#lata 20

[polish-spirit]

Widok na zamek w Czorsztynie (1929).

#Polska #II RP #Czorsztyn #1929 #lata 20 #Poland #1920s #Second Polish Republic #old photo

[warszawskiemozaiki]

Warszawa, Grochowska 354

#warszawa #warsaw #kamienica #kamienice #Kamionek #lata 20 #przedwojenne

[mad-as-a-box-of-frogs]

Thanks to you, Mary’s brain isn’t Jello, and now we know more about the Akrida.

Lakita Dar in Legends of a Mind (1x05): Best of SPN WIN Gals and Nonbinary Pals [20/?]

#series spnwin #spnedit #spngif #lata dar #latika dar #spn ladies #spnwin 1x05 #the winchesters #spn prequel #supernatural #my gifs spn/// #gifset 20 give it up for gifset 20!! #Lata is so pretty but all her dialogue is exposition ;--; #her being lowkey annoyed with carlos' shenanigans through this ep was so funny though

[echera]

Marlene Dietrich, The Devil is a Woman in 1935, based on: The Woman and the Puppet.

#marlene dietrich #30s #20th century #movie #film #bnw movie #josef von sternberg #american movie #artistic #actress #german actress #bnw #darkness #movie scene #film scene #cinematography #aktorka #lata 30 #20 wiek #devil #devilish #art #arte

[lukaszrygalo]

Dom wycieczkowy dla strzelczyń

W najbliższych dniach zostanie otwarty w Wołominie, w willi „Danuta“ dom wycieczkowy dla strzelczyń. Znajdą w nim one wygodne pomieszczenie, w którem 12 strzelczyń może spędzić wolny od zajęć czas, opłacając za pobyt od 20—40 groszy za dobę. „Danuta“ składa się z kilku pokojów z kompletnem urządzeniem, jak łóżkami, pościelą i umywalniami, a duży taras pozwoli bardziej potrzebującym forsownego…

View On WordPress

#1928 #lata 20. #Strzelec #willa Danuta #Wołomin #wycinki #Związek Strzelecki

[g0r3stff]

Começando as Regras

OK ok ok. vamos começar com algumas regras fáceis, sim, eu disse regras e todos nós precisamos delas para ter sucesso em tudo o que queremos alcançar e aqui você alcançará o estilo de vida profissional perfeito da ana (anorexia), então vamos começaaaar....

> antes de tudo, todos nós precisamos colocar na cabeça que isso não é mais uma dieta ou doença com restrição de calorias, mas um estilo de vida com restrição de calorias. é um hobbie. é a norma, e você não pode deixar ninguém lhe disser que você está sendo obsessivo porque o que diabos eles sabem.

⚫ regra 7-7. a maioria das pessoas conhece essa regra e todas as pessoas pro ana a usam. e basicamente você faz o que diz na lata, não coma antes das 7h e depois não coma depois das 19h simples e não difícil. se você continuar assim por um ano inteiro, você teria jejuado por 6 meses inteiros!!!

não coma 3 horas antes de ir para a cama porque seu corpo queima calorias durante o sono e usa sua comida como energia durante a noite; portanto, se você apenas jantar, ele terá que usar isso como fonte de energia, mas quando acabar, queimará as calorias do seu corpo; no entanto, se você comer novamente antes de dormir, haverá comida suficiente a noite e não vai queimar naaada.

Tente gastar todas ou a maioria de suas calorias em alimentos com calorias negativas, porque eles não contêm muitas calorias e queimam calorias ao mesmo tempo, é uma vitória!

1. Água, água e água. Beber água é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. A água ajuda a mantê-lo saudável e ajuda a liberar o corpo de todas as toxinas. Eu pessoalmente sei que isso é verdade, apenas certifique-se de ir ao banheiro o tempo todo, porque você terá que esvaziar a bexiga várias vezes. Além disso, a água fria queima calorias enquanto a água morna o sacia (beba 2 xícaras de água quente antes de comer e 2 xícaras de água fria depois de comer).

2. Esteja sempre com as unhas feitas, isso vai esconder o amarelado que ficará das suas unhas depois de um tempo de fome.

3. Sempre estabeleça regras para si mesmo, pois elas o ajudarão a se manter forte e o manterão no caminho certo para a magreza.

4. Retire boa parte que você vai comer e não se permita segundos.

5. Supõe-se que o vinagre de maçã maximize a absorção de gordura, portanto, beber um shot antes de comer ajudará.

6. Não morda a comida de outras pessoas ou do que você está cozinhando porque as calorias aumentam rapidamente.

7. Sempre tenha fotos de inspiração fina para olhar quando quiser comer demais.

8. Para ajudar a se motivar, mantenha um diário ou um livro de recortes de ideias e citações motivacionais. Isso também pode ajudar a parar sua próxima compulsão.

