#caos emocionales

[fragmentos-adolescentes]

Quisiera que los demás estén ahí para mí, emocionalmente, de la misma manera en que yo lo estoy para ellos. Pero siempre termino resistiendo a mi caos interno y salvando del desastre, por lo menos, una pequeña parte de mí que aún tuviera la fuerza y voluntad de impedir que me pierda completamente bajo los escombros, pese a lo débil que se encuentre mi alma por las heridas.

-Dark prince

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[ingridques]

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[astronautaevanescente]

Desearía que alguien se diera la oportunidad de conocerme. Que me vea como un misterio. Que me vea como un rompecabezas que se tiene que resolver y acomodar. Que me dé el tiempo que jamás me dieron, que me cobije con el amor, con los te quiero que siempre deseé y que jamás me dieron, que me marque por las noches para saber cómo estoy. Que me mande un mensaje en la mañana diciendo que soño conmigo y que no ha podido dejar de pensar en mi. Tengo hambre de un amor bonito. De amor sincero, de alguien donde el respeto y la reciprocidad sea auténtica. Que entienda que soy un caos, pero que tengo la capacidad de amar pese a mis limitantes emocionales y psicológicos. Tengo hambre de ser la prioridad de alguien, no ser sol o ser luna, solo ser yo, sin vivir en la incertidumbre y la duda, de que si todavía me quiere o que de la nada a mí amor renuncie. Deseo experimentar el amor de los cuentos de hadas, aunque el mundo se burle de mi por hablar con tanta ingenuidad. Quiero a alguien que vea mi confianza como algo precioso que vea en mi, al ser más hermoso. Aunque no pido tanto, solo deseo que alguien se de la oportunidad de conocerme...

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[esuemmanuel]

Si algo me duele del mundo es la falta de compasión, tanto hacía la persona misma como hacia a los demás, porque el sufrimiento que deriva de la falta de este valor raya en lo inhumano, de ahí las guerras, las peleas, los malos entendidos y, en casos graves, el asesinato y la muerte. En este mundo, ya de por sí lleno de caos, la falta de compasión lo tiñe de negrura, de desesperanza e inconsciencia... y eso duele, duele mucho, porque no nacimos para maldecirnos entre nosotros, mucho menos para matarnos. Nuestro nacimiento ha sido por obra de una reacción química que no podemos aún comprender y, sin embargo, se dio. Si tenemos la bendición de estar vivos, de existir, de estar sanos y de poder ayudar al mundo a mejorar, a sanar sus heridas y a colmarlo de compasión, por favor, hagámoslo. Derribemos los muros que construyen los egos heridos con la gracia de la compasión y transformemos este mundo en un lugar de paz, de amor y de empatía. Hagamos a un lado nuestros rencores, sinsabores, conflictos emocionales y falta de amor propio para enfocarnos en el bien común, ya si no es por nosotros, hagámoslo por el mundo y por los demás, porque no podemos seguir inyectándole a esto nuestras desgracias personales. Ojalá nos unamos por el futuro de nuestra especie y olvidemos, por un buen rato, nuestras diferencias, la cuales, al final, sólo son de pensamiento.

If anything in the world hurts me, it is the lack of compassion, both towards oneself and towards others, because the suffering that derives from the lack of this value borders on the inhuman; hence wars, fights, misunderstandings and, in serious cases, murder and death. In this world, already full of chaos, the lack of compassion tinges it with blackness, despair and unconsciousness… and that hurts, it hurts a lot, because we were not born to curse each other, much less to kill each other. Our birth was the work of a chemical reaction that we cannot yet understand, and yet it happened. If we are blessed to be alive, to exist, to be healthy and to be able to help the world to improve, to heal its wounds and to fill it with compassion, please, let us do it. Let us tear down the walls built by wounded egos with the grace of compassion and transform this world into a place of peace, love and empathy. Let us put aside our grudges, heartaches, emotional conflicts and lack of self-love to focus on the common good, and if not for ourselves, let us do it for the world and for others, because we cannot continue to inject our personal misfortunes into this. May we unite for the future of our species and forget, for a while, our differences, which, in the end, are purely illusory.

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[tengomilpalabrasparati]

Cómo saber si el problema está en ti

A veces, podemos estar en lucha contra el mundo. Y es en ese tipo de situaciones cuando en lugar de señalar con el dedo a los demás como responsables de todas nuestras frustraciones, deberíamos cambiar la óptica para fijarnos en nosotros mismos y analizar con objetividad la realidad de nuestro estado emocional. En este tipo de situación cobra fuerza la tesis psicológica que afirma: "Cuando tú estás bien, tu mundo está en orden", "Cuando no estás bien contigo mismo, todo es un caos".

¿Pero qué ocurre cuando una persona tiene que resolver un problema emocional interno, y sin embargo, culpa a los demás de su malestar? Que al identificar la causa equivocada, no pone el remedio oportuno. Pero además, cuando entramos en esa cadena de insatisfacción personal en la que nadie o muy pocas personas parecen superar ese filtro de expectativas y de perfección, entonces, hay algo que debemos cambiar.

Y principalmente, es la actitud. Esa actitud que lleva a una persona a fijarse constantemente en los defectos de los demás, como si ella misma fuese perfecta. Este tipo de actitud suele venir acompañada del machaque a esos defectos ajenos y una excesiva comprensión hacia uno mismo.

