Tumgik
#odchudzamyiwspieramy
skinnies0butterfly · 11 days
Text
𝓣𝓱𝓲𝓷𝓼𝓹𝓸
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
Chcesz tak wyglądać? To nie wchodź na bardzo niskie limity jak masz problem z binge z deficytem 600-900 do wakacji na spokojnie schudniesz a jak nie chcesz ćwiczyć to rób sobie np spacerki do sklepu to się zmotywujesz albo posprzątaj pokój spalisz kalorie i zrobisz coś pożytecznego.
Do wakacji misiaki będziemy swoimi własnymi thinspo🦋🤍
106 notes · View notes
lekkotakworld · 4 months
Text
Witaj cudowna duszyczko! 😇
TW: ED (zaburzenia odżywiania), bulimia, sh, depresja
Jestem pracowitą 24-latką, studiuję Architekturę, z której w��aśnie zaczynam pisać pracę magisterską. Na moim blogu dzieje się dużo, traktuję go jako swój pamiętnik, dlatego treści są tutaj różne. Skupiam się na studiach, jedzeniu (mam problemy z ZO/ED), jak najzdrowszym odchudzaniu, ale też na mojej miłości do książek, jesieni i świąt. Choduję dwie cudowne Monstery, czytam ogromne ilości książek, zarywam nocki nad projektami. Miewam lepsze i gorsze dni, ale nie poddaje się w walce o siebie. Słucham dużo muzyki, a moją największą idolka jest Daria Zawiałow. I zapomniałabym dodać - kocham czarną kawę i mogę pić ją litrami ❤️ Chcesz wiedzieć więcej? Śmiało pytaj! 🫶
Tumblr media Tumblr media Tumblr media
61 notes · View notes
peggy-brown · 1 month
Text
!NIE JESTEM PRO-ANA!
Mam potrzebę napisać dłuższy post na ten temat. Często pojawiam się tutaj i znikam. Wiąże się to z tym, że bije się trochę z własnym sumieniem. Wielokrotnie czuje się źle, od pisania postów na temat ed, a o ironio! Mój cały profil, to tematyka zaburzeń odżywiania, z małym odstępstwami xd Choruje na ed od 2020 roku. Tumblera mam dopiero od niedawna. Zawsze byłam z tym sama, wiele rzeczy nie rozumiałam. Cenie bardzo te społeczność, za uczucie zrozumienia i bliskości jakiej można tu doznać. Brak oceniania, proszenia o zjedzenie czegos, wkładania do jednego worka. Ale moralnie gryzie się to ze mną. Często sobie wyrzucam, że moje posty mogły kogos zmotywować do wyrzymania na za niskich limitach (i nie mówię, że uważam siebie za wpływowa osobe, albo moje konto) usunęłam nawet moje thinspiracje, bo nie chcialam, żeby ktoś po zobaczeniu tego miał "kopniaka" do glodzenia się. I broń Boże. Nie oceniam nikogo, kto wstawia takie posty. Sama ciągle chce to robić i nie wiem czy jeszcze takiego kiedyś nie wrzucę. Jestem ciekawa po prostu, czy ktoś też ma takie konflikty wewnątrzne. Bo niby nie wrzuceniem jednego posta się nic nie zmieni, bo przecież cała strona ed tumblera tak wygląda, a niby nie trzeba dokładać tej małej kropelki w morzu.
Jeśli ktoś to przeczytal, to dziękuję. A jeśli ktoś podzieli się swoim zdaniem to w ogóle kosmos!:) wstawię poraz pierwszy od długiego czasu motylkowe tagi, bo trochę bym chciała, żeby więcej osób to przeczytalo. Buzi
20 notes · View notes
lerlot · 1 year
Text
Inspiracja zawsze jest piekna
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
145 notes · View notes
shirowannabeskinny · 2 years
Text
Nikt nie kocha grubych dziewczyn. Mogą Cię widzieć jako obiekt seksualny, mogą mówić że podobasz im się taka, mogą mówić że lubią grubsze. Co z tego? Chcesz być kochana czy tylko ruchana? Będziesz tylko przygodą na jedna noc, o której i tak będzie mówił kumplom że żałuję, że tłuszcz ci się wylewal, że go przygniotlas, że wyglądałaś obrzydliwe. Tego chcesz? Co z tego że masz duże cycki skoro pod nimi jest wielki brzuch z masa tłuszczu. Co z tego że masz duża dupe skoro pod nią są dwie wielkie nogi z masa cellulitu i rozstępów. Weź się w garść bo przecież nikt nie kocha grubych dziewczyn.
