Nie nazywaj się motylkiem jeśi:
♡ Jesz w 1000kcal lub więcej- sorry, ale tyle jedzą normlanie ludzie, a ty jesteś motylkiem tak czy nie?
♡ Ciągle masz binge - hamuj się, ile można?!!!
♡ Nie ćwiczysz - pora ruszyć dupe skarbie
♡ Nie liczysz kalorii - tego w życiu nie zrozumiem, jak chcesz schudnąć, skoro jesz i nawet nie wiesz jak te kalorie wpływają na twoją wagę
♡ Jesz w ramach nagrody - tak nigdy nie schudniesz
♡ Nie traktujesz jedzenia jako wroga
♡ Nie trzymasz się limitów
♡ Robisz sobie cheat days- czasami przez takie dni przytyjesz więcej niż schudłaś i twoje starania mogą się jebać.
♡ Liczysz ilość, a nie kalorie- ,, Zjadłam dzisiaj tylko batona" nie kochana, zjadłam 200kcal, tymczasem mogłas zjeść 100g jabłka i zjeść tylko 52 kcal.
♡ ,,Oni mnie zmusili do jedzenia :(("- Nikt cie do niczego nie zmusza dopoki nie wpychają ci jedzenia w morde.
to jest część I
~Chudej nocy skarby
133 notes
·
View notes
Że co!!!!! 14.1 tłuszczu zabijcie mnie a wgl jak patrzyłam to muszę ważyć 5kg żeby mieć zero tłuszczu bo 6kg to 0.2 tłuszcz 🥲
35 notes
·
View notes
Kocham ten moment dnia kiedy wkładam słuchawki, puszczam piosenki najdziwniejszego pokroju I odłączam się od rzeczywistości💖
35 notes
·
View notes
Jestem jebaną grubą świnią, co nie umie się kontrolować.
Wczoraj kurwa zjadłem aż 964kcal... Ale chociaż spaliłem 598kcal! Dalej czuję się po tym chujowo, ale cieszę się, że chociaż to spaliłem... Jestem tak kurwa zmęczony jeszzcze, chyba idę spać
Chudego dnia motylki! 🦋
34 notes
·
View notes
Znalazłam taką dietę którą zrobiłam jaki czas temu.
Wydaję mi się, że nawet spoko. Postaram się ją zrobić może w kwietniu albo jak już będzie cieplej bo daje mi takiego vibea wakacji.
21 notes
·
View notes
Jedz tylko gdy już nie potrafisz stać, dzwoni Ci w uszach, nic nie widzisz i całe twoje ciało oblewa zimny pot♡
To wcale nie tak że dzisiaj tak miałam i mnie to zmotywowało do takiego myślenia...eheheh...
850 notes
·
View notes
👉🏻Dieta👈🏻
(nie wiem czy działa wymyśliłam ją spróbuję i napiszę efekty)
Day 1-fast!!!
Day 2-350kcal
Day 3-fast/same białka jajek(do 151kcal)/350kcal
Day 4-200kcal
waga początkowa: 34.8
Waga końcowa:???
Do tego ćwiczenia chociaż raz dziennie
23 notes
·
View notes
Zrebloguj a obudzisz się z -5kg
476 notes
·
View notes