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🕊️ “La pace inizia con un sorriso”

Madre Teresa di Calcutta

Tanti auguri di una Santa Pasqua da tutto lo staff della Farmacia Bruno.

Pace!

Ps: ricordiamo che la farmacia sarà 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐚 il lunedì di Pasquetta, aperti regolarmente da martedì.

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#milazzo #farmacia #salute #sicilia #messina #milazzosalute #auguri #buona pasqua

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⭕ Il magnesio è un minerale essenziale per l’organismo e svolge numerosi funzioni:

✅ aiuta a produrre energia, a utilizzarla e conservarla nel modo giusto,

✅ utile per ridurre la stanchezza,

✅ facilita il rilassamento muscolare.

🥦 Il magnesio lo si può trovare in molti alimenti, ma la cottura dei cibi ne diminuisce la quantità, per cui è importante compensarne la perdita attraverso un integratore alimentare.

🗓️ Lunedì 22 maggio ti aspettiamo in farmacia per la Giornata Promozionale MAG con sconti dedicati!

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⭕ Il 𝐜𝐨𝐞𝐧𝐳𝐢𝐦𝐚 𝐐, o ubichinone, è una molecola presente praticamente in tutte le cellule e ha una struttura chimica simile alla vitamina K e alla vitamina E, cioè rientra nel gruppo delle vitamine liposolubili.

👩‍⚕️ Il coenzima Q svolge un importante ruolo antiossidante e contribuisce a trasferire l'energia dalle cellule ed è presente pressoché in tutte le cellule dell'organismo, in particolare nel cuore, nel fegato, nel pancreas e nei reni.

La produzione del coenzima Q da parte delle cellule diminuisce con l'età o a causa dell'insorgenza di patologie croniche come quelle cardiache, il diabete, il cancro e il morbo di Parkinson.

🔬Gli studi sull'uso del coenzima Q suggeriscono una sua possibile utilità in alcune situazioni specifiche, quali:

✔️ 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐜𝐡𝐞, sembra che il coenzima Q migliori i sintomi causati dall'insufficienza cardiaca congestizia. Sebbene i risultati siano contrastanti, il coenzima Q potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Alcune ricerche suggeriscono anche che, se combinato con altri nutrienti, il coenzima Q potrebbe aiutare il recupero nelle persone che hanno subito interventi chirurgici di bypass e sostituzione di valvole cardiache.

✔️ 𝐌𝐨𝐫𝐛𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧, alte dosi di coenzima Q potrebbero essere utili nelle prime fasi della malattia. Il morbo di Parkinson è una malattia progressiva del sistema nervoso che influenza il movimento.

✔️ 𝐌𝐢𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞, il coenzima Q potrebbe aiutare ad alleviare la debolezza muscolare, a volte, associata all'assunzione di statine.

✔️ 𝐄𝐦𝐢𝐜𝐫𝐚𝐧𝐢𝐚, il coenzima Q potrebbe ridurre la frequenza di questo tipo di mal di testa.

✔️ 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚, poiché il coenzima Q è coinvolto nella produzione di energia, si suppone che l'assunzione di questo integratore possa migliorare le prestazioni fisiche.

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Fonte: HUMANITAS Research Hospital

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⭕ La vitamina 𝐁𝟏𝟐, detta anche cobalamina, è una vitamina solubile in acqua che il nostro organismo non può produrre ma che deve essere assunta con la dieta ed è fondamentale in diverse funzioni del nostro organismo.

👨‍⚕️ In particolare permette la produzione dei 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐮𝐥𝐢 𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢 e la formazione del midollo osseo, ed è in grado di aumentare il buonumore, ridurre lo stress e favorire la trasformazione dei nutrienti in energia.

La vitamina B12 è sensibile al calore (la cottura ne fa perdere una buona percentuale) e la troviamo legata alle proteine negli alimenti di origine animale come:

✔️ carne;

✔️ pesce;

✔️ fegato;

✔️ latte;

✔️ uova.