629 notes · View notes
softkillerz · 4 months
Text
18 listopada 2023 (75 SOFT - dzień 9)
Nie mam ochoty już ćwiczyć, nie mam już zakwasów, ale i też chęci, hah tak to jest. Wczoraj i dziś trening po 30-50min. Waga bez zmian - 71,1kg i w sumie dobrze, jeszcze chwila i schudnę.
Byłam u dermatologa, na razie choroba bez zmian, a nawet mam lekkie pogorszenie po tych wszystkich kremach na trądzik, łojotokowe zapalenie skóry nie daje za wygraną w tym miesiącu, zobaczymy za dwa jak to będzie wyglądać. Chociaż szampony dają radę, nie mam prawie wcale łupieżu! Boję się, że jeśli trądzik mi nie przejdzie będę musiała brać sterydy i przytyję... Nie chciałabym żeby ciężka praca poszła na marne, biorąc pod uwagę, że od samych antydepresantów wyglądam jak bańka. Od rano pogoda mglista, a u znajomych spadł śnieg. Fajnie w sumie, zaraz będą święta i odpocznę
✨1500kcal 💧2,7L 🥚78g
Śniadanie: Burrata z pomidorami i papryką, bułka Poznańska, szynka łososiowa
Lunch: kawa z mlekiem x3
Obiad: Zupa krupnik z ziemniakami
Kolacja: 2 parówkowe z szynki, kromka chleba, ćwikła
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
12 notes · View notes
xvsaska · 16 days
Text
Przepis na najlepszy zapychacz na redukcji!!
cr: teamzuzankov na ig
Nie jest to mój przepis! Pomyślałam po prostu że się nim z wami podzielę bo jest naprawdę super i może pomoże niektórym 🎀
Potrzebujecie:
125ml napoju proteinowego waniliowego
20g śnieżki (bita śmietana w proszku)
100g skyru waniliowego
Przygotowanie:
Ubij Śnieżkę z napojem proteinowym na sztywną pianę
Dodaj skyr i jeszcze chwilę wymiksuj
Udekoruj, ja polecam cheeriosy owsiane albo jakieś owocki
Tumblr media
5 notes · View notes
Text
Wesołych świąt zagubione dusze<3
8 notes · View notes
stargirl-diary · 6 months
Text
Hej, wracam po roku z moim odchudzaniem.
Prawie dwa lata temu założyłam tu konto (+900) gdzie drastycznie sie odchudzalam. Schudłam wtedy 10kg, ale niestety teraz wszystko wróciło mi z nadwyżką. Doprowadziło to do bed i mii... Jestem teraz pod opieką dietetyka i znowu próbuje schudnąć, tyle ,że zdrowo:)
Tumblr media
13 notes · View notes
kimsannah · 5 months
Text
Tumblr media
୨⎯ "Hejka" ⎯୧
Jestem Kim i ten blog jest moim pamiętnikiem, w którym pokazuję swoją podróż do pokochania siebie, poukładania wszystkiego, świadomego podejścia do jedzenia, zmiana swojego życia itd.
୨⎯ "Dlaczego?" ⎯୧
Wcześniej to konto jak i wcześniejsze moje były o tematyce pro ana. Jednak po 3 latach bycia z aną zrozumiałam, że nie takie chcę życie. Nie chcę codziennie bać się kalorii i myśleć 24/7 o jedzeniu. Ostatnio wszystko sobie przemyślałam o chcę zdrowo schudnąć, chcę zmienić swoje życie w ZDROWY SPOSÓB. Moja waga była od zawsze moim kompleksem, jednak wierzę, że mogę zrobić to w zdrowy sposób, bez wpadania od skrajności w skrajność.
