#hiper detox | Explore Tumblr Posts and Blogs

gentlepal-blog · 6 years

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Receitas, Como Fazer E Mantimento Que Precisa Evitar

Em uma dieta para emagrecer, primeiro procedimento é fazer a desintoxicação do seu estrutura física. Aqueles que salutar contra a dieta menos jantar afirmam que passar longos períodos de período menos comer faz com que você fique com muita fome, que pode levá-lo a comer em excesso e bloquear sua perda de peso, ou causar até mesmo benefício de peso. Além disso, segundo eles, mergulhar refeições pode reverter no ingerir poucas calorias, que também não é vigoroso. Eles afirmam ainda que não alimentar-se suficiente retarda seu metabolismo, qual é responsável pela queima a calorias. Um metabolismo mais lento significa redução a peso mais lenta ou nenhuma redução de peso. Na maior parte dos casos quando qualquer indivíduo consome pouca obesidade, acaba consumindo notáveis quantidades de carboidratos, bem como dessa forma suas reservas de glicogênio muscular estarão toda vez cheias, bem como por isso em que momento estiver fazendo exercícios seu corpo utilizará apenas os carboidratos como fonte primária de energia. Nozes são ótimas fontes de gorduras boas e ainda salutar fontes a proteína. Um estudo publicado pela Universidade de Harvard revelou que seres humanos que comem em todos os dias um punhado com nozes várias tinham um risco reduzido de desenvolver doenças do coração. Comer nozes também ajuda a coarctar nível do colesterol difícil (LDL) no sangue. Recomendo que você consulte um dietista destinado a encher certo plano alimentar adequado para as suas necessidades energéticas. Com relação à seu treino, é que nem diz esse post. Aeróbico exorbitante realmente prejudica a hipertrofia. Seria interessante você diminuir para uma coisa em torno de 20 a 30 minutos bem fortes logo depois certo treino também bem indecoroso. Ganho de massa muscular exige que se treine com cargas máximas, no seu limite. Rápido dentro de conta apenas que você treina há pingo tempo. 3 meses são bastante pouco para se rebater ganhos, salutar praticamente um período de adaptação. Passado este tempo com adaptação com segurança, treine pesado e tenha paciência para aguardar seus objetivos. E também mais importante de tudo: incorpore os exercícios na sua cotidiano a fim de resto da vida, a fim de nunca engordar tudo novamente. Se teu corpo está definido para desacreditar um monte de gordura, ele vai liberar muita gordura em sua passagem sanguínea. Como em grau superior gordura "livre" você tiver em seu corpo, melhor ela será absorvido pelos músculos e corso. Existem algumas teorias que a gordura é ativamente absorvida pelo massa muscular, mas não importa que, a quantidade de ácidos graxos livres no sô movimento de sangue é importante a fim de a quantidade de gordura que você pode queimar. De 45 a 55% do jantar precisa ser constituído por carboidratos. Não se débito ter medo de ingerir carboidratos à noite por terror de que não haja sazão” de queimá-los antes de dormir. Desde que as porções dos outros alimentos não sejam exageradas bem como desde que os carbos sejam de boa qualidade, como batata-doce e inhame, a título de exemplo, eles não irão engordar. Além disso, consumir carboidratos diminui a vontade a consumir doces e outras guloseimas depois do superar. Voltando ao assunto, médico fez receituário e me passou uma dieta distinto, uma dieta hipocalórica com cardápio destinado a toda gente os dias. Entusiasmada segui ela certinho no rudimentar mês. Foi como uma manobra! Menos 10 kilos em 1 mês, menos 10 kilos no segundo data! Que maravilha! Meu peso estacionou, consciência não conseguia perder melhor kilos, então resolvi parar de tomar a sibutramina. Em menos de 4 meses, BUM! 100 kilos de novo! Grave, engordei muito rápido, uma vez que aquela fome toda transcorria desandado e sem a medicação eu não conseguia controla-la. que detox, na verdade, propõe é que você cuide de você mesmo, de uma maneira perfeitamente natural, durante certo curto espaço a período. Deixe a lado tudo que pode deixar e fique com que majestaticamente importa! A título de exemplo: frutas, legumes, saladas (dando sempre preferência a orgânicos), grãos integrais, castanhas, amêndoas, sementes, leguminosas, ovos, carnes brancas e também chás. Sim, uma alimentação mais natural possível, para que seu corpo possa apurar”. Deixe a lado os industrializados, alimentos processados, sucos com conservantes, temperos prontos, bebidas alcoólicas, congelados, sal e também açúcares refinados, laticínios, embutidos, farinha branca, defumados e também etc. Ter um percentual de gordura braçal que está dentro da faixa ideal é essencial para viver qualquer alimentação longa e saudável.É muito difícil com atingir seu peso corporal ideal se você está praticando frequentemente em hábitos de auto-sabotagem que não são consistentes com seus objetivos de saúde e fitness. Discurso Edu, tudo blz cara? Sou Denis do comentário acima transcrito. Estou mantendo as dicas que você me auxiliou e constantemente treinando com foco no objetivo. Me tira qualquer duvida, é aconselhável eu tomar um hipercalórico sendo que caro metabolismo é lentamente? Quero ganhar músculo mas com o mesmo medo de ganhar barriga. Outra coisa, se eu começar a beber hiper, porem diminuir a ingestão de carboidratos diario (calorias), resultado será satisfatório? Bom desde ja agradeço sua ajuda e recorro a você porque pelas suas respostas deve estar um ótimo especialista. Existem casos onde pessoas que utilizaram a sibutramina chegaram a perder até 10 quilos em um mês ao mesmo tempo que outras indivíduos perderam só 1 nesse mesmo período. E dessa forma é fundamental entender que, se você não suar a palha e não diminuir a quantidade com alimento do sô prato, não será a sibutramina que fará você emagrecer.