Per questo, chi segue una 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧𝐚 deve assumere questa vitamina attraverso l’uso di integratori specifici o alimenti fortificati, addizionati cioè con vitamina B12.

Con una dieta varia ed equilibrata difficilmente si ha una carenza di vitamina B12; ma in alcuni casi si può incorrere in un malassorbimento:

✅ malattie infiammatorie intestinali (come la celiachia),

✅ proliferazione di batteri,

✅ farmaci come la metformina o gli IPP(per tutti protettori dello stomaco),

✅ diminuzione dell’acidità gastrica,

✅ assenza del fattore intrinseco, importante per l’assorbimento della vitamina stessa.

Le persone 𝐚𝐧𝐳𝐢𝐚𝐧𝐞 👵 sono più a rischio di un cattivo assorbimento e ciò richiede spesso un'integrazione.

👉 La principale conseguenza della carenza di vitamina B12 è l’𝐚𝐧𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬𝐚, ovvero un’anemia causata da una cattiva produzione di cellule del sangue, che può causare pallore, debolezza, formicolio agli arti e affaticamento. Nei casi più gravi le conseguenze possono riguardare anche il sistema nervoso.

Fonte : HUMANITAS Research Hospital

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⭕ Dopo una notte di riposo, durante la quale il corpo non ha ricevuto nutrimento, la 𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 svolge un ruolo cruciale nel riattivare il metabolismo.

🥐 Ecco perché è così importante non saltare questo pasto. Sebbene la tentazione di limitarsi a un caffè possa essere forte, soprattutto per dormire un po' di più, è fondamentale ricordare che i nutrienti assunti durante la #colazione ci forniscono l’𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 necessaria per affrontare la giornata e aiutano anche a evitare eccessi nei pasti successivi. Quando siamo sazi, il nostro organismo non avverte il bisogno di pasti abbondanti o di spuntini ipercalorici durante il giorno.

👨‍⚕️ È inoltre importante considerare che i 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐢 sono più efficaci al mattino, mentre si rallentano avvicinandosi all’ora di pranzo e, soprattutto, di cena. Per questo, si consiglia di non concentrare un eccesso di calorie nella seconda parte della giornata.

Che tu preferisca dolce o salato, assicurati di includere una combinazione di carboidrati complessi, proteine e grassi sani nella tua colazione. Non solo ti sentirai meglio fisicamente, ma anche mentalmente! 💡

Fonte: Humanitasalute.it

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⭕ Quando le 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐝𝐨𝐧𝐨, il corpo riduce automaticamente la circolazione sanguigna superficiale in alcune parti per mantenere 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐢 gli organi interni, una risposta fisiologica normale. Tuttavia, se le dita delle #mani e dei piedi rimangono ghiacciate anche al caldo, potrebbe essere un segnale di un problema di salute che non dovrebbe essere sottovalutato, come un’ipersensibilità al freddo.

👉 Tra le possibili 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 :

✔️ anemia

✔️ diabete

✔️ ipertiroidismo

✔️ alcuni farmaci (come i beta-bloccanti)

✔️ abitudine al fumo

✔️ cardiopatie

✔️ ipotensione arteriosa

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐢 𝐡𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐨 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐢 𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐝𝐢?

👨‍⚕️ Per ridurre l'incidenza di questa condizione, è consigliabile

✅ evitare di indossare indumenti e calzature strette,

✅ smettere di fumare (dato che la nicotina è un vasocostrittore)

✅ moderare l'assunzione di alcol,

✅ avere una vita attiva e per chi pratica attività all'aperto, è essenziale coprire le estremità con tessuti come lana, pile o propilene.

🏃 Un'adeguata e regolare 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭à 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 contribuisce a migliorare la circolazione periferica, specialmente se accostata a un’alimentazione volta a favorire la circolazione: cibi piccanti, ma anche la frutta e gli ortaggi, come arance, kiwi e carote, possono supportare il flusso sanguigno.

