#fuerzainterior
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"SOLO TE AFECTA SI LO PERMITES"
—Cuando Mahatma Gandhi estudiaba Derecho en Londres, un profesor de apellido Peters le tenía desprecio y mala voluntad... pero, el alumno Gandhi nunca le bajó la cabeza y eran muy comunes sus encontronazos.
Un día Peters almorzaba en el comedor de la Universidad, Gandhi vino con su bandeja y se sentó a su lado.
El profesor muy altanero, le dijo:
"Estudiante Gandhi, "Usted no entiende!! Un puerco y un pájaro no se sientan a comer juntos".
Gandhi le contestó:
¡Esté usted tranquilo profesor, yo me voy volando!.
Y se cambió de mesa.
El profesor Peters lleno de rabia, porque entendió que el estudiante le había llamado PUERCO, decidió vengarse en el próximo examen... Pero el alumno respondió con brillantez a todas las preguntas. Entonces el profesor le hace la siguiente interpelación:
"Gandhi, si usted va caminando por la calle y se encuentra dos bolsas, una de sabiduría y otra de dinero, ¿Cuál de las dos se lleva?".
Gandhi responde sin titubear: "Claro que el dinero, profesor"
El profesor sonriendo le dice:
"Yo, en su lugar, hubiera agarrado la sabiduría, ¿no le parece?
Gandhi responde:
"Cada uno toma lo que no tiene, profesor".
El profesor ya histérico escribe en la hoja de examen: "IDIOTA" y se la devuelve al joven. Gandhi toma la hoja y se sienta... al cabo de unos minutos se dirige al profesor y le dice:
"Profesor Peters, usted me ha firmado la hoja, pero no me puso la nota..."
MORALEJA: Si permites que una ofensa te dañe... Te dañará. Pero si no lo permites, la ofensa volverá al lugar de donde salió.
Publicacion de Jorge Inda, cortesia @magneticovitalblog
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#SuperandoObstáculos#OportunidadesDisfrazadas#Resiliencia#Adaptabilidad#Innovación#Creatividad#NuevasFormas#Transformación#Crecimiento#Aprendizaje#Desafíos#Metas#Misión#Persistencia#NoTeRindas#Reinvención#FuerzaInterior#Motivación#Inspiración#Éxito#DesarrolloPersonal#Empoderamiento#Positividad#ActitudPositiva#Vida
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La verdadera confianza nace de la aceptación de uno mismo. Cree en tu valía, abraza tus fortalezas y permite que tu luz interior ilumine el mundo. ¡Eres capaz de todo lo que te propongas! 💫💖
#Suprema#MujerMaravilla#Equilibrio#Compasión#Héroe#Paz#Aventura#FuerzaInterior#Leyenda#MensajeDeEsperanza#Valentía#Empoderamiento#Unidad#Legado#Revolution
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Tú puedes conquistar cualquier desafío que se cruce en tu camino. Recuerda que la fuerza para triunfar siempre está dentro de ti
#TúPuedes#FuerzaInterior#EmpoderamientoPersonal#ConfianzaEnTi#LogrosPositivos#CreerEnUnoMismo#ÉxitoPersonal#SuperaciónDiaria#Motivación#MentalidadPositiva
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Música para sanar el cuerpo y el alma. Combate el estrés y la ansiedad.
youtube
#meditation#meditación#relaxation#relajación#innerpeace#innerstrength#pazinterior#fuerzainterior#Youtube
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Ya no me preocupan quienes fueron mis amigos, quienes dejaron de serlo sin darme razón, quienes estuvieron fingiendo. Ya no, no me preocupa caerle bien a las personas, ya sé cuáles opiniones me importan y cuáles no necesito. Tengo amigos, y sobre todo, yo soy mi amigo.
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🌟 Latidos del Alma: Navegando el Laberinto del Amor 🌟
En el vaivén de amores, perdidos y hallados, un vacío emerge donde el corazón estuvo anclado, un lazo tan fuerte, en la esencia misma de ser, un amor que da forma, en el alma, a renacer.
El miedo en mí se oculta, las verdades silenciadas, consecuencias temidas, heridas anticipadas, en la hermosa agonía, el corazón se atrapa, amor que eleva y duele, un sentimiento sin trampa.
La soledad me abraza, mi refugio a veces es, mas anhelo una unión, profunda como una vez, roles no me definen, en la vulnerabilidad me hallaré, cada emoción sentida, cada latido, yo abrazaré.
En el silencio a menudo, la soledad me corteja, pero incluso en su abrazo, fuerza en mí florecerá, la vida, un camino de altos y bajos que se entrelazan, descanso en el caos, buscando la calma que abraza.
En el río del tiempo, nuestros átomos danzan sin cesar, una conexión que trasciende, sin límites que limitar, anhelos en lo incierto, una mano que desea alcanzar, una conexión profunda, un consuelo que no cesará.