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krispymusicwizard-blog · 7 years

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Prós Bem como Contras Da Dieta Detox Ou Desintoxicante

Algumas ocasiões cometemos excessos alimentares nos finais a semana, cada vez que vamos a alguma festa por outra forma certo churrasco dentro de família. Assim mesmo faria apodrido porque ao mesmo tempo que você está desintoxicando você está parando movimento das coisas que lhe causou a precisar de uma desintoxicação em primeiro lugar. Ego já tomei poucos sucos detox caseiros , porém hj não posso ingerir um elemento que é sabe se possui certa alteração para outras frutas. Adotar esta dieta tem vantagens na redução de aperta-papéis, diminui a pressão arterial e colesterol e pode até cuidar doenças autoimunes. A menos que você tenha orientação médica ou esteja se sentindo com enorme uso, evite os exercícios físicos durante detox. Além do mais, você aprende valor desses mantimento na sua dieta e aprende a balancear as quantidades consumidas. dieta detox cafe da manha está no bússula acertado sobre seu desejo quando lançou programa na web que é de ajudar a no mínimo 1 milhão com pessoas que precisam ou querem adelgaçar e manter a saúde. A dieta detox jamais ensina necessariamente a possuir uma refeição saudável depois de cabo do método. Composta por um cardápio simples, a dieta faz utilização preferencialmente de alimentos naturais e frescos que nem verduras, legumes, frutas e sementes. Depois desta período no qual seu organismo trabalhará destinado a uma maior desintoxicação você poderá acudir a comer geralmente. Outra arquétipo corriqueiro é preservar-se a cafeína, espírito e os mantimento com potencial alérgico tal como trigo (glúten) bem como os laticínios (lactose). Aconselhado é que não pule as refeições principais e faça pequenos lanches cerca de elas, para não ficar com ambição ao longo de esse período. É possível que a dieta paleolítica ou vegana jamais sejam tal maneira especiais, e que os benefícios destas dietas são ocasionados bambaê assassinato dos alimentos industrializados com alta densidade calórica. Uma das maneiras que Suco Detox possui de elevar a perda de gordura é pela aceleração do metabolismo. Se duvida, experimente pesquisar sobre indivíduos que fizeram a dieta super hiper detox plus rápida”, perderam 40kg no 1 semana e demais benefícios” com certeza aumentados, e irá ver que logo depois elas somem a fim de sempre no anonimato. É fundamental consultar nutricionista com confiabilidade para que ele analise qual a melhor escolha, dieta e treinos, para adquirir os seus objetivos. Alguns dos benefícios adquiridos com a dieta detox incluem padrões melhor elevados de energia, mais alto acessibilidade mental bem como aumento na amplitude de síntese, pele melhor macia, digestão melhora bem como sono mais repousante. Coloque no lhe armario, ou outro lugar destinado a guardar alimentos, produtos naturais, assim como couve, brócolos, frutas vermelhas, sementes com chia linhaça, castanha bem como quinoa. A central asserção dessa dieta é aderir um lista detox, entre 7 e 15 dias, um breve prazo. É proibída a cópia e replicação do conteúdo sem incluir um link para artigo admirável do nosso site. Você deve então estar se perguntando se Plano Detox dá certo só com uma abastecimento wow restritiva. É empregado para tratar água https://forum.vodafone.co.uk/t5/user/viewprofilepage/user-id/504309 , mas pode provocar elevação do risco com desenvolver câncer, quando ingerido em grande quantidade. Joe Cross, apresentador do documentário Fat, Sick, and Nearly Dead ocasionou certa dieta detox de 60 dias, emagreceu 38 quilos e curou seu dificuldade de urticária crônica.curtiu?mais info acesseno site

