LO UNICO QUE NECESITO ES UNA PRO ANA QUE ME ESCRIBA TODOS LOS DIAS PARA NO DEJARME RECAER EN LA COMIDAAAA!!!
Si nesecitan lo mismo hablenme y nos ayudamos entre nosotras
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MITOS Y REALIDADES DE MIA
Como una mia experta, les vengo a dar tips y a desmentir cosas.
*Dicen que es mejor tomar mucha agua y masticar muy bien, pero eso es MENTIRA. Entre más rápido comes y menos agua tomas, más fácil saldrá todo, de lo contrario, vomitarás pura agua, harás más ruido y será menos efectivo.
*Para saber que ya vomitaste todo, recuerda las cosas que comiste, y si falta algo en el vómito, sabrás que aún no es todo
*Yo siempre tengo conmigo un vaso de agua para enjuagarme las manos, porque es asqueroso
*Si quieres evitar ruido y salpicar, vomita en tu mano, es decir, en vez de que caiga directo en el baño, que caiga la masa de comida en tu mano, para eso es el vaso con agua.
*Entre más rápido vayas a vomitar, siempre será mejor
*Ponte en cuclillas, en forma que tus piernas aplasten tu estómago y sea más fácil expulsar la comida.
*Si eres principiante, te costará más pero no dejes de provocarte arcadas hasta que salga algo
*con tus dedos índice y medio, masajea tu garganta, hasta adentro y sin miedo, yo digo que es como "masturbarte la garganta" jaja porque es el mismo movimiento
*Siempre pon algo de música o videos para disfrazar el ruido
*sólo enjuaga tu boca con agua, pero no laves los dientes inmediatamente, porque por la sensibilidad te afectará más
*Si hay una comida chatarra que te parece imposible de dejar, atáscate de ella. Ejemplo pizza: Trágate literal una pizza entera, de la forma más cerda posible, pero inmediatamente después, vomítalo todo. Repite esto hasta que te asquee el solo hecho de pensarlo. Lo he hecho con todo y me ha funcionado.
Es todo lo que se me ocurre, pero si recuerdo más, o ustedes tienen tips, póngalos aquí.
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amigable recordatorio diario
tú eres quien decide cuál de ellas ser diario, así que deja de llorar por ser gorda si vas a seguir comiendo como una 🎀
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