💊 Parallelamente, l’assunzione di 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 o cibi ricchi di omega 3, niacina e ferro possono favorire la fluidità del sangue: più nello specifico, la niacina, nota anche come vitamina B3, è benefica anche per il sistema nervoso. L’idratazione interna, allo stesso tempo, è fondamentale per corroborare l’eliminazione delle tossine, riducendo il rischio di ipotermia durante i periodi freddi: ancor meglio se beviamo bevande calde, come le tisane depurative, che aiutano a eliminare le scorie e a mantenere un'idratazione adeguata, fornendo anche una profonda sensazione di calore.

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Font: humanitasalute

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⭕ Sappiamo quanto lo sport sia importante per il benessere fisico e mentale, ma è fondamentale praticarlo in modo sicuro, soprattutto se si tratta di attività sportive non agonistiche.

L'𝐞𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐨𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 (o ECG) può essere uno strumento prezioso per:

✅ 𝐑𝐢𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐀𝐧𝐨𝐦𝐚𝐥𝐢𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐜𝐡𝐞: L'ECG può individuare segni precoci di problemi cardiaci che potrebbero mettere a rischio la vostra salute durante l'attività fisica.

✅ 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥'𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: Conoscere il vostro stato cardiaco vi permette di adattare l'allenamento in modo sicuro e efficace, evitando sovraccarichi eccessivi.

✅ 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐈𝐧𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢: L'ECG può aiutare a prevenire situazioni pericolose durante l'attività sportiva, garantendo che il vostro cuore sia pronto per la sfida.

Se hai deciso di iscriverti in palestra, passa prima dalla farmacia e prenota un #elettrocardiogramma di controllo valido per il tuo certificato medico.

La vostra salute è la nostra priorità!

Richiedi maggiori informazioni ai nostri Farmacisti.

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⭕ Le 𝐚𝐫𝐢𝐭𝐦𝐢𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐜𝐡𝐞 sono delle irregolarità nel ritmo del nostro cuore, che possono presentarsi in varie forme. Il battito può essere accelerato (tachicardia), rallentato (bradicardia) o completamente irregolare, come nella fibrillazione atriale.

Queste irregolarità possono essere causate da anomalie congenite o essere legate a malattie pregresse, come un infarto miocardico, oppure possono essere una conseguenza naturale dell'invecchiamento del cuore.

👉 Vediamo le aritmie cardiache più comuni:

✔️ Le 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐨𝐥𝐢 sono caratterizzate da un battito cardiaco anticipato rispetto alla regolare cadenza del ritmo cardiaco e che origina dalla parte alta (gli atri) o bassa (i ventricoli) del cuore. Sono molto comuni, vengono spesso riscontrate durante esami cardiaci effettuati per problemi di varia natura e il più delle volte sono innocue.

✔️ Le 𝐭𝐚𝐜𝐡𝐢𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐞 possono essere di origine sopraventricolare o ventricolare e si manifestano con un’accelerazione anomala della frequenza cardiaca (maggiore di 100 battiti al minuto).

✔️ Le 𝐛𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐞, invece, si caratterizzano per una frequenza cardiaca inferiore rispetto a quella normale (60 battiti al minuto).

𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐫𝐢𝐭𝐦𝐢𝐞?

👨‍⚕️ Alcune aritmie possono essere asintomatiche o generare disturbi lievi, mentre in altre possono manifestarsi sintomi più intensi, a seconda del tipo di aritmia:

➖ 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐨𝐥𝐢: possono causare la sensazione di un battito mancante o irregolare;

➖ 𝐁𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐞: sono dovute al rallentamento del battito cardiaco, possono causare stanchezza, senso di affaticamento, vertigine o svenimento (sincope);

➖ 𝐓𝐚𝐜𝐡𝐢𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐞: sono caratterizzate da un’anomala accelerazione del cuore, possono provocare cardiopalmo (palpitazione), affanno, senso di oppressione toracica, e talvolta sincope;

➖ Alcune 𝐚𝐫𝐢𝐭𝐦𝐢𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 “maligne” possono causare l’arresto cardiaco o la morte improvvisa.