¿Cómo saber si el problema está en ti? Cuando en estas circunstancias de insatisfacción personal, no tomas conciencia del daño que hacen tus palabras a otras personas y confundes la sinceridad con la libertad de decir cualquier cosa, sin un filtro previo de empatía. El problema está en nosotros cuando creemos que estamos en posesión de la verdad y "nuestras razones" son una justificación permanente para decir lo que queramos en todo momento. Con la falta de humildad propia de esos estados de soberbia y vanidad que, enmarcaran muchos estados emocionales de resentimiento.

El problema está en nosotros, cuando principalmente, hacemos responsables a los demás de nuestro estado de ánimo. Cuando damos mucho peso a las circunstancias y muy poco a la libertad. Evidentemente, existen situaciones realmente difíciles en las que, este tipo de ingredientes pueden alterarse. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, la libertad de un adulto responsable, es mayor en influencia que las circunstancias externas. Sin embargo, la realidad es que a veces nos resulta muy cómodo juzgar a los demás.

Los problemas no se resuelven por sí solos al mirar hacia otra parte. Y además, este tipo de actitud puede producir un efecto rebote. Un daño en las relaciones personales porque no todas las personas seguirán ahí a pesar de todo. Es decir, habrá quien se canse de sentirse juzgado. El problema está en ti cuando crees que tienes muchos derechos pero pocas obligaciones. Y en cambio, tratas a los demás como si tuviesen muchas obligaciones contigo pero pocos derechos. El problema está en nosotros cuando hemos dejado de ser ecuánimes.

Cómo hacer un cambio de actitud

Tomando conciencia del problema, reconociendo los errores propios. Y asumiendo que, todo ser humano tiene sus propias heridas. Y a pesar de todo, es posible amanecer a la vida con la esperanza de la gratitud. Todos hemos podido pasar o pasaremos por una situación de este tipo. Lo importante es que, con toda la naturalidad del mundo, podemos cambiar de actitud.

ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤

#Cómo saber si el problema está en ti #lucha contra el mundo #hacemos responsables a los demás de nuestro estado de ánimo #todo ser humano tiene sus propias heridas. #frases #citas #texto #emociones #gifs

[nyx07]

Solo quiero que alguien se dé la oportunidad de conocerme. Que me vea con misterio. Que me vea como el rompecabezas que ansia resolver y acomodar. Deseo el amor sincero de alguien con el respeto y la reciprocidad auténtica. Quiero que por primera vez alguien entienda que apesar del caos poseo la capacidad de amar pese a mis limitantes emocionales y psicológicos. No quiero ser el sol o la luna, solo ser yo, sin vivir en la incertidumbre y la duda, de que si todavía me quiere o que de la nada a mí amor renuncie. Quiero a alguien viendo mi confianza y viéndome a mí y todo lo auténtico que soy. No pido tanto, solo que alguien se de la oportunidad de conocer lo más profundo de mi ser.

~nyx07

#amor propio #autenticidad #especial #amor #conocerme #sentirse viva

[magneticovitalblog]

Persona altamente sensible. 12 técnicas terapéuticas.

Introducción a las Personas Altamente Sensibles (PAS)

El tejido emocional y sensorial de la humanidad es amplio y diverso, y en este espectro, un segmento particular de personas se destaca por su aguda sensibilidad.

Estas Personas Altamente Sensibles (PAS), alrededor del 20% de la población, experimentan el mundo con una intensidad que va más allá de la norma. Esta intensidad no es indicativa de una patología, sino de una distinción innata de la personalidad con sus propias implicaciones y potencialidades.

Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES no sólo procesan información con mayor detalle, sino que su capacidad para percibir sutilezas y matices les otorga una empatía y una intuición superiores.

Estas características generan

apreciación por el arte y la naturaleza profunda

reacciones emocionales intensas

tendencia a la sobreestimulación en ambientes caóticos

Por un lado, las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES afrontan desafíos:

Agotamiento emocional

sentirse a menudo incomprendidas en un mundo que no siempre valora la reflexión y la profundidad

Ansiedad ante situaciones de saturación: una PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES, al ser sensible al entorno, en aquellas situaciones en las que tiene muchas tareas pendientes o debe afrontar una situación de saturación o caos, acostumbra a sufrir de ansiedad. No logra concentrarse y necesita acabar una tarea de manera tranquila antes de pensar en otra. Las listas de tareas y deberes por realizar les provoca un gran malestar y sentirse abrumadas por el exceso de estímulos

Susceptibilidad a la sobrecarga sensorial. Sensibilidad frente a los estímulos y bajo umbral de dolor: en aquellas situaciones en las que hay un ruido elevado, como en conciertos o fuegos artificiales, puede aumentar la ansiedad de una PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES. Estas personas tienen una percepción más elevada del ruido y las voces y, además, tienen un bajo umbral de dolor, tanto físico como emocional.

Vida interior muy desarrollada: una Persona Altamente Sensible siente las emociones muy desde su interior, sin que sea necesario recibir estimulación externa para su desarrollo. Esto la hace capaz de vivir en soledad y disfrutar de la tranquilidad y de la compañía propia. Esta vida interior la puede llevar, en ocasiones, a ser suficiente para poder disfrutar del bienestar.

Empatía excesiva con los demás: aquellas personas que tienen esta sensibilidad alta acostumbran a tener una elevada empatía con los demás, hasta el punto de llegar a ser excesiva, siendo capaces de percibir cada detalle. Son capaces de reconocer las emociones ajenas, que escuchan y comprenden, además de poder conocer aspectos de la otra persona con solo mirarla. Todo ello tiene que ver con su capacidad de análisis y percepción del terreno emocional.

