#odczytac

[drifftingg]

BIEGANKO I KOTKI

Wróciłem z biegania z siostrą :3

zaproponowałem jej pobieganie dzisiaj bo jest u nas na świeta :3

z kotami przyjechała <3 kotki mają być do wtorku lub kapkę dłużej <3 bardzo się cieszę, zmieniły sie strasznie - lekko schudły (no bo u nas utyły - był to mix utycia i nabrania masy na zimę, analogicznie teraz schudły i straciły masę na lato co widać) ale tez mają znacznie mniej futra doslownie wyglądają jak ktoś kto nie był u fryzjera 3 miesiące i został ścięty na krótko (facet z krótkimi taki wiecie najpierw zapuszczony a potem podciety na 1,5cm).

Krzysztof to przeciez mial tyle furta że wyglądał jakby nosił Futro z kożuchem XDDD <3 a fumio wyglądał po prostu jakby był kocykiem z nogami i to takim mega puchatym.

Biegliśmy taką moją standardową trasę 4km co prawda moj telefo pokazał 3,5km a jej 3,7km zeszłego roku to samo mi pokazywał telefon 3,9 albo 4,0 więc ciezko mi powiedziec ile to faktycznie jest - ale to nie ma aż takiego znaczenia bo zawzse biegnę te samą trasę i porównuje tylko czas. Dziś mieliśmy 26;30 chyba nie biegłem na maksa bo nie wiedzialem jak u siostry z siłami ale gadaliśmy troche w trakcie więc chyba okej i tez nie była po bieganiu mega zmęczona.

Moj czas sprzed tygodnia najlepszy to bylo 24;11 a zeszłego roku 20;40 - w tym roku to jeszcze bylo gdy bylo zimno i wiało troche dzisiaj mi sie super bieglo - czekam na upaly 35 stopni zeby biegać w takim ciepełku ale i tak bylo mi super. No i to oznacza ze mozna wychodzic biegac znacznie później

Planuje sobie wydlużyć trasę niedlugo bo czuje ze mam sily - a wole wydluzyc niz biegac szybciej. Bieganie szybciej sie srednio opłaca bo powoduje ze wysilek trwa krócej a im dlużej trwa wysilek fizyczny z pracą serca max lub blisko maksa no to tym wiecej spalonych kcal - czyli tak naprawde jesli biegacie te samą trasę np 30;00 a potem 25;00 bo rosnie kondycja to mozecie spalac mniej kcal mimo "lepszegp" wyniku. Jesli chodzi o spalanie kalorii liczy sie CZAS wysilku i jego INTENSTYWNOSC co mozna odczytac z pracy serca

takze moja siostra dołąćżyła do BIEGAJĄĆYCH KOCURÓW (w ogóle wiem że sporo osób dołączyło !!!!! na prywatnym pisalo do mnie kilka osób o porady jakies slowa jak zacząć, pare osób zdawalo relacje z pierwszych wyjść) ja w minionym tygodniu nie biegalem - mialem pare ultra stresujacych rzeczy co mi caly tydzien rozwalilo ale wracam do biegania i codzinnych postów o tym ze to robilem - motywacja moim zdaniem jest czymś zbędnym i nie ma co szukać jej zewnetrznie tylko napędzać się z wewnątrz po prostu pragnieniem lepszych wyników - schudnięcia, ale skoro nie każdemu to starcza a moje posty motywują to świetnie zamierzam kontynuuować z motywacją -

jeżeli jesteś osobą która chce zacząc ale z tym zwleka to pamiętaj że za miesiąc moje posty będą codziennościa od miesiąca, osoby które zaczną teraz będą mieć miesięczną kondycję a moim zdaniem 2 max 3 tygodnie są potrzebne do wyrobienia sobie nawyku

[peachestoon2016]

jutro sie z nia widzimy i nie wiemy czy ona mnie nas lubi czy lubi, nie umiemy odczytac jej intencji

#girl crush

[ecoamerica]

Watch the American Climate Leadership Awards 2024 now: https://youtu.be/bWiW4Rp8vF0?feature=shared

The American Climate Leadership Awards 2024 broadcast recording is now available on ecoAmerica's YouTube channel for viewers to be inspired by active climate leaders. Watch to find out which finalist received the $50,000 grand prize! Hosted by Vanessa Hauc and featuring Bill McKibben and Katharine Hayhoe!