𝐌𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐮𝐧'𝐚𝐫𝐢𝐭𝐦𝐢𝐚?

La buona notizia è che la diagnosi è spesso semplice! Un #elettrocardiogramma o un holter cardiaco delle 24 ore possono rivelare la presenza di aritmie. Ed ora potrai eseguire questi esami direttamente in 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚.

La tua salute è importante, non sottovalutare i segnali del tuo cuore! ❤️

Fonte: Humanitas Salute

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⭕ Il benessere nasce dalla 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: per questo il percorso verso il benessere di domani deve cominciare fin da oggi.

👩‍⚕️ Se il tuo obiettivo è tornare in forma ed il benessere del tuo organismo, non puoi mancare alla nostra

"𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲".

Prima di una serie di 4 giornate, una nutrizionista sarà presente in farmacia

🗓️ 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝ì 𝟏𝟐 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨

🕘 dalle 𝟗.𝟎𝟎 alle 𝟏𝟖.𝟎𝟎

e previo 𝐚𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, sottoponendoti ad un test specifico, saprà consigliarti un percorso su misura per farti ritrovare o mantenere il tuo benessere.

👉 In base alle tue esigenze, ti saranno proposte soluzioni 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐞 per:

✔️ Perdere peso

✔️ Depurare l’organismo

✔️ Ridurre la ritenzione idrica

✔️ Ripristinare l’equilibrio acido/base

✔️ Migliorare l’idratazione cellulare

Cosa aspetti, prenota il tuo appuntamento nell'orario a te più comodo!

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⭕ La 𝗠𝗼𝗰 (Mineralometria ossea computerizzata) permette di rilevare la quantità di calcio nelle ossa ed è l'esame di riferimento per la prevenzione, la diagnosi e il monitoraggio dell'𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐨𝐫𝐨𝐬𝐢.

𝗔 𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗶 𝗿𝗶𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲?

✔️ a tutte le persone che hanno superato i 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐧𝐢,

✔️ a tutte le donne in 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚,

✔️ a tutte quelle persone che hanno avuto in passato 𝐟𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐫𝐞 non dovute a traumi di rilievo,

✔️ agli 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐢 che frequentemente incorrono in infortuni da stress spesso dovuti a problemi di natura ossea,

✔️ a tutti coloro che soffrono di 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞 di vitamina D.

👉 Non perdere l'occasione per partecipare ad un controllo 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨

📆 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝ì 𝟓 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨

🕘 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐚 9 - 13 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐠𝐠𝐢𝐨 16 - 19

(È richiesta prenotazione)

𝗜𝗻 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗹’𝗲𝘀𝗮𝗺𝗲?

👨‍⚕️ In farmacia la MOC viene effettuata con una macchinario ad ultrasuoni (per cui privo di radiazioni) che misura la densità ossea del piede, ovvero la sua "solidità".

È un esame molto semplice e rapido che non richiede preparazione.

Il test viene eseguito da seduti, posizionando il tallone all’interno dello strumento, secondo le indicazioni del tecnico specializzato.

❌ E' consigliato non indossare collant o calze elastiche.

⏳ La visita ha una durata di 10 minuti e consente di avere un risultato immediato. Al termine dell’esame sarà possibile ritirare immediatamente l”osteoreport”, in formato cartaceo.

🏃 Corri a prenotare un appuntamento!

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⭕ Il 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐢𝐨 è uno zucchero presente nel nostro sangue e rappresenta la principale fonte di energia per il nostro organismo. La 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞����𝐢𝐚 è la misurazione della quantità di glucosio presente nel sangue.

Il 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥𝐨 è un grasso presente nel sangue che viene in gran parte prodotto dall’organismo, mentre in minima parte viene introdotto con la dieta, e livelli alti di colesterolo sono uno dei 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨 maggiori per le malattie cardiache.