Amplio abanico de emociones: en un mismo día, una persona con alta sensibilidad es capaz de pasar por un amplio abanico de emociones de manera profunda. De esta manera, pueden llorar, reír o enfadarse en cuestión de pocos minutos. No está relacionado con la inestabilidad, sino con su capacidad elevada para sentir las emociones y cambiarlas.

Necesidad de tiempo y silencio: una PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES necesita más tiempo para adaptarse a los cambios, así como espacios en silencio. Se abruma con facilidad al tener el umbral de ruido y estímulo muy bajo, y por ello son los momentos de soledad tan necesarios para que pueda conectar con ella misma.

No soportan la presión: su rendimiento cae significativamente, al mismo tiempo que sienten ansiedad y estrés. Al necesitar silencio, probablemente trabajen mejor en silencio.  

Sin embargo, esta misma sensibilidad les otorga ventajas

apreciar la belleza en detalles que muchos podrían ignorar

capacidad innata para conectarse con otros

seguir su intuición en la toma de decisiones

Su perspectiva única les permite contribuir y enriquecer nuestra sociedad. Su valor no reside en a pesar de su sensibilidad, sino precisamente en ella.

Conviene que las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES y quienes las rodean comprendan y apoyen esta singularidad. Esto implica

brindar entornos adecuados

permitir tiempos de descanso y recuperación

promover una comunicación abierta

Aunque solo representan aproximadamente el 20% de la población, su impacto en la sociedad es profundo y, a menudo, subestimado.

Ser una PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE no es simplemente experimentar emociones intensas. Es tener una conciencia aguda de los matices, una profunda empatía y una capacidad para conectar con el mundo de una manera que otros podrían pasar por alto.

Esta habilidad de percibir y responder a la profundidad de la experiencia humana tiene sus ventajas. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES son a menudo

excelentes oyentes,

profundamente empáticas

y poseen una rica vida interior.

En un mundo que se torna cada vez más interconectado y complejo, la empatía, la reflexión y la percepción profunda son más importantes que nunca.  

No es una enfermedad ni un trastorno, sino una característica innata de personalidad que tiene sus propias ventajas y desafíos.

¿Qué es una Persona Altamente Sensible?

Estas personas poseen un sistema nervioso más sensible que les permite procesar información de manera más profunda y detallada, lo que a menudo lleva a una mayor empatía, intuición y percepción de matices sutiles en su entorno.

Características de las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

Empatía elevada. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES sienten de manera profunda las emociones de los demás, lo que les permite conectarse y comprender a las personas a un nivel más íntimo.

Profunda reflexión y procesamiento. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES tienden a reflexionar profundamente sobre sus experiencias. Analizan, piensan y sienten con gran intensidad.

Reacción emocional intensa. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES pueden tener reacciones emocionales fuertes y profundas, tanto positivas como negativas.

Sensibilidad a sutilezas. Perciben matices y detalles que otras podrían obviarían. Lo que puede manifestarse en la apreciación del arte, la música o la naturaleza, o en la capacidad de notar cambios sutiles en el comportamiento o el estado emocional de alguien.

Sobreestimulación fácil. Las situaciones ruidosas, con mucha gente o estímulos visuales pueden resultar abrumadoras para una PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES.

Cómo Cuidar a las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

Para aquellos que se identifican como PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES o quienes tienen seres queridos que lo son, es esencial entender cómo cuidar y apoyar esta sensibilidad.

Comunicación. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES deben sentirse cómodas expresando sus necesidades y límites, y aquellos a su alrededor deben estar dispuestos a escuchar y adaptarse.

Entender y aceptar. Reconocer y aceptar la alta sensibilidad es el primer paso para vivir plenamente.

Entornos adecuados. Es posible que las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES prefieran ambientes tranquilos y serenos. Entender esto puede ayudarles a seleccionar lugares y situaciones que sean más acogedores para su sensibilidad.

Tiempo para descansar. Dado que pueden agotarse fácilmente, es conveniente que las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES dispongan de tiempo para descansar y recuperarse.

La Sociedad y las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

En un mundo que a menudo valora la rapidez, la eficiencia y la extroversión, puede ser un desafío para las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES encontrar su lugar.

Las sociedades modernas tienden a enfocarse en la acción y la productividad, lo que lleva a que las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES se sientan fuera de lugar o incluso inadecuadas

Sin embargo, estas personas juegan un papel clave en equilibrar nuestra sociedad. Mientras que el mundo avanza rápidamente, las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES nos recuerdan la importancia de detenernos, reflexionar y conectar de manera genuina.

Contribuciones valiosas de las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES:

Mientras nos adentramos en una era de rápidos cambios sociales y tecnológicos, las cualidades de las Personas Altamente Sensibles son relevantes. Su enfoque reflexivo, su profundo entendimiento emocional y su capacidad para percibir matices son habilidades esenciales en un mundo que necesita empatía y comprensión.

Arte y creatividad por su profunda conexión emocional para crear obras que tocan el alma.

Conciencia social y ecológica gracias a su profunda conexión con el mundo, ya que pueden sentir intensamente las injusticias y desequilibrios.

Roles de cuidado por su empatía y profundo entendimiento emocional.

