#pillole di psicologia
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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di ottimismo 🌈 5/50 SVILUPPATE IL VOSTRO QUOZIENTE DI OTTIMISMO 🌈 La grande artista Frida Kahlo, nonostante la sua vita tormentata, non perdeva mai occasione per mordere con gusto la vita. Restare allettata poteva essere un'occasione per pitturarsi il suo busto ortopedico. Allontanatevi da piagnoni e piagnistei. L'ottimismo designa lo stato d'animo di una persona che percepisce il mondo e l'universo in modo positivo. Gli ottimisti sono vaccinati contro la depressione. Piantate pensieri ottimisti e raccoglierete mazzi di felicità... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.fioritieditore.com/prodotto/ottimo-presente-otto-lezioni-di-psicologia-positiva-per-cambiare-in-meglio-la-nostra-vita/ #fridakahlo #ottimopresente #ottimismosempre #psicologiapositiva #psicologia #benessere #benessere360 #medicinaesocietà #mindfulness #pensieropositivo #renzardi #renzoardiccioni #giovannifioritieditore @giovannifioritieditore @lilith.gi @l.ornitorinco @sostadipluto @natallialocricchio @spazioaries @happinessiswhereyouare @felicitain.pillole @canigatti_ @mindful.psycho @ilcuoresaggio @depressione.italia @il_calendario_dell_ottimismo @sm.psicologia1 @doncosimoschena @fridakahlo (at Milano italy) https://www.instagram.com/p/Chb400Ms-V_/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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PILLOLE DI NORDIC WALKING RITMICO MEDITATIVO®
- Così come cammini nel Nordic Walking cammini nella vita.
- Se sei consapevole nel Nordic Walking accompagni lo stesso processo di consapevolezza nella Vita.
***Portare consapevolezza nella propria vita cosa vuol dire?
In psicologia, con il termine consapevolezza si intende la capacità di essere a conoscenza di ciò che viene percepito e delle proprie risposte comportamentali. Si tratta di un processo cognitivo distinto da sensazione e percezione. In genere la consapevolezza viene definita come la conoscenza che qualcosa esiste, o la comprensione di una situazione o di un soggetto al momento attuale sulla base di informazioni o esperienze. Siamo consapevoli in quanto conosciamo e siamo in grado di comprendere situazioni e persone.
***Cosa vuol dire diventare consapevole in ambito sportivo, attraverso il Nordic Walking ritmico Meditativo®?
Accompagniamo la nostra attenzione sulle parti del corpo che vengono utilizzate nel movimento dell' esercizio, sia quelle attive nel movimento che quelle passive ma utili per la buona esecuzione dell' esercizio. Così inneschiamo la sintonizzazione della nostra orchestra ovvero del nostro intero corpo per sincronizzare i movimenti. Tutto questo è possibile anche perché attiviamo la percezione del nostro respiro, accompagnando l' attenzione sempre e costantemente nel nostro corpo, sul movimento che stiamo eseguendo, imparando dalla propria percezione, innescando la memoria che poi permarrà nel nostro corpo.
Il nostro prossimo allenamento è domenica 11 febbraio ore 9 alla Trucca.
Contattami per informazioni.
INSIEME E' MEGLIO
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Tutti gli appuntamenti nel nostro TEAM BERGAMASCO & ALTOMILANESE:
OROBIENORDICWALKING:
WAYS: IL MONDO ITALIANO NORDIC WALKING:
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Paola, fedele a me stessa
Istruttore di Nordic Walking Ways certificata CONI Specializzata nel Ritmico e Disabilità, Creatrice del metodo Meditare attraverso il Nordic Walking Ritmico®, Insegnante di Meditazione, Insegnante di Usui Holy Fire & Karuna Reiki , Terapeuta Reiki per Umani ed Animali, Membro dell’ Associazione Canadese del Reiki e del Centro Internazionale di Formazione Reiki sede negli Stati Uniti, Cristallo Terapeuta, formazione Crystal Academy alle Hawaii. Life and Mental Coach. Esperta in Tecniche Bioenergetiche Quantistiche formazione Dottor Francesco Oliviero, Esperta in Terapie Vibrazionali Sonore Cristalline con le Campane di Cristallo di Quarzo Ialino.