L'𝐞𝐦𝐨𝐠𝐥𝐨𝐛𝐢𝐧𝐚 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐚 è un semplice esame del sangue usato per diagnosticare il diabete mellito e per scoprire se si riesce a tenere sotto controllo la malattia. L’esame permette di valutare l’𝐚𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 della glicemia media negli ultimi 2-3 mesi, più precisamente misura la concentrazione nel sangue di emoglobina glicata, ovvero la quota di emoglobina (la proteina trasportatrice dell’ossigeno nei globuli rossi) che si lega al glucosio. Maggiore è la concentrazione, minore è il controllo della glicemia (concentrazione del glucosio nel sangue) e del diabete.

👨‍⚕️ 𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝ì 𝟐𝟔 𝐟𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 solo mattina

🕘 9:00 - 13:00

prenotati per una misurazione gratuita della glicemia e del colesterolo totale (con la possibilità di avere un glucometro in omaggio), il risultato sarà consegnato in tempo reale. Il controllo dell'emoglobina glicata avrà invece un costo di € 5,00

Nel caso in cui i valori emersi lo richiedano, il farmacista inviterà a rivolgerti al medico curante e sarà a disposizione per consigli sui corretti stili di vita, nonché sulla più corretta ed efficace aderenza alla terapia.

Ti aspettiamo!

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P.S.: evento organizzato con il supporto di Wellion

#farmacia #milazzo #salute #health #sicilia #milazzosalute #automisurazione della glicemia #colesterolo #emoglobina glicata

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⭕ Sai che la 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚 contribuisce a migliorare la salute ed influisce sul tuo benessere?

☑️ Combatte la depressione grazie al rilascio di dopamina un neurotrasmettitore che ci fa "sentire bene".

☑️ Ha azione positiva sulla pressione, la respirazione e sul rilascio di endorfine (ormoni del buonumore)

☑️ Può aiutare persone con dolore cronico migliorandone la percezione.

E tu che musica stai ascoltando adesso?

fonte: www.humanitas.it

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🩺 𝗡𝘂𝗼𝘃𝗼 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗮: 𝗛𝗼𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗼 🩺

L'Holter pressorio è un dispositivo che consente il monitoraggio costante della 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐬𝐚 per un periodo di 24 ore o più.

👩‍⚕️ L'esame verrà effettuato in 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 e consiste nell'applicare un dispositivo portatile, grande quanto un cellulare, collegato ad un manicotto sul braccio simile a quello dello sfigmomanometro normalmente usato per misurare la pressione. Il dispositivo misurerà automaticamente la pressione arteriosa ogni 15 minuti di giorno e 30 di notte per 24 ore.

💃 Durante questo periodo, potrai svolgere normalmente le tue attività quotidiane.

Al termine dell'esame, il dispositivo verrà rimosso e i dati inviati per l'analisi ad un 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐨 che firmerà digitalmente il referto. Il medico potrà quindi diagnosticare l'ipertensione arteriosa, valutare l'efficacia della terapia antipertensiva e identificare le cause di ipertensione da sforzo.

👉 Ecco alcuni 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 su come effettuare l'Holter Pressorio in Farmacia:

✅ Fai un bagno prima di indossare l’attrezzatura perché durante il monitoraggio non si può fare la doccia finché non verrà rimosso.

✅ Non devono essere applicate creme, talchi e /o oli perché potrebbero danneggiare l’attrezzatura.

✅ Si può mangiare.

✅ È consigliato venire in farmacia con abiti comodi e larghi, preferibilmente aperti sul davanti.

✅ Non si devono interrompere i soliti farmaci, a meno che non lo dica il medico.

✅ Durante il monitoraggio non è possibile fare il bagno, nuotare, fare esercizio fisico.

✅ È importante registrare su un diario le varie attività e gli orari.

✅ Evita di indossare gioielli o orologi al braccio dove verrà applicato il dispositivo.

📅 Non esitare, prenota il tuo appuntamento in Farmacia oggi stesso e condividi con i tuoi amici questo interessate post!

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⭕ È arrivato il momento di controllarti la pressione?!

👨‍⚕️ Ecco per te qualche semplice consiglio pratico per una corretta automisurazione della tua pressione.

1️⃣ 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐢𝐧𝐝𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐛𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨.