9. Tome café da manhã, isso ajuda a aumentar o seu metabolismo. Tente comer frutas com calorias negativas no café da manhã.

10. Sempre se exercite. Se você estiver em jejum, malhar ajudará a perder gordura.

11. Tenha sempre roupas menores no armário para quando você sentir vontade de comer demais você pode ver o quão perto você está do seu objetivo (o meu é um jeans skinny tamanho 34 que costumava ser largo em mim, antes de eu engordar)

12. Use um elástico apertado em volta do pulso e prenda-o sempre que sentir vontade de comer demais.

13. Certifique-se de ter uma boa noite de sono, pois pode queimar mais de 500 calorias e fornecerá mais energia para mais exercícios.

14. Sempre coma na frente das pessoas, isso ajudará a evitar compulsão alimentar e elas não podem dizer que você está morrendo de fome.

15. Durante o almoço na escola, faça sua lição de casa para distrair seus amigos do fato de que você não está comendo.

16. Quando sentir fome, faça algumas flexões, polichinelos ou sente-se na parede. Você não vai sentir fome depois.

17. Quando você está sozinho, TRABALHE PARA FORA!!!!!! Ninguém está lá para incomodá-lo.

18. Faça uma lista de alimentos que você NUNCA deve comer.

19. Torne-se vegetariano ou vegano para ter escolhas para comer.

20. Permita-se comer demais uma vez por mês. Você terá menos chances de fazer isso com mais frequência.

21. Nunca coma nada maior que uma xícara. Seu estômago se expandirá e você sentirá fome mais cedo.

22. Usar jeans escuros ou leggings deixa as pernas mais finas.

23. Tome um chá de hortelã ou hortelã diminui a fome.

24. Você não terá o corpo que deseja quando comer o que deseja, o autocontrole é uma grande parte para manter ou perder peso.

25. Ao comer após cada garfada, conte até 100 antes de comer outra.

26. Nunca coma toda a sua comida, sempre deixe um pouco para ser jogado fora.

27. Quando for comer fora, beba um copo cheio de água antes da comida chegar.

28. Quanto mais rápido você se distrair de um desejo, mais rápido você pode esquecê-lo.

29. Tome vitaminas diariamente, elas fornecem os nutrientes de que você precisa, mas não as obtém dos alimentos.

30. Quando estiver prestes a comer, pense que a comida não o levará mais perto de seu objetivo.

[fulfilledream]

REBLOG i -10, -15, -20, -25 kg do lata

#a4a diet #calorie #szybka dieta odchudzająca #omad diet #healthy diet #grube uda #grube nogi #grube ciało #grube #ed dieta #lekkie motylki #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #motylek blog #bede motylkiem #motylki blog #motylki any #jestem motylkiem #będę motylkiem #chudej nocy motylki #chude jest piekne #chude #chude ciało #chude dziewczyny #chude jest piękne #chude motyle #chude nogi #chude rece #chude uda

[pozartaa]

14.04.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 409. Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Chyba już tak mam, że nie umiem spać długo. Kładę się wcześnie i wstaje wcześnie. Miałam ambitny plan spania przynajmniej do 8:00 po tym całym maratonie, ale oczywiście wstałam o 5:30. I to nie jest tak, że ja nie mogę spać - o nie, śpię jak dziecko i rzadko bywam niewyspana. Po prostu to są moje godziny. Tak u mnie nastawiony jest zegar biologiczny.

Ale po prawdzie nauczyłam się chodzić wcześnie spać, kiedy się odchudzałam - uciekałam pod kołdrę by nie myśleć o jedzeniu. Wieczory - nawet dziś - bywają dla mnie ciężkie. Nie jestem głodna, a i tak najchętniej odstresowałam bym się żarciem. Coś bym sobie pochrupała choć fizycznie nie ma takiej potrzeby. To są takie mechanizmy które towarzyszyły mi przez lata. Ciężko wypełnić.

Ach i spieszę z wyjaśnieniem, że nie, nie rzucam się na jedzenie, nie czyszczę lodówki tylko po prostu zjadam tych parę wafli ryżowych, a to jakiś plasterek szynki a to kromkę tostowego, a to parę chrupek mojego S. i zawsze mam z tego powodu wyrzuty sumienia 😒.