୨⎯ "Moje cele" ⎯୧
Aktualnie ważę 70kg. Moim celem jest waga 55kg. Oprócz tego w czasie swojej ,,podróży” chcę poznać bardziej siebie, swoje możliwości, emocje, zmienić to, co dotychczas bardzo krzywdziło moją psychikę.
୨⎯ "start" ⎯୧
Jestem na redukcji 1800kcal. Co tydzień będę tutaj robić edity i przedstawiać swoją wagę.
7 notes · View notes
Text
25 rzeczy, które ułatwią Ci schudnięcie
1.Pij dużo wody Możesz dodać do niej ulubione dodatki jak sok z cytryny lub przyprawy, co pomoże Ci przekonać się do niej
2.Pi napoje zero, dobrze się sprawdzają gdy masz chore na słodkie ( bardzo polecam Bolero❤️)
3.Nie pij kalorii To niepotrzebne marnowanie ich I tak nie będziesz najedzona a kg będzie przybywać
4. Unikaj tłuszczy Zastanów się czy np. Tego ziemniaka zamiast usmażyć nie można upiec
5.Żuj gumę Zarówno owocową jak i miętowa, owcowa zaradzi na ochotę słodkiego, a mięta łagodzi głód
6. Jeśli po posiłku jesteś dalej głodna, to odczekaj 30 minut i dopiero wtedy podejmij decyzję co dalej
7. Zajmij czymś głowę by nie myśleć o jedzeniu
8. Posiłki staraj się przygotowywać sam
9. Ustal godziny w których możesz jeść, a w których nie
10. Inspiruj się Pinterest, Tumblr Instagram, YouTube to super motywacja do ograniczenia jedzenia i samokontroli
11. Ustal cel Ile chcesz schudnąć i w jakim czasie Dobrą motywacją są również konkretne wydarzenia lub ubrania, do których chcemy schudnąć
12. Waż się góra raz dziennie o stałych porach Częściej nie ma sensu, bo nasza waga zależy od wielu czynników
13. Znajdź opiekuna, który będzie Cię wspierać w tym co robisz
14. Oglądaj jak Twoje ciało się zmienia Pomoże to zobaczyć progres lub regres
15. Nie jedz przed pójściem spać To bez sensu w trakcie snu i tak nie będziesz czuć głodu, a jak zjesz przed to i tak możesz obudzić się głodny
16. Stosuj system kar i nagród Nagradzaj się (najlepiej rzeczami innymi niż jedzenie) za sukcesy a kar za złamanie postanowień
17. Znajdź osoby, które też w tym siedzą i dziel się z nimi swoimi problemami, pomysłami Przekonasz się, że nie jesteś w tym sama Możesz np. napisać do mnie na pv!
18. Jedź rzeczy tylko takie, które naprawdę Ci smakują nie wciskaj w siebie niepotrzebnych kalorii
19. Nie dawaj po sobie poznać, że coś jest nie tak Unikniesz w taki sposób kontrolowania Twojego jedzenia przez bliskich
20. Jedz regularnie Unikniesz tak napadów, zlagodzisz głód, mniej ucierpi na tym Twoje zdrowie, wzdęcia się zmniejszą
21. Unikaj jedzenia na mieście W restauracjach często nie wiemy dokładnie ile co ma kalorii, ile kucharz dodał masła lub ile dokładnie mamy na talerzu