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danischiavon123 · 7 years

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Plano Detox da Rosi Feliciano Funciona Mesmo?

Descubra Quais São Seus Erros ao Tomar Sucos Detox, Por Que Você Não Consegue Emagrecer com Eles e Perca Peso SEM PERCEBER!

Que os sucos detox viraram febre nacional ninguém duvida.

Eles são pauta de programas de televisão, estampam capas de revista de boa forma e não saem da boca das figuras do mundo fitness.

No entanto, para emagrecer com o método, não basta tomar meia dúzia de sucos que prometem maravilhas (cuja receita você encontrou na internet).

APENAS SUCOS DETOX NÃO VÃO FAZER VOCÊ EMAGRECER!

Assista ao vídeo da Rosi Feliciano abaixo e veja por quê:

youtube

→ Clique Aqui para Testar o Plano Detox com Garantia de 30 Dias

Para desintoxicar seu corpo de verdade, emagrecer (MUITO!) no processo e colher todos os benefícios da prática, é preciso um plano completo, que ensine exatamente o que fazer e como você deve agir para maximizar seus resultados.

E foi exatamente isso o que encontrei no método da Rosi Feliciano, o Plano Detox.

Até então não havia um produto assim no mercado, e as pessoas ficavam perdidas, imaginando que estavam desintoxicando e que iriam emagrecer só tomando receitas de sucos milagrosos que encontravam na internet.

Por este motivo decidi explicar aqui para você exatamente como funciona o Plano Detox.

Descubra Se o Plano Detox é Recomendado Para Você

Se você sofre de sobrepeso e já tentou (sem sucesso) diversos tipos de dieta, exercícios físicos mirabolantes e até mesmo remédios emagrecedores, eu insisto para que você leia esta resenha até o fim.

Principalmente se, além da questão estética (que já é super desgastante), você esteja sentindo algum dos sintomas do acúmulo de gordura a seguir:

Falta de Energia

Corpo Inchado

Retenção de líquidos

Estresse e Ansiedade

Irritação Sem Motivo

Fome Excessiva

Péssima Autoestima

Dor nas Articulações

Doenças (hipertensão, diabetes etc.)

Portanto se você está cansada de testar dietas da moda para depois sofrer com o efeito rebote, praticar exercícios e não perder um grama sequer, beber sucos “detox” e não ver resultados rápidos, o Plano Detox vai cair como uma luva pra você.

Afinal, O Que é o Plano Detox?

É um programa completo de emagrecimento e manutenção de peso por meio da desintoxicação do seu organismo.

Ele vai muito além da superficialidade dos sucos detox da moda e inclui no método uma alimentação extremamente saudável (baseada na mais moderna ciência nutricional), com o passo a passo completo para você desintoxicar seu corpo e começar a emagrecer em ritmo acelerado.

E cada passo que você deverá tomar no Plano Detox vem explicado pela própria autora, de forma clara e com total respaldo científico.

Além de apresentar um esquema de alimentação super sofisticado, ele tem o grande diferencial de destravar a queima de gordura natural do seu corpo, sem que você sequer perceba que está emagrecendo!

Foi idealizado pela especialista em nutrição (e também ex-gordinha) Rosi Feliciano, que dedicou anos de pesquisa para desenvolver o método.