Cambios se suceden, brindis al cielo se alzan, las noches nos invitan a reflexiones que avanzan, cada elección ponderada, cada paso caminado, preguntas que perduran, en el alma grabado.
En la búsqueda eterna, todos deseamos hallar, un amor que nos envuelva, que nos haga vibrar, pasión y valentía, en el corazón encendidos, un sentimiento profundo, un amor compartido.
#AmorYPerdida#EmocionesIntensas#VulnerabilidadValiente#ValorandoConexiones#AmorApasionado#EnBuscaDeSignificado#ViajeDelCorazón#ReflexionesDeVida#FuerzaInterior#ConexiónEterna#VidaYAmor#MomentosDelAlma#EncontrandoEsperanza#AbrazandoElCambio#DeseosIntensos#HermosoCaos#BúsquedaDeFelicidad#AmorEnvolvente#EmocionesVibrantes
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#FuerzaInterior #BienestarEmocional
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“La propia idea de unas guerreras astutas e ingeniosas que moraban en los límites del mundo conocido en igualdad con los hombres inspiró todo un caudaloso torrente de historias míticas, historias en las que los héroes más célebres de toda Grecia hubieron de enfrentarse a estas heroínas amazonas llegadas de Oriente.
Los detalles del estilo de vida «amazónico» suscitaron debates y especulaciones, por lo que muchos historiadores, filósofos, geógrafos y otros escritores grecorromanos no tuvieron óbice en describir la historia y las costumbres de los escitas/amazonas.”
Adrienne Mayor
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Levántate y lucha. No vivas como un cobarde
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Autoconfianza Y 8 Maneras De Desarrollarla
La autoconfianza es creer en nosotros mismos y en nuestra capacidad, habilidad y juicio para afrontar los desafíos de la vida con eficacia.
Es una cualidad importante para el crecimiento personal y profesional, y se desarrolla a través de experiencias positivas, la superación de obstáculos y la práctica de algunas estrategias específicas para tener una actitud positiva hacia nosotros mismos, confiando en poder decidir adecuadamente y que lo que hagamos tenga valor.
Cuando somos conscientes de haber logrado metas y objetivos, nuestra confianza en poder superar obstáculos y adaptarnos a situaciones adversas aumenta.
La autoconfianza tiene relación con la autoestima, la autoeficacia y la autoaceptación.
Cuando nuestra autoestima es alta, tendemos a incrementar la autoconfianza para
afrontar y superar nuestros miedos
asumir responsabilidades
decidir conscientemente
mantener una actitud positiva frente a los desafíos
ser eficaces en nuestro trabajo
tener ambición
con una visión realista de nuestros puntos fuertes y áreas de mejora a través del aprendizaje y de la experiencia.
La autoconfianza está relacionada con
la percepción positiva que tenemos de nosotros mismos,
nuestras habilidades y
nuestro valor personal.
Se construye a través de la experiencia y el aprendizaje, así como de cómo pensamos de nosotros mismos y del apoyo social.
La autoconfianza no es algo estático, varía en diferentes áreas de nuestra vida y en diferentes momentos de la misma, a causa de experiencias del pasado, creencias limitantes, comparaciones sociales, etc.
La falta de confianza en uno mismo afecta en muchas facetas de la vida, en el trabajo, para conocer gente, ante disputas con otros…
Cada vez que debemos afrontar un cambio o un reto, el no confiar en nosotros mismos hace que nos sintamos capaces o incapaces.
Síntomas de una autoconfianza baja
Varían de una persona a otra; algunos indicadores comunes que pueden indicar una autoconfianza baja son los siguientes:
• Atribución a la mala suerte, o a otras personas de lo que no conseguimos
• Buscar la aprobación externa
• Compararnos con los demás y pensar que no damos la talla, pudiendo llegar a sentir envidia de los logros de las demás personas y subestimar nuestras propias capacidades.
• Conducta sumisa o pasiva, que dificulta hacer respetar nuestros derechos ante los de las demás personas.
• Evitar asumir desafíos o arriesgarnos por miedo al fracaso, por pensar que tenemos las competencias necesarias para afrontar nuevos desafíos.
• Frustración y tristeza cuando no conseguimos lo que buscábamos
• Iniciativa baja, buscando que otras personas determinen el camino a seguir
• La baja autoconfianza a menudo va acompañada de una baja autoestima, porque tenemos una visión negativa de nosotros mismos y de nuestra valía personal.