22. Pij kawę Kawa łagodzi uczucie głodu
23. Nie strasz się filmikami o anoreksji, bulimii itp.
24. Budyń Po prostu cudo na odchudzanie Mało kalorii a obientościowy Wybieraj taki bez cukru, mleko mieszaj z wodą lub używaj tylko wody, dodawaj słodziki
25. Jedź powoli Gdy długo jemy nasz organizm myśli, jemu dużo więcej niż w rzeczywistości
Trzymajcie się motylki powodzenia 🦋❤️
213 notes · View notes
skinnies0butterfly · 13 days
Text
~𝓝𝓸𝔀𝓪 𝓭𝓲𝓮𝓽𝓪~🦋
Ogólnie nigdy nic tu nie wstawiałam ale od dzisiaj będe starała codziennie wstawiać food booki na razie nie mogę się zważyć bo jest u rodziców jak pójdą to się z ważę ale ostatnio jak się ważyłam to było 51.15 z tego co pamiętam chociaż cały czas binge mam więc czas się ogarnąć
Tumblr media
Robię tą dietę i jeszcze dzisiaj wstawię food booki🦋
21 notes · View notes
lekkotakworld · 6 months
Text
Polecajka
Jak jeszcze nie znacie Pauliny Gładysz to polecam jej kanał na YouTube! Uwielbiam dziewczynę, mówi mnóstwo przydatnych rzeczy odnośnie diety i zdrowego podejścia do odżywiania. Sama schudła z 130 kg do 80 kg i dalej walczy o niższą wagę, bo jest w stadium nadwagi, ale wow, ja ją tak podziwiam. Generalnie jest świetna, ma też super charakter i mega fajne podejście.
Teraz zabrała się za program "Kanapowczynie" i nagrywa swoją własną reakcje na każdy z odcinków. Oczywiście daje tutaj wielki TW, bo sam program jest mega dziwny i trigerrujący, ale komentarze Pauliny na to wszystko myślę, że są mega trafione, tym bardziej, że ona będąc ex-otyłą osobą umie postawić się w sytuacji uczestniczek. Jak ktoś lubi oglądać coś takiego to szczerze polecam Paulinę serio.
youtube
youtube
52 notes · View notes
peggy-brown · 3 months
Text
‧͙⁺˚*・༓☾11.01.2024r.☽༓・*˚⁺‧͙
Zjedzone: 1466
Nie jestem wcale zła o ten dzień. Mogę to nazwać metabolism day. Wczoraj nie mogłam w nocy spać i myslalam o jedzeniu, dietach itd. Stwierdziłam, że chce schudnąć ale nie chce być chora. Niskie limity nie są dla mnie. nie umiem się długo glodzic, ciężko mi wtedy przestać myśleć o jedzeniu. A u mnie myślenie o jedzeniu = binge. Stwierdziłam, że podwyższe sobie limity od 800-1300kalorii. To mi wystarcza żeby się najeść i jeszcze mieć jakieś zachcianki. Poza tym chce normalnie srać, nie stracić włosów i nie pogorszyć stanu cery.
Dzisiaj w końcu ostatni egzamin. Kochane cke nawaliło I od wczoraj system źle nalicza punkty 😍 niesty muszę czekać do końca marca na wynik ale mam nadzieję, że nie będzie źle. Jutro chyba będzie w porządku dzien. Spoko lekcje. Niestety jeszcze dzisiaj muszę opracować cały temat na historię a jest dość późno. Ale dam jakoś radę.
Jak wy się trzymacie? Ściskam was mocno🩷
15 notes · View notes
lerlot · 2 years
Text
Chciałabym, żeby nikt nie miał problemu z podniesieniem mnie 🖤
149 notes · View notes
trynottobing3 · 27 days
Text
trying to lose weight healthily (this time)
hej, po paru latach bed i 2 latach mii próbuje zdrowo schudnąc bez gł0dowek i wyjsc z napadow objadania
goal: -20kg
zasady:
nie doprowadzaj do napadów, jeżeli masz na coś ochotę to to zjedz
nie bądź dla siebie zbyt surowa
nie gloduj
staraj się zmieścic w limicie 1600kcal
min. 70g białka
pij min 1,5l wody
jedz regularnie
ruszaj się jak najczęściej
jeżeli coś ci nie wyjdzie, nie katuj się za to
Tumblr media Tumblr media
4 notes · View notes