Quais São os Benefícios do Plano Detox?

Ao seguir a metodologia passo a passo do Plano Detox você vai:

Desintoxicar seu organismo por completo Desinchar e desinflamar todo o seu corpo Eliminar as gorduras localizadas mais difíceis Livrar-se das impurezas que impedem seu emagrecimento Emagrecer rapidamente de maneira saudável e sem passar fome Descobrir como agem os sucos detox Aprender a fazer sucos detox (de verdade) e como administrá-los na sua alimentação Descobrir como se alimentar de maneira correta e balanceada

E principalmente:

Manter o peso depois de atingir o seu objetivo (a maior dificuldade das pessoas!)

Como Funciona o Detox?

No mundo em que vivemos existe uma série de impurezas que intoxicam o nosso corpo diariamente: ar poluído, alimentos industrializados, comida pasteurizada, remédios etc.

O consumo de tais produtos acabam enviado uma quantidade absurda de toxinas para o nosso organismo, até o ponto em que ficamos totalmente intoxicados.

E a intoxicação proveniente de maus hábitos alimentares é a pior delas, pois impede que nosso corpo queime gordura de maneira natural, causando obesidade, celulite e gordura localizada.

Ela também é responsável pelo fato de muitas pessoas fazerem dietas e exercícios e não conseguirem emagrecer!!!

Portanto, antes de começar a emagrecer, é fundamental desintoxicar o corpo. E essa é a proposta do Plano Detox.

IMPORTANTE: DE NADA ADIANTA CONSUMIR SUCOS SAUDÁVEIS SE O SEU CORPO AINDA ESTÁ INTOXICADO!

As 5 Fases do Plano Detox

O Plano Detox é dividido em 5 fases super simples de acompanhar:

FASE 1: CARDÁPIO ULTRA DETOX

Nesta fase, que dura cerca de 2 semanas, você vai realizar uma “faxina geral” no seu organismo, deixando-o pronto para seguir a alimentação detox e extrair o máximo aproveitamento do método.

Você receberá um cardápio especial de 14 dias baseado em alimentos detox estratégicos para uma HIPER desintoxicação.

Nos primeiros dias desta fase seu organismo eliminará uma enorme quantidade de toxinas (que dificultam seu emagrecimento) e você começará a perceber seu corpo bem menos inchado.

FASE 2: TUDO SOBRE DETOX

É nesta etapa em que você aprenderá, passo a passo, tudo sobre detox.

Você terá acesso às informações completas desenvolvidas pela autora, que ensinarão exatamente o que você deve consumir, quando e qual quantidade consumir para realizar desintoxicação completa.

Você também aprenderá a se planejar e fazer uma auto-avaliação, bem como descobrir tudo o que o seu corpo precisa para eliminar as toxinas.

ETAPA 3: TABELA DE DESINTOXICAÇÃO

Nesta etapa você receberá uma tabela super prática, que vai lhe permitir calcular o número de dias do seu primeiro ciclo Detox.

O tempo será determinado de acordo com a quantidade exata de quilos que você precisa eliminar.

Esse momento é fundamental para que você tome consciência do seu real objetivo em emagrecimento.

ETAPA 4: PLANEJAMENTO

Agora que você já está totalmente inteirado sobre a prática detox e calculou quantos dias seu ciclo detox deve durar, é hora de se planejar.

Aqui você vai organizar e montar seu primeiro ciclo detox. Essa etapa é essencial para evitar que você cometa futuros deslizes.

Quando você tem uma meta clara em mente, os processos de desintoxicação e perda de peso de tornam muito mais simples de serem atingidos.

ETAPA 5: PROCESSO DETOX

É nessa fase em que a mágica detox acontece. Você vai pôs em prática tudo aquilo o que aprendeu sobre detox e vai assistir os resultados aparecerem em ritmo super acelerado.

É quando o ciclo detox que você planejou nas etapas anteriores realmente começa.

Além do emagrecimento rápido, você vai começar a perceber os “presentes” que o detox reserva para o seu dia a dia, como mais disposição, bem-estar constante, uma melhora drástica no seu humor e uma sensação de leveza quase inexplicável.

Ao terminar o ciclo, você poderá planejar novos ciclos sempre que precisar e julgar necessário.