• La autoconfianza baja tiene relación íntima con la autoeficacia, que es la creencia o percepción que podemos tener sobre nuestra capacidad para llevar a cabo con éxito una tarea específica o para alcanzar un determinado objetivo. Ello supone la falta de confianza en las propias habilidades y competencias para afrontar y superar los desafíos de la vida. Es diferente del concepto de autoestima, que se refiere a la valoración global de nosotros mismos. La autoeficacia es fundamental en la motivación, la conducta y la consecución de metas. Y puede influir en varios aspectos de la vida, como el rendimiento académico, el desempeño laboral, la salud mental y física, la adopción de comportamientos saludables y la resiliencia ante la adversidad.
• Pensando que no somos lo suficientemente interesantes o valiosos para interactuar con los demás, lo que puede resultar en aislamiento y soledad.
• Preferencia por las rutinas y lo ya conocido
• Sentir estrés y ansiedad ante los problemas
• Sentirnos inseguros de nuestra persona y habilidades, pudiendo dudar de nuestras propias decisiones y el miedo a equivocarnos.
• Ser personas muy críticas consigo mismas, con una voz interna negativa que nos juzga y nos desvaloriza frecuentemente.
Origen de la autoconfianza baja:
Se suele encontrar en una variedad de experiencias que afectan negativamente a la percepción que tenemos de nuestra persona. Por ejemplo:
• Autoexigirnos mucho hace que sintamos que nunca llegamos a cumplir con los objetivos que nos proponemos, acabando por pensar que no somos capaces. El problema suele estar en expectativas poco razonables.
• Compararnos con otras personas puede deteriorar la autoconfianza, porque es posible que nos sintamos inferiores y que nuestra valía disminuya.
• Creer que las cosas van a salir siempre mal hace que no nos sintamos capaces de conseguir nada.
• Experiencias traumáticas, como abuso físico, emocional o sexual, pueden deteriorar la autoconfianza, suponiendo cicatrices emocionales profundas que nos hace sentirnos inseguros, culpables o poco valiosos.
• Fracasos repetidos o no lograr alcanzar metas importantes puede afectar la autoconfianza. Ello hace posible que empecemos a creer que no somos lo suficientemente competentes o que siempre estamos destinados al fracaso.
• Haber estado expuestos a críticas y reproches de una figura parental, maestro, pareja o amigos, puede minar nuestra autoconfianza, haciéndonos dudar de nuestras habilidades y a tener una baja imagen de nosotros mismos.
• Haber experimentado rechazos repetidos o haber sido excluidos de grupos sociales, puede hacer creer que no somos dignos de ser aceptados.
Desarrollamos autoconfianza a través de estrategias como
afrontar nuestros miedos gradualmente
autocuidado
buscar oportunidades para desarrollar nuevas habilidades
celebrar los logros
discurso mental positivo
establecer metas realistas y alcanzables
gestión de pensamientos negativos
rodearnos de personas positivas y que nos apoyen
A nivel psicológico profesional tenemos estrategias como:
Evaluar la situación de nuestra persona, explorando los factores de nuestra baja autoestima, a través de experiencias pasadas, creencias negativas arraigadas, pensamientos autocríticos, traumas, influencias sociales, etc. Para mejorarla.
Identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las creencias autodestructivas que confiemos en nosotros mismos, reemplazándolos por pensamientos realistas y positivos.
Desarrollar de habilidades para afrontar y resolver problemas, y práctica de conductas saludables que fortalezcan la autoestima. La exposición gradual a situaciones que nos generen temor o inseguridad puede ayudarnos a desarrollar una mayor autoeficacia. Comencemos con desafíos pequeños para ir aumentando gradualmente su dificultad, según vayamos adquiriendo confianza en nuestras habilidades.
Ayudarnos a aceptar nuestros pensamientos y emociones limitantes, mientras nos comprometemos a tomar acciones valiosas y constructivas, a través de desarrollar una conciencia de nuestros pensamientos y emociones, y verlos desde otra perspectiva.
Facilitar un entorno seguro y de apoyo, donde podamos expresar nuestras preocupaciones, miedos e inseguridades, a través de la empatía y la escucha activa, que fomente el autoconocimiento y la aceptación.
Asumir el coste de este proceso, potenciando nuestra resiliencia.
Establecer metas realistas y alcanzables, limitando el perfeccionismo y prestando atención a cada paso que nos convenga y podamos dar y alegrarnos de la consecución de cada uno de ellos. Dividamos nuestras metas en pasos más pequeños y alcanzables para evitar sentirnos abrumados y aumentar nuestra confianza a medida que los logremos.
Fomentar actividades que proporcionen un sentido de logro y competencia, afrontando los retos que puedan suponer. La experiencia directa es una forma potenta de aumentar la autoeficacia. Afrontamos desafíos y adquiramos experiencia práctica en las áreas que nos interesen, aprendiendo de nuestros errores y fracasos, y utilízalos como oportunidades para mejorar.
Identificar y desarrollar nuestros puntos fuertes y habilidades y ser coherentes con ellos.