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“Nella nostra società le emozioni in generale vengono scoraggiate. Benché senza dubbio il pensiero creativo, come ogni altra attività creativa, sia inseparabilmente legato alle emozioni, è diventato un ideale pensare e vivere senza emozioni. Essere emotivo è diventato sinonimo di instabile e squilibrato”
- Fuga dalla libertà, Erich Fromm
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“E poi ci sono i neuroni specchio: se guardi qualcuno che sorride, qualche cosa sorride dentro di te.”
_ Jacopo Fo
Pillole di Psicologia
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Pillole di psicologia del potere
Premessa: la dinamica descritta qui sotto è una dinamica “intelligente”, ma questo non significa che sia anche una dinamica “pianificata”. Come la biologia, la sociologia e l’economia in varie forme ci insegnano, esistono dinamiche di comportamento individuale e collettivo che presentano una logica interna ferrea, senza che questa logica sia stata meditata o pianificata da alcuna mente particolare. Questa premessa serve a chiarire in anticipo che non bisogna pensare a strateghi sottilissimi (per quanto non possano essere esclusi) di fronte a dinamiche di potere intelligenti ed efficaci: le circostanze e l’istinto possono generare questi effetti anche senza un piano a monte.
Ora, l’esercizio del potere consente sempre di creare forme di dipendenza psicologica nei sottoposti, dipendenza tanto più forte quanto più il potere è esercitato in forme arbitrarie. Questo processo è visibile sul piano psicologico nella cosiddetta “sindrome di Stoccolma” e nelle tecniche del cosiddetto “lavaggio del cervello”, tutte radicate in una dinamica iniziale di assoggettamento. La persona che viene assoggettata e che si ritrova alla mercé di qualcun altro, spesso (non sempre grazie al cielo), subisce un’involuzione psicologica, una sorta di infantilizzazione in cui la stessa sorgente della propria costrizione inizia ad essere rispettata ed apprezzata: il carceriere è infatti anche la sorgente possibile della propria liberazione.
Questa natura autoalimentantesi del potere è spesso percepita in modo istintivo da chi lo gestisce, ed una volta che si prende questa strada essa tende ad approfondirsi: quanto più “paternalisticamente duro” sarà l’esercizio del potere, tanto più ad esso si rivolgeranno con occhio speranzoso gli assoggettati, e tanto più intensa sarà la loro gratitudine per ogni concessione, per quanto modesta e provvisoria.
Se si legge alla luce di questa dinamica l’autoritarismo crescente degli ultimi due anni si possono capire meglio alcune dinamiche, e soprattutto si può capire meglio quale grave pericolo si profila all’orizzonte.
Possiamo concedere che all’inizio la dinamica di paura di fronte all’ignoto (virus) abbia spinto in buona fede molti governi, incluso quello italiano, ad interventi coercitivi che sembravano l’unica soluzione possibile. (Alla luce della degenerazione successiva non è facile concedere quella buona fede, ma non possiamo escluderla). Ma col passare del tempo questo esercizio si è autonomizzato sempre di più dalle sue origini sanitarie. Chi ha esercitato ed esercita il potere scopre che quanto più assurdi, ingiustificati e mutevoli sono gli obblighi e i divieti che impone, tanto più i sottoposti sono posti in una condizione di dipendenza e di inferiorità percepita, e tanto più questo pone specularmente i detentori del potere come superiori, fino a credersi amati e benvoluti.
<segue>
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Pillole di vita: 29 novembre 2020
Stamattina ho mangiato una brioche alla crema con un cappuccino
Ho perso un numero indefinito di capelli nella doccia che andrà inevitabilmente a intasare lo scarico
Credo di essere narcisista
Mi sono resa conto che cerco di incolpare i miei genitori per quasi ogni aspetto della mia psicologia sofferente (si sa, è sempre colpa dei genitori)
La prima parte del Don Chisciotte di Cervantes è assolutamente geniale, la seconda è ripetitiva e deludente
Mi sento profondamente insoddisfatta, ma non sono triste
Uso molti avverbi in -mente
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Medicinali da Banco.