A cada novo ciclo a queima de gordura será potencializada, até que você atinja seu objetivo final de emagrecimento.

Nessa fase você também vai receber um bônus para facilitar sua rotina detox: O e-book “101 Receitas Detox”.

Conheça os Bônus Exclusivos do Plano Detox

Ao se inscrever no Plano Detox, você receberá também alguns bônus sensacionais, que vão complementar seu processo de desintoxicação e emagrecimento. Veja só:

Bônus #1: Ebook “20 Alimentos que Queimam Gordura”

Um guia especialmente desenvolvido para que você desintoxique seu corpo sem deixar de comer o que gosta. Com ele você vai perceber como combinar saúde, emagrecimento, detox com uma alimentação saborosa.

Bônus #2: Ebook “20 Alimentos Poderosos Contra Doenças”

A Rosi Feliciano desenvolveu este ebook com uma relação de 20 alimentos que jamais podem faltar na despensa da sua casa. São excelentes para prevenir doenças futuras e garantir sua saúde.

Bônus #3: Guia de Compras

Se você sempre fica em dúvidas sobre o que trazer para casa do supermercado, esse guia é perfeito para você. Basta manter ele consigo na próxima visitinha ao mercado que você saberá exatamente o que comprar para não comprometer seu emagrecimento saudável.

Bônus #4: Manutenção de Peso com Detox

Esse é o principal bônus do Plano Detox. Ele vai mostrar exatamente o que você deverá fazer para nunca mais sofrer com o efeito rebote e voltar à estaca zero.

Nesse guia a Rosi apresenta um livro com receitas de sucos detox especiais, que vão impedir que você recupere os quilos que perdeu. Você levará uma vida leve, feliz e despreocupada com seu peso.

Bônus #5: Sucos Verdes Especiais

Uma coletânea completa, com as receitas dos melhores sucos verdes para eliminar diversos malefícios como: retenção de líquidos, inchaço, estresse, insônia, indisposição, sintomas de tpm etc.

Bônus #6: Acesso ao Grupo de Membros Exclusivo

Trata-se de uma área exclusiva para você tirar todas as suas dúvidas sobre detox, interagir com a equipe do programa e trocar experiências com gente que está passando pelo mesmo desafio.

Depoimentos de Quem Testou

Confira abaixo os depoimentos de alunos que testaram o Plano Detox. Eles são os mais indicados para falar sobre o programa:

[VÍDEOS DEPOIMENTOS]

Quem é Rosi Feliciano (Autora do Plano Detox)?

A Rosi foi bem gordinha por muito tempo (17 anos para ser mais exata).

E como toda adolescente com sobrepeso, sofreu demais durante a juventude e o começo da vida adulta.

Foi quando ela decidiu estudar e pesquisar durante meses (em fóruns científicos internacionais) para desenvolver um método próprio de emagrecimento e, enfim, resolver a maior angústia de sua vida: o sobrepeso.

Pra resumir, a Rosi emagreceu exatamente 43 quilos em 6 meses, apenas seguindo o método que desenvolveu! Em seguida, ela testou o mesmo sistema com o marido, Michael, que eliminou inacreditáveis 53kg em cerca de 7 meses e transformou seu método em um infoproduto.

Hoje, a Rosi é uma das especialistas em nutrição mais bem sucedidas do país, e conta com mais de 50.000 alunos inscritos em sua metodologia.

Garantia de 30 Dias (ou seu Dinheiro de Volta!)

Muita gente (principalmente no Brasil) ainda fica receosa em adquirir um produto na internet.

Em vista disso, a Rosi decidiu dar 30 dias de garantia para você testar o método dela, e se não estiver totalmente satisfeito com seus resultados até então, basta pedir seu dinheiro de volta.

Ou seja, o risco é zero, pois se não gostar, você receberá 100% do valor investido de volta na hora e sem perguntas!

Em outras palavras: o melhor jeito de descobrir se o método dela funciona é testando!

Também Quero Testar! O Que Devo Fazer Agora?

Se você também ficou impressionado com o que leu e deseja mudar de vida, eu recomendo muito que você visite a página oficial do Plano Detox e se inscreva.

Eu, particularmente, testei o programa e posso dizer com segurança: ele é completo e muito eficiente para eliminar gordura.