Liderazgo Sensible. Tradicionalmente, las características de liderazgo han estado ligadas a la toma de decisiones rápidas, la autoridad y la fuerza. Sin embargo, en un mundo interconectado donde la colaboración y la comprensión cultural son clavees, el liderazgo sensible basado en la empatía y la reflexión está ganando reconocimiento. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES, con su habilidad para conectar, entender y responder a las emociones de los demás, están especialmente equipadas para liderar en este nuevo paradigma.

Innovación y Creatividad. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES tienen una gran capacidad para ver el mundo desde diferentes perspectivas. Esta habilidad para percibir y conectar ideas aparentemente dispares es esencial para la innovación. Además, su profundo sentido de empatía les permite diseñar soluciones que realmente resuenen con las necesidades humanas.

Desafíos Globales. Afrontamos desafíos globales sin precedentes: cambio climático, desigualdades económicas, conflictos, etc. que necesitan personas que puedan abordar estos problemas no solo con lógica y datos, sino con un profundo entendimiento humano. Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES pueden actuar como puentes, conectando perspectivas, emociones y soluciones para abordar estos desafíos con una mentalidad holística.

Tipos de PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

Existe una clasificación con diferentes tipos de PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES en función de sus rasgos concretos. De esta manera, podemos diferenciar entre:

Emocional: son empáticas, cambian de humor con facilidad y muestran claras dificultades a la hora de adaptarse a los cambios que se les puedan presentar en su vida. Por lo general, buscan el apego de otros.

Psicomotor: se caracterizan por ser muy entusiastas en aquello que hacen, siendo habitual que tengan un exceso de energía.

Imaginativa: estamos ante personas fantasiosas, que destacan por su creatividad y por su baja tolerancia al aburrimiento, por lo que siempre buscan algo que las entretenga para sentirse bien.

Sensual: habitualmente necesitan espacios en soledad y en silencio, contando con conexiones especiales hacia la música y el arte, en general.

Intelectual: es una persona que tiene una curiosidad insaciable, que tiene buena memoria y a la que le gusta alimentarse continuamente de conocimientos. Además, se preocupan en exceso por asuntos que, a priori, no deberían tener tanta importancia.

Una vez detectada por parte de un profesional es fundamental el desarrollo de la inteligencia emocional, ya que el autoconocimiento y la forma en la que se puedan gestionar las emociones propias es fundamental para poder afrontar los diferentes retos que se presenten en la vida.

Cultivando un ambiente inclusivo para las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

Para que las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES prosperen, es fundamental fomentar una cultura que valore y respete las diferencias. Algunos pasos incluyen:

Educación: Es esencial que tanto las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES como la sociedad en general comprendan qué significa ser altamente sensible. Esto puede mitigar los malentendidos y crear un ambiente de apoyo.

Flexibilidad laboral: Proporcionar opciones como horarios flexibles, posibilidad de trabajo desde casa o ambientes de oficina tranquilos puede hacer una gran diferencia en el bienestar de las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES.

Promover el autoconocimiento: Las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES deben ser alentadas a conocerse a sí mismas, entender sus límites y aprender cómo cuidar de su bienestar.

Apoyo emocional y terapéutico. Dado que las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES procesan las experiencias de forma intensa, la psicoterapia puede ofrecerles herramientas para manejar su sensibilidad y ayudarles a construir resiliencia. Las técnicas de mindfulness, meditación y otras prácticas centradas en la atención plena son especialmente beneficiosas para las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES. A continuación, se presentan algunas terapias recomendadas para las PAS:

Anclaje: Asociar un estímulo específico (como un toque o una palabra) con un estado emocional deseado. Cuando una PAS esté en un estado emocional positivo, se introduce un estímulo específico. Con la repetición, ese estímulo puede evocar el estado emocional deseado cuando sea necesario.

Ayudar a las PAS a aceptar sus reacciones y emociones sin juzgarlas y a comprometerse con acciones que estén en línea con sus valores personales. Las PAS aprenden a observar sus emociones sin reaccionar automáticamente a ellas, permitiéndoles actuar de acuerdo con lo que realmente les importa.

Ayudar a las PAS a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que pueden amplificar sus reacciones emocionales.

Ayudar a las PAS a ser conscientes de sus emociones y sensaciones en el momento presente. Las PAS son animadas a experimentar y expresar sus emociones en el aquí y ahora, lo que puede resultar liberador y esclarecedor.

Integración de partes: Resolver conflictos internos entre diferentes «partes» o aspectos del yo.

Modelado: Se observa y se «modela» el comportamiento de una persona que ya tiene éxito en un área particular, buscando replicar sus patrones de pensamiento, lenguaje y comportamiento.

Ofrecer un espacio seguro y no crítico donde las PAS puedan explorar y entender sus sentimientos. El Psicólogo Online actúa como un facilitador empático y no directivo, permitiendo que la persona explore su mundo interno y encuentre sus propias soluciones.

Reencuadre: Cambiar la percepción o interpretación de una experiencia o creencia, para darle un significado más positivo o útil.

Técnica de la disociación: Ayudar a las PAS a manejar recuerdos o experiencias traumáticas reduciendo su impacto emocional.

Técnica del metamodelo: Se desafían generalizaciones, omisiones y distorsiones en el lenguaje, para obtener una comprensión más clara y precisa de los pensamientos o creencias.

Terapia de arte: Proporcionar a las PAS una forma no verbal de expresar y explorar sus sentimientos. Usando diferentes medios artísticos, las PAS pueden plasmar y entender sus emociones, lo que puede ser especialmente útil si tienen dificultades para expresarse con palabras.

