Be Better or Stay Bitter | Daha İyi Ol ya da Acı İçinde Kal
> Geçmişte yaşamayı kes.
Bana geçmişi gösterebilir misin? Gösteremezsin çünkü geçmiş aslında yoktur. Sadece zihninde olan bir düşüncedir. Zihninde yarattığın bu düşünce, senin şimdini ve geleceğini planlamanı engeller. Geçmişte yaşananları değiştiremezsin. Geçmişteki davranışını değiştiremezsin. Geçmişle ilgili hiçbir şey değiştirilemez. Her saniye yaşlanmaya devam ediyoruz. Ve eğer sen geçmişte yaşamayı seçiyorsan bu utanç vericidir.
> Geleceğini planla.
Geleceğinin nasıl olmasını istiyorsun? Herhangi bir hedefin var mı? Başarmak istediğin bir şey var mı? Eğer varsa geçmişte yaşayacak zamanın yok. Başarmak istediğin şeyi o kadar çok istemelisin ki geçmişe odaklanacak enerjin olmamalı.
> Kendini affet.
Gençtin. Hatalar yaptın. Senin hatan yada birinin sana karşı hatası olabilir. Ama artık geçti ve zaman akıyor. Şuan elinde olan tek güç yaşananlardan sonra kendine davranışın şeklin ve olana nasıl tepki verdiğindir. Ve hayatında ilerlemek istiyorsan öncelikle kendini affetmek zorundasın.
> Kendine acımayı kes.
İnsanların yüzde sekseni bir problemin olduğu için mutlu, ve yüzde yirmisininde umrunda değilsin. Hayat devam etmek zorunda. Kendine acımaya ve ağlamaya devam edemezsin. Buna zamanın yok. Sadece ilerlemelisin. Hedefin bu, herzaman geleceğe bakmalısın.
> Şükran pratiği yap.
> Sağlıklı bir hayat yaşamaya başla.
Daha sağlıklı alışkanlıklar planlamaya başla. Her seferinde küçük adımlar at. Tutarlı olursan sonuç görmeye başlarsın, üst üste koyarak sağlıklı yaşamını inşa edersin.
> Öz bakım pratiği yap.
Kendini değerli görürsen dünyada sana değer vermeye başlar. Kendine iyi bak. Bir cilt bakım rutini oluştur. Saç bakım rutini oluştur.
> İçsel öz bakım
Kendini iyileştirmek zorundasın. Gelecek nesil seninle başlıyor. Gerekiyorsa terapiye git. Kendinle çalış, travmalarını onarmaya çalış.
> Yalnız olmaktan korkma.
Eğer hala travmalarının izlerini taşıyorsan ve kendini iyileştirememişsen yalnız kalmanı öneriyorum. Çünkü seni kesmeyen birine kanayacaksın. Sorumluluk almalısın ve parçalarını onarmalısın çünkü eğer yapmazsan asla büyüyemeyeceksin.
> Evrenle/Tanrı'yla konuş.
Eğer terapiye gitmek yada bir arkadaşınla konuşmak istemiyorsan evren ve Tanrı'yla konuş. Sadece konuş ve içinden geçenleri söyle. Konuşmak ve içindekileri dışarı atmak iyi geliyor. İşaretleri görmeye başlayacaksın ve hayatında sana yardım etmek için ortaya çıkan şeyleri göreceksin çünkü bunun hakkında konuştun.
> Toksik insanları görmezden gel.
Toksik bir çevredeysen asla gelişemeyeceksin. Nasıl hissettiğini değiştirebilirsin. Ama başkalarının sana olan davranışlarını değiştiremezsin. Bu senin sorumluluğunda değildir. Onlardan uzak durmaya yada başka bir çevre bulmaya çalış. Ailen bile olsa enerjini onlara verme. Elinde olan tek güç insanlara nasıl tepki verdiğindir. Onlara enerjini harcama, bunu hiç hak etmiyorlar.
> Bilgiyi ara.