Minha experiência com ele foi incrível (tanto que uso até hoje).

Realmente faltava algo assim no mercado. Um programa detox completo, que não engloba apenas os sucos, mas um plano de alimentação saudável e emagrecedor.

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bitchiegod-blog · 7 years

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Bueno, no sé porque tumblr en mi computadora va tan lento, supongo que sí hay ganas de escribir debería usar un blog. But i dont want to. Esto sería como le dicen los yankees "my journal" y básicamente, lo que pasa en mi vida que me resulta relevante son las altas exigencias de lo que en psicología llamamos super yo, o simplemente, que soy autoexigente, y esa misma autoexigencia me lleva a la ruina una y otra vez. Hoy sentí que resurgía después de tocar fondo en esta "ruina" o también autodestructividad,self-harm, bla. Básicamente lo que pasó fue lo siguiente... Desde que empezó Enero, que empezó fantásticamente corté con mi ex (Federico), mi ex ex también se llamaba igual, y sí, quiero decir, que pensé que podía revivir a su fantasma mediante mi ex, e intentarlo de nuevo, porque durante uff.. cortamos hace dos, tres años, y sí, maquinita seguía enganchada. Maquinita sería yo, y me digo así porque le daba manija a la cabeza a pleno, como para no pensar en el pibe, en vez de buscarme un trabajo o un pasatiempo seguía, bueno.. en verdad intenté tener un pasatiempo llamado tinder pero ya que estamos con los pasa, me sentía un pasamanos.. ja. En fin. El año empezó con expectativas, tales como superar un conflicto alimenticio que tengo desde que dejé la anorexia, que sería masticar y escupir. De los transtornos alimenticios después de la bulimia es el que mas asqueroso me parece, la anorexia es un poco más elegante aunque nunca me voy a olvidar como me brillaban los ojos cuando veía una porción de torta,y Miss Perfection no comía nada, salvo fruta, gelatina, atún y verdura.. ah realmente era perfecta! Pero bueno, la verdad es que me crié como una gordita e ir en contra de eso es muy dificil, hice estragos con mi metabolismo, el punto es que dentro de esos objetivos también estaba el de no apretarme los granitos porque por alguna extraña no tan extraña razón me dio acné de nuevo, osea tuve un rebrote, sobre todo el año pasado, fue bastante fatal, acné quistico y con forunculos algunas veces... y este año aunque lo empecé mejor porque el año pasado me la pasé tomando bastantes antibioticos, bue, a veces me pongo mal, nerviosa, autoexigente, y me tocó los granitos y efectivamente el Domingo que volví de la cervecería sintiendome una mierda (ahi laburo) porque había comido bastante helado en el día y cuando llegue allá cené igual, y comí y comí, bue, llegué a casa sintiendome una gorda apestosa, y además una pelotuda por no ir a bailar con mis compañeras porque me sentía una gorda, y básicamente me succione cada grano de uno de los cachetes, cuando me desperte al otro día no podía creer lo que había hecho y pff de nuevo, super yo castigo castigo pelotuda pelotuda, esta semana no vas a poder ir a entrenar como la semana pasada que fuiste (cerda) y no te hiciste el tiempo y básicamente, desde el Lunes hasta hoy (Jueves) me la pasé encerrada. Hoy las marcas no digo que esten bien pero al menos se podían tapar un poco con la maravilla de la base studio fix de mac en version liquida, la cual no estaba usando, estoy usando la base Clinique antiblemish solutions que me parece que no le hace tan mal a mi piel, la cuestión es que el mundo fue una verga. Me dí cuenta que sí, que había subido de peso y en mis intentos de adelgazar eso caí de Lunes a Miércoles. Hoy empecé el día y lo estoy terminando excelentemente, y además no me toque la cara, me sentí cuando me desperté un ave fenix, porque ya me van a ir conociendo las personas que me lean pero resurgi un millón de veces de las putas cenizas. Hasta ahora saben que fui anorexica, y que soy bastante pelotuda, mi propio problema. Eso es especificamente el punto a resaltar, pero bueno, como soy mi problema también soy mi solución. Soy hiper adicta a los cigarrillos, al nivel que los odio pero me encantan y cada vez que dejo, vuelvo