#desahógate

[fragmentos-adolescentes]

-Crsfree

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[tengomilpalabrasparati]

Cada persona es un mundo, pero existen ciertos rasgos de personalidad y situaciones concretas que provocan que algunas puedan desarrollar el fenómeno de somatización. Entre estos rasgos encontramos:

Alta afectividad negativa, es decir, personas propensas a experimentar insatisfacción personal.

Egocentrismo y dependencia.

Negativismo, pesimismo y catastrofismo.

Las personas que padecen algún trastorno psicológico, como ansiedad o depresión, tienden a somatizar emociones. También sucede en personas que toman ciertos fármacos, como analgésicos o sedantes, y les genera una dependencia. Esto puede agravar aún más el problema.

Ejemplo de somatización

Para que entiendas mejor la somatización, te lo vamos a explicar a través de un ejemplo:

Lorena lleva días sintiendo dolor de estómago y padece un desequilibrio gastrointestinal. Esto le sucede en épocas en las que la situación familiar y la laboral le generan mucho estrés. Se exige mucho a ella misma y no es capaz de pedir ayuda, aunque sabe que no puede más con la situación.

En este caso, las emociones negativas no son expresadas y, por tanto, se somatizan. Ello le afecta diariamente, provocándole problemas digestivos.

Qué síntomas provoca el fenómeno de somatización

Diversos estudios han constatado que hay personas que padecen ciertos síntomas sin existir un cuadro exacto de enfermedad. No existe ningún tipo de infección, pero los síntomas provocan malestar y mucha preocupación en los pacientes.

Así pues, algunos de los síntomas que padecen las personas con problemas de somatización son:

Problemas gastrointestinales: dolor abdominal, flatulencias, diarrea, hinchazón.

Dificultades respiratorias y cardíacas: mareos, taquicardia, dolor en el pecho, sensación de ahogo, entre otros.

Problemas sexuales: falta de lívido, pérdida del apetito sexual, menstruación irregular, etc.

Afecciones neurológicas: desfallecimiento, amnesia, debilidad muscular y convulsiones. Las personas que padecen estos síntomas se consideran casos graves.

Consejos para dejar de somatizar las emociones

Nuestro cuerpo es sabio y cuando sabe que existe un desequilibro en él, nos manda señales. Préstale atención y sigue los siguientes consejos para dejar de somatizar.

Despídete de las emociones negativas

Reconoce las emociones negativas y no dejes que te controlen. Aunque es difícil, aprende a perdonarte, porque te vas a sentir mejor. Aquí te explicamos cómo gestionar las emociones.

Evita situaciones que te generen malestar y estrés

Cuando reconoces que el estrés afecta a tu estado anímico, identifica las situaciones o momentos que te hacen sentir así e intenta evitarlos lo máximo que puedas.

Cambia tu estilo de vida

Hacer ejercicio, estar en contacto con la naturaleza o salir más con tus amigos. Modifica tus hábitos para sentirte mejor contigo mismo.

Desahógate

Si necesitas llorar, llora. Comparte tus preocupaciones y problemas con tus allegados y no reprimas tus sentimientos.

ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤

#somatización #psicología #frases #texto #foto #Cambia tu estilo de vida #Desahógate

[s-a-d-h-u-m-a-n]

Me lastimó y aún así se atrevió a decir que no le gustaba verme llorar.

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[solos0juntos]

Hoy me di cuenta que tener responsabilidad afectiva, también es reconocer que la relación ya no marcha igual, que las cosas cambiaron y que todo se volvió rutinario, que también cada persona tiene batallas internas las cuales tienen que lidiar día con día, y es de valientes decir necesito buscar mi estabilidad emocional y mental para poder seguir con la relación, aunque todavía halla sentimientos de por medio, es mejor quedarse con un hermoso recuerdo de esa historia breve, a una ruptura que deje estragos amargos.

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[starryluminary]

I love it when he snaps. I love it when he’s mad. I fucking love Dave

#WHY DID I REWATCH ALL OF PAHKITEW. I DONT THINK I SHOUOD OF DONE THAT #but anyway this scene. god it stimulates the brain #the spinning sky heads. the eye twitching. the scream of anguish. #THAT WAS THE BUT? BUT I HAVE A BOYFRIEND?? A BOYFRIEND???? #GRÍTALE MÁS DAVE DESAHÓGATE POR COMPLETO NENE LOQUITO #he’s so much fun I’m glad he was in the finale #total drama #total drama pahkitew island #tdpi #total drama dave #td dave #Starry speaks

[caballero-de-libra]

Si te encuentras triste, escríbeme. Si tienes una astilla en el pecho, desahógate sin temor. Necesitamos unos de otros, no todo el peso se digiere solo, a veces unas palabras, un escucharte, unas canciones o un abrazo puede amansar tu dolor.