Terapia de grupo: Ofrecer a las PAS un entorno donde puedan compartir y validar sus experiencias con otros que tienen sensibilidades similares. En un ambiente grupal seguro, las PAS pueden compartir desafíos, aprendizajes y estrategias, lo que puede resultar reconfortante y empoderador.

Post original de Cristian Cherbit ; Psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesia de: @magneticovitalblog

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[s-boy-world]

Descargas emocionales

Les llamo de esta forma, pero siendoles sincero es muy duro, cuando sucede una descarga emocional especialmente llorando se siente como si hubiera corrido una maratón y el dolor emocional es similar a una quemadura de tercer grado.

Es duro no tener a quien culpar, no sabes si eres tú (El TLP) o son los demás, quizás ambos, es una tormenta que va y viene, se vuelve huracán, terremoto...mas bien todos los desastres juntos, sin embargo, aun mas no saber a quien acudir, como manejarlo en soledad hasta que no se pueda más.

Trato de ser positivo, este caos provoca arte y quisiera verlo siempre asi, por que se que de esto no existe escape, soy mas que esto y aun así debo continuar acostumbrándome a convivir con esto asi sea entre descargas.

#tlp #trastorno limite de la personalidad #corazon roto #tristeza #trastornos mentales #soledad #ansiedad #colapso #depression tumblr

[soeestrellafugaz]

Desearía que alguien se diera la oportunidad de conocerme. Que me vea como un misterio. Que me vea como un rompecabezas que se tiene que resolver y acomodar. Que me dé el tiempo que jamás me dieron, que me cobije con el amor, con los te quiero que siempre deseé y que jamás me dieron, que me marque por las noches para saber cómo estoy. Que me mande un mensaje en la mañana diciendo que soño conmigo y que no ha podido dejar de pensar en mi. Tengo hambre de un amor bonito. De amor sincero, de alguien donde el respeto y la reciprocidad sea auténtica. Que entienda que soy un caos, pero que tengo la capacidad de amar pese a mis limitantes emocionales y psicológicos. Tengo hambre de ser la prioridad de alguien, no ser sol o ser luna, solo ser yo, sin vivir en la incertidumbre y la duda, de que si todavía me quiere o que de la nada a mí amor renuncie. Deseo experimentar el amor de los cuentos de hadas, aunque el mundo se burle de mi por hablar con tanta ingenuidad. Quiero a alguien que vea mi confianza como algo precioso que vea en mi, al ser más hermoso. Aunque no pido tanto, solo deseo que alguien se de la oportunidad de conocerme....

#solo quiero que alguien me quiera

[laydymaryam]

Transformación

Pena, tristeza o tal vez desesperación. Sentía una metamorfosis emocional que tenía la capacidad de cambiar mi vida.El inicio de este caos emocional, este presente catastrófico, era el fin de mí misma de esa lejana paz interna que en algún instante había podido logrado sentir.

Eché a correr, sin mirar atrás y me deje llevar por los lúgubres caminos que no me llevaban a ninguna parte. Bueno si...A huir de mí misma.Sentia como mi piel era de cristal y mis huesos eran de hielo, con cada paso que daba tomaba consciencia como me rompía un poquito más,por dentro. Lentamente , hasta tal punto de quebrarme el alma por completo. 

Entonces me detuve, cerré los ojos, y un leve recuerdo dibujo en mi rostro una sonrisa, esa sonrisa las que le gustaban a Papá. En ese momento sentí como él se deslizaba por mi mente, haciéndome renacer de mis cenizas.Devolviéndome mis propias fortalezas y transformando esas tinieblas emocionales en claridad.

Cogí impulso , me olvidé de mis propios miedos y le di una oportunidad a la incertidumbre, poniendo mi fe a esa esperanza de encontrar mi nueva suerte.

Y acabé en la inmensidad del mar con la magia de las oportunidades , sintiendo que creía más en mí misma, subiéndome al tren de la vida y siendo consciente que era dueña de mi propio camino.

#Estacio #Pasión #Poema #Emoción #Caos #Serenidad #Esperanza #Ilusión #Literatura #science #Humanidad #Vida #Cosas

[atelier-do]

Divagar. Devenir en la mente en el cuerpo en lo físico Rizoma danzante que enlaza Vidas pasadas Nuevos reencuentros

Danzar en el devenir danzante Activar la mente Los pies las manos El cuello los hombros

Aura que se expande vibración que circundante se expande y protege Danza protectora Íntima De cuidar retorno

Enlace Ensamble Relación interconexión del hacer Manual expresivo

Afectivo Táctil Sensorial baile Danzante devenir despierto

Mente abierta Mente expandida Nueva relaciones de la conciencia Vibración múltiple

Gestualidad (conexión con la memoria, manualidades, procesos de ejercicios mentales, previos. aperturas mentales, aperturas poéticas)

Luna llena Equilibrios aguas Medio Meditación

Voluntad Secuencia tiempo espacio Consciencia Nuevas espacialidades / subjetividades mentales Nuevas formas de transitar

tiempo largo reflexivo decretos escucha contemplación ACCIÓN / EL HACER ENGENDRA EL SABER

Placer y deseo Imaginarios visuales Poéticas táctiles Poéticas hápticas sensibles creativas

Colectividad pensante Micropolíticas Materia vibrante Políticas sensibles

Devenir clandestino / devenir imperceptible Nuevas sensaciones Nuevas escuchas Nuevas pausas