#ACLA24 #ACLA24Leaders #youtube #youtube video #climate leaders #climate solutions #climate action #climate and environment #climate #climate change #climate and health #climate blog #climate justice #climate news #weather and climate #environmental news #environment #environmental awareness #environment and health #environmental #environmental issues #environmental justice #environment protection #environmental health #Youtube

[zyciemprzezzycie]

To chyba w ludziach najsmutniejsze - ich najważniejsze myśli i uczucia często umykają niewypowiedziane i mało kto umie je właściwie odczytać.

Alexandra Adornetto

#to #chyba #w #ludziach #najsmutniejsze #ich #najwazniejsze #mysli #i #uczucia #czesto #umykaja #niewypowiedziane #malo #kto #umie #je #wlasciwie #odczytac #Alexandra Adornetto #cytaty #dzien #noc #zycie #smierc #przemyslenia #momenty #chwile #czas #sens

[rozgrzeszenia]

bardzo boje sie pokazac mojemu chłopakowi to co czuję i to jak bardzo go kocham, zrobilam to tylko raz cała się trzęsąc i placząc, zeby wiedzieć cokolwiek musi wczytywac sie w moje wiersze ksiazki ktore czytam piosenki ktorych słucham potrafi odczytac tylko po moim głosie jak sie czuje, co mam zrobić żeby się przed nim otworzyć, panicznie się tego boje a on naprawde jest idealnym chlopakiem i wiem że spedzimy razem reszte zycia

Wszystko małymi kroczkami, próbuj mówić o swoich uczuciach trochę.

Napisz mi co cię dręczy, jaki masz problem, kogo kochasz lub fakt za fakt

[gabixxsworld-blog]

Wiesz co serio nie masz uczuć... tak mowiles ze mnie kochasz tak kurwa po chuju, nawet nie jesteś w stanie mi na te pierdolone wiadomości odczytac i odpisac i zachowuje się kurwa jak skończony dupek i chuj, serio nie widziales jak mi na tobie zalezalo? aż tak fajnie się mną kurwa bawiło? kurwa ja też mam uczucia a nie jak ty bo ty nie masz najwydoczniej żadnych, tak się kurwa ci się odwidzialo:) ale nie PRZEZ JESTEM DLA CIEBIE WAŻNA, TESKNILES ZA MNĄ, KOCHAM CIĘ tak kurwa fajne klamstwa przez chwile było kochane:) serio chciałam być dla ciebie ważna tak jak ty dla mnie... ale to ty po prostu nie umiesz kogoś pokochac i to docenic, Fajnie się wybieralo jak wczoraj gadali czy jestem z tobą cnie? nie no ale przecież my się tylko spotkaliśmy jeden raz, przeziec do niczego nie doszło pierdole śmieszne:) co nie umiales powiedzieć ze zrobiłeś ze mnie debilke i nadzieje mi robiłeś, zachowales się chujowo kurwa , naprawdę ci ufalam... to moja ostatnia do ciebie wiadomość nie mam już zamiaru latać za tobą i się starac tak TO NA RECE BYŁO PRZEZ CIEBIE I MIAŁAM TEGO WIĘCEJ NAWET MAM NA NOGACH I CHUJ i tak cię to nie obchodzi kurwa, pa mam nadzieje ze spotkasz jakąś dziwke która będzie Cię traktowac jak szmate bo najwyraźniej na taką zasługujesz:)

[imlostinyou-findme]

Dlaczego?

„Twoje wachania nastroju sa zbyt duze, a to co mowisz jest niepokojace”

Chca mi wmowic, ze nie wiem co jest na prawde, kiedy wlasnie JA wiem co jest na prawde, bo umiem odczytac to co mowi swiat do nas

[zabierzmniezesoba]

Nie mogłam odczytac co napisałaś bo łzy zamazywaly mi ekran

[mixfakt-blog]

Top 10 Naj | Jak odczytać mowę ciała!

https://mixfakt.pl/top-10-naj-jak-odczytac-mowe-ciala/ Top 10 Naj | Jak odczytać mowę ciała! - https://mixfakt.pl/top-10-naj-jak-odczytac-mowe-ciala/ #Ciekawostki #Filmy...