Observemos y aprendamos de personas que ya han logrado lo que deseamos. Busquemos modelos a seguir que sean competentes en las habilidades o tareas que nos interesan; ello puede aumentar tu creencia en nuestra propia capacidad de lograrlo.
Promoción del estilo de vida saludable que ayude al bienestar emocional y físico.
Visualizando el proceso y los resultados de logro, y sintiéndonos confiados mientras lo hacemos, puede ayudar a fortalecer nuestra creencia en nuestra capacidad.
post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/
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Recuerda que un obstáculo no marca el final de tu actividad, meta o misión. En realidad, es una oportunidad disfrazada que te invita a descubrir nuevas formas de hacer las cosas. No te rindas, reinventa.
#idea#me#SuperandoObstáculos#OportunidadesDisfrazadas#Resiliencia#Adaptabilidad#Innovación#Creatividad#NuevasFormas#Transformación#Crecimiento#Aprendizaje#Desafíos#Metas#Misión#Persistencia#NoTeRindas#Reinvención#FuerzaInterior#Motivación#Inspiración#Éxito#DesarrolloPersonal#Empoderamiento#Positividad#ActitudPositiva#Vida#obstaculos
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En la quietud de la autenticidad, descubrimos la verdadera fuerza que reside en nosotros. ¡Nunca subestimes el poder de ser tú mismo! 💪✨
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𝑳𝒆𝒗á𝒏𝒕𝒂𝒕𝒆‼️ Así como está palma de coco TU LEVÁNTATE‼️ Que si hay cosas que intentan doblarte... LEVÁNTATE IGUAL‼️ Que la vida te quiero esbelt@, Alegre y de pie cómo ese Sol en cada mañana al despertar. LEVÁNTATE YA‼️ #fuerza #fuerzayfe #fuerzadevoluntad #fuerzainterior #fuerzas #fuerzademujer #fuerzanatural #siempre #dedicacion #superacion #actitud #logros #perseverancia #superacionpersonal #muevete #decisiones #adelante #positividad #renacer #flexiones #evoluciona #todospodemos #mentefuerte #animos #norendirse #triunfar #photography #fotografia #yoyosphotograph (at Criadero De Cocodrilos, Guama'- Cuba) https://www.instagram.com/p/Cne35ONrVkN/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#fuerza#fuerzayfe#fuerzadevoluntad#fuerzainterior#fuerzas#fuerzademujer#fuerzanatural#siempre#dedicacion#superacion#actitud#logros#perseverancia#superacionpersonal#muevete#decisiones#adelante#positividad#renacer#flexiones#evoluciona#todospodemos#mentefuerte#animos#norendirse#triunfar#photography#fotografia#yoyosphotograph
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CENTELLA
Siento que todos los días son iguales, siento que la rutina quiere apoderarse de mí y sucumbir mi existir.
Siento que la vida se me apaga día a día, poco a poco y no hay nada que pueda detenerlo.
No existe la manera de parar, no existe la manera de frenarlo, simplemente corre, corre y no se detiene.
Pero una fuerza interior que anima todos los días y me hace ver que cada día es distinto y que puedo encontrar una centella de esperanza y respiro y continuo.
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🌟 Abrazando la Montaña Rusa del Amor 🌟
Dicen que es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado en absoluto. Pero, ¿qué pasa si ese amor se desvanece, dejando un vacío? Un amor tan poderoso que da forma a nuestra existencia misma.
El miedo me impide revelar las profundidades de mi corazón. Temo las consecuencias, temo el dolor que podría seguir si digo mi verdad.
El amor, es una hermosa agonía que se apodera de tu corazón. Es una emoción que puede ser elevadora y devastadora al mismo tiempo. Puede que no tenga todas las respuestas sobre el amor romántico, pero sé que vale la pena luchar por él, incluso si no siempre es fácil.
Encuentro consuelo en la soledad, pero anhelo una conexión que vaya más allá del nivel superficial. No se trata de encajar en roles, se trata de sentir cada emoción y abrazar la vulnerabilidad.
A veces, el miedo a quedarme solo se apodera. Pero creo que incluso en la soledad, hay fuerza que encontrar.
La vida es una serie de altibajos. A menudo me retiro, buscando consuelo, pero me pregunto si está bien tomar un descanso, alejarme del caos.
En la vasta extensión del tiempo, nuestros átomos se han cruzado innumerables veces. Una conexión que trasciende las fronteras de la existencia.
En medio de las incertidumbres, hay un anhelo constante. Un deseo de tender la mano, de cerrar las brechas y encontrar consuelo en la conexión.
No importa cuántos cambios hagamos o copas alzamos, las noches a menudo traen reflexión. Ponderamos nuestras elecciones, nuestras acciones, preguntándonos qué salió mal.
Al final, todos buscamos un amor que nos envuelva. Un amor apasionado, intenso y quizás un poco atrevido.
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