Oggi, tutti credono di conoscere tutti
In poche parole, si leggono commenti e post, o si vedono foto, e da tutto ciò nasce un identikit, un profilo non ufficiale, direi un bel quadro semi clinico del povero malcapitato più che malato.
Per tutto ciò, si preconiza l'uso di alcuni farmaci senza ricetta :
Pillole di Saggezza
Iniezione di fiducia
Balsamo per le ferite di cuore.
Rimedi della Nonna.
Ovviamente tutto ciò a discrezione e senza Bugiardino, che previene da alcune interazione indesiderate.
Aggiungo che:
Le varie deduzioni personali non si possono scaricare con la tessera sanitaria.
La psicologia da due soldi, non è riconosciuta come Ramo della medicina.
In sintesi, prima di proporre servizi e terapie, accertarsi che siano necessarie, un uso od abuso di alcune medicine hanno solo un effetto Placebo e non fanno guadagnare nessun laurea ad Honoris Causa.
Ad ogni caso sarebbe meglio usare l'esenzione.
Semplicemente, un post malinconico, una foto erotica, un paio di frasi sulle donne o sugli uomini, non fa di nessuno :
Un depresso cronico
Un depravato da redimere
Un disperato/a abbandonato sull'altare.
Una ninfomane
Un edonista
E chi più ne ha più ne pensa...
Solo varie sfaccettature di milioni di quotidianità personali e per fortuna. (aggiungo io), le vere malattie e patologie non si curano tra le righe, ancora meno sui banchi.
Grazie, per l'onorario ci pensa la mia segretaria.
Con o senza fattura cambia poco. Il costo è di un caffè.
Mi raccomando di rispettare la posologia, ed in caso di sovradosaggio, recarsi subito in bagno ed espellere le varie idee supposte a sproposito.
@vefa321
Ps. Ovviamente sono solo cavolate mie...
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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE🌈 Il segreto della felicità: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 12/50 COME CI VEDONO GLI ALTRI? CHIEDETE A CHI VI STA INTORNO 🌈 Siamo uno, nessuno e centomila. Tutto sta in come ci percepiamo e siamo percepiti. A volte, chiusi nel nostro pessimismo, non sappiamo neanche vedere i nostri punti positivi. Basta chiedere agli altri. Chiedere opinioni su di noi a chi ci sta intorno è un ottimo metodo per sviluppare una buona immagine di sé. Scegliete una decina di persone del vostro entourage e chiedete di farvi un breve elenco delle vostre qualità. Scoprendo i loro apprezzamenti, solleciterete le vostre emozioni positive, provando riconoscenza verso chi vi stima. Questo semplice esercizio vi darà le ali e la voglia di sviluppare ulteriormente le vostre qualità... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #psicologiapositiva #ottimopresente (at Bretagne - Breizh) https://www.instagram.com/p/CncQl0BLOGw/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Dieta economica e rapida
Il frullato di farina d'avena è molto popolare ... La mamma è una persona schizzinosa, ma qui, sul cibo, ci sono praticamente ... Le 10 migliori colazioni salutari per adulti... [Continua a leggere→]
[Continua a leggere→]
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Quanto tempo per dimagrire cosce
Come eseguire correttamente gli esercizi di plancia. Regole di base degli esercizi di respirazione. Questo tè non è così facile da trovare nei negozi, lo abbiamo ordinato per posta, da un catalogo.... Se stai perdendo peso sotto la supervisione di un medico - un endocrinologo e ti ha prescritto pillole dimagranti, allora non possono assolutamente essere combinate con l'alcol. Impacco alla senape al miele per mani dimagranti. Ero scettico riguardo alla perdita di peso con la soda. Chi è il dottor Mirkin, i suoi meriti in dietetica, regole generali e peculiarità della dieta. Cosa include il programma? Specialisti. Servizi e prezzi.