pensando que puedo controlarlo y basicamente las bolas, me compro atados siempre. Sí, no me pasan cosas del otro mundo tampoco, re humana, pero en fin, son mis problemas y como no sentir que me estoy ahogando adentro de mi shot de agua?? Cuestión que hace dos semanas, casi tres deje de fumar, y puedo culpar un poquito a haber subido unos kilos, plus que no pude entrenar como lo venía haciendo, y no saben lo lindo que tenia el culo, pero ahora que soy chucky, y sabiendo que al gym no se puede ir maquillada porque si chicas, el maquillaje es lo más, pero olvidate de dormir con restos, ir maquillada con maquillaje powerful a lugares donde se transpire porque te tapaste los poros y si sos de las personas que tiene mi suerte a futuro, onda piel grasa.. pff olvidate, grano grano grano is coming.. Bua. Entonces esa es mi semana, y como hoy soy un ave fenix resurgiendo de mis cenizas hice las siguientes cosas, me tape lo chucky, me tome el bondi, fui a uno de mis trabajos, trabaje, volví caminando porque estuve encerrada y la verdad fue graciosisimo porque me sentía re mil incomoda, onda como puede ser que no conecte que quedarme encerrada me hace re re mal, aunque si, tenia motivos SUPER validos, mayuscula super valida tambien, enfasis a eso. Eh bueno entonces eso, volví y hice cosas que ANOTAR MENTALMENTE Y EN EXTENSIÓN DE CEREBRO VULGARMENTE LLAMADA AGENDA.. Los Lunes mi franco de todas o casi todas mis obligaciones, tengo que hacer.. llamado, hacerme las viandas o organizar la comida. Empezamos con hervir arroz con quinoa, despues me hice un pan con gluten que voy a frizar, despues limpiar las verduras de hojas verdes, armar una jarra con jugo y té verde para tomar por las mañanas. Bueno, eso. Hoy vivi a base de una naranja, una manzana y un revuelto de verduras con tres claras y una yema. La verdad se que la cantidad no fue mucha pero la calidad fue buena y necesito achicar al esquimal que vive en mi panza que me pide grotescas cantidades de comida, ey eso no queda asi como así, eso queda así como COMEMOS CON LAS EMOCIONES, algunas personas obvio, yo soy de esas personas y entre tanto traga y escupe, entre tanto atracón, no las escucho, y si bien no me pinta volver a la anorexia, es una forma de escucharme porque no se trata de tapar con comida, eso es lo que yo veo. No quiero no comer, porque se que lo necesito, y sobre todo para nutrirme y a veces como un mimito al alma. Asi que la cosa vendría así, viandas para la semana super sanas, en lo posible jugo detox, y ahora que viene el invierno alguna infusión con granola y frutas, y despues (esa granola casera porque las industriales son diabetes pura) tres comidas gustosas a la semana, un cuarto de helado, comida china, y sushi. Eso me parece agradable, siempre y cuando pueda mantener el regimen de comer lo más sano posible y no abusivamente, díficil!! Estoy un poco cansada de escribir voy a contar algo más y después punto a retomar.. Instead of provocarme cancer de pulmon dije, osea, con esa plata tengo que hacer algo lindo y ahi vinieron las uñas esculpidas, un acierto porque son lindas y una equivocación porque cuando las tuve tac tac con la cara, total no lastima... aunque igual... Puntos a retomar... historia de mi ex punto, no ex ex, eso ya no más, no me pinta.. Metas planteadas de este año, problematicas de senos y experiencia en el quirofano, acné, cremas, dieta y blabla. De eso voy a hablar, no es todo lo que soy pero son cosas que no puedo hablar tan abiertamente, sobre todo la alimenticia porque es un super secreto eso de mye osea masticar y escupir, y no algo de lo que esté orgullosa, y tengo mi recaidas, lease, toda esta semana que la pasé como el orto, casitoda la semana en realidad, y antes venía invicta hacia dos semanas, como las que habia dejado de fumar..je. Otra forma de tramitar la angustia podría ser este espacio, y la verdad, mas alla de mi psicologa con la que no me alcanza eltiemppo para hablar todo eso obviamente, ojalá pueda brindarme confort saber que hay alguien ahi que lee, y alguien ahi que entiende... aunque quizas no haya nadie-- Besos princess, sean su mejor versión.

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