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[nevenkebla]

Una cita

Untold Tales of Spider-Man '96 #1

Guionista: Kurt Busiek Dibujante: Mike Allred

— Susan Storm: ¡Has recibido una invitación de tu antigua escuela para dar un discurso! ¡Tal vez deberíamos ir todos! — Reed Richards: Sue, querida, te pedí que no me molestaras. Estoy trabajando en un aparato muy delicado. ¡Y, si funciona, sabremos mucho más de la actividad molecular que hay tras tus poderes de invisibilidad y campos de fuerza! — Susan Storm: Qué bien, Reed… pero a veces una chica necesita algo más que moléculas para estar contenta. Estaba pensando que así tendríamos tiempo para estar jun… — Reed Richards: Sue, te lo he dicho… ¡Estoy muy ocupado! ¡Este equipo es muy delicado, y requiere toda mi concentración! Mejor… ¡Deja la carta, sea lo que sea, y ya hablaremos luego! — Susan Storm: ¡Bueno! ¡Si te vas a poner así…! — Johnny Storm: ¡Solo estaba probando tus reflejos, Benjy! ¡Reed siempre dice que tenemos que estar a punto para el combate! — Ben Grimm: ¡A punto, mi trasero naranja y rocoso! ¡Como te ponga las manos encima te voy a dejar a punto a ti! ¡Estaba leyendo ese periódico! — Susan Storm: ¡Será patán, grosero, irritante…! ¡¿Soy su novia o su secretaria?!

— Ben Grimm: ¿Eh? ¿Qué sucede, Suzie? ¿Alguien te ha mosqueado? ¡Dime quién es el gusano, y el buenazo de Benjy le hará puré! — Johnny Storm: ¡Y yo le ayudaré! ¡Nadie se mete con mi hermana y se sale con la suya! — Susan Storm: Gracias, chicos, pero… bueno… quería hablar con Reed para que pudiéramos pasar algún tiempo juntos, y… ¡Y me ha ignorado! — Johnny Storm: Ah, ¿Solo es eso? ¡Eso te pasa por enamorarte del clásico profesor chiflado, hermana! ¡Si todavía siguieras colada por ese hombre submarino con cara de pez…! — Susan Storm: ¡Johnny! — Ben Grimm: ¡No le hagas caso, Suzie! ¿Qué sabrá un mocoso adolescente como él lo que es el amor? Desahógate y tranquilízate. Ya sabes cuánto te quiere Reed. — Susan Storm: ¿Sí? Pues tiene una forma curiosa de demostrarlo. — Ben Grimm: No seas así. Es solo que… ¿Eh? ¿La ventana…? ¿Spider-Man? — Spider-Man: ¡Hola, Thing! ¡Esta noche te veo muy sedimentario!

— Johnny Storm: ¡Tú! ¡¿Qué haces aquí?! — Spider-Man: He venido a invitar a cenar a tu hermana, antorcha. ¿Algún problema? — Johnny Storm: ¿Alguno? ¡Montones! ¡Sue no saldría contigo aunque fueras el último tarado con ojos de bicho del mundo! — Spider-Man: ¿Ah, no? — Johnny Storm: ¡No! Ahora date la vuelta y sal arrastrándote antes de que… — Susan Storm: ¡Johnny! ¡No te metas en esto! Estoy harta de que la gente no me valore… ¡Y decidan por mí lo que quiero y no quiero! Spider-Man… ¡Saldré contigo encantada! — Spider-Man: ¡¿Ah… sí!? — Susan Storm: ¿Son para mí? ¡Oh, son preciosas! ¡No recuerdo la última vez que me trajeron flores! — Spider-Man: Yo, ah… ¡Gracias! — Susan Storm: ¿Por qué no vuelves mañana a las ocho para recogerme? ¡Y no te retrases! — Spider-Man: Yo, ah… ¡Claro! ¡Madre mía! Solo se lo he pedido para vengarme de la antorcha… ¡Porque sabía que le irritaría! No me imaginaba que… Jo… ¡Tengo una cita con Invisible Girl!