Reconocerse íntima y colectivamente Por dentro y por fuera Aceptarse Valorarse Entregarse Guardarse Conectarse Afectarse con les amigues Compartir espacio de reflexión

Dejarse ser Eres lo que creas

Repeticiones de escritos callejeros La calle dice La ciudad dice Contenme Debajo el asfalto y entremedio reverdecen Rutas Memorias de Aguas subterráneas

Cuencas Interiores Intimidades

especulativos intuitivas convergen artífice materialismos des-materialismos

pensamiento consciencia realidad imaginaria

sensación oscilación luz semejanza

identidades espejos sombras caos distancias apego cercanía

Enlazar Perderse devenir deriva

Caminar

Cerros

cartografías imaginarias barriales Encontrarse encontrar-nos

Micro pensamientos Micro sensaciones Efímeras del devenir danzante

Cuerpo forma contengo suelto salto atraigo corto llamo cuido amo Camino Mente despierta / Mente consciente / Mente abierta Pensamiento colectivo

Punto de fuga Punto de pensamiento raíz que nutre Recíproco

Entorno Coexistencia terrenal física ancestral sensorial dirección de escucha Comunicación activa

Entrelazados Confluir Fluir Resonar Desembocar

Hipervinculo físico orgánico Vínculo afectivo Sentir sintiente del sentido Escritura reflexiva de la escucha

Atmósfera de contención Habitar Colectivizar la memoria

Hacer hacer hacer A tiempo lento Des aceleracionar el sistema que abruma / ralentizar el ciberespacio / la cibertecnologia algorítmica

Autonomía proyectual Independencia / Libertad / Decisión

Conceptos sociológicos emocionales Auto etnografía del cuerpo Cartografías del cuerpo Sensaciones múltiples

Diversificación de oficio Liberación de paradigmas Desestructurar la lógica

Pluralismo Pluralidad Tiempo transformación Ritualidad Habitar territorio Cotidianidad Barrial Conexión vecinal Seres que transmutan / ¿cómo afecta a lo otro?

Metafísica Física Cuántica Espiritualismo/ meditación colectiva/ meditaciones autónomas íntimas

Simbolismos / puntos específicos Astronomía / estrellas que señalan / solsticios

El cuerpo escucha / Percepciones colectivas / Pérdidas- quebrantos / CRISIS / corporalidades, colectiva sanación física mental / Restauraciones / curar la herida

Estímulos /ruido / sonido / / melodía / consonante / resuena / Respiración consciente / meditación / reflexión.

Clarividencias / Visiones / presente futuro / apertura / desenlace / proceso proyecto Abstracción / multiforma

Consciencia colectiva/ Recuperar la memoria / Recuperación Territorial / nuevos brotes / re territorialidades / nuevas formas de vivencias / desarraigar / enlazar / interconectar / archivar / conceptualizar / teorizar / poetizar pensante

Recurrente Materia vibrante Seguir con el problema Nuevos realismos

Eco poéticas / nuevas prácticas grupales

Comunitarias / redes barriales / Inter comunales / transatlánticos / transpacíficos / mares / aguas / acuosidades / ondulantes / agua energía / aguas dulces y saladas / equilibrio acuoso / ciclo del agua natural no intervenido / protección de las aguas / agua que está viva / agua que llevamos en nuestras cuerpas / caricias celestes / corporalidades sensibles sensitivas / agua cuerpo / fluyen / reverdecen / sintonizan / agudizan / extremidades

Poner primero la naturaleza / Cuidados sensibles Cuidado mutuo / Reciprocidad / Correlación

Interconexiones universales / sueño inconsciente / empatía / organización / horizontalidad / divergencia / convergencia / árbol / intercepción / hipervínculos

Puntos de fuga / Puntos abierto / Puntos de inflexión / Puntos de cuestionamiento / Puntos de des-estructuralismo / Salir de la normatividad social

Convergencia social artífice Artesano manual del pensamiento Escritura colectiva Arquitecturas constructivas Bio construcción Ensambles naturales Red de disminución contaminante Red de disminución de la huella de carbono

Devenir caminante

Respirar y caminar / salir del transporte normativo / caminar físico terrenal / corporalidades / juego / danza / ruta/ urdimbre / trama / gestualidad / tejido / textura / tacto / afectar (volver a la escucha) / círculo / contención / devenires chamánicos / conexión con espíritu / sentir nativa / originaría / sentir natural / devenir natural imperceptible / camuflaje espejo del entorno / acción reacción voluntad luminosidad / eres lo que creas / lucha anti antropocentrista / antropocéntrico jerárquico destructor de libertades / cultura de carencias / diferencias sociales

Liberaciones sensoriales colectivas / disminución del prejuicio / la no competencia / rizoma que nutre / Conocimiento sabiduría ancestral universal / cooperación

Antroposófico Diseños sustentables Metodologías de diseño sustentable Nuevas orgánicas Nuevas formas

La forma que no tiene forma La forma que sale de la forma La forma que traspasa la forma La forma que se deforma

Trama que se trenza / genética espiral / geometría sagrada / morfología matérica de la tierra/ energías común semejanza / comunidad universal / cartografías imaginarias / distancias / viajes / observaciones críticas a considerar / cambio de paradigmas

MEMORIAS ÍNTIMAS Y COLECTIVAS.