Geçtiğimiz ay kaç kitap okudun? Ya da hiç kitap okudun mu? Gerçekten sevdiğin ve sana yardım eden bir kitap bul. Eğer bulamıyorsan podcast dinle ya da YouTube videosu izle. İnternete sahipsin, istediğin her şeye bakabilirsin. Ücretsiz terapi alabilirsin. Eğer iyileşmek istemiyorsan, sana ne söylersem söyleyeyim iyileşmeyeceksin.
> Diğerlerini affet.
Onları özür diledikleri için affetmiyorsun, zaten çoğu zamanda özür dilemiyorlar. Onları kendin için affetmelisin. Kalbinde nefret ve kızgınlık varken gelişemezsin. Bu tecrübe edebileceğin en kötü acıdır. Başkasının hatası yüzünden neden kendini cezalandırıyorsun? Kızgınlık, başka birinin hatası yüzünden kendimize verdiğimiz cezadır. Yaptıkları onlara kalmış, karmadan nasiplerine düşeni alacaklar. Sen kendini ve onları affetmek zorundasın. Sen bağışlayıcısın.
> Değerini fark et ve azla yetinmeyi bırak.
Standartlarını yükselt. İnsanlar seni sana en iyisini veriyorum diyecekler, bu doğru değil. Değerini fark etmek zorundasın. Sen bir kötü kraliçesin.
> Hayal et.
Eğer en fena, en güzel, en özgüvenli kişi olduğuna inanmıyorsan bile hayal et. Kendine öyle olduğunu söylemeye başla. Çünkü düşündüklerin olumlamayla hayatına gelir. Aynaya bak ve kendine çok güçlüsün de çünkü gerçekten öylesin. Ve kimse bana öbür türlüsünü söyleyemez. Kendimi çok güzel buluyorum, çok akıllıyım. Birçok kişi bana bakabilir ve çok çirkinsin, çok aptalca şeyler söylüyorsun diyebilir. Senden daha iyisi olabilir ama onlar sen değiller. Herkesin dünyada benzersiz özel bir yeri vardır. Herkes benzersiz özel amaçlara sahiptir. Ben sadece amaçlarımı yerine getiriyorum. Sadece iyi hissediyorum. Kendi kendime hayal ettiğimde iyi hissediyorum, istediğim her şeyi başarabilirim. Bu şekilde iyi hissediyorum ve böyle düşünerek kimseyi incitmiyorum. Böyle düşünerek hayatıma olumlama yapıyorum. Hayatıma geliyorlar. Ve hayal kurmayı/rol yapmayı üzgün olmaya %100 tercih ederim.
> Kelimelerine dikkat et.
Kendinle olan konuşmalarına dikkat et. Söylediğin her şeyi hayatına çekiyorsun. İnsanlar özgüvensiz insanları sevmez. Eğer vücudunla barışık değilsen bile en azından rol yap. Evren ve Tanrı söylediğin her şeyi dinliyor.
> Nefretçi olma.
Ya hayatını geliştir ya da bunu yapmak isteyen insanların yolundan çekil. Aynı rahat yerinde kalıp insanlar hayatını daha iyi hale getirdiği için acı çekemezsin. Rahatsızlık duymadan büyüyemezsin. Acı zayıflığın vücudunu terk edişidir. Başka insanlar senin dileğini yapmaya cesaret edebiliyor diye onlardan nefret edemezsin. Bir kere hayatını geliştirmeye başladığında, çok fazla nefret alacaksın. Çünkü insanlar diğerlerinin iyi olduğunu görmek istemez. Ama senin umrunda olmayacak. Güleceksin. Daha sonra senin hayatına geri gelecekler ve onları hatırlıyor musun diye soracaklar. Hayır onları hatırlamıyorsun. Benden uzaklaş.
> Bunu ne kadar çok istiyorsun?
Değişmek için doğru zaman şuan. Eğer yapmak istemiyorsan peki diğer insanların önünden çekil.
Aklına koyduğun her şeyi yapabilirsin.
