[cuit] Poulet laqué.
Poulet en crapaudine, pour une cuisson homogène.
La préparation ci-dessous.
Préparer le laquage : miel, sauce nuoc mam, sauce d'huître, sauce hoisin, huile de sésame, 5 épices, poivre.
Couper le poulet en 2 en fendant la colonne vertébrale. Ouvrir à plat sur une planche.
Badigeonner le poulet à l'aide d'un pinceau.
Enfourner à 180°C environ 1h. Tester la cuisson en piquant sur le haut de cuisse près de l'os.
A accompagner de butternut laqué :)
On peut rempacer les différentes sauces de laquage par de la sauce soja, tamari, Worcestershire,...
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Recettes Rapides Pour le Déjeuner - 15 Minutes D'idées
🍽️🚀 Prêt à déjeuner en un éclair? Découvrez nos Recettes Rapides Pour le Déjeuner - 15 Minutes d'Idées! ⏰🥪 Pas de temps à perdre le matin? Nous avons la solution pour vous! Avec notre sélection de recettes délicieuses et prêtes en seulement 15 minutes, vous pouvez savourer un déjeuner savoureux sans sacrifier votre précieux temps. 🍳☕ ✨ Quelques aperçus de nos recettes: 1️⃣ Omelette Express: Un petit-déjeuner protéiné en un clin d'œil. Ajoutez vos ingrédients préférés et régalez-vous. 2️⃣ Yaourt Parfait: Une explosion de saveurs avec des fruits frais et du granola croustillant. 3️⃣ Wrap Matinal: Un en-cas équilibré pour une journée bien commencée. 4️⃣ Toasts Gourmands: Des idées de garnitures alléchantes pour votre pain grillé préféré. 5️⃣ Smoothie Vitalité: Un cocktail de vitamines pour booster votre énergie. Que vous soyez en déplacement ou que vous ayez besoin d'une pause-déjeuner rapide à la maison, nos recettes vous feront gagner du temps sans compromettre la saveur. 🌟🍽️ Visitez notre site Web pour découvrir toutes nos idées de déjeuner en 15 minutes. Vous trouverez des recettes pour tous les goûts et toutes les envies. 📚👩🍳 Partagez ces recettes avec vos amis et votre famille pour des déjeuners délicieux et rapides à préparer. Marquez-les ci-dessous et commencez à cuisiner! 🤩👇 #RecettesRapides #DéjeunerExpress #CuisineFacile #IdéesDéjeuner #SaveursRapides #MiamMiam
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QUICHE COURGE & FOURME D’AMBERT
J'ai réuni ma passion pour les quiches, la courge et le fromage, et voilà le résultat !
Une recette hyper simple, qui s'adapte avec d'autres fromages biensûr, mais j'avoue que cette association est particulièrement gourmande !
Comme toujours, j’ai utilisé ma recette de pâte à tarte maison express (plus de détails ici), mais une pâte industrielle conviendra parfaitement si vous n’avez pas envie de la faire vous-même.
Ingrédients : pour 1 tarte (12 parts) :
-150g de farine d'épeautre complète
- 30g d'huile d'olive
- 60g d'eau
- 500g de courge
- 3 œufs
- 100g de fourme d'ambert
1. Éplucher et couper la courge en morceaux.
2. Faire cuire à l'eau, à la vapeur ou au micro ondes pendant 10 a 15 minutes.
3. Préparer la pâte : mélanger la farine, l'eau, l'huile d'olive et assaisonner.
4. Étaler la pâte.
5. Repartir la courge cuite.
6. Ajouter la fourme d'ambert coupée en morceaux.
7. Terminer en ajoutant les œufs battus.
8. Enfourner pour 35 minutes à 180°.
Valeurs nutritionnelles : par portion (12) : 123 kcal / 11G / 6L / 5P / 1F.
N'hésitez pas à adapter les portions en fonction de VOS besoins nutritionnels.
Encore une recette qui permettra de réconcilier les plus réticents à la courge !
Régalez-vous bien ! ♥
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Recette saine #recettefacile #recettehealthy #cuisinefacile #cuisinehealthy #cuisine #vegan #vegetarian #healthyfood #healthylifestyle #healthy (à Orléans, France) https://www.instagram.com/p/CMdD4nBBQ1J/?igshid=58k9qml42vzh
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Présentation
https://linktr.ee/alexandra_mrt_62
Bonjour,
Je suis Alexandra 😀
Maman comblée, je suis passionnée par la médecine douce et le bien-être.
Je partagerai avec vous mes occupations 😋😋😋
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L’esprit Banhkit c’est ça!! Du partage entre amis Savoureux, réconfortant et gourmand. Miam ------------------------------------- #banhkit #cuisine #cuisineasiatique #plateau #plateauapartager #entreamigos #fusionfood #faitmaison #chef #cuisineantillaise #asiancuisine #chinesecuisine #thaicuisine #cuisinemaison #cuisine_captures #vietnamesecuisine #instacuisine #cuisinesaine #cuisinesworld #cuisinefacile #internationalcuisine #restaurantbondoufle #restaurantevry #restaurantlisses #lisses #evrycourcouronnes #evry #bondoufle #bœuf (à Place Monge) https://www.instagram.com/p/CfN97Qrtbal/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Aiguillettes de poulet au curry pimenté. #beanais29 #bretagne #mylife #mavieenbretagne #viesimple #food #foodstagram #reequilibragealimentaire #faitmaisoncuisine #cuisinemaison #cuisinefacile (à Bretagne, France) https://www.instagram.com/p/CA_QFXbKKE2/?igshid=kyrdyblfulqk
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