Nawet przyznałam się do powodu tych moich ucieczek pod kołdrę mojemu "małżowi" kiedy parę razy zdziwił się, że idę spać o 20:30 😬. Trochę go to śmieszy, ale chyba mnie jednak rozumie. Po co mam mieć zepsuty humor - lepiej już żebym poszła spać. Problem mógłby być gdybym się głodziła, ale on wie, że jem wszystkie swoje posiłki i na pewno głodna nie jestem. Po prostu unikam "katastrofy" i wszyscy są happy, a ja jestem dodatkowo zawsze wyspana 😉.

***

Po tym wstępie oczywiście to co najważniejsze. Dziś pre-realisie Magic The Gathering i format turnieju zwany Two Headed Giant (2HG) czyli "Dwógłowy Gigant".

W skrócie gramy w parach. Każdy z graczy dostaje paczkę 5 boosterów w których są losowe karty. Każdy z graczy składa z wylosowanych kart 40-kartową talię. Tu jest cały myk - teoretycznie każdy ma równe szanse trafić coś dobrego. No niestety bywa że trafi się jakieś "shito" ale nie idziemy z takim nastawieniem. Gramy w parach czyli możemy w dróżynie konsultować co zrobimy i zadajemy wspólny damage. Wspomagam naszymi kartami grę naszego partnera - czyli jeśli ktoś mnie atakuje mój partner może na to reagować swoimi kartami i odwrotnie. Nie możemy się jednak kartami wymieniać ani korzystać z many (landów) partnera.

Opisałam trochę bo były o to pytania. Coz 2HG to idealny format dla par - wszystkie karty które dostaliśmy idą do wspólnego domu i są nasze. No i jeśli zajmiemy jakieś miejsce (w co wątpię...) To jeszcze nagrody.

***

A tak to było. Byliśmy przedostatni i wygraliśmy po boosterku. Niestety znowu tylko z punktacji. Ale na prawdę byli dziś silni gracze - starzy wyjadacze, którzy potrafią z gówna i błota złożyć grywalny deck. Także bawiłam się dobrze, troszkę mi jednak doskwiera, że tak ciągle dostajemy po dupie. Cóż gram dalej i się nie poddaję 😁

Po tym wszystkim byliśmy w parku na lodach. Dziś sobie na nie pozwoliłam, tak jak na wyczesany obiad z furą ziemniaków 🫣

Dobrej nocy wam życzę.

#utrzymanie wagi #ed recovery #pro revovery #edadult #bez liczenia kalorii #bez kalorii #ed18+ #chce byc piekna #foodbook #food log #dieta #dblk

[goalsdigger]

Drodzy Państwo, zrobiliśmy to!

Poznajcie Waltera:

Chcieliśmy owczarka, poza nim były jeszcze dwa, lecz dużo młodsze. Stwierdziliśmy, że one łatwo znajdą dom, poza tym on był bardzo smutny… No i nie oszukujmy się, za 3 lata kończę studia, a starszy piesek to krótsze zobowiązanie. Cieszę się, że na ostatnie lata życia dostał kochający dom. Nie mogę uwierzyć, że mamy psa! Jest ekstragrzeczny, choć na razie jeszcze skołowany.

Kcal: 1500 (B: 106 💪 W: 171 T: 38)

Aktywność fizyczna:

-10 minut ABS

-20 minut rozciąganie

+ćwiczenia od fizjoterapeuty

Wytuptane: 14 tyś. kroków

Wypite: 2 l wody +5 kaw, kakao, 2 herbatki sezonowe

Pospane: 8 h (0-8)

Nawyki: ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

Obejrzane: spektakl "Kolacja dla głupca"

Przeczytane: 70 stron Głodnych

#foodbook #odchudzanie #redukcja #adopcja #adopcja psa #schronisko #pies #dog #Walter

[iluvluvnutella]

20 year old Lata Forzeno ✨️

#akagami no shirayukihime #ans #snow white with the red hair #lata forzeno #rata forzeno #manga coloring #my coloring #my edit #iluvluvnutella #iluvluvnutella coloring

[bls4dam]

Damamigos!!!

Comecei uma dieta(postei sobre) e estou no último dia de NF!

Quase recai, mas me manti firme nesses dias em que estive de NF(tomei uma lata de coca zero por dia para me manter forte), Amanhã começo o dia com uma caminhada de uns 20 min e meus exercícios rotineiros(agachamentos: 10×3, abdominais: 10×3 e polichinelos: 10×3).

Bczinho de hj:

Ainda tô meio gordinha, mas estou no começo e não vou emagrecer em 2 dias e meio de nf não é?