La ruina en la ciudad La tierra en la ciudad Lo antiguo en la ciudad El oficio en la ciudad El barro en la ciudad Alfarería en la ciudad contemporánea

REVOLUCIÓN MEDIANTE EL SENTIDO EMPÍRICA -EXPERIENCIA- OBSERVACIÓN PERCEPCIÓN SENSORIAL CONSTRUCCIÓN FLEXIBLE sensible DIBUJOS PARA LA MEMORIA PALPABLE IMAGINARIO DIALÉCTICO.

Valparaíso, 2023. Rocío mercado jara. Artista visual y ceramista. (poema en relación a la memoria íntima, colectiva y creativa. Reflexiones sobre el oficio y el hacer)_

[fragmentos-adolescentes]

Que mis actitudes, mi insistencia, mi baja autoestima, mi caos interno, mi pesimismo, mi poco esfuerzo, mi constantes indiferencias, mi desequilibrio mental, mis ruinas emocionales, mis guerras, mi infierno, mi impaciencia, mi vacío, mis incertidumbres sobre el amor, mis míseras ganas de dar cariño, mis inseguridades y mis miedos no sean motivos por los cuales te vayas.

Te lo digo en serio: estoy dando todo de mí para no arruinar esto tan hermoso que tenemos juntos y que te has encargado de hacerlo funcionar, mientras yo sólo he retrocedido.

-Dark prince

#dark prince #black beauty poetry #citas #frases #notas #fragmentos adolescentes #mala actitud #insistencia #baja autoestima #caos interno #pesimismo #poco esfuerzo #indiferencia #desequilibrio #caos mentales #desastre emocional #tengo una guerra en mi mente #infierno #impaciencia #vacío #no creer en el amor #frialdad #inseguridad #miedo #miedo a enamorarse #almadepoeta

[stopfeel]

Desearía que alguien se diera la oportunidad de conocerme, que me vea como un misterio, que me vea como un rompecabezas que se tiene que resolver y acomodar, que me dé el tiempo que jamás me dieron, que me cobije con el amor, con los te amo que siempre deseé y que jamás me dieron, que me marque por las noches para saber cómo estoy, que me mande un mensaje en las mañanas diciéndome que soño conmigo y que no ha podido dejar de pensar en mi. Tengo hambre de un amor bonito, de amor sincero, de alguien donde el respeto y la reciprocidad sea auténtica, que entienda que soy un caos, pero que tengo la capacidad de amar pese a mis limitantes emocionales y psicológicos. Tengo hambre de ser la prioridad de alguien, no de ser sol o de ser luna, solo ser yo, sin vivir en la incertidumbre y la duda, de que si todavía me quiere o que de la nada a mí amor renuncie. Deseo experimentar el amor de los cuentos de hadas, aunque el mundo se burle de mi por hablar con tanta ingenuidad. Quiero a alguien que vea mi confianza como algo precioso, que vea en mi, al ser más hermoso pese a lo complicada que soy. Aunque no pido tanto, solo deseo que alguien se de la oportunidad de conocerme..

[s-syeiduco]

Agosto está lleno de matices.

Nos habíamos conocido en medio del caos,

era la segunda vez que lo intentaba...

con menos miedos,

con más ganas de colapsar emociones.

De vez en cuando procuraba indagar mis pensamientos,

a veces se escondía en medio de mis sueños,

en citas improvisadas

y a través de los destellos de sus pupilas.

Fue inevitable quererlo desde el principio.

Le daba por garabatear todas mis objeciones

con tal de quedar(me) un poquito más,

sabía la manera exacta de atravesar mi coraza

sin amenazas ni persuaciones.

Le gustaba desenredar mis pensamientos

y levitar los latidos,

se aseguraba de ser inolvidable...

a pesar de las consecuencias post emocionales.

Ni siquiera puedo sacarlo de mi mente.

Es uno de esos seres que se impregna en la piel

sin necesidad de acercarse demasiado,

casi siempre está solo

pero le gusta compartir sus secretos a escondidas.

Quedaron cosas pendientes por decir

y encuentros del siguiente nivel...

nunca es suficiente el tiempo entre nosotros.

Fue bonito vernos...

fue bonito verte.

— "Enigmas, S. Syeiduco

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[neovat]

🤍

          como una alianza oficial,  celebración de primer mes rompió todos los esquemas de tailandés.  era una combinación epatante,  salir de su zona segura para pedir unos que otros consejos.   naturaleza reservada normalmente le impedía solicitar más de lo que quisiera,  sin embargo al tratarse de norteamericano,   su constante renuencia caía en picadas.  especial,   más allá de las vacilaciones mentales u emocionales,  en el centro del caos,  guardaba una cajita con el nombre de phoenix tallado.  objeto preciado,  razón por la cual organizó una pequeña cena romántica entre comillas.  como novato en cuanto a los detalles,  se esmeró el triple;  platos preparados,  decoración,  apariencia también.  horneando el pastel predilecto de pareja para coronar noche.  los nervios han hecho nudos en abdomen,  sosteniendo a kiwi entre sus brazos.  no puede esperar para verlo atravesar la puerta,  animándose hacía esta una vez detecta el mínimo ruido.  la enorme sonrisa que plasma rojizas carnosidades adquiere un nuevo significado,  arrojando al basurero momentáneo preocupaciones como su falta de trabajo o actividades,  liberando felina para recibirlo con entusiasta abrazo.      ‘    feliz primer mes,  gracias por aguantarme.     ‘      @phoefinley​

#. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝗯𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 𝟴:𝟯𝟬 ⠀⠀⠀ . ⠀ ⠀⠀⠀⠀❪ ⠀⠀⠀⠀versos ⠀⠀ ⠀ ❫ #phoefinley #pobre #le van a arruinar la felicidad

[tengomilpalabrasparati]

Echar la culpa a los demás es muy fácil.