Dieta 1200 kcal opinie forum
Consigli semplici ed efficaci su come perdere peso tra le braccia in una settimana e allo stesso tempo non pompare le spalle. Dopo aver deciso il tipo di corda per dimagrire, è necessario sceglierne la lunghezza. La maggior parte di coloro che hanno provato l'efficacia di questo tipo di cibo parla di scartato ... Opzioni ricetta: Ricetta base più semplice: una tazza di yogurt magro e 340 ml. E, inoltre, non solo con la figura snella acquisita alla fine di una lunga dieta, ma anche con piaceri completamente carnali ... I primi piatti caldi dovrebbero essere presenti nella dieta di ogni persona, anche dimagrante, cospargere di pepe e far bollire per un quarto d'ora. Esercizi per l'interno delle gambe. Tutti gli ingredienti per lo stufato di verdure estive sono a basso contenuto di calorie, ad eccezione dell'olio vegetale. Modo di somministrazione e dosaggio: 1 capsula 3-4 volte al giorno durante i pasti, innaffiata con acqua. Tira la pancia come una cintura e la divide in due parti: una piccola sopra e una più grande sotto (c'è un piccolo spazio tra le parti per il normale funzionamento del corpo).
Dieta per perdere velocemente 3 kg
Ricambi Recensioni Catalogo. Lo psicoterapeuta russo, produttore televisivo e autore di libri di psicologia Andrei Kurpatov ha recentemente raccontato come perdere peso senza tormentarsi con diete e allenamenti estenuanti. Recensioni, istruzioni per l'uso e opinione dei nutrizionisti: queste sono recensioni, istruzioni per l'uso e molto altro ancora saranno prese in considerazione da noi oggi in modo che tu possa formarti la tua opinione al riguardo ...
Le capsule Slim code non aiutano solo coloro che fanno schifo con gli ormoni. Questo è il miglior esercizio per bruciare i grassi, rafforzare i muscoli delle braccia, del cingolo scapolare.Esercizio classico che favorisce la perdita di peso, soprattutto se usato ... La dieta della pasta è una calamita di bellezza.
Diete efficaci per una forte perdita di peso: come perdere peso in modo drammatico. Le mani devono essere riprese e collegate alla serratura. Calorie: 699,61 kcal Proteine: 78,23 g. I principi della dieta ayurvedica possono essere applicati non solo per migliorare la salute, ma anche per sbarazzarsi del peso in eccesso.
Dieta per riattivare il metabolismo menu
In medicina, ci sono due tipi di gastrite: con acidità bassa e alta. Come perdere peso velocemente senza dieta dopo 50 anni a casa: i migliori esercizi Perdere peso in eccesso per non aumentare di peso dopo la fine del programma di dimagrimento aiuterà a perdere peso dopo 50 anni senza danni alla salute, il principale tipo di fisico ...... Cheese cake a basso contenuto calorico senza zucchero. E la cosa più sorprendente è che ogni anno il gusto cambia (insieme al prezzo!). Pollo con fagiolini. Ad oggi sono state identificate 28 tipologie.
Hercules ha una serie di proprietà benefiche ... È impossibile aderire a una tale dieta per più di 7 giorni, poiché l'aumento del carico sui reni Non tutte le diete efficaci per la perdita di peso possono essere contemporaneamente sicure. Le donne condividono che in un mese di utilizzo dell'integratore alimentare, sono riuscite a buttare via ...
I super dimagranti naturali
L'allenamento è necessario per formare un bel corpo e scaricare quelli non necessari.I principianti dovrebbero generalmente stare più attenti. Disponibile. Cintura corsetto snellente per snellire e modellare la vita. Puoi acquistare pillole dimagranti Reduslim con consegna in tutta l'Ucraina: Kiev, Kharkov, Odessa, Dnipro, Zaporozhye, Lviv, Krivoy Rog, Nikolaev, Mariupol, Vinnitsa, Kherson, Poltava, Chernigov, Cherkassy, Zhitomir, Sumy, Khmelnitsky, Rivne, Kropyvnytskyi, Chernivtsi ... E puoi scegliere quale è il miglior trainer sportivo per la casa da acquistare tra cinque opzioni che differiscono per principio di funzionamento, dimensioni e prezzo. Questo tè è meraviglioso perché può essere bevuto sia freddo che caldo.