Prima cosa fai in modo di non indossare un tipo di abbigliamento costrittivo intorno al braccio su cui effettuerai la misurazione. In questo modo eviterai l’effetto laccio e non confonderai il tuo sfigmomanometro.

2️⃣ 𝐏𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐛𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐥𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞.

Rimani seduto con il braccio appoggiato su di un piano orizzontale all'altezza del cuore, appoggia la schiena allo schienale, non accavallare le gambe, semplicemente stai fermo, senza parlare.

3️⃣ 𝐒𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.

Se fai più misurazioni ti consigliamo di scegliere sempre la stessa ora, al risveglio e nel tardo pomeriggio, e anche lo stesso braccio, che ti verrà indicato dal tuo medico: a volte difatti esistono differenze sensibili nei valori misurati nelle due braccia.

4️⃣ 𝐀 𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐨 𝐯𝐮𝐨𝐭𝐨 𝐮𝐧’𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.

Se vuoi misurare correttamente la tua pressione, aspetta almeno 1 ora dopo i pasti. Per non avere valori sballati, evita anche di affrontare uno sforzo fisico o fumare mezz'ora prima della misurazione.

5️⃣ 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.

Prima di misurare la pressione, rilassati! Prova a rimanere seduto per 5 minuti circa in una stanza dove regna il silenzio e, se possibile, anche con una temperatura ambientale confortevole.

6️⃣ 𝐓𝐢 𝐬𝐜𝐚𝐩𝐩𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐩ì? 𝐕𝐚𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐚𝐥 𝐛𝐚𝐠𝐧𝐨, 𝐩𝐨𝐢 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞.

Sei pronto per la misurazione della pressione e ti scappa la pipì? Ferma tutto. Se senti lo stimolo vai prima al bagno.

7️⃣ 𝐀𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐨 𝟏/𝟐 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢.

Attendi sempre qualche minuto tra una misurazione e l'altra.

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⚠️𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗵𝗶𝘂𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲⚠️

Quest'anno per Natale abbiamo pensato di farci un regalo 🎁.

👉 Saremo 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐢 per 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞

📆 venerdì 𝟐𝟐 e sabato 𝟐𝟑 dicembre

Riapriremo mercoledì 𝟐𝟕 dicembre!

𝐀𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 regolarmente gli altri giorni ad esclusione dei giorni festivi.

Buon Natale 🎄

👉 Vuoi conoscere la farmacia di turno in questi giorni di festa?

Controlla sempre il nostro sito internet 🌐

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⭕ La vita moderna può essere 𝐟𝐫𝐞𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 e spesso ci troviamo a combattere lo stress e l'ansia. Ma non temere, ci sono modi pratici per affrontare queste sfide! Ecco 6 consigli per 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 a gestire meglio lo stress nella tua vita quotidiana:

1️⃣ 𝐄𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞. Fare attività fisica rilascia endorfine, i "neurotrasmettitori della felicità", che possono aiutarti a ridurre lo stress e migliorare il tuo umore.

2️⃣ 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬. Dedica del tempo ogni giorno alla meditazione o al rilassamento. La mindfulness può aiutarti a focalizzarti sul presente e a ridurre l'ansia.

3️⃣ 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨. Organizza il tuo giorno in modo da evitare il sovraccarico di compiti. Una buona pianificazione ti darà più controllo e ridurrà il senso di stress.

4️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐚. Mangia cibi sani e bilanciati. Una buona alimentazione può influire positivamente sulla tua salute mentale.

5️⃣ 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞. Parla con amici o familiari di ciò che ti preoccupa. Avere una rete di supporto può alleviare il peso dell'ansia.

6️⃣ 𝐂𝐡𝐢𝐞𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚. Esistono dei prodotti naturali che ti possono aiutare a gestire il malessere e il disagio psicofisico.

Ricorda che gestire lo stress è un processo continuo. Prova questi consigli e adatta quelli che funzionano meglio per te. La tua salute mentale è importante, prenditi cura di te stesso! 💪❤️

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