9 notes
·
View notes
The Neverending Reading List: Book X
More Attention, Less Deficit: Success Strategies for Adults with ADHD
by Ari Tuckman, PsyD, MBA
This is the only book on Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) actually written for adults with ADHD. Brief, ADHD-friendly articles can stand alone or be read in order, so you can jump around as much as you want. This authoritative guidebook provides rock-solid information that is easily digestible and totally practical.
Understanding ADHD in Adults: What ADHD is and isn't; getting diagnosed; and why your life has been so much harder than it needed to be.
Start with Effective Treatment: Make sense of your treatment options, including medication, therapy, coaching, and alternative treatments.
Build the Necessary Skills: Learn the basic skills and tools necessary to stay on top of obligations and live a satisfying life, from time management to organization.
Improve Specific Areas of Your Life: Apply those skills to your home life, relationships, and career.
Every page is loaded with practical strategies to make your life better, so you will benefit whether you read one page or all of them.
—
Ari Tuckman, PsyD, MBA, is the author of Integrative Treatment for Adult ADHD: A Practical, Easy-to-Use Guide for Clinicians and Vice President of the Attention Deficit Disorder Association. He practices in West Chester, PA.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Interested? Snag the book real quick by clicking here!
For the purpose of the series, click here!
See the original post on Instagram!
Watch WGS on Twitch and YouTube!
0 notes
Focus on your present and work on it so that you can make your future better.😇 Start reading about self-improvement.📘📚 You can visit our website, link is in bio.👆 Follow 👉 @selfimprovefy for more such posts. If you like our post, don't forget to share it with others too. ______________ #selfimprovements #selfimprovementtips #selfimprovefy #wanttobebetter #forgetyourpast #focusonpresent #makeyourfuture #improveyourlife https://www.instagram.com/p/ChB5dHDDWsx/?igshid=NGJjMDIxMWI=
1 note
·
View note
A friend once told me, Miracle, you would take over the world, and I responded by saying the greatest take over isn't the world take over but self take over.
Self-leadership means taking over myself by myself without the influence of another person. Life itself would give more room to take over others but it always begins with self.
In a nutshell, the definition of leadership is mastery over self than being a master over others. One of the greatest leadership projects is oneself not others.
Nobody can truly take over the world without first taking over themselves. We only met the world here and we would leave it. We only use this world in being and knowing ourselves but some people have allowed it to define them.
Some Leaders have lost control of themselves by trying to have control over others.
.
.
.
.
#consciousleadership #success #leadershiplessons #mindfulness #selfempowerment #workonyourself #personalgrowthjourney #selfhelptips #mentalhealth #coach #inspiration #mindcoach #love #women #freedom #selfdevelopmentjourney #tonyrobbins #futureself #wellbeing #improveyourlife #timferriss #leadershipquotes #motivateyourself #wealthbuilder #napoleonhill #goalplanning #lifemastery #booksquotes #buildwealth #financialintelligence
2 notes
·
View notes
“I think being happy makes the biggest impact on your physical appearance.” – Drew Barrymore #happiness #behappy #improveyourlife #QOTD
0 notes
“I think being happy makes the biggest impact on your physical appearance.” – Drew Barrymore #happiness #behappy #improveyourlife #QOTD
0 notes
Very excited to be sharing the July Reiki Sunday Special today! The intention is to "improve your life". It is occuring at 8:00pm tonight (your time) and the cost is $35.00 for this group session. To learn more go to ReikifromLourdes.com #reikifromLourdes #restrelaxationreiki #transformationalvibrations #improveyourlife #energyhealing #reikihealing
0 notes
Make Your Life a 10 by living the life you imagine is the BEST life for YOU! The purchase of this book is a gift to you and your future. Get your copy today, https://amzn.to/3MJUyQY #livethelifeyouwant #lifeyourway #makeyourlifea10 #improveyourlife
0 notes
Is debt impacting your relationships? Let us help you find a way to improve them. #DebtAndRelationships #ImproveYourLife #CCDR
0 notes
“I think being happy makes the biggest impact on your physical appearance.” – Drew Barrymore #happiness #behappy #improveyourlife #QOTD
0 notes