Consiglio per oggi: non avere fretta, avvicinati a qualsiasi attività con la dovuta diligenza, ma osserva i giorni di buon auspicio per la depilazione a settembre 2019, ci sono diverse opzioni. La linea di fondo è, se ti piace il cibo piccante ... Dieta economica e rapida Quali pillole prendono le donne anoressiche? Per una selezione di insalate dimagranti, vedere il collegamento. Tuttavia, usando diversi cocktail, pillole dimagranti, diete, sport, non solo puoi perdere peso, ma anche portarti all'anoressia.
Perdere peso lampo
Il salto è un esercizio molto dinamico per l'interno coscia. Un giorno di digiuno con le mele è considerato il più efficace. A quel tempo, non c'erano fitness club decenti nella nostra città e questo video non posso definirmi un fan di Cindy Crawford, ma la rispetto moltissimo per una forma sportiva così straordinaria.
I prezzi dei prodotti dimagranti ti sorprenderanno piacevolmente. Complesso bruciagrassi per dimagrire - allenamento di 7 esercizi. Caloria. Affinché il corpo possa prendere energia bruciando i grassi, è necessario creare un deficit calorico. Dieta farina d'avena: l'effetto di perdere peso e purificare il corpo è garantito. 5 esercizi correttamente selezionati per la perdita di peso aiuteranno a rendere il corpo più atletico: un inizio rapido ed efficace ti consentirà di iniziare immediatamente a combattere ...
Dieta per pazienti obesi
Mosca, Lobnenskaya, d. Non si sa come e quando siano comparsi i cerchi in vita. La composizione, le proporzioni delle erbe e come usare questo rimedio sono facili da trovare su Internet, ma una bevanda del genere aiuta davvero ...
Ricette di frullati dimagranti 2.4 Come perdere peso con un frullato? Un programma di allenamento per ragazze in palestra deve necessariamente essere: se una ragazza è venuta in palestra con l'obiettivo di perdere peso, allora deve ... Anche le recensioni per loro sono miste. A causa di un metabolismo lento, il processo di perdita di peso Come perdere peso dopo 50 anni per una donna? In genere, questi allenamenti durano 10 minuti.
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Psicologo, psicoterapeuta, psicanalista, psichiatra, counselor e mental coach: chi sono e cosa cambia.
Psicologo. Ha frequentato la facoltà di Psicologia per 5 anni, svolto un tirocinio e sostenuto l'Esame di Stato. È iscritto all'Albo A degli psicologi (esiste anche un albo B per gli Psicologi junior) e il suo ruolo è quello di aiutare le persone a raggiungere e mantenere uno stato di benessere. Non può fare terapia, ma si limita a dare sostegno psicologico, aiutare la persona in un momento difficile della sua vita aiutandola ad usare le risorse che la persona ha già e può somministrare test psicologici.
Psicoterapeuta. Può essere uno psicologo o un medico e ha frequentato una Scuola di Specializzazione riconosciuta dal MIUR di almeno 4 o 5 anni. Può fare terapia, quindi lavorare con il cliente sul vissuto emotivo ed esperienziale. Di solito l'obiettivo della terapia è il cambiamento delle modalità relazionali, cognitive, emotive e comportamentali di cui il paziente è portatore e che danno origine ad una sofferenza.
Psicanalista. È uno psicoterapeuta che ha frequentato una precisa Scuola di Specializzazione basata sul lavoro di Freud.
Psichiatra. Ha frequentato la facoltà di medicina e la specializzazione in psichiatria. Di solito hanno un approccio più organico alla malattia ed è l'unico tra questi professionisti che può prescrivere farmaci. Non è raro trovare psichiatri e psicoterapeuti che lavoro in parallelo.
Counselor. Non deve obbligatoriamente aver frequentato la facoltà di Psicologia o Medicina. Si occupa di persone che hanno bisogno, in un momento ben determinato della loto vita, di colloqui di sostegno o di aiuto per affrontare problemi relazionali o decisionali. Non può usare tecniche psicologiche come il colloquio clinico e i test psicologici.
Mental coach. È una figura non ancora definita in Italia, ma spesso usata da imprenditori e sportivi. Aiuta i propri clienti a focalizzare obiettivi e priorità e li supporta, in termini prevalentemente motivazionali, nel mantenere e portare a termine il programma stabilito.
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Foto di cottonbro da Pexels
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