— Johnny Storm: ¡No me lo puedo creer! ¡No me lo puedo creer! Mi hermana… ¡¿Saliendo con Spider-Man?! — Ben Grimm: Debo decir que a mí tampoco me entusiasma la idea, Suzie. ¿Estás segura? — Susan Storm: Sí, Ben… ¡Pero gracias por hacerme el cumplido de pensar que puedo decidir yo sola! ¿Recuerdas cuando conocimos a Spider-Man, hace poco? ¡Los chicos luchasteis con él! Pero a mí me regaló un corazón. — Johnny Storm: ¡Sí, pero todo empezó cuando intentó ligarse a mi novia! — Susan Storm: ¡Bueno, al menos es atento! ¡A lo mejor él sí me valora, no como otros…! — Ben Grimm: Jo… ¡Mujeres! ¡Son una especie alienígena! — Johnny Storm: ¡Reed! Más vale que vengas aquí… ¡Ya! — Reed Richards: ¿Qué pasa ahora? ¡Sinceramente, aquí es casi imposible trabajar un poco!

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[marijoposts]

Si te encuentras triste, escríbeme. Si tienes una astilla en el pecho, desahógate sin temor. Necesitamos unos de otros, no todo el peso se digiere solo, a veces unas palabras, un escucharte, unas canciones o un abrazo puede amansar tu dolor.

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[roblez]

Conmigo no tienes que ser fuerte, desahógate

-Besasa-

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[vacio-inconsumerable]

Para ti, que estás luchando con esos demonios que no te dejan dormir, y estás al límite, desahógate. No siempre es bueno guardarse las cosas, el desahogo es vida.

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[anthonyconh]

Domingo de interacción; desahógate o manda tu amenaza por la bandeja de entrada

#interacción #domingo #preguntas

[fragmentos-adolescentes]

-crsfree

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[tengomilpalabrasparati]

CONFÍA

Cuando tengas un nudo en el alma, llora tan fuerte como puedas.

Debes entender que llorar no tiene nada de malo; muchas veces es necesario para liberar nuestras almas de cargas pesadas. Así que rompe en llanto sin temor. Desahógate. Libérate. Está bien caer, puedes quedarte llorando en el suelo todo el tiempo que necesites.

Rómpete en pedazos. Y cuando finalmente la tormenta haya pasado, y decidas levantarte, primero asegúrate de recoger todos tus pedazos saludables y ponerlos de vuelta en ti. Después deshazte de todos tus pedazos que ya no te sirvan; no los necesitarás nunca más.

Y cuando hayas terminado de reconstruirte, levántate y muéstrale al mundo una versión más fuerte de ti.

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

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[solos0juntos]

Quiero darte las gracias por brindarme este bonita historia que llego a su fin, gracias por todos esos momentos inolvidables , nuestros paseos , nuestras salidas y esa ocurrencias que teníamos y los juegos tontos que hacíamos al igual que las bromas, hoy te digo te amo y te quiero a la distancia y enserió te deso lo mejor ya que tu me enseñaste muchas cosas y me hiciste crecer como persona espero que el universo y el destino te brinde esa paz que buscas y te recompense por todo lo que das y ofreces a las personas sin recibir nada a cambio, nuestros caminos se separan pero ten por seguro que tienes un lugar especial en mi corazón adiós.

#amor #desahógate #despedidas

[estrellas-sin-colorr]

Broooo, cómo estás? Yo más o menos bien :)) sabes? He estado sobre pensando demasiado que me siento muy mal, hace poco perdí a mi madre, mi padre cree que lo superaré de un día para otro pero me duele demasiado:'((

Diosmio, hermano, que difícil situación. Discúlpame por no haber respondido antes, abro este blog pocas veces

Debes ser fuerte, mano, yo te recomendaría llorar todo lo que necesites y sea posible, grita, desahógate como quieras, porque la muerte de una madre es un desastre inconmensurable.

Espero que estés bien, bro. Un abrazo fuerte :(

[tinta-y-cometas]

Está bien guardarse las cosas que te afectan, estás en tú derecho de ocultarlo, pero siempre y cuando lo puedas superar, si en algún caso es muy grave desahógate, créeme a veces guardarse todo no siempre es bueno, a veces se necesita hablar para sanar.

-chipnervous

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