIOS, Y TODO LO QUE SEA NECESARIO Y REQUERIDO. VOY A HACERLE CASO A MAITE EN TODO LO QUE ELLA ME DIGA, VOY A SEGUIR INSTRUCCIONES AL PIE DE LA LETRA, YA QUE ELLA ES LA QUIÉN TIENE LOS RESULTADOS, LA SABIDURÍA Y EL CONOCIMIENTO Y LA ELIJO COMO MI MENTORA EN ESTE NUEVO CAMINO DE ABUNDANCIA, RIQUEZA Y PROSPERIDAD.
✨ HACER MI HIPNOSIS TODOS LOS DÍAS, RELIGIOSAMENTE AL DORMIR Y AL DESPERTAR.
✨ ESCUCHAR LOS PODCAST DE MAITE TODOS LOS DÍAS PARA ACOSTUMBRARME A ESTE NUEVO LENGUAJE DEL DINERO, LA RIQUEZA Y LA PROSPERIDAD.
✨ INCORPORAR EL HÁBITO DE SER AGRADECIDA. TENER MI DIARIO DE GRATITUD Y ESCRIBIR TODOS LOS DÍAS AL MENOS 5 COSAS POR LAS QUE ESTOY AGRADECIDA.
✨ OBSERVAR MI LENGUAJE Y EVITAR HABLAR DESDE LA CARENCIA, LA QUEJA, LA FRUSTRACIÓN Y EL PESIMISMO.
✨ BUSCAR PROXIMIDAD E INVERTIR $$$, ENERGÍA, DEDICACIÓN Y TIEMPO EN MENTORES, TALLERES, CURSOS QUE ME ACERCAN A LA VIDA DE MIS SUEÑOS Y LOS RESULTADOS QUE YO DESEO MANIFESTAR ¡YA!
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