Echar la culpa a los demás es muy fácil. Y muchas veces no es más que una forma de no reconocer nuestros propios errores, de no ejercer nuestra responsabilidad.

Por ejemplo, es muy habitual decir “el taxista iba demasiado lento” o “había mucho tráfico”, en lugar de reconocer que nos levantamos más tarde de lo que deberíamos. O echar la culpa al horno de una comida quemada porque “no funciona bien”, en vez de decir que nos quedamos mirando televisión y nos olvidamos de la cena.

Esto ocurre porque la mente trata siempre de deslindarse de los problemas y, sobre todo, de las culpas. Es como una especie de protección hacia los ataques de otros que, en ocasiones, son más producto de nuestros miedos e imaginación.

El ser humano cae una y otra vez en un típico error: buscar culpables fuera de sí mismo, para cualquier problema. Si acertamos, es nuestra virtud, pero si erramos, seguramente será responsabilidad del otro.

Antes de decir “me equivoqué”, es probable que digamos que fue por la mala suerte, el clima, el jefe, el transporte, el zodíaco o la alineación de los planetas. No importa, cualquier excusa es buena para evitar afrontar la realidad y asumir los errores.

Por supuesto, también es cierto que habrá momentos en donde la culpa la tiene otro y no nosotros. En estos caos, el culpable es otro y ya está. Pero, echar siempre la culpa a los demás, cuando no siempre es de los demás, impide que veamos nuestros errores con claridad y hace que perdamos las riendas de nuestra vida.

Ahora bien, si esta actitud es perjudicial ¿por qué preferimos echarle la culpa a los demás? Pues, realmente lo hacemos para protegernos de la culpa y quitarnos ese peso de encima. Muchas personas no saben cómo gestionar adecuadamente sus emociones, de manera que deciden (a nivel inconsciente) evitar o suprimir aquellas estados emocionales displacenteros, como lo es la culpa.

Echarle la culpa a los demás es un mecanismo muy infantil. En la niñez este comportamiento puede tener una justificación evolutiva hasta cierto punto, pues admitir la culpa y responsabilidad de algo que se ha hecho requiere de mucha madurez y ser capaz de tolerar las consecuencias; cualidades que obviamente no presentan los niños pequeños.

De esta forma, aquellos adultos que operan de esta forma probablemente no hayan alcanzado la madurez emocional suficiente.

El primer paso: aceptar los errores

Es una tarea que no es nada sencilla, pero que tampoco es imposible. El punto de partida para dejar de echarle la culpa a los demás es quitarnos la comodidad del cuerpo y comenzar a aceptar cuando nos equivocamos.

Es necesario dejar que los demás nos corrijan, sacarnos de encima las capas de esa gran coraza que se llama orgullo, y sobre todo, ser sinceros con nosotros mismos, para luego poder serlo con el resto de las personas.

Errar es humano, y no solo eso, sino que es también aprendizaje. Asumir los errores es aprender de ellos, y eso nos permitirá crecer como personas. Pero también nos ayudará a comprender a los demás cuando comentan fallos y a perdonarlos si nos han afectado de algún modo. Al final, no es más que una forma de madurar y de hacernos con el control de nuestra vida.

Cuestión de empezar

Afortunadamente, la solución está dentro de nosotros y nadie más que nosotros somos los que podemos revertir esa tendencia insana a echar la culpa a los demás de cualquier error que comentamos, por pequeño que sea.

Podemos comenzar a practicar con el próximo error que cometamos o un con uno de esos fallos que se viene repitiendo desde hace tiempo. Aceptar que nos cuesta levantarnos cuando suena el despertador, concentrarnos para entregar a tiempo los trabajos, estudiar para un examen o prestar atención a la comida nos hará sentirnos mejor, de manera interna y por consecuencia, externa.

Equivocarse no es sinónimo de valer menos

Existe una creencia generalizada en la que parece ser que cuando nos equivocamos pensamos que valemos menos. El hecho de errar nos lleva a pensar que si hemos hecho algo mal es porque no somos lo suficientemente buenos y vemos peligrar nuestra propia identidad y autoconcepto. ¿Y qué ocurre cuando nos equivocamos? Para no asumir nuestro error, echamos la culpa a los demás o a las circunstancias. “Yo no me quedo nunca dormido, es que hay mucho tráfico”. No queremos admitir que a veces somos impuntuales y mucho menos queremos que los demás lo piensen.

Es importante saber que todos podemos errar y no por ello valemos menos. Cuando aprendemos a conducir un coche se nos va a calar unas cuentas veces y no echamos la culpa al coche ni al profesor ni al clima, sabemos que somos nosotros quienes todavía no tenemos un manejo adecuado del vehículo.

Lo mismo ocurre con muchos otros aspectos de la vida, cuando realizamos una acción que conlleva un resultado no deseado, es mucho más sano mirar hacia dentro que buscar culpables fuera. De esta forma, aprenderemos y creceremos como personas.

Poco a poco, el reconocimiento de esos errores nos llevará a a enfrentarnos a ellos y superarlos. Tal vez hasta tengamos la suerte de que se “contagie” la idea y todas las personas que nos rodean aprendan a no echar la culpa a los demás, a decir “me equivoqué”, algo tan difícil de conseguir en estos días, pero tan necesario.

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