Vou informando vcs ao longo do tempo:)

#tw mia diary #ana e mia brasil #borboletana

[polish-spirit]

Sąd Okręgowy w Sosnowcu (1923-1939).

#Polska #II RP #Sosnowiec #lata 20 #lata 30 #Poland #1920s #1930s #Second Polish Republic #old photo

[brokenbackmountain]

i love ddlj songs as much as the next person but they're so funny To Me bc like. 30 something year old srk opens his mouth and 30 something year old kumar sanu's voice comes out. and then 20 something year old kajol opens her mouth. and suddenly you hear 60 something year old lata mangeshkar's voice come out of her mouth

#THW SONGS SLAP OK. #LATA MANGESHKAR'S SINGING IS GOOD. IT'S JUST UM. #KAJOL WAS 20SOMETHING. #it sounds GOOFYYYYY #again nothing agaibst ddlj or the songs #<- emphasis bc this is literally. the srk movies webbed site #it jsut. takes me out of the experience a bit. yk #ddlj #lata mangeshkar #shah rukh khan #kajol #dilwale dulhaniya le jayenge #bollywood #desiblr

[m0tyl3k3810]

Coś o mnie

Nie wiem czy to kogokolwiek bedzie interesowało, ale napisze

Około 3 lata temu moje bmi wynosiło 14,5 nie byłam świadoma tego ze mam jakis problem z odżywianiem sie ale kochałam to jak inni mnie podziwiali niestety mało wtedy ogarniałam i moja mama mi kupowała przerozne serki i jogury az moje bmi zaczelo wynosic prawie 20 od połowy 2023 roku zaczelam glodowki ale to bylo tak ze jadlam chipsy a potem sie glodzilam i to nie bylo ani dobre ani zdrowe od początku 2024 postanowiłam ze dost z tym i zainstalowałam tumblr (wiedziałam o tej apce od chyba nanamichan ale nie pamiętam) na początku bałam sie cokolwiek wstawiać ale sie w koncu otworzyłam i niczego nie żałuje!! tumblr stał sie ogromną częścią mojego życia i motywuje mnie jak nic!

#chce byc lekka jak motylek #bede motylkiem #dieta motylkowa #blogi motylkowe #motylki any #lekka jak motyl #bede lekka jak motylek #motylki blog #blog motylkowy #chudzinka

[tiredpoet7]

mam teraz 270 obserwatorów - czy to mało czy dużo nie będę oceniać. mój największy blog, chyba ten o pierwotnej nazwie justpoet osiągną rekordową liczbę 1000 zanim go zdjęli. nigdy jednak nie miałam takich zasięgów jak teraz. czasem jestem w szoku jak widzę że takie zwykłe podsumowanie dnia ma 20 notek w tym komentarze. mam wrażenie że wcześniej ta ogromna liczba obserwatorów to głównie konta zagraniczne (i boty ale nie o tym) którzy obserwowali mnie z powodu memów po angielsku, jakiś motywacyjnych aka proana cytacików.

nigdy również nie byłam tak zaangażowana w prowadzenie bloga, lubię wstawiać tutaj wpisy, obserwuję masę osób których udostępniane treści nie są nawet związane z zaburzeniami odżywiania - bo po prostu mnie ciekawią. zaglądam tu już nie po to aby oglądać zdjęcia wychudzonych azjatek a żeby sprawdzić jak niektórym blogom minął dzień. zaglądając Tumblra dwa lata temu (z nazwami typu chude skrzydła, lub bezkalorii tego może akurat ktoś z was kojarzy) naprawdę nie sądziłam że tak się sprawy potoczą i jak zmieni się moje myślenie.

więc w ogromnym skrócie - wolę skromne grono obserwujących, których będę kojarzyć z nazwy i będziemy nawzajem aktywni na swoich blogach niż setki osób których nawet nie interesuję.

[lukaszrygalo]

Pokrzywdzono Zielonkę przy elektryfikacji gminy Marki

Tow. przyjaciół Zielonki pod Warszawą poczyniło w swoim czasie starania o zelektryfikowanie gminy Marki, a tem samem letniska Zielonki, która jest stale zamieszkała przez przeszło 1.500 osób, rekrutujących się przeważnie z pośród inteligencji pracującej. Przed 2 laty gmina Marki zawarła umowę z p. Frybesem dla zelektryfikowania gminy z warunkiem oświetlenia w pierwszym rzędzie Zielonki. Od tego…

View On WordPress

#1929 #lata 20. #Marki #Towarzystwo Przyjaciół Zielonki #wycinki #Zielonka